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[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.18,0:00:04.20,Default,,0000,0000,0000,,Levantem a mão e sejam sinceros
Dialogue: 0,0:00:04.22,0:00:08.14,Default,,0000,0000,0000,,caso tenham usado o termo "supercorrido"
Dialogue: 0,0:00:08.16,0:00:13.27,Default,,0000,0000,0000,,para descrever seu dia, semana ou mês.
Dialogue: 0,0:00:14.44,0:00:17.30,Default,,0000,0000,0000,,Sou médica plantonista
Dialogue: 0,0:00:17.41,0:00:22.39,Default,,0000,0000,0000,,e supercorrido é um termo\Nque você nunca me verá usando.
Dialogue: 0,0:00:23.54,0:00:25.41,Default,,0000,0000,0000,,E depois de hoje,
Dialogue: 0,0:00:25.48,0:00:28.34,Default,,0000,0000,0000,,espero que vocês parem de usá-lo também.
Dialogue: 0,0:00:29.17,0:00:33.32,Default,,0000,0000,0000,,Eis a razão de não poderem\Nusar a palavra supercorrida
Dialogue: 0,0:00:33.34,0:00:35.67,Default,,0000,0000,0000,,para descrever sua vida.
Dialogue: 0,0:00:35.85,0:00:39.38,Default,,0000,0000,0000,,Porque quando estamos\Nno que me refiro a "modo supercorrido",
Dialogue: 0,0:00:39.40,0:00:44.14,Default,,0000,0000,0000,,estamos, simplesmente, menos\Ncapaz de lidar com a correria.
Dialogue: 0,0:00:44.84,0:00:46.04,Default,,0000,0000,0000,,Acontece dessa forma:
Dialogue: 0,0:00:46.06,0:00:48.34,Default,,0000,0000,0000,,os hormônios do estresse\Nsobem e assim ficam,
Dialogue: 0,0:00:48.36,0:00:52.01,Default,,0000,0000,0000,,nossa função executora\Nno córtex pré-frontal cai.
Dialogue: 0,0:00:52.09,0:00:55.90,Default,,0000,0000,0000,,Ou seja, nossa memória, discernimento\Ne controle de impulsos se deterioram
Dialogue: 0,0:00:55.94,0:01:00.31,Default,,0000,0000,0000,,e as regiões de raiva e ansiedade\Nno cérebro são ativadas.
Dialogue: 0,0:01:00.82,0:01:02.68,Default,,0000,0000,0000,,Vocês entendem isso?
Dialogue: 0,0:01:03.95,0:01:05.21,Default,,0000,0000,0000,,E digo mais.
Dialogue: 0,0:01:05.24,0:01:08.89,Default,,0000,0000,0000,,É possível estar tão ocupado\Nquanto num setor emergencial
Dialogue: 0,0:01:08.91,0:01:12.00,Default,,0000,0000,0000,,sem se sentir supercorrido.
Dialogue: 0,0:01:13.20,0:01:14.31,Default,,0000,0000,0000,,Como?
Dialogue: 0,0:01:14.39,0:01:16.24,Default,,0000,0000,0000,,Usando a mesma tática que nós.
Dialogue: 0,0:01:16.27,0:01:20.36,Default,,0000,0000,0000,,Nosso cérebro processa\No estresse de forma parecida.
Dialogue: 0,0:01:20.45,0:01:22.66,Default,,0000,0000,0000,,Mas como reagimos a ele
Dialogue: 0,0:01:22.69,0:01:25.32,Default,,0000,0000,0000,,é flexível, de acordo com pesquisas,
Dialogue: 0,0:01:25.35,0:01:29.72,Default,,0000,0000,0000,,seja em situações de emergência\Nou do estresse cotidiano.
Dialogue: 0,0:01:30.63,0:01:33.39,Default,,0000,0000,0000,,Compare o modo supercorrido
Dialogue: 0,0:01:33.42,0:01:36.55,Default,,0000,0000,0000,,com o modo preparado,\Nusado no pronto-socorro.
