[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:02.23,0:00:05.76,Default,,0000,0000,0000,,(Chuông)
Dialogue: 0,0:00:09.45,0:00:15.49,Default,,0000,0000,0000,,(Chuông)
Dialogue: 0,0:00:26.44,0:00:30.16,Default,,0000,0000,0000,,Bạch Thầy, thưa Tăng thân,
Dialogue: 0,0:00:33.01,0:00:35.04,Default,,0000,0000,0000,,thưa các bạn,
Dialogue: 0,0:00:37.59,0:00:40.38,Default,,0000,0000,0000,,con có hai câu hỏi
Dialogue: 0,0:00:44.25,0:00:46.35,Default,,0000,0000,0000,,Con là một thiền sinh
Dialogue: 0,0:00:49.19,0:00:52.95,Default,,0000,0000,0000,,Con đi tu thiền để tìm kiếm an lạc.
Dialogue: 0,0:00:55.29,0:01:00.03,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng con chưa tìm được.
Dialogue: 0,0:01:02.28,0:01:05.98,Default,,0000,0000,0000,,Trong cuộc sống con \Ncố gắng sống trong chánh niệm,
Dialogue: 0,0:01:09.03,0:01:16.57,Default,,0000,0000,0000,,Con cố gắng đặt hy vọng vào sự tu tập.
Dialogue: 0,0:01:17.80,0:01:24.63,Default,,0000,0000,0000,,Con có một cuộc sống khó khăn\Nnhưng con cố gắng bình thản.
Dialogue: 0,0:01:25.07,0:01:34.10,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng con rất bị ảnh hưởng bởi cả \Nnhững điều bên trong và từ ngoại cảnh.
Dialogue: 0,0:01:36.82,0:01:43.52,Default,,0000,0000,0000,,Con thấy con quá yếu đuối \Nđể tự lo cho chính mình.
Dialogue: 0,0:01:44.55,0:01:47.38,Default,,0000,0000,0000,,Và khi tu thiền cũng vậy.
Dialogue: 0,0:01:47.68,0:01:49.84,Default,,0000,0000,0000,,Con cố gắng tu tập...
Dialogue: 0,0:01:54.85,0:01:56.86,Default,,0000,0000,0000,,Có đôi lần con thấy
Dialogue: 0,0:01:58.23,0:02:01.74,Default,,0000,0000,0000,,luôn có điều gì đó \Ntrong con hoặc bên ngoài...
Dialogue: 0,0:02:04.80,0:02:08.20,Default,,0000,0000,0000,,Con không thể tập trung vào hơi thở.
Dialogue: 0,0:02:10.27,0:02:14.81,Default,,0000,0000,0000,,Con thấy con không làm được điều đó.
Dialogue: 0,0:02:15.51,0:02:19.01,Default,,0000,0000,0000,,Có người nói con \Nchưa sẵn sàng để tu thiền.
Dialogue: 0,0:02:19.77,0:02:23.86,Default,,0000,0000,0000,,Và con muốn có một vài lời khuyên.
Dialogue: 0,0:02:25.78,0:02:28.10,Default,,0000,0000,0000,,Câu hỏi của con là:
Dialogue: 0,0:02:28.31,0:02:31.29,Default,,0000,0000,0000,,Điều gì xảy ra trong khi thiền
Dialogue: 0,0:02:31.42,0:02:39.44,Default,,0000,0000,0000,,và con có thể làm gì để\Ntinh tấn trong việc tu tập?
Dialogue: 0,0:02:46.67,0:02:50.13,Default,,0000,0000,0000,,Bạch Thầy, người bạn của chúng ta \Nđã cố gắng hết sức mình
Dialogue: 0,0:02:50.20,0:02:53.79,Default,,0000,0000,0000,,để thực hành chánh niệm \Ntrong cuộc sống hàng ngày.
