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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.18,0:00:04.20,Default,,0000,0000,0000,,Levez la main, et soyez honnête,
Dialogue: 0,0:00:04.22,0:00:07.63,Default,,0000,0000,0000,,si vous avez déjà qualifié\Nde « vie de fou »
Dialogue: 0,0:00:08.16,0:00:13.27,Default,,0000,0000,0000,,votre journée, semaine, mois.
Dialogue: 0,0:00:14.44,0:00:17.39,Default,,0000,0000,0000,,Je suis médecin-urgentiste,
Dialogue: 0,0:00:17.41,0:00:22.39,Default,,0000,0000,0000,,et « une vie de fou » est un terme\Nque vous ne m'entendrez jamais prononcer.
Dialogue: 0,0:00:23.54,0:00:27.96,Default,,0000,0000,0000,,Après aujourd'hui, j'espère\Nque vous cesserez de le dire aussi.
Dialogue: 0,0:00:29.44,0:00:33.03,Default,,0000,0000,0000,,Voici pourquoi vous ne devriez pas\Nvous utiliser « c'est la folie »
Dialogue: 0,0:00:33.17,0:00:35.54,Default,,0000,0000,0000,,en décrivant votre occupation.
Dialogue: 0,0:00:35.93,0:00:39.52,Default,,0000,0000,0000,,Car lorsque nous nous trouvons\Nen mode « vie de fou »,
Dialogue: 0,0:00:39.59,0:00:44.32,Default,,0000,0000,0000,,nous sommes moins capables\Nde gérer l'occupation.
Dialogue: 0,0:00:44.96,0:00:46.24,Default,,0000,0000,0000,,Voici ce qu'il se passe.
Dialogue: 0,0:00:46.35,0:00:48.70,Default,,0000,0000,0000,,Votre hormone du stress\Naugmente et se stabilise
Dialogue: 0,0:00:48.70,0:00:51.61,Default,,0000,0000,0000,,et votre fonction exécutive\Ndans le cortex préfrontal décline.
Dialogue: 0,0:00:52.20,0:00:56.06,Default,,0000,0000,0000,,Votre mémoire, votre jugement, votre \Ncontrôle des impulsions se détériorent
Dialogue: 0,0:00:56.09,0:01:00.00,Default,,0000,0000,0000,,et les zones cérébrales de la colère\Net de l'anxiété s'activent.
Dialogue: 0,0:01:00.60,0:01:02.42,Default,,0000,0000,0000,,Ressentez-vous cela ?
Dialogue: 0,0:01:03.75,0:01:04.99,Default,,0000,0000,0000,,Voilà ce qu'il en est.
Dialogue: 0,0:01:05.34,0:01:08.66,Default,,0000,0000,0000,,Vous pouvez être aussi occupé\Nqu'un service d'urgence
Dialogue: 0,0:01:08.84,0:01:11.83,Default,,0000,0000,0000,,sans avoir l'impression \Nd'être surchargé à mort.
Dialogue: 0,0:01:13.10,0:01:13.84,Default,,0000,0000,0000,,Comment ?
Dialogue: 0,0:01:14.13,0:01:16.13,Default,,0000,0000,0000,,En utilisant les mêmes tactiques que nous.
Dialogue: 0,0:01:16.17,0:01:20.33,Default,,0000,0000,0000,,Notre cerveau traite similairement\Nle stress de manière fondamentale.
Dialogue: 0,0:01:20.40,0:01:22.95,Default,,0000,0000,0000,,Mais des recherches ont montré
Dialogue: 0,0:01:22.99,0:01:25.75,Default,,0000,0000,0000,,que notre façon d'y réagir est modifiable,
Dialogue: 0,0:01:25.75,0:01:29.58,Default,,0000,0000,0000,,qu'il s'agisse d'une urgence ou\Ntout simplement d'un stress quotidien.
Dialogue: 0,0:01:30.37,0:01:33.33,Default,,0000,0000,0000,,Contrastons le mode « vie de fou »
Dialogue: 0,0:01:33.33,0:01:36.52,Default,,0000,0000,0000,,avec notre façon de faire\Naux urgences, le mode « Prêt ».
