[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.18,0:00:04.20,Default,,0000,0000,0000,,Emelje fel őszintén mindenki a kezét,
Dialogue: 0,0:00:04.22,0:00:09.78,Default,,0000,0000,0000,,aki mondta már, hogy "őrülten sűrű" napja,
Dialogue: 0,0:00:10.24,0:00:13.27,Default,,0000,0000,0000,,hete vagy hónapja van!
Dialogue: 0,0:00:14.44,0:00:17.39,Default,,0000,0000,0000,,Én a sürgősségin vagyok orvos,
Dialogue: 0,0:00:17.41,0:00:22.76,Default,,0000,0000,0000,,és soha nem mondom,\Nhogy "őrülten elfoglalt" lennék.
Dialogue: 0,0:00:23.54,0:00:25.78,Default,,0000,0000,0000,,A mai nap után, remélem,
Dialogue: 0,0:00:25.78,0:00:28.71,Default,,0000,0000,0000,,önök sem fogják ezt mondani.
Dialogue: 0,0:00:29.17,0:00:31.64,Default,,0000,0000,0000,,Elmondom, miért nem\Nengedhetjük meg maguknak,
Dialogue: 0,0:00:31.64,0:00:35.66,Default,,0000,0000,0000,,hogy "őrülten" elfoglaltak legyünk.
Dialogue: 0,0:00:35.85,0:00:39.38,Default,,0000,0000,0000,,Mert amikor "őrülten elfoglalt üzemmódban"\Nvagyunk – ez saját kifejezés –,
Dialogue: 0,0:00:39.40,0:00:44.59,Default,,0000,0000,0000,,akkor egész egyszerűen\Nkevésbé tudjuk kezelni a feladatainkat.
Dialogue: 0,0:00:44.84,0:00:46.04,Default,,0000,0000,0000,,Elmondom, mi történik:
Dialogue: 0,0:00:46.04,0:00:48.51,Default,,0000,0000,0000,,A stresszhormonszintünk felmegy,\Nés ott is marad,
Dialogue: 0,0:00:48.52,0:00:52.07,Default,,0000,0000,0000,,a prefrontális agykéregben\Ncsökken a végrehajtó funkció.
Dialogue: 0,0:00:52.09,0:00:55.73,Default,,0000,0000,0000,,Ez azt jelenti, hogy az emlékezet,\Naz ítélőképesség és az impulzuskontroll
Dialogue: 0,0:00:55.73,0:01:00.40,Default,,0000,0000,0000,,mind romlik, de a dühért és szorongásért\Nfelelős agyterületek felélednek.
Dialogue: 0,0:01:00.82,0:01:02.24,Default,,0000,0000,0000,,Szokták ezt érezni?
Dialogue: 0,0:01:03.95,0:01:05.21,Default,,0000,0000,0000,,Mondok valamit.
Dialogue: 0,0:01:05.24,0:01:08.89,Default,,0000,0000,0000,,Lehetnek annyira elfoglaltak,\Nmint mi a sürgősségin,
Dialogue: 0,0:01:08.91,0:01:12.00,Default,,0000,0000,0000,,anélkül, hogy úgy éreznék,\Nhogy őrülten elfoglaltak.
Dialogue: 0,0:01:12.98,0:01:14.06,Default,,0000,0000,0000,,Hogyan?
Dialogue: 0,0:01:14.06,0:01:16.49,Default,,0000,0000,0000,,Ugyanazokkal a taktikákkal,\Namiket mi is használunk.
Dialogue: 0,0:01:16.49,0:01:20.42,Default,,0000,0000,0000,,Mindannyiunk agya alapvetően\Nhasonlóan dolgozza fel a stresszt.
Dialogue: 0,0:01:20.45,0:01:22.66,Default,,0000,0000,0000,,De a stresszreakcióink
Dialogue: 0,0:01:22.69,0:01:25.32,Default,,0000,0000,0000,,a kutatások szerint alakíthatóak,
Dialogue: 0,0:01:25.35,0:01:29.72,Default,,0000,0000,0000,,akár vészhelyzetekről,\Nakár mindennapi stresszről van szó.
Dialogue: 0,0:01:30.63,0:01:33.34,Default,,0000,0000,0000,,Állítsuk szembe \Naz őrülten elfoglalt üzemmódot
Dialogue: 0,0:01:33.37,0:01:36.89,Default,,0000,0000,0000,,a készenléti üzemmóddal, amiben szerintem\Na sürgősségi osztályon működünk.
