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A meditação tem a ver com diversão?
(risadas)
Caro Thay, a nossa amiga pergunta se a meditação tem a ver com diversão.
Meditar é divertir-se.
(risadas)
Porque se soubermos meditar, a meditação é muito agradável.
Se não soubermos meditar, pode ser aborrecida...
ou cansativa.
Mas se conhecermos a arte da meditação, gostamos da meditação sentada,
gostamos da meditação caminhando, gostamos de inspirar e expirar,
não temos de sofrer.
Se sofremos durante a meditação sentada, durante a meditação caminhando,
se sofremos por estar em silêncio,
isso indica que ainda não sabemos meditar.
Por isso, meditar é também divertir-se.
Thay gosta de estar sentado, Thay gosta de caminhar,
Thay gosta de inspirar e expirar, Thay gosta de comer em silêncio,
e não sofre por isso.
Na verdade, desfruta mais destas coisas, quando as faz em meditação.
Ou seja, com atenção plena.
Muitas crianças são capazes de o fazer.
Durante a meditação caminhando, as crianças parecem muito felizes.
Não falam, mas não sofrem por isso. Gostam de estar em silêncio.
Apreciam os passos que dão e inspiram e expiram.
E quando se sentam com Thay,
estão muito sossegadas.
E, no entanto, não sofrem por isso.
A meditação pode andar de mãos dadas com a alegria, a felicidade e a diversão.
Boa pergunta.
(risadas)
ligue-se, inspire-se, nutra-se
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