0:00:16.773,0:00:20.182
Ho chiesto di accendere le luci,[br]per potervi vedere.

0:00:20.182,0:00:22.853
In fin dei conti, parleremo di relazioni.

0:00:23.783,0:00:26.022
Uomini, la cosa più importante[br]in una relazione,

0:00:26.022,0:00:27.664
è vedere vostra moglie.

0:00:28.154,0:00:33.354
In un ristorante, capisci subito chi[br]è sposato o chi è al primo appuntamento.

0:00:33.354,0:00:35.194
(Risate)

0:00:35.194,0:00:38.004
Se un uomo sta uscendo con una donna,[br]la guarda negli occhi.

0:00:38.604,0:00:39.975
Ha un obiettivo.

0:00:39.975,0:00:42.234
(Risate)

0:00:43.324,0:00:46.074
Non appena hai scalato la montagna,[br]ti puoi rilassare.

0:00:46.074,0:00:47.163
(Risate)

0:00:47.163,0:00:49.645
Se osservi gli uomini sposati,[br]loro guardano attorno.

0:00:49.925,0:00:52.403
Molto spesso, qualcuna [br]cattura la loro attenzione:

0:00:52.683,0:00:54.355
"Non l'ho mai vista prima."

0:00:55.195,0:00:57.345
Ciò non significa che lui non l'ami,

0:00:57.345,0:00:58.376
sua moglie.

0:00:58.376,0:01:01.205
Siignifica solo che non ha mai visto[br]prima quella donna.

0:01:01.265,0:01:03.565
Tutti facciamo così,[br]per questo andiamo in ferie,

0:01:03.565,0:01:06.916
in posti meravigliosi e nuovi,[br]scendiamo dall'aereo qui a Bend,

0:01:06.916,0:01:09.177
impressionati dalla bellezza[br]delle montagne.

0:01:09.467,0:01:10.645
È emozionante.

0:01:10.765,0:01:12.638
Quando vai in un posto nuovo e diverso,

0:01:12.898,0:01:15.776
si stimola una sostanza[br]chimica chiamata dopamina,

0:01:16.106,0:01:18.559
e la dopamina ci motiva;

0:01:19.109,0:01:20.649
ci da piacere;

0:01:21.059,0:01:22.759
fa che ci fissiamo una meta;

0:01:24.379,0:01:29.896
e questo ci rende felici nelle nostre[br]relazioni, passione.

0:01:30.976,0:01:36.457
Quando ci innamoriamo,[br]è come se fossimo letteralmente drogati.

0:01:37.467,0:01:38.746
Forse non ve lo ricordate,

0:01:38.746,0:01:40.937
se, come me, siete sposati da 28 anni,

0:01:41.527,0:01:43.938
ma io lo ricordo bene[br]perché mia figlia più giovane

0:01:43.938,0:01:47.638
sta vivendo adesso questa prima fase[br]dell'innamoramento con il suo compagno.

0:01:48.449,0:01:50.048
(Risate)

0:01:50.048,0:01:51.318
Stanno facendo progetti!

0:01:51.318,0:01:52.868
Ma lei è una donna moderna,

0:01:52.868,0:01:56.729
vuole essere del tutto indipendente,[br]economicamente, prima di sposarsi.

0:01:57.059,0:02:00.319
Questa è la nuova donna;[br]vuole essere autosufficiente.

0:02:00.319,0:02:01.540
(Applausi)

0:02:01.540,0:02:05.139
Sì, tutti vogliamo essere autosufficienti,[br]vogliamo essere indipendenti,

0:02:05.139,0:02:07.469
e da uno spazio di integrità[br]mettersi poi insieme;

0:02:07.469,0:02:08.499
è un nuovo mondo.

0:02:08.499,0:02:10.890
Oggi vi parlerò di questo nuovo mondo,

0:02:10.890,0:02:12.609
ma una delle cose più importanti

0:02:12.609,0:02:15.180
è capire la dopamina,[br]un composto chimico del cervello.

0:02:15.450,0:02:17.510
Perché quando conoscete una nuova persona,

0:02:17.510,0:02:19.049
e cominciate a conoscerla,

0:02:19.049,0:02:22.062
ci sono tutti gli ingredienti[br]per stimolare la dopamina.

0:02:23.012,0:02:24.362
È una novità.

0:02:24.422,0:02:26.512
Non c'è niente da fare,[br]siete presi -

0:02:26.512,0:02:27.901
Come andrà a finire?

0:02:27.901,0:02:29.361
Che cosa succederà?

0:02:29.361,0:02:31.270
E ciò stimola tale sostanza chimica,

0:02:31.270,0:02:35.292
e, negli uomini, la dopamina stimola[br]un ormone chiamato testosterone.

0:02:36.412,0:02:39.222
Così i livelli di testosterone [br]nell'uomo aumentano subito.

0:02:39.802,0:02:41.382
In media, in un uomo di 50 anni

0:02:41.382,0:02:45.252
il livello di testosterone è la metà [br]di quello di un uomo giovane.

0:02:46.042,0:02:47.301
Inizia a diminuire.

0:02:47.691,0:02:51.848
Molti fattori vi contribuiscono,[br]ma uno di loro è il matrimonio.

0:02:51.848,0:02:53.903
(Risate)

0:02:56.343,0:02:59.873
Sapete, io ho 62 anni, ma ho raggiunto [br]i 50 assieme ai miei amici,

0:02:59.873,0:03:02.862
molti di loro si sono divorziati,[br]e sono ritornati a vivere!

0:03:02.862,0:03:05.529
Non vi suggerisco di divorziare[br]per ritornare a vivere,

0:03:05.529,0:03:06.974
(Risate)

0:03:06.974,0:03:09.696
ma vi raccomando di imparare [br]nuove capacità relazionali

0:03:09.696,0:03:11.573
per ridar vita al vostro matrimonio.

