[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.80,0:00:14.93,Default,,0000,0000,0000,,상가 (Sangha, 커뮤니티) 여러분 안녕하세요.\N오늘은 영어로 합니다.
Dialogue: 0,0:00:15.47,0:00:19.48,Default,,0000,0000,0000,,오늘은 2013년 3월 10일이고,
Dialogue: 0,0:00:19.99,0:00:24.62,Default,,0000,0000,0000,,여기는 플럼빌리지 내\N윗동 사찰의 명상홀입니다.
Dialogue: 0,0:00:27.33,0:00:32.32,Default,,0000,0000,0000,,영어로 직접 들을 사람이 얼마나 되나요?\N[불어 동시통역이 있음]
Dialogue: 0,0:00:34.97,0:00:36.23,Default,,0000,0000,0000,,대부분이군요.
Dialogue: 0,0:00:42.07,0:00:47.13,Default,,0000,0000,0000,,며칠후 시작하는 불어로 진행될 리트릿에는\N약 600명이 참가할 예정입니다.
Dialogue: 0,0:00:50.03,0:00:54.09,Default,,0000,0000,0000,,Hai Nghiem 스님께서 제안하신...
Dialogue: 0,0:00:58.83,0:01:05.75,Default,,0000,0000,0000,,가르침과 수행을 위한 주제들이 있습니다.
Dialogue: 0,0:01:06.97,0:01:08.42,Default,,0000,0000,0000,,첫번째는...
Dialogue: 0,0:01:10.66,0:01:16.92,Default,,0000,0000,0000,,"Le bonheur est possible",\N"행복은 가능합니다"
Dialogue: 0,0:01:19.88,0:01:25.00,Default,,0000,0000,0000,,둘째는 "La guèrison c'est possible",\N"치유는 가능합니다"
Dialogue: 0,0:01:27.31,0:01:32.11,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 여기 오는 많은 사람들이...
Dialogue: 0,0:01:33.53,0:01:37.87,Default,,0000,0000,0000,,대부분이 치유가 필요하기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:01:41.57,0:01:46.17,Default,,0000,0000,0000,,그리고 "Vivre en profondeur",\N"어떻게 더욱 깊이있는 삶을 살것인가"
Dialogue: 0,0:01:50.30,0:01:55.73,Default,,0000,0000,0000,,또하나는 "Revenir à la maison",\N"집으로 돌아오기"
Dialogue: 0,0:01:56.87,0:02:01.35,Default,,0000,0000,0000,,방황하지 말고, 집으로 돌아가는 것
Dialogue: 0,0:02:01.83,0:02:07.27,Default,,0000,0000,0000,,이것도 중요한 주제이자
Dialogue: 0,0:02:09.24,0:02:10.47,Default,,0000,0000,0000,,수행입니다.
Dialogue: 0,0:02:12.00,0:02:13.22,Default,,0000,0000,0000,,그리고...
Dialogue: 0,0:02:14.55,0:02:18.77,Default,,0000,0000,0000,,"La rivière de la sangha",\N"강(江)처럼 가세요"
Dialogue: 0,0:02:18.77,0:02:20.88,Default,,0000,0000,0000,,물방울처럼이 아니라...
Dialogue: 0,0:02:21.23,0:02:25.30,Default,,0000,0000,0000,,이것은 매우 중요한 수행입니다.
Dialogue: 0,0:02:25.75,0:02:29.74,Default,,0000,0000,0000,,상가 (Sangha, 커뮤니티)가 없이는\N수행을 하기가 힙듭니다.
Dialogue: 0,0:02:29.87,0:02:33.48,Default,,0000,0000,0000,,상가와 함께 강처럼 가야합니다.
Dialogue: 0,0:02:35.17,0:02:39.57,Default,,0000,0000,0000,,여기 수련기간에 방문하는\N참가자들 뿐만 아니라,
Dialogue: 0,0:02:39.57,0:02:44.45,Default,,0000,0000,0000,,이곳 플럼빌리지에 사는 우리들도,
Dialogue: 0,0:02:44.45,0:02:47.28,Default,,0000,0000,0000,,"강처럼 가기" 수행을 해야 합니다.
Dialogue: 0,0:02:54.21,0:02:58.24,Default,,0000,0000,0000,,그리고 수련기간 직전 도착할\N몇몇 평신도 상가 친구들은...
Dialogue: 0,0:02:58.84,0:03:05.17,Default,,0000,0000,0000,,수련기간 여러가지 일들을\N우리와 함께 준비할 것입니다.
Dialogue: 0,0:03:05.37,0:03:12.00,Default,,0000,0000,0000,,음식 준비, 세탁, 청소 등 모든 일들을요.
Dialogue: 0,0:03:12.90,0:03:17.43,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 많은 사람들이...
Dialogue: 0,0:03:19.22,0:03:25.19,Default,,0000,0000,0000,,수련기간 동안 우리 상가의 일을\N도와주고 싶어합니다.
Dialogue: 0,0:03:28.30,0:03:36.35,Default,,0000,0000,0000,,그러니 우리는 평화롭고 행복하게 요리하는 법,\N청소, 세탁하는 법 등을 보여줘야 합니다.
Dialogue: 0,0:03:36.35,0:03:41.66,Default,,0000,0000,0000,,이것도 모두 수행과 수련의 일부입니다.
Dialogue: 0,0:03:41.83,0:03:44.92,Default,,0000,0000,0000,,우리는 이곳 수행센터에 상주하고 있으니,
Dialogue: 0,0:03:44.92,0:03:50.45,Default,,0000,0000,0000,,좋은 본보기를 보여 주어야 합니다.
Dialogue: 0,0:04:01.75,0:04:09.13,Default,,0000,0000,0000,,제가 세번의 법문 강연 (Dharma Talk)을\N불어로 진행할 예정이고,
Dialogue: 0,0:04:09.37,0:04:15.13,Default,,0000,0000,0000,,그중 한번은 질문/답변 형식이 될겁니다.
Dialogue: 0,0:04:18.07,0:04:22.07,Default,,0000,0000,0000,,그러니 총 세번 우리 모두가\N한 장소에 모이는 시간이 있을겁니다.
Dialogue: 0,0:04:26.60,0:04:31.88,Default,,0000,0000,0000,,나머지 시간에는 각자의\N사찰(hamlet)에서 지낼 것이고...
Dialogue: 0,0:04:32.33,0:04:37.76,Default,,0000,0000,0000,,법문 강연과 다르마 나누기도\N각 사찰에서 각자 진행합니다.
Dialogue: 0,0:04:47.58,0:04:49.70,Default,,0000,0000,0000,,불어 수련 행사가 끝난 후에는,
Dialogue: 0,0:04:49.83,0:04:55.69,Default,,0000,0000,0000,,저와 몇몇 스님들은 아시아로 갈 예정입니다.
Dialogue: 0,0:05:02.03,0:05:08.33,Default,,0000,0000,0000,,한국, 홍콩, 태국을 방문 예정인데,
Dialogue: 0,0:05:10.05,0:05:12.40,Default,,0000,0000,0000,,다소 빡빡한 일정이 될것입니다
Dialogue: 0,0:05:21.53,0:05:28.60,Default,,0000,0000,0000,,그곳 사람들은 우리 일정을\N최대한 활용하려고 할테니까요.
Dialogue: 0,0:05:50.50,0:05:53.95,Default,,0000,0000,0000,,우리 플럼빌리지의 수행은...
Dialogue: 0,0:05:54.60,0:06:01.66,Default,,0000,0000,0000,,두가지 측면으로 볼수 있습니다.
Dialogue: 0,0:06:03.23,0:06:06.86,Default,,0000,0000,0000,,첫번째는 어떻게 우리의 고통을 알아채고
Dialogue: 0,0:06:08.06,0:06:10.62,Default,,0000,0000,0000,,그것을 감싸주고 보살펴서
Dialogue: 0,0:06:11.23,0:06:16.34,Default,,0000,0000,0000,,긍정적인 것으로 변환시키는 기법입니다.
Dialogue: 0,0:06:16.67,0:06:22.43,Default,,0000,0000,0000,,왜냐면 우리 삶엔 고통이 있으니까요.\N행복도 있지요.
Dialogue: 0,0:06:23.10,0:06:25.86,Default,,0000,0000,0000,,고통은 없을 수 없습니다.
Dialogue: 0,0:06:26.66,0:06:32.87,Default,,0000,0000,0000,,그러니 고통을 받아들여야 하고,\N어떻게 그 고통을 겪어야 할지 배워야 합니다.
Dialogue: 0,0:06:33.63,0:06:37.78,Default,,0000,0000,0000,,고통받는 요령을 알면,\N우리는 고통을 훨씬 덜 받을수 있습니다.
Dialogue: 0,0:06:38.23,0:06:42.88,Default,,0000,0000,0000,,그리고 그 고통으로부터\N많은것을 배울수 있습니다.
Dialogue: 0,0:06:46.02,0:06:51.23,Default,,0000,0000,0000,,그렇게해서 그 고통을 잘 활용하면...
