0:00:16.773,0:00:20.182
Je leur ai demandé d'ajuster l'éclairage[br]afin de mieux vous voir.

0:00:20.182,0:00:22.853
Après tout, on va parler [br]des relations amoureuses.

0:00:23.783,0:00:26.022
Messieurs, le plus important [br]dans la relation,

0:00:26.022,0:00:27.664
est de bien regarder votre femme.

0:00:28.154,0:00:33.354
Au restaurant, c'est facile de distinguer[br]un couple marié d'un rendez-vous galant.

0:00:33.354,0:00:35.194
(Rires)

0:00:35.194,0:00:37.744
Un homme sort avec une femme :[br]il la dévore des yeux !

0:00:38.604,0:00:39.975
Il a un but.

0:00:39.975,0:00:41.794
(Rires)

0:00:43.324,0:00:46.074
Une fois qu'il a atteint le sommet,[br]il peut se reposer.

0:00:46.074,0:00:47.163
(Rires)

0:00:47.163,0:00:49.445
Les homme mariés regardent[br]tout autour d'eux.

0:00:49.925,0:00:52.403
Souvent, une autre personne[br]attire leur regard :

0:00:52.683,0:00:54.355
« Tiens je ne l'ai jamais vue. »

0:00:55.195,0:00:57.345
Ce n'est pas que l'homme marié n'aime plus

0:00:57.345,0:00:58.376
sa femme.

0:00:58.376,0:01:00.755
Juste qu'il n'avait jamais vu[br]l'autre femme avant.

0:01:01.325,0:01:03.475
On fait tous ça, [br]aussi, on part en vacances

0:01:03.475,0:01:06.916
dans des coins agréables et inconnus.[br]A ma descente d'avion à Bend,

0:01:06.916,0:01:09.177
j'ai été émerveillé[br]par la superbe montagne.

0:01:09.467,0:01:10.475
C'est excitant.

0:01:10.765,0:01:12.638
La venue dans un nouveau lieu différent

0:01:12.898,0:01:15.776
stimule une substance chimique[br]cérébrale : la dopamine

0:01:16.106,0:01:18.559
et celle-ci nous stimule ;

0:01:19.109,0:01:20.649
elle procure du plaisir ;

0:01:21.059,0:01:22.759
elle nous aide à nous concentrer ;

0:01:24.379,0:01:29.896
elle apporte de la joie et de la passion[br]dans nos relations.

0:01:30.976,0:01:36.457
Tomber amoureux provoque[br]la même euphorie qu'une drogue.

0:01:37.467,0:01:38.656
Vous l'avez oublié

0:01:38.656,0:01:40.937
si vous êtes mariés [br]depuis 28 ans comme moi.

0:01:41.547,0:01:43.848
Mais je le vois avec ma fille benjamine

0:01:43.848,0:01:47.638
qui vient d’emménager en couple[br]et est dans ce premier stade de l'amour.

0:01:48.449,0:01:50.048
(Rires)

0:01:50.048,0:01:51.318
Ils font des projets !

0:01:51.318,0:01:52.868
C'est une femme moderne, certes,

0:01:52.868,0:01:56.729
elle veut être indépendante[br]financièrement avant de se marier.

0:01:57.059,0:02:00.319
C'est ça, la femme moderne :[br]elle veut être indépendante.

0:02:00.319,0:02:01.540
(Applaudissements)

0:02:01.540,0:02:05.169
Oui, on veut tous être autonomes,[br]on veut tous être indépendants,

0:02:05.169,0:02:07.469
atteindre la plénitude [br]puis se mettre en couple.

0:02:07.469,0:02:08.479
Le monde a changé !

0:02:08.479,0:02:10.890
Je vais parler de [br]ces changements aujourd'hui,

0:02:10.890,0:02:12.609
mais il faut surtout comprendre

0:02:12.609,0:02:15.150
cette substance, la dopamine.

0:02:15.450,0:02:17.510
Lorsqu'une personne vous est inconnue

0:02:17.510,0:02:19.049
et que vous faites connaissance,

0:02:19.049,0:02:22.062
tous les ingrédients sont là[br]pour stimuler la dopamine.

0:02:23.012,0:02:24.022
La nouveauté.

0:02:24.422,0:02:26.512
Aucun antécédent, vous vous dites -

0:02:26.512,0:02:27.901
Où allons-nous avec cela ?

0:02:27.901,0:02:29.361
Que va-t-il se passer ?

0:02:29.361,0:02:31.270
Tout cela stimule cette substance

0:02:31.270,0:02:35.292
et chez les hommes, la dopamine stimule [br]une hormone appelée la testostérone.

0:02:36.412,0:02:39.222
Chez l'homme, il y aura soudain[br]une montée de testostérone.

0:02:39.802,0:02:41.382
A 50 ans, l'homme a

0:02:41.382,0:02:45.252
la moitié du taux de testostérone[br]qu'il avait jeune homme.

0:02:46.042,0:02:47.301
Ce taux baisse.

0:02:47.691,0:02:51.848
Beaucoup de choses contribuent à cela, [br]l'une d'entre elles étant le mariage.

0:02:51.848,0:02:53.573
(Rires)

0:02:56.343,0:02:59.873
J'ai 62 ans et j'ai passé le cap[br]de la cinquantaine avec mes amis.

0:02:59.873,0:03:02.862
Plusieurs d'entre eux ont divorcé[br]et je les ai vu revivre !

0:03:02.862,0:03:05.529
Je ne recommande pas [br]le divorce pour revivre,

0:03:05.529,0:03:06.974
(Rires)

0:03:06.974,0:03:10.256
je suggère de développer vos aptitudes[br]relationnelles pour raviver

0:03:10.256,0:03:11.573
votre vie conjugale.

