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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:04.49,0:00:10.02,Default,,0000,0000,0000,,Ikigai: el secreto japonés para vivir\Nuna vida con propósito,
Dialogue: 0,0:00:10.74,0:00:13.84,Default,,0000,0000,0000,,originario de la isla de Okinawa,
Dialogue: 0,0:00:13.84,0:00:18.48,Default,,0000,0000,0000,,donde sus habitantes tienen\Nla esperanza de vida más alta del mundo.
Dialogue: 0,0:00:19.94,0:00:24.09,Default,,0000,0000,0000,,Una vez conocida como la tierra \Nde los inmortales, Naciones Unidas afirma
Dialogue: 0,0:00:24.09,0:00:29.16,Default,,0000,0000,0000,,que actualmente Okinawa tiene el mayor\Nporcentaje de personas centenarias.
Dialogue: 0,0:00:30.06,0:00:34.42,Default,,0000,0000,0000,,Los okinawenses viven bajo\Nel concepto llamado ikigai.
Dialogue: 0,0:00:35.21,0:00:39.81,Default,,0000,0000,0000,,"Iki" significa vida; \Ny "gai" quiere decir valor.
Dialogue: 0,0:00:40.66,0:00:46.08,Default,,0000,0000,0000,,Esta palabra se refiere a todo \Nlo que hace que la vida valga la pena,
Dialogue: 0,0:00:46.10,0:00:48.68,Default,,0000,0000,0000,,la razón para salir de la cama\Ntodas las mañanas.
Dialogue: 0,0:00:50.24,0:00:55.46,Default,,0000,0000,0000,,El ikigai se encuentra en el cruce\Nde cuatro cualidades principales:
Dialogue: 0,0:00:55.46,0:01:01.17,Default,,0000,0000,0000,,Lo que aman, lo que se les da bien, \Nlo que el mundo necesita,
Dialogue: 0,0:01:01.17,0:01:04.38,Default,,0000,0000,0000,,y aquello por lo que\Npueden ser recompensados.
Dialogue: 0,0:01:05.05,0:01:11.29,Default,,0000,0000,0000,,La intersección entre lo que aman \Ny lo que se les da bien es su pasión.
Dialogue: 0,0:01:11.29,0:01:15.19,Default,,0000,0000,0000,,Es algo que tiene mucho sentido para Uds.
Dialogue: 0,0:01:15.19,0:01:18.86,Default,,0000,0000,0000,,y por lo que están \Ndispuestos a sacrificarse.
Dialogue: 0,0:01:20.22,0:01:24.62,Default,,0000,0000,0000,,También entra en juego que \Nlo que el mundo necesita es vital,
Dialogue: 0,0:01:24.62,0:01:30.28,Default,,0000,0000,0000,,y que servir a la sociedad nos da \Nsentido de pertenencia y propósito.
Dialogue: 0,0:01:31.12,0:01:35.79,Default,,0000,0000,0000,,Finalmente, tener en cuenta aquello \Npor lo que se les puede compensar
Dialogue: 0,0:01:35.79,0:01:40.10,Default,,0000,0000,0000,,es esencial para poder \Nvivir de su propósito.
Dialogue: 0,0:01:41.41,0:01:44.16,Default,,0000,0000,0000,,Encontrar su ikigai
Dialogue: 0,0:01:44.16,0:01:49.42,Default,,0000,0000,0000,,requiere una experimentación \Nprofunda y autoexploración.
Dialogue: 0,0:01:50.20,0:01:55.68,Default,,0000,0000,0000,,Realizando acciones concretas\Ny reflexionando cuidadosamente,
Dialogue: 0,0:01:55.68,0:01:59.01,Default,,0000,0000,0000,,pueden descubrir cómo su pasión,
Dialogue: 0,0:01:59.01,0:02:02.16,Default,,0000,0000,0000,,misión, profesión y vocación
Dialogue: 0,0:02:02.16,0:02:07.74,Default,,0000,0000,0000,,se entrelazan para ofrecer más sentido\Na sus vidas y carreras profesionales.
Dialogue: 0,0:02:09.49,0:02:11.68,Default,,0000,0000,0000,,Tomemos a Steve Jobs como ejemplo.
Dialogue: 0,0:02:11.68,0:02:15.68,Default,,0000,0000,0000,,Era el epítome del éxito\Nen el ámbito tecnológico,
Dialogue: 0,0:02:16.76,0:02:20.35,Default,,0000,0000,0000,,pero no le apasionaban\Nlos componentes informáticos,
Dialogue: 0,0:02:20.35,0:02:22.40,Default,,0000,0000,0000,,le apasionaban las herramientas
Dialogue: 0,0:02:22.40,0:02:25.76,Default,,0000,0000,0000,,que daban rienda suelta a su creatividad.