Dialogue: 0,0:06:51.87,0:06:55.50,Default,,0000,0000,0000,,거기서 행복을 만들어낼 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:06:55.90,0:06:59.06,Default,,0000,0000,0000,,마치 우리가 연꽃을 기를 때 처럼요.
Dialogue: 0,0:06:59.17,0:07:02.56,Default,,0000,0000,0000,,연꽃이 자라려면 진흙이 필요합니다.
Dialogue: 0,0:07:03.03,0:07:06.84,Default,,0000,0000,0000,,고통은 연꽃을 위한 진흙 같아서...
Dialogue: 0,0:07:07.10,0:07:12.40,Default,,0000,0000,0000,,기쁨과 행복을 만들기위해 필요합니다.
Dialogue: 0,0:07:13.27,0:07:20.86,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 우리 수행의 첫번째 측면은,\N어떻게 고통을 알아차릴 것인가
Dialogue: 0,0:07:22.24,0:07:25.02,Default,,0000,0000,0000,,그리고 그것을 받아들이고
Dialogue: 0,0:07:25.16,0:07:27.82,Default,,0000,0000,0000,,변화시키는 것입니다.
Dialogue: 0,0:07:28.33,0:07:34.80,Default,,0000,0000,0000,,우리는 이것을 "고통의 기술"이라고 말하지요.
Dialogue: 0,0:07:35.06,0:07:38.92,Default,,0000,0000,0000,,달라이라마께서 쓴...
Dialogue: 0,0:07:38.92,0:07:44.07,Default,,0000,0000,0000,,"행복의 기법"이라는 제목의 책이 있습니다.
Dialogue: 0,0:07:44.53,0:07:51.84,Default,,0000,0000,0000,,우리는 "고통의 기법"이라는 책이 필요합니다.\N고통받는 방법을 배워야 합니다.
Dialogue: 0,0:07:52.77,0:07:57.73,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 고통받는 방법을 잘 알면,\N고통이 훨씬 적을 것이기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:07:58.07,0:08:05.74,Default,,0000,0000,0000,,고통으로부터 배울수가 있고\N그것을 활용할 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:08:09.07,0:08:13.67,Default,,0000,0000,0000,,우리가 진정한 수행자라면...
Dialogue: 0,0:08:14.63,0:08:20.82,Default,,0000,0000,0000,,고통의 기법에 대한 경험이\N모두 있을겁니다.
Dialogue: 0,0:08:21.23,0:08:25.25,Default,,0000,0000,0000,,고통받는 기술을 익혀야 합니다.\N그 기술로...
Dialogue: 0,0:08:26.13,0:08:33.61,Default,,0000,0000,0000,,우리의 고통에게\N미소지을수 있어야 합니다.
Dialogue: 0,0:08:34.03,0:08:35.79,Default,,0000,0000,0000,,평화롭게...
Dialogue: 0,0:08:36.84,0:08:39.26,Default,,0000,0000,0000,,마치 진흙에게 보내는 미소처럼요.
Dialogue: 0,0:08:39.36,0:08:44.27,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 진흙은 아주 유용해서
Dialogue: 0,0:08:44.41,0:08:47.05,Default,,0000,0000,0000,,우리에게 연꽃을 주니까요.
Dialogue: 0,0:08:55.63,0:08:59.89,Default,,0000,0000,0000,,고통에는 아주 큰 고통도 있고...
Dialogue: 0,0:09:02.73,0:09:05.75,Default,,0000,0000,0000,,"la souffrance masse"라고 부르지요.
Dialogue: 0,0:09:06.77,0:09:13.96,Default,,0000,0000,0000,,반면 "les petites misères"라고 부르는...
Dialogue: 0,0:09:14.43,0:09:17.70,Default,,0000,0000,0000,,작은 고통도 있습니다.
Dialogue: 0,0:09:20.47,0:09:24.79,Default,,0000,0000,0000,,이 작은 고통들을 어떻게 다룰것인가...
Dialogue: 0,0:09:26.13,0:09:30.46,Default,,0000,0000,0000,,이 작은 고통들만 다룰줄 알아도\N큰 고통을 겪는 일을 막을수 있습니다.
Dialogue: 0,0:09:30.46,0:09:34.18,Default,,0000,0000,0000,,이것은 일상의 작은 일들이죠.
Dialogue: 0,0:09:37.34,0:09:42.29,Default,,0000,0000,0000,,"les petites misères\Nde la vie quotidienne"
Dialogue: 0,0:09:44.97,0:09:51.22,Default,,0000,0000,0000,,우리는 이 고통의 작은 순간들을\N다룰줄 알지요.
Dialogue: 0,0:09:51.53,0:09:58.23,Default,,0000,0000,0000,,그러니 우리는 이 방법들을\N수련기간에 방문객들과...
Dialogue: 0,0:09:58.90,0:10:01.15,Default,,0000,0000,0000,,나누어야 합니다.
Dialogue: 0,0:10:04.07,0:10:13.13,Default,,0000,0000,0000,,우리는 이 작은 고통들은 이미 다룰줄\N알기 때문에 두렵지 않습니다.
Dialogue: 0,0:10:13.30,0:10:17.11,Default,,0000,0000,0000,,이미 일상에서 수련이 되었으니까요.
Dialogue: 0,0:10:17.30,0:10:22.55,Default,,0000,0000,0000,,그래서 나중에 정말로 큰 고통이 생겼을때,
Dialogue: 0,0:10:22.83,0:10:28.18,Default,,0000,0000,0000,,그것을 알아채고, \N감싸줄수 있어야 합니다.
Dialogue: 0,0:10:28.26,0:10:34.13,Default,,0000,0000,0000,,상가 모두의 공동의 에너지를 잘 활용해서
Dialogue: 0,0:10:34.29,0:10:36.94,Default,,0000,0000,0000,,이 고통을 포용해야 합니다.
Dialogue: 0,0:10:37.33,0:10:44.37,Default,,0000,0000,0000,,내가 이제 수행을 막 시작한...
Dialogue: 0,0:10:45.12,0:10:48.08,Default,,0000,0000,0000,,초보자라면,
Dialogue: 0,0:10:48.37,0:10:51.10,Default,,0000,0000,0000,,고통을 포용하기 힘들수 있습니다.
Dialogue: 0,0:10:51.40,0:10:55.20,Default,,0000,0000,0000,,나의 주의깊음 (mindfulness)이 아직...
Dialogue: 0,0:10:57.32,0:11:01.70,Default,,0000,0000,0000,,힘이 충분치 못하기 때문이지요.
Dialogue: 0,0:11:02.43,0:11:07.22,Default,,0000,0000,0000,,그러니 상가 공동의 주의깊음의 에너지를\N빌려서 쓸수 있습니다.
Dialogue: 0,0:11:07.30,0:11:09.29,Default,,0000,0000,0000,,상가와 함께라면
Dialogue: 0,0:11:09.56,0:11:15.15,Default,,0000,0000,0000,,큰 덩어리의 고통이라도\N알아채고 받아들일 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:11:15.33,0:11:20.53,Default,,0000,0000,0000,,이런 큰 고통은 우리의 부모님으로부터\N물려 받았을수도 있고
Dialogue: 0,0:11:20.82,0:11:24.45,Default,,0000,0000,0000,,그 위의 조상으로부터 왔을 수도 있습니다.
Dialogue: 0,0:11:30.90,0:11:36.59,Default,,0000,0000,0000,,우리가 만약 이 고통을 알아채고,\N감싸주고, 변화시킬수 있다면,
Dialogue: 0,0:11:36.67,0:11:41.72,Default,,0000,0000,0000,,그건 우리의 아버지, 어머니, 선조들을 위해\N하는 것이기도 합니다.
Dialogue: 0,0:11:41.86,0:11:50.73,Default,,0000,0000,0000,,우리가 이것을 부모님과 조상을 위해 해낼수 있고\N또한 그들의 자손인...
Dialogue: 0,0:11:50.93,0:11:56.13,Default,,0000,0000,0000,,나의 아이들에게 전파되는걸 막을수 있다면,\N그건 우리의 큰 선행입니다.
Dialogue: 0,0:11:56.23,0:11:59.61,Default,,0000,0000,0000,,고통의 윤회(samsara)를 끝낸것이니까요.
Dialogue: 0,0:12:06.77,0:12:11.91,Default,,0000,0000,0000,,많은 사람들이 플럼빌리지의\N수행에 대해서 읽고
Dialogue: 0,0:12:14.00,0:12:19.05,Default,,0000,0000,0000,,이곳의 평화, 형제애, 자매애의\N에너지에 대해 듣고는...
Dialogue: 0,0:12:20.70,0:12:27.50,Default,,0000,0000,0000,,여기에 와서 우리와 함께 앉아\N명상을 하고 걷기만 해봐도,
Dialogue: 0,0:12:28.90,0:12:34.00,Default,,0000,0000,0000,,공동체의 에너지를 현실적으로 느끼고 갑니다.
Dialogue: 0,0:12:34.53,0:12:38.49,Default,,0000,0000,0000,,그저 말로만 끝나는게 아니구요.
