WEBVTT

00:00:16.773 --> 00:00:20.182
Ho chiesto di accendere le luci,
per potervi vedere.

00:00:20.182 --> 00:00:22.853
In fin dei conti, parleremo di relazioni.

00:00:23.783 --> 00:00:26.022
Uomini, la cosa più importante
in una relazione,

00:00:26.022 --> 00:00:27.664
è vedere vostra moglie.

00:00:28.154 --> 00:00:33.354
In un ristorante, capisci subito chi
è sposato o chi è al primo appuntamento.

00:00:33.354 --> 00:00:35.194
(Risate)

00:00:35.194 --> 00:00:38.004
Se un uomo sta uscendo con una donna,
la guarda negli occhi.

00:00:38.604 --> 00:00:39.975
Ha un obiettivo.

00:00:39.975 --> 00:00:42.234
(Risate)

00:00:43.324 --> 00:00:46.074
Non appena hai scalato la montagna,
ti puoi rilassare.

00:00:46.074 --> 00:00:47.163
(Risate)

00:00:47.163 --> 00:00:49.645
Se osservi gli uomini sposati,
loro guardano attorno.

00:00:49.925 --> 00:00:52.403
Molto spesso, qualcuna 
cattura la loro attenzione:

00:00:52.683 --> 00:00:54.355
"Non l'ho mai vista prima."

00:00:55.195 --> 00:00:57.345
Ciò non significa che lui non l'ami,

00:00:57.345 --> 00:00:58.376
sua moglie.

00:00:58.376 --> 00:01:01.205
Siignifica solo che non ha mai visto
prima quella donna.

00:01:01.265 --> 00:01:03.565
Tutti facciamo così,
per questo andiamo in ferie,

00:01:03.565 --> 00:01:06.916
in posti meravigliosi e nuovi,
scendiamo dall'aereo qui a Bend,

00:01:06.916 --> 00:01:09.177
impressionati dalla bellezza
delle montagne.

00:01:09.467 --> 00:01:10.645
È emozionante.

00:01:10.765 --> 00:01:12.638
Quando vai in un posto nuovo e diverso,

00:01:12.898 --> 00:01:15.776
si stimola una sostanza
chimica chiamata dopamina,

00:01:16.106 --> 00:01:18.559
e la dopamina ci motiva;

00:01:19.109 --> 00:01:20.649
ci da piacere;

00:01:21.059 --> 00:01:22.759
fa che ci fissiamo una meta;

00:01:24.379 --> 00:01:29.896
e questo ci rende felici nelle nostre
relazioni, passione.

00:01:30.976 --> 00:01:36.457
Quando ci innamoriamo,
è come se fossimo letteralmente drogati.

00:01:37.467 --> 00:01:38.746
Forse non ve lo ricordate,

00:01:38.746 --> 00:01:40.937
se, come me, siete sposati da 28 anni,

00:01:41.527 --> 00:01:43.938
ma io lo ricordo bene
perché mia figlia più giovane

00:01:43.938 --> 00:01:47.638
sta vivendo adesso questa prima fase
dell'innamoramento con il suo compagno.

00:01:48.449 --> 00:01:50.048
(Risate)

00:01:50.048 --> 00:01:51.318
Stanno facendo progetti!

00:01:51.318 --> 00:01:52.868
Ma lei è una donna moderna,

00:01:52.868 --> 00:01:56.729
vuole essere del tutto indipendente,
economicamente, prima di sposarsi.

00:01:57.059 --> 00:02:00.319
Questa è la nuova donna;
vuole essere autosufficiente.

00:02:00.319 --> 00:02:01.540
(Applausi)

00:02:01.540 --> 00:02:05.139
Sì, tutti vogliamo essere autosufficienti,
vogliamo essere indipendenti,

00:02:05.139 --> 00:02:07.469
e da uno spazio di integrità
mettersi poi insieme;

00:02:07.469 --> 00:02:08.499
è un nuovo mondo.

00:02:08.499 --> 00:02:10.890
Oggi vi parlerò di questo nuovo mondo,

00:02:10.890 --> 00:02:12.609
ma una delle cose più importanti

00:02:12.609 --> 00:02:15.180
è capire la dopamina,
un composto chimico del cervello.

00:02:15.450 --> 00:02:17.510
Perché quando conoscete una nuova persona,

00:02:17.510 --> 00:02:19.049
e cominciate a conoscerla,

00:02:19.049 --> 00:02:22.062
ci sono tutti gli ingredienti
per stimolare la dopamina.

00:02:23.012 --> 00:02:24.362
È una novità.

00:02:24.422 --> 00:02:26.512
Non c'è niente da fare,
siete presi -

00:02:26.512 --> 00:02:27.901
Come andrà a finire?

00:02:27.901 --> 00:02:29.361
Che cosa succederà?

00:02:29.361 --> 00:02:31.270
E ciò stimola tale sostanza chimica,

00:02:31.270 --> 00:02:35.292
e, negli uomini, la dopamina stimola
un ormone chiamato testosterone.

00:02:36.412 --> 00:02:39.222
Così i livelli di testosterone 
nell'uomo aumentano subito.

00:02:39.802 --> 00:02:41.382
In media, in un uomo di 50 anni

00:02:41.382 --> 00:02:45.252
il livello di testosterone è la metà 
di quello di un uomo giovane.

00:02:46.042 --> 00:02:47.301
Inizia a diminuire.

00:02:47.691 --> 00:02:51.848
Molti fattori vi contribuiscono,
ma uno di loro è il matrimonio.

00:02:51.848 --> 00:02:53.903
(Risate)

00:02:56.343 --> 00:02:59.873
Sapete, io ho 62 anni, ma ho raggiunto 
i 50 assieme ai miei amici,

00:02:59.873 --> 00:03:02.862
molti di loro si sono divorziati,
e sono ritornati a vivere!

00:03:02.862 --> 00:03:05.529
Non vi suggerisco di divorziare
per ritornare a vivere,

00:03:05.529 --> 00:03:06.974
(Risate)

00:03:06.974 --> 00:03:09.696
ma vi raccomando di imparare 
nuove capacità relazionali

00:03:09.696 --> 00:03:11.573
per ridar vita al vostro matrimonio.