Dialogue: 0,0:01:37.42,0:01:40.42,Default,,0000,0000,0000,,Le Mode « Prêt » signifie \Nque tout ce qui entre par ces portes,
Dialogue: 0,0:01:40.42,0:01:41.68,Default,,0000,0000,0000,,que ce soit un carambolage
Dialogue: 0,0:01:41.68,0:01:43.66,Default,,0000,0000,0000,,ou un patient avec une douleur thoracique
Dialogue: 0,0:01:43.66,0:01:46.00,Default,,0000,0000,0000,,alors qu'il était coincé dans un ascenseur
Dialogue: 0,0:01:46.00,0:01:49.39,Default,,0000,0000,0000,,ou un autre patient avec un objet\Ncoincé là où il ne devrait pas l'être.
Dialogue: 0,0:01:50.49,0:01:53.69,Default,,0000,0000,0000,,Lorsque vous savez que mourez \Nd'envie d'en savoir plus ?
Dialogue: 0,0:01:53.69,0:01:54.50,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:01:54.59,0:01:58.42,Default,,0000,0000,0000,,Même les jours où vous jureriez\Nvous êtes fait avoir,
Dialogue: 0,0:01:59.54,0:02:02.18,Default,,0000,0000,0000,,nous n'avons même pas peur.
Dialogue: 0,0:02:02.54,0:02:06.02,Default,,0000,0000,0000,,Nous savons que tout ce qui entre\Npar la double porte des urgences,
Dialogue: 0,0:02:06.35,0:02:09.09,Default,,0000,0000,0000,,nous pourrons le gérer.\NNous y sommes préparés.
Dialogue: 0,0:02:09.87,0:02:11.67,Default,,0000,0000,0000,,C'est cela le mode « Prêt ».
Dialogue: 0,0:02:12.71,0:02:14.37,Default,,0000,0000,0000,,Nous y avons été entraînés,
Dialogue: 0,0:02:14.37,0:02:16.30,Default,,0000,0000,0000,,et vous pouvez l'être, vous aussi.
Dialogue: 0,0:02:17.28,0:02:18.03,Default,,0000,0000,0000,,Voici comment.
Dialogue: 0,0:02:18.69,0:02:21.42,Default,,0000,0000,0000,,Première étape à franchir\Ndu mode « Fou » au mode « Prêt »
Dialogue: 0,0:02:21.42,0:02:23.51,Default,,0000,0000,0000,,est de trier sans relâche.
Dialogue: 0,0:02:23.66,0:02:26.51,Default,,0000,0000,0000,,En mode « Fou », vous êtes toujours\Npourchassé et stressé,
Dialogue: 0,0:02:26.51,0:02:29.59,Default,,0000,0000,0000,,parce que vous réagissez à tous les défis\Nde la même manière.
Dialogue: 0,0:02:30.05,0:02:32.41,Default,,0000,0000,0000,,Comparez cela avec le mode « Prêt »,
Dialogue: 0,0:02:32.96,0:02:34.38,Default,,0000,0000,0000,,où nous trions,
Dialogue: 0,0:02:34.38,0:02:38.17,Default,,0000,0000,0000,,autrement dit nous donnons \Nla priorité par degré d'urgence.
Dialogue: 0,0:02:38.52,0:02:41.100,Default,,0000,0000,0000,,Ce n'est pas seulement une manière\Nastucieuse de rédiger votre to-do list.
Dialogue: 0,0:02:41.100,0:02:43.77,Default,,0000,0000,0000,,Les travaux du Dr Robert Sapolsky
Dialogue: 0,0:02:43.77,0:02:46.64,Default,,0000,0000,0000,,montrent que les personnes \Nqui ne peuvent pas différencier
Dialogue: 0,0:02:46.64,0:02:50.27,Default,,0000,0000,0000,,la menace de la non menace\Net qui réagissent à tout uniformément
Dialogue: 0,0:02:50.27,0:02:53.08,Default,,0000,0000,0000,,ont un niveau d'hormones \Nde stress deux fois plus élevé.
Dialogue: 0,0:02:53.39,0:02:56.37,Default,,0000,0000,0000,,C'est pourquoi cette compétence\Nest la première à apprendre.