0:03:12.093,0:03:14.283
Ma è come se all'improvviso,

0:03:14.283,0:03:17.312
quando state con una persona nuova, [br]o andate in un posto nuovo,

0:03:17.312,0:03:18.712
questo stimola la dopamina,

0:03:18.712,0:03:21.443
e, in un uomo, la dopamina stimola[br]il testosterone,

0:03:21.443,0:03:24.334
e, in uomo, il testosterone[br]riduce lo stress.

0:03:24.934,0:03:27.095
Stress - non lo stress nella vostra vita,

0:03:27.095,0:03:29.375
la vita sempre è stressante,[br]problemi ovunque.

0:03:29.375,0:03:30.686
Ma come reagiamo alla vita

0:03:30.686,0:03:33.424
dipende da come il nostro ormone[br]risponde alla vita.

0:03:34.264,0:03:36.547
Negli uomini, il testosterone è l'ormone

0:03:36.547,0:03:39.195
che li aiuta a tenere basso[br]il loro stress.

0:03:40.235,0:03:43.465
Molte persone non lo sanno, ma[br]io l'ho imparato quando ho iniziato -

0:03:43.465,0:03:45.765
circa 30 anni fa, stavo leggendo -

0:03:46.415,0:03:48.745
20 anni fa, forse 30,[br]o giù di lì.

0:03:51.365,0:03:54.557
Stavo per andare a vedere[br]il film "Due irresistibili brontoloni",

0:03:55.307,0:03:56.446
e stavo leggendo

0:03:56.446,0:03:59.444
che una delle differenze tra[br]un uomo gionvane e uno vecchio

0:03:59.444,0:04:01.966
è che i livelli di testosterone [br]diminuiscono.

0:04:02.466,0:04:04.817
E quindi ci siamo:[br]"Due irresistibili brontoloni".

0:04:04.817,0:04:07.107
Pensate a uomini [br]che non fanno sesso da un po'.

0:04:07.107,0:04:08.037
(Risate)

0:04:08.037,0:04:10.908
Diventano scontrosi, irritabili,

0:04:10.908,0:04:12.267
e sempre si è pensato

0:04:12.267,0:04:15.567
che il testosterone fosse la causa [br]di questa irritabilità.

0:04:15.567,0:04:18.328
Ma in realtà, negli uomini,[br]è l'estrogeno.

0:04:18.808,0:04:21.507
(Risate)

0:04:22.847,0:04:24.229
Tutti quei vecchi brontoloni

0:04:24.229,0:04:26.808
hanno alti livelli di estrogeno [br]e poco testosterone.

0:04:26.808,0:04:28.158
E chi lo sapeva?!

0:04:29.008,0:04:32.528
Uno dei maggiori fattori di rischio[br]di infarto, cancro alla prostata,

0:04:32.528,0:04:34.509
per gli uomini è il poco testosterone.

0:04:35.109,0:04:38.889
Tutti gli uomini depressi[br]hanno il testosterone basso.

0:04:39.749,0:04:43.461
Per questo la depressione in un uomo è[br]molto diversa da quella in una donna.

0:04:43.871,0:04:46.251
In un uomo la depressione [br]è questo sentimento:

0:04:47.011,0:04:49.701
"Nessuno ha bisogno di me;[br]io non sono più necessario.

0:04:49.701,0:04:51.541
Nel fondo, sono inutile.

0:04:52.051,0:04:53.532
Nessuno qui che mi risponda.

0:04:53.532,0:04:57.082
Non c'è nessuno qui da sistemare,[br]aiutare, servire, supportare".

0:04:57.703,0:05:00.462
Per gli uomini,[br]la peggior depressione è essere inutili,

0:05:00.462,0:05:01.522
o essere sposati

0:05:01.522,0:05:04.762
e sentire che non puoi fare nulla[br]per rendere felice il coniuge.

0:05:05.312,0:05:09.063
Come consulente matrimoniale [br]per più di 30 anni,

0:05:09.623,0:05:11.863
ho potuto vedere persone, [br]spesso all'ultimo,

0:05:11.863,0:05:14.673
perché sono famoso, la gente dice,[br]"Oh, devi andare da lui",

0:05:14.673,0:05:15.884
Così ho i casi difficili.

0:05:15.884,0:05:17.623
(Risate)

0:05:17.773,0:05:19.283
Ma è una sfida.

0:05:20.253,0:05:24.214
E quando li prendo in disparte, [br]ciò che sento ripetutamente dagli uomini,

0:05:24.214,0:05:28.084
"Qual è il problema? Che cosa succede?

0:05:28.084,0:05:30.524
Se potessimo risolvere un problema,[br]quale sarebbe?"

0:05:30.754,0:05:34.654
"John, l'unico problema è[br]che mia moglie non è felice".

0:05:35.594,0:05:36.645
Questo è tutto.

0:05:37.525,0:05:42.645
Organizzo seminari, incontri,[br]nel mio ranch, per quattro giorni,

0:05:42.645,0:05:45.735
e cominciamo con gli uomini in una stanza [br]e le donne in un'altra.

0:05:45.765,0:05:48.995
Senza influenzarli, chiedo agli uomini[br]di scrivere le loro lamentele

0:05:48.995,0:05:52.065
sulle loro mogli, le loro relazioni,[br]le donne, in una stanza.

0:05:52.195,0:05:53.816
Le donne fanno lo stesso altrove,

0:05:53.816,0:05:56.226
e poi ci lavoriamo su durante[br]il resto del tempo.

0:05:56.716,0:06:00.517
E gli uomini hanno un foglio, [br]e le donne ne hanno cinque.

0:06:00.517,0:06:03.476
(Risate)

0:06:05.096,0:06:10.997
La lista di un uomo ha una o due parole:[br]critica, si lamenta, protesta, punisce,

0:06:10.997,0:06:14.187
non le interessa il sesso -[br]è la più lunga che riescono a scrivere.

0:06:14.187,0:06:16.497
(Risate)

0:06:16.997,0:06:18.377
Questa lista è lì.

0:06:18.377,0:06:21.085
E ledonne hanno tutte la loro lista,[br]che è lunghissima:

0:06:21.085,0:06:24.462
lunghe frasi, e se questo[br]allora quello, e via di seguito.

