1
00:00:01,182 --> 00:00:04,198
अपना हाथ उठाओ और मुझे सच बताओ

2
00:00:04,222 --> 00:00:08,135
क्या आपने कभी 'बहुत सारे काम' शब्द
का इस्तेमाल किया है?

3
00:00:08,159 --> 00:00:13,273
अपने दिन के बारे में बात करने के लिए,
आपका सप्ताह, आपका महीना।

4
00:00:14,441 --> 00:00:17,386
मैं एक डॉक्टर हूँ जो आपातकालीन 
कक्ष में काम करती है

5
00:00:17,410 --> 00:00:22,390
और मैंने कभी 'बहुत सारे काम' वाक्यांश का 
उपयोग नहीं किया हैl

6
00:00:23,539 --> 00:00:25,459
और आज के बाद

7
00:00:25,483 --> 00:00:28,340
मुझे उम्मीद है कि आप भी इसका 
इस्तेमाल बंद कर देंगे

8
00:00:29,166 --> 00:00:33,315
आप अपने काम का वर्णन करने के लिए
'व्यस्त' का उपयोग नहीं कर सकते हैं

9
00:00:33,339 --> 00:00:35,328
क्योंकि

10
00:00:35,847 --> 00:00:39,379
अगर हम साधारण चीजों को व्यस्त बताते हैं

11
00:00:39,403 --> 00:00:44,137
तो हम वास्तविक व्यस्त को संभाल नहीं पाएंगे

12
00:00:44,844 --> 00:00:46,035
आइए देखें कि क्या होता है

13
00:00:46,059 --> 00:00:48,336
शरीर में स्ट्रेस ’हार्मोन बढ़ते रहते हैं

14
00:00:48,360 --> 00:00:52,069
आपके दिमाग का 'प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स' ठीक 
से काम करना बंद कर देता है

15
00:00:52,093 --> 00:00:55,919
जब ऐसा होता है तो आपकी सोचने 
की क्षमता में गिरावट आती है

16
00:00:55,943 --> 00:01:00,306
दिमाग को गुस्सा आने लगता है 
और कभी-कभी आपको डर भी लगता है

17
00:01:00,825 --> 00:01:02,915
क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है?

18
00:01:03,950 --> 00:01:05,211
बात यह है कि

19
00:01:05,235 --> 00:01:08,427
आप 'आपातकालीन विभाग' जितना 
व्यस्त हो सकते हैं

20
00:01:08,535 --> 00:01:11,069
व्यस्त महसूस किए बिना

21
00:01:11,434 --> 00:01:12,592
जानना चाहते हैं कैसे?

22
00:01:13,306 --> 00:01:16,244
उसी उपकरण का उपयोग करके 
जो हम उपयोग करते हैं

23
00:01:16,268 --> 00:01:20,425
हर किसी का मन एक समान 
तरीके से स्ट्रेस महसूस करता है

24
00:01:20,449 --> 00:01:22,664
लेकिन हम इस पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं

25
00:01:22,688 --> 00:01:25,323
यह आपात स्थिति या दैनिक 
गतिविधियों के आधार पर

26
00:01:25,347 --> 00:01:29,719
एक व्यक्ति से दूसरे 
व्यक्ति में भिन्न होता है

27
00:01:30,633 --> 00:01:33,394
अब अपने 'व्यस्त' के बारे में सोचें

28
00:01:33,418 --> 00:01:36,552
और इसकी तुलना आपातकालीन कक्ष से करें

29
00:01:36,713 --> 00:01:39,980
जो कोई भी मदद के लिए दरवाजे 
से आता है - हमें तैयार रहना होगा

30
00:01:40,004 --> 00:01:41,871
चाहे वह मल्टीपल कार पाइलअप हो,

31
00:01:41,895 --> 00:01:45,187
या कोई ऐसा व्यक्ति जिसकी छाती 
में दर्द हो, जो लिफ्ट में फंस गया हो

32
00:01:45,187 --> 00:01:48,915
या कोई ऐसा व्यक्ति जिसके पास कोई चीज 
अटकी हुई हो, वह चीज स्टेक नहीं होनी चाहिए

33
00:01:48,915 --> 00:01:53,076
कोई व्यक्ति जिसके पास कोई चीज अटकी 
हुई हो, वह चीज स्टेक नहीं होनी चाहिए

34
00:01:53,100 --> 00:01:54,474
(हंसी)

35
00:01:54,498 --> 00:01:59,403
उन दिनों भी जब आप कसम खा सकते हैं कि 
आपको इस बारे में झूठ बोला जा रहा है

