1
00:00:04,486 --> 00:00:10,016
Ikigai: el secreto japonés para vivir
una vida con propósito,

2
00:00:10,744 --> 00:00:13,844
originario de la isla de Okinawa,

3
00:00:13,844 --> 00:00:18,484
donde sus habitantes tienen
la esperanza de vida más alta del mundo.

4
00:00:19,938 --> 00:00:24,088
Una vez conocida como la tierra 
de los inmortales, Naciones Unidas afirma

5
00:00:24,088 --> 00:00:29,158
que actualmente Okinawa tiene el mayor
porcentaje de personas centenarias.

6
00:00:30,056 --> 00:00:34,416
Los okinawenses viven bajo
el concepto llamado ikigai.

7
00:00:35,210 --> 00:00:39,810
"Iki" significa vida; 
y "gai" quiere decir valor.

8
00:00:40,655 --> 00:00:46,085
Esta palabra se refiere a todo 
lo que hace que la vida valga la pena,

9
00:00:46,099 --> 00:00:48,679
la razón para salir de la cama
todas las mañanas.

10
00:00:50,241 --> 00:00:55,461
El ikigai se encuentra en el cruce
de cuatro cualidades principales:

11
00:00:55,461 --> 00:01:01,167
Lo que aman, lo que se les da bien, 
lo que el mundo necesita,

12
00:01:01,167 --> 00:01:04,376
y aquello por lo que
pueden ser recompensados.

13
00:01:05,054 --> 00:01:11,294
La intersección entre lo que aman 
y lo que se les da bien es su pasión.

14
00:01:11,294 --> 00:01:15,192
Es algo que tiene mucho sentido para Uds.

15
00:01:15,192 --> 00:01:18,862
y por lo que están 
dispuestos a sacrificarse.

16
00:01:20,225 --> 00:01:24,615
También entra en juego que 
lo que el mundo necesita es vital,

17
00:01:24,615 --> 00:01:30,277
y que servir a la sociedad nos da 
sentido de pertenencia y propósito.

18
00:01:31,124 --> 00:01:35,794
Finalmente, tener en cuenta aquello 
por lo que se les puede compensar

19
00:01:35,794 --> 00:01:40,104
es esencial para poder 
vivir de su propósito.

20
00:01:41,412 --> 00:01:44,161
Encontrar su ikigai

21
00:01:44,161 --> 00:01:49,422
requiere una experimentación 
profunda y autoexploración.

22
00:01:50,195 --> 00:01:55,675
Realizando acciones concretas
y reflexionando cuidadosamente,

23
00:01:55,675 --> 00:01:59,007
pueden descubrir cómo su pasión,

24
00:01:59,007 --> 00:02:02,157
misión, profesión y vocación

25
00:02:02,157 --> 00:02:07,739
se entrelazan para ofrecer más sentido
a sus vidas y carreras profesionales.

26
00:02:09,489 --> 00:02:11,679
Tomemos a Steve Jobs como ejemplo.

27
00:02:11,679 --> 00:02:15,679
Era el epítome del éxito
en el ámbito tecnológico,

28
00:02:16,763 --> 00:02:20,353
pero no le apasionaban
los componentes informáticos,

29
00:02:20,353 --> 00:02:22,403
le apasionaban las herramientas

30
00:02:22,403 --> 00:02:25,763
que daban rienda suelta a su creatividad.

31
00:02:26,488 --> 00:02:30,968
Su curiosidad e interés por la caligrafía

32
00:02:30,968 --> 00:02:33,766
se convirtió en la inspiración

33
00:02:33,766 --> 00:02:37,306
para Apple y su original tipografía.

34
00:02:38,777 --> 00:02:42,877
Explorando sus pasiones e intereses

35
00:02:42,877 --> 00:02:46,827
pueden implicar a su mente 
de nuevas maneras

36
00:02:46,827 --> 00:02:51,287
y descubrir su propósito, su ikigai.

37
00:02:52,308 --> 00:02:55,618
Y su ikigai no solo

38
00:02:55,618 --> 00:02:59,068
les ayudará a vivir una vida
con más propósito,

39
00:02:59,068 --> 00:03:04,875
sino que también les protegerá
del estrés y la enfermedad.

