WEBVTT

00:00:04.486 --> 00:00:10.016
Ikigai: el secreto japonés para vivir
una vida con propósito,

00:00:10.744 --> 00:00:13.844
originario de la isla de Okinawa,

00:00:13.844 --> 00:00:18.484
donde sus habitantes tienen
la esperanza de vida más alta del mundo.

00:00:19.938 --> 00:00:24.088
Una vez conocida como la tierra 
de los inmortales, Naciones Unidas afirma

00:00:24.088 --> 00:00:29.158
que actualmente Okinawa tiene el mayor
porcentaje de personas centenarias.

00:00:30.056 --> 00:00:34.416
Los okinawenses viven bajo
el concepto llamado ikigai.

00:00:35.210 --> 00:00:39.810
"Iki" significa vida; 
y "gai" quiere decir valor.

00:00:40.655 --> 00:00:46.085
Esta palabra se refiere a todo 
lo que hace que la vida valga la pena,

00:00:46.099 --> 00:00:48.679
la razón para salir de la cama
todas las mañanas.

00:00:50.241 --> 00:00:55.461
El ikigai se encuentra en el cruce
de cuatro cualidades principales:

00:00:55.461 --> 00:01:01.167
Lo que aman, lo que se les da bien, 
lo que el mundo necesita,

00:01:01.167 --> 00:01:04.376
y aquello por lo que
pueden ser recompensados.

00:01:05.054 --> 00:01:11.294
La intersección entre lo que aman 
y lo que se les da bien es su pasión.

00:01:11.294 --> 00:01:15.192
Es algo que tiene mucho sentido para Uds.

00:01:15.192 --> 00:01:18.862
y por lo que están 
dispuestos a sacrificarse.

00:01:20.225 --> 00:01:24.615
También entra en juego que 
lo que el mundo necesita es vital,

00:01:24.615 --> 00:01:30.277
y que servir a la sociedad nos da 
sentido de pertenencia y propósito.

00:01:31.124 --> 00:01:35.794
Finalmente, tener en cuenta aquello 
por lo que se les puede compensar

00:01:35.794 --> 00:01:40.104
es esencial para poder 
vivir de su propósito.

00:01:41.412 --> 00:01:44.161
Encontrar su ikigai

00:01:44.161 --> 00:01:49.422
requiere una experimentación 
profunda y autoexploración.

00:01:50.195 --> 00:01:55.675
Realizando acciones concretas
y reflexionando cuidadosamente,

00:01:55.675 --> 00:01:59.007
pueden descubrir cómo su pasión,

00:01:59.007 --> 00:02:02.157
misión, profesión y vocación

00:02:02.157 --> 00:02:07.739
se entrelazan para ofrecer más sentido
a sus vidas y carreras profesionales.

00:02:09.489 --> 00:02:11.679
Tomemos a Steve Jobs como ejemplo.

00:02:11.679 --> 00:02:15.679
Era el epítome del éxito
en el ámbito tecnológico,

00:02:16.763 --> 00:02:20.353
pero no le apasionaban
los componentes informáticos,

00:02:20.353 --> 00:02:22.403
le apasionaban las herramientas

00:02:22.403 --> 00:02:25.763
que daban rienda suelta a su creatividad.

00:02:26.488 --> 00:02:30.968
Su curiosidad e interés por la caligrafía

00:02:30.968 --> 00:02:33.766
se convirtió en la inspiración

00:02:33.766 --> 00:02:37.306
para Apple y su original tipografía.

00:02:38.777 --> 00:02:42.877
Explorando sus pasiones e intereses

00:02:42.877 --> 00:02:46.827
pueden implicar a su mente 
de nuevas maneras

00:02:46.827 --> 00:02:51.287
y descubrir su propósito, su ikigai.

00:02:52.308 --> 00:02:55.618
Y su ikigai no solo

00:02:55.618 --> 00:02:59.068
les ayudará a vivir una vida
con más propósito,

00:02:59.068 --> 00:03:04.875
sino que también les protegerá
del estrés y la enfermedad.