0:03:12.093,0:03:14.323
Parce-que lorsque

0:03:14.323,0:03:17.132
vous êtes dans une nouvelle relation,[br]en pleine nouveauté,

0:03:17.132,0:03:18.442
ça stimule la dopamine

0:03:18.442,0:03:21.443
et chez les hommes, la dopamine[br]stimule la testostérone

0:03:21.443,0:03:24.334
et la testostérone réduit le stress.

0:03:24.934,0:03:27.095
Le stress - pas le stress quotidien,

0:03:27.095,0:03:29.375
la vie est stressante, [br]pleine de tracasseries.

0:03:29.375,0:03:30.686
Nos réactions au stress

0:03:30.686,0:03:33.424
dépendent de nos hormones.

0:03:34.264,0:03:36.547
Chez l'homme, la testostérone

0:03:36.547,0:03:39.195
est l'hormone qui régule[br]les niveaux de stress.

0:03:40.235,0:03:43.465
La plupart des gens l'ignore,[br]je l'ai appris à mes débuts -

0:03:43.465,0:03:45.765
ça doit faire 30 ans, je lisais -

0:03:46.415,0:03:48.745
oui, il a y 20, peut-être 30 ans, par là.

0:03:51.365,0:03:54.557
J'étais sur le point de voir[br]le film « Les Grincheux »

0:03:55.307,0:03:56.376
et j'avais lu

0:03:56.376,0:03:59.444
qu'une des différences clefs[br]entre hommes jeunes et hommes mûrs,

0:03:59.444,0:04:01.966
était la baisse du taux de testostérone.

0:04:02.466,0:04:04.417
Et j'ai fait le lien : « Les Grincheux ».

0:04:04.417,0:04:07.037
Sans rapports sexuels pendant un temps,

0:04:07.037,0:04:08.037
(Rires)

0:04:08.037,0:04:10.908
les hommes sont grincheux, irritables.

0:04:10.908,0:04:12.267
On a toujours pensé

0:04:12.267,0:04:15.567
que la testostérone était[br]la source de cette irritabilité.

0:04:15.567,0:04:18.328
Mais en fait pour les hommes,[br]c'est causé par l'œstrogène.

0:04:18.808,0:04:21.507
(Rires)

0:04:22.847,0:04:24.229
Tous ces vieux grincheux ont

0:04:24.229,0:04:26.808
un taux élevé d'œstrogène [br]et faible de testostérone.

0:04:26.808,0:04:28.158
Qui l'eût cru ?

0:04:29.008,0:04:32.528
Un des pires facteurs de risque[br]pour le cœur ou le cancer de la prostate

0:04:32.528,0:04:34.509
est un taux faible de testostérone.

0:04:35.109,0:04:38.889
Tous les hommes déprimés[br]ont un taux faible de testostérone.

0:04:39.749,0:04:43.241
D'où la différence entre la dépression[br]chez l'homme et chez la femme.

0:04:43.871,0:04:46.251
Chez l'homme, elle est ressentie ainsi :

0:04:47.011,0:04:49.701
« Personne n'a besoin de moi ;[br]Je ne sers plus à rien.

0:04:49.701,0:04:51.541
En gros, je suis au chômage.

0:04:52.051,0:04:53.532
Personne ne me répond.

0:04:53.532,0:04:57.082
Il n'y a rien à résoudre, personne [br]à aider, servir, soutenir. »

0:04:57.703,0:05:00.462
Le chômage, raison première[br]de la dépression masculine,

0:05:00.462,0:05:01.522
ou la vie conjugale

0:05:01.522,0:05:04.762
quand il ne sait que faire pour[br]rendre heureuse sa partenaire.

0:05:05.312,0:05:09.063
Conseiller conjugal depuis 30 ans,[br]je suis amené à voir

0:05:09.623,0:05:11.863
des gens qui en sont à bout,

0:05:11.863,0:05:14.623
parce que je suis connu, [br]on leur dit : « Allez le voir. »

0:05:14.623,0:05:15.884
Et je récupère les cas.

0:05:15.884,0:05:17.623
(Rires)

0:05:17.773,0:05:19.283
C'est un vrai défi.

0:05:20.253,0:05:24.214
Et j'entends toujours la même chose.[br]Je parle avec les hommes en tête à tête :

0:05:24.214,0:05:28.084
« Quel est le problème ?[br]qu'est-ce qui ne va pas ?

0:05:28.084,0:05:30.244
Que faut-il régler en priorité ? »

0:05:30.754,0:05:34.654
« John, le seul problème, c'est que[br]ma femme n'est pas heureuse. »

0:05:35.594,0:05:36.645
C'est tout.

0:05:37.525,0:05:42.645
J'organise des séminaires, des ateliers[br]de quatre jours dans mon ranch,

0:05:42.645,0:05:45.505
les hommes dans une pièce,[br]les femmes dans l'autre.

0:05:45.765,0:05:48.805
Sans les influencer, je demande[br]aux hommes d'écrire leurs griefs

0:05:48.805,0:05:52.065
à l'encontre de leurs épouses, [br]compagnes, femmes, dans une pièce.

0:05:52.325,0:05:53.656
Les femmes font de même

0:05:53.656,0:05:56.226
et on travaille dessus[br]pendant quatre jours.

0:05:56.716,0:06:00.517
Les hommes ont une feuille,[br]les femmes en ont cinq.

0:06:00.517,0:06:03.476
(Rires)

0:06:05.096,0:06:10.997
La liste des hommes est succincte : [br]critique, se plaint, harasse, punit

0:06:10.997,0:06:14.097
n'est pas intéressée par le sexe -[br]leur phrase la plus longue.

0:06:14.097,0:06:16.497
(Rires)

0:06:16.997,0:06:18.377
Voilà la liste.

0:06:18.377,0:06:21.085
Et les femmes font des[br]listes très longues, des tirades.

0:06:21.085,0:06:24.462
Il y a de longues phrases détaillées : [br]et si ceci, alors cela, etc...