Dialogue: 0,0:12:39.77,0:12:41.96,Default,,0000,0000,0000,,자신의 마음을 열고
Dialogue: 0,0:12:41.96,0:12:46.35,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음과 평화의 공동체 에너지에\N포옹되는 것을 허락하게 되면...
Dialogue: 0,0:12:46.46,0:12:48.52,Default,,0000,0000,0000,,누구나 자신이 나아지는걸 느끼게 됩니다.
Dialogue: 0,0:12:48.60,0:12:54.58,Default,,0000,0000,0000,,자기 안의 고통이\N변화되기 시작하는걸 느끼지요.
Dialogue: 0,0:12:55.63,0:13:02.23,Default,,0000,0000,0000,,상가에 의지하는 것은 (take refuge in the Sangha)\N매우 중요한 수행입니다.
Dialogue: 0,0:13:04.33,0:13:08.77,Default,,0000,0000,0000,,비구, 비구니, 평신도 모두 함께 명상하면서
Dialogue: 0,0:13:09.17,0:13:15.20,Default,,0000,0000,0000,,평화로와지면, 함께 만들어낸\N주의깊음의 에너지는 매우 강합니다.
Dialogue: 0,0:13:15.40,0:13:18.30,Default,,0000,0000,0000,,누구나 상가와 함께 앉아서
Dialogue: 0,0:13:18.51,0:13:23.41,Default,,0000,0000,0000,,함께 만든 주의깊음의 에너지가\N자신의 고통을 감싸주도록 하면,
Dialogue: 0,0:13:23.60,0:13:30.79,Default,,0000,0000,0000,,마치 물방울이 강 안으로\N합류한것 처럼 평온해집니다.
Dialogue: 0,0:13:31.07,0:13:34.34,Default,,0000,0000,0000,,인위적으로 무언가를 억지로 하는것이 아니라,
Dialogue: 0,0:13:34.50,0:13:37.88,Default,,0000,0000,0000,,그저 그 에너지에 포옹되도록\N허락하는 겁니다.
Dialogue: 0,0:13:38.07,0:13:43.14,Default,,0000,0000,0000,,개인의 고통이 상가 공동체의\N에너지에 감싸지게 되는 것이죠.
Dialogue: 0,0:13:43.57,0:13:52.05,Default,,0000,0000,0000,,그게 상가가 여기 방문하는 사람들에게\N줄수있는 최고의 선물입니다.
Dialogue: 0,0:14:04.63,0:14:10.30,Default,,0000,0000,0000,,물론, 준비해야 할 것들이 많이 있습니다
Dialogue: 0,0:14:11.40,0:14:12.83,Default,,0000,0000,0000,,수련피정 행사를 위해서요.
Dialogue: 0,0:14:14.13,0:14:16.37,Default,,0000,0000,0000,,많은 일들을 할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:14:20.83,0:14:23.83,Default,,0000,0000,0000,,청소, 설거지도 할수 있고
Dialogue: 0,0:14:25.23,0:14:27.97,Default,,0000,0000,0000,,요리도... 수련행사를 위해서\N많은 것을 할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:14:28.13,0:14:30.72,Default,,0000,0000,0000,,방문자들을 위해 봉사하고
Dialogue: 0,0:14:32.07,0:14:33.88,Default,,0000,0000,0000,,도와줄수 있습니다.
Dialogue: 0,0:14:35.34,0:14:38.77,Default,,0000,0000,0000,,하지만 우리가 할수 있는 최고의 일은,
Dialogue: 0,0:14:39.30,0:14:41.49,Default,,0000,0000,0000,,우리가 줄수 있는 가장 소중한 것은,
Dialogue: 0,0:14:42.66,0:14:44.56,Default,,0000,0000,0000,,이런 육체적인 봉사나
Dialogue: 0,0:14:45.14,0:14:48.51,Default,,0000,0000,0000,,일이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:14:49.13,0:14:51.38,Default,,0000,0000,0000,,우리가 줄수 있는 최고의 선물은
Dialogue: 0,0:14:51.93,0:14:56.46,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음과 평화의 공동체 에너지입니다.
Dialogue: 0,0:14:58.70,0:15:02.11,Default,,0000,0000,0000,,그러니 명상이나 걷기를 할때
Dialogue: 0,0:15:02.45,0:15:04.84,Default,,0000,0000,0000,,매순간 온전히 최선을 다해야 합니다.
Dialogue: 0,0:15:06.47,0:15:12.08,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 우리의 공동 에너지가\N그들을 안정시키고
Dialogue: 0,0:15:13.14,0:15:15.28,Default,,0000,0000,0000,,그들의 고통을 포옹하는데 큰 도움이\N될것이기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:15:15.90,0:15:19.78,Default,,0000,0000,0000,,그러면 그들도 함께 걷고, 명상하고,\N숨쉬기도 할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:15:20.22,0:15:22.98,Default,,0000,0000,0000,,여기 오는 많은 사람들이 숨도 제대로 못 쉬고
Dialogue: 0,0:15:23.94,0:15:27.84,Default,,0000,0000,0000,,걷지도, 앉지도 잘 못하는 사람들이\N많이 있습니다.
Dialogue: 0,0:15:28.64,0:15:32.17,Default,,0000,0000,0000,,우리의 주의깊음과 평화의 에너지가
Dialogue: 0,0:15:32.47,0:15:34.40,Default,,0000,0000,0000,,상가 공동체로서
Dialogue: 0,0:15:35.04,0:15:38.21,Default,,0000,0000,0000,,그들에게 좋은 기회를 줄수 있습니다
Dialogue: 0,0:15:38.60,0:15:41.83,Default,,0000,0000,0000,,그래서 그들도 숨을 쉴줄 알게 되고
Dialogue: 0,0:15:42.66,0:15:45.14,Default,,0000,0000,0000,,걸을줄 알고 명상할줄 알게 될겁니다.
Dialogue: 0,0:15:45.53,0:15:51.92,Default,,0000,0000,0000,,이것이 우리가 상가로서 제공할수 있는\N최고의 선물입니다.
Dialogue: 0,0:15:53.53,0:15:55.40,Default,,0000,0000,0000,,그러니 일만 열심히 한다고
Dialogue: 0,0:15:55.60,0:15:58.76,Default,,0000,0000,0000,,우리의 최선을 다한게 아니라,
Dialogue: 0,0:15:59.05,0:16:03.98,Default,,0000,0000,0000,,평화, 기쁨, 형제애의 에너지가 우리의 최선입니다.
Dialogue: 0,0:16:30.75,0:16:33.44,Default,,0000,0000,0000,,이곳에 오는 사람들은 운이 좋은 편입니다.
Dialogue: 0,0:16:33.99,0:16:37.98,Default,,0000,0000,0000,,일주일이라는 시간을 낼수 있는 여유가...
Dialogue: 0,0:16:40.78,0:16:43.17,Default,,0000,0000,0000,,있는 사람들이니까요.
Dialogue: 0,0:16:43.73,0:16:46.31,Default,,0000,0000,0000,,많은 다른 사람들은 오고 싶어도
Dialogue: 0,0:16:46.90,0:16:49.01,Default,,0000,0000,0000,,올수 없는 사람들이 많이 있습니다
Dialogue: 0,0:16:49.20,0:16:53.62,Default,,0000,0000,0000,,시간이 안되거나, 돈이 없어서요.
Dialogue: 0,0:16:54.69,0:16:58.89,Default,,0000,0000,0000,,그러니 우리 수련에 오는 사람들은
Dialogue: 0,0:16:59.38,0:17:01.10,Default,,0000,0000,0000,,그나마 여유가 있어
Dialogue: 0,0:17:01.86,0:17:04.68,Default,,0000,0000,0000,,우리 상가와 7일을 보낼수 있습니다.
Dialogue: 0,0:17:09.42,0:17:11.66,Default,,0000,0000,0000,,우리는 그점을 알아야 합니다.
Dialogue: 0,0:17:13.97,0:17:16.26,Default,,0000,0000,0000,,우리는 최선을 다해서 그들이
Dialogue: 0,0:17:16.60,0:17:20.53,Default,,0000,0000,0000,,변화와 치유를 느낄수 있도록\N노력해야 합니다.
Dialogue: 0,0:17:25.68,0:17:27.84,Default,,0000,0000,0000,,저는 참가자들에게
Dialogue: 0,0:17:28.41,0:17:30.44,Default,,0000,0000,0000,,첫행사에 이렇게 말할겁니다
Dialogue: 0,0:17:30.84,0:17:32.49,Default,,0000,0000,0000,,"치유는 가능합니다" 라고요.
Dialogue: 0,0:17:33.15,0:17:35.04,Default,,0000,0000,0000,,바로 이번 행사 때요.
Dialogue: 0,0:17:37.84,0:17:40.90,Default,,0000,0000,0000,,이번 행사가 끝나고가 아니라 이번 행사중에요.