Dialogue: 0,0:01:37.24,0:01:39.98,Default,,0000,0000,0000,,E significa que o que quer\Nque chegue pela porta,
Dialogue: 0,0:01:40.00,0:01:41.87,Default,,0000,0000,0000,,seja um acidente de carros grave,
Dialogue: 0,0:01:41.92,0:01:45.40,Default,,0000,0000,0000,,ou um paciente preso no elevador\Ncom dores no peito,
Dialogue: 0,0:01:45.40,0:01:49.61,Default,,0000,0000,0000,,ou outro paciente com um objeto fincado\Nno corpo, onde não deveria estar.
Dialogue: 0,0:01:50.50,0:01:53.08,Default,,0000,0000,0000,,E vocês estão loucos para saber onde.
Dialogue: 0,0:01:53.10,0:01:54.47,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:01:54.50,0:01:59.40,Default,,0000,0000,0000,,Mesmo naqueles dias quando\Nvocê jura estar em uma pegadinha,
Dialogue: 0,0:01:59.43,0:02:01.84,Default,,0000,0000,0000,,nós não tememos,
Dialogue: 0,0:02:02.66,0:02:06.47,Default,,0000,0000,0000,,pois sabemos que o que quer que chegue\Npor aquelas portas da emergência,
Dialogue: 0,0:02:06.50,0:02:08.03,Default,,0000,0000,0000,,nós podemos resolver.
Dialogue: 0,0:02:08.05,0:02:09.34,Default,,0000,0000,0000,,Porque estamos preparados.
Dialogue: 0,0:02:09.89,0:02:12.01,Default,,0000,0000,0000,,Este é o modo preparado.
Dialogue: 0,0:02:12.80,0:02:14.34,Default,,0000,0000,0000,,Fomos treinados para isso
Dialogue: 0,0:02:14.36,0:02:16.53,Default,,0000,0000,0000,,e vocês também podem ser.
Dialogue: 0,0:02:17.24,0:02:18.39,Default,,0000,0000,0000,,Vou mostrar como.
Dialogue: 0,0:02:18.74,0:02:23.53,Default,,0000,0000,0000,,Primeiro passo para ir de um ao outro\Né fazer uma triagem implacável.
Dialogue: 0,0:02:23.53,0:02:26.08,Default,,0000,0000,0000,,No modo supercorrido,\Nvocê está ocupado e estressado,
Dialogue: 0,0:02:26.08,0:02:29.84,Default,,0000,0000,0000,,pois reage a todo desafio da mesma forma.
Dialogue: 0,0:02:30.31,0:02:32.95,Default,,0000,0000,0000,,Compare com o modo preparado,
Dialogue: 0,0:02:32.97,0:02:34.50,Default,,0000,0000,0000,,quando fazemos uma triagem,
Dialogue: 0,0:02:34.52,0:02:38.15,Default,,0000,0000,0000,,ou seja, priorizamos os graus de urgência.
Dialogue: 0,0:02:38.76,0:02:41.51,Default,,0000,0000,0000,,Não é só um jeito bom de fazer\No que precisa ser feito.
Dialogue: 0,0:02:41.53,0:02:43.49,Default,,0000,0000,0000,,O trabalho do Dr Robert Sapolsky
Dialogue: 0,0:02:43.52,0:02:47.65,Default,,0000,0000,0000,,mostra que alguém que não sabe diferenciar\Numa ameaça de uma não-ameaça
Dialogue: 0,0:02:47.68,0:02:50.22,Default,,0000,0000,0000,,e reage a tudo da mesma forma
Dialogue: 0,0:02:50.24,0:02:52.98,Default,,0000,0000,0000,,tem o nível de estresse dobrado.
Dialogue: 0,0:02:53.39,0:02:56.31,Default,,0000,0000,0000,,E é por isso que precisamos aprender\Nessa habilidade primeiro.