0:06:24.462,0:06:26.448
(Risate)

0:06:27.078,0:06:28.879
E gli uomini allora dicono: "Vedi?"

0:06:28.879,0:06:31.528
(Risate) (Appalusi)

0:06:34.289,0:06:36.774
Ho ricevuto pochi applausi,[br]che no ho chiesto,

0:06:36.774,0:06:38.506
ma è questo che eccita gli uomini.

0:06:39.016,0:06:40.436
Ho fatto una distinzione.

0:06:40.946,0:06:43.386
Ecco perché gli uomini[br]amano così tanto i loro cani.

0:06:43.386,0:06:44.776
(Risate)

0:06:44.776,0:06:47.946
Quando arrivo a casa,[br]il mio cane è contento chee io sia vivo!

0:06:47.946,0:06:49.796
(Risate)

0:06:50.286,0:06:54.017
Questo tocca qualcosa di molto intimo[br]dentro ogni uomo.

0:06:54.467,0:06:56.137
Nell'arco dell'intera evoluzione,

0:06:56.137,0:06:58.297
gli uomini stavano là,[br]in un mondo pericoloso

0:06:58.297,0:07:00.457
e se ritornavi a casa vivo,[br]lo festeggiavano.

0:07:00.457,0:07:02.647
(Risate)

0:07:03.247,0:07:05.237
E adesso è, "Oh, è ritornato".

0:07:05.237,0:07:07.081
(Risate)

0:07:07.811,0:07:11.239
Hai lasciato la luce accesa in soggiorno[br]ieri sera prima di uscire.

0:07:11.239,0:07:12.469
(Risate)

0:07:12.469,0:07:14.797
Questo è quello che ottengo!

0:07:16.007,0:07:18.317
Quindi gli uomini dicono, [br]"Lei era così felice".

0:07:18.317,0:07:19.448
E stanno pensando,

0:07:19.448,0:07:22.880
"Se solo fosse com'è[br]quando l'ho sposata".

0:07:23.540,0:07:27.229
Quando un uomo si sposa, desidera [br]che tu non cambi - come se si potesse.

0:07:27.959,0:07:30.109
Ho capito che le donne[br]non sono mai le stesse,

0:07:30.109,0:07:31.827
sono come il tempo.

0:07:31.827,0:07:33.539
(Risate)

0:07:34.399,0:07:35.568
Cambia sempre:

0:07:35.568,0:07:39.747
c'è il sole, il cielo è azzurro,[br]soffici nuvole,

0:07:40.247,0:07:41.720
un temporale,

0:07:42.510,0:07:43.946
lampi,

0:07:44.756,0:07:46.460
uragani,

0:07:46.460,0:07:47.463
(Risate)

0:07:47.463,0:07:48.700
tornadi.

0:07:49.310,0:07:51.601
Se sei un marziano,[br]il tuo instinto

0:07:51.601,0:07:54.759
è quello di fare la peggior cosa[br]quando sei con una venusiana.

0:07:54.959,0:07:57.869
Su Marte, che cosa si fa quando[br]cè un tornado?

0:07:57.869,0:07:59.869
Si cerca un fosso e ci si distende.

0:07:59.869,0:08:01.149
(Risa)

0:08:01.149,0:08:03.310
Non è quello che una donna [br]si aspetta da te.

0:08:03.780,0:08:08.250
Quando arriva un tornado, [br]tu dovresti stare lì più o meno in piedi.

0:08:08.250,0:08:10.360
(Risate)

0:08:11.050,0:08:12.960
"Qual è il problema?"

0:08:12.960,0:08:15.380
(Risate)

0:08:18.660,0:08:21.382
Se hai letto qualcuno dei miei libri,[br]sai cosa devi dire

0:08:21.382,0:08:24.190
quando ogni cellula del tuo corpo[br]dice "non lo sopporto più.

0:08:24.190,0:08:27.891
Devo trovare un fosso e distendermi.[br]Prendere la macchina e andare ovunque".

0:08:27.891,0:08:30.472
Invece, rimani lì in piedi[br]e continui a guardare.

0:08:31.312,0:08:33.951
E quando c'è una pausa tu dici "Huh!

0:08:33.951,0:08:36.232
(Risate)

0:08:36.232,0:08:37.402
Parlami ancora."

0:08:37.402,0:08:40.412
(Risate)

0:08:42.442,0:08:44.832
Lei si sente più o meno così:[br]Ho sposato Superman.

0:08:44.832,0:08:45.832
(Risate)

0:08:45.832,0:08:49.133
Dopo aver fatto questo,[br]e io insegno alla gente come farlo -

0:08:49.133,0:08:51.764
almeno devi sapere[br]che cosa stai tentanto di fare, qui.

0:08:51.764,0:08:52.974
Ma un uomo sposato dice,

0:08:52.974,0:08:56.073
"Qualsiasi cosa io dica o faccia,[br]le cose peggiorano."

0:08:56.523,0:08:59.613
E io dico, "Questo succede perché[br]ciò che dici e fai è sbagliato.

0:08:59.613,0:09:01.524
(Risate)

0:09:02.224,0:09:03.804
Semplicemente non funziona!

0:09:03.804,0:09:06.853
Mi hai appena detto che non funziona. [br]Non funziona"

0:09:07.483,0:09:08.865
Ma che cosa funziona?

0:09:11.705,0:09:13.134
Niente.

0:09:13.134,0:09:15.064
(Risate) (Applausi)

0:09:15.684,0:09:17.153
Niente!

0:09:17.803,0:09:20.444
Non puoi rendere una donna felice!

0:09:20.444,0:09:22.444
(Risate)

0:09:22.444,0:09:24.604
Non puoi cambiare il tempo.

0:09:24.604,0:09:26.506
Il tempo cambia da solo.

0:09:27.616,0:09:28.795
Le donne sono cresciute,

0:09:28.795,0:09:30.804
possono stare meglio, essere più felici,

0:09:30.804,0:09:32.202
loro sanno como farlo.