00:03:12.093 --> 00:03:14.283
Ma è come se all'improvviso,

00:03:14.283 --> 00:03:17.312
quando state con una persona nuova, 
o andate in un posto nuovo,

00:03:17.312 --> 00:03:18.712
questo stimola la dopamina,

00:03:18.712 --> 00:03:21.443
e, in un uomo, la dopamina stimola
il testosterone,

00:03:21.443 --> 00:03:24.334
e, in uomo, il testosterone
riduce lo stress.

00:03:24.934 --> 00:03:27.095
Stress - non lo stress nella vostra vita,

00:03:27.095 --> 00:03:29.375
la vita sempre è stressante,
problemi ovunque.

00:03:29.375 --> 00:03:30.686
Ma come reagiamo alla vita

00:03:30.686 --> 00:03:33.424
dipende da come il nostro ormone
risponde alla vita.

00:03:34.264 --> 00:03:36.547
Negli uomini, il testosterone è l'ormone

00:03:36.547 --> 00:03:39.195
che li aiuta a tenere basso
il loro stress.

00:03:40.235 --> 00:03:43.465
Molte persone non lo sanno, ma
io l'ho imparato quando ho iniziato -

00:03:43.465 --> 00:03:45.765
circa 30 anni fa, stavo leggendo -

00:03:46.415 --> 00:03:48.745
20 anni fa, forse 30,
o giù di lì.

00:03:51.365 --> 00:03:54.557
Stavo per andare a vedere
il film "Due irresistibili brontoloni",

00:03:55.307 --> 00:03:56.446
e stavo leggendo

00:03:56.446 --> 00:03:59.444
che una delle differenze tra
un uomo gionvane e uno vecchio

00:03:59.444 --> 00:04:01.966
è che i livelli di testosterone 
diminuiscono.

00:04:02.466 --> 00:04:04.817
E quindi ci siamo:
"Due irresistibili brontoloni".

00:04:04.817 --> 00:04:07.107
Pensate a uomini 
che non fanno sesso da un po'.

NOTE Paragraph

00:04:07.107 --> 00:04:08.037
(Risate)

00:04:08.037 --> 00:04:10.908
Diventano scontrosi, irritabili,

00:04:10.908 --> 00:04:12.267
e sempre si è pensato

00:04:12.267 --> 00:04:15.567
che il testosterone fosse la causa 
di questa irritabilità.

00:04:15.567 --> 00:04:18.328
Ma in realtà, negli uomini,
è l'estrogeno.

00:04:18.808 --> 00:04:21.507
(Risate)

00:04:22.847 --> 00:04:24.229
Tutti quei vecchi brontoloni

00:04:24.229 --> 00:04:26.808
hanno alti livelli di estrogeno 
e poco testosterone.

00:04:26.808 --> 00:04:28.158
E chi lo sapeva?!

00:04:29.008 --> 00:04:32.528
Uno dei maggiori fattori di rischio
di infarto, cancro alla prostata,

00:04:32.528 --> 00:04:34.509
per gli uomini è il poco testosterone.

00:04:35.109 --> 00:04:38.889
Tutti gli uomini depressi
hanno il testosterone basso.

00:04:39.749 --> 00:04:43.461
Per questo la depressione in un uomo è
molto diversa da quella in una donna.

00:04:43.871 --> 00:04:46.251
In un uomo la depressione 
è questo sentimento:

00:04:47.011 --> 00:04:49.701
"Nessuno ha bisogno di me;
io non sono più necessario.

00:04:49.701 --> 00:04:51.541
Nel fondo, sono inutile.

00:04:52.051 --> 00:04:53.532
Nessuno qui che mi risponda.

00:04:53.532 --> 00:04:57.082
Non c'è nessuno qui da sistemare,
aiutare, servire, supportare".

00:04:57.703 --> 00:05:00.462
Per gli uomini,
la peggior depressione è essere inutili,

00:05:00.462 --> 00:05:01.522
o essere sposati

00:05:01.522 --> 00:05:04.762
e sentire che non puoi fare nulla
per rendere felice il coniuge.

00:05:05.312 --> 00:05:09.063
Come consulente matrimoniale 
per più di 30 anni,

00:05:09.623 --> 00:05:11.863
ho potuto vedere persone, 
spesso all'ultimo,

00:05:11.863 --> 00:05:14.673
perché sono famoso, la gente dice,
"Oh, devi andare da lui",

00:05:14.673 --> 00:05:15.884
Così ho i casi difficili.

00:05:15.884 --> 00:05:17.623
(Risate)

00:05:17.773 --> 00:05:19.283
Ma è una sfida.

00:05:20.253 --> 00:05:24.214
E quando li prendo in disparte, 
ciò che sento ripetutamente dagli uomini,

00:05:24.214 --> 00:05:28.084
"Qual è il problema? Che cosa succede?

00:05:28.084 --> 00:05:30.524
Se potessimo risolvere un problema,
quale sarebbe?"

00:05:30.754 --> 00:05:34.654
"John, l'unico problema è
che mia moglie non è felice".

00:05:35.594 --> 00:05:36.645
Questo è tutto.

00:05:37.525 --> 00:05:42.645
Organizzo seminari, incontri,
nel mio ranch, per quattro giorni,

00:05:42.645 --> 00:05:45.735
e cominciamo con gli uomini in una stanza 
e le donne in un'altra.

00:05:45.765 --> 00:05:48.995
Senza influenzarli, chiedo agli uomini
di scrivere le loro lamentele

00:05:48.995 --> 00:05:52.065
sulle loro mogli, le loro relazioni,
le donne, in una stanza.

00:05:52.195 --> 00:05:53.816
Le donne fanno lo stesso altrove,

00:05:53.816 --> 00:05:56.226
e poi ci lavoriamo su durante
il resto del tempo.

00:05:56.716 --> 00:06:00.517
E gli uomini hanno un foglio, 
e le donne ne hanno cinque.

00:06:00.517 --> 00:06:03.476
(Risate)

00:06:05.096 --> 00:06:10.997
La lista di un uomo ha una o due parole:
critica, si lamenta, protesta, punisce,

00:06:10.997 --> 00:06:14.187
non le interessa il sesso -
è la più lunga che riescono a scrivere.

00:06:14.187 --> 00:06:16.497
(Risate)

00:06:16.997 --> 00:06:18.377
Questa lista è lì.

00:06:18.377 --> 00:06:21.085
E ledonne hanno tutte la loro lista,
che è lunghissima:

00:06:21.085 --> 00:06:24.462
lunghe frasi, e se questo
allora quello, e via di seguito.