Dialogue: 0,0:01:37.07,0:01:39.98,Default,,0000,0000,0000,,A készenléti üzemmód azt jelenti,\Nbármi jön át az ajtón,
Dialogue: 0,0:01:40.00,0:01:41.87,Default,,0000,0000,0000,,legyen az tömegkarambol,
Dialogue: 0,0:01:41.90,0:01:45.38,Default,,0000,0000,0000,,vagy valaki, aki liftben ragadva\Nmellkasi fájdalmat tapasztalt,
Dialogue: 0,0:01:45.40,0:01:49.61,Default,,0000,0000,0000,,vagy egy olyan beteg, akibe valami\Nkellemetlen helyre szorult be valami.
Dialogue: 0,0:01:50.50,0:01:53.08,Default,,0000,0000,0000,,Vallják be, megőrülnek a kíváncsiságtól!
Dialogue: 0,0:01:53.10,0:01:54.47,Default,,0000,0000,0000,,(Nevetés)
Dialogue: 0,0:01:54.50,0:01:57.11,Default,,0000,0000,0000,,Még az olyan napokon is,\Namikor esküdni mernénk,
Dialogue: 0,0:01:57.14,0:02:01.84,Default,,0000,0000,0000,,hogy bolondot csinálnak belőlünk,\Nakkor sem félünk.
Dialogue: 0,0:02:02.66,0:02:06.47,Default,,0000,0000,0000,,Mert tudjuk, hogy akármi jön át\Na sürgősségi osztály dupla ajtaján,
Dialogue: 0,0:02:06.50,0:02:08.03,Default,,0000,0000,0000,,azt tudjuk majd kezelni.
Dialogue: 0,0:02:08.05,0:02:09.56,Default,,0000,0000,0000,,Tudjuk, hogy készen állunk.
Dialogue: 0,0:02:09.89,0:02:12.01,Default,,0000,0000,0000,,Ez a készenléti üzemmód.
Dialogue: 0,0:02:12.80,0:02:14.34,Default,,0000,0000,0000,,Erre képeztek ki minket,
Dialogue: 0,0:02:14.36,0:02:16.53,Default,,0000,0000,0000,,és ezt önök is megtanulhatják.
Dialogue: 0,0:02:17.24,0:02:18.36,Default,,0000,0000,0000,,Elmondom, hogyan.
Dialogue: 0,0:02:18.36,0:02:21.08,Default,,0000,0000,0000,,Hogy átválthassunk az őrülten\Nelfoglaltból a készenlétibe,
Dialogue: 0,0:02:21.08,0:02:23.51,Default,,0000,0000,0000,,az első lépés a folyamatos triázsolás.
Dialogue: 0,0:02:23.51,0:02:26.32,Default,,0000,0000,0000,,Őrült üzemmódban mindig\Nelfoglaltak vagyunk és stresszelünk,
Dialogue: 0,0:02:26.32,0:02:29.84,Default,,0000,0000,0000,,azért, mert minden kihívásra\Nugyanúgy reagálunk.
Dialogue: 0,0:02:30.31,0:02:32.95,Default,,0000,0000,0000,,Ezzel szemben a készenléti üzemmódban
Dialogue: 0,0:02:32.97,0:02:34.50,Default,,0000,0000,0000,,folyton triázsolunk,
Dialogue: 0,0:02:34.52,0:02:38.45,Default,,0000,0000,0000,,azaz sürgősségi szempontból\Nrangsoroljuk a feladatokat.
Dialogue: 0,0:02:38.76,0:02:41.51,Default,,0000,0000,0000,,És ez nem csak arra jó,\Nhogy kipipáljuk tennivalóinkat.
Dialogue: 0,0:02:41.53,0:02:44.71,Default,,0000,0000,0000,,Dr. Robert Sapolsky kutatásai\Nszerint azoknak az embereknek,
Dialogue: 0,0:02:44.71,0:02:48.23,Default,,0000,0000,0000,,akik nem tudnak különbséget tenni\Nveszélyes és nem veszélyes dolgok között,
Dialogue: 0,0:02:48.23,0:02:50.22,Default,,0000,0000,0000,,és így mindenre ugyanúgy reagálnak,
Dialogue: 0,0:02:50.24,0:02:52.98,Default,,0000,0000,0000,,kétszeres a stresszhormonszintje.