36
00:01:59,427 --> 00:02:01,838
हम डरे नहीं

37
00:02:02,664 --> 00:02:05,934
क्योंकि हम जानते थे कि जो भी आएगा

38
00:02:06,008 --> 00:02:07,539
हम उसे संभाल सकते हैं

39
00:02:07,539 --> 00:02:08,825
हम उसके लिए तैयार है

40
00:02:08,825 --> 00:02:10,949
इसे रेडी मॉड कहा जाता है

41
00:02:10,949 --> 00:02:13,981
हमें इस तरह की स्थितियों के
लिए प्रशिक्षि ट्रेनिग किया गया है

42
00:02:13,981 --> 00:02:16,811
आप इस तरह के ट्रेनिग भी 
प्राप्त कर सकते हैं

43
00:02:16,811 --> 00:02:17,961
इस तरह से -

44
00:02:18,076 --> 00:02:20,863
पहला कदम - हमें व्यस्त मोड से
तैयार मोड में जाना चाहिए

45
00:02:20,887 --> 00:02:23,506
जैसे कि हम एमरजेंसी रूम में करते हैं

46
00:02:23,530 --> 00:02:25,948
व्यस्त मोड में हम हमेशा तनाव में रहते हैं

47
00:02:25,972 --> 00:02:28,890
क्योंकि हर चुनौती की एक
ही प्रतिक्रिया होती है

48
00:02:28,890 --> 00:02:31,133
रेडी मोड में

49
00:02:31,133 --> 00:02:32,654
जहां हम ट्राइएज करते हैं,

50
00:02:33,949 --> 00:02:37,541
इसका अर्थ है कि हम तात्कालिकता के आधार 
पर चीजों को प्राथमिकता देते हैं

51
00:02:37,561 --> 00:02:40,306
इस तरह से चीजें आसानी से हो जाती हैं

52
00:02:40,306 --> 00:02:43,492
डॉ। रॉबर्ट सैपॉल्स्की के शोध 
से पता चलता है कि

53
00:02:43,516 --> 00:02:47,654
जब लोग अंतर नहीं कर सकते कि क्या
खतरा है और क्या खतरा नहीं है

54
00:02:47,678 --> 00:02:50,218
और हर स्थिति पर समान प्रतिक्रिया दें

55
00:02:50,242 --> 00:02:52,975

उनका स्ट्रेस दोगुना हो जाता है।

56
00:02:52,975 --> 00:02:55,895
यही कारण है कि पहला कौशल यह है

57
00:02:55,895 --> 00:02:58,284
कि हम एक साथ सब कुछ का 
ध्यान नहीं रख सकते हैं

58
00:02:58,308 --> 00:02:59,680
और हमें करना भी नहीं चाहिए

59
00:02:59,704 --> 00:03:01,474
क्योंकि हम ट्राइएज करते हैं।

60
00:03:01,474 --> 00:03:03,823
लाल का मतलब है जानलेवा
या तत्काल ध्यान

61
00:03:03,847 --> 00:03:07,245
पीला - गंभीर, लेकिन जीवन के लिए खतरा नहीं।

62
00:03:07,269 --> 00:03:09,031
हरा - मामूली।

63
00:03:09,490 --> 00:03:12,610
पहले हमें अपना ध्यान रेड्स पर करना चाहिए

64
00:03:13,245 --> 00:03:14,800
अब यह सुनिए

65
00:03:15,149 --> 00:03:17,926
'व्यस्त मोड' की समस्या यह है कि

66
00:03:17,950 --> 00:03:20,547
आप हर चीज पर प्रतिक्रिया करते हैं

67
00:03:20,571 --> 00:03:22,769
जैसे कि यह एक लाल स्थिति है

68
00:03:23,492 --> 00:03:27,197
इसलिए सही तरीके से ट्राई करना शुरू करें।

69
00:03:28,079 --> 00:03:29,634
अपने रेड्स को पहचानो

70
00:03:30,076 --> 00:03:34,417
वे सबसे महत्वपूर्ण है और उस से, आप 
सबसे अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं

71
00:03:34,870 --> 00:03:37,179
अब शोर से भ्रमित होना आसान है

72
00:03:37,203 --> 00:03:40,932
लेकिन शोर हमेशा लाल नहीं होता है।

73
00:03:41,472 --> 00:03:47,551
मेरे 'एस्थमैटिक' रोगी को सबसे अधिक खतरा
तब होता है जब वह शांत होता है