00:06:24.462 --> 00:06:26.448
(Risate)

00:06:27.078 --> 00:06:28.879
E gli uomini allora dicono: "Vedi?"

00:06:28.879 --> 00:06:31.528
(Risate) (Appalusi)

00:06:34.289 --> 00:06:36.774
Ho ricevuto pochi applausi,
che no ho chiesto,

00:06:36.774 --> 00:06:38.506
ma è questo che eccita gli uomini.

00:06:39.016 --> 00:06:40.436
Ho fatto una distinzione.

00:06:40.946 --> 00:06:43.386
Ecco perché gli uomini
amano così tanto i loro cani.

00:06:43.386 --> 00:06:44.776
(Risate)

00:06:44.776 --> 00:06:47.946
Quando arrivo a casa,
il mio cane è contento chee io sia vivo!

00:06:47.946 --> 00:06:49.796
(Risate)

00:06:50.286 --> 00:06:54.017
Questo tocca qualcosa di molto intimo
dentro ogni uomo.

00:06:54.467 --> 00:06:56.137
Nell'arco dell'intera evoluzione,

00:06:56.137 --> 00:06:58.297
gli uomini stavano là,
in un mondo pericoloso

00:06:58.297 --> 00:07:00.457
e se ritornavi a casa vivo,
lo festeggiavano.

00:07:00.457 --> 00:07:02.647
(Risate)

00:07:03.247 --> 00:07:05.237
E adesso è, "Oh, è ritornato".

00:07:05.237 --> 00:07:07.081
(Risate)

00:07:07.811 --> 00:07:11.239
Hai lasciato la luce accesa in soggiorno
ieri sera prima di uscire.

00:07:11.239 --> 00:07:12.469
(Risate)

00:07:12.469 --> 00:07:14.797
Questo è quello che ottengo!

00:07:16.007 --> 00:07:18.317
Quindi gli uomini dicono, 
"Lei era così felice".

00:07:18.317 --> 00:07:19.448
E stanno pensando,

00:07:19.448 --> 00:07:22.880
"Se solo fosse com'è
quando l'ho sposata".

00:07:23.540 --> 00:07:27.229
Quando un uomo si sposa, desidera 
che tu non cambi - come se si potesse.

00:07:27.959 --> 00:07:30.109
Ho capito che le donne
non sono mai le stesse,

00:07:30.109 --> 00:07:31.827
sono come il tempo.

00:07:31.827 --> 00:07:33.539
(Risate)

00:07:34.399 --> 00:07:35.568
Cambia sempre:

00:07:35.568 --> 00:07:39.747
c'è il sole, il cielo è azzurro,
soffici nuvole,

00:07:40.247 --> 00:07:41.720
un temporale,

00:07:42.510 --> 00:07:43.946
lampi,

00:07:44.756 --> 00:07:46.460
uragani,

00:07:46.460 --> 00:07:47.463
(Risate)

00:07:47.463 --> 00:07:48.700
tornadi.

00:07:49.310 --> 00:07:51.601
Se sei un marziano,
il tuo instinto

00:07:51.601 --> 00:07:54.759
è quello di fare la peggior cosa
quando sei con una venusiana.

00:07:54.959 --> 00:07:57.869
Su Marte, che cosa si fa quando
cè un tornado?

00:07:57.869 --> 00:07:59.869
Si cerca un fosso e ci si distende.

00:07:59.869 --> 00:08:01.149
(Risa)

00:08:01.149 --> 00:08:03.310
Non è quello che una donna 
si aspetta da te.

00:08:03.780 --> 00:08:08.250
Quando arriva un tornado, 
tu dovresti stare lì più o meno in piedi.

00:08:08.250 --> 00:08:10.360
(Risate)

00:08:11.050 --> 00:08:12.960
"Qual è il problema?"

00:08:12.960 --> 00:08:15.380
(Risate)

00:08:18.660 --> 00:08:21.382
Se hai letto qualcuno dei miei libri,
sai cosa devi dire

00:08:21.382 --> 00:08:24.190
quando ogni cellula del tuo corpo
dice "non lo sopporto più.

00:08:24.190 --> 00:08:27.891
Devo trovare un fosso e distendermi.
Prendere la macchina e andare ovunque".

00:08:27.891 --> 00:08:30.472
Invece, rimani lì in piedi
e continui a guardare.

00:08:31.312 --> 00:08:33.951
E quando c'è una pausa tu dici "Huh!

00:08:33.951 --> 00:08:36.232
(Risate)

00:08:36.232 --> 00:08:37.402
Parlami ancora."

00:08:37.402 --> 00:08:40.412
(Risate)

00:08:42.442 --> 00:08:44.832
Lei si sente più o meno così:
Ho sposato Superman.

00:08:44.832 --> 00:08:45.832
(Risate)

00:08:45.832 --> 00:08:49.133
Dopo aver fatto questo,
e io insegno alla gente come farlo -

00:08:49.133 --> 00:08:51.764
almeno devi sapere
che cosa stai tentanto di fare, qui.

00:08:51.764 --> 00:08:52.974
Ma un uomo sposato dice,

00:08:52.974 --> 00:08:56.073
"Qualsiasi cosa io dica o faccia,
le cose peggiorano."

00:08:56.523 --> 00:08:59.613
E io dico, "Questo succede perché
ciò che dici e fai è sbagliato.

00:08:59.613 --> 00:09:01.524
(Risate)

00:09:02.224 --> 00:09:03.804
Semplicemente non funziona!

00:09:03.804 --> 00:09:06.853
Mi hai appena detto che non funziona. 
Non funziona"

00:09:07.483 --> 00:09:08.865
Ma che cosa funziona?

00:09:11.705 --> 00:09:13.134
Niente.

00:09:13.134 --> 00:09:15.064
(Risate) (Applausi)

00:09:15.684 --> 00:09:17.153
Niente!

00:09:17.803 --> 00:09:20.444
Non puoi rendere una donna felice!

00:09:20.444 --> 00:09:22.444
(Risate)

00:09:22.444 --> 00:09:24.604
Non puoi cambiare il tempo.

00:09:24.604 --> 00:09:26.506
Il tempo cambia da solo.

00:09:27.616 --> 00:09:28.795
Le donne sono cresciute,

00:09:28.795 --> 00:09:30.804
possono stare meglio, essere più felici,

00:09:30.804 --> 00:09:32.202
loro sanno como farlo.

