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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:08:25.64,0:08:27.55,Default,,0000,0000,0000,,우리가 자신에게로 돌아오면...
Dialogue: 0,0:08:27.58,0:08:32.97,Default,,0000,0000,0000,,내면의 고통과 전쟁에 휩쓸릴까봐\N우리는 두려워 합니다.
Dialogue: 0,0:08:34.70,0:08:40.70,Default,,0000,0000,0000,,어떨때는 다른 사람과의 치열한 전쟁을\N치르고 있을 때도 있습니다.
Dialogue: 0,0:08:41.07,0:08:46.03,Default,,0000,0000,0000,,자신이 속한 가족과, 사회와...
Dialogue: 0,0:08:46.20,0:08:49.60,Default,,0000,0000,0000,,자신이 속한 전통과의 전쟁을요.
Dialogue: 0,0:08:50.83,0:08:54.70,Default,,0000,0000,0000,,하지만 우리는 그것이 다른 사람과의\N전쟁이라 생각할지 몰라도...
Dialogue: 0,0:08:54.70,0:08:57.43,Default,,0000,0000,0000,,사실은 나 자신 내면의 전쟁일수 있습니다.
Dialogue: 0,0:08:57.67,0:09:02.03,Default,,0000,0000,0000,,그래서 우리는 자기 자신에게\N돌아가는 것을 두려워 하지요.
Dialogue: 0,0:09:03.20,0:09:07.10,Default,,0000,0000,0000,,물론 이렇게 우리의 내면과 주위에\N전쟁이 일어나고는 있는 것이 사실이지만...
Dialogue: 0,0:09:07.30,0:09:08.90,Default,,0000,0000,0000,,다른 것들도 있습니다.
Dialogue: 0,0:09:09.03,0:09:11.67,Default,,0000,0000,0000,,평화와 기쁨도 있습니다.
Dialogue: 0,0:09:12.63,0:09:16.13,Default,,0000,0000,0000,,그러니 우리는 자신에게 돌아와서...
Dialogue: 0,0:09:16.17,0:09:21.27,Default,,0000,0000,0000,,우리 안과 주위의 기쁨과 평화와\N접촉하는 법을 배워야 합니다.
Dialogue: 0,0:09:21.83,0:09:23.43,Default,,0000,0000,0000,,이것은 매우 중요합니다.
Dialogue: 0,0:09:23.43,0:09:30.43,Default,,0000,0000,0000,,이러한 긍정적 에너지가 있어야만\N우리는 평온할수 있고...
Dialogue: 0,0:09:31.30,0:09:41.33,Default,,0000,0000,0000,,더 나아가 주위의 사람들도 도울수 있기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:09:43.08,0:09:45.39,Default,,0000,0000,0000,,여러분중 많은 분들이...
Dialogue: 0,0:09:45.41,0:09:51.75,Default,,0000,0000,0000,,헌신적으로 평화 및 사회 운동에\N참여하고 있는 것으로 알고 있습니다.
Dialogue: 0,0:09:54.83,0:09:58.70,Default,,0000,0000,0000,,하지만 때로 우리는 신념을 잃기도 하고...
Dialogue: 0,0:09:58.80,0:10:02.93,Default,,0000,0000,0000,,분노와 절망에 빠지기도 합니다.
Dialogue: 0,0:10:03.63,0:10:13.73,Default,,0000,0000,0000,,우리 주위에, 심지어 우리 자신 안에 있는\N엄청난 고통에 우리는 압도됩니다.
Dialogue: 0,0:10:16.30,0:10:24.33,Default,,0000,0000,0000,,우리는 이러한 고통을 상쇄해줄 에너지,\N평온하고 밝은 에너지를 필요로 합니다.
Dialogue: 0,0:10:25.43,0:10:31.30,Default,,0000,0000,0000,,우리는 이러한 평화와 활기와 행복의 기운이 없이는...
Dialogue: 0,0:10:31.40,0:10:35.10,Default,,0000,0000,0000,,이러한 사회 활동을 더이상\N하기 힘들기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:10:36.63,0:10:44.07,Default,,0000,0000,0000,,지금 이순간에 "도착"하는 수련은\N우리 내면의 평온함, 기쁨과 접촉하게 해주어서...
Dialogue: 0,0:10:44.07,0:10:47.40,Default,,0000,0000,0000,,우리가 필요한 에너지를 얻게 해줍니다.
Dialogue: 0,0:10:49.10,0:10:52.93,Default,,0000,0000,0000,,이 수련으로 만들어진\N주의깊음(mindfulness)의 에너지는...
Dialogue: 0,0:10:53.53,0:10:59.73,Default,,0000,0000,0000,,우리 내면과 주위의 부정적 요소들인 '전쟁'과도\N우리가 접촉할수 있도록 힘을 제공해줍니다.
Dialogue: 0,0:11:00.63,0:11:07.07,Default,,0000,0000,0000,,이러한 '전쟁'과의 접촉을 위해선\N충분한 힘이 필요합니다.
Dialogue: 0,0:11:07.63,0:11:12.63,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음의 에너지가 부족하면,\N이는 위험할수도 있습니다.
Dialogue: 0,0:11:13.13,0:11:17.50,Default,,0000,0000,0000,,이러한 부정적 요소들에게 압도 당하거나\N휩쓸려 버릴수 있습니다.
Dialogue: 0,0:11:19.37,0:11:25.37,Default,,0000,0000,0000,,그러니 우리 내면과 주위의 '전쟁'의 요소들과\N접하기 전에 우리는...
Dialogue: 0,0:11:25.37,0:11:29.20,Default,,0000,0000,0000,,충분한 주의깊음의 에너지를\N길러 놓아야 합니다.
Dialogue: 0,0:11:30.00,0:11:34.20,Default,,0000,0000,0000,,이러한 에너지를 기르는 것은...
Dialogue: 0,0:11:34.23,0:11:36.33,Default,,0000,0000,0000,,우리가 자기 자신에게 돌아올줄 알고...
Dialogue: 0,0:11:36.33,0:11:39.77,Default,,0000,0000,0000,,내면의 평화, 기쁨과 접촉할줄\N알아야만 가능합니다.
Dialogue: 0,0:11:58.80,0:12:06.13,Default,,0000,0000,0000,,불교 전통에서 인간의 의식을 설명할때\N"씨앗"의 개념을 사용합니다.
Dialogue: 0,0:12:06.50,0:12:10.87,Default,,0000,0000,0000,,산스크리트어로는 bījā (種子)라고 부르고...
Dialogue: 0,0:12:10.87,0:12:12.37,Default,,0000,0000,0000,,'씨앗'이라는 뜻입니다.
Dialogue: 0,0:12:12.47,0:12:16.27,Default,,0000,0000,0000,,우리의 의식 안엔 평화, 기쁨, 행복의 씨앗도 있고...
Dialogue: 0,0:12:16.50,0:12:23.43,Default,,0000,0000,0000,,전쟁, 분노, 절망, 증오와 같은 씨앗도 있습니다.
Dialogue: 0,0:12:25.00,0:12:30.13,Default,,0000,0000,0000,,이러한 평화와 기쁨과 사랑의 씨앗들과...
Dialogue: 0,0:12:30.53,0:12:32.70,Default,,0000,0000,0000,,자주 접촉을 가져야 합니다.
Dialogue: 0,0:12:34.10,0:12:38.30,Default,,0000,0000,0000,,이들 긍정적 씨앗과의 접촉을\N나 스스로 하는 법을 배우고...