Dialogue: 0,0:02:53.39,0:02:56.31,Default,,0000,0000,0000,,Ezért ez az első képesség,\Namit meg kell tanulnunk.
Dialogue: 0,0:02:56.34,0:02:58.28,Default,,0000,0000,0000,,Nem tudunk egyszerre mindent megoldani,
Dialogue: 0,0:02:58.31,0:02:59.68,Default,,0000,0000,0000,,de nem is kell.
Dialogue: 0,0:02:59.70,0:03:01.20,Default,,0000,0000,0000,,Mert rangsorolunk.
Dialogue: 0,0:03:01.47,0:03:03.82,Default,,0000,0000,0000,,Piros – közvetlen életveszély.
Dialogue: 0,0:03:03.85,0:03:07.24,Default,,0000,0000,0000,,Sárga – súlyos,\Nde nincs közvetlen életveszély.
Dialogue: 0,0:03:07.27,0:03:09.25,Default,,0000,0000,0000,,Zöld – kisebb problémák.
Dialogue: 0,0:03:09.49,0:03:12.61,Default,,0000,0000,0000,,Először a pirosakra koncentrálunk.
Dialogue: 0,0:03:13.24,0:03:14.80,Default,,0000,0000,0000,,De gondolják végig:
Dialogue: 0,0:03:15.15,0:03:17.93,Default,,0000,0000,0000,,az őrülten elfoglalt üzemmóddal az a baj,
Dialogue: 0,0:03:17.95,0:03:20.55,Default,,0000,0000,0000,,hogy mindenre úgy reagálunk,
Dialogue: 0,0:03:20.57,0:03:22.77,Default,,0000,0000,0000,,mintha az piros lenne.
Dialogue: 0,0:03:24.33,0:03:28.42,Default,,0000,0000,0000,,Ezért kezdjük a helyes rangsorolással.
Dialogue: 0,0:03:28.64,0:03:30.44,Default,,0000,0000,0000,,Azonosítsuk be, mi az, ami piros.
Dialogue: 0,0:03:30.62,0:03:34.64,Default,,0000,0000,0000,,Ezek a legfontosabbak,\Nés tetteink itt számítanak a leginkább.
Dialogue: 0,0:03:34.87,0:03:37.18,Default,,0000,0000,0000,,Persze a zaj könnyen összezavarhat minket,
Dialogue: 0,0:03:37.20,0:03:41.16,Default,,0000,0000,0000,,de nem mind piros, ami hangos.
Dialogue: 0,0:03:41.47,0:03:47.55,Default,,0000,0000,0000,,Sőt, a súlyos asztmás betegem\Nakkor van igazán bajban, ha csendben van.
Dialogue: 0,0:03:48.21,0:03:52.38,Default,,0000,0000,0000,,De a másik beteg amott meg\Nízesített kávétejszínért óbégat,
Dialogue: 0,0:03:52.40,0:03:55.78,Default,,0000,0000,0000,,jó hangosan, de ez attól még nem piros.
Dialogue: 0,0:03:56.74,0:03:58.45,Default,,0000,0000,0000,,Saját életemből mondok egy példát.
Dialogue: 0,0:03:58.45,0:04:00.52,Default,,0000,0000,0000,,Tavaly tavasszal\Nbetört a házamba az árvíz,
Dialogue: 0,0:04:00.55,0:04:02.52,Default,,0000,0000,0000,,az egyéves gyerekem sürgősségire került,
Dialogue: 0,0:04:02.55,0:04:05.84,Default,,0000,0000,0000,,a négyéves gyerekem iskolájának\Npénzgyűjtést kellett volna szerveznem,
Dialogue: 0,0:04:05.84,0:04:10.32,Default,,0000,0000,0000,,és a könyvem utolsó fejezetét\Nmár rég le kellett volna adnom.
Dialogue: 0,0:04:11.57,0:04:14.78,Default,,0000,0000,0000,,És ez a fejezet – minden irónia nélkül –\Npersze a stresszről szólt.
Dialogue: 0,0:04:14.80,0:04:16.54,Default,,0000,0000,0000,,(Nevetés)
Dialogue: 0,0:04:17.15,0:04:19.88,Default,,0000,0000,0000,,Ezekből csak az egyéves gyerekem\Nmeggyógyítása
Dialogue: 0,0:04:19.91,0:04:22.17,Default,,0000,0000,0000,,és a könyv befejezése volt piros feladat.