Dialogue: 0,0:02:26.49,0:02:30.97,Default,,0000,0000,0000,,Su curiosidad e interés por la caligrafía
Dialogue: 0,0:02:30.97,0:02:33.77,Default,,0000,0000,0000,,se convirtió en la inspiración
Dialogue: 0,0:02:33.77,0:02:37.31,Default,,0000,0000,0000,,para Apple y su original tipografía.
Dialogue: 0,0:02:38.78,0:02:42.88,Default,,0000,0000,0000,,Explorando sus pasiones e intereses
Dialogue: 0,0:02:42.88,0:02:46.83,Default,,0000,0000,0000,,pueden implicar a su mente \Nde nuevas maneras
Dialogue: 0,0:02:46.83,0:02:51.29,Default,,0000,0000,0000,,y descubrir su propósito, su ikigai.
Dialogue: 0,0:02:52.31,0:02:55.62,Default,,0000,0000,0000,,Y su ikigai no solo
Dialogue: 0,0:02:55.62,0:02:59.07,Default,,0000,0000,0000,,les ayudará a vivir una vida\Ncon más propósito,
Dialogue: 0,0:02:59.07,0:03:04.88,Default,,0000,0000,0000,,sino que también les protegerá\Ndel estrés y la enfermedad.
Dialogue: 0,0:03:05.68,0:03:09.68,Default,,0000,0000,0000,,Según la sociedad psicosomática de EE.UU.,
Dialogue: 0,0:03:09.68,0:03:12.98,Default,,0000,0000,0000,,tener un sentido\Ndel propósito vital elevado
Dialogue: 0,0:03:12.98,0:03:16.58,Default,,0000,0000,0000,,se asocia con una reducción \Ndel riesgo de mortalidad
Dialogue: 0,0:03:16.58,0:03:18.71,Default,,0000,0000,0000,,y accidentes cardiovasculares.
Dialogue: 0,0:03:19.54,0:03:24.93,Default,,0000,0000,0000,,Los que sienten que tienen un propósito\Nsuelen tener vidas más sanas,
Dialogue: 0,0:03:24.93,0:03:28.23,Default,,0000,0000,0000,,con más motivación y resiliencia.
Dialogue: 0,0:03:30.16,0:03:34.90,Default,,0000,0000,0000,,Creo que todos y cada uno de nosotros
Dialogue: 0,0:03:35.37,0:03:37.43,Default,,0000,0000,0000,,tenemos un ikigai.
Dialogue: 0,0:03:37.43,0:03:43.12,Default,,0000,0000,0000,,solo deben explorarse profundamente\Na Uds. mismos para encontrarlo.
Dialogue: 0,0:03:44.43,0:03:48.31,Default,,0000,0000,0000,,Pero les advierto: no es fácil.
Dialogue: 0,0:03:49.25,0:03:53.25,Default,,0000,0000,0000,,Requiere coraje, determinación
Dialogue: 0,0:03:53.25,0:03:56.62,Default,,0000,0000,0000,,y voluntad de sacrificio.
Dialogue: 0,0:03:57.67,0:04:02.08,Default,,0000,0000,0000,,Para descubrir mi ikigai,
Dialogue: 0,0:04:02.08,0:04:05.43,Default,,0000,0000,0000,,primero tuve que deshacerme
Dialogue: 0,0:04:05.43,0:04:09.16,Default,,0000,0000,0000,,de mis miedos, negatividad \Ny preocupaciones.
Dialogue: 0,0:04:10.19,0:04:16.80,Default,,0000,0000,0000,,Solía pensar que era demasiado tímida\Npara contribuir a la sociedad,
Dialogue: 0,0:04:17.62,0:04:22.08,Default,,0000,0000,0000,,e incluso si lo hacía, \N¿a quién le iba a importar?
Dialogue: 0,0:04:22.94,0:04:25.88,Default,,0000,0000,0000,,¿Cuál era mi propósito?
Dialogue: 0,0:04:27.13,0:04:33.11,Default,,0000,0000,0000,,Me criticaba constantemente \Ny encontraba defectos en mí
Dialogue: 0,0:04:33.11,0:04:35.05,Default,,0000,0000,0000,,y en lo que hacía.