Dialogue: 0,0:12:38.30,0:12:43.53,Default,,0000,0000,0000,,주위 사람들도 나의 긍정적 씨앗을 자주\N건드려줄수 있도록 유도해야 합니다.
Dialogue: 0,0:12:44.00,0:12:46.77,Default,,0000,0000,0000,,이것이 우리가 해야할 수행입니다.
Dialogue: 0,0:12:49.30,0:12:55.70,Default,,0000,0000,0000,,제가 권장하는 수련은 먼저 자기 자신의\N긍정적 씨앗, 평온함의 씨앗과...
Dialogue: 0,0:12:55.97,0:12:59.43,Default,,0000,0000,0000,,접촉하는 것으로 시작하고,
Dialogue: 0,0:12:59.67,0:13:04.03,Default,,0000,0000,0000,,그리고 상대방의 긍정적 씨앗과\N접촉하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:13:04.23,0:13:05.93,Default,,0000,0000,0000,,서로에게 즐거운 수련이지요.
Dialogue: 0,0:13:06.10,0:13:10.33,Default,,0000,0000,0000,,서로에게 좋은 자양분을 주는 수행입니다.
Dialogue: 0,0:13:11.23,0:13:18.30,Default,,0000,0000,0000,,이때 가장 깊이 있는 접촉은\N주의깊음의 에너지가 가능하게 해줍니다.
Dialogue: 0,0:13:19.03,0:13:21.20,Default,,0000,0000,0000,,불교 명상 수행에 있어서...
Dialogue: 0,0:13:21.20,0:13:25.11,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 주의깊음의 긍정적인 에너지를\N먼저 만드는 것은...
Dialogue: 0,0:13:25.16,0:13:27.29,Default,,0000,0000,0000,,매우 중요한 수련입니다.
Dialogue: 0,0:13:28.47,0:13:33.20,Default,,0000,0000,0000,,그래서 우리 내면의 '전쟁'의 요소들을\N섣불리 먼저 접촉하지 않고...
Dialogue: 0,0:13:33.20,0:13:40.73,Default,,0000,0000,0000,,고통과 절망, 번뇌를 먼저 접촉하지\N않도록 권장합니다.
Dialogue: 0,0:13:43.17,0:13:52.27,Default,,0000,0000,0000,,이러한 내면의 평화와의 접촉은 개인으로서,\N또는 공동체와 함께 수련하거나...
Dialogue: 0,0:13:52.27,0:13:55.10,Default,,0000,0000,0000,,온 나라가 함께 할수도 있습니다.
Dialogue: 0,0:13:55.53,0:13:58.90,Default,,0000,0000,0000,,모두가 즐길수 있는 수행입니다.
Dialogue: 0,0:14:01.50,0:14:08.63,Default,,0000,0000,0000,,예를 들어 나의 눈을 주의깊음의 에너지로\N접촉할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:14:10.00,0:14:18.70,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음의 에너지는 "주의깊은 호흡"의\N수련을 통해 길러지는 것이구요.
Dialogue: 0,0:14:20.27,0:14:24.93,Default,,0000,0000,0000,,"숨을 들이쉬며, 내가 숨을 들이쉼을 안다.
Dialogue: 0,0:14:25.17,0:14:28.53,Default,,0000,0000,0000,,숨을 내쉬며, 내가 숨을 내쉼을 안다."
Dialogue: 0,0:14:28.53,0:14:33.13,Default,,0000,0000,0000,,이것은 우리의 호흡과 접촉하는 수련입니다.
Dialogue: 0,0:14:33.40,0:14:37.37,Default,,0000,0000,0000,,"숨에 대한 주의깊음"의 수행이지요.
Dialogue: 0,0:14:38.20,0:14:42.93,Default,,0000,0000,0000,,이제 여기서 만들어진 주의깊음의 에너지를\N사용해서 우리의 눈과 접촉해보지요.
Dialogue: 0,0:14:42.93,0:14:47.23,Default,,0000,0000,0000,,"숨을 들이쉬며, 나의 눈을 알아챈다.
Dialogue: 0,0:14:48.70,0:14:54.43,Default,,0000,0000,0000,,숨을 내쉬며, 내 눈에게 미소를 보낸다."
Dialogue: 0,0:14:57.20,0:15:01.33,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 주의깊음의 에너지로\N우리의 눈과 접촉하면,
Dialogue: 0,0:15:01.53,0:15:06.40,Default,,0000,0000,0000,,우리의 눈이 아직도 건강한\N상태라는 것을 발견하게 됩니다.
Dialogue: 0,0:15:08.63,0:15:11.93,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 계속 눈과 깊이 접촉하면...
Dialogue: 0,0:15:12.03,0:15:17.60,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 건강한 눈을 가진건\N놀라운 일이라는 것도 알아차리게 됩니다.
Dialogue: 0,0:15:18.50,0:15:25.00,Default,,0000,0000,0000,,눈이 없이는 세상을 볼수도 없고...
Dialogue: 0,0:15:25.07,0:15:27.30,Default,,0000,0000,0000,,고통스러울 것입니다.
Dialogue: 0,0:15:28.20,0:15:31.87,Default,,0000,0000,0000,,눈을 뜨고 보기만 하면...
Dialogue: 0,0:15:31.87,0:15:36.17,Default,,0000,0000,0000,,우리 주위에 펼쳐진 생명의 경이로움을 볼수 있지요.
Dialogue: 0,0:15:36.40,0:15:39.90,Default,,0000,0000,0000,,푸른 하늘, 아름다운 저녁노을...
Dialogue: 0,0:15:39.90,0:15:45.90,Default,,0000,0000,0000,,사랑하는 사람의 얼굴, 눈, 미소...
Dialogue: 0,0:15:46.90,0:15:51.90,Default,,0000,0000,0000,,이런 것들, 이런 사람들을 주의깊음으로 접촉하고...
Dialogue: 0,0:15:52.17,0:16:00.13,Default,,0000,0000,0000,,우리가 살아서 이들을 깊이 보며\N알아챌수 있다는 것은...
Dialogue: 0,0:16:00.80,0:16:03.60,Default,,0000,0000,0000,,행복 그 자체입니다.
Dialogue: 0,0:16:04.97,0:16:08.70,Default,,0000,0000,0000,,행복은 단순한 것입니다.
Dialogue: 0,0:16:09.77,0:16:18.17,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음이 있으면, 우리는 이러한\N접촉으로부터 에너지를 얻을수 있습니다.
Dialogue: 0,0:16:18.17,0:16:20.70,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 눈을 주의깊음으로 접촉하면...
Dialogue: 0,0:16:20.90,0:16:24.03,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 눈이 바로 평화를 위한\N조건이라는 것...
Dialogue: 0,0:16:24.13,0:16:26.97,Default,,0000,0000,0000,,행복과 기쁨의 조건이라는 것을 알수 있습니다.
Dialogue: 0,0:16:26.97,0:16:31.20,Default,,0000,0000,0000,,평화가 존재한다는 것을 알아채게 되는 것이죠.
Dialogue: 0,0:16:35.62,0:16:39.59,Default,,0000,0000,0000,,우리가 만약 어느 나무가 죽어가는 것을 보면...
Dialogue: 0,0:16:39.66,0:16:43.56,Default,,0000,0000,0000,,그것은 좋지 않은 일이라고 알아채겠지요.
Dialogue: 0,0:16:45.47,0:16:48.80,Default,,0000,0000,0000,,죽어가는 나무와 접촉하며,\N그 괴로움을 느낍니다.
