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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.16,0:00:15.59,Default,,0000,0000,0000,,SNS와 스마트폰을 사용하면서도\N주위깊음을 유지할수 있을까요?
Dialogue: 0,0:00:16.02,0:00:20.33,Default,,0000,0000,0000,,이러한 기술들이 우리의 깊게 듣기 능력에\N어떤 영향을 끼칠까요?
Dialogue: 0,0:00:29.48,0:00:33.87,Default,,0000,0000,0000,,제 이번 질문은 미디어 기술\N전반적인 면에 대한 것입니다.
Dialogue: 0,0:00:34.09,0:00:37.04,Default,,0000,0000,0000,,제가 궁금한것은
Dialogue: 0,0:00:37.31,0:00:44.72,Default,,0000,0000,0000,,요즘 거의 모든 사람들이 그렇듯이,\NSNS나 스마트폰 앱 들에 연결된 환경에서
Dialogue: 0,0:00:44.93,0:00:49.59,Default,,0000,0000,0000,,주의깊은 의사소통을 할수 있는지 입니다.
Dialogue: 0,0:00:50.71,0:00:55.56,Default,,0000,0000,0000,,그리고 이런 기술들이 우리의\N깊게 듣기 능력에 미치는 영향도요.
Dialogue: 0,0:01:01.65,0:01:07.01,Default,,0000,0000,0000,,우리는 스마트폰이나...
Dialogue: 0,0:01:09.46,0:01:12.40,Default,,0000,0000,0000,,인터넷, 전자메일 등이
Dialogue: 0,0:01:12.57,0:01:18.51,Default,,0000,0000,0000,,우리 서로간 의사소통에 도움이 될거라고 생각하지만,
Dialogue: 0,0:01:22.78,0:01:25.16,Default,,0000,0000,0000,,실제로 인간 간의 의사소통은
Dialogue: 0,0:01:25.32,0:01:30.28,Default,,0000,0000,0000,,이런 전자 기술 들이 있음에도\N불구하고 더 힘들어졌습니다
Dialogue: 0,0:01:32.26,0:01:37.50,Default,,0000,0000,0000,,우리는 하루에도 여러번 뉴스를 접하고,
Dialogue: 0,0:01:37.70,0:01:41.76,Default,,0000,0000,0000,,여러번 메시지를 주고 받지만,
Dialogue: 0,0:01:41.96,0:01:46.58,Default,,0000,0000,0000,,그런다고 진정한 의사소통이 가능하다는것을\N의미하지는 않습니다.
Dialogue: 0,0:01:47.80,0:01:49.84,Default,,0000,0000,0000,,온갓 기술에도 불구하고\N아직도 우리는 서로를 이해하지 못합니다.
Dialogue: 0,0:01:50.02,0:01:54.86,Default,,0000,0000,0000,,아직도 다른이들의 고통과 어려움을 이해하지 못하고,
Dialogue: 0,0:01:55.10,0:01:59.26,Default,,0000,0000,0000,,아직도 서로를 탓합니다.
Dialogue: 0,0:02:01.82,0:02:04.12,Default,,0000,0000,0000,,실제로는...
Dialogue: 0,0:02:09.42,0:02:13.41,Default,,0000,0000,0000,,이러한 전자 기술들이
Dialogue: 0,0:02:13.65,0:02:20.69,Default,,0000,0000,0000,,우리를 우리자신으로부터 멀어지게 하고
Dialogue: 0,0:02:25.56,0:02:30.33,Default,,0000,0000,0000,,우리자신과 진정으로\N함께 있을 기회를 주지 않습니다.
Dialogue: 0,0:02:31.51,0:02:37.29,Default,,0000,0000,0000,,우리 안에는 고통, 두려움, 화 등이 있는데,
Dialogue: 0,0:02:37.55,0:02:44.00,Default,,0000,0000,0000,,우린 이러한 고통들을 돌볼
Dialogue: 0,0:02:45.40,0:02:50.02,Default,,0000,0000,0000,,겨를과 방법이 없습니다.
Dialogue: 0,0:02:52.58,0:02:56.20,Default,,0000,0000,0000,,우리 자신과 의사소통을 할수가 없는거지요.
Dialogue: 0,0:02:56.44,0:03:00.21,Default,,0000,0000,0000,,오히려 우리는 우리자신으로부터\N도피하려 합니다.