0:09:32.202,0:09:35.406
Soloche la loro maniera di farlo[br]è differente dalla nostra.

0:09:36.156,0:09:39.084
Tutto ciò che io devo fare quanto sono[br]stressato è sedermi.

0:09:39.674,0:09:42.556
(Risate)

0:09:43.766,0:09:45.536
L'uomo ha un interruttore qui dietro,

0:09:45.536,0:09:47.326
non appena si siede,

0:09:47.326,0:09:50.746
(Risate)

0:09:50.746,0:09:53.126
il flusso sanguigno smette[br]di arrivare al cervello.

0:09:53.126,0:09:55.946
(Risate)

0:09:57.276,0:09:59.012
Sono stati fatti degli esperimenti.

0:09:59.012,0:10:02.757
Alla fine di una giornata, hanno fatto[br]sedere sia le done che gli uomini,

0:10:03.551,0:10:05.381
e hanno misurato l'attività cerebrale.

0:10:05.381,0:10:07.288
Il cervello delle donne sedute acellera,

0:10:07.288,0:10:08.888
(Risate)

0:10:08.888,0:10:10.268
scorre più sangue.

0:10:10.558,0:10:12.317
E le chiedi "A cosa stai pensando?"

0:10:12.317,0:10:15.478
E lei risponde - ciò che ogni donna in[br]questa sale può predire -

0:10:15.478,0:10:17.158
"Bè, mentre sto seduta sul divano,

0:10:17.158,0:10:20.399
sto pensando a tutte le cose[br]che dovrei fare e che non sto facendo

0:10:20.399,0:10:22.399
mentre faccio questo stupido esperimento"

0:10:22.399,0:10:24.548
(Risate)

0:10:25.738,0:10:28.207
Poi fanno lo stesso con l'uomo,[br]l'uomo è seduto qui,

0:10:28.207,0:10:31.150
e tu guardi lo schermo:[br]non sta succedendo nulla!

0:10:31.150,0:10:32.539
(Risate)

0:10:32.539,0:10:33.790
Si è rotto?

0:10:33.790,0:10:34.810
(Risate)

0:10:34.810,0:10:36.280
Che cos'è questo?

0:10:39.282,0:10:41.332
E lei è come se dicesse "Whoa!"

0:10:41.332,0:10:43.302
E gli domandi,[br]"A che cosa stai pensando?

0:10:43.302,0:10:46.732
Se siete sposati, tutti voi conoscete[br]la risposta a questa domanda.

0:10:47.442,0:10:49.522
Lui risponde, "Niente!"

0:10:49.522,0:10:51.503
(Risate)

0:10:51.503,0:10:55.194
E allora lui ha la prova, "guarda, tesoro.[br]Non si tratta di te."

0:10:55.194,0:10:57.064
(Risate)

0:10:57.064,0:11:02.044
Io non ho grandi segreti.[br]Non ti sto nascondendo i mie problemi.

0:11:02.614,0:11:04.604
Cerco di dimenticarmene.

0:11:04.604,0:11:05.883
(Risate)

0:11:05.883,0:11:08.354
Perché ne dobbiamo parlare?"

0:11:09.254,0:11:12.513
Perché una delle principali forme[br]con cui l'uomo affronta lo stress -

0:11:12.513,0:11:15.304
ricordate, qual è l'ormone[br]che riduce lo stress nell'uomo?

0:11:15.304,0:11:16.533
Il testosterone.

0:11:16.533,0:11:20.185
L'ormone che riduce lo stress nell'uomo[br]è il testosterone.

0:11:20.875,0:11:24.335
Se io avessi tutti questi problemi nella[br]mia vita e li stessi rivolvendo,

0:11:24.335,0:11:25.784
produrrei testosterone,

0:11:25.784,0:11:27.754
mantendo basso il livello di stress.

0:11:27.754,0:11:30.735
Alla fine della giornata, ho ancora[br]dei problemi irrisolti,

0:11:30.735,0:11:33.175
tutti questi problemi[br]che non ho affrontato.

0:11:33.175,0:11:36.785
Allora, non sto risolvendo i problemi,[br]il livello del mio stress aumenta!

0:11:37.255,0:11:39.215
Non posso farci nulla, sono a casa,

0:11:39.215,0:11:41.455
non posso occuparmene,[br]e così lo stress aumenta.

0:11:41.455,0:11:43.845
Come si è adattato l'uomo[br]per affrontare i problemi

0:11:43.845,0:11:46.296
di cui non può occuparsi [br]una volta che si è seduto?

0:11:47.746,0:11:48.847
Li dimentica!

0:11:48.847,0:11:49.879
(Risate)

0:11:49.879,0:11:51.466
Possiamo spegnere il cervello.

0:11:51.466,0:11:55.306
Noi abbiamo un interruttore.[br]Le donne no ce l'hanno.

0:11:55.746,0:11:57.766
Loro non possono dimenticare nulla.

0:11:57.766,0:12:00.377
(Risate)

0:12:00.377,0:12:03.876
Ecco qui un semplice test[br]d'intelligenza secondo il genere:

0:12:03.876,0:12:07.385
chi ha la miglior e la maggior memoria?

0:12:07.385,0:12:09.865
Le donne o gli uomini?

0:12:09.865,0:12:10.948
Le donne.

0:12:10.948,0:12:12.236
È dimostrato!

0:12:12.726,0:12:17.568
L'ippocampo nel cervello di donna è [br]due volte più grande di quello di un uomo

0:12:18.738,0:12:23.199
Il secondo magazzino è come una biblioteca[br]che registra ogni cosa al primo piano.

0:12:23.199,0:12:24.298
Al secondo piano,

0:12:24.298,0:12:26.688
la donna registra ogni errore[br]che hai commesso.

0:12:26.688,0:12:28.889
(Risate)

0:12:29.749,0:12:33.399
E una cosa sui cui lei non può far molto [br]quando è stressata,

0:12:33.399,0:12:37.289
quando una donna è stressata,[br]il sangue arriva al secondo piano.