0:06:24.462,0:06:26.448
(Rires)

0:06:27.078,0:06:28.879
Les hommes réagissent : « Voyez ? »

0:06:28.879,0:06:31.528
(Rires) (Applaudissements)

0:06:34.289,0:06:36.774
Vous applaudissez, ce n'est pas le but,

0:06:36.774,0:06:38.506
mais ça réconforte les hommes.

0:06:39.016,0:06:40.436
Je crée une différence.

0:06:41.006,0:06:43.356
C'est pourquoi ils sont[br]très liés à leurs chiens.

0:06:43.356,0:06:44.776
(Rires)

0:06:44.776,0:06:47.946
Quand je rentre, mon chien[br]est content de me voir en vie !

0:06:47.946,0:06:49.796
(Rires)

0:06:50.286,0:06:54.017
On touche à quelque chose de si[br]profondément enfoui en tout homme.

0:06:54.467,0:06:56.137
Tout le long de l'histoire,

0:06:56.137,0:06:58.157
les hommes ont évolué face au danger,

0:06:58.157,0:07:00.377
On les fêtait quand ils rentraient en vie.

0:07:00.377,0:07:02.647
(Rires)

0:07:03.247,0:07:05.237
Maintenant c'est : « Ah, il est rentré. »

0:07:05.237,0:07:07.081
(Rires)

0:07:07.811,0:07:11.239
« Tu n'as pas éteint la lumière du salon[br]hier soir avant de partir. »

0:07:11.239,0:07:12.469
(Rires)

0:07:12.469,0:07:14.797
C'est ce qu'on me dit !

0:07:16.047,0:07:18.317
Les hommes disent : [br]« Elle était heureuse. »

0:07:18.317,0:07:19.448
Les hommes se disent :

0:07:19.448,0:07:22.880
« Si elle pouvait être comme[br]lorsque je l'ai épousée. »

0:07:23.540,0:07:26.949
Les hommes aimeraient que leurs femmes[br]ne changent pas - une utopie.

0:07:27.999,0:07:30.049
Les femmes ne seront jamais pareilles,

0:07:30.049,0:07:31.827
elles changent comme la météo.

0:07:31.827,0:07:33.539
(Rires)

0:07:34.399,0:07:35.568
En permanence :

0:07:35.568,0:07:39.747
soleil, ciel bleu, nuages blancs,

0:07:40.247,0:07:41.720
averses,

0:07:42.510,0:07:43.946
éclairs,

0:07:44.756,0:07:46.460
ouragans,

0:07:46.460,0:07:47.463
(Rires)

0:07:47.463,0:07:48.700
tornades.

0:07:49.310,0:07:51.601
Si vous venez de Mars,[br]votre instinct ne va pas

0:07:51.601,0:07:54.339
vous aider quand vous êtes[br]avec une Vénusienne.

0:07:54.959,0:07:57.869
Sur Mars, que fait-on en cas de tornade ?

0:07:57.869,0:07:59.869
On fait profil bas dans un coin.

0:07:59.869,0:08:01.149
(Rires)

0:08:01.149,0:08:03.760
Ce n'est pas ce que [br]votre femme attend de vous.

0:08:03.780,0:08:08.250
Quand la tornade arrive,[br]vous êtes censé faire face.

0:08:08.250,0:08:10.360
(Rires)

0:08:11.050,0:08:12.960
« Quelque chose ne va pas ? »

0:08:12.960,0:08:15.380
(Rires)

0:08:18.660,0:08:21.382
Si vous avez lu mes livres,[br]vous savez comment réagir

0:08:21.382,0:08:24.190
même si tout votre corps crie : [br]« Je n'en peux plus.

0:08:24.190,0:08:27.891
Je veux me poser dans un coin,[br]m'échapper quelque part en voiture. »

0:08:27.891,0:08:30.472
Au lieu de cela, vous faites face[br]et vous observez.

0:08:31.312,0:08:33.951
Quand il y a une pause, vous dites : « Hum

0:08:33.951,0:08:36.232
(Rires)

0:08:36.232,0:08:37.402
raconte-moi tout. »

0:08:37.402,0:08:40.412
(Rires)

0:08:42.442,0:08:44.832
Là, elle se dit :[br]« J'ai épousé Superman. »

0:08:44.832,0:08:45.832
(Rires)

0:08:45.832,0:08:49.133
Après avoir fait face,[br]c'est ce que je vous enseigne -

0:08:49.133,0:08:51.804
vous devez comprendre [br]ce que vous essayez de faire.

0:08:51.804,0:08:52.974
Les maris me disent :

0:08:52.974,0:08:56.073
« Quoi que je fasse ou dise, ça ne fait [br]qu'empirer les choses. »

0:08:56.523,0:08:59.563
Et je réponds : « C'est parce que [br]vous avez toujours tort. »

0:08:59.563,0:09:01.524
(Rires)

0:09:02.224,0:09:03.804
Ça ne marche pas !

0:09:03.804,0:09:06.853
Vous venez de me dire que[br]ça ne marche pas. Ça ne marche pas. »

0:09:07.483,0:09:08.865
Qu'est-ce qui marche alors ?

0:09:11.705,0:09:13.134
Rien.

0:09:13.134,0:09:15.064
(Rires) (Applaudissements)

0:09:15.684,0:09:17.153
Rien !

0:09:17.803,0:09:20.444
On ne peut pas rendre une femme heureuse !

0:09:20.444,0:09:22.444
(Rires)

0:09:22.444,0:09:24.604
On ne peut pas changer la météo.

0:09:24.604,0:09:26.506
Elle change toute seule.

0:09:27.236,0:09:28.795
Les femmes sont adultes,

0:09:28.795,0:09:30.804
atteindre la plénitude et être heureuses,

0:09:30.804,0:09:32.202
Elles savent faire.

0:09:32.202,0:09:35.406
Leur façon à elles [br]est différente de la nôtre.