Dialogue: 0,0:03:01.52,0:03:03.70,Default,,0000,0000,0000,,우리자신에 귀기울일 수 없고
Dialogue: 0,0:03:03.97,0:03:07.52,Default,,0000,0000,0000,,우리자신의 고통을 줄일줄 모릅니다.
Dialogue: 0,0:03:08.91,0:03:11.82,Default,,0000,0000,0000,,그러니, 다른 사람도 이해 못하고
Dialogue: 0,0:03:12.06,0:03:15.05,Default,,0000,0000,0000,,다른 사람의 고통을 줄일 도움도 못줍니다.
Dialogue: 0,0:03:15.30,0:03:20.09,Default,,0000,0000,0000,,갓가지 전자 기기 들이 있음에도 불구하고요.
Dialogue: 0,0:03:21.94,0:03:25.48,Default,,0000,0000,0000,,그래서 주의깊음을 키우는 것이 중요합니다.
Dialogue: 0,0:03:25.73,0:03:29.05,Default,,0000,0000,0000,,주의깊음은 우리 몸의 긴장을 푸는데 도움이 주며,
Dialogue: 0,0:03:29.27,0:03:31.88,Default,,0000,0000,0000,,두려움 없이 우리 자신에게 돌아오는데 도움을 줘서,
Dialogue: 0,0:03:32.07,0:03:34.73,Default,,0000,0000,0000,,우리 안의 고통을 알아차리게 해주고,
Dialogue: 0,0:03:34.95,0:03:38.22,Default,,0000,0000,0000,,그 고통을 돌보고, 이해하게 해줍니다.
Dialogue: 0,0:03:38.83,0:03:40.41,Default,,0000,0000,0000,,우리자신의 고통을 이해하면,
Dialogue: 0,0:03:40.59,0:03:44.23,Default,,0000,0000,0000,,우리의 아버지, 어머니의 고통을 이해하게 됩니다.
Dialogue: 0,0:03:44.48,0:03:47.20,Default,,0000,0000,0000,,우리의 이전 세대, 다른 사람들의 고통도요.
Dialogue: 0,0:03:47.99,0:03:55.36,Default,,0000,0000,0000,,이러한 이해는 치유와 변화의 힘을 가지는\N자비심을 만들어 냅니다.
Dialogue: 0,0:03:56.35,0:04:01.46,Default,,0000,0000,0000,,우리자신의 고통이 가벼워지고, 치유되면,
Dialogue: 0,0:04:01.72,0:04:06.09,Default,,0000,0000,0000,,우리는 다른이들도 그렇게 될수 있도록,
Dialogue: 0,0:04:06.37,0:04:10.41,Default,,0000,0000,0000,,치유와 변화가 일어날수 있도록 도울수 있고,
Dialogue: 0,0:04:10.76,0:04:15.93,Default,,0000,0000,0000,,이러한 일은 전자기기가 없이도 할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:04:17.60,0:04:24.00,Default,,0000,0000,0000,,깊이 들을 수 있는 힘,
Dialogue: 0,0:04:25.44,0:04:29.42,Default,,0000,0000,0000,,이해하고 의사소통을 회복하는 힘,
Dialogue: 0,0:04:29.62,0:04:32.22,Default,,0000,0000,0000,,그리고 이를 통한 화해가
Dialogue: 0,0:04:32.47,0:04:35.82,Default,,0000,0000,0000,,가능합니다.
Dialogue: 0,0:04:37.28,0:04:40.41,Default,,0000,0000,0000,,자기자신의 고통을 이해하면,
Dialogue: 0,0:04:40.71,0:04:43.31,Default,,0000,0000,0000,,자신과의 화해가 쉬워지며,
Dialogue: 0,0:04:43.66,0:04:50.10,Default,,0000,0000,0000,,자신의 아버지, 어머니, 조상과의\N화해도 쉬워집니다.
Dialogue: 0,0:04:50.48,0:04:52.84,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 나 자신의 고통 안에는
Dialogue: 0,0:04:52.100,0:04:56.84,Default,,0000,0000,0000,,아버지, 어머니, 이전 세대의 고통이\N함께 들어있기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:04:58.81,0:05:00.69,Default,,0000,0000,0000,,자신의 고통을 이해하고,
Dialogue: 0,0:05:00.92,0:05:03.43,Default,,0000,0000,0000,,자신과 화해하게 되면,
Dialogue: 0,0:05:03.64,0:05:07.87,Default,,0000,0000,0000,,다른 사람의 고통도 이해하기 훨씬 쉬워지고,
Dialogue: 0,0:05:08.09,0:05:11.58,Default,,0000,0000,0000,,그들과의 화해가 쉬어집니다.