Dialogue: 0,0:04:22.20,0:04:23.37,Default,,0000,0000,0000,,Ennyi.
Dialogue: 0,0:04:23.39,0:04:26.58,Default,,0000,0000,0000,,Ne felejtsék, folyton rangsorolni kell!
Dialogue: 0,0:04:26.76,0:04:28.84,Default,,0000,0000,0000,,És a házam árvíz utáni javítása?
Dialogue: 0,0:04:28.84,0:04:32.25,Default,,0000,0000,0000,,Amint gátat szabtunk a további kárnak,\Nés stabilizáltuk a helyzetet,
Dialogue: 0,0:04:32.28,0:04:33.81,Default,,0000,0000,0000,,onnantól megszűnt piros lenni.
Dialogue: 0,0:04:34.12,0:04:35.79,Default,,0000,0000,0000,,Pirosnak éreztük,
Dialogue: 0,0:04:35.82,0:04:38.13,Default,,0000,0000,0000,,de ez már csak zaj volt.
Dialogue: 0,0:04:38.54,0:04:40.39,Default,,0000,0000,0000,,De tényleg, amúgy elég zajos volt,
Dialogue: 0,0:04:40.42,0:04:42.87,Default,,0000,0000,0000,,a jobboldali képen füldugót viselek azért,
Dialogue: 0,0:04:42.87,0:04:44.89,Default,,0000,0000,0000,,hogy tudjak a könyvemre koncentrálni,
Dialogue: 0,0:04:44.91,0:04:48.04,Default,,0000,0000,0000,,miközben körülöttem a padlót gép szárítja.
Dialogue: 0,0:04:48.46,0:04:50.32,Default,,0000,0000,0000,,Ismerjék fel, hogy mi az, ami piros,
Dialogue: 0,0:04:50.34,0:04:54.14,Default,,0000,0000,0000,,és ne hagyják, hogy a többi szín\Nelvonja a figyelmüket.
Dialogue: 0,0:04:54.97,0:04:57.69,Default,,0000,0000,0000,,Mellesleg zöld feladatoknál\Nnagyon felszabadító érzés,
Dialogue: 0,0:04:57.71,0:04:59.91,Default,,0000,0000,0000,,ha olykor emlékeztetjük\Nmagunkat arra, hogy:
Dialogue: 0,0:04:59.91,0:05:03.46,Default,,0000,0000,0000,,"Ez csak egy zöld feladat.\NSenki nem fog meghalni!"
Dialogue: 0,0:05:03.48,0:05:04.59,Default,,0000,0000,0000,,(Nevetés)
Dialogue: 0,0:05:04.62,0:05:07.82,Default,,0000,0000,0000,,Nem baj, ha nem tökéletes.
Dialogue: 0,0:05:10.12,0:05:14.33,Default,,0000,0000,0000,,Van még egy rangsorolási szint,\Namit a legrosszabb esetekben használunk.
Dialogue: 0,0:05:14.36,0:05:15.56,Default,,0000,0000,0000,,És ez a fekete.
Dialogue: 0,0:05:16.35,0:05:20.42,Default,,0000,0000,0000,,Ezt olyan betegeknél használjuk,\Nakiken nem tudunk segíteni.
Dialogue: 0,0:05:21.16,0:05:22.86,Default,,0000,0000,0000,,Ilyenkor tovább kell lépnünk.
Dialogue: 0,0:05:24.19,0:05:26.12,Default,,0000,0000,0000,,Ez szívszaggató,
Dialogue: 0,0:05:26.15,0:05:27.30,Default,,0000,0000,0000,,de azért említem meg,
Dialogue: 0,0:05:27.32,0:05:32.24,Default,,0000,0000,0000,,mert mindenki életében\Nvannak ilyen fekete feladatok.
Dialogue: 0,0:05:32.85,0:05:36.59,Default,,0000,0000,0000,,Ezeket le kell venni a teendők listájáról.
Dialogue: 0,0:05:36.70,0:05:39.23,Default,,0000,0000,0000,,Azt hiszem, sokan tudják, mire gondolok.
Dialogue: 0,0:05:39.72,0:05:42.18,Default,,0000,0000,0000,,Nekem ez a pénzgyűjtés volt.
Dialogue: 0,0:05:42.53,0:05:43.88,Default,,0000,0000,0000,,Ki kellett szállnom.