0:09:36.156,0:09:39.084
Quand je suis stressé,[br]j'ai juste à m'asseoir.

0:09:39.674,0:09:42.556
(Rires)

0:09:43.826,0:09:45.516
Les hommes ont un interrupteur ici,

0:09:45.516,0:09:47.326
dès qu'on s'assied,

0:09:47.326,0:09:50.746
(Rires)

0:09:50.746,0:09:53.126
on interrompt le débit sanguin cérébral.

0:09:53.126,0:09:55.946
(Rires)

0:09:57.276,0:09:58.902
On a conduit des tests à ce sujet.

0:09:58.902,0:10:02.757
On a fait s'asseoir des femmes [br]et des hommes en fin de journée

0:10:03.621,0:10:05.381
et mesuré leur activité cérébrale.

0:10:05.381,0:10:07.198
Chez les femmes, l'activité croît,

0:10:07.198,0:10:08.888
(Rires)

0:10:08.888,0:10:10.098
le débit sanguin s’élève.

0:10:10.558,0:10:12.317
Vous dites : « A quoi tu penses ? »

0:10:12.317,0:10:15.478
Et elle répond - comme chaque femme[br]ici présente peut deviner -

0:10:15.478,0:10:17.158
« Je suis assise sur le canapé

0:10:17.158,0:10:20.399
et je pense à tout ce que[br]je devrais être en train de faire

0:10:20.399,0:10:22.289
au lieu de cette expérience stupide. »

0:10:22.289,0:10:24.548
(Rires)

0:10:25.788,0:10:28.177
Après on analyse l'homme,[br]l'homme est assis,

0:10:28.177,0:10:31.150
on regarde les images :[br]il ne se passe rien !

0:10:31.150,0:10:32.539
(Rires)

0:10:32.539,0:10:33.790
Y a-t-il une panne ?

0:10:33.790,0:10:34.810
(Rires)

0:10:34.810,0:10:36.280
Que se passe-t-il ?

0:10:39.282,0:10:41.332
Réaction de la femme : « Hein ? »

0:10:41.332,0:10:43.302
On dit à l'homme : « Tu penses à quoi ? »

0:10:43.302,0:10:46.732
Vous connaissez tous la réponse[br]si vous êtes mariés.

0:10:47.442,0:10:49.522
Il répond : « A rien ! »

0:10:49.522,0:10:51.503
(Rires)

0:10:51.503,0:10:55.194
Il tient sa preuve : « Tu vois chérie, [br]je ne te cache rien. »

0:10:55.194,0:10:57.064
(Rires)

0:10:57.064,0:11:02.044
« Je n'ai pas de gros secrets. [br]Je ne te cache pas mes soucis.

0:11:02.614,0:11:04.604
J'essaye de les oublier.

0:11:04.604,0:11:05.883
(Rires)

0:11:05.883,0:11:08.354
Pourquoi devrait-on en parler ? »

0:11:09.254,0:11:12.513
Car pour les hommes, un des meilleurs[br]moyens de gérer le stress -

0:11:12.513,0:11:15.274
quelle est l'hormone baissant[br]le stress chez l'homme ?

0:11:15.274,0:11:16.533
La testostérone.

0:11:16.533,0:11:20.185
L'hormone réductrice de stress[br]chez l'homme est la testostérone.

0:11:20.875,0:11:24.335
Quand j'ai tous ces soucis dans la vie[br]et que je les résous,

0:11:24.335,0:11:25.784
je sécrète de la testostérone

0:11:25.784,0:11:27.774
et cela réduit mon niveau de stress.

0:11:27.774,0:11:30.735
Et à la fin de la journée, [br]il reste des problèmes non réglés,

0:11:30.735,0:11:33.175
des problèmes non résolus.

0:11:33.175,0:11:36.785
Je ne suis pas en train de résoudre[br]un problème : mon stress s'aggrave !

0:11:37.255,0:11:39.215
Je n'y peux rien car je suis à la maison.

0:11:39.215,0:11:41.465
Je n'y peux rien, donc[br]mon stress augmente.

0:11:41.465,0:11:43.655
Comment les hommes[br]se sont-ils adaptés face

0:11:43.655,0:11:45.996
aux soucis qu'on ne peut régler[br]une fois assis ?

0:11:47.746,0:11:48.847
En les oubliant !

0:11:48.847,0:11:49.879
(Rires)

0:11:49.879,0:11:51.466
On peut éteindre nos cerveaux.

0:11:51.466,0:11:55.306
On a un interrupteur.[br]Les femmes n'en ont pas.

0:11:55.746,0:11:57.766
Elles n'oublient rien.

0:11:57.766,0:12:00.377
(Rires)

0:12:00.377,0:12:03.876
Voilà un simple test[br]d'intelligence des genres :

0:12:03.876,0:12:07.385
qui a la mémoire la plus développée ?

0:12:07.385,0:12:09.865
Les femmes ou les hommes ?

0:12:09.865,0:12:10.948
Les femmes.

0:12:10.948,0:12:12.236
C'est prouvé !

0:12:12.726,0:12:17.568
L'hippocampe féminin est deux fois plus[br]grand que celui du cerveau masculin.

0:12:18.738,0:12:23.199
Le deuxième étage est une bibliothèque [br]enregistrant les données du premier.

0:12:23.199,0:12:24.298
Au deuxième,[br]

0:12:24.298,0:12:26.548
elle enregistre toutes vos erreurs.

0:12:26.548,0:12:28.889
(Rires)

0:12:29.749,0:12:33.399
Chose qu'elle ne contrôle pas[br]lorsqu'elle est stressée,

0:12:33.399,0:12:37.289
c'est que tout le flux sanguin passe[br]au deuxième étage.