Dialogue: 0,0:02:56.34,0:02:58.28,Default,,0000,0000,0000,,Não é possível resolver tudo de uma vez,
Dialogue: 0,0:02:58.31,0:02:59.68,Default,,0000,0000,0000,,e nem precisamos.
Dialogue: 0,0:02:59.70,0:03:01.47,Default,,0000,0000,0000,,Por isso fazemos uma triagem.
Dialogue: 0,0:03:01.47,0:03:03.82,Default,,0000,0000,0000,,Vermelho: ameaça imediata de morte.
Dialogue: 0,0:03:03.85,0:03:07.24,Default,,0000,0000,0000,,Amarelo: urgente, mas não como o vermelho.
Dialogue: 0,0:03:07.27,0:03:09.42,Default,,0000,0000,0000,,Verde: grau leve.
Dialogue: 0,0:03:09.49,0:03:12.61,Default,,0000,0000,0000,,Priorizamos os esforços nos vermelhos.
Dialogue: 0,0:03:13.24,0:03:14.80,Default,,0000,0000,0000,,Entendam isso.
Dialogue: 0,0:03:15.15,0:03:17.93,Default,,0000,0000,0000,,Parte do problema no modo supercorrido
Dialogue: 0,0:03:17.95,0:03:20.55,Default,,0000,0000,0000,,é reagir a tudo
Dialogue: 0,0:03:20.57,0:03:22.77,Default,,0000,0000,0000,,como se fosse vermelho.
Dialogue: 0,0:03:24.33,0:03:28.04,Default,,0000,0000,0000,,Então, comecem a fazer\Na triagem corretamente.
Dialogue: 0,0:03:28.64,0:03:30.19,Default,,0000,0000,0000,,Identifiquem seus vermelhos.
Dialogue: 0,0:03:30.62,0:03:34.42,Default,,0000,0000,0000,,Eles são o mais importante e aquilo\Nque podemos mudar drasticamente.
Dialogue: 0,0:03:34.87,0:03:37.18,Default,,0000,0000,0000,,É fácil se confundir com o barulho,
Dialogue: 0,0:03:37.20,0:03:40.93,Default,,0000,0000,0000,,mas nem sempre o mais\Nbarulhento é o vermelho.
Dialogue: 0,0:03:41.47,0:03:47.55,Default,,0000,0000,0000,,Na verdade, meu paciente com asma severa\Nestá em maior risco quando está quieto.
Dialogue: 0,0:03:48.21,0:03:52.38,Default,,0000,0000,0000,,Mas minha paciente exigindo\Nque eu traga um cafezinho,
Dialogue: 0,0:03:52.40,0:03:56.56,Default,,0000,0000,0000,,ela é barulhenta, mas não é um vermelho.
Dialogue: 0,0:03:56.74,0:03:58.57,Default,,0000,0000,0000,,Vou dar um exemplo pessoal.
Dialogue: 0,0:03:58.57,0:04:00.52,Default,,0000,0000,0000,,Primavera passada, minha casa alagou,
Dialogue: 0,0:04:00.55,0:04:02.52,Default,,0000,0000,0000,,meu filho de um ano ficou doente,
Dialogue: 0,0:04:02.55,0:04:05.60,Default,,0000,0000,0000,,eu tinha de fazer um bazar\Npara a escola da minha filha,
Dialogue: 0,0:04:05.62,0:04:10.32,Default,,0000,0000,0000,,e o capítulo final do meu livro\Nestava para lá de atrasado.
Dialogue: 0,0:04:11.68,0:04:14.78,Default,,0000,0000,0000,,Coincidência ou não,\No capítulo era sobre estresse.
Dialogue: 0,0:04:14.80,0:04:16.54,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:04:17.15,0:04:18.70,Default,,0000,0000,0000,,Meus vermelhos eram:
Dialogue: 0,0:04:18.70,0:04:22.20,Default,,0000,0000,0000,,cuidar do meu filho\Ne terminar o meu livro.