Dialogue: 0,0:04:36.40,0:04:41.70,Default,,0000,0000,0000,,Pero tras años de dudar de mí misma\Ny de falta de seguridad,
Dialogue: 0,0:04:42.80,0:04:48.26,Default,,0000,0000,0000,,me di cuenta de que el verdadero \Nenemigo era yo misma
Dialogue: 0,0:04:48.26,0:04:51.03,Default,,0000,0000,0000,,y que, si continuaba así,
Dialogue: 0,0:04:51.03,0:04:57.52,Default,,0000,0000,0000,,nunca sería capaz de experimentar \Nni descubrir mi pleno potencial.
Dialogue: 0,0:04:59.34,0:05:05.68,Default,,0000,0000,0000,,Intenté convencerme de que \Nmis contribuciones importaban
Dialogue: 0,0:05:05.68,0:05:08.31,Default,,0000,0000,0000,,y de que tenía un propósito,
Dialogue: 0,0:05:09.14,0:05:12.08,Default,,0000,0000,0000,,pero parecía que no me lo creía.
Dialogue: 0,0:05:14.03,0:05:20.50,Default,,0000,0000,0000,,Entonces decidí llevar a cabo\Nacciones concretas
Dialogue: 0,0:05:20.50,0:05:24.07,Default,,0000,0000,0000,,que creasen confianza en mi interior
Dialogue: 0,0:05:24.07,0:05:28.20,Default,,0000,0000,0000,,y me ayudasen a ver\Nde qué era capaz en realidad.
Dialogue: 0,0:05:29.88,0:05:33.99,Default,,0000,0000,0000,,Aunque supuso considerar muchas cosas
Dialogue: 0,0:05:33.99,0:05:37.28,Default,,0000,0000,0000,,y una larga lista de pros y contras,
Dialogue: 0,0:05:38.59,0:05:44.69,Default,,0000,0000,0000,,participé en un programa para\Nemprendedores llamado FutureHack,
Dialogue: 0,0:05:44.69,0:05:48.60,Default,,0000,0000,0000,,un taller diseñado para líderes motivados
Dialogue: 0,0:05:48.60,0:05:51.52,Default,,0000,0000,0000,,que luchan por resolver \Nproblemas mundiales.
Dialogue: 0,0:05:52.81,0:05:57.38,Default,,0000,0000,0000,,Empecé el programa mostrándome tímida,
Dialogue: 0,0:05:57.38,0:06:00.12,Default,,0000,0000,0000,,con muy poca experiencia en liderazgo
Dialogue: 0,0:06:00.12,0:06:05.58,Default,,0000,0000,0000,,e incapaz de compartir mis ideas\Ncon los demás cómodamente.
Dialogue: 0,0:06:07.34,0:06:10.27,Default,,0000,0000,0000,,Pero a través de esa experiencia,
Dialogue: 0,0:06:10.27,0:06:16.88,Default,,0000,0000,0000,,conocí a mucha gente apasionada, \Ntrabajadora e inspiradora.
Dialogue: 0,0:06:17.91,0:06:19.65,Default,,0000,0000,0000,,Colaboramos
Dialogue: 0,0:06:19.65,0:06:23.50,Default,,0000,0000,0000,,en un proyecto nacional\Nsobre innovación educativa.
Dialogue: 0,0:06:24.18,0:06:29.62,Default,,0000,0000,0000,,Por primera vez, gobernantes, \Nprofesores y estudiantes japoneses
Dialogue: 0,0:06:29.62,0:06:33.42,Default,,0000,0000,0000,,se reunieron para intercambiar ideas
Dialogue: 0,0:06:33.42,0:06:37.72,Default,,0000,0000,0000,,acerca de cómo reformar\Nel sistema educativo japonés.
Dialogue: 0,0:06:38.76,0:06:43.91,Default,,0000,0000,0000,,Unos 50 profesores y 50 alumnos\Nparticiparon en esta actividad
Dialogue: 0,0:06:43.91,0:06:46.68,Default,,0000,0000,0000,,mientras los oficiales\Ndel gobierno observaban
Dialogue: 0,0:06:46.68,0:06:50.68,Default,,0000,0000,0000,,y tenían en cuenta \Nlas ideas de los estudiantes.
Dialogue: 0,0:06:52.14,0:06:58.13,Default,,0000,0000,0000,,Fue sorprendente ver \Na profesores y estudiantes interactuar
Dialogue: 0,0:06:58.13,0:07:01.05,Default,,0000,0000,0000,,y presentar sus ideas \Nlos unos a los otros.