Dialogue: 0,0:05:44.54,0:05:46.48,Default,,0000,0000,0000,,Mert a sürgősségin tudjuk,
Dialogue: 0,0:05:46.50,0:05:48.74,Default,,0000,0000,0000,,ha megpróbálunk mindennel\Negyszerre foglalkozni,
Dialogue: 0,0:05:48.76,0:05:52.43,Default,,0000,0000,0000,,akkor esélytelen megmenteni a pirosakat.
Dialogue: 0,0:05:53.94,0:05:57.05,Default,,0000,0000,0000,,Az őrült üzemmódból\Na készenlétibe váltás második lépése az,
Dialogue: 0,0:05:57.08,0:06:00.93,Default,,0000,0000,0000,,hogy számítani kell az őrületre,\Núgy kell tervezni, hogy őrület lesz.
Dialogue: 0,0:06:01.19,0:06:05.04,Default,,0000,0000,0000,,Az őrület kezelése félig azon múlik,\Nhogyan készülünk fel rá.
Dialogue: 0,0:06:05.81,0:06:07.46,Default,,0000,0000,0000,,Tehát az első lépés a rangsorolás,
Dialogue: 0,0:06:07.48,0:06:11.22,Default,,0000,0000,0000,,a második az, hogy megtervezzük\Na feladatok könnyebb megoldását.
Dialogue: 0,0:06:11.90,0:06:14.81,Default,,0000,0000,0000,,Kutatások kimutatták,\Nhogy minél több a választási lehetőség,
Dialogue: 0,0:06:14.83,0:06:16.57,Default,,0000,0000,0000,,annál tovább tart dönteni.
Dialogue: 0,0:06:16.59,0:06:19.92,Default,,0000,0000,0000,,És minél több döntést kell hoznunk,\Nannál jobban kifárad az agyunk,
Dialogue: 0,0:06:19.92,0:06:23.08,Default,,0000,0000,0000,,és annál kevésbé tudunk\Njó döntéseket hozni.
Dialogue: 0,0:06:23.53,0:06:25.15,Default,,0000,0000,0000,,Ezért szól a második lépés arról,
Dialogue: 0,0:06:25.18,0:06:28.77,Default,,0000,0000,0000,,hogyan tudjuk csökkenteni\Na napi döntésmennyiséget.
Dialogue: 0,0:06:29.48,0:06:33.40,Default,,0000,0000,0000,,Mondok négy, a mindennapi élet során\Nis használható könnyű példát.
Dialogue: 0,0:06:33.83,0:06:34.87,Default,,0000,0000,0000,,Tervezzünk!
Dialogue: 0,0:06:34.87,0:06:37.47,Default,,0000,0000,0000,,Hétvégén tervezze meg az egész heti menüt,
Dialogue: 0,0:06:37.49,0:06:40.48,Default,,0000,0000,0000,,mert így, amikor szerdán\Neste hatkor mindenki éhes,
Dialogue: 0,0:06:40.48,0:06:42.45,Default,,0000,0000,0000,,és pizzát követel,
Dialogue: 0,0:06:42.48,0:06:46.17,Default,,0000,0000,0000,,akkor nem kell azon gondolkozni,\Nhogy milyen egészséges ételt tálaljunk.
Dialogue: 0,0:06:47.39,0:06:48.55,Default,,0000,0000,0000,,Automatizáljunk!
Dialogue: 0,0:06:48.57,0:06:52.50,Default,,0000,0000,0000,,Semmi olyat ne bízzon az emlékezetre,\Namit automatizálhat,
Dialogue: 0,0:06:52.53,0:06:56.96,Default,,0000,0000,0000,,legyen ez ismétlődő feladat vagy lista,\Nvagy valami, amit rendszeresen venni kell.
Dialogue: 0,0:06:57.67,0:06:58.82,Default,,0000,0000,0000,,Csoportosítson!
Dialogue: 0,0:06:59.12,0:07:00.48,Default,,0000,0000,0000,,Ha edzésről van szó,
Dialogue: 0,0:07:00.50,0:07:04.19,Default,,0000,0000,0000,,akkor az összes szükséges eszközt\Ntárolja egy helyen,
Dialogue: 0,0:07:04.35,0:07:06.22,Default,,0000,0000,0000,,feltöltve és használható állapotban,
Dialogue: 0,0:07:06.22,0:07:08.51,Default,,0000,0000,0000,,így nem kell energiát pocsékolni\Nazok keresésére.