Dialogue: 0,0:16:49.30,0:16:58.07,Default,,0000,0000,0000,,하지만 만약 아름다운 나무가 건강하게\N살아있는 것과 교감하게 되면...
Dialogue: 0,0:16:59.37,0:17:05.60,Default,,0000,0000,0000,,이들이 아직도 우리 주위에 있다는 사실이\N얼마나 경이로운 일인가 알아챌수 있습니다.
Dialogue: 0,0:17:06.20,0:17:10.17,Default,,0000,0000,0000,,우리는 이런 아름다운 나무와 접촉하며\N긍정적인 기운을 받음과 동시에...
Dialogue: 0,0:17:10.63,0:17:18.03,Default,,0000,0000,0000,,이들을 보호하고 살리기 위해\N최선을 다하겠다고 다짐할 것입니다.
Dialogue: 0,0:17:18.77,0:17:23.40,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 평화와 접촉하는 것은, 우리가\N평화에게 기회를 주는 것이기도 합니다.
Dialogue: 0,0:17:24.37,0:17:30.23,Default,,0000,0000,0000,,평화와 접촉하는 수련을 함께 해보지요.
Dialogue: 0,0:17:30.63,0:17:32.13,Default,,0000,0000,0000,,우리의 심장과 접촉하겠습니다.
Dialogue: 0,0:17:32.13,0:17:36.80,Default,,0000,0000,0000,,"숨을 들이쉬며, 나의 심장을 알아챈다.
Dialogue: 0,0:17:38.43,0:17:49.97,Default,,0000,0000,0000,,숨을 내쉬며, 내 심장에게 미소를 보낸다."
Dialogue: 0,0:17:59.68,0:18:06.80,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 우리의 심장과 깊은 접촉을 하며,\N우리는 심장이 존재한다는 사실을 알게 됩니다.
Dialogue: 0,0:18:06.83,0:18:10.33,Default,,0000,0000,0000,,좋은 소식이지요!
Dialogue: 0,0:18:12.87,0:18:19.43,Default,,0000,0000,0000,,내 심장은 나의 평화와 행복과 기쁨을 위한\N중요한 조건입니다.
Dialogue: 0,0:18:19.93,0:18:26.57,Default,,0000,0000,0000,,하지만 심장과 제대로 접촉하지 않으면,\N나는 내 심장에게 해를 끼치기도 해서...
Dialogue: 0,0:18:26.57,0:18:28.93,Default,,0000,0000,0000,,행복하지 못하게 됩니다.
Dialogue: 0,0:18:29.30,0:18:33.33,Default,,0000,0000,0000,,나의 심장은 열심히 일하지요.
Dialogue: 0,0:18:33.33,0:18:36.43,Default,,0000,0000,0000,,밤낮으로 쉬지않으며 나를 살아있게 해주고...
Dialogue: 0,0:18:36.77,0:18:39.50,Default,,0000,0000,0000,,건강을 지켜줍니다.
Dialogue: 0,0:18:39.63,0:18:48.77,Default,,0000,0000,0000,,내 몸의 모든 세포에게 피와\N영양분을 공급해주면서요.
Dialogue: 0,0:18:50.37,0:18:54.67,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 심장과 깊은 접촉을 하면,\N나에게는 심장에 대한 감사의 마음이 생깁니다.
Dialogue: 0,0:18:55.50,0:18:57.60,Default,,0000,0000,0000,,내 심장은 살아있는 존재이지요.
Dialogue: 0,0:18:57.60,0:19:03.80,Default,,0000,0000,0000,,내가 주의깊음과 사랑으로\N이렇게 심장과 접촉하면...
Dialogue: 0,0:19:03.80,0:19:05.93,Default,,0000,0000,0000,,내 심장도 그것을 느낍니다.
Dialogue: 0,0:19:05.93,0:19:11.67,Default,,0000,0000,0000,,나와의 이러한 접촉에 깊은 평온함을 느낄겁니다.
Dialogue: 0,0:19:12.60,0:19:15.50,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 우리가 우리의 심장과 접촉할수 있다면...
Dialogue: 0,0:19:15.63,0:19:18.60,Default,,0000,0000,0000,,이 심장을 위해서 우리가 어떤 행동을 해야할지...
Dialogue: 0,0:19:18.60,0:19:21.67,Default,,0000,0000,0000,,하지 않아야 할지 알수 있을 것입니다.
Dialogue: 0,0:19:22.33,0:19:25.83,Default,,0000,0000,0000,,무엇을 먹어야 할지, 먹지 말아야 할지...
Dialogue: 0,0:19:26.03,0:19:33.10,Default,,0000,0000,0000,,무엇을 마시고 마시지 말아야 할지 등을\N자연스럽게 알게 됩니다.
Dialogue: 0,0:19:34.73,0:19:41.83,Default,,0000,0000,0000,,담배를 피우는 것은 심장에게 별로\N친절하지 않은 행위라는 것을 알게되고...
Dialogue: 0,0:19:42.57,0:19:50.03,Default,,0000,0000,0000,,술을 마시는 것도 심장에게 친절한 행동이\N아니라는 것을 깨닫게 됩니다.
Dialogue: 0,0:19:50.60,0:19:59.93,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 꾸준히 접촉을 하면, 우리는\N흡연과 음주를 끊게 될것입니다.
Dialogue: 0,0:20:01.13,0:20:07.97,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 우리 내면의 평화와 행복과\N즐거움을 보호하는 것이지요.
Dialogue: 0,0:20:09.33,0:20:13.63,Default,,0000,0000,0000,,우리는 온갓 생각을 하며 시간을 보냅니다.
Dialogue: 0,0:20:13.90,0:20:18.47,Default,,0000,0000,0000,,하지만 우리는 정말로 중요한 수련인...
Dialogue: 0,0:20:18.63,0:20:25.87,Default,,0000,0000,0000,,우리 내면의 평온함과 행복의 요소들과\N접촉할 기회는 별로 가지지 않습니다.
Dialogue: 0,0:20:26.93,0:20:28.83,Default,,0000,0000,0000,,우리는 "정신없이" 삽니다.
Dialogue: 0,0:20:28.83,0:20:32.67,Default,,0000,0000,0000,,"정신없음"은 "주의깊음"의 반대말입니다.
Dialogue: 0,0:20:33.23,0:20:41.23,Default,,0000,0000,0000,,우리의 일상생활은 우리 몸의 평온함과 즐거움을\N파괴하는 행동으로 가득 차 있습니다.
Dialogue: 0,0:20:41.83,0:20:47.03,Default,,0000,0000,0000,,우리 스스로 몸 안에 '전쟁'의 요소를\N집어 넣습니다.
Dialogue: 0,0:20:52.50,0:21:01.10,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음이란 지금 이순간 무슨일이 벌어지고\N있는지를 알아채는 능력입니다.
Dialogue: 0,0:21:01.70,0:21:07.73,Default,,0000,0000,0000,,우리가 주의깊게 먹고, 주의깊게 마시고,\N주의깊게 일상생활을 한다면...
Dialogue: 0,0:21:07.73,0:21:16.47,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음의 햇빛이 우리를 보호해줍니다.
Dialogue: 0,0:21:17.67,0:21:23.03,Default,,0000,0000,0000,,그래서 우리는 평온함과 즐거움의 요소들을...
Dialogue: 0,0:21:23.17,0:21:26.13,Default,,0000,0000,0000,,몸과 마음에 가져오고...
Dialogue: 0,0:21:26.43,0:21:35.97,Default,,0000,0000,0000,,우리에게 해로운 독소적인 요소들이\N우리의 몸과 의식에 들어오지 않도록...