40
00:03:05,684 --> 00:03:09,684
Según la sociedad psicosomática de EE.UU.,

41
00:03:09,684 --> 00:03:12,984
tener un sentido
del propósito vital elevado

42
00:03:12,984 --> 00:03:16,584
se asocia con una reducción 
del riesgo de mortalidad

43
00:03:16,584 --> 00:03:18,714
y accidentes cardiovasculares.

44
00:03:19,544 --> 00:03:24,934
Los que sienten que tienen un propósito
suelen tener vidas más sanas,

45
00:03:24,934 --> 00:03:28,228
con más motivación y resiliencia.

46
00:03:30,159 --> 00:03:34,899
Creo que todos y cada uno de nosotros

47
00:03:35,369 --> 00:03:37,429
tenemos un ikigai.

48
00:03:37,429 --> 00:03:43,119
solo deben explorarse profundamente
a Uds. mismos para encontrarlo.

49
00:03:44,426 --> 00:03:48,306
Pero les advierto: no es fácil.

50
00:03:49,251 --> 00:03:53,251
Requiere coraje, determinación

51
00:03:53,251 --> 00:03:56,621
y voluntad de sacrificio.

52
00:03:57,670 --> 00:04:02,078
Para descubrir mi ikigai,

53
00:04:02,078 --> 00:04:05,428
primero tuve que deshacerme

54
00:04:05,428 --> 00:04:09,158
de mis miedos, negatividad 
y preocupaciones.

55
00:04:10,187 --> 00:04:16,797
Solía pensar que era demasiado tímida
para contribuir a la sociedad,

56
00:04:17,615 --> 00:04:22,084
e incluso si lo hacía, 
¿a quién le iba a importar?

57
00:04:22,935 --> 00:04:25,885
¿Cuál era mi propósito?

58
00:04:27,128 --> 00:04:33,108
Me criticaba constantemente 
y encontraba defectos en mí

59
00:04:33,108 --> 00:04:35,052
y en lo que hacía.

60
00:04:36,400 --> 00:04:41,700
Pero tras años de dudar de mí misma
y de falta de seguridad,

61
00:04:42,796 --> 00:04:48,256
me di cuenta de que el verdadero 
enemigo era yo misma

62
00:04:48,256 --> 00:04:51,028
y que, si continuaba así,

63
00:04:51,028 --> 00:04:57,518
nunca sería capaz de experimentar 
ni descubrir mi pleno potencial.

64
00:04:59,339 --> 00:05:05,679
Intenté convencerme de que 
mis contribuciones importaban

65
00:05:05,679 --> 00:05:08,307
y de que tenía un propósito,

66
00:05:09,137 --> 00:05:12,077
pero parecía que no me lo creía.

67
00:05:14,034 --> 00:05:20,504
Entonces decidí llevar a cabo
acciones concretas

68
00:05:20,504 --> 00:05:24,072
que creasen confianza en mi interior

69
00:05:24,072 --> 00:05:28,202
y me ayudasen a ver
de qué era capaz en realidad.

70
00:05:29,876 --> 00:05:33,986
Aunque supuso considerar muchas cosas

71
00:05:33,986 --> 00:05:37,276
y una larga lista de pros y contras,

72
00:05:38,594 --> 00:05:44,694
participé en un programa para
emprendedores llamado FutureHack,

73
00:05:44,694 --> 00:05:48,601
un taller diseñado para líderes motivados

74
00:05:48,601 --> 00:05:51,521
que luchan por resolver 
problemas mundiales.

75
00:05:52,808 --> 00:05:57,378
Empecé el programa mostrándome tímida,

76
00:05:57,378 --> 00:06:00,122
con muy poca experiencia en liderazgo

77
00:06:00,122 --> 00:06:05,582
e incapaz de compartir mis ideas
con los demás cómodamente.

78
00:06:07,341 --> 00:06:10,271
Pero a través de esa experiencia,

79
00:06:10,271 --> 00:06:16,881
conocí a mucha gente apasionada, 
trabajadora e inspiradora.

80
00:06:17,911 --> 00:06:19,651
Colaboramos

81
00:06:19,651 --> 00:06:23,501
en un proyecto nacional
sobre innovación educativa.