74
00:03:48,212 --> 00:03:52,375
लेकिन यह व्यक्ति जो कॉफी
माँग रहा है - शोरगुल है,

75
00:03:52,399 --> 00:03:55,775
लेकिन लाल नहीं है

76
00:03:56,116 --> 00:03:58,132
मैं आपको अपने जीवन से एक उदाहरण दूंगी।

77
00:03:58,132 --> 00:04:00,522
पिछले वसंत में, मेरे घर में बाढ़ आ गई थी,

78
00:04:00,546 --> 00:04:02,522
मेरा एक साल का बच्चा इमरजेंसी रूम में था

79
00:04:02,546 --> 00:04:05,601
मुझे एक फंडरेसी करनी थी
मेरे चार साल के बच्चे के स्कूल के लिए

80
00:04:05,625 --> 00:04:10,315
और मैंने अपनी पुस्तक लिखना 
समाप्त नहीं किया था

81
00:04:11,682 --> 00:04:14,777
अंतिम अध्याय स्ट्रैस पर था

82
00:04:14,801 --> 00:04:16,535
(हंसी)

83
00:04:17,150 --> 00:04:20,222
मेरे लाल कार्य यह थे - मेरे बीमार
एक वर्षीय बच्चे को ठीक करने

84
00:04:20,246 --> 00:04:22,172
और मेरी पुस्तक लेखन समाप्त करें

85
00:04:22,196 --> 00:04:23,370
बस इतना ही

86
00:04:23,394 --> 00:04:26,579
याद रखें, लगातार ट्राइएज।

87
00:04:26,950 --> 00:04:28,466
बाढ़ के कारण घर की मरम्मत?

88
00:04:28,490 --> 00:04:30,932
जब क्षति बंद हो गई

89
00:04:30,932 --> 00:04:32,465
वह अब एक लाल काम नहीं था

90
00:04:32,735 --> 00:04:34,401
यह लाल लगा,

91
00:04:34,405 --> 00:04:36,717
लेकिन यह वास्तव में सिर्फ शोर था।

92
00:04:37,043 --> 00:04:39,892
नहीं, नहीं, वास्तव में, यह काफी शोर था,

93
00:04:39,892 --> 00:04:42,472
दाईं ओर देखें - मैं इस 
तस्वीर में इयरप्लग पहन रही हूं।

94
00:04:42,590 --> 00:04:44,646
अपनी पुस्तक पर ध्यान देने के लिए

95
00:04:44,670 --> 00:04:47,756
मैं अपनी किताब पढ़ रही हूं
जब फर्श सुखाया जा रहा है

96
00:04:48,458 --> 00:04:50,315
अपने 'लाल' को पहचानो

97
00:04:50,339 --> 00:04:54,140
अन्य रंगों को आपको विचलित 
करने की अनुमति न दें

98
00:04:54,974 --> 00:04:57,688
वैसे, कभी-कभी एक ह
रे रंग का कार्य मजेदार होता है

99
00:04:57,712 --> 00:05:00,256
और मन को कुछ राहत देता है कि

100
00:05:00,280 --> 00:05:03,459
कोई मरने वाला नहीं है

101
00:05:03,483 --> 00:05:04,594
(हंसी)

102
00:05:04,618 --> 00:05:07,824
अगर हर काम पूरी तरह से 
नहीं हुआ है तो ठीक है

103
00:05:10,118 --> 00:05:14,331
अब एक अंतिम ट्राइएज स्तर है कि हम सबसे 
खराब परिदृश्य में उपयोग करते हैं।

104
00:05:14,355 --> 00:05:15,555
और वह है - काला ।

105
00:05:16,347 --> 00:05:20,160
यह उन लोगों के लिए है 
जिन्हें हम बचा नहीं सकते

106
00:05:21,165 --> 00:05:22,631
जहां हमें आगे बढ़ना चाहिए।

107
00:05:24,188 --> 00:05:26,125
हालांकि यह बहुत मुश्किल है

108
00:05:26,149 --> 00:05:27,299
मैं आपको यह बता रही हूं,

109
00:05:27,323 --> 00:05:31,693
क्योंकि आप में से प्रत्येक के
जीवन में काली कठिनाइयाँ हैं

110
00:05:31,754 --> 00:05:34,780
ये ऐसी चीजें हैं, जिन्हें आपको 
अपने लिश्ट से निकालना होगा

111
00:05:35,410 --> 00:05:39,233
और मुझे लगता है कि आप सभी जानते हैं 
कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं।