Dialogue: 0,0:05:12.52,0:05:16.10,Default,,0000,0000,0000,,깊이 들여다보면, 그들의 고통을 볼수 있게 됩니다.
Dialogue: 0,0:05:16.61,0:05:18.41,Default,,0000,0000,0000,,사람들은 자신들의 고통을
Dialogue: 0,0:05:18.61,0:05:20.49,Default,,0000,0000,0000,,감당할 힘이 없다는 것을요.
Dialogue: 0,0:05:20.61,0:05:22.62,Default,,0000,0000,0000,,그래서 계속해서 고통을 받고,
Dialogue: 0,0:05:23.10,0:05:26.84,Default,,0000,0000,0000,,그렇기때문에 그들 주위 사람들에게도\N고통을 줍니다
Dialogue: 0,0:05:27.09,0:05:32.07,Default,,0000,0000,0000,,자신들이 사랑하는 사람들에게도요.
Dialogue: 0,0:05:33.69,0:05:36.37,Default,,0000,0000,0000,,이제, 우리가 이런 사람들을 보면,
Dialogue: 0,0:05:36.68,0:05:39.75,Default,,0000,0000,0000,,그들의 고통을 보면서,
Dialogue: 0,0:05:41.68,0:05:45.22,Default,,0000,0000,0000,,지금까지 그들 안의 고통을 어떻게\N다루어야 할지
Dialogue: 0,0:05:45.43,0:05:48.34,Default,,0000,0000,0000,,도와준 사람이 아무도 없었다는걸 보게 되고,
Dialogue: 0,0:05:48.72,0:05:52.46,Default,,0000,0000,0000,,어느새 우리 마음 안에서 이해가 생겨 나고,
Dialogue: 0,0:05:53.03,0:05:55.08,Default,,0000,0000,0000,,거기서 자비심이 태어 납니다.
Dialogue: 0,0:05:55.91,0:05:58.55,Default,,0000,0000,0000,,그 자비심으로 그 사람을 보게 되면,
Dialogue: 0,0:05:58.80,0:06:00.27,Default,,0000,0000,0000,,이제 내가 고통 받는것이 아니라
Dialogue: 0,0:06:00.49,0:06:02.96,Default,,0000,0000,0000,,그 사람을 도와주고 싶게 됩니다
Dialogue: 0,0:06:03.32,0:06:06.31,Default,,0000,0000,0000,,그 사람이 고통을 덜 받게요.
Dialogue: 0,0:06:06.74,0:06:10.43,Default,,0000,0000,0000,,고통을 줄어들도록 무언가 말을 해주고 싶어 지는데,
Dialogue: 0,0:06:10.97,0:06:16.13,Default,,0000,0000,0000,,그 이유는 내 안에서 자비심이 생겨났기 때문입니다.
Dialogue: 0,0:06:17.88,0:06:19.37,Default,,0000,0000,0000,,내 마음 안의 자비심으로,
Dialogue: 0,0:06:19.52,0:06:21.54,Default,,0000,0000,0000,,고통받는 사람에게
Dialogue: 0,0:06:21.71,0:06:25.05,Default,,0000,0000,0000,,고통을 덜 받도록 말을 걷네게 됩니다.
Dialogue: 0,0:06:25.73,0:06:30.49,Default,,0000,0000,0000,,이런식으로요, "넌 내 친구야,
Dialogue: 0,0:06:31.06,0:06:36.28,Default,,0000,0000,0000,,"지난 10년 동안 고통이 많았던거 알아.
Dialogue: 0,0:06:37.05,0:06:38.99,Default,,0000,0000,0000,,"네 안에 많은 고통과
Dialogue: 0,0:06:39.21,0:06:42.12,Default,,0000,0000,0000,,"어려움이 있다는걸.
Dialogue: 0,0:06:43.53,0:06:49.05,Default,,0000,0000,0000,,"여태까지는 네가 고통을 덜 받도록 내가 돕지 못했어.