0:12:37.289,0:12:38.579
(Rires)

0:12:38.579,0:12:40.160
Elle prend l'ascenseur,

0:12:40.160,0:12:42.319
oublie tout ce que vous avez fait de bien

0:12:42.319,0:12:44.359
et se souvient de toutes vos erreurs.

0:12:44.999,0:12:46.819
Comment redescend-elle ?

0:12:46.819,0:12:50.471
Il faut diminuer le stress ;[br]elle ne peut l'oublier.

0:12:50.471,0:12:53.211
Donc que fait-elle ?[br]Comment une femme réagit-elle ?

0:12:53.211,0:12:54.456
Étudions son cerveau.

0:12:54.456,0:12:56.507
On mène des études frappantes aujourd'hui.

0:12:56.937,0:12:59.565
Sous un stress moyen, le cerveau féminin

0:12:59.565,0:13:03.642
multiplie par huit le flux sanguin [br]vers sa partie émotionnelle,

0:13:03.642,0:13:05.667
qui arrive ensuite dans l'hippocampe.

0:13:05.667,0:13:07.837
Elle est bombardée par les souvenirs !

0:13:08.527,0:13:10.858
Alors que l'homme oublie tout.

0:13:12.638,0:13:15.767
Je ne dis pas que les femmes sont plus [br]émotives que les hommes.

0:13:15.767,0:13:22.268
Mais face à un stress modéré, la réaction[br]des femmes est plus émotionnelle.

0:13:22.938,0:13:27.990
Et face à un stress élevé, la réaction [br]des hommes est plus émotionnelle.

0:13:27.990,0:13:30.099
C'est quoi un stress élevé pour un homme ?

0:13:30.799,0:13:33.878
Un problème qui ne peut être réglé[br]et ne peut être oublié.

0:13:34.538,0:13:35.992
C'est exactement ça :

0:13:35.992,0:13:38.769
un problème qui ne peut être[br]réglé ou oublié.

0:13:39.169,0:13:41.479
Peu importe le nombre[br]de matches de football,

0:13:41.479,0:13:43.361
le nombre de journaux télévisés,

0:13:43.361,0:13:45.751
la quantité de fonte soulevée[br]à la salle de sport,

0:13:45.751,0:13:47.181
on ne peut l'oublier.

0:13:47.181,0:13:49.552
Alors le niveau de stress augmente.

0:13:50.032,0:13:52.489
Et ça, c'est un gros problème pour eux.

0:13:52.489,0:13:55.490
Traditionnellement, ça donne

0:13:55.490,0:13:58.950
des lions, des tigres, des ours[br][NdT chanson du Magicien d'Oz].

0:14:00.040,0:14:01.430
oh mon dieu ![br][suite chanson]

0:14:01.970,0:14:05.633
Des lions, des tigres, des ours,[br]les hommes doivent savoir faire face !

0:14:06.193,0:14:08.411
Par ailleurs, biologiquement,[br]qu'en est-il ?

0:14:08.411,0:14:10.012
Dès qu'un homme se sent démuni,

0:14:10.012,0:14:14.502
sa testostérone se change en œstrogène[br]et le submerge de peur et de colère.

0:14:15.660,0:14:18.024
Quand les hormones féminines augmentent,

0:14:18.024,0:14:20.473
l'homme ne maîtrise plus[br]ses hormones masculines :

0:14:20.473,0:14:22.153
son taux de testostérone baisse.

0:14:22.153,0:14:24.580
La testostérone se transforme en œstrogène

0:14:24.580,0:14:26.702
via une enzyme appelée aromatase.

0:14:27.872,0:14:30.322
Je suis un homme influencé[br]par ma testostérone.

0:14:30.322,0:14:32.363
Tout homme doit avoir [br]

0:14:32.363,0:14:35.192
30 fois plus de testostérone qu'une femme

0:14:35.192,0:14:37.312
pour fonctionner.

0:14:39.202,0:14:40.593
Sinon il devient ainsi :

0:14:40.593,0:14:42.265
« Euh, je ne veux plus travailler.

0:14:42.265,0:14:45.183
Je veux juste jouer, regarder la télé[br]et ne rien faire. »

0:14:45.703,0:14:47.463
Au bon-à-rien vu en thérapie,

0:14:47.463,0:14:50.151
je dis : « Pourquoi as-tu fais ça ? »[br]« J'avais envie. »

0:14:50.984,0:14:54.063
« Lève-toi, bouge-toi donc ! »[br]« Je n'ai pas envie. »

0:14:54.833,0:14:59.193
Ce dont on a envie - nos désirs,[br]sont un vrai moteur de l'évolution.

0:15:00.405,0:15:04.245
Mais les hommes doivent d'abord raisonner[br]et ensuite satisfaire leurs désirs.

0:15:04.718,0:15:05.736
Pourquoi je dis ça ?

0:15:05.736,0:15:08.064
Parce que je vois beaucoup de bons-à-rien.

0:15:09.114,0:15:12.595
Ils satisfont leurs désirs, au lieu[br]de se dire : « Est-ce bien sage ? »

0:15:12.595,0:15:13.706
« Ça m'est égal. »

0:15:14.406,0:15:17.005
Un homme doit toujours raisonner d'abord

0:15:17.005,0:15:18.966
avant de penser à satisfaire ses désirs.

0:15:18.966,0:15:21.284
Mesdames, vous devez d'abord[br]penser à vos désirs

0:15:21.284,0:15:23.718
car cela déclenche votre intuition

0:15:23.718,0:15:25.246
et de là ce qui fait sens.

0:15:25.546,0:15:27.092
On est complémentaire,

0:15:27.092,0:15:29.296
les connexions de nos cerveaux[br]sont similaires.

0:15:29.296,0:15:32.269
Le centre intuitif ici,[br]le centre émotionnel là,

0:15:32.269,0:15:35.037
appelé le lobe pariétal antérieur[br]droit chez la femme,

0:15:35.427,0:15:38.277
est en charge des relations personnelles.