Dialogue: 0,0:21:35.97,0:21:40.90,Default,,0000,0000,0000,,행동할수 있게 됩니다.
Dialogue: 0,0:21:43.37,0:21:46.80,Default,,0000,0000,0000,,그리고 이러한 수련은 우리의 동반자와\N함께 할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:21:46.93,0:21:51.53,Default,,0000,0000,0000,,"당신이 나를 사랑한다면, 내가 주의깊음을\N유지할수 있도록 도와주세요.
Dialogue: 0,0:21:51.63,0:22:00.03,Default,,0000,0000,0000,,"내 안의 긍정적이고 치유적인 요소들을\N키울수 있도록 도와주세요.
Dialogue: 0,0:22:00.80,0:22:05.43,Default,,0000,0000,0000,,"내 안의 평화의 씨앗과 기쁨의 씨앗...
Dialogue: 0,0:22:05.43,0:22:10.60,Default,,0000,0000,0000,,"자애심의 씨앗과...
Dialogue: 0,0:22:11.00,0:22:12.97,Default,,0000,0000,0000,,"행복의 씨앗을요.
Dialogue: 0,0:22:12.97,0:22:17.33,Default,,0000,0000,0000,,"그리고 내 안의 화의 씨앗은 건드리지 말아 주세요.
Dialogue: 0,0:22:17.77,0:22:25.37,Default,,0000,0000,0000,,"내 안의 절망감과 폭력의 씨앗도 건드리지 말아 주세요.
Dialogue: 0,0:22:26.57,0:22:31.83,Default,,0000,0000,0000,,"만약 건드리면 나 뿐만 아니라\N당신에게도 고통을 주게 됩니다.
Dialogue: 0,0:22:32.83,0:22:38.30,Default,,0000,0000,0000,,그러니 우리 함께 수련하도록 합시다."
Dialogue: 0,0:22:39.83,0:22:46.60,Default,,0000,0000,0000,,때로 우리의 괴로움이 심할때에는\N상대방을 탓하게 됩니다.
Dialogue: 0,0:22:46.83,0:22:50.37,Default,,0000,0000,0000,,고통의 원인이 상대방에게 있다고 생각합니다.
Dialogue: 0,0:22:50.83,0:23:00.03,Default,,0000,0000,0000,,내 배우자, 내 아들, 내 딸, 내 부모에게...
Dialogue: 0,0:23:00.03,0:23:01.90,Default,,0000,0000,0000,,책임이 있다고 생각하지요.
Dialogue: 0,0:23:03.27,0:23:07.67,Default,,0000,0000,0000,,그들이 내 고통의 원인이라고 여깁니다.
Dialogue: 0,0:23:07.80,0:23:17.60,Default,,0000,0000,0000,,하지만 사실은 그들도 고통받고 있습니다.\N나의 적은 상대방이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:23:17.87,0:23:28.77,Default,,0000,0000,0000,,진정한 적은 우리 자신 안의 절망감, 화,\N짜증, 두려움의 씨앗입니다.
Dialogue: 0,0:23:29.13,0:23:32.13,Default,,0000,0000,0000,,"당신은 나의 적이 아닙니다.
Dialogue: 0,0:23:34.10,0:23:37.97,Default,,0000,0000,0000,,그러니 나와 함께 수련해서...
Dialogue: 0,0:23:38.04,0:23:43.22,Default,,0000,0000,0000,,당신과 나의 내면에 있는 고통의 씨앗을\N변화시킬수 있도록 도와주세요.
Dialogue: 0,0:23:43.30,0:23:47.60,Default,,0000,0000,0000,,당신과 나의 고통은 같은 것입니다."
Dialogue: 0,0:23:48.60,0:23:52.60,Default,,0000,0000,0000,,두 사람의 관계에 고통이 있을때...
Dialogue: 0,0:23:53.33,0:23:59.50,Default,,0000,0000,0000,,상대방을 자신의 고통의 원인이라고\N보지 않도록 노력해야 합니다.
Dialogue: 0,0:24:00.60,0:24:09.50,Default,,0000,0000,0000,,"우리의 지적 능력, 주의깊음을 함께 모아서...
Dialogue: 0,0:24:09.50,0:24:15.73,Default,,0000,0000,0000,,"우리 내면의 부정적 요소들에\N변화를 가져와야 합니다.
Dialogue: 0,0:24:16.70,0:24:24.73,Default,,0000,0000,0000,,"우리 사이의 갈등이 서로를 돕지 못하게 하고 있습니다.
Dialogue: 0,0:24:25.30,0:24:30.07,Default,,0000,0000,0000,,"우리 둘다 같은 고통의 희생자이니...
Dialogue: 0,0:24:30.07,0:24:33.53,Default,,0000,0000,0000,,서로 도와야 합니다."
Dialogue: 0,0:24:35.73,0:24:38.30,Default,,0000,0000,0000,,그리고 제가 추천하는 수련방법은...
Dialogue: 0,0:24:38.40,0:24:45.03,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 함께 수련할때, 긍정적인 요소에 대한\N접촉을 먼저 수행하는 것입니다.
Dialogue: 0,0:24:47.67,0:24:58.13,Default,,0000,0000,0000,,자신과 상대방의 내면에 있는 평화, 즐거움, 재능,\N행복의 씨앗에 대한 깊이 보기를 수련해야 합니다.
Dialogue: 0,0:24:58.83,0:25:04.03,Default,,0000,0000,0000,,그래서 서로간의 장점을 알아채야 합니다.
Dialogue: 0,0:25:04.03,0:25:15.57,Default,,0000,0000,0000,,누구나 자신만의 재능과 장점,\N긍정적 요소들을 가지고 있기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:25:16.70,0:25:21.53,Default,,0000,0000,0000,,모든 사람이 자신 안에 보석을 가지고 있습니다.
Dialogue: 0,0:25:21.73,0:25:27.40,Default,,0000,0000,0000,,상대방에 대한 깊이 보기를 하여\N그의 내면의 보석을 알아채고...
Dialogue: 0,0:25:27.60,0:25:35.20,Default,,0000,0000,0000,,그것을 인정하고 감사의 마음을 표현하는 것은\N매우 아름다운 수행입니다.
Dialogue: 0,0:25:38.53,0:25:42.50,Default,,0000,0000,0000,,(번역: 한국 주의깊음 수련 상가)
Dialogue: 0,1:03:52.55,1:03:57.33,Default,,0000,0000,0000,,어느 날 제가 사는 플럼빌리지에서...
Dialogue: 0,1:03:57.73,1:04:02.77,Default,,0000,0000,0000,,우연히 혼자 걷고 있는 젊은 여자분을 보았는데...
Dialogue: 0,1:04:03.68,1:04:08.70,Default,,0000,0000,0000,,마치 인간이 아니라는 느낌을 받았지요.
Dialogue: 0,1:04:08.86,1:04:11.50,Default,,0000,0000,0000,,그녀는 유령 같았습니다.
Dialogue: 0,1:04:11.90,1:04:13.50,Default,,0000,0000,0000,,저는 금방 알수 있었죠...
Dialogue: 0,1:04:13.67,1:04:20.43,Default,,0000,0000,0000,,그녀는 우리가 소위 "아귀"라고 부르는\N"항상 배고픈 존재"라는 것을요.
Dialogue: 0,1:04:21.04,1:04:26.67,Default,,0000,0000,0000,,현대 사회의 불안한 가정이나...
