1
00:00:02,210 --> 00:00:07,210
Durante el pico de la pandemia
de corona virus en Sri Lanka,

2
00:00:07,610 --> 00:00:09,243
que fue a mediados del 2020,

3
00:00:09,243 --> 00:00:12,490
se me ocurrió una manera sorprendente

4
00:00:12,490 --> 00:00:15,623
de llenar mi vida con felicidad y gracia,

5
00:00:16,930 --> 00:00:21,363
un mantra mágico estaba naciendo
en el jardín de mi mente.

6
00:00:22,650 --> 00:00:28,520
Se sintió como si todos los buenos
pensamientos plantados en mi mente

7
00:00:29,410 --> 00:00:34,023
empezaran a convertirse en algo hermoso.

8
00:00:35,660 --> 00:00:39,340
Este mantra mágico fue
como una pócima mágica

9
00:00:40,310 --> 00:00:42,523
por todo el sufrimiento percibido,

10
00:00:43,000 --> 00:00:45,400
que no solo afectaba mi vida,

11
00:00:45,400 --> 00:00:48,873
sino también la de todas 
las personas conectadas a mí.

12
00:00:49,410 --> 00:00:54,410
38 años de mi vida he estado 
haciendo un viaje en busca de mí misma,

13
00:00:54,920 --> 00:00:56,553
intentando saber quién soy.

14
00:00:57,500 --> 00:01:01,730
Pasé por un proceso de muerte consciente,

15
00:01:01,730 --> 00:01:06,180
dejando ir 
todo aquello vinculado a mi nombre.

16
00:01:06,180 --> 00:01:08,686
Una carrera bien consolidada
como mentora personal,

17
00:01:08,686 --> 00:01:11,230
consultora de entidades benéficas,

18
00:01:11,230 --> 00:01:13,623
hipnoterapeuta, sanadora de energía,

19
00:01:14,740 --> 00:01:18,493
relaciones intimas, ataduras familiares,

20
00:01:19,400 --> 00:01:22,223
12 años de un negocio bien consolidado.

21
00:01:23,540 --> 00:01:28,600
Entonces, ¿cuál era este mantra mágico
que transformó mi vida para mejor?

22
00:01:29,370 --> 00:01:32,800
"Gracias" fue la única palabra

23
00:01:32,800 --> 00:01:38,363
que llenó el espacio entre mis oídos
y era como música en mi cabeza.

24
00:01:38,810 --> 00:01:43,810
Esto lo experimenté profundamente
durante la pandemia,

25
00:01:43,850 --> 00:01:47,060
mientras todos los que
estaban conectados a mí

26
00:01:48,200 --> 00:01:52,380
se llenaron de miedo, duda y ansiedad,

27
00:01:52,380 --> 00:01:55,010
yo tenía que hacer algo diferente.

28
00:01:55,010 --> 00:01:58,370
El primer pensamiento que vino a mi mente,

29
00:01:58,370 --> 00:02:00,263
al levantarme fue "Gracias".

30
00:02:00,600 --> 00:02:02,610
Y el último pensamiento de mi mente

31
00:02:02,610 --> 00:02:05,600
al irme a dormir era "Gracias".

32
00:02:06,030 --> 00:02:07,050
Pensaba en "Gracias"

33
00:02:07,050 --> 00:02:09,280
cuando comía,
cuando bebía, cuando trabajaba,

34
00:02:09,280 --> 00:02:12,053
cuando caminaba, 
cuando me sentaba en silencio,

35
00:02:13,220 --> 00:02:16,023
cuando consumía
cualquier cosa hecha por el humano.

36
00:02:16,840 --> 00:02:19,660
Era como música en mi mente.

37
00:02:19,660 --> 00:02:22,660
Algunas veces decía 
la palabras en voz alta

38
00:02:22,660 --> 00:02:25,950
incluso a objetos inanimados 
como el sol la luna, las estrellas,

39
00:02:26,010 --> 00:02:29,050
a los pájaros, a las mariposas, 
a los árboles,

40
00:02:29,050 --> 00:02:31,143
a los pequeños seres vivos en el jardín,

41
00:02:31,313 --> 00:02:33,339
como si los estuviera saludando.

42
00:02:33,790 --> 00:02:35,480
Cuando dices "Gracias",

43
00:02:35,480 --> 00:02:37,620
se crea armonia entre tú

44
00:02:38,480 --> 00:02:41,930
y la situación externa que observas.

45
00:02:41,930 --> 00:02:45,117
Te ayuda a llevar 
tu atención hacia el interior.

46
00:02:45,990 --> 00:02:50,340
Puede que sea solo una palabra
rondando en tu cabeza al principio

47
00:02:50,340 --> 00:02:54,370
sin un sentimiento de
gratitud en tu corazón.

48
00:02:54,370 --> 00:02:56,649
Una palabra es un sonido

49
00:02:57,530 --> 00:03:00,010
y un sonido es una vibración,

50
00:03:00,720 --> 00:03:03,013
y las vibraciones crean energía.

51
00:03:04,220 --> 00:03:07,330
Así que, cuando uno sigue 
pensando en "Gracias"

52
00:03:07,330 --> 00:03:10,470
después de un tiempo, 
la energía empieza a penetrar

53
00:03:10,470 --> 00:03:13,470
en el centro de tu corazón
y en el resto del cuerpo.

54
00:03:14,280 --> 00:03:18,890
No podemos hacer mucho
en relación a los tiempos turbulentos

55
00:03:18,890 --> 00:03:21,100
y las condiciones de la vida,

56
00:03:21,100 --> 00:03:27,410
pero seguro que podemos calmarnos 
a nosotros mismos en tiempos turbulentos.

57
00:03:29,460 --> 00:03:32,473
Las mente humana es como el agua.

58
00:03:33,160 --> 00:03:36,210
Si se ve afectada 
por condiciones externas,

59
00:03:36,210 --> 00:03:39,503
se crea un movimiento y 
uno no puede ver el fondo.

60
00:03:39,970 --> 00:03:42,473
Este mantra mágico de decir "Gracias",

61
00:03:43,250 --> 00:03:46,190
y verdadero sentimiento de
agradecimiento en tu corazón

62
00:03:46,640 --> 00:03:50,490
te puede ayudar a lidiar 
en cualquier situación

63
00:03:50,490 --> 00:03:53,943
con con paz, alegría y dicha.

64
00:03:54,300 --> 00:03:59,080
Que todos los seres sean felices,
libres de todo sufrimiento

65
00:03:59,080 --> 00:04:00,683
y llenos de luz.

66
00:04:02,540 --> 00:04:04,165
Gracias.

67
00:04:04,165 --> 00:04:05,524
Gracias.

68
00:04:05,524 --> 00:04:06,557
Gracias.