0:15:39.017,0:15:41.497
Gère les données comme : [br]« Que vas-tu manger ? »

0:15:42.197,0:15:44.197
« Qu'est-ce qu'on mange aujourd'hui ? »

0:15:44.807,0:15:46.428
« Qu'est-ce que je vais porter ? »

0:15:46.428,0:15:48.076
« Regarde ce qu'elle porte ! »

0:15:48.636,0:15:50.398
« Les enfants ont-ils des besoins ? »

0:15:50.398,0:15:51.788
« Que veulent-ils ? »

0:15:51.788,0:15:53.518
« Que faire pour la Terre ? »

0:15:54.958,0:15:56.919
« De quoi la famille a-t-elle besoin ? »

0:15:57.499,0:15:59.517
« Comment améliorer cette relation ? »

0:15:59.517,0:16:01.958
Ce sont les activités relationnelles.

0:16:03.088,0:16:04.538
J'ai découvert ça en vacances[br]

0:16:04.538,0:16:07.238
avec ma femme et mes trois filles à Hawai.

0:16:08.018,0:16:10.028
Comme on était assis à ne rien faire,

0:16:10.028,0:16:11.659
j'ai écouté leurs conversations.

0:16:11.659,0:16:13.579
(Rires)

0:16:14.449,0:16:15.879
« Qu'est-ce qu'on mange ? »

0:16:15.879,0:16:17.070
« Qu'est-ce qu'on met ? »

0:16:17.070,0:16:18.839
« Qu'as-tu mis, je peux le mettre ? »

0:16:18.839,0:16:20.838
Il n'y avait rien de stressant,

0:16:20.838,0:16:22.179
or quand elles se relaxent -

0:16:22.179,0:16:25.008
C'est ce que je vous disais :[br]les femmes se relaxent ainsi.

0:16:25.008,0:16:29.339
Elles utilisent leur hémisphère droit,[br]qui stimule l'œstrogène

0:16:29.659,0:16:34.089
et qui stimule aussi une autre hormone[br]magique souvent méconnue

0:16:34.089,0:16:36.541
appelée l'ocytocine.

0:16:37.311,0:16:41.340
L'ocytocine est l'hormone réductrice[br]de stress chez les femmes.

0:16:42.160,0:16:44.351
C'est une découverte incroyable !

0:16:44.351,0:16:48.191
Vous pensez qu'elle date d'il y a 12 ans ?

0:16:48.841,0:16:51.461
Histoire de me vanter,[br]parce que je suis un Martien,

0:16:51.461,0:16:53.601
je vous parle d'il y a 30 ans,

0:16:53.601,0:16:55.629
j'ai découvert cela en lisant un article

0:16:55.629,0:16:58.591
sur l'ocytocine produite par [br]les femmes voyant un bébé.

0:16:58.591,0:17:01.112
A l'époque on étudiait [br]les liens, la relation, créés

0:17:01.112,0:17:02.862
avec le bébé à la naissance,

0:17:02.862,0:17:05.554
grâce aux quantités[br]d'ocytocine sécrétées.

0:17:06.564,0:17:10.382
J'allais dans un centre commercial[br]et j'observais les femmes et les hommes,

0:17:10.382,0:17:12.962
je m’asseyais et j'observais :[br]il y avait un fauteuil.

0:17:12.962,0:17:14.382
(Rires)

0:17:14.852,0:17:16.304
A l'époque,

0:17:16.304,0:17:19.394
les femmes avaient un taux d'ocytocine[br]plus élevé qu'aujourd'hui,

0:17:20.544,0:17:25.318
quand une femme promenait son bébé,[br]elle se retrouvait entourée

0:17:25.318,0:17:28.298
par d'autres femmes[br]qui s'écriaient « Oh ! »

0:17:28.758,0:17:32.510
Une réaction similaire à celle de ma femme[br]lorsque je lui apportais une rose,

0:17:33.230,0:17:34.820
que je la prenais dans mes bras,

0:17:34.820,0:17:36.844
ou devant une scène romantique au cinéma,

0:17:36.844,0:17:39.583
j'ai compris : « C'est ça[br]qui fait sourire les femmes. »

0:17:39.583,0:17:44.004
De nos jours, la science l'a confirmé :[br]l'ocytocine réduit le stress féminin.

0:17:44.004,0:17:47.694
Ensuite, on a découvert que l'ocytocine[br]favorisait l'orgasme féminin.

0:17:48.814,0:17:50.266
Ça intrigue les hommes ça !

0:17:50.266,0:17:51.345
(Rires)

0:17:51.345,0:17:54.850
Il y a une pilule synthétique d'ocytocine.

0:17:54.850,0:17:57.245
vous lui donnez,[br]vous augmentez son plaisir

0:17:57.245,0:17:59.816
et c'est prouvé, [br]le lendemain, elle vous abattra.

0:17:59.816,0:18:02.808
(Rires) (Applaudissements)

0:18:05.068,0:18:08.296
La drogue vous rend euphorique[br]avant de vous affaiblir.

0:18:08.296,0:18:10.116
(Rires)

0:18:15.686,0:18:17.540
Si on tient compte de ces faits,

0:18:17.540,0:18:20.506
on sait qu'on vit dans un monde[br]très stressant de nos jours.

0:18:20.866,0:18:22.017
Ce que l'on veut,

0:18:22.017,0:18:24.728
c'est l'égalité, le respect[br]et l'appréciation mutuelle.

0:18:24.728,0:18:26.417
On fait face à un nouveau défi.

0:18:26.417,0:18:29.382
Les femmes devenant toujours[br]plus actives et indépendantes,

0:18:29.722,0:18:31.116
de la testostérone est créée.