Dialogue: 0,0:17:42.48,0:17:44.74,Default,,0000,0000,0000,,참가자들이 우리의 안내를 잘 따라와서
Dialogue: 0,0:17:46.35,0:17:48.73,Default,,0000,0000,0000,,숨을 쉬고, 앉아서 명상하고, 함께 걸으면,
Dialogue: 0,0:17:49.05,0:17:52.70,Default,,0000,0000,0000,,치유는 매 걸음마다 가능하고,
Dialogue: 0,0:17:53.07,0:17:55.57,Default,,0000,0000,0000,,치유는 매 호흡마다 가능합니다.
Dialogue: 0,0:18:01.07,0:18:02.88,Default,,0000,0000,0000,,이건 진실입니다.
Dialogue: 0,0:18:03.60,0:18:06.88,Default,,0000,0000,0000,,치유로 가는 길은 없습니다.\N치유 자체가 길입니다.
Dialogue: 0,0:18:12.00,0:18:16.46,Default,,0000,0000,0000,,우리는 전달해야 합니다\N치유를 위해서는 먼저 멈추어야 한다고
Dialogue: 0,0:18:18.05,0:18:22.25,Default,,0000,0000,0000,,"Il faut relâcher pour pouvoir guérir."
Dialogue: 0,0:18:22.78,0:18:26.25,Default,,0000,0000,0000,,멈추지 않으면 치유의 희망은 없습니다.
Dialogue: 0,0:18:30.73,0:18:36.16,Default,,0000,0000,0000,,지금까지 치유가 안된 이유는\N멈추지 않았기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:18:37.09,0:18:40.33,Default,,0000,0000,0000,,그래서 다섯가지 주의깊음 수련은\N매우 중요한 가르침입니다.
Dialogue: 0,0:18:41.81,0:18:46.57,Default,,0000,0000,0000,,다섯가지 주의깊음 수련은 멈춤을 위한 것입니다.
Dialogue: 0,0:18:48.04,0:18:52.64,Default,,0000,0000,0000,,여러가지 행동, 생각 들을 멈추게 합니다
Dialogue: 0,0:18:55.17,0:18:56.74,Default,,0000,0000,0000,,불행과 탈을 일으키는
Dialogue: 0,0:18:57.33,0:18:58.87,Default,,0000,0000,0000,,생각과 행동을요.
Dialogue: 0,0:19:00.68,0:19:06.62,Default,,0000,0000,0000,,또한 다섯가지 주의깊음 수련은\N긍정적인 생각과 행동...
Dialogue: 0,0:19:07.15,0:19:09.58,Default,,0000,0000,0000,,치유의 힘을 가진 생각과 행동의 실천입니다.
Dialogue: 0,0:19:10.80,0:19:15.71,Default,,0000,0000,0000,,그러니 다섯가지 주의깊음 수련을 하지 않고는\N치유가 불가능합니다.
Dialogue: 0,0:19:20.61,0:19:23.28,Default,,0000,0000,0000,,멈추는 것이 매우 중요합니다.
Dialogue: 0,0:19:25.49,0:19:27.45,Default,,0000,0000,0000,,멈추어야 치유가 가능합니다.
Dialogue: 0,0:19:28.48,0:19:35.34,Default,,0000,0000,0000,,이것이 한국에 가서 할 가르침의\N주제이기도 합니다.
Dialogue: 0,0:19:41.48,0:19:46.60,Default,,0000,0000,0000,,멈출줄 알면 치유는 당장 가능하다는 것
Dialogue: 0,0:19:47.02,0:19:48.60,Default,,0000,0000,0000,,한걸음 걸을때마다,
Dialogue: 0,0:19:51.90,0:19:54.08,Default,,0000,0000,0000,,매 호흡마다 가능하다는 것, 등입니다.
Dialogue: 0,0:19:55.18,0:19:57.60,Default,,0000,0000,0000,,그들을 설득시킬수 있을겁니다
Dialogue: 0,0:19:58.52,0:20:00.05,Default,,0000,0000,0000,,멈추도록이요.
Dialogue: 0,0:20:01.77,0:20:04.11,Default,,0000,0000,0000,,지금 하는 일을 멈추도록
Dialogue: 0,0:20:04.66,0:20:06.31,Default,,0000,0000,0000,,지금 하는 많은 말과 행동이
Dialogue: 0,0:20:07.08,0:20:08.74,Default,,0000,0000,0000,,고통을 낳고
Dialogue: 0,0:20:10.24,0:20:12.24,Default,,0000,0000,0000,,화와 절망을 낳고 있으니까요.
Dialogue: 0,0:20:18.94,0:20:21.45,Default,,0000,0000,0000,,그들이 치유를 위해 무엇을 멈추어야 할지
Dialogue: 0,0:20:22.77,0:20:24.45,Default,,0000,0000,0000,,알수 있을겁니다.
Dialogue: 0,0:20:27.20,0:20:28.76,Default,,0000,0000,0000,,우리가 말해줄겁니다
Dialogue: 0,0:20:29.58,0:20:35.28,Default,,0000,0000,0000,,어떻게 우리는 멈출수가 있었고
Dialogue: 0,0:20:36.44,0:20:38.34,Default,,0000,0000,0000,,치유를 시작할수 있었는지요.
Dialogue: 0,0:20:38.96,0:20:42.10,Default,,0000,0000,0000,,이런 우리의 경험을 나누어 주어야 합니다.
Dialogue: 0,0:20:44.81,0:20:49.32,Default,,0000,0000,0000,,멈추기로 결정하는 순간\N마음이 얼마나 가벼워 지는지
Dialogue: 0,0:20:49.98,0:20:52.95,Default,,0000,0000,0000,,치유가 일어나는 것을 금방 느낄수 있지요.
Dialogue: 0,0:20:53.79,0:20:55.78,Default,,0000,0000,0000,,이것은 매우 중요한 순간입니다.
Dialogue: 0,0:20:56.15,0:20:58.61,Default,,0000,0000,0000,,멈추기로 결정하는 순간이요.
Dialogue: 0,0:21:15.73,0:21:17.84,Default,,0000,0000,0000,,그런다음 그들에게 말해줄겁니다:
Dialogue: 0,0:21:18.62,0:21:24.18,Default,,0000,0000,0000,,일상에서 행복의 순간을 만드는것이\N가능하다는걸
Dialogue: 0,0:21:26.18,0:21:27.51,Default,,0000,0000,0000,,언제나
Dialogue: 0,0:21:30.28,0:21:32.04,Default,,0000,0000,0000,,이 작은...
Dialogue: 0,0:21:32.91,0:21:34.59,Default,,0000,0000,0000,,행복 들이...
Dialogue: 0,0:21:35.12,0:21:38.53,Default,,0000,0000,0000,,일상에서 어느 순간에나 가능하다는 것을요.
Dialogue: 0,0:21:38.91,0:21:40.82,Default,,0000,0000,0000,,이것도 일종의 "기술"입니다.
Dialogue: 0,0:21:42.05,0:21:43.54,Default,,0000,0000,0000,,행복의
Dialogue: 0,0:21:44.43,0:21:46.25,Default,,0000,0000,0000,,기법이지요.
Dialogue: 0,0:21:47.67,0:21:50.26,Default,,0000,0000,0000,,차를 마실때라든지,
Dialogue: 0,0:21:50.97,0:21:54.13,Default,,0000,0000,0000,,걷거나, 그냥 앉아서 무언가를 바라볼때도
Dialogue: 0,0:21:54.44,0:21:58.48,Default,,0000,0000,0000,,행복을 만들어낼 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:21:59.81,0:22:04.92,Default,,0000,0000,0000,,행복의 순간을 만들수 있는 소재들을 점점더
Dialogue: 0,0:22:05.55,0:22:07.49,Default,,0000,0000,0000,,알아챌 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:22:13.13,0:22:18.11,Default,,0000,0000,0000,,우리는 주의깊음이 기쁨과 행복의\N원천이 된다는걸 압니다.
Dialogue: 0,0:22:23.28,0:22:25.15,Default,,0000,0000,0000,,그런데 사람들은
Dialogue: 0,0:22:26.34,0:22:28.64,Default,,0000,0000,0000,,행복이 없다고 항상 불평하지요.
Dialogue: 0,0:22:31.08,0:22:32.90,Default,,0000,0000,0000,,우리가 그들에게 얘기해줄수 있습니다
Dialogue: 0,0:22:33.31,0:22:37.27,Default,,0000,0000,0000,,누구나 행복할수 있는 조건들을\N이미 가지고 있다고요.
Dialogue: 0,0:22:37.70,0:22:42.65,Default,,0000,0000,0000,,이미 가지고 있는 행복의 조건들을\N알아챌수 있도록 우리가 도와야 합니다.
Dialogue: 0,0:22:45.84,0:22:48.89,Default,,0000,0000,0000,,아름다운 벗꽃이 널려 있지만,
Dialogue: 0,0:22:56.68,0:23:00.43,Default,,0000,0000,0000,,사람들은 그걸 보고도
Dialogue: 0,0:23:02.61,0:23:05.92,Default,,0000,0000,0000,,음미하고 즐길줄 모릅니다.
Dialogue: 0,0:23:08.27,0:23:10.40,Default,,0000,0000,0000,,햇살도 있고,
Dialogue: 0,0:23:10.86,0:23:13.18,Default,,0000,0000,0000,,봄이 오고, 이 모든 것들...