Dialogue: 0,1:04:26.67,1:04:32.20,Default,,0000,0000,0000,,자신이 속한 사회 안에서 고통받고...
Dialogue: 0,1:04:32.20,1:04:39.23,Default,,0000,0000,0000,,자기가 속한 가족이나 사회는...
Dialogue: 0,1:04:39.33,1:04:44.77,Default,,0000,0000,0000,,이런 사람들에게 정신적 안정을 주지 못할때\N생기는 현상입니다.
Dialogue: 0,1:04:46.07,1:04:54.33,Default,,0000,0000,0000,,지난 12년 동안 그런 '배고픈 존재'들을\N자주 접하게 되었습니다.
Dialogue: 0,1:04:57.93,1:05:03.81,Default,,0000,0000,0000,,그런 사람들은 뿌리가 없습니다.\N가족을 믿지 않지요.
Dialogue: 0,1:05:04.09,1:05:07.17,Default,,0000,0000,0000,,부모에 대한 분노와...
Dialogue: 0,1:05:08.29,1:05:13.40,Default,,0000,0000,0000,,사회에 대한 분노, 그들이 속한 전통에 대한\N분노로 가득차있습니다.
Dialogue: 0,1:05:13.95,1:05:16.80,Default,,0000,0000,0000,,그래서 이런 모든것들을 버리고...
Dialogue: 0,1:05:17.21,1:05:21.33,Default,,0000,0000,0000,,방황하며 무언가를 찾아다니게 됩니다.
Dialogue: 0,1:05:21.83,1:05:24.83,Default,,0000,0000,0000,,무언가 지금 상황보다 더 나은 무언가가...
Dialogue: 0,1:05:25.26,1:05:30.20,Default,,0000,0000,0000,,믿을만한 무언가가 어딘가 있을거라는\N막연한 생각에요.
Dialogue: 0,1:05:30.73,1:05:37.17,Default,,0000,0000,0000,,이런 사람들중 많은 이들은 플럼빌리지와 같은\N명상센터에 오기도 합니다.
Dialogue: 0,1:05:37.61,1:05:42.03,Default,,0000,0000,0000,,이런 사람들을 돕는 것은 매우 어렵습니다.\N이들은 뿌리없이 불안정해서,
Dialogue: 0,1:05:42.78,1:05:45.97,Default,,0000,0000,0000,,어떤 가르침도 잘 받아들이지 못합니다.
Dialogue: 0,1:05:46.64,1:05:50.93,Default,,0000,0000,0000,,무엇이든 의심하기 때문이죠.
Dialogue: 0,1:05:52.39,1:05:57.47,Default,,0000,0000,0000,,이럴때 우리는 최선을 다해서...
Dialogue: 0,1:05:57.47,1:06:02.20,Default,,0000,0000,0000,,그들의 신뢰를 먼저 얻어야만\N도울수 있습니다.
Dialogue: 0,1:06:09.61,1:06:12.00,Default,,0000,0000,0000,,우리 사회를 보면...
Dialogue: 0,1:06:12.00,1:06:16.83,Default,,0000,0000,0000,,이런 굶주린 유령들을 매일 만들어내고 있습니다.
Dialogue: 0,1:06:17.87,1:06:25.00,Default,,0000,0000,0000,,자신이 속한 가족, 사회, 전통로부터\N제대로 사랑을 받지 못했고...
Dialogue: 0,1:06:25.93,1:06:28.60,Default,,0000,0000,0000,,그들을 제대로 이해하는 사람도 없기 때문에,
Dialogue: 0,1:06:28.60,1:06:34.60,Default,,0000,0000,0000,,이런 사람들은 사랑과 이해에 매우 굶주려 있고...
Dialogue: 0,1:06:35.51,1:06:40.27,Default,,0000,0000,0000,,자신이 의지할수 있는 무언가를 찾아 헤맵니다.
Dialogue: 0,1:06:41.30,1:06:47.73,Default,,0000,0000,0000,,아귀는 커다란 배를 가지고 있지만,\N목구멍은 아주 작아서...
Dialogue: 0,1:06:49.05,1:06:54.97,Default,,0000,0000,0000,,바늘구멍만큼 얇다고 경전에 나오지요.
Dialogue: 0,1:06:55.62,1:07:00.03,Default,,0000,0000,0000,,목구멍이 바늘처럼 얇아서...
Dialogue: 0,1:07:00.77,1:07:09.03,Default,,0000,0000,0000,,누군가 많은것을 주려해도,\N그것을 소화할 수가 없습니다.
Dialogue: 0,1:07:10.97,1:07:15.01,Default,,0000,0000,0000,,좋은 음식과 마실것을 대접해도,
Dialogue: 0,1:07:15.14,1:07:22.18,Default,,0000,0000,0000,,누군가 사랑을 주려해도\N받아들이기가 어렵습니다.
Dialogue: 0,1:07:22.18,1:07:25.96,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 그동안 아무도 그들을\N제대로 이해해주지 않았고...
Dialogue: 0,1:07:26.08,1:07:29.85,Default,,0000,0000,0000,,사랑해주지 않았으니까요.\N그들은 모든것을 의심하고...
Dialogue: 0,1:07:29.85,1:07:32.77,Default,,0000,0000,0000,,모든 사람을 의심합니다.
Dialogue: 0,1:07:35.19,1:07:39.97,Default,,0000,0000,0000,,저희는 그동안 이런\N방황하는 유령들을 도와왔습니다.
Dialogue: 0,1:07:40.65,1:07:43.97,Default,,0000,0000,0000,,매우 어렵다는 것도 알게 되었지요.
Dialogue: 0,1:07:44.77,1:07:48.93,Default,,0000,0000,0000,,이러한 상황을 개선하려면\N우리 모두 서로 도와야 합니다.
Dialogue: 0,1:07:49.52,1:07:53.25,Default,,0000,0000,0000,,우리가 사는 사회를 변화시켜서...
Dialogue: 0,1:07:53.25,1:07:58.37,Default,,0000,0000,0000,,이런 '굶주린 유령'을 더이상 만들어내지 않도록\N해야 합니다. 이건 매우 중요합니다.
Dialogue: 0,1:07:58.79,1:08:04.37,Default,,0000,0000,0000,,우리 모두 '깊이 보기'를 수련해서\N이러한 '배고픈 존재'들을 이해하려 노력하고...
Dialogue: 0,1:08:04.37,1:08:08.27,Default,,0000,0000,0000,,이들을 계속해서 비난만 해서는 안됩니다.
Dialogue: 0,1:08:09.01,1:08:12.37,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 이들은 그동안 제대로된 이해와...
Dialogue: 0,1:08:13.01,1:08:17.87,Default,,0000,0000,0000,,사랑을 받지 못했기 때문입니다.
Dialogue: 0,1:08:37.65,1:08:41.80,Default,,0000,0000,0000,,행복하고 안정된 삶을 위해서 우리는...
Dialogue: 0,1:08:43.00,1:08:45.83,Default,,0000,0000,0000,,각자 적어도 두가지 가족이 필요합니다.
Dialogue: 0,1:08:46.45,1:08:49.07,Default,,0000,0000,0000,,그 첫째는 혈연적 가족입니다.
Dialogue: 0,1:08:52.96,1:08:57.63,Default,,0000,0000,0000,,우리의 부모님이 그 혈연적 가족의...
Dialogue: 0,1:08:58.16,1:09:02.83,Default,,0000,0000,0000,,가장 가까운 조상이겠지요.