00:09:32.202 --> 00:09:35.406
Soloche la loro maniera di farlo
è differente dalla nostra.

00:09:36.156 --> 00:09:39.084
Tutto ciò che io devo fare quanto sono
stressato è sedermi.

00:09:39.674 --> 00:09:42.556
(Risate)

00:09:43.766 --> 00:09:45.536
L'uomo ha un interruttore qui dietro,

00:09:45.536 --> 00:09:47.326
non appena si siede,

00:09:47.326 --> 00:09:50.746
(Risate)

00:09:50.746 --> 00:09:53.126
il flusso sanguigno smette
di arrivare al cervello.

00:09:53.126 --> 00:09:55.946
(Risate)

00:09:57.276 --> 00:09:59.012
Sono stati fatti degli esperimenti.

00:09:59.012 --> 00:10:02.757
Alla fine di una giornata, hanno fatto
sedere sia le done che gli uomini,

00:10:03.551 --> 00:10:05.381
e hanno misurato l'attività cerebrale.

00:10:05.381 --> 00:10:07.288
Il cervello delle donne sedute acellera,

00:10:07.288 --> 00:10:08.888
(Risate)

00:10:08.888 --> 00:10:10.268
scorre più sangue.

00:10:10.558 --> 00:10:12.317
E le chiedi "A cosa stai pensando?"

00:10:12.317 --> 00:10:15.478
E lei risponde - ciò che ogni donna in
questa sale può predire -

00:10:15.478 --> 00:10:17.158
"Bè, mentre sto seduta sul divano,

00:10:17.158 --> 00:10:20.399
sto pensando a tutte le cose
che dovrei fare e che non sto facendo

00:10:20.399 --> 00:10:22.399
mentre faccio questo stupido esperimento"

00:10:22.399 --> 00:10:24.548
(Risate)

00:10:25.738 --> 00:10:28.207
Poi fanno lo stesso con l'uomo,
l'uomo è seduto qui,

00:10:28.207 --> 00:10:31.150
e tu guardi lo schermo:
non sta succedendo nulla!

00:10:31.150 --> 00:10:32.539
(Risate)

00:10:32.539 --> 00:10:33.790
Si è rotto?

00:10:33.790 --> 00:10:34.810
(Risate)

00:10:34.810 --> 00:10:36.280
Che cos'è questo?

00:10:39.282 --> 00:10:41.332
E lei è come se dicesse "Whoa!"

00:10:41.332 --> 00:10:43.302
E gli domandi,
"A che cosa stai pensando?

00:10:43.302 --> 00:10:46.732
Se siete sposati, tutti voi conoscete
la risposta a questa domanda.

00:10:47.442 --> 00:10:49.522
Lui risponde, "Niente!"

00:10:49.522 --> 00:10:51.503
(Risate)

00:10:51.503 --> 00:10:55.194
E allora lui ha la prova, "guarda, tesoro.
Non si tratta di te."

00:10:55.194 --> 00:10:57.064
(Risate)

00:10:57.064 --> 00:11:02.044
Io non ho grandi segreti.
Non ti sto nascondendo i mie problemi.

00:11:02.614 --> 00:11:04.604
Cerco di dimenticarmene.

00:11:04.604 --> 00:11:05.883
(Risate)

00:11:05.883 --> 00:11:08.354
Perché ne dobbiamo parlare?"

00:11:09.254 --> 00:11:12.513
Perché una delle principali forme
con cui l'uomo affronta lo stress -

00:11:12.513 --> 00:11:15.304
ricordate, qual è l'ormone
che riduce lo stress nell'uomo?

00:11:15.304 --> 00:11:16.533
Il testosterone.

00:11:16.533 --> 00:11:20.185
L'ormone che riduce lo stress nell'uomo
è il testosterone.

00:11:20.875 --> 00:11:24.335
Se io avessi tutti questi problemi nella
mia vita e li stessi rivolvendo,

00:11:24.335 --> 00:11:25.784
produrrei testosterone,

00:11:25.784 --> 00:11:27.754
mantendo basso il livello di stress.

00:11:27.754 --> 00:11:30.735
Alla fine della giornata, ho ancora
dei problemi irrisolti,

00:11:30.735 --> 00:11:33.175
tutti questi problemi
che non ho affrontato.

00:11:33.175 --> 00:11:36.785
Allora, non sto risolvendo i problemi,
il livello del mio stress aumenta!

00:11:37.255 --> 00:11:39.215
Non posso farci nulla, sono a casa,

00:11:39.215 --> 00:11:41.455
non posso occuparmene,
e così lo stress aumenta.

00:11:41.455 --> 00:11:43.845
Come si è adattato l'uomo
per affrontare i problemi

00:11:43.845 --> 00:11:46.296
di cui non può occuparsi 
una volta che si è seduto?

00:11:47.746 --> 00:11:48.847
Li dimentica!

00:11:48.847 --> 00:11:49.879
(Risate)

00:11:49.879 --> 00:11:51.466
Possiamo spegnere il cervello.

00:11:51.466 --> 00:11:55.306
Noi abbiamo un interruttore.
Le donne no ce l'hanno.

00:11:55.746 --> 00:11:57.766
Loro non possono dimenticare nulla.

00:11:57.766 --> 00:12:00.377
(Risate)

00:12:00.377 --> 00:12:03.876
Ecco qui un semplice test
d'intelligenza secondo il genere:

00:12:03.876 --> 00:12:07.385
chi ha la miglior e la maggior memoria?

00:12:07.385 --> 00:12:09.865
Le donne o gli uomini?

00:12:09.865 --> 00:12:10.948
Le donne.

00:12:10.948 --> 00:12:12.236
È dimostrato!

00:12:12.726 --> 00:12:17.568
L'ippocampo nel cervello di donna è 
due volte più grande di quello di un uomo

00:12:18.738 --> 00:12:23.199
Il secondo magazzino è come una biblioteca
che registra ogni cosa al primo piano.

00:12:23.199 --> 00:12:24.298
Al secondo piano,

00:12:24.298 --> 00:12:26.688
la donna registra ogni errore
che hai commesso.

00:12:26.688 --> 00:12:28.889
(Risate)

00:12:29.749 --> 00:12:33.399
E una cosa sui cui lei non può far molto 
quando è stressata,

00:12:33.399 --> 00:12:37.289
quando una donna è stressata,
il sangue arriva al secondo piano.