Dialogue: 0,0:06:50.85,0:06:53.37,Default,,0000,0000,0000,,"오히려 나는 그런 너에게 화를 내고
Dialogue: 0,0:06:53.80,0:06:56.72,Default,,0000,0000,0000,,"내 고집으로 너의 고통이 더 커지게 만들었어.
Dialogue: 0,0:06:57.06,0:06:58.72,Default,,0000,0000,0000,,"미안해.
Dialogue: 0,0:06:59.20,0:07:02.34,Default,,0000,0000,0000,,"너를 고통스럽게 하려는건 아니었어.
Dialogue: 0,0:07:03.59,0:07:07.90,Default,,0000,0000,0000,,"다만 그동안 나는 네 고통을 보지를 못했어.
Dialogue: 0,0:07:08.32,0:07:13.52,Default,,0000,0000,0000,,"네 고통과 어려움을 이해를 못 했어.
Dialogue: 0,0:07:14.04,0:07:16.13,Default,,0000,0000,0000,,"이제 나도 도움이 필요해...
Dialogue: 0,0:07:16.29,0:07:19.81,Default,,0000,0000,0000,,"네 마음을 나에게 열고
Dialogue: 0,0:07:20.24,0:07:23.43,Default,,0000,0000,0000,,"네 고통과 어려움에 대해서 이야기 해줘.
Dialogue: 0,0:07:23.70,0:07:25.76,Default,,0000,0000,0000,,"그래야 내가 이해할 수 있어.
Dialogue: 0,0:07:26.61,0:07:28.82,Default,,0000,0000,0000,,"네 고통을 내가 이해하면,
Dialogue: 0,0:07:29.04,0:07:34.65,Default,,0000,0000,0000,,"옛날처럼 너를 더 괴롭게 하지 않을거야.
Dialogue: 0,0:07:35.15,0:07:38.25,Default,,0000,0000,0000,,"그러니 네 마음을 이야기 해줘.\N그게 나를 도와 주는 거야."
Dialogue: 0,0:07:38.72,0:07:42.35,Default,,0000,0000,0000,,이러한 말을 우리는 사랑으로 말하기\N(loving speech)라고 합니다.
Dialogue: 0,0:07:42.82,0:07:47.05,Default,,0000,0000,0000,,우리의 마음 속에 자비심이 있을때 할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:07:48.17,0:07:53.83,Default,,0000,0000,0000,,자비심은 우리가 상대방의 고통에 대한\N이해가 있을때 가능합니다.
Dialogue: 0,0:07:57.04,0:08:03.62,Default,,0000,0000,0000,,우리가 이런식으로 말을 하면,\N상대방은 마음을 열게 됩니다.
Dialogue: 0,0:08:04.74,0:08:11.48,Default,,0000,0000,0000,,사랑으로 말하기라는 도구로,\N우리는 다른 사람의 마음을 열수 있습니다.
Dialogue: 0,0:08:11.76,0:08:16.62,Default,,0000,0000,0000,,그럼 그 사람은 자기 안의 고통, 어려움에 대해\N이야기 해줄겁니다.
Dialogue: 0,0:08:17.06,0:08:19.59,Default,,0000,0000,0000,,이때는 우리가 깊게 듣기 (deep listening)를,
Dialogue: 0,0:08:19.92,0:08:23.35,Default,,0000,0000,0000,,즉 자비심으로 듣기 (compassionate listening)를\N실천할 때입니다.
Dialogue: 0,0:08:24.44,0:08:29.32,Default,,0000,0000,0000,,우리가 자비심으로 들으면,\N상대방의 고통을 덜어줍니다.
Dialogue: 0,0:08:30.20,0:08:35.78,Default,,0000,0000,0000,,한시간 정도의 깊게 듣기를 하면,\N상대방의 고통은 상당히 줄어 들겁니다.
Dialogue: 0,0:08:36.54,0:08:41.76,Default,,0000,0000,0000,,아마도 당신이 그사람의 말을 그렇게 들어준\N세계 최초의 사람일 수도 있습니다.
Dialogue: 0,0:08:42.05,0:08:47.69,Default,,0000,0000,0000,,그럼 당신은 깊게 듣기의 보살 (Bodhisattva)이 된겁니다.\N당신은 관음보살입니다.
Dialogue: 0,0:08:50.11,0:08:54.80,Default,,0000,0000,0000,,이렇게 자비심으로 듣기를 실천하기 위해서는\N수련이 필요 합니다.