Dialogue: 0,1:09:04.25,1:09:10.54,Default,,0000,0000,0000,,서로간에 관계가 좋고 행복한\N부모를 가지고 있다면...
Dialogue: 0,1:09:12.02,1:09:16.83,Default,,0000,0000,0000,,혈연적 조상이 가진 좋은점들을\N우리에게 전해줄수 있었을 것입니다.
Dialogue: 0,1:09:17.03,1:09:23.78,Default,,0000,0000,0000,,여러 세대에 걸친 사랑과 믿음이\N우리 의식 안의 씨앗의 형태로요.
Dialogue: 0,1:09:24.24,1:09:27.53,Default,,0000,0000,0000,,이런 혈연적 가족엔 우리가\N안정적으로 뿌리를 내릴수 있지요.
Dialogue: 0,1:09:27.97,1:09:30.53,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 부모와 좋은 관계를 유지할수 있다면,
Dialogue: 0,1:09:30.87,1:09:35.73,Default,,0000,0000,0000,,그 이전 세대 조상과도 잘 연결되는 것입니다.
Dialogue: 0,1:09:36.36,1:09:39.07,Default,,0000,0000,0000,,하지만 그렇지 못하다면,
Dialogue: 0,1:09:39.07,1:09:42.19,Default,,0000,0000,0000,,우린 모든 조상과의 연결이 끊어집니다.
Dialogue: 0,1:09:42.19,1:09:44.67,Default,,0000,0000,0000,,뿌리없는 사람이 됩니다.
Dialogue: 0,1:09:45.35,1:09:50.03,Default,,0000,0000,0000,,이럴 경우 "배고픈 유령"이\N되기가 매우 쉽습니다.
Dialogue: 0,1:09:51.92,1:09:58.13,Default,,0000,0000,0000,,두번째 종류의 가족은 "영적" 가족입니다.\N영적 가족에도 조상이 있지요.
Dialogue: 0,1:09:59.06,1:10:06.67,Default,,0000,0000,0000,,우리가 속한 영적 전통을 대표하는 사람들이\N충분히 행복하지 못하고...
Dialogue: 0,1:10:07.28,1:10:14.03,Default,,0000,0000,0000,,그 전통의 진수를 제대로 전수받지 못했다면,
Dialogue: 0,1:10:16.62,1:10:20.03,Default,,0000,0000,0000,,우리도 그것을 물려받지 못하겠지요.
Dialogue: 0,1:10:20.49,1:10:24.24,Default,,0000,0000,0000,,내가 속한 전통이 나를 이해하지 못하고...
Dialogue: 0,1:10:24.24,1:10:28.61,Default,,0000,0000,0000,,내가 싫어하는 일을 강요할 때도 있습니다.
Dialogue: 0,1:10:28.88,1:10:32.77,Default,,0000,0000,0000,,의사소통이 불가능합니다.
Dialogue: 0,1:10:33.34,1:10:39.83,Default,,0000,0000,0000,,이것은 고통을 초래하게 되고,\N내가 속한 전통에서 벗어나고 싶어집니다.
Dialogue: 0,1:10:41.11,1:10:43.40,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 여러분이...
Dialogue: 0,1:10:45.02,1:10:53.50,Default,,0000,0000,0000,,자신이 속한 전통의 랍비, 목사,\N성직자 들과 갈등이 있게 되면,
Dialogue: 0,1:10:54.03,1:10:58.40,Default,,0000,0000,0000,,영적 조상과 단절되게 되는 것이죠.
Dialogue: 0,1:11:00.05,1:11:03.07,Default,,0000,0000,0000,,그리고 "배고픈 유령"이 되고 맙니다.
Dialogue: 0,1:11:04.61,1:11:09.65,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 자신 안에 많은 고통이 쌓이게 되면,
Dialogue: 0,1:11:09.65,1:11:14.37,Default,,0000,0000,0000,,내가 사랑하는 사람도 고통받게 됩니다.\N그리고 자녀가 있다면...
Dialogue: 0,1:11:14.85,1:11:20.53,Default,,0000,0000,0000,,그들도 고통 받습니다. 그리고 그들도\N나중에 '배고픈 유령'이 되고 말것입니다.
Dialogue: 0,1:11:21.17,1:11:26.93,Default,,0000,0000,0000,,그렇기 때문에 우리가\N깊이 보기를 실천하여서...
Dialogue: 0,1:11:27.33,1:11:31.23,Default,,0000,0000,0000,,현재 우리가 속한 가족에 --
Dialogue: 0,1:11:31.99,1:11:40.37,Default,,0000,0000,0000,,혈연적 가족, 영적 가족 내에서\N무엇이 문제인지를 보는 것이 매우 중요합니다.
Dialogue: 0,1:11:43.62,1:11:50.20,Default,,0000,0000,0000,,주의깊게 보는 수련의 도움을 받아...
Dialogue: 0,1:11:50.84,1:11:58.30,Default,,0000,0000,0000,,우리의 부모와 우리가 속한 전통을\N이해할 수 있습니다.
Dialogue: 0,1:11:59.50,1:12:08.73,Default,,0000,0000,0000,,우리의 부모가 이전 세대의 좋은점들을\N우리에게 보여주지 못하고...
Dialogue: 0,1:12:09.32,1:12:13.47,Default,,0000,0000,0000,,우리 전통을 대변하는 성직자들이...
Dialogue: 0,1:12:13.94,1:12:18.60,Default,,0000,0000,0000,,그 전통의 가치를\N우리에게 보여주지 못했다면,
Dialogue: 0,1:12:19.12,1:12:23.73,Default,,0000,0000,0000,,그것을 초래한 원인이 있을것이고,\N우리는 그것을 깊이 보아야합니다.
Dialogue: 0,1:12:24.31,1:12:30.20,Default,,0000,0000,0000,,우리가 이러한 깊이 보기를 할수 있다면,
Dialogue: 0,1:12:30.79,1:12:35.57,Default,,0000,0000,0000,,거기서 지혜가 생길 것이고, 그러면...
Dialogue: 0,1:12:37.28,1:12:40.67,Default,,0000,0000,0000,,그것을 받아들이는 자비의 마음을\N가질수 있습니다.
Dialogue: 0,1:12:41.49,1:12:46.25,Default,,0000,0000,0000,,그래서 우리의 뿌리로 돌아와\N부모님을 돕고...
Dialogue: 0,1:12:46.25,1:12:51.00,Default,,0000,0000,0000,,우리 전통을 대표하는\N성직자들도 돕는 것이 가능해집니다.
Dialogue: 0,1:12:52.93,1:12:58.17,Default,,0000,0000,0000,,플럼빌리지에 온 한 젊은 미국인이 있었는데...
Dialogue: 0,1:12:58.17,1:13:05.61,Default,,0000,0000,0000,,그는 자신의 아버지에 대한\N분노가 너무나 강해서...
Dialogue: 0,1:13:05.61,1:13:09.85,Default,,0000,0000,0000,,그의 아버지가 돌아가신 후에도...
Dialogue: 0,1:13:09.85,1:13:14.83,Default,,0000,0000,0000,,그 분노를 해결할수 없었다고 말했습니다.
Dialogue: 0,1:13:16.50,1:13:26.50,Default,,0000,0000,0000,,저는 이 분을 "비어있음"의 가르침으로 도왔지요.
Dialogue: 0,1:13:29.46,1:13:34.03,Default,,0000,0000,0000,,이것은 일종의 "깊이 보기"의 수행인데...
Dialogue: 0,1:13:34.03,1:13:37.73,Default,,0000,0000,0000,,나와 부모님이 하나라는 것을\N알아채는 수련입니다.