Dialogue: 0,0:07:02.25,0:07:07.49,Default,,0000,0000,0000,,Esta nueva sensación\Nde entusiasmo y ambición
Dialogue: 0,0:07:07.49,0:07:10.54,Default,,0000,0000,0000,,encendió la confianza en mí misma
Dialogue: 0,0:07:11.57,0:07:18.07,Default,,0000,0000,0000,,y presenté con alegría mis ideas de \Nreforma a los que podían hacer cambios.
Dialogue: 0,0:07:19.58,0:07:25.74,Default,,0000,0000,0000,,Enfrentándome a mi miedo\Ny dándome cuenta de que soy capaz,
Dialogue: 0,0:07:25.74,0:07:30.11,Default,,0000,0000,0000,,ya no me sentía temerosa o intimidada.
Dialogue: 0,0:07:30.11,0:07:35.36,Default,,0000,0000,0000,,Finalmente sentía que mi opinión\Nrealmente importaba a los demás
Dialogue: 0,0:07:35.36,0:07:41.30,Default,,0000,0000,0000,,y desarrollé esta atracción hacia\Ntener un impacto positivo en la sociedad.
Dialogue: 0,0:07:42.11,0:07:47.37,Default,,0000,0000,0000,,Había descubierto mi pasión\Npor el diseño y el emprendimiento
Dialogue: 0,0:07:47.37,0:07:53.08,Default,,0000,0000,0000,,y seguí alimentando ese deseo\Npara seguir expandiendo y explorando
Dialogue: 0,0:07:53.08,0:07:57.18,Default,,0000,0000,0000,,para descubrir más sobre \Nmi verdadero yo interior.
Dialogue: 0,0:07:59.23,0:08:04.35,Default,,0000,0000,0000,,En gran Dalai Lama resume mi experiencia:
Dialogue: 0,0:08:06.74,0:08:10.60,Default,,0000,0000,0000,,"Darse cuenta del potencial propio
Dialogue: 0,0:08:10.60,0:08:13.81,Default,,0000,0000,0000,,y confiar en sus capacidades
Dialogue: 0,0:08:13.81,0:08:16.72,Default,,0000,0000,0000,,puede crear un mundo mejor".
Dialogue: 0,0:08:18.96,0:08:21.64,Default,,0000,0000,0000,,Ahora, cierren los ojos.
Dialogue: 0,0:08:23.64,0:08:27.95,Default,,0000,0000,0000,,Voy a darles este momento \Npara que se pregunten,
Dialogue: 0,0:08:29.49,0:08:31.37,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué les apasiona?
Dialogue: 0,0:08:34.33,0:08:36.20,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué se les da bien?
Dialogue: 0,0:08:38.26,0:08:41.24,Default,,0000,0000,0000,,¿Por qué se les puede recompensar?
Dialogue: 0,0:08:43.47,0:08:47.98,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué cambio les gustaría\Nver en el mundo?
Dialogue: 0,0:08:50.04,0:08:52.34,Default,,0000,0000,0000,,Ahora, abran los ojos
Dialogue: 0,0:08:53.30,0:08:57.91,Default,,0000,0000,0000,,y ábranse a las oportunidades\Nque les esperan.
Dialogue: 0,0:08:58.38,0:09:04.53,Default,,0000,0000,0000,,Les animo a que se diversifiquen\Ny aprovechen esas oportunidades
Dialogue: 0,0:09:04.53,0:09:07.48,Default,,0000,0000,0000,,a pesar de sus inseguridades.
Dialogue: 0,0:09:07.49,0:09:09.78,Default,,0000,0000,0000,,Recuerden su pasión.
Dialogue: 0,0:09:09.78,0:09:12.46,Default,,0000,0000,0000,,Libérense del miedo.
Dialogue: 0,0:09:12.46,0:09:17.48,Default,,0000,0000,0000,,Persigan aquello de lo que \Nse han privado durante tanto tiempo.
Dialogue: 0,0:09:18.36,0:09:23.50,Default,,0000,0000,0000,,Cambien su mentalidad \Nde ver cosas como obstáculos
Dialogue: 0,0:09:23.50,0:09:26.37,Default,,0000,0000,0000,,a considerarlas oportunidades.
Dialogue: 0,0:09:27.86,0:09:31.66,Default,,0000,0000,0000,,Finalmente, quizá vean \Ncómo su propósito se revela.
Dialogue: 0,0:09:32.67,0:09:37.17,Default,,0000,0000,0000,,Salgan y descubran su ikigai.
Dialogue: 0,0:09:38.91,0:09:39.95,Default,,0000,0000,0000,,Gracias.