Dialogue: 0,0:08:57.36,0:09:00.54,Default,,0000,0000,0000,,앉아서 상대방의 말을 들을때,
Dialogue: 0,0:09:00.69,0:09:05.15,Default,,0000,0000,0000,,우리 마음 안의 자비심이 계속\N살아있도록 지켜야 합니다.
Dialogue: 0,0:09:05.60,0:09:07.83,Default,,0000,0000,0000,,왜냐하면 상대방이 말을 할때
Dialogue: 0,0:09:08.08,0:09:14.33,Default,,0000,0000,0000,,그 말 안에는 많은 적개심이 있을수 있고
Dialogue: 0,0:09:15.11,0:09:17.30,Default,,0000,0000,0000,,비난과 원망이 들어 있을겁니다.
Dialogue: 0,0:09:17.75,0:09:20.63,Default,,0000,0000,0000,,그런 말은 우리 안의 짜증, 화를 건드릴수 있습니다.
Dialogue: 0,0:09:20.81,0:09:24.62,Default,,0000,0000,0000,,그렇게되면 깊게 들을수 있는 힘을 잃게 되지요.
Dialogue: 0,0:09:25.43,0:09:29.57,Default,,0000,0000,0000,,그래서 깊이 듣기를 실천하기전에\N며칠동안 우리 마음을 정제해야 합니다.
Dialogue: 0,0:09:31.67,0:09:36.94,Default,,0000,0000,0000,,상대방의 말을 들을 땐 주의깊은 호흡을 해야하며,
Dialogue: 0,0:09:37.47,0:09:41.29,Default,,0000,0000,0000,,지금 깊이듣기를 하는 목적을\N계속해서 자신에게 상기시켜야 합니다
Dialogue: 0,0:09:41.44,0:09:44.38,Default,,0000,0000,0000,,상대방의 고통을 덜어주는 것이\N유일한 목적이라는 것을요.
Dialogue: 0,0:09:44.87,0:09:49.14,Default,,0000,0000,0000,,상대방이 잘못된 생각으로 가득찬 말을 하더라도,
Dialogue: 0,0:09:49.52,0:09:53.58,Default,,0000,0000,0000,,우리는 그 말을 가로막거나 바로잡으려 하면 안됩니다.
Dialogue: 0,0:09:53.85,0:09:56.79,Default,,0000,0000,0000,,그러면 그 듣기 시간은 수포로 돌아가게 됩니다.
Dialogue: 0,0:09:57.18,0:09:58.19,Default,,0000,0000,0000,,자신에게 이렇게 얘기해야 합니다:
Dialogue: 0,0:09:58.38,0:10:01.26,Default,,0000,0000,0000,,"이 사람이 잘못된 생각으로 가득찼고
Dialogue: 0,0:10:01.65,0:10:04.23,Default,,0000,0000,0000,,"원망과 화가 가득 찼지만,
Dialogue: 0,0:10:04.68,0:10:07.91,Default,,0000,0000,0000,,"나는 가로막지 않아야 해.
Dialogue: 0,0:10:09.14,0:10:11.73,Default,,0000,0000,0000,,"이 사람의 고통이 줄수있도록 계속해서 들어야 해.
Dialogue: 0,0:10:12.27,0:10:13.85,Default,,0000,0000,0000,,"며칠 지나고 나서
Dialogue: 0,0:10:14.01,0:10:21.35,Default,,0000,0000,0000,,"이 사람이 자신의 잘못된 견해를 볼수 있도록
Dialogue: 0,0:10:22.60,0:10:25.35,Default,,0000,0000,0000,,"정보를 모아서 줄 수 있어.
Dialogue: 0,0:10:25.97,0:10:27.38,Default,,0000,0000,0000,,하지만 지금은 아니야" 하고요.
Dialogue: 0,0:10:27.100,0:10:29.36,Default,,0000,0000,0000,,그러니 숨을 들이 쉬고 내쉬며,
Dialogue: 0,0:10:29.54,0:10:32.16,Default,,0000,0000,0000,,내 안의 자비심을 지키는 것을 기억하면,
Dialogue: 0,0:10:32.38,0:10:36.21,Default,,0000,0000,0000,,한시간 또는 그이상 자비심으로 듣기를 할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:10:36.52,0:10:38.60,Default,,0000,0000,0000,,이런 시간은 매우 치유적입니다.