Dialogue: 0,0:04:22.20,0:04:23.37,Default,,0000,0000,0000,,Era isso.
Dialogue: 0,0:04:23.39,0:04:26.58,Default,,0000,0000,0000,,Lembrem-se: triagem implacável.
Dialogue: 0,0:04:26.95,0:04:28.47,Default,,0000,0000,0000,,E quanto ao alagamento em casa?
Dialogue: 0,0:04:28.49,0:04:32.25,Default,,0000,0000,0000,,Bom, quando paramos\Ne estabilizamos o dano,
Dialogue: 0,0:04:32.28,0:04:33.81,Default,,0000,0000,0000,,não era mais vermelho.
Dialogue: 0,0:04:34.12,0:04:35.79,Default,,0000,0000,0000,,Parecia ser vermelho,
Dialogue: 0,0:04:35.82,0:04:38.13,Default,,0000,0000,0000,,mas, na verdade, era só barulho.
Dialogue: 0,0:04:38.54,0:04:40.39,Default,,0000,0000,0000,,Sério, foi muito barulho,
Dialogue: 0,0:04:40.42,0:04:43.06,Default,,0000,0000,0000,,essa sou eu, à direita na foto,\Nusando tampões de ouvido
Dialogue: 0,0:04:43.06,0:04:44.65,Default,,0000,0000,0000,,para me concentrar no meu livro,
Dialogue: 0,0:04:44.67,0:04:48.46,Default,,0000,0000,0000,,enquanto o piso secava com o auxílio\Nde máquinas a minha volta.
Dialogue: 0,0:04:48.46,0:04:50.32,Default,,0000,0000,0000,,Identifiquem os seus vermelhos,
Dialogue: 0,0:04:50.34,0:04:54.14,Default,,0000,0000,0000,,E não deixem que as outras\Ncores distraiam vocês.
Dialogue: 0,0:04:54.97,0:04:57.69,Default,,0000,0000,0000,,A propósito, é libertador quando\Numa tarefa verde surge,
Dialogue: 0,0:04:57.71,0:04:59.67,Default,,0000,0000,0000,,vez ou outra, para nos lembrar:
Dialogue: 0,0:04:59.67,0:05:03.22,Default,,0000,0000,0000,,"Essa é verde. Ninguém vai morrer".
Dialogue: 0,0:05:03.22,0:05:04.59,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:05:04.62,0:05:07.82,Default,,0000,0000,0000,,Tudo bem se não está perfeito.
Dialogue: 0,0:05:10.12,0:05:14.33,Default,,0000,0000,0000,,Existe ainda um último nível de triagem\Nque usamos nos piores cenários:
Dialogue: 0,0:05:14.36,0:05:15.88,Default,,0000,0000,0000,,o preto.
Dialogue: 0,0:05:16.35,0:05:20.99,Default,,0000,0000,0000,,São os pacientes para os quais\Nnão há nada que possamos fazer,
Dialogue: 0,0:05:20.99,0:05:23.25,Default,,0000,0000,0000,,mas precisamos seguir em frente.
Dialogue: 0,0:05:24.19,0:05:26.12,Default,,0000,0000,0000,,E, apesar de ser angustiante,
Dialogue: 0,0:05:26.15,0:05:32.37,Default,,0000,0000,0000,,menciono isso, porque cada um de nós\Ntem suas tarefas pretas na vida.
Dialogue: 0,0:05:32.85,0:05:36.39,Default,,0000,0000,0000,,São elas que devemos tirar da nossa lista.
Dialogue: 0,0:05:36.70,0:05:39.72,Default,,0000,0000,0000,,E acredito que muitos sabem\Ndo que estou falando.
Dialogue: 0,0:05:39.72,0:05:42.18,Default,,0000,0000,0000,,Para mim, foi o bazar da escola.