Dialogue: 0,0:02:56.37,0:02:58.48,Default,,0000,0000,0000,,On ne peut pas s'occuper \Nde tout à la fois,
Dialogue: 0,0:02:58.48,0:03:00.11,Default,,0000,0000,0000,,et vous n'avez pas à le faire.
Dialogue: 0,0:03:00.11,0:03:01.56,Default,,0000,0000,0000,,Parce que nous trions.
Dialogue: 0,0:03:01.79,0:03:03.65,Default,,0000,0000,0000,,Rouge : immédiat, danger de mort
Dialogue: 0,0:03:03.70,0:03:06.96,Default,,0000,0000,0000,,Jaune : sérieux,
Dialogue: 0,0:03:07.14,0:03:08.74,Default,,0000,0000,0000,,Vert : mineur.
Dialogue: 0,0:03:09.48,0:03:12.44,Default,,0000,0000,0000,,Nous concentrons nos efforts\Nd'abord sur les rouges.
Dialogue: 0,0:03:13.47,0:03:14.70,Default,,0000,0000,0000,,Écoutez bien.
Dialogue: 0,0:03:15.31,0:03:18.10,Default,,0000,0000,0000,,Une partie du problème du mode « Fou »
Dialogue: 0,0:03:18.14,0:03:22.80,Default,,0000,0000,0000,,est que vous réagissez\Ncomme si tout était rouge
Dialogue: 0,0:03:24.52,0:03:28.13,Default,,0000,0000,0000,,Commencez donc par faire un tri correct.
Dialogue: 0,0:03:28.82,0:03:30.20,Default,,0000,0000,0000,,Connaissez vos rouges.
Dialogue: 0,0:03:30.76,0:03:34.37,Default,,0000,0000,0000,,Ce sont vos priorités\Nsur lesquelles vous focaliser.
Dialogue: 0,0:03:34.74,0:03:37.32,Default,,0000,0000,0000,,Il est facile de se méprendre\Nà cause du bruit,
Dialogue: 0,0:03:37.32,0:03:40.98,Default,,0000,0000,0000,,mais le plus bruyant\Nn'est pas souvent le plus rouge.
Dialogue: 0,0:03:41.54,0:03:47.94,Default,,0000,0000,0000,,D'ailleurs, mon patient asthmatique sévère\Nest le plus en danger quand il est calme.
Dialogue: 0,0:03:48.31,0:03:52.22,Default,,0000,0000,0000,,Mais ma patiente, là, exigeait\Nque je lui amène un café crème aromatisé,
Dialogue: 0,0:03:52.22,0:03:55.67,Default,,0000,0000,0000,,elle est bruyante,\Nmais elle n'est pas rouge.
Dialogue: 0,0:03:56.53,0:03:59.14,Default,,0000,0000,0000,,Je vais vous donner un exemple\Ntiré de ma propre vie.
Dialogue: 0,0:03:59.14,0:04:02.91,Default,,0000,0000,0000,,Au printemps, ma maison a été inondée, \Nmon enfant d'un an admis aux urgences.
Dialogue: 0,0:04:02.91,0:04:06.21,Default,,0000,0000,0000,,Je devais faire une collecte de fonds \Npour l'école de mon aînée
Dialogue: 0,0:04:06.21,0:04:09.85,Default,,0000,0000,0000,,et le dernier chapitre de mon livre\Nétait plus qu'en retard.
Dialogue: 0,0:04:11.45,0:04:14.70,Default,,0000,0000,0000,,Non sans ironie,\Nc'était le chapitre sur le stress.
Dialogue: 0,0:04:14.84,0:04:15.97,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:04:16.89,0:04:20.38,Default,,0000,0000,0000,,Mes tâches rouges étaient\Nque mon enfant d'un an aille mieux
Dialogue: 0,0:04:20.38,0:04:21.80,Default,,0000,0000,0000,,et finir mon livre.
Dialogue: 0,0:04:22.06,0:04:23.16,Default,,0000,0000,0000,,C'était tout.
Dialogue: 0,0:04:23.40,0:04:26.18,Default,,0000,0000,0000,,Souvenez-vous, triage implacable.
Dialogue: 0,0:04:26.54,0:04:29.08,Default,,0000,0000,0000,,La réparation de ma maison inondée ?