00:12:37.289 --> 00:12:38.579
(Risate)

00:12:38.579 --> 00:12:40.160
C'è un ascensore, lei sale,

00:12:40.160 --> 00:12:42.369
dimentica tutte le cose buone
che hai mai fatto

00:12:42.369 --> 00:12:44.449
e ricorda tutti gli sbagli
che hai commesso.

00:12:44.999 --> 00:12:46.819
Come può scendere da questo piano?

00:12:46.819 --> 00:12:50.471
Deve ridurre il suo livello di stress;
non può dimenticare nulla.

00:12:50.471 --> 00:12:53.211
E che cosa fa?
Qual è la reazione di una donna?

00:12:53.211 --> 00:12:54.456
Misurate il cervello.

00:12:54.456 --> 00:12:56.507
Esistono dei fantastici
studi sul cervello.

00:12:56.937 --> 00:12:59.565
Sottoposto a stress moderato,
il cervello della donna

00:12:59.565 --> 00:13:03.642
invia un flusso sanguigno otto volte
superiore verso la sua parte emozionale,

00:13:03.642 --> 00:13:05.667
il quale poi si dirige verso l'ippocampo.

00:13:05.667 --> 00:13:07.837
È bombardata di ricordi!

00:13:08.527 --> 00:13:10.858
L'uomo, dimentica tutto.

00:13:12.638 --> 00:13:15.767
Non sto dicendo che la donna 
è più emotiva dell'uomo,

00:13:15.767 --> 00:13:18.998
sto dicendo che sottoposta 
a uno stress moderato,

00:13:18.998 --> 00:13:22.938
la donna ha 
una reazione emotiva più forte.

00:13:22.938 --> 00:13:27.990
Sottoposto a uno stress intenso,
l'uomo ha una reazione emotiva più forte.

00:13:27.990 --> 00:13:30.099
Che cos'è uno stress intenso per l'uomo?

00:13:30.799 --> 00:13:33.878
Un problema che non puoi risolvere
e che non puoi dimenticare.

00:13:34.538 --> 00:13:36.052
Per l'uomo lo stress intenso

00:13:36.052 --> 00:13:38.769
è un problema che non puoi 
né risolvere né dimenticare.

00:13:39.169 --> 00:13:41.479
Non importa quante
partite di calcio guardi,

00:13:41.479 --> 00:13:43.361
non importa quante notizie segui,

00:13:43.361 --> 00:13:45.751
per quanto ti impegni 
con i pesi in palestra,

00:13:45.751 --> 00:13:47.351
non riesci a dimenticarlo.

00:13:47.351 --> 00:13:49.552
Così ora il tuo livello di stress
si impenna.

00:13:50.032 --> 00:13:52.489
Per l'uomo, questo è un grande problema!

00:13:52.489 --> 00:13:55.490
Storicamente, e saggio per l'evoluzione,

00:13:55.490 --> 00:13:58.950
cioé, leoni, tigri, orsi.

00:14:00.040 --> 00:14:01.430
Dio mio!

00:14:01.970 --> 00:14:05.633
Leoni, tigri, orsi - gli uomini hanno
una intensa reazione!

00:14:06.193 --> 00:14:08.411
E a proposito che cosa succede
biologicamente?

00:14:08.411 --> 00:14:10.012
Quando l'uomo si sente impotente,

00:14:10.012 --> 00:14:14.502
il suo testosterone diventa estrogeno e
inonda il cervello con paura e rabbia.

00:14:15.660 --> 00:14:18.084
Quando l'uomo libera 
i suoi ormoni femminili,

00:14:18.084 --> 00:14:20.473
perde il controllo 
dei suoi ormoni maschili,

00:14:20.473 --> 00:14:22.153
e il testosterone precipita.

00:14:22.153 --> 00:14:24.580
In verità, il testosterone
diventa estrogeno

00:14:24.580 --> 00:14:26.702
grazie a un enzima chiamato aromatasi.

00:14:27.872 --> 00:14:30.322
Io sono un uomo, mosso dal testosterone.

00:14:30.322 --> 00:14:32.363
Ogni uomo deve avere

00:14:32.363 --> 00:14:35.372
una dose di testosterone 30 volte
superiore alla media femminile

00:14:35.372 --> 00:14:37.242
per entrare in scena e fare qualcosa.

00:14:39.202 --> 00:14:40.593
Senza quello, l'uomo è come:

00:14:40.593 --> 00:14:42.265
"Ugh, non voglio più lavorare.

00:14:42.265 --> 00:14:45.303
Voglio solo andare a giocare,
guardare la TV, e non fare nulla".

00:14:45.813 --> 00:14:47.823
A tutti quelli a cui ho dato consigli,

00:14:47.823 --> 00:14:50.324
ho detto, "Perché lo hai fatto?"
"Io mi sento così"

00:14:50.984 --> 00:14:54.063
"Perché non ti alzi e fai questo?"
"Io non mi sento così."

00:14:54.833 --> 00:14:59.193
Ciò che vogliamo - sentimenti,
è uno stupendo ascensore evolutivo.

00:15:00.405 --> 00:15:04.245
L'uomo deve sempre ragionare prima
e poi verificarlo attraverso i sentimenti.

00:15:04.718 --> 00:15:05.736
Perché dico questo?

00:15:05.736 --> 00:15:08.064
Perché elargisco una marea di consigli.

00:15:09.114 --> 00:15:12.595
Loro seguono i loro sentimenti
invece di chiedersi "Ha senso?"

00:15:12.595 --> 00:15:13.856
"Non mi interessa".

00:15:14.406 --> 00:15:17.005
Un uomo deve iniziare dando peso
a ciò che ha senso,

00:15:17.005 --> 00:15:18.946
e dopo verificarlo con i sentimenti.

00:15:18.946 --> 00:15:21.574
Le donne devono prima
verificare qual è il loro sentire,

00:15:21.574 --> 00:15:23.718
che darà accesso all'intuizione,

00:15:23.718 --> 00:15:25.246
e dopo cercare ciò che ha senso.

00:15:25.546 --> 00:15:27.092
Siamo complementari,

00:15:27.092 --> 00:15:29.336
il circuito elettrico 
del cervello è lo stesso.

