1
00:00:02,210 --> 00:00:07,210
Durante o pico da pandemia
do coronavírus no Sri Lanka,

2
00:00:07,610 --> 00:00:10,007
em meados de 2020,

3
00:00:10,167 --> 00:00:12,550
descobri uma maneira surpreendente

4
00:00:12,550 --> 00:00:16,013
para preencher minha vida
com felicidade e benevolência.

5
00:00:16,930 --> 00:00:22,163
Um mantra mágico estava nascendo
no jardim da minha mente.

6
00:00:22,710 --> 00:00:27,167
Parecia que todos os bons pensamentos

7
00:00:27,167 --> 00:00:30,537
que plantei em minha mente

8
00:00:31,047 --> 00:00:34,380
começaram a florescer em algo lindo.

9
00:00:35,660 --> 00:00:40,310
Este mantra mágico era
como uma pílula mágica

10
00:00:40,310 --> 00:00:42,543
por todo sofrimento percebido,

11
00:00:43,000 --> 00:00:45,400
que não apenas afetava a minha vida,

12
00:00:45,400 --> 00:00:48,493
mas a de todos aqueles conectados a mim.

13
00:00:49,410 --> 00:00:54,560
Por 38 anos de minha vida,
fiz uma jornada em busca de mim mesma,

14
00:00:54,870 --> 00:00:57,333
tentando descobrir quem eu sou.

15
00:00:57,500 --> 00:01:01,410
Passei por um processo
de morte consciente,

16
00:01:01,410 --> 00:01:06,050
abandonando tudo ligado ao meu nome:

17
00:01:06,520 --> 00:01:11,000
uma carreira bem consolidada como
mentora pessoal, consultora de caridade,

18
00:01:11,000 --> 00:01:13,783
hipnoterapeuta, curadora de energia,

19
00:01:14,740 --> 00:01:18,613
relacionamentos íntimos, apego à família,

20
00:01:19,400 --> 00:01:22,793
e 12 anos de um negócio bem consolidado.

21
00:01:23,690 --> 00:01:28,770
Então, qual era aquele mantra mágico
que transformou minha vida para melhor?

22
00:01:29,370 --> 00:01:32,800
"Obrigada", essa simples palavra

23
00:01:32,800 --> 00:01:35,439
que preencheu o espaço entre meus ouvidos

24
00:01:35,439 --> 00:01:38,662
como uma música na minha cabeça.

25
00:01:38,810 --> 00:01:43,540
Isso foi vivenciado
profundamente durante a pandemia,

26
00:01:43,850 --> 00:01:47,060
enquanto todos aqueles conectados a mim

27
00:01:48,200 --> 00:01:52,380
foram se enchendo de medo,
dúvida e ansiedade,

28
00:01:52,380 --> 00:01:54,870
e tive que fazer algo diferente.

29
00:01:54,870 --> 00:01:56,880
O primeiro pensamento
que me vinha à mente,

30
00:01:56,880 --> 00:02:00,293
ao acordar pela manhã, era: "Obrigada".

31
00:02:00,600 --> 00:02:05,370
E o último pensamento, quando
eu ia dormir à noite, era: "Obrigada".

32
00:02:06,030 --> 00:02:10,240
Eu agradecia quando comia,
bebia, trabalhava, andava

33
00:02:10,240 --> 00:02:12,733
quando estava sentada em silêncio,

34
00:02:13,220 --> 00:02:16,840
e quando consumia algo
feito pelo ser humano.

35
00:02:16,840 --> 00:02:19,660
Era como uma música em minha mente.

36
00:02:19,660 --> 00:02:22,880
Às vezes eu agradecia em voz alta

37
00:02:22,880 --> 00:02:25,300
até mesmo para objetos
inanimados como o sol,

38
00:02:25,300 --> 00:02:29,050
a lua, as estrelas, os pássaros,
as borboletas, as árvores,

39
00:02:29,050 --> 00:02:33,363
e as criaturinhas no jardim,
como se as saudasse.

40
00:02:33,790 --> 00:02:35,480
Quando você agradece,

41
00:02:35,480 --> 00:02:38,060
isso cria uma harmonia entre você

42
00:02:38,480 --> 00:02:41,930
e a condição externa que você observa.

43
00:02:41,930 --> 00:02:45,283
Ajuda você a levar
a sua atenção para dentro.

44
00:02:45,990 --> 00:02:50,340
Pode ser a princípio apenas
uma palavra passando pela sua cabeça

45
00:02:50,340 --> 00:02:54,370
sem um verdadeiro sentimento
de gratidão em seu coração.

46
00:02:54,370 --> 00:02:56,833
Uma palavra é um som,

47
00:02:57,530 --> 00:03:00,223
um som é uma vibração,

48
00:03:00,720 --> 00:03:02,783
e a vibração cria energia.

49
00:03:04,130 --> 00:03:07,130
Então, quando você continua agradecendo,

50
00:03:07,130 --> 00:03:08,379
depois de um tempo,

51
00:03:08,379 --> 00:03:13,850
aquela energia penetra o centro
do seu coração e passa pelo seu corpo.

52
00:03:14,280 --> 00:03:18,890
Não há muito que possamos fazer
em relação a tempos difíceis

53
00:03:18,890 --> 00:03:21,100
e às condições da vida,

54
00:03:21,100 --> 00:03:25,450
mas certamente podemos
fazer algo para nos acalmarmos

55
00:03:25,450 --> 00:03:27,493
durante tempos difíceis.

56
00:03:29,460 --> 00:03:32,263
A mente humana é como a água.

57
00:03:33,160 --> 00:03:36,210
Se for afetada por condições externas,

58
00:03:36,210 --> 00:03:39,700
é criado um movimento
e não se consegue ver o fundo.

59
00:03:39,710 --> 00:03:42,523
Esse mantra mágico, "obrigada",

60
00:03:43,250 --> 00:03:46,640
e o verdadeiro sentimento
de gratidão em seu coração,

61
00:03:46,640 --> 00:03:50,048
podem ajudar você a lidar
com qualquer situação

62
00:03:50,048 --> 00:03:51,400
pacificamente,

63
00:03:51,400 --> 00:03:53,903
com alegria e felicidade.

64
00:03:54,300 --> 00:03:59,080
Que todos os seres estejam bem,
felizes, livres de todo sofrimento

65
00:03:59,080 --> 00:04:00,833
e cheios de luz.

66
00:04:02,540 --> 00:04:04,165
Obrigada.

67
00:04:04,165 --> 00:04:05,524
Obrigada.

68
00:04:05,524 --> 00:04:06,867
Obrigada.