0:18:31.116,0:18:33.837
La testostérone chez la femme[br]n'a rien d'alarmant,

0:18:33.837,0:18:35.218
certaines ont un taux élevé,

0:18:35.218,0:18:38.357
elles vont me dire :[br]« De quoi tu parles ? Ça m'est égal. »

0:18:38.357,0:18:43.777
Mais 90 % des femmes ont un taux faible[br]de testostérone et élevé d'œstrogène

0:18:43.788,0:18:48.539
et l'ocytocine est l'hormone qui réduit[br]le taux de cortisol chez les femmes.

0:18:49.119,0:18:50.767
Le cortisol, l'hormone du stress.

0:18:51.147,0:18:54.379
Si vous injectez de l'ocytocine[br]à un homme, il s'endort.

0:18:54.379,0:18:55.719
(Rires)

0:18:55.719,0:18:57.433
C'est ce qu'il fait après l'amour...

0:18:57.433,0:18:58.687
(Rires)

0:18:58.687,0:19:01.430
Après un rapport sexuel[br]et avoir sécrété de l'ocytocine,

0:19:01.430,0:19:02.550
que fait-il ?

0:19:02.550,0:19:04.400
Il s'endort directement.

0:19:04.400,0:19:07.438
Conclusion, ce qui produit de l'ocytocine

0:19:07.438,0:19:11.040
après trois ou quatre fois,[br]va endormir un homme.

0:19:11.040,0:19:13.011
Ce qui met un vrai frein à la relation

0:19:13.011,0:19:17.000
sauf si les hommes réalisent[br]qu'en élevant le taux d'ocytocine

0:19:17.000,0:19:20.519
de leurs femmes, ils n'agissent pas que[br]sur la production de l'hormone

0:19:20.519,0:19:22.458
mais ils résolvent un problème.

0:19:22.918,0:19:26.151
Et quand ils résolvent un problème,[br]le taux de testostérone remonte.

0:19:26.851,0:19:28.682
Donc quand ma femme me parle,

0:19:28.682,0:19:31.010
je fais face à la tempête,[br]je dis « Raconte-moi »,

0:19:31.010,0:19:34.271
mon taux de testostérone reste élevé[br]car je sais le contrôler

0:19:34.881,0:19:38.471
et je sais que j'aide ma femme[br]à produire plus d'ocytocine.

0:19:38.471,0:19:41.182
Les sorties, les fleurs, les cartes,

0:19:41.182,0:19:42.862
ces symboles de la St Valentin,

0:19:42.862,0:19:45.431
sont simples et peuvent être [br]organisés régulièrement.

0:19:45.431,0:19:48.323
Elle attend toujours avec impatience[br]ces moments particuliers

0:19:48.323,0:19:53.253
qui élèvent son taux d'ocytocine[br]et font baisser le stress,

0:19:53.253,0:19:55.902
régulant ainsi les niveaux de stress.

0:19:55.902,0:19:58.384
De nos jours, selon les études,[br]le stress des femmes

0:19:58.384,0:20:03.273
est deux fois élevé que celui des hommes[br]et quatre fois plus à la maison.

0:20:03.893,0:20:05.023
C'est choquant.

0:20:05.023,0:20:06.023
Il faut savoir

0:20:06.023,0:20:10.434
que dans le couple, l'homme peut aider[br]la femme à diminuer son stress

0:20:10.434,0:20:16.344
en travaillant sur tout ce qui lui[br]permet de libérer de l'ocytocine,

0:20:16.344,0:20:19.753
mieux communiquer, la regarder, l'écouter,

0:20:20.593,0:20:23.814
remarquer sa coupe de cheveux - [br]tous ces petits détails.

0:20:24.554,0:20:25.754
Je vais conclure.

0:20:25.754,0:20:29.964
Les petits détails sont importants.[br]La testostérone des hommes est importante.

0:20:30.394,0:20:32.544
Je n'ai jamais fait [br]une conférence si brève.

0:20:32.544,0:20:33.556
(Rires)

0:20:33.556,0:20:36.216
Je voudrais que vous[br]reteniez trois choses -

0:20:36.216,0:20:38.125
Je vous ai pas montré mon diaporama -

0:20:38.125,0:20:40.904
(Rires)

0:20:42.294,0:20:46.056
Il y avait écrit : « rester concentré[br]dans un monde chaotique »

0:20:46.056,0:20:47.086
mais -

0:20:47.086,0:20:49.225
(Rires)

0:20:49.225,0:20:52.265
(Applaudissements)

0:20:56.216,0:20:59.134
Dès qu'une personne dans la salle[br]a ri, j'ai tout donné,

0:20:59.134,0:21:01.586
je me suis surpassé[br]et vous m'avez tout donné aussi

0:21:01.586,0:21:04.467
et je souhaite vous apporter[br]ces trois pistes de réflexion -

0:21:04.467,0:21:07.417
Pour les hommes, vu qu'on[br]a besoin de formules, de systèmes.

0:21:07.417,0:21:09.129
Le cerveau gauche, chez l'homme -

0:21:09.129,0:21:11.668
le lobe pariétal gauche[br]féminin fait le double.

0:21:11.668,0:21:14.197
C'est résoudre des problèmes,[br]réparer le grille-pain,

0:21:14.197,0:21:15.967
l'ordinateur, les choses techniques.

0:21:15.967,0:21:18.928
Réparer des choses,[br]ça stimule la testostérone,

0:21:18.928,0:21:20.948
régler les problèmes, réparer les choses.

0:21:20.948,0:21:24.379
On a tous un côté masculin[br]et un côté féminin en nous,

0:21:24.379,0:21:27.558
Les hormones féminines et masculines[br]se gèrent différemment.

0:21:27.558,0:21:29.548
Or les hommes l'ignorent.

0:21:30.438,0:21:32.087
Vous offrez vingt-quatre roses,

0:21:32.087,0:21:34.476
dans le cerveau masculin,[br]la partie gauche compte :

0:21:34.476,0:21:37.038
« 24 roses, ça fait 24 points. »

0:21:37.038,0:21:39.649
(Rires)

0:21:39.649,0:21:42.789
Si les roses déclenchent l'ocytocine,[br]il va y avoir une euphorie.