00:15:29.336 --> 00:15:32.269
Il centro delle intuizioni qui,
il centro delle emozioni qui,

00:15:32.269 --> 00:15:35.207
che nelle donne si chiama
lobo parietale anteriore destro,

00:15:35.427 --> 00:15:38.277
che ha a che vedere 
con le relazioni personali,

00:15:39.017 --> 00:15:41.497
ha a che vedere con:
"Che cosa mangerai oggi?"

00:15:42.197 --> 00:15:44.197
"Che cosa dovremmo mangiare oggi?"

00:15:44.807 --> 00:15:46.428
"Che cosa dovrei mettermi?"

00:15:46.428 --> 00:15:48.076
"Guarda che cosa ha indossato."

00:15:48.636 --> 00:15:50.398
"Di cosa abbisognano i nostri figli?"

00:15:50.398 --> 00:15:51.858
"Di cosa ha bisogno la gente?"

00:15:51.858 --> 00:15:53.518
"Di cosa ha bisogno la terra?"

00:15:54.958 --> 00:15:56.919
"Di cosa ha bisogno la nostra famiglia?"

00:15:57.499 --> 00:15:59.517
"Come posso migliorare questa relazione?"

00:15:59.517 --> 00:16:01.958
Sono tutte attività relazionali.

00:16:03.088 --> 00:16:04.538
Me ne resi conto in vacanza

00:16:04.538 --> 00:16:07.238
alle Hawaii con le mie tre figlie
e mia moglie.

00:16:08.018 --> 00:16:10.028
Siccome eravamo seduti
senza far niente,

00:16:10.028 --> 00:16:11.659
ascoltavo la loro conversazione.

00:16:11.659 --> 00:16:13.579
(Risate)

00:16:14.449 --> 00:16:15.879
"Che cosa mangiamo?"

00:16:15.879 --> 00:16:17.070
"Che cosa ti metti?"

00:16:17.070 --> 00:16:18.879
Come ti sei vestita,
posso indossarlo?"

00:16:18.879 --> 00:16:20.838
Non c'era nulla che potesse fermarle,

00:16:20.838 --> 00:16:22.279
ma quando loro si rilassano -

00:16:22.279 --> 00:16:25.098
Vedete? Sto parlando di questo:
le donne si rilassando così.

00:16:25.098 --> 00:16:29.339
Vanno nella parte destra del cervello, 
quella che stimola l'estrogeno;

00:16:29.659 --> 00:16:34.089
stimola pure un ormone magico 
che la maggioranza non sa di avere

00:16:34.089 --> 00:16:36.541
che si chama ossitocina.

00:16:37.311 --> 00:16:41.340
L'ossitocina è l'ormone che
riduce il livello di stress nelle donne.

00:16:42.160 --> 00:16:44.351
Questa è una scoperta fantastica!

00:16:44.351 --> 00:16:48.191
Saranno 12 anni che si è cominciato
a conoscere tutto questo?

00:16:48.841 --> 00:16:51.461
Solo per vantarsi un po',
poiché vengo da Marte,

00:16:51.461 --> 00:16:53.601
30 fa io ne parlavo già.

00:16:53.601 --> 00:16:55.629
Scoprì questo leggendo un articolo

00:16:55.629 --> 00:16:58.591
sull'ossitocina che le donne
producono quando vedono i bambini.

00:16:58.591 --> 00:17:01.112
Allora, stavamo studiando 
cosa accade alla nascita,

00:17:01.112 --> 00:17:02.862
come si forma il legame con i figli,

00:17:02.862 --> 00:17:05.834
si produce un'enorme quantità 
di ossitocina e ci si affeziona.

00:17:06.564 --> 00:17:10.382
Mi capitò di andare al centro commerciale,
per osservare le donne e gli uomini,

00:17:10.382 --> 00:17:12.962
Io mi sedevo lì e osservavo;
c'era una sedia lì.

00:17:12.962 --> 00:17:14.382
(Risate)

00:17:14.852 --> 00:17:16.304
Allora,

00:17:16.304 --> 00:17:19.484
quando le donne avevano 
molta più ossitocina di oggi,

00:17:20.544 --> 00:17:25.318
allora, una donna che portasse
un bambino così,

00:17:25.318 --> 00:17:28.298
le donne avrebbero esclamato
tutte insieme, "Oh!"

00:17:28.758 --> 00:17:32.510
La stessa risposta che mia moglie 
mi dava se le portavo una rosa,

00:17:33.230 --> 00:17:34.800
se l'abbracciavo,

00:17:34.800 --> 00:17:36.854
se vedevamo una scena 
romantica in un film,

00:17:36.854 --> 00:17:39.583
e conclusi, "Ah, questo
è ciò che fa sorridere le donne".

00:17:39.583 --> 00:17:44.004
Adesso la scienza ci spiega perché:
l'ossitocina riduce lo stress nelle donne.

00:17:44.004 --> 00:17:47.694
Poi scoprimmo che l'ossitocina
fa sì che le done abbiano un orgasmo.

00:17:48.734 --> 00:17:50.336
Questo interessa agli uomini.

00:17:50.336 --> 00:17:51.345
(Risate)

00:17:51.345 --> 00:17:54.850
Esiste una pastiglia di ossitocina,
un'ossitocina sintetica.

00:17:54.850 --> 00:17:57.245
Gliene puoi dare una,
lei si ecciterà sicuramente,

00:17:57.245 --> 00:17:59.816
ed è stato provato,
il giorno dopo vi uccide.

00:17:59.816 --> 00:18:02.808
(Risa) (Applausi)

00:18:05.068 --> 00:18:08.296
Perché la droga vi tira su,
però dopo vi butta giù.

00:18:08.296 --> 00:18:10.116
(Risate)

00:18:15.686 --> 00:18:17.540
Per capire queste due diinamiche,

00:18:17.540 --> 00:18:20.506
oggi viviamo in un mondo
altamente stressante.

00:18:20.866 --> 00:18:22.017
Ciò che noi vogliamo è

00:18:22.017 --> 00:18:24.708
essere uguali, avere mutuo rispetto,
mutuo apprezzamento,

00:18:24.708 --> 00:18:26.527
ma stiamo affrontando una nuova sfida.

00:18:26.527 --> 00:18:29.452
Le donne lavoratrici aumentano, 
sentendosi indipendenti,

00:18:29.672 --> 00:18:31.116
così si produce testosterone.

00:18:31.116 --> 00:18:33.737
Non c'è nulla di male 
nel testosterone in una donna,

00:18:33.737 --> 00:18:35.448
alcune ne hanno di più dalla nascita

00:18:35.448 --> 00:18:38.357
diranno "Di cosa stai parlando?
Non dò peso a cosa indosso".