112
00:05:39,716 --> 00:05:42,176
इस स्थिति में, मेरे लिए, यह फंडरेसी थी।

113
00:05:42,526 --> 00:05:43,882
मैं कुछ नहीं कर सकती थी

114
00:05:44,542 --> 00:05:46,476
क्योंकि जैसा कि हम ईआर में जानते हैं,

115
00:05:46,500 --> 00:05:48,736
यदि आप सब कुछ करने की कोशिश करते हैं,

116
00:05:48,760 --> 00:05:52,426
आप अपना लाल नहीं बचा सकते

117
00:05:52,702 --> 00:05:55,813
दूसरा कदम

118
00:05:57,077 --> 00:06:00,664
आपातकालीन स्थिति के लिए
उम्मीद और डिजाइन करना

119
00:06:01,188 --> 00:06:04,133
आपात स्थिति से निपटने का
आधा हिस्सा उसकी तैयारी में है

120
00:06:04,507 --> 00:06:07,321
तो अगर पहले कदम में हम ट्राइएज करते हैं,

121
00:06:07,345 --> 00:06:11,054
दूसरे कदम में हमें यह देखना होगा कि
इन कौशलों को आसान कैसे बनाया जाए

122
00:06:11,451 --> 00:06:14,357
विज्ञान हमें दिखाता है
अगर हमारे पास कई विकल्प हैं

123
00:06:14,357 --> 00:06:16,095
तो निर्णय लेने में अधिक समय लगता है

124
00:06:16,193 --> 00:06:20,141
जब हम बहुत सारे निर्णय लेते हैं तो हमारा 
मस्तिष्क बहुत थका हुआ महसूस करता है

125
00:06:20,165 --> 00:06:23,077
और इस वजह से हम ठीक से सोच भी नहीं सकते

126
00:06:23,530 --> 00:06:25,006
जिसके कारण यह दूसरा कदम

127
00:06:25,030 --> 00:06:28,767
हमारे द्वारा प्रतिदिन किए जाने वाले 
निर्णयों को कम करने के बारे में है

128
00:06:29,482 --> 00:06:33,395
यहां चार उदाहरण दिए गए हैं जिनका उपयोग
आप अपनी दैनिक जीवन शैली में कर सकते हैं।

129
00:06:33,832 --> 00:06:34,999
योजना

130
00:06:35,023 --> 00:06:37,467
सप्ताहांत में अपने सप्ताह की 
खाने की योजना बनाएं

131
00:06:37,491 --> 00:06:39,313
ताकि जब बुधवार आए

132
00:06:39,337 --> 00:06:42,451
और छ: बजे को हर कोई पिज्जा चाहता है

133
00:06:42,475 --> 00:06:46,170
आपको निर्णय लेने के लिए परेशान होने की 
आवश्यकता नहीं है

134
00:06:47,392 --> 00:06:48,550
स्वचल

135
00:06:48,574 --> 00:06:52,503
अपने अधिकांश काम स्वचालित होने दें

136
00:06:52,527 --> 00:06:56,963
चाहे पुनरावृत्ति के रूप में शेड्यूल कर
रहा हो या सहेजी गई सूची, या आवर्तक खरीद।

137
00:06:56,963 --> 00:06:58,820
हर चीज को उसकी जगह पर रखें

138
00:06:59,122 --> 00:07:00,479
जब व्यायाम की बात आती है,

139
00:07:00,503 --> 00:07:04,250
सभी उपकरणों को एक साथ रखें

140
00:07:04,274 --> 00:07:05,971
चार्ज और तैयार,

141
00:07:05,995 --> 00:07:08,558
ताकि आप उसकी तलाश में 
समय और ऊर्जा बर्बाद न करें

142
00:07:08,558 --> 00:07:11,875
और प्रलोभनों कम करें,

143
00:07:11,899 --> 00:07:14,312
चीनी और मीठा से प्यार करने वालों के लिए

144
00:07:14,336 --> 00:07:15,526
क्या यहाँ कोई ऐसा है?