Dialogue: 0,0:05:42.53,0:05:44.15,Default,,0000,0000,0000,,Tive que recuar.
Dialogue: 0,0:05:44.54,0:05:46.48,Default,,0000,0000,0000,,Nós, no pronto-socorro, sabemos,
Dialogue: 0,0:05:46.50,0:05:48.74,Default,,0000,0000,0000,,que se você tentar fazer tudo,
Dialogue: 0,0:05:48.76,0:05:52.43,Default,,0000,0000,0000,,não há esperança de salvar os vermelhos.
Dialogue: 0,0:05:53.94,0:05:57.05,Default,,0000,0000,0000,,Segundo passo para ir\Ndo modo supercorrido ao preparado,
Dialogue: 0,0:05:57.08,0:06:00.66,Default,,0000,0000,0000,,é planejar e esperar pela correria.
Dialogue: 0,0:06:01.19,0:06:05.38,Default,,0000,0000,0000,,Metade do caminho para lidar\Ncom a correria é se preparar para ela.
Dialogue: 0,0:06:05.88,0:06:11.70,Default,,0000,0000,0000,,Fazemos a triagem no primeiro passo\Ne facilitamos essas tarefas no segundo.
Dialogue: 0,0:06:11.90,0:06:14.81,Default,,0000,0000,0000,,A ciência mostra que quanto\Nmais opções temos,
Dialogue: 0,0:06:14.83,0:06:16.57,Default,,0000,0000,0000,,mais demora nossa tomada de decisão.
Dialogue: 0,0:06:16.59,0:06:20.14,Default,,0000,0000,0000,,E, quanto mais temos de decidir,\Nmais o nosso cérebro fica cansado
Dialogue: 0,0:06:20.16,0:06:23.08,Default,,0000,0000,0000,,e menos capaz de tomar boas decisões.
Dialogue: 0,0:06:23.53,0:06:26.40,Default,,0000,0000,0000,,Por isso, no segundo passo\Nprecisamos achar maneiras
Dialogue: 0,0:06:26.40,0:06:29.48,Default,,0000,0000,0000,,de diminuir as decisões diárias.
Dialogue: 0,0:06:29.48,0:06:33.19,Default,,0000,0000,0000,,Aqui estão quatro exemplos fáceis\Nde usar no dia a dia.
Dialogue: 0,0:06:33.79,0:06:34.91,Default,,0000,0000,0000,,Planeje.
Dialogue: 0,0:06:34.91,0:06:37.71,Default,,0000,0000,0000,,Planeje todas as refeições da semana\Nno final de semana,
Dialogue: 0,0:06:37.71,0:06:42.48,Default,,0000,0000,0000,,assim, quando for quarta-feira às 18h\Ne todos estiverem famintos querendo pizza,
Dialogue: 0,0:06:42.48,0:06:47.06,Default,,0000,0000,0000,,você não vai precisar decidir, pois terá\Numa comida saudável para servir.
Dialogue: 0,0:06:47.39,0:06:48.55,Default,,0000,0000,0000,,Automatize.
Dialogue: 0,0:06:48.57,0:06:52.50,Default,,0000,0000,0000,,Nunca se esqueça de algo\Nque você pode automatizar,
Dialogue: 0,0:06:52.53,0:06:56.96,Default,,0000,0000,0000,,seja programando lista de compras\Nou eventos recorrentes.
Dialogue: 0,0:06:57.67,0:06:58.82,Default,,0000,0000,0000,,Organize.
Dialogue: 0,0:06:59.12,0:07:00.48,Default,,0000,0000,0000,,Quando for se exercitar,
Dialogue: 0,0:07:00.50,0:07:04.25,Default,,0000,0000,0000,,guarde junto todos os equipamentos\Nnecessários para a atividade,
Dialogue: 0,0:07:04.27,0:07:05.97,Default,,0000,0000,0000,,carregados e prontos,
Dialogue: 0,0:07:05.100,0:07:08.56,Default,,0000,0000,0000,,então você não gasta energia procurando.
