WEBVTT

00:00:01.620 --> 00:00:03.800
(נקישת פעמון)

00:00:09.037 --> 00:00:23.051
(נקישת פעמון)

00:00:27.627 --> 00:00:31.116
האם מדיטציה זה כיף?

00:00:31.710 --> 00:00:35.243
(צחוק נשמע בקהל)

00:00:41.562 --> 00:00:45.603
תאי היקר,חברתנו שאלה,
האם למדוט זה כיף?

00:00:48.847 --> 00:00:51.202
למדוט זה מאוד כיף.

00:00:51.608 --> 00:00:57.325
(צחוק נשמע בקהל)

00:00:59.838 --> 00:01:06.235
אם אתה יודעה למדוט,
המדיטציה תהיה מאוד מהנה!

00:01:08.028 --> 00:01:11.668
אם אתה לא יודעה למדוט,
המדיטציה יכולה להיות משעממת,

00:01:15.708 --> 00:01:17.650
או מעייפת.

00:01:18.640 --> 00:01:25.578
אם אתה נהנה מאמנות המדיטציה,
אתה נהנה מהישיבה שלך,

00:01:26.458 --> 00:01:30.060
אתה נהנה מההליכה שלך,
אתה נהנה מכל שאיפה ונשיפה.

00:01:30.077 --> 00:01:32.010
אתה לא צריך לסבול.

00:01:32.315 --> 00:01:37.503
אם אתה סובל בישיבה,
אם אתה סובל בהליכה,

00:01:37.802 --> 00:01:42.376
אם אתה סובל בשמירת השתיקה,

00:01:42.973 --> 00:01:45.961
זה מראה שאתה עדיין לא יודעה
כיצד למדוט,

00:01:51.018 --> 00:01:54.528
אז, למדוט זה גם כיף!

00:01:55.457 --> 00:02:02.340
תאי נהנה מלשבת,
תאי נהנה מללכת,

00:02:03.848 --> 00:02:08.651
תאי נהנה מהנשימה,
תאי נהנה מלאכול בשקט,

00:02:09.443 --> 00:02:11.397
והוא לא סובל.

00:02:12.813 --> 00:02:17.939
תאי נהנה יותר
מלעשות כל דבר במדיטציה,

00:02:18.777 --> 00:02:20.611
במודעות.

00:02:21.848 --> 00:02:25.565
הרבה ילדים מסוגלים למודעות הזות.

00:02:26.504 --> 00:02:30.286
במדיטציה בהליכה הילדים
נראים שמחים מאוד.

00:02:31.739 --> 00:02:38.339
הם לא מדברים אבל הם לא סובלים.
הם נהנים מהשקט.

00:02:40.879 --> 00:02:43.499
הם אוהבים את הצעדים.

00:02:43.499 --> 00:02:45.598
הם יושבים יחד עם תאי,

00:02:46.119 --> 00:02:48.391
בשקט.

00:02:52.330 --> 00:02:54.552
הם לא סובלים.

00:02:54.552 --> 00:02:59.235
עכשיו אתה ידעה שמדיטציה
יכולה לבוא יחד עם שמחה וכיף.

00:03:00.975 --> 00:03:02.266
שאלה טובה מאוד!

00:03:02.289 --> 00:03:04.689
(צחוק נשמע בקהל)

00:03:06.036 --> 00:03:07.376
(נקישת פעמון)

00:03:10.975 --> 00:03:35.490
(נקישת פעמון)