145
00:07:15,550 --> 00:07:17,101
चलो, बताओ बताओ

146
00:07:17,125 --> 00:07:19,320
वह खुद एक क्रेजी मोड है

147
00:07:19,344 --> 00:07:22,172
और क्रेजी मोड के लिए स्व-दवा,

148
00:07:22,196 --> 00:07:24,647
लेकिन अपनी इच्छा शक्ति को चलाना बंद करें।

149
00:07:24,647 --> 00:07:26,037
इसे अलग तरह से डिजाइन करें।

150
00:07:26,037 --> 00:07:28,470
यदि चॉकलेट जैसा खाना शीर्ष शेल्फ पर है

151
00:07:28,470 --> 00:07:31,538
और इस तक पहुंचने के लिए आपको एक
स्टूल का उपयोग करना होगा

152
00:07:31,538 --> 00:07:32,948
तब लोग इसे कम खाएंगे

153
00:07:32,972 --> 00:07:35,266
यह एक अध्ययन कहता है

154
00:07:35,290 --> 00:07:39,584
मैं कहती हूँ -

155
00:07:39,584 --> 00:07:40,734
इसे हम पहले समझें

156
00:07:40,734 --> 00:07:42,220
(हंसी)

157
00:07:42,220 --> 00:07:45,916
विकल्पों को आसान बनाने के लिए हमें उन्हें
अच्छी तरह से डिजाइन करना चाहिए

158
00:07:45,916 --> 00:07:49,503
जो हमें तीसरे कदम में लाता हैं

159
00:07:50,495 --> 00:07:53,954
अपने मन की मूर्खतापूर्ण 
बात को रोकने के लिए

160
00:07:53,954 --> 00:07:56,391
मेरे साथ आओ।

161
00:07:56,391 --> 00:07:57,557
अलग कहानी।

162
00:07:57,575 --> 00:08:00,795
मैं एक छोटे से आपातका
लीन कक्ष में काम कर रही हूँ

163
00:08:01,199 --> 00:08:04,191
जब एक गर्भवती महिला आती है।

164
00:08:04,215 --> 00:08:06,281
मुझे पता चला कि गर्भनाल बच्चे के गले

165
00:08:06,754 --> 00:08:10,818
दो बार लपेटा था

166
00:08:10,842 --> 00:08:13,651
आपातकालीन कक्ष में केवल मैं थी

167
00:08:14,842 --> 00:08:17,135
मैं डर गई

168
00:08:17,649 --> 00:08:20,039
लेकिन मैं डर नहीं सकती थी

169
00:08:20,673 --> 00:08:23,411
हर कीसी को घबराहट महसूस होती है

170
00:08:24,207 --> 00:08:27,651
हम अक्सर डर जाते हैं

171
00:08:27,675 --> 00:08:29,548
डरने के बाद आप जो 
करते हैं वह महत्वपूर्ण है

172
00:08:29,572 --> 00:08:33,325
यह पहली भावना समस्या नहीं है।

173
00:08:34,022 --> 00:08:36,101
वह एक महत्वपूर्ण संकेत हो सकता है।

174
00:08:36,125 --> 00:08:39,361
समस्या तब शुरू होती है जब हम डर को
हम पर शासन करने देते हैं

175
00:08:39,489 --> 00:08:41,655
जब हमारी आंतरिक बात शुरू होती है

176
00:08:41,655 --> 00:08:44,732
और हम सोचते हैं कि हम जो कर रहे हैं
वह कैसे गलत हो सकता है

177
00:08:44,732 --> 00:08:46,777
हम उस 'पागल मोड' कहते हैं

178
00:08:47,071 --> 00:08:49,730
और आप इस तरह से कुछ भी हल नहीं कर सकते।

179
00:08:49,730 --> 00:08:51,734
कहानी पर वापस

180
00:08:51,734 --> 00:08:54,260
लेकिन पहले, मैं कैसे
निकलूं मेरे ही दिमाग से?

181
00:08:54,260 --> 00:08:56,831
मस्तिष्क इतने सारे समाधान करता है

182
00:08:56,831 --> 00:09:00,601
लेकिन मेरे लिए किसी और पर अपना 
ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा लगता है।

183
00:09:00,625 --> 00:09:04,046
मुझे रोगी के साथ संघर्ष में 
खुद को देखना पसंद है

184
00:09:04,046 --> 00:09:06,480
उन्हें क्या चाहिए,

185
00:09:07,328 --> 00:09:09,137
उन्हें क्या डर है

186
00:09:09,651 --> 00:09:11,738
और मैं कैसे मदद कर सकती हूँ?