Dialogue: 0,0:07:08.56,0:07:11.88,Default,,0000,0000,0000,,E diminua as tentações.
Dialogue: 0,0:07:11.90,0:07:14.31,Default,,0000,0000,0000,,Essa é para aqueles mais "formigas".
Dialogue: 0,0:07:14.34,0:07:15.53,Default,,0000,0000,0000,,Alguém?
Dialogue: 0,0:07:15.55,0:07:17.10,Default,,0000,0000,0000,,Vamos, digam "sim".
Dialogue: 0,0:07:17.12,0:07:22.20,Default,,0000,0000,0000,,É uma forma natural nossa\Ne automedicamentosa para o modo corrido,
Dialogue: 0,0:07:22.20,0:07:25.06,Default,,0000,0000,0000,,mas que impede a nossa força de vontade.
Dialogue: 0,0:07:25.08,0:07:27.08,Default,,0000,0000,0000,,Planeje diferentemente.
Dialogue: 0,0:07:27.80,0:07:29.93,Default,,0000,0000,0000,,Se alguma comida não está ao alcance,
Dialogue: 0,0:07:29.96,0:07:32.95,Default,,0000,0000,0000,,talvez na parte mais alta do armário,
Dialogue: 0,0:07:32.97,0:07:35.27,Default,,0000,0000,0000,,mesmo que seja chocolate,
Dialogue: 0,0:07:35.29,0:07:41.00,Default,,0000,0000,0000,,foi comprovado que comemos\N70% menos, sem nem percebermos.
Dialogue: 0,0:07:41.03,0:07:42.18,Default,,0000,0000,0000,,Incrível, não é?
Dialogue: 0,0:07:42.20,0:07:43.69,Default,,0000,0000,0000,,Pausa para reflexão.
Dialogue: 0,0:07:43.71,0:07:45.25,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:07:45.28,0:07:50.19,Default,,0000,0000,0000,,Planeje as escolhas que você\Ndeseja fazer mais facilmente.
Dialogue: 0,0:07:50.50,0:07:54.57,Default,,0000,0000,0000,,O que nos leva para o terceiro passo,\Ndo modo supercorrido para o preparado,
Dialogue: 0,0:07:54.60,0:07:57.96,Default,,0000,0000,0000,,que é sair da nossa cabeça.
Dialogue: 0,0:07:58.46,0:07:59.62,Default,,0000,0000,0000,,Venham comigo.
Dialogue: 0,0:07:59.64,0:08:00.80,Default,,0000,0000,0000,,Outra história.
Dialogue: 0,0:08:01.20,0:08:04.19,Default,,0000,0000,0000,,Estou trabalhando numa salinha do PS,
Dialogue: 0,0:08:04.22,0:08:06.75,Default,,0000,0000,0000,,quando entra uma mulher\Nem trabalho de parto.
Dialogue: 0,0:08:06.75,0:08:13.66,Default,,0000,0000,0000,,Noto que o cordão umbilical está enrolado\Nduas vezes ao redor do pescoço do bebê.
Dialogue: 0,0:08:14.84,0:08:17.14,Default,,0000,0000,0000,,E sou a única médica lá.
Dialogue: 0,0:08:18.89,0:08:20.46,Default,,0000,0000,0000,,E estou com medo.
Dialogue: 0,0:08:20.64,0:08:23.71,Default,,0000,0000,0000,,Mas não posso deixar isso me paralisar.
Dialogue: 0,0:08:24.21,0:08:27.65,Default,,0000,0000,0000,,Porque todos nós ficamos nervosos.
Dialogue: 0,0:08:27.68,0:08:29.55,Default,,0000,0000,0000,,Todos ficamos assustados,
Dialogue: 0,0:08:29.57,0:08:33.18,Default,,0000,0000,0000,,mas como reagimos a isso é o que importa.