Dialogue: 0,0:04:29.08,0:04:32.41,Default,,0000,0000,0000,,Eh bien, une fois que nous avions arrêté\Net stabilisé les dégâts,
Dialogue: 0,0:04:32.70,0:04:34.31,Default,,0000,0000,0000,,ce n'était plus du rouge.
Dialogue: 0,0:04:34.31,0:04:35.90,Default,,0000,0000,0000,,Ça ressemblait au rouge,
Dialogue: 0,0:04:35.90,0:04:38.23,Default,,0000,0000,0000,,mais en fait, c'était juste du bruit.
Dialogue: 0,0:04:38.42,0:04:40.51,Default,,0000,0000,0000,,Non, non vraiment, c'était assez bruyant,
Dialogue: 0,0:04:40.51,0:04:43.46,Default,,0000,0000,0000,,sur la photo à droite c'est moi \Nportant des bouchons d'oreille
Dialogue: 0,0:04:43.46,0:04:45.21,Default,,0000,0000,0000,,pour me concentrer sur mon livre,
Dialogue: 0,0:04:45.21,0:04:48.70,Default,,0000,0000,0000,,alors qu'on est en train de faire sécher\Nbruyamment le sol autours de moi.
Dialogue: 0,0:04:48.70,0:04:50.22,Default,,0000,0000,0000,,Connaissez vos rouges,
Dialogue: 0,0:04:50.57,0:04:53.99,Default,,0000,0000,0000,,et ne laissez pas vos non-rouges\Nvous distraire.
Dialogue: 0,0:04:54.67,0:04:57.76,Default,,0000,0000,0000,,D'ailleurs, une tâche\Nverte est libératoire
Dialogue: 0,0:04:57.76,0:05:00.10,Default,,0000,0000,0000,,quand de temps en temps on se souvient :
Dialogue: 0,0:05:00.10,0:05:03.19,Default,,0000,0000,0000,,« C'est une tâche verte.\NIl n'y a pas mort d'homme. »
Dialogue: 0,0:05:03.40,0:05:04.23,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:05:04.55,0:05:07.59,Default,,0000,0000,0000,,Ce n'est pas grave\Nsi ce n'est pas parfait.
Dialogue: 0,0:05:09.84,0:05:12.24,Default,,0000,0000,0000,,Il y a un dernier niveau de triage
Dialogue: 0,0:05:12.24,0:05:15.61,Default,,0000,0000,0000,,que nous utilisons dans \Nles pires scénarios : le noir.
Dialogue: 0,0:05:16.56,0:05:19.87,Default,,0000,0000,0000,,Les patients pour lesquels\Nil n'y a rien que nous puissions faire.
Dialogue: 0,0:05:20.79,0:05:22.32,Default,,0000,0000,0000,,Où nous devons aller de l'avant.
Dialogue: 0,0:05:24.33,0:05:26.44,Default,,0000,0000,0000,,Et même si c'est déchirant,
Dialogue: 0,0:05:26.44,0:05:27.65,Default,,0000,0000,0000,,je le mentionne,
Dialogue: 0,0:05:27.65,0:05:32.44,Default,,0000,0000,0000,,parce que chacun a son équivalent\Nde tâches noires dans la vie.
Dialogue: 0,0:05:32.73,0:05:36.27,Default,,0000,0000,0000,,Il s'agit des points à éliminer\Nde votre liste.
Dialogue: 0,0:05:36.84,0:05:40.03,Default,,0000,0000,0000,,Je pense que beaucoup d'entre vous\Nsavent de quoi je parle.
Dialogue: 0,0:05:40.03,0:05:42.49,Default,,0000,0000,0000,,Pour moi, c’était la collecte de fonds.
Dialogue: 0,0:05:42.49,0:05:43.49,Default,,0000,0000,0000,,J'ai dû me retirer.
Dialogue: 0,0:05:44.12,0:05:47.01,Default,,0000,0000,0000,,Parce que, comme nous le savons\Naux urgences,
Dialogue: 0,0:05:47.01,0:05:48.83,Default,,0000,0000,0000,,quand on essaye de tout faire,
Dialogue: 0,0:05:48.83,0:05:52.07,Default,,0000,0000,0000,,on n'a aucun espoir de sauver nos rouges.