Dialogue: 0,0:23:14.35,0:23:16.55,Default,,0000,0000,0000,,삶의 경이로움 등을요.
Dialogue: 0,0:23:16.88,0:23:19.58,Default,,0000,0000,0000,,하지만 사람들은 항상 무언가에\N사로잡혀 있습니다.
Dialogue: 0,0:23:20.04,0:23:21.87,Default,,0000,0000,0000,,그래서 이런 일상의 경이로움 들을
Dialogue: 0,0:23:23.38,0:23:25.27,Default,,0000,0000,0000,,알아채지 못하고
Dialogue: 0,0:23:27.58,0:23:29.48,Default,,0000,0000,0000,,행복할줄 모릅니다.
Dialogue: 0,0:23:29.81,0:23:32.15,Default,,0000,0000,0000,,사람들은 몸을 가지고 있지만
Dialogue: 0,0:23:33.14,0:23:35.86,Default,,0000,0000,0000,,자신의 몸과 의사소통할줄 모릅니다.
Dialogue: 0,0:23:36.57,0:23:40.24,Default,,0000,0000,0000,,우습게도 자기자신이 가지고 있는\N몸과 접촉을 못합니다.
Dialogue: 0,0:23:43.65,0:23:45.98,Default,,0000,0000,0000,,자신의 몸으로 돌아올줄 모릅니다.
Dialogue: 0,0:23:46.66,0:23:49.67,Default,,0000,0000,0000,,자신의 몸과 교감할줄 모르고
Dialogue: 0,0:23:49.95,0:23:51.74,Default,,0000,0000,0000,,내 몸인것도 모르고 삽니다.
Dialogue: 0,0:23:52.88,0:23:55.01,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음이 없기 때문이지요.
Dialogue: 0,0:24:00.11,0:24:02.84,Default,,0000,0000,0000,,컴퓨터 앞에서 세시간 동안 앉아 있으면서
Dialogue: 0,0:24:03.27,0:24:05.75,Default,,0000,0000,0000,,자신들이 몸이 있다는걸 완전히 잊어버립니다.
Dialogue: 0,0:24:07.52,0:24:09.22,Default,,0000,0000,0000,,그건 사람들이
Dialogue: 0,0:24:10.70,0:24:12.42,Default,,0000,0000,0000,,진정한 현실이 아니라
Dialogue: 0,0:24:14.83,0:24:16.78,Default,,0000,0000,0000,,허구의 세상에 머물고 있다는 것입니다.
Dialogue: 0,0:24:23.27,0:24:25.52,Default,,0000,0000,0000,,그래서 우리 플럼빌리지의
Dialogue: 0,0:24:27.91,0:24:29.97,Default,,0000,0000,0000,,형제 자매 들은 컴퓨터를 위한
Dialogue: 0,0:24:32.63,0:24:37.44,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음의 종 프로그램을 만들었습니다.
Dialogue: 0,0:24:37.95,0:24:42.03,Default,,0000,0000,0000,,이 프로그램은 가끔씩 우리를 상기시켜줘서
Dialogue: 0,0:24:42.51,0:24:45.04,Default,,0000,0000,0000,,멈추기를 하고 우리의 몸으로\N돌아가도록 해줍니다.
Dialogue: 0,0:24:45.74,0:24:47.39,Default,,0000,0000,0000,,숨을 들이쉬고
Dialogue: 0,0:24:50.04,0:24:53.72,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음으로 들이쉬면서
Dialogue: 0,0:24:53.100,0:24:57.80,Default,,0000,0000,0000,,우리의 몸을 알아채고\N몸과 대화할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:24:59.54,0:25:01.88,Default,,0000,0000,0000,,몸은 우리를 부르고 있는데
Dialogue: 0,0:25:04.16,0:25:06.54,Default,,0000,0000,0000,,우리는 듣지 않습니다.
Dialogue: 0,0:25:07.81,0:25:10.65,Default,,0000,0000,0000,,몸은 우리의 도움이 필요한데,\N우린 듣지 않습니다.
Dialogue: 0,0:25:13.05,0:25:15.37,Default,,0000,0000,0000,,우리가 우리의 몸과 대화할수 있다면
Dialogue: 0,0:25:16.23,0:25:18.63,Default,,0000,0000,0000,,우리의 느낌과도 대화할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:25:18.79,0:25:21.26,Default,,0000,0000,0000,,많은 느낌들이 우리를 부르고 있습니다.
Dialogue: 0,0:25:22.00,0:25:29.18,Default,,0000,0000,0000,,고통은 마치 어린 아이같이\N우리를 부르고 있습니다.
Dialogue: 0,0:25:31.06,0:25:36.84,Default,,0000,0000,0000,,그런데 우리는 우리 안의 아이의 목소리를\N무시하고 삽니다.
Dialogue: 0,0:25:37.85,0:25:40.75,Default,,0000,0000,0000,,모든 느낌들은 아이들입니다.
Dialogue: 0,0:25:48.20,0:25:51.38,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음이 우리를 도와
Dialogue: 0,0:25:52.33,0:25:56.45,Default,,0000,0000,0000,,고통 만을 포옹하고 변환시키는 것이 아니라
Dialogue: 0,0:25:56.99,0:25:59.18,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음은 그외에도
Dialogue: 0,0:26:01.23,0:26:04.50,Default,,0000,0000,0000,,우리 몸을 포함한 일상의 경이로움을\N발견하게 해줍니다.
Dialogue: 0,0:26:07.98,0:26:09.98,Default,,0000,0000,0000,,숨을 들이쉬는건
Dialogue: 0,0:26:13.74,0:26:15.39,Default,,0000,0000,0000,,큰 즐거움이 될수 있습니다.
Dialogue: 0,0:26:17.04,0:26:19.32,Default,,0000,0000,0000,,숨을 내쉬는 것도 큰 즐거움입니다.
Dialogue: 0,0:26:19.86,0:26:21.71,Default,,0000,0000,0000,,숨을 즐기면서
Dialogue: 0,0:26:24.50,0:26:28.58,Default,,0000,0000,0000,,풀밭 위에 앉아 있는 승려를 상상해 보세요.
Dialogue: 0,0:26:29.31,0:26:34.95,Default,,0000,0000,0000,,그는 아무것도 하고 있지 않고 그저 들숨과\N날숨을 즐기고 있을 뿐입니다. 자유롭게요.
Dialogue: 0,0:26:35.63,0:26:37.76,Default,,0000,0000,0000,,그는 걱정으로부터 자유롭고,
Dialogue: 0,0:26:40.91,0:26:42.50,Default,,0000,0000,0000,,화, 갈망으로부터
Dialogue: 0,0:26:43.66,0:26:45.41,Default,,0000,0000,0000,,자유롭습니다.
Dialogue: 0,0:26:47.95,0:26:51.35,Default,,0000,0000,0000,,그는 자신의 몸과 대화를 할줄 알고
Dialogue: 0,0:26:52.06,0:26:53.84,Default,,0000,0000,0000,,푸른 하늘, 녹색 봄과
Dialogue: 0,0:26:54.35,0:26:59.80,Default,,0000,0000,0000,,교감을 합니다.
Dialogue: 0,0:27:01.68,0:27:07.83,Default,,0000,0000,0000,,그러니 수련에 올 사람들을 위해\N우리가 이것들을 잘 보여주어야 합니다.
Dialogue: 0,0:27:08.50,0:27:12.12,Default,,0000,0000,0000,,그들도 행복의 순간들을 만들수 있다는걸요.
Dialogue: 0,0:27:12.98,0:27:16.20,Default,,0000,0000,0000,,"Les petits bonheurs de chaque jour."
Dialogue: 0,0:27:20.87,0:27:24.30,Default,,0000,0000,0000,,즐기는 방법을 배우고
Dialogue: 0,0:27:24.86,0:27:29.51,Default,,0000,0000,0000,,작은 행복 들을 소중히 여기는 것을
Dialogue: 0,0:27:30.07,0:27:31.81,Default,,0000,0000,0000,,일상에서 할수 있도록이요.
Dialogue: 0,0:27:32.21,0:27:33.81,Default,,0000,0000,0000,,모두 가능한 일입니다.
Dialogue: 0,0:27:59.62,0:28:01.54,Default,,0000,0000,0000,,재능있는 사람들도 많고
Dialogue: 0,0:28:03.12,0:28:05.62,Default,,0000,0000,0000,,학위가 있는 사람들도 있고
Dialogue: 0,0:28:06.98,0:28:13.68,Default,,0000,0000,0000,,새로운 기계를 만드는 사람들도 있고
Dialogue: 0,0:28:15.87,0:28:17.90,Default,,0000,0000,0000,,온갓것을 할줄 알지요.
Dialogue: 0,0:28:23.63,0:28:25.48,Default,,0000,0000,0000,,우리가 그들에게 이렇게 물을겁니다:
Dialogue: 0,0:28:27.22,0:28:30.36,Default,,0000,0000,0000,,행복의 순간을 만들줄 아세요?