Dialogue: 0,0:07:08.51,0:07:11.58,Default,,0000,0000,0000,,És csökkentsék a kísértést,
Dialogue: 0,0:07:11.90,0:07:14.31,Default,,0000,0000,0000,,ha nagyon édesszájúak.
Dialogue: 0,0:07:14.34,0:07:15.53,Default,,0000,0000,0000,,Magukra ismernek?
Dialogue: 0,0:07:15.55,0:07:17.10,Default,,0000,0000,0000,,Vallják csak be!
Dialogue: 0,0:07:17.12,0:07:19.32,Default,,0000,0000,0000,,Ez önmagában egyfajta őrült üzemmód,
Dialogue: 0,0:07:19.34,0:07:22.17,Default,,0000,0000,0000,,és egyben megoldás is az őrült állapotra,
Dialogue: 0,0:07:22.20,0:07:24.54,Default,,0000,0000,0000,,de ne támaszkodjanak az akaraterejükre!
Dialogue: 0,0:07:25.08,0:07:27.08,Default,,0000,0000,0000,,Tervezzenek máshogy!
Dialogue: 0,0:07:27.80,0:07:29.93,Default,,0000,0000,0000,,Ha az étel nincs közvetlen közelben,
Dialogue: 0,0:07:29.96,0:07:32.66,Default,,0000,0000,0000,,például csak sámlin állva érik el,
Dialogue: 0,0:07:32.97,0:07:35.27,Default,,0000,0000,0000,,még akkor is, ha csokiról van szó,
Dialogue: 0,0:07:35.29,0:07:40.95,Default,,0000,0000,0000,,egy kutatás résztvevői 70 százalékkal\Nkevesebbet ettek, gondolkodás nélkül.
Dialogue: 0,0:07:41.03,0:07:42.18,Default,,0000,0000,0000,,Bizony.
Dialogue: 0,0:07:42.20,0:07:43.69,Default,,0000,0000,0000,,Gondolják csak végig!
Dialogue: 0,0:07:43.71,0:07:45.25,Default,,0000,0000,0000,,(Nevetés)
Dialogue: 0,0:07:45.28,0:07:50.19,Default,,0000,0000,0000,,Tervezzenek úgy,\Nhogy könnyebb legyen jól dönteni.
Dialogue: 0,0:07:50.50,0:07:54.57,Default,,0000,0000,0000,,Ezzel elérkeztünk az őrült üzemmódból\Na készenlétibe váltás harmadik lépéséhez,
Dialogue: 0,0:07:54.60,0:07:57.96,Default,,0000,0000,0000,,ami pedig az, hogy ne agyaljunk.
Dialogue: 0,0:07:58.46,0:07:59.62,Default,,0000,0000,0000,,Ezt hallgassák meg!
Dialogue: 0,0:07:59.64,0:08:00.80,Default,,0000,0000,0000,,Másik történet.
Dialogue: 0,0:08:01.20,0:08:04.19,Default,,0000,0000,0000,,Kicsi, kihelyezett sürgősségin dolgoztam,
Dialogue: 0,0:08:04.22,0:08:06.28,Default,,0000,0000,0000,,amikor egy vajúdó nőt hoztak be.
Dialogue: 0,0:08:06.75,0:08:10.37,Default,,0000,0000,0000,,Észrevettem, hogy a köldökzsinór\Nnemcsak egyszer,
Dialogue: 0,0:08:10.84,0:08:13.65,Default,,0000,0000,0000,,hanem kétszer csavarodott\Na baba nyaka köré,
Dialogue: 0,0:08:14.84,0:08:17.14,Default,,0000,0000,0000,,és én vagyok az egyetlen orvos.
Dialogue: 0,0:08:18.89,0:08:20.04,Default,,0000,0000,0000,,Féltem.
Dialogue: 0,0:08:20.64,0:08:23.38,Default,,0000,0000,0000,,De nem hagytam, hogy ez kizökkentsen.
Dialogue: 0,0:08:24.21,0:08:27.65,Default,,0000,0000,0000,,Hiszen mindannyian idegeskedünk.
Dialogue: 0,0:08:27.68,0:08:29.55,Default,,0000,0000,0000,,Mindannyian megijedünk, de az számít,
Dialogue: 0,0:08:29.57,0:08:33.32,Default,,0000,0000,0000,,hogy ilyen helyzetekben mit teszünk.
Dialogue: 0,0:08:34.02,0:08:36.10,Default,,0000,0000,0000,,Nem az az első érzés okoz gondot.