Dialogue: 0,0:08:34.02,0:08:36.10,Default,,0000,0000,0000,,A primeira sensação não é o problema,
Dialogue: 0,0:08:36.12,0:08:38.41,Default,,0000,0000,0000,,ela pode ser um sinal importante.
Dialogue: 0,0:08:38.41,0:08:40.58,Default,,0000,0000,0000,,O problema é deixarmos\Nque ela nos paralise.
Dialogue: 0,0:08:40.60,0:08:42.42,Default,,0000,0000,0000,,Quando o monólogo interno começa
Dialogue: 0,0:08:42.45,0:08:45.28,Default,,0000,0000,0000,,e tudo vira uma catástrofe\Nlimitando nossa visão.
Dialogue: 0,0:08:45.31,0:08:47.74,Default,,0000,0000,0000,,É assim que pensamos no modo supercorrido,
Dialogue: 0,0:08:47.76,0:08:52.25,Default,,0000,0000,0000,,e não conseguimos resolver nada assim.
Dialogue: 0,0:08:52.79,0:08:54.76,Default,,0000,0000,0000,,Prometo que volto para essa história,
Dialogue: 0,0:08:54.78,0:08:58.28,Default,,0000,0000,0000,,mas primeiro: como eu saio\Nda minha própria cabeça?
Dialogue: 0,0:08:58.65,0:09:00.60,Default,,0000,0000,0000,,Vocês já devem ter ouvido várias táticas,
Dialogue: 0,0:09:00.62,0:09:06.39,Default,,0000,0000,0000,,mas, para mim, a melhor forma\Né colocar o foco na outra pessoa.
Dialogue: 0,0:09:06.41,0:09:09.67,Default,,0000,0000,0000,,Fazer com que eu enxergue a pessoa\Nque está na minha frente,
Dialogue: 0,0:09:09.70,0:09:11.51,Default,,0000,0000,0000,,que me veja em uma arena com ela:
Dialogue: 0,0:09:11.53,0:09:15.90,Default,,0000,0000,0000,,o que ela precisa, o que ela teme\Ne como posso ajudá-la?
Dialogue: 0,0:09:16.95,0:09:20.37,Default,,0000,0000,0000,,Isso pode parecer um pouco\Nconfuso para vocês,
Dialogue: 0,0:09:20.40,0:09:21.82,Default,,0000,0000,0000,,mas não é.
Dialogue: 0,0:09:21.84,0:09:24.77,Default,,0000,0000,0000,,É comprovado que quando\Ntreinamos nosso cérebro
Dialogue: 0,0:09:24.79,0:09:27.01,Default,,0000,0000,0000,,essencialmente, com compaixão,
Dialogue: 0,0:09:27.04,0:09:30.42,Default,,0000,0000,0000,,acabamos com a visão limitada\Ne o monólogo interno.
Dialogue: 0,0:09:30.44,0:09:31.78,Default,,0000,0000,0000,,Expandimos nossa percepção,
Dialogue: 0,0:09:31.80,0:09:35.61,Default,,0000,0000,0000,,então o cérebro consegue\Nabsorver mais informação,
Dialogue: 0,0:09:35.63,0:09:39.99,Default,,0000,0000,0000,,para que vejamos mais possibilidades\Ne tomemos decisões melhores.
Dialogue: 0,0:09:41.34,0:09:42.49,Default,,0000,0000,0000,,Experimentem.
Dialogue: 0,0:09:43.24,0:09:46.82,Default,,0000,0000,0000,,Entendam que o monólogo\Ninterno pode paralisar vocês.
Dialogue: 0,0:09:47.96,0:09:52.54,Default,,0000,0000,0000,,E percebam que quando vocês\Nconseguem sair de sua cabeça,
Dialogue: 0,0:09:52.56,0:09:55.52,Default,,0000,0000,0000,,saem do seu próprio caminho.