82
00:06:24,184 --> 00:06:29,624
Por primera vez, gobernantes, 
profesores y estudiantes japoneses

83
00:06:29,624 --> 00:06:33,424
se reunieron para intercambiar ideas

84
00:06:33,424 --> 00:06:37,724
acerca de cómo reformar
el sistema educativo japonés.

85
00:06:38,756 --> 00:06:43,906
Unos 50 profesores y 50 alumnos
participaron en esta actividad

86
00:06:43,906 --> 00:06:46,681
mientras los oficiales
del gobierno observaban

87
00:06:46,681 --> 00:06:50,681
y tenían en cuenta 
las ideas de los estudiantes.

88
00:06:52,137 --> 00:06:58,127
Fue sorprendente ver 
a profesores y estudiantes interactuar

89
00:06:58,127 --> 00:07:01,051
y presentar sus ideas 
los unos a los otros.

90
00:07:02,248 --> 00:07:07,488
Esta nueva sensación
de entusiasmo y ambición

91
00:07:07,488 --> 00:07:10,535
encendió la confianza en mí misma

92
00:07:11,573 --> 00:07:18,073
y presenté con alegría mis ideas de 
reforma a los que podían hacer cambios.

93
00:07:19,575 --> 00:07:25,745
Enfrentándome a mi miedo
y dándome cuenta de que soy capaz,

94
00:07:25,745 --> 00:07:30,111
ya no me sentía temerosa o intimidada.

95
00:07:30,111 --> 00:07:35,364
Finalmente sentía que mi opinión
realmente importaba a los demás

96
00:07:35,364 --> 00:07:41,303
y desarrollé esta atracción hacia
tener un impacto positivo en la sociedad.

97
00:07:42,114 --> 00:07:47,374
Había descubierto mi pasión
por el diseño y el emprendimiento

98
00:07:47,374 --> 00:07:53,077
y seguí alimentando ese deseo
para seguir expandiendo y explorando

99
00:07:53,077 --> 00:07:57,183
para descubrir más sobre 
mi verdadero yo interior.

100
00:07:59,228 --> 00:08:04,348
En gran Dalai Lama resume mi experiencia:

101
00:08:06,738 --> 00:08:10,598
"Darse cuenta del potencial propio

102
00:08:10,598 --> 00:08:13,808
y confiar en sus capacidades

103
00:08:13,808 --> 00:08:16,718
puede crear un mundo mejor".

104
00:08:18,962 --> 00:08:21,642
Ahora, cierren los ojos.

105
00:08:23,638 --> 00:08:27,948
Voy a darles este momento 
para que se pregunten,

106
00:08:29,494 --> 00:08:31,374
¿Qué les apasiona?

107
00:08:34,326 --> 00:08:36,196
¿Qué se les da bien?

108
00:08:38,265 --> 00:08:41,245
¿Por qué se les puede recompensar?

109
00:08:43,474 --> 00:08:47,984
¿Qué cambio les gustaría
ver en el mundo?

110
00:08:50,044 --> 00:08:52,344
Ahora, abran los ojos

111
00:08:53,297 --> 00:08:57,914
y ábranse a las oportunidades
que les esperan.

112
00:08:58,377 --> 00:09:04,534
Les animo a que se diversifiquen
y aprovechen esas oportunidades

113
00:09:04,534 --> 00:09:07,480
a pesar de sus inseguridades.

114
00:09:07,488 --> 00:09:09,778
Recuerden su pasión.

115
00:09:09,778 --> 00:09:12,458
Libérense del miedo.

116
00:09:12,459 --> 00:09:17,479
Persigan aquello de lo que 
se han privado durante tanto tiempo.

117
00:09:18,355 --> 00:09:23,495
Cambien su mentalidad 
de ver cosas como obstáculos

118
00:09:23,495 --> 00:09:26,373
a considerarlas oportunidades.

119
00:09:27,864 --> 00:09:31,664
Finalmente, quizá vean 
cómo su propósito se revela.

120
00:09:32,674 --> 00:09:37,174
Salgan y descubran su ikigai.

121
00:09:38,906 --> 00:09:39,946
Gracias.