0:21:43.359,0:21:45.399
Ça fait un point d'ocytocine.

0:21:46.109,0:21:47.280
Vous me suivez ?

0:21:47.280,0:21:50.000
Si vous apportez une rose,[br]que se passe- t-il ?

0:21:50.000,0:21:52.039
Un point d'ocytocine.

0:21:52.039,0:21:54.068
Six roses, vous devinez ?

0:21:54.068,0:21:56.150
Un point d'ocytocine.

0:21:56.150,0:21:58.820
Cent roses ?[br]Peut-être deux points d'ocytocine.

0:21:58.820,0:22:00.001
(Rires)

0:22:00.001,0:22:02.530
Pour les femmes, les petits gestes[br]font la différence.

0:22:02.530,0:22:04.794
Plus que les grands, qui comptent aussi.

0:22:05.224,0:22:07.390
Vous allez au travail, [br]votre carrière évolue,

0:22:07.390,0:22:09.894
Vous pensez : « Plus besoin[br]d'apporter de roses ! »

0:22:09.894,0:22:13.121
Vous allez au travail : un point.[br]Vous rentrez : un autre point.

0:22:13.121,0:22:16.221
Vous êtes mariés : un point.[br]C'est tout. Trois points par jour.

0:22:16.221,0:22:18.101
(Rires)

0:22:18.301,0:22:21.861
Elle fait la même chose, vous êtes[br]à égalité quand vous rentrez.

0:22:21.861,0:22:24.434
Elle a préparé le dîner,[br]les chandelles sont allumées,[br]

0:22:24.434,0:22:26.101
« Attention, danger ! »

0:22:26.101,0:22:29.191
Car elle se donne des points[br]pour avoir dressé une belle table.

0:22:29.191,0:22:31.811
(Rires) (Applaudissements)

0:22:31.811,0:22:36.022
Si elle dit : « J'ai fait ton plat[br]favori », la situation est grave !

0:22:36.022,0:22:39.253
Elle se donne tous ces points, [br]pour avoir préparé ce que vous aimez,

0:22:39.253,0:22:42.043
avoir fait les courses[br]et acheté ce qui vous plaisait,

0:22:42.043,0:22:44.073
tous ces sacrifices.

0:22:44.073,0:22:47.733
Elle s'est donnée des points et [br]elle vous regarde : 33 points vs 3.

0:22:47.733,0:22:50.883
(Rires)

0:22:50.883,0:22:53.262
Elle se demande : « Qui est ce type ? »

0:22:53.262,0:22:54.367
« Quel nul ! »

0:22:54.367,0:22:57.364
33 moins 3 donc 30 à 0. Voilà -

0:22:57.364,0:22:59.644
(Rires)

0:22:59.644,0:23:02.624
Multipliez les petits détails :[br]des câlins 4 fois par jour,

0:23:02.624,0:23:05.865
de l'affection, des compliments,[br]remarquer les nouveautés, sortir.

0:23:05.865,0:23:07.802
tous grands producteurs d'ocytocine.

0:23:07.802,0:23:09.774
J'ai écrit 17 livres à ce sujet.

0:23:09.774,0:23:11.543
En ce qui concerne les hommes,

0:23:11.543,0:23:14.274
que faire pour augmenter[br]sa testostérone, mesdames ?

0:23:14.274,0:23:17.174
Vous voulez un homme vif, dynamique !

0:23:17.174,0:23:18.526
Voici trois petites choses,

0:23:18.526,0:23:22.464
souvenez-vous des détails, ils peuvent [br]avoir un grand effet sur les hommes aussi.

0:23:22.464,0:23:26.713
Quand il parle, qu'il s'arrête,[br]cherche ses mots au fond de lui -

0:23:26.713,0:23:29.096
voici trois expressions à utiliser,

0:23:29.096,0:23:32.186
vous le verrez bomber le torse : « Oui ! »

0:23:32.186,0:23:34.036
(Rires)

0:23:34.036,0:23:37.026
Dites-lui lorsqu'il marque une pause :[br]« Évidemment »

0:23:37.026,0:23:38.978
(Rires) (Applaudissements)

0:23:38.978,0:23:40.256
Vous voyez ?

0:23:40.256,0:23:42.966
Il va se pavaner....

0:23:42.966,0:23:44.307
(Applaudissements)

0:23:44.307,0:23:47.016
Il va se demander : [br]« Qu'est-ce que j'ai dit ? »

0:23:47.016,0:23:49.867
(Rires)

0:23:49.867,0:23:52.547
Autre réaction : « Quelle bonne idée ! »

0:23:52.547,0:23:54.307
(Rires)

0:23:54.307,0:23:56.177
Prêt pour mon prochain TED talk !

0:23:56.177,0:24:00.256
Il continue : « C'est une bonne idée,[br]je devrais en parler aux autres, non ? »

0:24:00.256,0:24:03.938
Et pour finir, la phrase magique, [br]qu'attend tout homme marié.

0:24:03.938,0:24:06.166
Je sais, nous sommes si faibles.

0:24:06.166,0:24:09.946
Mais dès que vous avez l'opportunité[br]de la prononcer, foncez Mesdames !

0:24:09.946,0:24:13.187
Avec un grand sourire, dites-lui :[br]« Tu as raison ! »

0:24:13.187,0:24:14.728
(Rires)

0:24:14.728,0:24:16.131
Je vous remercie.

0:24:16.131,0:24:18.677
J'espère que c'est une idée[br]méritant d'être partagée.

0:24:18.677,0:24:19.629
Merci.

0:24:19.629,0:24:21.010
Merci beaucoup.

0:24:21.010,0:24:25.120
(Ovations) (Applaudissements)