Dialogue: 0,0:08:36.12,0:08:38.00,Default,,0000,0000,0000,,Viszont fontos jel lehet.
Dialogue: 0,0:08:38.22,0:08:40.70,Default,,0000,0000,0000,,Akkor van gond, ha hagyjuk,\Nhogy kizökkentsen minket.
Dialogue: 0,0:08:40.70,0:08:42.45,Default,,0000,0000,0000,,Amikor megszólal a belső monológ,
Dialogue: 0,0:08:42.45,0:08:45.28,Default,,0000,0000,0000,,és mindent sötéten látunk,\Nés beszűkül a látómezőnk.
Dialogue: 0,0:08:45.31,0:08:47.74,Default,,0000,0000,0000,,Őrült üzemmódban ilyen a gondolkodásunk,
Dialogue: 0,0:08:47.76,0:08:51.73,Default,,0000,0000,0000,,és így semmit sem lehet megoldani.
Dialogue: 0,0:08:52.51,0:08:54.76,Default,,0000,0000,0000,,Ígérem, vissza fogunk\Nkanyarodni a történethez,
Dialogue: 0,0:08:54.78,0:08:57.82,Default,,0000,0000,0000,,de először is:\Nhogyan tudjuk abbahagyni az agyalást?
Dialogue: 0,0:08:58.58,0:09:00.62,Default,,0000,0000,0000,,Sok taktikát hallhatnak\Nezzel kapcsolatban,
Dialogue: 0,0:09:00.62,0:09:06.39,Default,,0000,0000,0000,,nekem az vált be, ha abban a pillanatban\Naktívan valaki másra koncentrálok.
Dialogue: 0,0:09:06.41,0:09:09.67,Default,,0000,0000,0000,,Ha szándékosan odafigyelek\Naz előttem lévő személyre,
Dialogue: 0,0:09:09.70,0:09:11.51,Default,,0000,0000,0000,,ha vele együtt küzdök –
Dialogue: 0,0:09:11.53,0:09:13.62,Default,,0000,0000,0000,,mire van szüksége, mitől fél,
Dialogue: 0,0:09:13.64,0:09:16.13,Default,,0000,0000,0000,,és miben tudok én segíteni?
Dialogue: 0,0:09:16.95,0:09:20.37,Default,,0000,0000,0000,,Lehet, hogy ez az egész\Nkicsit elcsépelten hangzik,
Dialogue: 0,0:09:20.40,0:09:21.82,Default,,0000,0000,0000,,de nem az.
Dialogue: 0,0:09:21.84,0:09:23.21,Default,,0000,0000,0000,,Sőt, kutatások kimutatták,
Dialogue: 0,0:09:23.21,0:09:27.01,Default,,0000,0000,0000,,hogy ha az agyunkban elsődlegesen\Naz együttérzés kap teret,
Dialogue: 0,0:09:27.04,0:09:30.42,Default,,0000,0000,0000,,akkor ezzel megzavarjuk\Na csőlátást és a belső monológot.
Dialogue: 0,0:09:30.44,0:09:31.78,Default,,0000,0000,0000,,Így kitágul az észlelés,
Dialogue: 0,0:09:31.80,0:09:35.61,Default,,0000,0000,0000,,és agyunk az információ\Nszélesebb skáláját tudja befogadni,
Dialogue: 0,0:09:35.63,0:09:40.24,Default,,0000,0000,0000,,ezzel több lehetőséget veszünk észre,\Nés jobb döntéseket tudunk hozni.
Dialogue: 0,0:09:41.34,0:09:42.49,Default,,0000,0000,0000,,Próbálják csak ki!
Dialogue: 0,0:09:43.24,0:09:46.82,Default,,0000,0000,0000,,Ne felejtsék, hogy belső monológunk\Nki tud zökkenteni bennünket.
Dialogue: 0,0:09:47.96,0:09:52.54,Default,,0000,0000,0000,,És rá fognak jönni,\Nhogy ha abba tudják hagyni az agyalást,
Dialogue: 0,0:09:52.56,0:09:55.52,Default,,0000,0000,0000,,akkor többre képesek.
Dialogue: 0,0:09:57.50,0:09:59.18,Default,,0000,0000,0000,,Mi is történt azzal a kisbabával?