Dialogue: 0,0:05:53.98,0:05:57.19,Default,,0000,0000,0000,,Deuxième étape pour passer \Ndu mode « Fou » au mode « Prêt »,
Dialogue: 0,0:05:57.19,0:06:00.47,Default,,0000,0000,0000,,il faut prévoir et concevoir\Npour la folie.
Dialogue: 0,0:06:01.31,0:06:05.48,Default,,0000,0000,0000,,La moitié de la gestion de la folie\Ndépend de votre préparation.
Dialogue: 0,0:06:06.06,0:06:09.51,Default,,0000,0000,0000,,Donc, étape une, on trie, étape deux,\Non conçoit pour faciliter
Dialogue: 0,0:06:09.51,0:06:11.55,Default,,0000,0000,0000,,l’accomplissement de ces tâches.
Dialogue: 0,0:06:12.06,0:06:14.75,Default,,0000,0000,0000,,La science nous montre\Nque plus nous avons d'options,
Dialogue: 0,0:06:14.80,0:06:17.21,Default,,0000,0000,0000,,plus chaque décision est longue à prendre.
Dialogue: 0,0:06:17.21,0:06:20.55,Default,,0000,0000,0000,,Plus nous avons de décisions à prendre,\Nplus notre cerveau s'épuise,
Dialogue: 0,0:06:20.55,0:06:23.44,Default,,0000,0000,0000,,moins il est capable\Nde prendre de bonnes décisions.
Dialogue: 0,0:06:23.44,0:06:25.62,Default,,0000,0000,0000,,C'est pourquoi cette deuxième étape
Dialogue: 0,0:06:25.62,0:06:29.05,Default,,0000,0000,0000,,consiste à trouver des moyens de réduire\Nvos décisions quotidiennes.
Dialogue: 0,0:06:29.05,0:06:33.05,Default,,0000,0000,0000,,Voici quatre notions\Nà utiliser dans votre vie quotidienne.
Dialogue: 0,0:06:33.98,0:06:34.77,Default,,0000,0000,0000,,Planifiez.
Dialogue: 0,0:06:34.77,0:06:37.51,Default,,0000,0000,0000,,Planifiez vos repas pour\Ntoute la semaine et le week-end,
Dialogue: 0,0:06:37.51,0:06:39.74,Default,,0000,0000,0000,,de sorte que lorsqu'il est\Nmercredi à 18 heures
Dialogue: 0,0:06:39.74,0:06:42.63,Default,,0000,0000,0000,,et que tout le monde est mort de faim\Net demande une pizza,
Dialogue: 0,0:06:42.63,0:06:46.22,Default,,0000,0000,0000,,vous n'avez aucune décision à prendre\Npour avoir un repas sain sur la table.
Dialogue: 0,0:06:47.39,0:06:48.46,Default,,0000,0000,0000,,Automatisez.
Dialogue: 0,0:06:48.46,0:06:52.44,Default,,0000,0000,0000,,Ne laissez jamais rien de côté\Nque vous pourriez automatiser -
Dialogue: 0,0:06:52.44,0:06:56.65,Default,,0000,0000,0000,,si c'est récurrent, que ce soit des choses\Nà faire ou des achats, planifiez-les.
Dialogue: 0,0:06:57.66,0:06:58.75,Default,,0000,0000,0000,,Regroupez.
Dialogue: 0,0:06:59.39,0:07:00.69,Default,,0000,0000,0000,,Si vous faites du sport,
Dialogue: 0,0:07:00.69,0:07:04.30,Default,,0000,0000,0000,,rangez tout le matériel nécessaire\Npour l'activité ensemble,
Dialogue: 0,0:07:04.30,0:07:06.13,Default,,0000,0000,0000,,chargé et prêt à l'utilisation,
Dialogue: 0,0:07:06.13,0:07:08.77,Default,,0000,0000,0000,,pour que vous ne dépensiez pas \Nd'énergie à le chercher.
Dialogue: 0,0:07:08.77,0:07:11.55,Default,,0000,0000,0000,,Réduisez les tentations,
Dialogue: 0,0:07:12.18,0:07:14.48,Default,,0000,0000,0000,,pour tous ceux qui ont \Ndes envies de sucre.