Dialogue: 0,0:28:32.35,0:28:34.43,Default,,0000,0000,0000,,자신의 몸과
Dialogue: 0,0:28:36.55,0:28:38.98,Default,,0000,0000,0000,,들이쉬는 숨과
Dialogue: 0,0:28:39.83,0:28:42.24,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음을 사용해서
Dialogue: 0,0:28:42.54,0:28:45.27,Default,,0000,0000,0000,,행복의 순간과 느낌을
Dialogue: 0,0:28:45.48,0:28:46.92,Default,,0000,0000,0000,,만들줄 아시는지요?
Dialogue: 0,0:28:50.13,0:28:51.62,Default,,0000,0000,0000,,우리가
Dialogue: 0,0:28:53.50,0:28:55.43,Default,,0000,0000,0000,,국을 만들려면
Dialogue: 0,0:28:55.77,0:29:00.17,Default,,0000,0000,0000,,물도 있어야 되고, 야채, 두부 등등이 있어야지요.
Dialogue: 0,0:29:02.29,0:29:04.84,Default,,0000,0000,0000,,우리 거의 모두 할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:29:08.08,0:29:12.68,Default,,0000,0000,0000,,"작은 행복"은 그런 국 만들기와 비슷합니다.
Dialogue: 0,0:29:13.70,0:29:16.77,Default,,0000,0000,0000,,몇가지 재료만 있으면
Dialogue: 0,0:29:17.40,0:29:20.64,Default,,0000,0000,0000,,나와 상대방을 위한 행복의 순간을 만들수 있습니다.
Dialogue: 0,0:29:22.59,0:29:26.18,Default,,0000,0000,0000,,국을 만들면 손님에게 대접하지요.
Dialogue: 0,0:29:27.17,0:29:31.20,Default,,0000,0000,0000,,행복의 순간을 만드는 방법을 안다면,
Dialogue: 0,0:29:31.78,0:29:36.28,Default,,0000,0000,0000,,그 행복을 즐기고 또 그것을\N다른 사람에게 대접할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:29:37.80,0:29:39.84,Default,,0000,0000,0000,,이것이 우리의 두번째 기술인...
Dialogue: 0,0:29:40.08,0:29:42.98,Default,,0000,0000,0000,,"행복의 기법"입니다.
Dialogue: 0,0:29:45.05,0:29:47.52,Default,,0000,0000,0000,,즐기는 방법을 배워야 하고
Dialogue: 0,0:29:53.89,0:29:55.63,Default,,0000,0000,0000,,평소 생활에서
Dialogue: 0,0:30:02.32,0:30:06.12,Default,,0000,0000,0000,,기쁨과 행복의 느낌을 만들줄 알아야 합니다.
Dialogue: 0,0:30:43.36,0:30:47.71,Default,,0000,0000,0000,,"Il faut apprendre à savourer\Nles petits bonheurs."
Dialogue: 0,0:30:51.28,0:30:53.22,Default,,0000,0000,0000,,일상에서 만든
Dialogue: 0,0:30:54.77,0:30:58.35,Default,,0000,0000,0000,,작은 행복을 소중히 여기는 방법을
Dialogue: 0,0:30:59.85,0:31:01.48,Default,,0000,0000,0000,,배워야 합니다.
Dialogue: 0,0:31:06.96,0:31:08.68,Default,,0000,0000,0000,,그리고 우리는
Dialogue: 0,0:31:10.85,0:31:12.63,Default,,0000,0000,0000,,멈추기를 할줄 알아야 합니다.
Dialogue: 0,0:31:14.41,0:31:19.16,Default,,0000,0000,0000,,끊임없는 생각의 방송,\NNST (Non-Stop Thinking) 방송을
Dialogue: 0,0:31:20.60,0:31:22.50,Default,,0000,0000,0000,,멈추어야 할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:31:22.86,0:31:27.61,Default,,0000,0000,0000,,자신 안의 이 라디오 방송이 계속되도록 내버려두면,
Dialogue: 0,0:31:27.91,0:31:29.96,Default,,0000,0000,0000,,우리는 아무것도 할수 없습니다.
Dialogue: 0,0:31:34.97,0:31:42.00,Default,,0000,0000,0000,,머리속에서 밤낮으로 쉴새없이\N방송이 되고 있으니까요.
Dialogue: 0,0:31:43.37,0:31:47.07,Default,,0000,0000,0000,,과거를 생각하면서 과거 일을 끄집어 내고
Dialogue: 0,0:31:48.45,0:31:50.27,Default,,0000,0000,0000,,미래를 두려워 하면서
Dialogue: 0,0:31:50.70,0:31:52.88,Default,,0000,0000,0000,,생각은 계속되지요.
Dialogue: 0,0:31:53.78,0:31:56.92,Default,,0000,0000,0000,,그래서 우리 삶의 모든 여유 공간을\N빼앗아 버립니다.
Dialogue: 0,0:31:57.24,0:31:59.59,Default,,0000,0000,0000,,삶을 살 시간이 없습니다.
Dialogue: 0,0:32:00.99,0:32:02.67,Default,,0000,0000,0000,,그래서 이건 아주 중요합니다 --
Dialogue: 0,0:32:03.76,0:32:06.51,Default,,0000,0000,0000,,우리 안의 라디오 방송을 멈추는 것
Dialogue: 0,0:32:06.95,0:32:10.48,Default,,0000,0000,0000,,끊임없는 생각의 방송을 멈춰야 합니다.
Dialogue: 0,0:32:13.03,0:32:15.27,Default,,0000,0000,0000,,마치 소같은 동물들이
Dialogue: 0,0:32:17.38,0:32:18.99,Default,,0000,0000,0000,,되새김 하듯이 (rumination)
Dialogue: 0,0:32:24.27,0:32:29.30,Default,,0000,0000,0000,,우리는 계속해서 먹고 또 씹고 되뇌이죠
Dialogue: 0,0:32:30.17,0:32:31.74,Default,,0000,0000,0000,,우리의 고통을...
Dialogue: 0,0:32:32.24,0:32:35.52,Default,,0000,0000,0000,,그리고 걱정을... 이건 건강에 해를 끼치지요.
Dialogue: 0,0:32:37.22,0:32:39.75,Default,,0000,0000,0000,,그러니 우리가 이런 사람들을 도와야 합니다
Dialogue: 0,0:32:41.88,0:32:46.53,Default,,0000,0000,0000,,자기자신의 의식을 계속해서 되씹어 먹지 않게요.
Dialogue: 0,0:32:47.44,0:32:50.60,Default,,0000,0000,0000,,이것은 부처님이 얘기한 네가지 자양분 중\N(4 Nutriments)
Dialogue: 0,0:32:50.65,0:32:52.54,Default,,0000,0000,0000,,네번째 자양분입니다.
Dialogue: 0,0:32:53.57,0:32:55.60,Default,,0000,0000,0000,,"의식 (consciousness)"도 음식입니다.
Dialogue: 0,0:32:56.11,0:32:58.50,Default,,0000,0000,0000,,우리의 의식 안에는 고통도 들어있고
Dialogue: 0,0:33:01.05,0:33:03.37,Default,,0000,0000,0000,,후회, 슬픔 등이 들어 있습니다.
Dialogue: 0,0:33:06.38,0:33:10.85,Default,,0000,0000,0000,,우리는 이것들을 자꾸 끄집어내는\N버릇이 있습니다.
Dialogue: 0,0:33:11.35,0:33:15.53,Default,,0000,0000,0000,,깊숙한 의식 안에서 우리는 계속해서\N먹고 되씹고를 반복합니다.
Dialogue: 0,0:33:16.20,0:33:17.85,Default,,0000,0000,0000,,그건 좋지 않지요
Dialogue: 0,0:33:18.69,0:33:20.56,Default,,0000,0000,0000,,건강에 좋은 음식이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:33:22.06,0:33:24.34,Default,,0000,0000,0000,,그러니 우리 정신에서 일어나는
Dialogue: 0,0:33:24.54,0:33:27.91,Default,,0000,0000,0000,,끊임없는 생각 방송을 멈추는건\N매우 중요한 수련입니다.
Dialogue: 0,0:33:33.30,0:33:34.77,Default,,0000,0000,0000,,재미있는 사실은
Dialogue: 0,0:33:35.23,0:33:41.14,Default,,0000,0000,0000,,이곳 플럼빌리지에서는 술과 고기를\N먹지 않을 뿐만 아니라
Dialogue: 0,0:33:42.61,0:33:47.18,Default,,0000,0000,0000,,말과 생각도 가급적 하지 않기를 권장하지요.
Dialogue: 0,0:33:49.38,0:33:54.09,Default,,0000,0000,0000,,만약 우리가 걸을때 말하고 생각을 하면
Dialogue: 0,0:33:55.23,0:33:57.74,Default,,0000,0000,0000,,생각의 라디오 방송이 계속 되기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:33:58.70,0:34:00.31,Default,,0000,0000,0000,,그러면 우리는 희생자가 됩니다
Dialogue: 0,0:34:01.68,0:34:05.50,Default,,0000,0000,0000,,과거, 미래, 걱정의 희생자가 되는 거지요.