0:12:37.289,0:12:38.579
(Risate)

0:12:38.579,0:12:40.160
C'è un ascensore, lei sale,

0:12:40.160,0:12:42.369
dimentica tutte le cose buone[br]che hai mai fatto

0:12:42.369,0:12:44.449
e ricorda tutti gli sbagli[br]che hai commesso.

0:12:44.999,0:12:46.819
Come può scendere da questo piano?

0:12:46.819,0:12:50.471
Deve ridurre il suo livello di stress;[br]non può dimenticare nulla.

0:12:50.471,0:12:53.211
E che cosa fa?[br]Qual è la reazione di una donna?

0:12:53.211,0:12:54.456
Misurate il cervello.

0:12:54.456,0:12:56.507
Esistono dei fantastici[br]studi sul cervello.

0:12:56.937,0:12:59.565
Sottoposto a stress moderato,[br]il cervello della donna

0:12:59.565,0:13:03.642
invia un flusso sanguigno otto volte[br]superiore verso la sua parte emozionale,

0:13:03.642,0:13:05.667
il quale poi si dirige verso l'ippocampo.

0:13:05.667,0:13:07.837
È bombardata di ricordi!

0:13:08.527,0:13:10.858
L'uomo, dimentica tutto.

0:13:12.638,0:13:15.767
Non sto dicendo che la donna [br]è più emotiva dell'uomo,

0:13:15.767,0:13:18.998
sto dicendo che sottoposta [br]a uno stress moderato,

0:13:18.998,0:13:22.938
la donna ha [br]una reazione emotiva più forte.

0:13:22.938,0:13:27.990
Sottoposto a uno stress intenso,[br]l'uomo ha una reazione emotiva più forte.

0:13:27.990,0:13:30.099
Che cos'è uno stress intenso per l'uomo?

0:13:30.799,0:13:33.878
Un problema che non puoi risolvere[br]e che non puoi dimenticare.

0:13:34.538,0:13:36.052
Per l'uomo lo stress intenso

0:13:36.052,0:13:38.769
è un problema che non puoi [br]né risolvere né dimenticare.

0:13:39.169,0:13:41.479
Non importa quante[br]partite di calcio guardi,

0:13:41.479,0:13:43.361
non importa quante notizie segui,

0:13:43.361,0:13:45.751
per quanto ti impegni [br]con i pesi in palestra,

0:13:45.751,0:13:47.351
non riesci a dimenticarlo.

0:13:47.351,0:13:49.552
Così ora il tuo livello di stress[br]si impenna.

0:13:50.032,0:13:52.489
Per l'uomo, questo è un grande problema!

0:13:52.489,0:13:55.490
Storicamente, e saggio per l'evoluzione,

0:13:55.490,0:13:58.950
cioé, leoni, tigri, orsi.

0:14:00.040,0:14:01.430
Dio mio!

0:14:01.970,0:14:05.633
Leoni, tigri, orsi - gli uomini hanno[br]una intensa reazione!

0:14:06.193,0:14:08.411
E a proposito che cosa succede[br]biologicamente?

0:14:08.411,0:14:10.012
Quando l'uomo si sente impotente,

0:14:10.012,0:14:14.502
il suo testosterone diventa estrogeno e[br]inonda il cervello con paura e rabbia.

0:14:15.660,0:14:18.084
Quando l'uomo libera [br]i suoi ormoni femminili,

0:14:18.084,0:14:20.473
perde il controllo [br]dei suoi ormoni maschili,

0:14:20.473,0:14:22.153
e il testosterone precipita.

0:14:22.153,0:14:24.580
In verità, il testosterone[br]diventa estrogeno

0:14:24.580,0:14:26.702
grazie a un enzima chiamato aromatasi.

0:14:27.872,0:14:30.322
Io sono un uomo, mosso dal testosterone.

0:14:30.322,0:14:32.363
Ogni uomo deve avere

0:14:32.363,0:14:35.372
una dose di testosterone 30 volte[br]superiore alla media femminile

0:14:35.372,0:14:37.242
per entrare in scena e fare qualcosa.

0:14:39.202,0:14:40.593
Senza quello, l'uomo è come:

0:14:40.593,0:14:42.265
"Ugh, non voglio più lavorare.

0:14:42.265,0:14:45.303
Voglio solo andare a giocare,[br]guardare la TV, e non fare nulla".

0:14:45.813,0:14:47.823
A tutti quelli a cui ho dato consigli,

0:14:47.823,0:14:50.324
ho detto, "Perché lo hai fatto?"[br]"Io mi sento così"

0:14:50.984,0:14:54.063
"Perché non ti alzi e fai questo?"[br]"Io non mi sento così."

0:14:54.833,0:14:59.193
Ciò che vogliamo - sentimenti,[br]è uno stupendo ascensore evolutivo.

0:15:00.405,0:15:04.245
L'uomo deve sempre ragionare prima[br]e poi verificarlo attraverso i sentimenti.

0:15:04.718,0:15:05.736
Perché dico questo?

0:15:05.736,0:15:08.064
Perché elargisco una marea di consigli.

0:15:09.114,0:15:12.595
Loro seguono i loro sentimenti[br]invece di chiedersi "Ha senso?"

0:15:12.595,0:15:13.856
"Non mi interessa".

0:15:14.406,0:15:17.005
Un uomo deve iniziare dando peso[br]a ciò che ha senso,

0:15:17.005,0:15:18.946
e dopo verificarlo con i sentimenti.

0:15:18.946,0:15:21.574
Le donne devono prima[br]verificare qual è il loro sentire,

0:15:21.574,0:15:23.718
che darà accesso all'intuizione,

0:15:23.718,0:15:25.246
e dopo cercare ciò che ha senso.

0:15:25.546,0:15:27.092
Siamo complementari,

0:15:27.092,0:15:29.336
il circuito elettrico [br]del cervello è lo stesso.

0:15:29.336,0:15:32.269
Il centro delle intuizioni qui,[br]il centro delle emozioni qui,

0:15:32.269,0:15:35.207
che nelle donne si chiama[br]lobo parietale anteriore destro,

0:15:35.427,0:15:38.277
che ha a che vedere [br]con le relazioni personali,

0:15:39.017,0:15:41.497
ha a che vedere con:[br]"Che cosa mangerai oggi?"