Dialogue: 0,0:09:57.50,0:10:00.09,Default,,0000,0000,0000,,E o que aconteceu com aquele bebê?
Dialogue: 0,0:10:00.16,0:10:01.98,Default,,0000,0000,0000,,Eu não me concentrei no medo,
Dialogue: 0,0:10:02.01,0:10:05.67,Default,,0000,0000,0000,,mas no que a mãe e o bebê precisavam.
Dialogue: 0,0:10:06.36,0:10:12.25,Default,,0000,0000,0000,,E, ao tirar o cordão umbilical do pescoço,\Num bebê saudável, berrando, veio o mundo,
Dialogue: 0,0:10:12.25,0:10:14.56,Default,,0000,0000,0000,,ao mesmo tempo que o pai entrou correndo.
Dialogue: 0,0:10:14.58,0:10:18.70,Default,,0000,0000,0000,,"Oi, você é pai, sou a Dra. Darria.\NParabéns, quer cortar o cordão umbilical?"
Dialogue: 0,0:10:18.70,0:10:20.08,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:10:20.10,0:10:21.74,Default,,0000,0000,0000,,E, por um momento,
Dialogue: 0,0:10:21.77,0:10:24.31,Default,,0000,0000,0000,,o choro alto do recém-nascido
Dialogue: 0,0:10:24.33,0:10:29.75,Default,,0000,0000,0000,,abafou todo o barulho do pronto-socorro.
Dialogue: 0,0:10:30.94,0:10:33.21,Default,,0000,0000,0000,,Mas havia outra questão.
Dialogue: 0,0:10:33.82,0:10:37.09,Default,,0000,0000,0000,,Porque quando saí daquela sala,
Dialogue: 0,0:10:37.12,0:10:41.96,Default,,0000,0000,0000,,vi vários outros pacientes circulando ali.
Dialogue: 0,0:10:42.94,0:10:46.25,Default,,0000,0000,0000,,Eu percebi que apesar dos problemas
Dialogue: 0,0:10:46.27,0:10:48.35,Default,,0000,0000,0000,,que os fizeram ir até\Naquele pronto-socorro,
Dialogue: 0,0:10:48.38,0:10:52.18,Default,,0000,0000,0000,,eles se uniram para torcer pelo bebê.
Dialogue: 0,0:10:52.20,0:10:55.66,Default,,0000,0000,0000,,E, agora, estavam unidos pela alegria.
Dialogue: 0,0:10:56.22,0:11:00.32,Default,,0000,0000,0000,,É isso que acontece quando vamos\Ndo modo supercorrido ao preparado.
Dialogue: 0,0:11:00.74,0:11:02.14,Default,,0000,0000,0000,,É perceptível.
Dialogue: 0,0:11:02.16,0:11:04.51,Default,,0000,0000,0000,,Os outros também querem,\Nsó não sabem como fazer,
Dialogue: 0,0:11:04.51,0:11:06.68,Default,,0000,0000,0000,,só precisam de um exemplo,
Dialogue: 0,0:11:06.68,0:11:09.22,Default,,0000,0000,0000,,que pode ser você.
Dialogue: 0,0:11:11.49,0:11:13.13,Default,,0000,0000,0000,,Apoderem-se da correria.
Dialogue: 0,0:11:13.79,0:11:17.42,Default,,0000,0000,0000,,Mas parem de chamá-la de "supercorrida".
Dialogue: 0,0:11:18.30,0:11:21.16,Default,,0000,0000,0000,,Vocês sempre tiveram essa habilidade.
Dialogue: 0,0:11:22.02,0:11:23.89,Default,,0000,0000,0000,,Mas, dessa vez...
Dialogue: 0,0:11:23.91,0:11:25.88,Default,,0000,0000,0000,,vocês estão preparados.
Dialogue: 0,0:11:25.88,0:11:27.03,Default,,0000,0000,0000,,Obrigada.
Dialogue: 0,0:11:27.05,0:11:29.71,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)