Dialogue: 0,0:34:06.04,0:34:08.14,Default,,0000,0000,0000,,삶을 제대로 사는 것이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:34:08.38,0:34:12.16,Default,,0000,0000,0000,,삶을 온전히 살려면 우리 안의\N라디오 방송을 멈춰야 합니다.
Dialogue: 0,0:34:15.85,0:34:17.78,Default,,0000,0000,0000,,"Le discours intérieur."
Dialogue: 0,0:34:20.36,0:34:25.58,Default,,0000,0000,0000,,생각 라디오가 계속되게 내버려둔채
Dialogue: 0,0:34:26.47,0:34:29.07,Default,,0000,0000,0000,,어떻게 한걸음 한걸음을 즐길수 있겠어요?
Dialogue: 0,0:34:29.61,0:34:32.64,Default,,0000,0000,0000,,그러니 생각 라디오를 멈추는건 아주 중요합니다.
Dialogue: 0,0:34:35.15,0:34:36.71,Default,,0000,0000,0000,,느끼세요
Dialogue: 0,0:34:38.13,0:34:39.83,Default,,0000,0000,0000,,생각으로 하지말고.
Dialogue: 0,0:34:41.30,0:34:45.46,Default,,0000,0000,0000,,우리의 발이 땅에 닿을때
Dialogue: 0,0:34:46.59,0:34:48.31,Default,,0000,0000,0000,,우리는 느낄수 있어야 합니다.
Dialogue: 0,0:34:49.31,0:34:51.37,Default,,0000,0000,0000,,그런 느낌은 지혜를 가져옵니다.
Dialogue: 0,0:34:55.11,0:34:57.67,Default,,0000,0000,0000,,우리는 그 느낌에 집중하지요
Dialogue: 0,0:34:58.48,0:35:00.37,Default,,0000,0000,0000,,나는 어머니같은 지구와 접촉합니다
Dialogue: 0,0:35:00.88,0:35:03.17,Default,,0000,0000,0000,,내 왼발로요.
Dialogue: 0,0:35:06.02,0:35:09.61,Default,,0000,0000,0000,,그러면 금방 이 세상에 널려있는\N생명의 경이로움과
Dialogue: 0,0:35:10.10,0:35:11.57,Default,,0000,0000,0000,,접촉할수 있습니다
Dialogue: 0,0:35:13.10,0:35:16.70,Default,,0000,0000,0000,,왼발이 땅에 닿는 그 순간에요.
Dialogue: 0,0:35:17.61,0:35:19.21,Default,,0000,0000,0000,,그 순간에 우리는
Dialogue: 0,0:35:19.63,0:35:21.89,Default,,0000,0000,0000,,기쁨의 느낌을 느끼고
Dialogue: 0,0:35:22.28,0:35:24.11,Default,,0000,0000,0000,,평온을 느낄수 있습니다.
Dialogue: 0,0:35:26.84,0:35:29.40,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 하면서 생각을 멈출수 있지요.
Dialogue: 0,0:35:30.54,0:35:35.08,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 하려면 생각을 멈춰야 하고,\N생각을 멈추려면 이렇게 해야 합니다.
Dialogue: 0,0:35:39.05,0:35:43.25,Default,,0000,0000,0000,,생각이 아니라 느끼는 것이 우리의 수련입니다.
Dialogue: 0,0:35:44.63,0:35:46.20,Default,,0000,0000,0000,,우리의 몸을 느끼고
Dialogue: 0,0:35:48.17,0:35:50.29,Default,,0000,0000,0000,,느낌 하나하나를 알아채고
Dialogue: 0,0:35:52.59,0:35:54.22,Default,,0000,0000,0000,,그것들을 포옹하는 것이
Dialogue: 0,0:35:56.16,0:35:57.96,Default,,0000,0000,0000,,우리의 수행입니다.
Dialogue: 0,0:35:58.49,0:36:00.51,Default,,0000,0000,0000,,그러면 치유가 가능해 집니다.
Dialogue: 0,0:36:03.52,0:36:07.79,Default,,0000,0000,0000,,이건 우리자신에게 일종의\N건강 식품을 제공하는 겁니다.
Dialogue: 0,0:36:11.11,0:36:15.56,Default,,0000,0000,0000,,우리의 슬픔, 두려움, 화를 자꾸 반복해서\N되씹고 되씹는 건
Dialogue: 0,0:36:15.91,0:36:18.11,Default,,0000,0000,0000,,건강에 좋지 않습니다.
Dialogue: 0,0:36:19.10,0:36:24.73,Default,,0000,0000,0000,,우리는 여기서 건강하고 온건한 음식을\N먹기 시작합니다.
Dialogue: 0,0:36:26.03,0:36:27.98,Default,,0000,0000,0000,,그리고 우리 주위의 상가 친구들이
Dialogue: 0,0:36:28.95,0:36:31.59,Default,,0000,0000,0000,,우리의 수련을 옆에서 상기시켜 줄거구요.
Dialogue: 0,0:36:37.69,0:36:39.03,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 우리는
Dialogue: 0,0:36:41.95,0:36:45.55,Default,,0000,0000,0000,,즐겁고 행복하게 걷는 법을 배웁니다.
Dialogue: 0,0:36:47.44,0:36:50.62,Default,,0000,0000,0000,,걷기명상은 어려운 일이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:36:54.100,0:36:57.48,Default,,0000,0000,0000,,우리가 의무적으로 해야하는 임무도 아니고요.
Dialogue: 0,0:36:57.85,0:36:59.85,Default,,0000,0000,0000,,이건 기회입니다
Dialogue: 0,0:37:00.38,0:37:02.100,Default,,0000,0000,0000,,행복의 순간을 만들어낼 기회이지요.
Dialogue: 0,0:37:03.54,0:37:08.92,Default,,0000,0000,0000,,아주 소중한 기회로 행복의 순간을 만들고
Dialogue: 0,0:37:09.88,0:37:11.92,Default,,0000,0000,0000,,치유될수 있습니다.
Dialogue: 0,0:37:13.15,0:37:14.96,Default,,0000,0000,0000,,이것이 걷기명상입니다
Dialogue: 0,0:37:15.42,0:37:19.29,Default,,0000,0000,0000,,상가와 함께 걷던, 혼자서 걷던지요.
Dialogue: 0,0:37:22.10,0:37:24.51,Default,,0000,0000,0000,,상가와 함께 걸으면,
Dialogue: 0,0:37:25.52,0:37:28.89,Default,,0000,0000,0000,,상가의 공동 에너지를 받을수 있는\N잇점이 있습니다.
Dialogue: 0,0:37:30.71,0:37:32.29,Default,,0000,0000,0000,,혼자서 걸을 때에도
Dialogue: 0,0:37:32.62,0:37:35.90,Default,,0000,0000,0000,,평화와 주의깊음의 에너지를\N발산할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:37:36.94,0:37:38.72,Default,,0000,0000,0000,,그리고 주위 사람들에게
Dialogue: 0,0:37:39.84,0:37:41.84,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 걸으라고 상기도 되지요.
Dialogue: 0,0:37:45.58,0:37:47.22,Default,,0000,0000,0000,,이러한 수련의 순간들은
Dialogue: 0,0:37:48.74,0:37:52.35,Default,,0000,0000,0000,,다른 사람들의 치유를 위해\N돕는것이기도 합니다.
Dialogue: 0,0:37:53.33,0:37:56.82,Default,,0000,0000,0000,,자기 자신 뿐만 아니라, 다른 사람들의 치유를요.
Dialogue: 0,0:37:57.36,0:38:01.76,Default,,0000,0000,0000,,이곳에서 승려 형제 자매 들이 주의깊게,\N행복하게 걷는 모습을 보면
Dialogue: 0,0:38:02.62,0:38:04.22,Default,,0000,0000,0000,,보는 사람도 즐겁습니다.
Dialogue: 0,0:38:04.84,0:38:07.20,Default,,0000,0000,0000,,좋은 기운을 주고 치유적입니다.
Dialogue: 0,0:38:09.34,0:38:13.23,Default,,0000,0000,0000,,그러니 상가와 함께 걷건 혼자서 걷건
Dialogue: 0,0:38:13.80,0:38:17.17,Default,,0000,0000,0000,,각자의 한걸음 한걸음은 우리 모두에게 중요합니다.
Dialogue: 0,0:38:21.02,0:38:25.08,Default,,0000,0000,0000,,수련행사를 위해 오는 사람들도\N우리가 그렇게 걷는 것을 보면
Dialogue: 0,0:38:25.28,0:38:28.10,Default,,0000,0000,0000,,우리의 수련과 가르침에 믿음을 갖게 됩니다.
Dialogue: 0,0:38:38.09,0:38:41.39,Default,,0000,0000,0000,,우리가 점심을 먹을때에도
Dialogue: 0,0:38:44.28,0:38:45.95,Default,,0000,0000,0000,,올바른 방법으로 먹어서
Dialogue: 0,0:38:46.68,0:38:53.22,Default,,0000,0000,0000,,식사하는 순간순간이 치유적이고\N정신수양에 도움이 되어야 합니다.