Dialogue: 0,0:10:00.16,0:10:01.98,Default,,0000,0000,0000,,Nem a saját félelmemre koncentráltam,
Dialogue: 0,0:10:02.01,0:10:05.67,Default,,0000,0000,0000,,hanem az anyára és a kisbabára,\Nés hogy nekik mire volt szükségük.
Dialogue: 0,0:10:06.36,0:10:09.57,Default,,0000,0000,0000,,Leszedtem a baba nyakáról a köldökzsinórt,
Dialogue: 0,0:10:09.57,0:10:12.25,Default,,0000,0000,0000,,és a baba egészségesen,\Nüvöltve, rúgkapálva világra jött,
Dialogue: 0,0:10:12.25,0:10:14.43,Default,,0000,0000,0000,,épp, amikor az apa berohant a parkolóból.
Dialogue: 0,0:10:14.43,0:10:17.07,Default,,0000,0000,0000,,"Jó napot, Dr. Darria vagyok,\Ngratulálok, fia született!
Dialogue: 0,0:10:17.07,0:10:18.71,Default,,0000,0000,0000,,Szeretné elvágni a köldökzsinórt?"
Dialogue: 0,0:10:18.76,0:10:20.08,Default,,0000,0000,0000,,(Nevetés)
Dialogue: 0,0:10:20.10,0:10:21.74,Default,,0000,0000,0000,,Akkor egy pillanatra
Dialogue: 0,0:10:21.77,0:10:24.31,Default,,0000,0000,0000,,az újszülött hangos sírása
Dialogue: 0,0:10:24.33,0:10:29.75,Default,,0000,0000,0000,,elnyomta a sürgősségin szokásos\Npittyegéseket és szirénákat.
Dialogue: 0,0:10:30.94,0:10:33.21,Default,,0000,0000,0000,,De volt valami más is.
Dialogue: 0,0:10:33.82,0:10:37.09,Default,,0000,0000,0000,,Amint kiléptem az anyuka szobájából,\Nvissza a sürgősségi forgatagába,
Dialogue: 0,0:10:37.12,0:10:41.96,Default,,0000,0000,0000,,akkor feltűnt, hogy a betegeim közül\Nsokan ott ácsorognak a közelben.
Dialogue: 0,0:10:42.94,0:10:46.25,Default,,0000,0000,0000,,Hirtelen rádöbbentem,\Nhogy a saját bajuk ellenére,
Dialogue: 0,0:10:46.27,0:10:48.35,Default,,0000,0000,0000,,ami miatt a sürgősségin kötöttek ki,
Dialogue: 0,0:10:48.38,0:10:52.18,Default,,0000,0000,0000,,mind összegyűltek azért,\Nhogy szorítsanak a kisbabának.
Dialogue: 0,0:10:52.20,0:10:55.00,Default,,0000,0000,0000,,És most mind osztoztak az örömben.
Dialogue: 0,0:10:56.22,0:11:00.32,Default,,0000,0000,0000,,Mert ide vezet, ha az őrült üzemmódból\Nkészenlétibe váltunk.
Dialogue: 0,0:11:00.74,0:11:01.96,Default,,0000,0000,0000,,Másoknak is feltűnik.
Dialogue: 0,0:11:01.96,0:11:04.58,Default,,0000,0000,0000,,És ők is erre vágynak,\Nde nem tudják, hogy lehet elérni,
Dialogue: 0,0:11:04.61,0:11:06.36,Default,,0000,0000,0000,,talán csak példára van szükségük.
Dialogue: 0,0:11:06.68,0:11:09.22,Default,,0000,0000,0000,,És önök is szolgálhatnak példaként.
Dialogue: 0,0:11:11.49,0:11:13.13,Default,,0000,0000,0000,,Vállalják fel, hogy elfoglaltak,
Dialogue: 0,0:11:13.79,0:11:17.09,Default,,0000,0000,0000,,de felejtsék el az "őrült" jelzőt.
Dialogue: 0,0:11:18.30,0:11:21.16,Default,,0000,0000,0000,,A képességük mindig is megvolt erre.
Dialogue: 0,0:11:22.02,0:11:23.89,Default,,0000,0000,0000,,De most...
Dialogue: 0,0:11:23.91,0:11:25.06,Default,,0000,0000,0000,,most készen állnak.
Dialogue: 0,0:11:25.88,0:11:27.03,Default,,0000,0000,0000,,Köszönöm!
Dialogue: 0,0:11:27.05,0:11:29.71,Default,,0000,0000,0000,,(Taps)