Dialogue: 0,1:13:37.91,1:13:40.53,Default,,0000,0000,0000,,우린 모두 우리 부모의 "연속"입니다.
Dialogue: 0,1:13:40.92,1:13:46.77,Default,,0000,0000,0000,,부모에게 분노하는 것은\N자기자신에게 분노하는 것입니다.
Dialogue: 0,1:13:47.20,1:13:53.62,Default,,0000,0000,0000,,우리가 무언가를 전달할때,\N거기엔 "보내는 사람"이 있고...
Dialogue: 0,1:13:53.79,1:14:00.37,Default,,0000,0000,0000,,"전달물"이 있고, 그리고 "받는 사람"의\N세 요소가 있습니다.
Dialogue: 0,1:14:02.16,1:14:05.57,Default,,0000,0000,0000,,이 수련은 여러분이 샤워를 하면서 할수 있습니다.
Dialogue: 0,1:14:06.07,1:14:12.43,Default,,0000,0000,0000,,먼저 여러분의 몸을 '전달물'로 볼수 있습니다.
Dialogue: 0,1:14:14.86,1:14:19.07,Default,,0000,0000,0000,,그러면 여러분의 부모님은\N'보내는 사람'이 되겠지요.
Dialogue: 0,1:14:19.84,1:14:25.26,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 몸과 의식이 '전달물'이고...
Dialogue: 0,1:14:25.26,1:14:30.67,Default,,0000,0000,0000,,그리고 여러분 자신은 '받는 사람'이겠지요.
Dialogue: 0,1:14:31.43,1:14:38.37,Default,,0000,0000,0000,,하지만 우리가 깊이 보면, 이 세 요소들 모두\N독립된 존재가 아님("비어있음")을 알 수 있습니다.
Dialogue: 0,1:14:38.92,1:14:44.20,Default,,0000,0000,0000,,부모님이 우리에게 보낸 전달물이 무엇인가요?
Dialogue: 0,1:14:46.46,1:14:49.00,Default,,0000,0000,0000,,우리가 깊이 보기를 하면\N볼수 있는 것은...
Dialogue: 0,1:14:49.00,1:14:54.77,Default,,0000,0000,0000,,부모님이 우리에게 보낸 전달물은\N"그들 자신"이라는 것이지요.
Dialogue: 0,1:14:55.32,1:15:01.57,Default,,0000,0000,0000,,우리의 몸, 그리고 우리 의식 속의 모든 씨앗들은...
Dialogue: 0,1:15:02.06,1:15:05.81,Default,,0000,0000,0000,,우리의 부모, 그들 자체입니다.
Dialogue: 0,1:15:05.95,1:15:11.07,Default,,0000,0000,0000,,다른 그 어떤것이 아니라 "그들 자신"이 전달물입니다.
Dialogue: 0,1:15:12.48,1:15:18.07,Default,,0000,0000,0000,,그들 이전 세대들로부터 받은 모든\N고통, 행복, 재능의 씨앗들을...
Dialogue: 0,1:15:18.10,1:15:21.87,Default,,0000,0000,0000,,그들은 우리에게 주었습니다.
Dialogue: 0,1:15:22.40,1:15:26.63,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 '보낸 사람'과 '전달물'은 하나이고...
Dialogue: 0,1:15:27.03,1:15:33.17,Default,,0000,0000,0000,,'받는 사람'인 여러분 또한 '전달물'과 하나입니다.
Dialogue: 0,1:15:33.64,1:15:42.03,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 누구나 자신의 아버지의 연속이라는\N사실을 피할 수 없습니다.
Dialogue: 0,1:15:43.59,1:15:45.63,Default,,0000,0000,0000,,여러분이 바로 여러분의 아버지입니다.
Dialogue: 0,1:15:46.12,1:15:50.45,Default,,0000,0000,0000,,아버지와 화해한다는 것은\N자기자신과 화해하는 것입니다.
Dialogue: 0,1:15:50.45,1:15:52.47,Default,,0000,0000,0000,,다른 방법은 없습니다.
Dialogue: 0,1:15:53.45,1:16:01.73,Default,,0000,0000,0000,,그 청년은 책상 위에 아버지의 사진을\N작은 전등 옆에 두고...
Dialogue: 0,1:16:02.62,1:16:08.52,Default,,0000,0000,0000,,그가 책상에 가까이 다가갈 때마다
Dialogue: 0,1:16:08.52,1:16:16.13,Default,,0000,0000,0000,,아버지의 눈을 바라보며\N숨을 들이쉬고 내쉬는 수련을 했지요.
Dialogue: 0,1:16:17.84,1:16:27.97,Default,,0000,0000,0000,,자신이 자신의 아버지라는, 자신은\N아버지의 연속이라는 진실과 접촉했습니다.
Dialogue: 0,1:16:30.35,1:16:33.57,Default,,0000,0000,0000,,이런 수련을 하면서 그가 깨달은 것은...
Dialogue: 0,1:16:34.14,1:16:39.87,Default,,0000,0000,0000,,아버지가 자신의 깊은 의식 속에 있는\N사랑과 신뢰의 씨앗을...
Dialogue: 0,1:16:40.49,1:16:43.03,Default,,0000,0000,0000,,아들에게 전달하지 못했다는 사실입니다.
Dialogue: 0,1:16:43.47,1:16:47.73,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 그럴 능력이 없었기 때문이죠.
Dialogue: 0,1:16:48.29,1:16:55.73,Default,,0000,0000,0000,,그의 아버지는 이러한 씨앗을 기를수 있도록\N도움을 받지 못했습니다.
Dialogue: 0,1:16:56.58,1:17:01.07,Default,,0000,0000,0000,,그리고 이 신뢰와 사랑의 씨앗은...
Dialogue: 0,1:17:01.07,1:17:06.27,Default,,0000,0000,0000,,너무나 많은 고통으로 겹겹이 파묻혀 버렸지요.
Dialogue: 0,1:17:08.37,1:17:13.06,Default,,0000,0000,0000,,이러한 진실을 깨닫게되면, 용서가 가능해지고...
Dialogue: 0,1:17:13.06,1:17:15.40,Default,,0000,0000,0000,,이해가 가능해집니다.
Dialogue: 0,1:17:17.25,1:17:21.95,Default,,0000,0000,0000,,또하나 할수 있는 수련 중\N"다섯살 아이 명상"이라는...
Dialogue: 0,1:17:21.95,1:17:26.60,Default,,0000,0000,0000,,플럼빌리지에서 하는 "굶주린 유령"을\N위한 수행이 있습니다.
Dialogue: 0,1:17:27.12,1:17:33.88,Default,,0000,0000,0000,,"숨을 들이쉬며, 다섯살짜리 아이인 나를 본다.
Dialogue: 0,1:17:34.08,1:17:38.72,Default,,0000,0000,0000,,숨을 내쉬며, 그 다섯살 아이에게 미소를 보낸다...
Dialogue: 0,1:17:38.72,1:17:40.56,Default,,0000,0000,0000,,다섯살 아이인 나에게."
Dialogue: 0,1:17:40.77,1:17:45.90,Default,,0000,0000,0000,,그렇게 1~2주 동안 수련합니다.
Dialogue: 0,1:17:48.55,1:17:54.43,Default,,0000,0000,0000,,다섯살짜리 아이는 상처받기 쉽지요.
Dialogue: 0,1:17:55.63,1:17:57.96,Default,,0000,0000,0000,,매우 연약합니다.