Dialogue: 0,0:07:14.48,0:07:15.77,Default,,0000,0000,0000,,Quelqu'un ?
Dialogue: 0,0:07:15.77,0:07:17.02,Default,,0000,0000,0000,,Dites oui, allez-y.
Dialogue: 0,0:07:17.02,0:07:22.22,Default,,0000,0000,0000,,C'est en soi la forme du mode « Fou »\Net son automédication
Dialogue: 0,0:07:22.40,0:07:24.99,Default,,0000,0000,0000,,de soumettre votre volonté\Nà la tentation ?
Dialogue: 0,0:07:25.46,0:07:27.22,Default,,0000,0000,0000,,Concevez autrement.
Dialogue: 0,0:07:27.77,0:07:29.100,Default,,0000,0000,0000,,Si un aliment est hors de portée\Nimmédiate,
Dialogue: 0,0:07:29.100,0:07:32.96,Default,,0000,0000,0000,,de sorte que vous devez utiliser\Nun tabouret pour l'atteindre,
Dialogue: 0,0:07:33.20,0:07:36.53,Default,,0000,0000,0000,,même si c'est du chocolat,
Dialogue: 0,0:07:37.03,0:07:40.77,Default,,0000,0000,0000,,les participants à l'étude ont consommé\N70% en moins sans y prêter attention.
Dialogue: 0,0:07:41.19,0:07:41.94,Default,,0000,0000,0000,,Je sais.
Dialogue: 0,0:07:41.94,0:07:43.74,Default,,0000,0000,0000,,Laissons agir cela une seconde.
Dialogue: 0,0:07:44.09,0:07:44.89,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:07:45.23,0:07:50.10,Default,,0000,0000,0000,,Concevez pour rendre plus faciles\Nles choix que vous souhaitez prendre.
Dialogue: 0,0:07:50.71,0:07:52.52,Default,,0000,0000,0000,,Ce qui nous amène à la troisième étape
Dialogue: 0,0:07:52.52,0:07:55.14,Default,,0000,0000,0000,,pour passer du mode « Fou »\Nau mode « Prêt ».
Dialogue: 0,0:07:55.14,0:08:00.65,Default,,0000,0000,0000,,Pour cela,\Nvous devez sortir de votre tête.
Dialogue: 0,0:08:00.99,0:08:04.92,Default,,0000,0000,0000,,Je travaillais dans une petite \Nsalle d'urgence satellite,
Dialogue: 0,0:08:04.38,0:08:07.13,Default,,0000,0000,0000,,quand une femme dont le travail\Na commencé a été admise.
Dialogue: 0,0:08:07.13,0:08:10.39,Default,,0000,0000,0000,,J'ai réalisé que le cordon ombilical\Nétait enroulé non pas une fois,
Dialogue: 0,0:08:10.61,0:08:13.92,Default,,0000,0000,0000,,mais deux fois autour de cou du bébé.
Dialogue: 0,0:08:14.63,0:08:17.15,Default,,0000,0000,0000,,Et j'étais l'unique médecin.
Dialogue: 0,0:08:19.11,0:08:20.11,Default,,0000,0000,0000,,J'avais peur.
Dialogue: 0,0:08:20.71,0:08:23.45,Default,,0000,0000,0000,,Mais je ne pouvais pas laisser \Ncette peur me distraire.
Dialogue: 0,0:08:24.22,0:08:27.69,Default,,0000,0000,0000,,Parce que, voyez-vous, \Nnous devenons tous nerveux.
Dialogue: 0,0:08:27.72,0:08:33.17,Default,,0000,0000,0000,,Nous avons tous peur, mais,\Nc'est votre réaction suivante qui compte.
Dialogue: 0,0:08:34.14,0:08:36.18,Default,,0000,0000,0000,,Le premier sentiment\Nn'est pas le problème,
Dialogue: 0,0:08:36.18,0:08:38.24,Default,,0000,0000,0000,,c'est peut-être un signe important.