00:18:38.357 --> 00:18:43.777
Ma il più delle donne, il 90% delle donne,
hanno poco testosterone, molto estrogeno,

00:18:43.788 --> 00:18:48.539
e l'ossitocina è l'ormone riduce 
i loro livelli di cortisone -

00:18:49.119 --> 00:18:50.767
l'ormone dello stress.

00:18:51.147 --> 00:18:54.379
Allora, se all'uomo fate una puntura
di ossitocina, lui va a dormire.

00:18:54.379 --> 00:18:55.719
(Risate)

00:18:55.719 --> 00:18:57.433
Perché anche dopo l'orgasmo ...

00:18:57.433 --> 00:18:58.687
(Risate)

00:18:58.687 --> 00:19:01.430
Dopo l'orgasmo,
c'è una produzione di ossitocina,

00:19:01.430 --> 00:19:02.550
e lui che cosa fa?

00:19:02.550 --> 00:19:04.400
Si addormenta immediatamente.

00:19:04.400 --> 00:19:07.438
Insomma quando qualcosa
produce ossitocina,

00:19:07.438 --> 00:19:11.040
dopo averlo fatto per tre o quattro volte,
fa dormire un uomo.

00:19:11.040 --> 00:19:13.011
Ciò rappresenta un freno alla relazione,

00:19:13.011 --> 00:19:14.181
ma se l'uomo scopre

00:19:14.181 --> 00:19:17.000
che quando fa qualcosa 
che produce ossitocina nella donna

00:19:17.000 --> 00:19:20.519
non sta producendo ossitocina 
solo per lei,

00:19:20.519 --> 00:19:22.458
risolve un problema.

00:19:22.918 --> 00:19:26.151
E quando io risolvo un problema,
il livello del testosterone aumenta.

00:19:26.851 --> 00:19:28.682
Così quando mia moglie sta parlando,

00:19:28.682 --> 00:19:31.010
io sono nella tempesta 
e dico "Continua",

00:19:31.010 --> 00:19:34.271
il mio livello di testosterone rimane alto
perché so come fare,

00:19:34.881 --> 00:19:38.471
e so che ciò che sto facendo
è aiutarla a produrre più ossitocina.

00:19:38.471 --> 00:19:41.182
Darsi appuntamento, regalare fiori,
mandare bigliettini,

00:19:41.182 --> 00:19:42.862
tutti i cliché di San Valentino,

00:19:42.862 --> 00:19:45.431
falle regolarmente, 
in piccole dosi, solo un po'.

00:19:45.431 --> 00:19:48.323
Lei sta sempre aspettando
un momento speciale

00:19:48.323 --> 00:19:53.253
che faccia aumentare l'ossitocina 
e ridurre lo stress,

00:19:53.253 --> 00:19:55.902
così da evitare che i livelli
di stress si impennino.

00:19:55.902 --> 00:19:58.564
Oggi i livelli di stress 
delle donne, secondo gli studi,

00:19:58.564 --> 00:20:03.243
sono in media due volte più alti di quelli
degli uomini, e quattro se si è a casa.

00:20:03.893 --> 00:20:05.023
Scioccante.

00:20:05.023 --> 00:20:06.133
E ciò che possiamo fare

00:20:06.133 --> 00:20:10.434
è capire che la nostra relazione ci
può aiutare a ridurre lo stress femminile

00:20:10.434 --> 00:20:16.344
studiando nuovi trucchi affinché la donna
produca ossitocina,

00:20:16.344 --> 00:20:19.753
migliorare la comunicazione funziona,
guardarla, ascoltarla,

00:20:20.593 --> 00:20:23.814
notare quando si è tagliata i capelli,
tutte queste piccole cose.

00:20:24.554 --> 00:20:25.754
Ho finito.

00:20:25.754 --> 00:20:29.964
Le piccole cose sono molto importanti.
Il testosterone negli uomini è importante.

00:20:30.184 --> 00:20:32.704
In vita mia non ho mai dato
una conferenza così breve.

00:20:32.704 --> 00:20:33.686
(Risate)

00:20:33.686 --> 00:20:36.216
Ma finisco ricordando tre semplici cose -

00:20:36.216 --> 00:20:38.125
non ho una presentazione -

00:20:38.125 --> 00:20:40.904
(Risate)

00:20:42.294 --> 00:20:46.056
Inizialmente era:
"Rimanere concentrati in un iper mondo",

00:20:46.056 --> 00:20:47.086
ma -

00:20:47.086 --> 00:20:49.225
(Risate)

00:20:49.225 --> 00:20:52.265
(Applausi) (Esultazioni)

00:20:56.216 --> 00:20:59.134
Ma non appena uno ride
tira fuori il meglio di me,

00:20:59.134 --> 00:21:01.626
Avete avuto il meglio di me,
e siete stati grandiosi,

00:21:01.626 --> 00:21:04.467
e voglio lasciarvi con tre cose
da portarvi via.

00:21:04.467 --> 00:21:07.417
Per voi uomini: abbiamo bisogno
di formule, di sistemi.

00:21:07.417 --> 00:21:10.179
Per voi uomini,
il lobo parietale anteriore sinistro

00:21:10.179 --> 00:21:11.869
è due volte quello delle donne.

00:21:11.869 --> 00:21:14.107
Risolve i problemi,
aggiusta il tostapane,

00:21:14.107 --> 00:21:15.967
sistema il computer,
i problemi tecnici;

00:21:15.967 --> 00:21:18.928
aggiustare delle cose 
stimola il testosterone,

00:21:18.928 --> 00:21:20.948
risolvere problemi, coltivare delle cose.

00:21:20.948 --> 00:21:24.379
In ognuno di noi c'è una componente
tanto maschile quanto femminile,

00:21:24.379 --> 00:21:27.618
ma qui si tratta di come alimentare 
gli ormoni femminili e maschili.

00:21:27.618 --> 00:21:29.748
Un segreto sconosciuto 
a molti uomini.

00:21:30.398 --> 00:21:32.117
Potete portarle due dozzine di rose,

00:21:32.117 --> 00:21:34.476
e il cervello sinistro di un uomo calcola:

00:21:34.476 --> 00:21:37.038
"Se ci sono 24 rose,
ci devono essere 24 punti"

00:21:37.038 --> 00:21:39.649
(Risate)

00:21:39.649 --> 00:21:42.789
Se le rose stimolano l'ossitocina,
ci dovrebbe essere un'impennata.