Dialogue: 0,0:38:54.30,0:38:58.93,Default,,0000,0000,0000,,음식으로부터만 영양분을 받는것이 아니라
Dialogue: 0,0:38:59.26,0:39:01.74,Default,,0000,0000,0000,,상가로부터도 받는 것입니다.
Dialogue: 0,0:39:02.51,0:39:06.19,Default,,0000,0000,0000,,함께 앉아서, 먹으며,
Dialogue: 0,0:39:06.49,0:39:11.39,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음과 형제애의 공동 에너지를\N만들어 내니까요.
Dialogue: 0,0:39:11.76,0:39:15.05,Default,,0000,0000,0000,,이는 매우 건강하고, 치유적인 것입니다.
Dialogue: 0,0:39:16.63,0:39:19.37,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 먹기를 하면 생각도 멈춥니다.
Dialogue: 0,0:39:21.07,0:39:24.77,Default,,0000,0000,0000,,나 주위의 상가 사람들을 알아차리면
Dialogue: 0,0:39:26.48,0:39:30.84,Default,,0000,0000,0000,,모든 사람이 평화와 형제애의 에너지를\N만드는 겁니다.
Dialogue: 0,0:39:31.26,0:39:34.53,Default,,0000,0000,0000,,치유적이며, 건강한 음식입니다.
Dialogue: 0,0:39:37.38,0:39:39.60,Default,,0000,0000,0000,,그러니 함께 먹는것도 수련입니다.
Dialogue: 0,0:39:40.95,0:39:44.69,Default,,0000,0000,0000,,힘든 일이 아니고, 해야하는 임무가 아닙니다.
Dialogue: 0,0:39:46.80,0:39:48.22,Default,,0000,0000,0000,,그리고...
Dialogue: 0,0:39:49.04,0:39:50.88,Default,,0000,0000,0000,,앉아서 하는 명상,
Dialogue: 0,0:39:51.70,0:39:53.58,Default,,0000,0000,0000,,정좌명상 또한
Dialogue: 0,0:39:54.92,0:39:57.20,Default,,0000,0000,0000,,치유의 기회이고
Dialogue: 0,0:39:58.60,0:40:01.19,Default,,0000,0000,0000,,기쁨의 순간을 만들 기회입니다.
Dialogue: 0,0:40:02.32,0:40:06.01,Default,,0000,0000,0000,,의무적으로 앉아 있어야 하는 시간이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:40:08.38,0:40:14.39,Default,,0000,0000,0000,,종이 울릴때까지, 명상시간 끝이라고\N누가 얘기할때까지 기다리는 시간이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:40:14.95,0:40:17.11,Default,,0000,0000,0000,,그건 시간 낭비입니다.
Dialogue: 0,0:40:18.49,0:40:20.76,Default,,0000,0000,0000,,"C'est du gaspillage."
Dialogue: 0,0:40:23.98,0:40:25.47,Default,,0000,0000,0000,,앉아서 명상하는 시간은
Dialogue: 0,0:40:26.33,0:40:29.71,Default,,0000,0000,0000,,매우 매우 소중한 순간입니다.
Dialogue: 0,0:40:30.57,0:40:35.95,Default,,0000,0000,0000,,이세상 많은 사람들이 앉아서\N명상할 시간을 갖지 못합니다.
Dialogue: 0,0:40:37.83,0:40:41.19,Default,,0000,0000,0000,,비경제적이라고 생각하지요.
Dialogue: 0,0:40:44.03,0:40:45.47,Default,,0000,0000,0000,,또는 사치스러운거다 라고
Dialogue: 0,0:40:46.78,0:40:48.46,Default,,0000,0000,0000,,시간은 돈이라고 생각하니까요.
Dialogue: 0,0:40:49.18,0:40:51.43,Default,,0000,0000,0000,,하지만 우리는 앉아서 명상하는 것이
Dialogue: 0,0:40:53.14,0:40:54.81,Default,,0000,0000,0000,,아주 치유적이라는걸 압니다.
Dialogue: 0,0:40:56.05,0:41:00.05,Default,,0000,0000,0000,,그러니 앉아있는 그 시간을\N즐길줄 알아야 합니다.
Dialogue: 0,0:41:00.56,0:41:04.31,Default,,0000,0000,0000,,숨쉬고, 앉아있는 것을요\N그래서 앉아있는 매 순간이
Dialogue: 0,0:41:04.67,0:41:06.84,Default,,0000,0000,0000,,우리에게 영양을 주고 치유를 줄수 있도록이요.
Dialogue: 0,0:41:10.97,0:41:13.17,Default,,0000,0000,0000,,그리고 이런 시간은
Dialogue: 0,0:41:16.04,0:41:18.100,Default,,0000,0000,0000,,우리가 스스로 만든거지
Dialogue: 0,0:41:19.51,0:41:22.70,Default,,0000,0000,0000,,정부가 그러라고 강요한것도 아니고
Dialogue: 0,0:41:25.02,0:41:26.83,Default,,0000,0000,0000,,왕이 강요한 것도 아닙니다.
Dialogue: 0,0:41:30.23,0:41:35.31,Default,,0000,0000,0000,,우리 상가가 그 일정을 다 만든거니
Dialogue: 0,0:41:36.28,0:41:39.40,Default,,0000,0000,0000,,그 시간을 잘 활용해서
Dialogue: 0,0:41:40.32,0:41:43.12,Default,,0000,0000,0000,,변화와 치유를 만들어 내야 합니다.
Dialogue: 0,0:41:44.54,0:41:49.04,Default,,0000,0000,0000,,이 일정은 누가 강요한게 아닙니다.\N저도 강요 안 합니다.
Dialogue: 0,0:41:50.82,0:41:54.20,Default,,0000,0000,0000,,모든 일정은 상가 전체가 합심해서 계획해서
Dialogue: 0,0:41:54.73,0:41:57.81,Default,,0000,0000,0000,,모든 사람들이 공평하게
Dialogue: 0,0:41:58.63,0:42:00.98,Default,,0000,0000,0000,,변화와 치유의 기회를 갖도록 만든겁니다.
Dialogue: 0,0:42:02.44,0:42:04.33,Default,,0000,0000,0000,,그러니 우린 불평하면 안됩니다
Dialogue: 0,0:42:04.59,0:42:06.78,Default,,0000,0000,0000,,일정이 너무 빡빡하다,
Dialogue: 0,0:42:06.91,0:42:10.33,Default,,0000,0000,0000,,초심자들이나 빡빡한 일정이 필요하지...\N등의 불평이요.
Dialogue: 0,0:42:14.12,0:42:16.59,Default,,0000,0000,0000,,이것은 수행자의 raison-d'être (존재 이유)\N입니다
Dialogue: 0,0:42:17.31,0:42:21.14,Default,,0000,0000,0000,,일정 계획을 지키는 것이요.
Dialogue: 0,0:42:21.56,0:42:24.78,Default,,0000,0000,0000,,우리는 이러한 수련을
Dialogue: 0,0:42:25.44,0:42:27.22,Default,,0000,0000,0000,,상가와 함께 하는 것이
Dialogue: 0,0:42:28.42,0:42:31.71,Default,,0000,0000,0000,,더 낫고, 더 쉽고, 더 즐거운 걸 압니다.
Dialogue: 0,0:42:33.19,0:42:36.55,Default,,0000,0000,0000,,종이 울리고 상가 전체가 와서 앉으면
Dialogue: 0,0:42:36.79,0:42:38.44,Default,,0000,0000,0000,,우리에게도 도움이 되는 겁니다.
Dialogue: 0,0:42:41.96,0:42:46.01,Default,,0000,0000,0000,,함께 앉아있는 모든 사람에게 도움이 됩니다.
Dialogue: 0,0:42:46.94,0:42:50.63,Default,,0000,0000,0000,,우리가 이렇게 함께 앉아서 명상하면\N매우 자연스럽고
Dialogue: 0,0:42:51.55,0:42:53.85,Default,,0000,0000,0000,,많은 노력이 들지 않습니다.
Dialogue: 0,0:43:02.01,0:43:04.19,Default,,0000,0000,0000,,많은 경전에 나오는 말이 있습니다:
Dialogue: 0,0:43:04.30,0:43:06.01,Default,,0000,0000,0000,,가르침은 언제나
Dialogue: 0,0:43:06.42,0:43:09.26,Default,,0000,0000,0000,,아름답고, 기쁨을 준다
Dialogue: 0,0:43:10.11,0:43:13.19,Default,,0000,0000,0000,,시작할때, 중간에, 끝날때 모두.
Dialogue: 0,0:43:13.55,0:43:17.29,Default,,0000,0000,0000,,그러니 수련하는 매순간은 즐겁고, 치유적이고,
Dialogue: 0,0:43:17.89,0:43:21.25,Default,,0000,0000,0000,,긍정적인 변화를 만들것입니다.
Dialogue: 0,0:44:51.75,0:45:10.10,Default,,0000,0000,0000,,(번역: 한국 주의깊음 수련 상가)