Dialogue: 0,0:08:38.24,0:08:40.65,Default,,0000,0000,0000,,Le problème arrive \Nsi on se laisse distraire,
Dialogue: 0,0:08:40.74,0:08:42.64,Default,,0000,0000,0000,,quand ce monologue interne démarre,
Dialogue: 0,0:08:42.64,0:08:45.18,Default,,0000,0000,0000,,qu'on imagine le pire\Net notre vision devient étroite.
Dialogue: 0,0:08:45.18,0:08:48.06,Default,,0000,0000,0000,,C'est ainsi que vous pensez\Nquand vous êtes en mode « Fou »,
Dialogue: 0,0:08:48.06,0:08:51.92,Default,,0000,0000,0000,,et vous ne pourrez rien résoudre \Ndans cet état.
Dialogue: 0,0:08:52.70,0:08:54.98,Default,,0000,0000,0000,,Maintenant, je promets \Nde revenir à l'histoire,
Dialogue: 0,0:08:54.98,0:08:57.63,Default,,0000,0000,0000,,mais d'abord, comment sortir de ma tête ?
Dialogue: 0,0:08:58.37,0:09:00.37,Default,,0000,0000,0000,,Il existe de nombreuses tactiques connues.
Dialogue: 0,0:09:00.37,0:09:03.43,Default,,0000,0000,0000,,Pour moi, ce qui marche le mieux,
Dialogue: 0,0:09:03.43,0:09:06.45,Default,,0000,0000,0000,,c'est de me concentrer activement\Nsur quelqu'un d'autre.
Dialogue: 0,0:09:06.45,0:09:09.82,Default,,0000,0000,0000,,Pour me faire délibérément\Nvoir la personne en face de moi,
Dialogue: 0,0:09:09.82,0:09:11.78,Default,,0000,0000,0000,,me voir dans l'arène avec mes patients --
Dialogue: 0,0:09:11.78,0:09:13.97,Default,,0000,0000,0000,,de quoi ont-ils besoin,\Nde quoi ont-ils peur,
Dialogue: 0,0:09:13.97,0:09:16.16,Default,,0000,0000,0000,,et comment puis-je aider ?
Dialogue: 0,0:09:16.64,0:09:19.80,Default,,0000,0000,0000,,Cela peut sembler trop\Nchaud et flou pour vous,
Dialogue: 0,0:09:20.18,0:09:21.44,Default,,0000,0000,0000,,mais ce n'est pas le cas.
Dialogue: 0,0:09:21.91,0:09:25.09,Default,,0000,0000,0000,,En fait, la recherche montre que lorsque \Nvous amorcez votre cerveau
Dialogue: 0,0:09:25.09,0:09:27.53,Default,,0000,0000,0000,,avec ce qui est, essentiellement, \Nde la compassion,
Dialogue: 0,0:09:27.53,0:09:30.56,Default,,0000,0000,0000,,nous perturbons cette vision étroite\Net notre monologue interne.
Dialogue: 0,0:09:30.56,0:09:32.27,Default,,0000,0000,0000,,Vous élargissez votre perception,
Dialogue: 0,0:09:32.27,0:09:35.50,Default,,0000,0000,0000,,pour que votre cerveau puisse assimiler\Nune information plus large,
Dialogue: 0,0:09:35.50,0:09:40.58,Default,,0000,0000,0000,,pour voir plus de possibilités\Net ainsi prendre de meilleures décisions.
Dialogue: 0,0:09:41.48,0:09:42.89,Default,,0000,0000,0000,,Essayez-le.
Dialogue: 0,0:09:43.36,0:09:46.61,Default,,0000,0000,0000,,Sachez que votre monologue\Nintérieur peut vous faire dérailler.
Dialogue: 0,0:09:48.01,0:09:51.92,Default,,0000,0000,0000,,Et réalisez que lorsque vous sortirez\Nde votre tête,
Dialogue: 0,0:09:51.92,0:09:55.75,Default,,0000,0000,0000,,vous le ferez d'une façon\Nqui vous est propre.
Dialogue: 0,0:09:57.38,0:09:59.44,Default,,0000,0000,0000,,Qu'est-il arrivé donc au bébé ?
Dialogue: 0,0:10:00.07,0:10:02.30,Default,,0000,0000,0000,,Je ne me suis pas concentrée sur ma peur
Dialogue: 0,0:10:02.30,0:10:05.26,Default,,0000,0000,0000,,mais sur la mère et le bébé\Net sur ce que je devais faire.