Dialogue: 0,0:02:54.18,0:02:57.66,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng cô ấy cảm thấy \Nrất bị ảnh hưởng và áp lực
Dialogue: 0,0:02:57.99,0:03:01.13,Default,,0000,0000,0000,,từ những tình huống khó khăn\Ntrong cuộc sống.
Dialogue: 0,0:03:01.34,0:03:05.72,Default,,0000,0000,0000,,Cô ấy không thể giữ vững được niềm an lạc.
Dialogue: 0,0:03:06.65,0:03:08.90,Default,,0000,0000,0000,,Khi thực tập thiền tọa,
Dialogue: 0,0:03:09.82,0:03:14.88,Default,,0000,0000,0000,,cô đã cố hết sức nhưng \Nvẫn không thể tập trung vào hơi thở,
Dialogue: 0,0:03:15.08,0:03:18.41,Default,,0000,0000,0000,,do những điều diễn ra \Nbên trong và bên ngoài cô ấy.
Dialogue: 0,0:03:19.12,0:03:22.26,Default,,0000,0000,0000,,Có người cho rằng \Ncó thể cô ấy chưa sẵn sàng
Dialogue: 0,0:03:22.37,0:03:24.07,Default,,0000,0000,0000,,cho việc tu thiền.
Dialogue: 0,0:03:24.31,0:03:27.75,Default,,0000,0000,0000,,Cô ấy mong Thầy hướng dẫn\Ncho cô ấy trong việc tu tập.
Dialogue: 0,0:03:34.63,0:03:39.07,Default,,0000,0000,0000,,Đối với những người mới \Nluôn có cảm giác này,
Dialogue: 0,0:03:39.24,0:03:42.01,Default,,0000,0000,0000,,cảm giác rằng con không thể tu tập tốt.
Dialogue: 0,0:03:42.53,0:03:47.29,Default,,0000,0000,0000,,Giống như chơi tennis.
Dialogue: 0,0:03:47.64,0:03:54.10,Default,,0000,0000,0000,,Con phải mất một vài\Ntuần để làm quen với nó.
Dialogue: 0,0:03:55.50,0:03:58.23,Default,,0000,0000,0000,,Việc tu thiền cũng giống như thế.
Dialogue: 0,0:03:59.53,0:04:02.13,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng nếu con thích,
Dialogue: 0,0:04:03.64,0:04:05.61,Default,,0000,0000,0000,,con sẽ học nó rất nhanh.
Dialogue: 0,0:04:06.56,0:04:10.50,Default,,0000,0000,0000,,Con nghĩ rằng tu thiền là \Nviệc khó có thể làm được.
Dialogue: 0,0:04:10.63,0:04:13.06,Default,,0000,0000,0000,,Và vì thế con không thể \Nthấy vui thích.
Dialogue: 0,0:04:13.71,0:04:18.23,Default,,0000,0000,0000,,Con "phải" tu thiền, \Ncon "phải" hít vào thở ra.
Dialogue: 0,0:04:18.34,0:04:20.94,Default,,0000,0000,0000,,Con phải ngồi thật yên.
Dialogue: 0,0:04:21.11,0:04:25.33,Default,,0000,0000,0000,,Con nghĩ rằng việc tu tập đó\Nchẳng thoải mái chút nào.
Dialogue: 0,0:04:25.73,0:04:28.11,Default,,0000,0000,0000,,Con phải tự ép mình làm.
Dialogue: 0,0:04:28.32,0:04:34.00,Default,,0000,0000,0000,,Như thế, sẽ rất khó để con tinh tấn.
Dialogue: 0,0:04:34.46,0:04:38.67,Default,,0000,0000,0000,,Vì vậy điều đầu tiên cần làm\Nlà biến việc tu tập thành niềm vui.