00:03:05.684 --> 00:03:09.684
Según la sociedad psicosomática de EE.UU.,

00:03:09.684 --> 00:03:12.984
tener un sentido
del propósito vital elevado

00:03:12.984 --> 00:03:16.584
se asocia con una reducción 
del riesgo de mortalidad

00:03:16.584 --> 00:03:18.714
y accidentes cardiovasculares.

00:03:19.544 --> 00:03:24.934
Los que sienten que tienen un propósito
suelen tener vidas más sanas,

00:03:24.934 --> 00:03:28.228
con más motivación y resiliencia.

00:03:30.159 --> 00:03:34.899
Creo que todos y cada uno de nosotros

00:03:35.369 --> 00:03:37.429
tenemos un ikigai.

00:03:37.429 --> 00:03:43.119
solo deben explorarse profundamente
a Uds. mismos para encontrarlo.

00:03:44.426 --> 00:03:48.306
Pero les advierto: no es fácil.

00:03:49.251 --> 00:03:53.251
Requiere coraje, determinación

00:03:53.251 --> 00:03:56.621
y voluntad de sacrificio.

00:03:57.670 --> 00:04:02.078
Para descubrir mi ikigai,

00:04:02.078 --> 00:04:05.428
primero tuve que deshacerme

00:04:05.428 --> 00:04:09.158
de mis miedos, negatividad 
y preocupaciones.

00:04:10.187 --> 00:04:16.797
Solía pensar que era demasiado tímida
para contribuir a la sociedad,

00:04:17.615 --> 00:04:22.084
e incluso si lo hacía, 
¿a quién le iba a importar?

00:04:22.935 --> 00:04:25.885
¿Cuál era mi propósito?

00:04:27.128 --> 00:04:33.108
Me criticaba constantemente 
y encontraba defectos en mí

00:04:33.108 --> 00:04:35.052
y en lo que hacía.

00:04:36.400 --> 00:04:41.700
Pero tras años de dudar de mí misma
y de falta de seguridad,

00:04:42.796 --> 00:04:48.256
me di cuenta de que el verdadero 
enemigo era yo misma

00:04:48.256 --> 00:04:51.028
y que, si continuaba así,

00:04:51.028 --> 00:04:57.518
nunca sería capaz de experimentar 
ni descubrir mi pleno potencial.

00:04:59.339 --> 00:05:05.679
Intenté convencerme de que 
mis contribuciones importaban

00:05:05.679 --> 00:05:08.307
y de que tenía un propósito,

00:05:09.137 --> 00:05:12.077
pero parecía que no me lo creía.

00:05:14.034 --> 00:05:20.504
Entonces decidí llevar a cabo
acciones concretas

00:05:20.504 --> 00:05:24.072
que creasen confianza en mi interior

00:05:24.072 --> 00:05:28.202
y me ayudasen a ver
de qué era capaz en realidad.

00:05:29.876 --> 00:05:33.986
Aunque supuso considerar muchas cosas

00:05:33.986 --> 00:05:37.276
y una larga lista de pros y contras,

00:05:38.594 --> 00:05:44.694
participé en un programa para
emprendedores llamado FutureHack,

00:05:44.694 --> 00:05:48.601
un taller diseñado para líderes motivados

00:05:48.601 --> 00:05:51.521
que luchan por resolver 
problemas mundiales.

00:05:52.808 --> 00:05:57.378
Empecé el programa mostrándome tímida,

00:05:57.378 --> 00:06:00.122
con muy poca experiencia en liderazgo

00:06:00.122 --> 00:06:05.582
e incapaz de compartir mis ideas
con los demás cómodamente.

00:06:07.341 --> 00:06:10.271
Pero a través de esa experiencia,

00:06:10.271 --> 00:06:16.881
conocí a mucha gente apasionada, 
trabajadora e inspiradora.

00:06:17.911 --> 00:06:19.651
Colaboramos

00:06:19.651 --> 00:06:23.501
en un proyecto nacional
sobre innovación educativa.