00:21:43.359 --> 00:21:45.399
È un punto per l'ossitocina.

00:21:46.109 --> 00:21:47.280
Lo dovete sapere.

00:21:47.280 --> 00:21:50.000
Se portate una rosa, indovinate
che cosa succede?

00:21:50.000 --> 00:21:52.039
Un punto di ossitocina.

00:21:52.039 --> 00:21:54.068
Sei rose, indovinate che cosa ottenete?

00:21:54.068 --> 00:21:56.150
Un punto di ossitocina.

00:21:56.150 --> 00:21:58.820
Cento rose?
Forse due punti di ossitocina.

00:21:58.820 --> 00:21:59.981
(Risate)

00:21:59.981 --> 00:22:02.740
Per le donne, sono le piccole cose
che fanno la differenza.

00:22:02.740 --> 00:22:05.144
Non sono le grandi cose;
una grande cosa va bene.

00:22:05.224 --> 00:22:07.390
Vai al lavoro, e lavori
di meglio in meglio,

00:22:07.390 --> 00:22:09.894
pensi, "Va bene, non devo più
portare delle rose!"

00:22:09.894 --> 00:22:13.121
Vai a lavorare, ottieni un punto;
torni a casa, ottieni un punto.

00:22:13.121 --> 00:22:16.221
Sei sposato, un punto.
Vale a dire, tre punti al giorno.

00:22:16.221 --> 00:22:18.101
(Risate)

00:22:18.301 --> 00:22:21.861
Lei sta facendo lo stesso, 
così il punteggio continua a casa.

00:22:21.861 --> 00:22:24.474
Lei ha preparato la cena e
ci sono delle candele accese,

00:22:24.474 --> 00:22:26.101
"Dio mio, sei nei guai!"

00:22:26.101 --> 00:22:29.361
Lei si dà da sola un punto
per aver abbinato piatti e tovaglioli.

00:22:29.361 --> 00:22:31.811
(Risate) (Applausi)

00:22:31.811 --> 00:22:36.022
Se lei dice, "Ho preparato il tuo piatto
favorito" tu sei nei guai!

00:22:36.022 --> 00:22:39.253
Perché lei si è data da sola un punto
per conoscere ciò che ti piace,

00:22:39.253 --> 00:22:42.043
andare al supermercato e
comprare ciò che ti piace,

00:22:42.043 --> 00:22:44.073
tutti questi sacrifici da altruista.

00:22:44.073 --> 00:22:47.733
Lei si dà da sola dei punti,
e ti guarda - 33 a tre.

00:22:47.733 --> 00:22:50.883
(Risate)

00:22:50.883 --> 00:22:53.262
E lei ti viene con "Chi è questo tizio?!"

NOTE Paragraph

00:22:53.262 --> 00:22:54.367
"Lui è uno zero!"

00:22:54.367 --> 00:22:57.364
33 meno tre è 30 a zero. Insomma -

00:22:57.364 --> 00:22:59.644
(Risate)

00:22:59.644 --> 00:23:02.624
Fa' tante piccole cose:
abbracciala quattro volte al giorno,

00:23:02.624 --> 00:23:04.054
gesti d'affetto, complimenti, 


00:23:04.054 --> 00:23:05.865
nota i particolari, 
invitala fuori -

00:23:05.865 --> 00:23:07.802
tutte azioni che producono ossitocina.

00:23:07.802 --> 00:23:09.774
Io ho scritto 17 libri su questo tema.

00:23:09.774 --> 00:23:11.543
Questo per gli uomini,.

00:23:11.543 --> 00:23:14.354
Che dovete fare, donne, per mantenere 
alto il testosterone?

00:23:14.354 --> 00:23:17.174
Voi volete un uomo vivo, dinamico!

00:23:17.174 --> 00:23:18.526
Ecco qui tre piccole cose,

00:23:18.526 --> 00:23:22.464
ricordatevi le piccole cose, possono
avere un grande effetto pure sugli uomini.

00:23:22.464 --> 00:23:26.713
Quando lui sta parlando, si interrompe -
cerca autenticità -

00:23:26.713 --> 00:23:29.096
ecco qui tre frasi da usare
tutti i giorni,

00:23:29.096 --> 00:23:32.186
e tu lo guardi, il suo petto si gonfia,
come se dicesse "Sì"

00:23:32.186 --> 00:23:34.036
(Risate)

00:23:34.036 --> 00:23:37.026
Quando lui si interrompe, 
tu gli dici, "Questo ha senso"

00:23:37.026 --> 00:23:38.978
(Risate) (Applausi)

00:23:38.978 --> 00:23:40.256
Lo sai?

00:23:40.256 --> 00:23:42.966
Lui cammina attorno come

00:23:42.966 --> 00:23:44.307
(Applausi)

00:23:44.307 --> 00:23:47.016
E nella sua testa lui sta pensando,
"Perché l'ho detto?"

00:23:47.016 --> 00:23:49.867
(Risa)

00:23:49.867 --> 00:23:52.547
La frase successiva: "Buona idea!"

00:23:52.547 --> 00:23:54.307
(Risate)

00:23:54.307 --> 00:23:56.317
Sono pronto
per la prossima conferenza TED!

00:23:56.317 --> 00:24:00.256
E lui ti viene "Buona idea, vale la pena
condividere questo con gli altri, vero?"

00:24:00.256 --> 00:24:03.938
E infine la frase magica che ogni uomo 
desidera sentire, una volta sposato.

00:24:03.938 --> 00:24:06.166
Ci manca così tanto.

00:24:06.166 --> 00:24:09.946
Ogni volta che potete, ditela, donne,
non sapete quanto è importante.

00:24:09.946 --> 00:24:13.187
Solamente con un accenno di sorriso
sul volto, dite "Hai ragione!"

00:24:13.187 --> 00:24:14.728
(Risate)

00:24:14.728 --> 00:24:16.231
Grazie molte a tutti.

00:24:16.231 --> 00:24:18.513
Spero sia un'idea 
che vale la pena condividere.

00:24:18.513 --> 00:24:19.629
Grazie.

00:24:19.629 --> 00:24:21.010
Grazie molte.

00:24:21.010 --> 00:24:25.120
(Ovazioni) (Applausi)