Dialogue: 0,0:04:39.48,0:04:43.81,Default,,0000,0000,0000,,Dù là thiền hành, \Nthiền hơi thở hay thiền tọa,
Dialogue: 0,0:04:44.07,0:04:47.06,Default,,0000,0000,0000,,con cần học cách \Nbiến điều đó thành niềm vui.
Dialogue: 0,0:04:48.86,0:04:52.97,Default,,0000,0000,0000,,Khi điều đó trở thành niềm vui con có thể \Nhòa hợp với nó dễ dàng hơn rất nhiều.
Dialogue: 0,0:04:53.11,0:04:55.49,Default,,0000,0000,0000,,Con sẽ cảm thấy \Nđược nuôi dưỡng và chữa lành.
Dialogue: 0,0:04:56.13,0:04:59.87,Default,,0000,0000,0000,,Và con sẽ nhớ nếu con\Nkhông có cơ hội thực hành tu tập.
Dialogue: 0,0:05:00.26,0:05:05.30,Default,,0000,0000,0000,,Có những người trong chúng ta\Ncần thiền toạ,
Dialogue: 0,0:05:05.49,0:05:07.100,Default,,0000,0000,0000,,thiền hơi thở và thiền đi.
Dialogue: 0,0:05:08.09,0:05:09.99,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta không thể thiếu những\Npháp hành thiền này,
Dialogue: 0,0:05:10.12,0:05:15.53,Default,,0000,0000,0000,,bởi những thực tập đó mang lại \Ncho ta sự thảnh thơi, an lạc, vui thích.
Dialogue: 0,0:05:16.26,0:05:21.13,Default,,0000,0000,0000,,Vì vậy điều đầu tiên cần làm\Nlà cố gắng học thiền theo cách đó,
Dialogue: 0,0:05:21.40,0:05:26.90,Default,,0000,0000,0000,,rằng việc tu thiền sẽ giúp chúng ta\Nvui thích, được nuôi dưỡng và chữa lành.
Dialogue: 0,0:05:27.32,0:05:29.82,Default,,0000,0000,0000,,Chứ không phải là điều ta buộc phải làm.
Dialogue: 0,0:05:31.19,0:05:33.00,Default,,0000,0000,0000,,Và điều thứ hai là
Dialogue: 0,0:05:33.13,0:05:39.21,Default,,0000,0000,0000,,là một người mới bắt đầu, con cần tu tập\Nvới một nhóm các bạn đồng tu.
Dialogue: 0,0:05:39.69,0:05:44.78,Default,,0000,0000,0000,,Năng lượng tập thể của tăng thân \Nsẽ giúp con tu tập tốt hơn.
Dialogue: 0,0:05:46.38,0:05:50.44,Default,,0000,0000,0000,,Con sẽ thấy mọi người đang ngồi yên\Nvà tận hưởng hơi thở ra vào.
Dialogue: 0,0:05:50.56,0:05:53.83,Default,,0000,0000,0000,,Ai cũng đang tinh tấn trong an lạc,\Nhạnh phúc.
Dialogue: 0,0:05:54.52,0:05:58.62,Default,,0000,0000,0000,,Và con dựa vào nguồn năng lượng tập thể \Ncủa niềm an vui và chánh niệm
Dialogue: 0,0:05:58.80,0:06:01.15,Default,,0000,0000,0000,,để hít thở và bước đi.
Dialogue: 0,0:06:02.64,0:06:05.32,Default,,0000,0000,0000,,Con cần một tăng thân.
Dialogue: 0,0:06:05.67,0:06:08.59,Default,,0000,0000,0000,,Con nên học cách tu tập với một tăng thân,
Dialogue: 0,0:06:08.73,0:06:12.22,Default,,0000,0000,0000,,để có thể được lợi lạc\Ntừ năng lượng đoàn thể.
Dialogue: 0,0:06:14.13,0:06:15.57,Default,,0000,0000,0000,,(Chuông)
Dialogue: 0,0:06:18.89,0:06:25.05,Default,,0000,0000,0000,,(Chuông)