0:15:42.197,0:15:44.197
"Che cosa dovremmo mangiare oggi?"

0:15:44.807,0:15:46.428
"Che cosa dovrei mettermi?"

0:15:46.428,0:15:48.076
"Guarda che cosa ha indossato."

0:15:48.636,0:15:50.398
"Di cosa abbisognano i nostri figli?"

0:15:50.398,0:15:51.858
"Di cosa ha bisogno la gente?"

0:15:51.858,0:15:53.518
"Di cosa ha bisogno la terra?"

0:15:54.958,0:15:56.919
"Di cosa ha bisogno la nostra famiglia?"

0:15:57.499,0:15:59.517
"Come posso migliorare questa relazione?"

0:15:59.517,0:16:01.958
Sono tutte attività relazionali.

0:16:03.088,0:16:04.538
Me ne resi conto in vacanza

0:16:04.538,0:16:07.238
alle Hawaii con le mie tre figlie[br]e mia moglie.

0:16:08.018,0:16:10.028
Siccome eravamo seduti[br]senza far niente,

0:16:10.028,0:16:11.659
ascoltavo la loro conversazione.

0:16:11.659,0:16:13.579
(Risate)

0:16:14.449,0:16:15.879
"Che cosa mangiamo?"

0:16:15.879,0:16:17.070
"Che cosa ti metti?"

0:16:17.070,0:16:18.879
Come ti sei vestita,[br]posso indossarlo?"

0:16:18.879,0:16:20.838
Non c'era nulla che potesse fermarle,

0:16:20.838,0:16:22.279
ma quando loro si rilassano -

0:16:22.279,0:16:25.098
Vedete? Sto parlando di questo:[br]le donne si rilassando così.

0:16:25.098,0:16:29.339
Vanno nella parte destra del cervello, [br]quella che stimola l'estrogeno;

0:16:29.659,0:16:34.089
stimola pure un ormone magico [br]che la maggioranza non sa di avere

0:16:34.089,0:16:36.541
che si chama ossitocina.

0:16:37.311,0:16:41.340
L'ossitocina è l'ormone che[br]riduce il livello di stress nelle donne.

0:16:42.160,0:16:44.351
Questa è una scoperta fantastica!

0:16:44.351,0:16:48.191
Saranno 12 anni che si è cominciato[br]a conoscere tutto questo?

0:16:48.841,0:16:51.461
Solo per vantarsi un po',[br]poiché vengo da Marte,

0:16:51.461,0:16:53.601
30 fa io ne parlavo già.

0:16:53.601,0:16:55.629
Scoprì questo leggendo un articolo

0:16:55.629,0:16:58.591
sull'ossitocina che le donne[br]producono quando vedono i bambini.

0:16:58.591,0:17:01.112
Allora, stavamo studiando [br]cosa accade alla nascita,

0:17:01.112,0:17:02.862
come si forma il legame con i figli,

0:17:02.862,0:17:05.834
si produce un'enorme quantità [br]di ossitocina e ci si affeziona.

0:17:06.564,0:17:10.382
Mi capitò di andare al centro commerciale,[br]per osservare le donne e gli uomini,

0:17:10.382,0:17:12.962
Io mi sedevo lì e osservavo;[br]c'era una sedia lì.

0:17:12.962,0:17:14.382
(Risate)

0:17:14.852,0:17:16.304
Allora,

0:17:16.304,0:17:19.484
quando le donne avevano [br]molta più ossitocina di oggi,

0:17:20.544,0:17:25.318
allora, una donna che portasse[br]un bambino così,

0:17:25.318,0:17:28.298
le donne avrebbero esclamato[br]tutte insieme, "Oh!"

0:17:28.758,0:17:32.510
La stessa risposta che mia moglie [br]mi dava se le portavo una rosa,

0:17:33.230,0:17:34.800
se l'abbracciavo,

0:17:34.800,0:17:36.854
se vedevamo una scena [br]romantica in un film,

0:17:36.854,0:17:39.583
e conclusi, "Ah, questo[br]è ciò che fa sorridere le donne".

0:17:39.583,0:17:44.004
Adesso la scienza ci spiega perché:[br]l'ossitocina riduce lo stress nelle donne.

0:17:44.004,0:17:47.694
Poi scoprimmo che l'ossitocina[br]fa sì che le done abbiano un orgasmo.

0:17:48.734,0:17:50.336
Questo interessa agli uomini.

0:17:50.336,0:17:51.345
(Risate)

0:17:51.345,0:17:54.850
Esiste una pastiglia di ossitocina,[br]un'ossitocina sintetica.

0:17:54.850,0:17:57.245
Gliene puoi dare una,[br]lei si ecciterà sicuramente,

0:17:57.245,0:17:59.816
ed è stato provato,[br]il giorno dopo vi uccide.

0:17:59.816,0:18:02.808
(Risa) (Applausi)

0:18:05.068,0:18:08.296
Perché la droga vi tira su,[br]però dopo vi butta giù.

0:18:08.296,0:18:10.116
(Risate)

0:18:15.686,0:18:17.540
Per capire queste due diinamiche,

0:18:17.540,0:18:20.506
oggi viviamo in un mondo[br]altamente stressante.

0:18:20.866,0:18:22.017
Ciò che noi vogliamo è

0:18:22.017,0:18:24.708
essere uguali, avere mutuo rispetto,[br]mutuo apprezzamento,

0:18:24.708,0:18:26.527
ma stiamo affrontando una nuova sfida.

0:18:26.527,0:18:29.452
Le donne lavoratrici aumentano, [br]sentendosi indipendenti,

0:18:29.672,0:18:31.116
così si produce testosterone.

0:18:31.116,0:18:33.737
Non c'è nulla di male [br]nel testosterone in una donna,

0:18:33.737,0:18:35.448
alcune ne hanno di più dalla nascita

0:18:35.448,0:18:38.357
diranno "Di cosa stai parlando?[br]Non dò peso a cosa indosso".