00:06:24.184 --> 00:06:29.624
Por primera vez, gobernantes, 
profesores y estudiantes japoneses

00:06:29.624 --> 00:06:33.424
se reunieron para intercambiar ideas

00:06:33.424 --> 00:06:37.724
acerca de cómo reformar
el sistema educativo japonés.

00:06:38.756 --> 00:06:43.906
Unos 50 profesores y 50 alumnos
participaron en esta actividad

00:06:43.906 --> 00:06:46.681
mientras los oficiales
del gobierno observaban

00:06:46.681 --> 00:06:50.681
y tenían en cuenta 
las ideas de los estudiantes.

00:06:52.137 --> 00:06:58.127
Fue sorprendente ver 
a profesores y estudiantes interactuar

00:06:58.127 --> 00:07:01.051
y presentar sus ideas 
los unos a los otros.

00:07:02.248 --> 00:07:07.488
Esta nueva sensación
de entusiasmo y ambición

00:07:07.488 --> 00:07:10.535
encendió la confianza en mí misma

00:07:11.573 --> 00:07:18.073
y presenté con alegría mis ideas de 
reforma a los que podían hacer cambios.

00:07:19.575 --> 00:07:25.745
Enfrentándome a mi miedo
y dándome cuenta de que soy capaz,

00:07:25.745 --> 00:07:30.111
ya no me sentía temerosa o intimidada.

00:07:30.111 --> 00:07:35.364
Finalmente sentía que mi opinión
realmente importaba a los demás

00:07:35.364 --> 00:07:41.303
y desarrollé esta atracción hacia
tener un impacto positivo en la sociedad.

00:07:42.114 --> 00:07:47.374
Había descubierto mi pasión
por el diseño y el emprendimiento

00:07:47.374 --> 00:07:53.077
y seguí alimentando ese deseo
para seguir expandiendo y explorando

00:07:53.077 --> 00:07:57.183
para descubrir más sobre 
mi verdadero yo interior.

00:07:59.228 --> 00:08:04.348
En gran Dalai Lama resume mi experiencia:

00:08:06.738 --> 00:08:10.598
"Darse cuenta del potencial propio

00:08:10.598 --> 00:08:13.808
y confiar en sus capacidades

00:08:13.808 --> 00:08:16.718
puede crear un mundo mejor".

00:08:18.962 --> 00:08:21.642
Ahora, cierren los ojos.

00:08:23.638 --> 00:08:27.948
Voy a darles este momento 
para que se pregunten,

00:08:29.494 --> 00:08:31.374
¿Qué les apasiona?

00:08:34.326 --> 00:08:36.196
¿Qué se les da bien?

00:08:38.265 --> 00:08:41.245
¿Por qué se les puede recompensar?

00:08:43.474 --> 00:08:47.984
¿Qué cambio les gustaría
ver en el mundo?

00:08:50.044 --> 00:08:52.344
Ahora, abran los ojos

00:08:53.297 --> 00:08:57.914
y ábranse a las oportunidades
que les esperan.

00:08:58.377 --> 00:09:04.534
Les animo a que se diversifiquen
y aprovechen esas oportunidades

00:09:04.534 --> 00:09:07.480
a pesar de sus inseguridades.

00:09:07.488 --> 00:09:09.778
Recuerden su pasión.

00:09:09.778 --> 00:09:12.458
Libérense del miedo.

00:09:12.459 --> 00:09:17.479
Persigan aquello de lo que 
se han privado durante tanto tiempo.

00:09:18.355 --> 00:09:23.495
Cambien su mentalidad 
de ver cosas como obstáculos

00:09:23.495 --> 00:09:26.373
a considerarlas oportunidades.

00:09:27.864 --> 00:09:31.664
Finalmente, quizá vean 
cómo su propósito se revela.

00:09:32.674 --> 00:09:37.174
Salgan y descubran su ikigai.

00:09:38.906 --> 00:09:39.946
Gracias.