Dialogue: 0,0:10:06.58,0:10:09.56,Default,,0000,0000,0000,,J'ai déroulé le cordon du cou du bébé,
Dialogue: 0,0:10:09.56,0:10:12.54,Default,,0000,0000,0000,,et un bébé sain, criant\Net donnant des coups de pied est né,
Dialogue: 0,0:10:12.54,0:10:15.08,Default,,0000,0000,0000,,au moment où le père \Nest entré en courant du parking.
Dialogue: 0,0:10:15.08,0:10:16.54,Default,,0000,0000,0000,,« Bonjour, vous avez un fils,
Dialogue: 0,0:10:16.54,0:10:19.85,Default,,0000,0000,0000,,je suis le Dr Darria, félicitations \Nvous voulez couper le cordon ? »
Dialogue: 0,0:10:19.96,0:10:21.09,Default,,0000,0000,0000,,Et pendant un instant,
Dialogue: 0,0:10:22.01,0:10:26.86,Default,,0000,0000,0000,,les forts cris d'un nouveau-né\Nont noyé les bips et les sirènes
Dialogue: 0,0:10:26.86,0:10:29.44,Default,,0000,0000,0000,,et tous les sons usuels aux urgences.
Dialogue: 0,0:10:31.03,0:10:33.39,Default,,0000,0000,0000,,Mais il y avait aussi autre chose.
Dialogue: 0,0:10:33.53,0:10:36.68,Default,,0000,0000,0000,,Parce que quand je suis revenue\Nde la chambre de cette mère,
Dialogue: 0,0:10:37.18,0:10:41.75,Default,,0000,0000,0000,,j'ai vu plusieurs de mes autres \Npatients flânant à proximité.
Dialogue: 0,0:10:43.10,0:10:46.56,Default,,0000,0000,0000,,J'ai soudain réalisé\Nque malgré leurs propres problèmes
Dialogue: 0,0:10:46.56,0:10:48.38,Default,,0000,0000,0000,,qui les ont amenés aux urgences,
Dialogue: 0,0:10:48.38,0:10:51.84,Default,,0000,0000,0000,,ils s'étaient tous réunis\Npour encourager ce bébé.
Dialogue: 0,0:10:52.14,0:10:54.89,Default,,0000,0000,0000,,Ils ont partagé cette joie ensemble.
Dialogue: 0,0:10:56.16,0:10:57.82,Default,,0000,0000,0000,,Parce que c'est ce qu'il se passe
Dialogue: 0,0:10:57.82,0:11:00.55,Default,,0000,0000,0000,,lorsque vous passez \Ndu mode « Fou » au mode « Prêt ».
Dialogue: 0,0:11:00.56,0:11:02.06,Default,,0000,0000,0000,,D'autres le remarquent.
Dialogue: 0,0:11:02.10,0:11:05.21,Default,,0000,0000,0000,,Ils le veulent aussi, ils ne savent \Ntout simplement pas comment,
Dialogue: 0,0:11:04.28,0:11:06.36,Default,,0000,0000,0000,,ils n'ont besoin que d'un exemple.
Dialogue: 0,0:11:06.68,0:11:09.22,Default,,0000,0000,0000,,Ce qui pourrait être vous.
Dialogue: 0,0:11:11.49,0:11:13.13,Default,,0000,0000,0000,,Gérez vos occupations.
Dialogue: 0,0:11:13.79,0:11:17.09,Default,,0000,0000,0000,,Mais cessez de les nommer « folie ».
Dialogue: 0,0:11:18.30,0:11:21.16,Default,,0000,0000,0000,,Vous avez toujours eu cette capacité.
Dialogue: 0,0:11:22.02,0:11:23.89,Default,,0000,0000,0000,,Mais maintenant...
Dialogue: 0,0:11:23.91,0:11:25.06,Default,,0000,0000,0000,,vous êtes prêt.
Dialogue: 0,0:11:25.88,0:11:27.03,Default,,0000,0000,0000,,Je vous remercie.
Dialogue: 0,0:11:27.05,0:11:29.71,Default,,0000,0000,0000,,(Applaudissements)