0:18:38.357,0:18:43.777
Ma il più delle donne, il 90% delle donne,[br]hanno poco testosterone, molto estrogeno,

0:18:43.788,0:18:48.539
e l'ossitocina è l'ormone riduce [br]i loro livelli di cortisone -

0:18:49.119,0:18:50.767
l'ormone dello stress.

0:18:51.147,0:18:54.379
Allora, se all'uomo fate una puntura[br]di ossitocina, lui va a dormire.

0:18:54.379,0:18:55.719
(Risate)

0:18:55.719,0:18:57.433
Perché anche dopo l'orgasmo ...

0:18:57.433,0:18:58.687
(Risate)

0:18:58.687,0:19:01.430
Dopo l'orgasmo,[br]c'è una produzione di ossitocina,

0:19:01.430,0:19:02.550
e lui che cosa fa?

0:19:02.550,0:19:04.400
Si addormenta immediatamente.

0:19:04.400,0:19:07.438
Insomma quando qualcosa[br]produce ossitocina,

0:19:07.438,0:19:11.040
dopo averlo fatto per tre o quattro volte,[br]fa dormire un uomo.

0:19:11.040,0:19:13.011
Ciò rappresenta un freno alla relazione,

0:19:13.011,0:19:14.181
ma se l'uomo scopre

0:19:14.181,0:19:17.000
che quando fa qualcosa [br]che produce ossitocina nella donna

0:19:17.000,0:19:20.519
non sta producendo ossitocina [br]solo per lei,

0:19:20.519,0:19:22.458
risolve un problema.

0:19:22.918,0:19:26.151
E quando io risolvo un problema,[br]il livello del testosterone aumenta.

0:19:26.851,0:19:28.682
Così quando mia moglie sta parlando,

0:19:28.682,0:19:31.010
io sono nella tempesta [br]e dico "Continua",

0:19:31.010,0:19:34.271
il mio livello di testosterone rimane alto[br]perché so come fare,

0:19:34.881,0:19:38.471
e so che ciò che sto facendo[br]è aiutarla a produrre più ossitocina.

0:19:38.471,0:19:41.182
Darsi appuntamento, regalare fiori,[br]mandare bigliettini,

0:19:41.182,0:19:42.862
tutti i cliché di San Valentino,

0:19:42.862,0:19:45.431
falle regolarmente, [br]in piccole dosi, solo un po'.

0:19:45.431,0:19:48.323
Lei sta sempre aspettando[br]un momento speciale

0:19:48.323,0:19:53.253
che faccia aumentare l'ossitocina [br]e ridurre lo stress,

0:19:53.253,0:19:55.902
così da evitare che i livelli[br]di stress si impennino.

0:19:55.902,0:19:58.564
Oggi i livelli di stress [br]delle donne, secondo gli studi,

0:19:58.564,0:20:03.243
sono in media due volte più alti di quelli[br]degli uomini, e quattro se si è a casa.

0:20:03.893,0:20:05.023
Scioccante.

0:20:05.023,0:20:06.133
E ciò che possiamo fare

0:20:06.133,0:20:10.434
è capire che la nostra relazione ci[br]può aiutare a ridurre lo stress femminile

0:20:10.434,0:20:16.344
studiando nuovi trucchi affinché la donna[br]produca ossitocina,

0:20:16.344,0:20:19.753
migliorare la comunicazione funziona,[br]guardarla, ascoltarla,

0:20:20.593,0:20:23.814
notare quando si è tagliata i capelli,[br]tutte queste piccole cose.

0:20:24.554,0:20:25.754
Ho finito.

0:20:25.754,0:20:29.964
Le piccole cose sono molto importanti.[br]Il testosterone negli uomini è importante.

0:20:30.184,0:20:32.704
In vita mia non ho mai dato[br]una conferenza così breve.

0:20:32.704,0:20:33.686
(Risate)

0:20:33.686,0:20:36.216
Ma finisco ricordando tre semplici cose -

0:20:36.216,0:20:38.125
non ho una presentazione -

0:20:38.125,0:20:40.904
(Risate)

0:20:42.294,0:20:46.056
Inizialmente era:[br]"Rimanere concentrati in un iper mondo",

0:20:46.056,0:20:47.086
ma -

0:20:47.086,0:20:49.225
(Risate)

0:20:49.225,0:20:52.265
(Applausi) (Esultazioni)

0:20:56.216,0:20:59.134
Ma non appena uno ride[br]tira fuori il meglio di me,

0:20:59.134,0:21:01.626
Avete avuto il meglio di me,[br]e siete stati grandiosi,

0:21:01.626,0:21:04.467
e voglio lasciarvi con tre cose[br]da portarvi via.

0:21:04.467,0:21:07.417
Per voi uomini: abbiamo bisogno[br]di formule, di sistemi.

0:21:07.417,0:21:10.179
Per voi uomini,[br]il lobo parietale anteriore sinistro

0:21:10.179,0:21:11.869
è due volte quello delle donne.

0:21:11.869,0:21:14.107
Risolve i problemi,[br]aggiusta il tostapane,

0:21:14.107,0:21:15.967
sistema il computer,[br]i problemi tecnici;

0:21:15.967,0:21:18.928
aggiustare delle cose [br]stimola il testosterone,

0:21:18.928,0:21:20.948
risolvere problemi, coltivare delle cose.

0:21:20.948,0:21:24.379
In ognuno di noi c'è una componente[br]tanto maschile quanto femminile,

0:21:24.379,0:21:27.618
ma qui si tratta di come alimentare [br]gli ormoni femminili e maschili.

0:21:27.618,0:21:29.748
Un segreto sconosciuto [br]a molti uomini.

0:21:30.398,0:21:32.117
Potete portarle due dozzine di rose,

0:21:32.117,0:21:34.476
e il cervello sinistro di un uomo calcola:

0:21:34.476,0:21:37.038
"Se ci sono 24 rose,[br]ci devono essere 24 punti"

0:21:37.038,0:21:39.649
(Risate)

0:21:39.649,0:21:42.789
Se le rose stimolano l'ossitocina,[br]ci dovrebbe essere un'impennata.