187
00:09:12,222 --> 00:09:14,714
यह आपको मूर्खतापूर्ण लग सकता है

188
00:09:14,714 --> 00:09:18,134
लेकिन ऐसा नहीं है।

189
00:09:18,134 --> 00:09:19,553
अनुसंधान से पता चलता है कि

190
00:09:19,789 --> 00:09:22,718
जब आप अपने मस्तिष्क को करुणा से भरते हैं

191
00:09:22,718 --> 00:09:24,940
हम नकारात्मक सोच को रोकते हैं

192
00:09:24,940 --> 00:09:28,321
आपको अपनी धारणा को व्यापक बनाना होगा

193
00:09:28,743 --> 00:09:31,776
इस तरह से आपका मस्तिष्क
अधिक जानकारी ले सकता है,

194
00:09:31,800 --> 00:09:35,609
और बेहतर निर्णय ले सकता है

195
00:09:35,633 --> 00:09:38,686
इसे आजमाएं

196
00:09:38,726 --> 00:09:42,486
समझें कि नकारात्मक सोच 
आपको नुकसान पहुंचा सकती है

197
00:09:43,241 --> 00:09:46,820
और जब आप यह बात अपने
दिमाग से बाहर निकालेंगे

198
00:09:47,955 --> 00:09:52,245
आप अपने आप को नुकसान से रोकते हैं

199
00:09:52,245 --> 00:09:54,564
अब उस बच्चे का क्या हुआ?

200
00:09:54,564 --> 00:09:57,848
मैंने अपने डर पर ध्यान केंद्रित नहीं किया,

201
00:09:57,848 --> 00:10:02,006
इसके बजाय मैंने माँ और उसके बच्चे की मदद 
करने पर ध्यान केंद्रित किया

202
00:10:02,006 --> 00:10:05,672
मैंने गर्भनाल को काट दिया

203
00:10:06,355 --> 00:10:09,704
और एक स्वस्थ, मारने वाला बच्चा आया

204
00:10:09,728 --> 00:10:12,228
उसी क्षण पिता पार्किंग क्षेत्र 
से भागते हुए आए

205
00:10:12,252 --> 00:10:14,561
"हाय, बेटा हुआ है, मैं डॉ। दरिया हूँ।"

206
00:10:14,585 --> 00:10:16,478
"बधाई हो, आप कॉर्ड काटना चाहते हैं? "

207
00:10:16,502 --> 00:10:18,672
(हंसी)

208
00:10:18,696 --> 00:10:20,077
और एक पल के लिए,

209
00:10:20,101 --> 00:10:21,744

एक नवजात शिशु के मजबूत रोने

210
00:10:21,768 --> 00:10:24,307
ने आपातकालीन कमरे में 
सभी तनाव को मिटा दिया

211
00:10:24,331 --> 00:10:29,751
लेकिन वहाँ कुछ और था।

212
00:10:30,942 --> 00:10:33,209
क्योंकि जब मैं उस मां के कमरे से बाहर आई

213
00:10:33,823 --> 00:10:37,093
मैंने अपने कई मरीज़ों को 
उस माँ के कमरे के पास देखा

214
00:10:37,117 --> 00:10:41,958
मुझे अचानक एहसास हुआ 
अपनी समस्याओं के बावजूद

215
00:10:42,941 --> 00:10:46,250
वे बच्चे को प्रोत्साहित करने के लिए

216
00:10:46,274 --> 00:10:48,353
आपातकालीन कक्ष में आए

217
00:10:48,377 --> 00:10:51,269
और अब वे सभ खुश थे

218
00:10:51,269 --> 00:10:55,000
क्योंकि वही होता है जब आप 
क्रेजी मोड से रेडी मोड में जाते हैं।

219
00:10:56,215 --> 00:11:00,325
लोग नोटिस करते हैं

220
00:11:00,739 --> 00:11:02,135
हालांकि वे भी ऐसा ही चाहते हैं
वे नहीं जानते कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए

221
00:11:02,159 --> 00:11:04,253
उन्हें सिर्फ एक उदाहरण की जरूरत है।

222
00:11:04,277 --> 00:11:06,358
और वह उदाहरण आप हो सकते हैं

223
00:11:06,684 --> 00:11:09,215
'व्यस्त' को गले लगाओ

224
00:11:11,494 --> 00:11:13,128
इसे पागलपन मत कहो

225
00:11:13,787 --> 00:11:17,088
आपके पास हमेशा वह क्षमता थी।

226
00:11:18,299 --> 00:11:21,164
पर अब ...

227
00:11:22,531 --> 00:11:24,396
आप तैयार हैं।

228
00:11:24,904 --> 00:11:26,054
धन्यवाद।

229
00:11:26,054 --> 00:11:27,575
(तालियां)

230
00:11:27,575 --> 00:11:29,866
(तालियां)