Dialogue: 0,1:17:58.80,1:18:02.43,Default,,0000,0000,0000,,누가 굳은 표정만 지어도\N아이에게 상처를 줄수 있고...
Dialogue: 0,1:18:02.98,1:18:06.43,Default,,0000,0000,0000,,언성만 조금 높여도 상처를 줄 수 있습니다.
Dialogue: 0,1:18:07.14,1:18:11.00,Default,,0000,0000,0000,,다섯살 때는 누구나 상처받기 쉽습니다.
Dialogue: 0,1:18:11.94,1:18:15.61,Default,,0000,0000,0000,,우리가 이렇게 다섯살짜리 아이인\N나자신을 보고...
Dialogue: 0,1:18:15.61,1:18:18.42,Default,,0000,0000,0000,,숨을 내쉬며 그 아이에게 미소를 보낸다면,
Dialogue: 0,1:18:18.42,1:18:23.41,Default,,0000,0000,0000,,그것은 자비과 이해의 마음이\N가득한 미소가 될 것입니다.
Dialogue: 0,1:18:23.41,1:18:30.67,Default,,0000,0000,0000,,이 수련을 하면서 다섯살 때 내가 받은\N깊은 상처들을 접할수 있게 되면,
Dialogue: 0,1:18:32.62,1:18:38.43,Default,,0000,0000,0000,,2주 정도의 수련 후\N그 다음 단계 수련을 할수 있습니다.
Dialogue: 0,1:18:38.81,1:18:44.66,Default,,0000,0000,0000,,"숨을 들이쉬며, 다섯살짜리 아이인\N나의 아버지를 본다.
Dialogue: 0,1:18:44.66,1:18:52.07,Default,,0000,0000,0000,,숨을 내쉬며, 그 다섯살 아이인\N아버지에게 미소를 보낸다."
Dialogue: 0,1:18:52.90,1:18:59.57,Default,,0000,0000,0000,,아마도 여러분은 여러분의 아버지가...
Dialogue: 0,1:18:59.57,1:19:06.27,Default,,0000,0000,0000,,다섯살 소년이었다고 상상하기\N힘들지 몰라도, 엄연한 사실입니다.
Dialogue: 0,1:19:06.93,1:19:09.83,Default,,0000,0000,0000,,그도 다섯살짜리 소년이었습니다.
Dialogue: 0,1:19:10.32,1:19:12.68,Default,,0000,0000,0000,,여러분이 숨을 들이쉬며...
Dialogue: 0,1:19:12.68,1:19:15.33,Default,,0000,0000,0000,,여러분의 아버지를 다섯살 소년으로\N볼 수 있다면,
Dialogue: 0,1:19:15.89,1:19:24.24,Default,,0000,0000,0000,,그도 쉽게 상처받을수 있는\N아이였다는 것을 알게 될 것입니다.
Dialogue: 0,1:19:24.24,1:19:31.73,Default,,0000,0000,0000,,아버지도 나와 마찬가지로 그의 아버지,\N나의 할아버지에게 상처받았을수 있습니다.
Dialogue: 0,1:19:32.90,1:19:40.54,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 그 다섯살 아이에게 자비의\N미소를 짓는 수련을 꾸준히 하면,
Dialogue: 0,1:19:40.54,1:19:46.06,Default,,0000,0000,0000,,어느 순간, 아버지도 피해자라는 것을\N이해하게 됩니다.
Dialogue: 0,1:19:46.06,1:19:52.77,Default,,0000,0000,0000,,그도 피해자였기 때문에 사랑과 신뢰의\N씨앗을 기를수가 없었던 것입니다.
Dialogue: 0,1:19:54.35,1:19:56.55,Default,,0000,0000,0000,,그리고 나도, 만약 수련하지 않으면...
Dialogue: 0,1:19:56.65,1:20:03.25,Default,,0000,0000,0000,,내 안의 사랑과 신뢰의 씨앗은\N자라지 못하게 될것이고,
Dialogue: 0,1:20:03.25,1:20:10.33,Default,,0000,0000,0000,,나중에 내 자녀에게 나도\N똑같은 아버지가 될것입니다.
Dialogue: 0,1:20:12.05,1:20:15.48,Default,,0000,0000,0000,,고통의 윤회이지요.
Dialogue: 0,1:20:18.26,1:20:22.27,Default,,0000,0000,0000,,많은 사람들이 이 수련으로...
Dialogue: 0,1:20:22.77,1:20:27.87,Default,,0000,0000,0000,,자신들의 부모와 화해할수 있었고,
Dialogue: 0,1:20:28.35,1:20:36.93,Default,,0000,0000,0000,,그를 통해 그 이전 세대와의\N연결도 회복하게 되었습니다.
Dialogue: 0,1:20:37.81,1:20:42.87,Default,,0000,0000,0000,,동일한 수련을 우리가 속한 전통,\N영적 가족에도 적용할수 있습니다.
Dialogue: 0,1:20:44.85,1:20:47.82,Default,,0000,0000,0000,,우리가 이해의 마음을...
Dialogue: 0,1:20:47.97,1:20:50.59,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음의 수련을 통해 가질수 있다면,
Dialogue: 0,1:20:50.59,1:20:56.27,Default,,0000,0000,0000,,우리가 속한 전통의 가치를\N재발견할 수 있을 것입니다.
Dialogue: 0,1:20:56.77,1:20:59.97,Default,,0000,0000,0000,,저는 제자들에게 항상 말합니다...
Dialogue: 0,1:21:00.43,1:21:03.96,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음(mindfulness)에\N해당하는 유사한 수행이...
Dialogue: 0,1:21:04.10,1:21:08.70,Default,,0000,0000,0000,,유태교, 기독교 등에서도 찾을수 있다고요.
Dialogue: 0,1:21:09.82,1:21:15.07,Default,,0000,0000,0000,,그리고 불교수행센터에서\N주의깊음을 수련하면서...
Dialogue: 0,1:21:15.45,1:21:19.97,Default,,0000,0000,0000,,원래 자신이 속한 전통이 가지고 있는\N보석들을 발견 할 수 있습니다.
Dialogue: 0,1:21:20.61,1:21:24.40,Default,,0000,0000,0000,,그리고 이러한 수련을 배운후\N자신의 전통으로 돌아가서...
Dialogue: 0,1:21:25.60,1:21:30.43,Default,,0000,0000,0000,,그 안의 좋은점들을 재발견하여\N자기자신과...
Dialogue: 0,1:21:30.43,1:21:34.27,Default,,0000,0000,0000,,미래 세대를 위해 계속 수련해야 합니다.
Dialogue: 0,1:21:36.00,1:21:42.40,Default,,0000,0000,0000,,뿌리를 잃은 사람은 행복한 사람이\N될 수 없기 때문입니다.
Dialogue: 0,1:21:43.13,1:21:51.00,Default,,0000,0000,0000,,우리의 뿌리로 돌아가\N그것의 긍정적인 씨앗을 재발견하고,
Dialogue: 0,1:21:51.00,1:21:56.58,Default,,0000,0000,0000,,자신이 속한 혈연적 가족과\N영적 전통의 가치와 접촉하는 것은...
Dialogue: 0,1:21:56.58,1:21:58.66,Default,,0000,0000,0000,,매우 중요한 수행입니다.
Dialogue: 0,1:21:58.66,1:22:06.03,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음의 수련이 그것을 도울수 있습니다.
Dialogue: 0,1:22:12.15,1:22:17.12,Default,,0000,0000,0000,,(번역: 한국 주의깊음 수련 상가)