0:21:43.359,0:21:45.399
È un punto per l'ossitocina.

0:21:46.109,0:21:47.280
Lo dovete sapere.

0:21:47.280,0:21:50.000
Se portate una rosa, indovinate[br]che cosa succede?

0:21:50.000,0:21:52.039
Un punto di ossitocina.

0:21:52.039,0:21:54.068
Sei rose, indovinate che cosa ottenete?

0:21:54.068,0:21:56.150
Un punto di ossitocina.

0:21:56.150,0:21:58.820
Cento rose?[br]Forse due punti di ossitocina.

0:21:58.820,0:21:59.981
(Risate)

0:21:59.981,0:22:02.740
Per le donne, sono le piccole cose[br]che fanno la differenza.

0:22:02.740,0:22:05.144
Non sono le grandi cose;[br]una grande cosa va bene.

0:22:05.224,0:22:07.390
Vai al lavoro, e lavori[br]di meglio in meglio,

0:22:07.390,0:22:09.894
pensi, "Va bene, non devo più[br]portare delle rose!"

0:22:09.894,0:22:13.121
Vai a lavorare, ottieni un punto;[br]torni a casa, ottieni un punto.

0:22:13.121,0:22:16.221
Sei sposato, un punto.[br]Vale a dire, tre punti al giorno.

0:22:16.221,0:22:18.101
(Risate)

0:22:18.301,0:22:21.861
Lei sta facendo lo stesso, [br]così il punteggio continua a casa.

0:22:21.861,0:22:24.474
Lei ha preparato la cena e[br]ci sono delle candele accese,

0:22:24.474,0:22:26.101
"Dio mio, sei nei guai!"

0:22:26.101,0:22:29.361
Lei si dà da sola un punto[br]per aver abbinato piatti e tovaglioli.

0:22:29.361,0:22:31.811
(Risate) (Applausi)

0:22:31.811,0:22:36.022
Se lei dice, "Ho preparato il tuo piatto[br]favorito" tu sei nei guai!

0:22:36.022,0:22:39.253
Perché lei si è data da sola un punto[br]per conoscere ciò che ti piace,

0:22:39.253,0:22:42.043
andare al supermercato e[br]comprare ciò che ti piace,

0:22:42.043,0:22:44.073
tutti questi sacrifici da altruista.

0:22:44.073,0:22:47.733
Lei si dà da sola dei punti,[br]e ti guarda - 33 a tre.

0:22:47.733,0:22:50.883
(Risate)

0:22:50.883,0:22:53.262
E lei ti viene con "Chi è questo tizio?!"

0:22:53.262,0:22:54.367
"Lui è uno zero!"

0:22:54.367,0:22:57.364
33 meno tre è 30 a zero. Insomma -

0:22:57.364,0:22:59.644
(Risate)

0:22:59.644,0:23:02.624
Fa' tante piccole cose:[br]abbracciala quattro volte al giorno,

0:23:02.624,0:23:04.054
gesti d'affetto, complimenti, [br]

0:23:04.054,0:23:05.865
nota i particolari, [br]invitala fuori -

0:23:05.865,0:23:07.802
tutte azioni che producono ossitocina.

0:23:07.802,0:23:09.774
Io ho scritto 17 libri su questo tema.

0:23:09.774,0:23:11.543
Questo per gli uomini,.

0:23:11.543,0:23:14.354
Che dovete fare, donne, per mantenere [br]alto il testosterone?

0:23:14.354,0:23:17.174
Voi volete un uomo vivo, dinamico!

0:23:17.174,0:23:18.526
Ecco qui tre piccole cose,

0:23:18.526,0:23:22.464
ricordatevi le piccole cose, possono[br]avere un grande effetto pure sugli uomini.

0:23:22.464,0:23:26.713
Quando lui sta parlando, si interrompe -[br]cerca autenticità -

0:23:26.713,0:23:29.096
ecco qui tre frasi da usare[br]tutti i giorni,

0:23:29.096,0:23:32.186
e tu lo guardi, il suo petto si gonfia,[br]come se dicesse "Sì"

0:23:32.186,0:23:34.036
(Risate)

0:23:34.036,0:23:37.026
Quando lui si interrompe, [br]tu gli dici, "Questo ha senso"

0:23:37.026,0:23:38.978
(Risate) (Applausi)

0:23:38.978,0:23:40.256
Lo sai?

0:23:40.256,0:23:42.966
Lui cammina attorno come

0:23:42.966,0:23:44.307
(Applausi)

0:23:44.307,0:23:47.016
E nella sua testa lui sta pensando,[br]"Perché l'ho detto?"

0:23:47.016,0:23:49.867
(Risa)

0:23:49.867,0:23:52.547
La frase successiva: "Buona idea!"

0:23:52.547,0:23:54.307
(Risate)

0:23:54.307,0:23:56.317
Sono pronto[br]per la prossima conferenza TED!

0:23:56.317,0:24:00.256
E lui ti viene "Buona idea, vale la pena[br]condividere questo con gli altri, vero?"

0:24:00.256,0:24:03.938
E infine la frase magica che ogni uomo [br]desidera sentire, una volta sposato.

0:24:03.938,0:24:06.166
Ci manca così tanto.

0:24:06.166,0:24:09.946
Ogni volta che potete, ditela, donne,[br]non sapete quanto è importante.

0:24:09.946,0:24:13.187
Solamente con un accenno di sorriso[br]sul volto, dite "Hai ragione!"

0:24:13.187,0:24:14.728
(Risate)

0:24:14.728,0:24:16.231
Grazie molte a tutti.

0:24:16.231,0:24:18.513
Spero sia un'idea [br]che vale la pena condividere.

0:24:18.513,0:24:19.629
Grazie.

0:24:19.629,0:24:21.010
Grazie molte.

0:24:21.010,0:24:25.120
(Ovazioni) (Applausi)