Dialogue: 0,0:10:38.99,0:10:40.98,Default,,0000,0000,0000,,우리 경험에 의하면,
Dialogue: 0,0:10:41.48,0:10:44.98,Default,,0000,0000,0000,,4,5일 정도 주의깊은 호흡 수련과
Dialogue: 0,0:10:45.41,0:10:50.24,Default,,0000,0000,0000,,나 자신의 고통과 상대방의 고통에 대한\N깊이보기 수련을 하면,
Dialogue: 0,0:10:50.86,0:10:54.99,Default,,0000,0000,0000,,깊이듣기를 실행할수 있게 됩니다
Dialogue: 0,0:10:55.19,0:10:58.49,Default,,0000,0000,0000,,자비심으로 듣고, 자애심으로 말할수 있습니다.
Dialogue: 0,0:10:58.71,0:11:04.34,Default,,0000,0000,0000,,저희는 그동안 여러 나라에서\N많은 수련회(retreat)를 가졌습니다.
Dialogue: 0,0:11:05.14,0:11:06.42,Default,,0000,0000,0000,,그리고 매번
Dialogue: 0,0:11:06.55,0:11:12.12,Default,,0000,0000,0000,,참가 수련자들이 깊이듣기과\N자애심으로 말하기를 배우는 것을 보았습니다.
Dialogue: 0,0:11:12.61,0:11:17.47,Default,,0000,0000,0000,,화해의 기적은 항상 일어납니다.
Dialogue: 0,0:11:20.90,0:11:22.89,Default,,0000,0000,0000,,보통 5일째에,
Dialogue: 0,0:11:23.42,0:11:25.68,Default,,0000,0000,0000,,수련자들은 깊이듣기와 사랑으로 말하기를
Dialogue: 0,0:11:25.88,0:11:30.15,Default,,0000,0000,0000,,실행으로 옮깁니다.
Dialogue: 0,0:11:30.64,0:11:34.70,Default,,0000,0000,0000,,화해를 할 상대방이 수련장소에\N같이 있을 경우는 수월합니다.
Dialogue: 0,0:11:35.16,0:11:37.58,Default,,0000,0000,0000,,하지만 상대방이 여기 없을 경우는
Dialogue: 0,0:11:37.74,0:11:40.24,Default,,0000,0000,0000,,전화를 사용하기도 합니다.
Dialogue: 0,0:11:40.42,0:11:44.44,Default,,0000,0000,0000,,사랑으로 말하기와 깊이 듣기를\N실행하기 위해서요.
Dialogue: 0,0:11:44.64,0:11:48.84,Default,,0000,0000,0000,,그동안 저희 수련에서는\N많은 사람들이 전화를 사용해서
Dialogue: 0,0:11:49.18,0:11:54.93,Default,,0000,0000,0000,,수련후 그들의 아버지, 어머니와\N화해를 할수 있었습니다.
Dialogue: 0,0:11:55.94,0:11:57.63,Default,,0000,0000,0000,,이 수련은 매우 효과적입니다.
Dialogue: 0,0:11:58.38,0:12:03.45,Default,,0000,0000,0000,,사랑으로 말하기, 깊이 듣기는
Dialogue: 0,0:12:03.84,0:12:08.69,Default,,0000,0000,0000,,다섯가지 주의깊음 수련 중 네번째 수련이며,
Dialogue: 0,0:12:08.96,0:12:12.01,Default,,0000,0000,0000,,많은 사람들이 그들이 속한\N상가(sangha)로부터 배웠습니다.
Dialogue: 0,0:12:12.39,0:12:18.30,Default,,0000,0000,0000,,이것이 바로 의사소통을 회복할 수 있는 방법이자,
Dialogue: 0,0:12:18.71,0:12:22.02,Default,,0000,0000,0000,,화해하는 방법이며,
Dialogue: 0,0:12:26.84,0:12:31.54,Default,,0000,0000,0000,,이를 위해서는 전자기기가 필요하지 않습니다.
Dialogue: 0,0:12:31.76,0:12:38.06,Default,,0000,0000,0000,,오직 필요한건 주의깊은 들숨과 날숨,
Dialogue: 0,0:12:38.99,0:12:42.91,Default,,0000,0000,0000,,자신의 고통을 깊이 보고
Dialogue: 0,0:12:43.26,0:12:46.18,Default,,0000,0000,0000,,다른 사람의 고통을 깊이 볼수 있는 능력이며,
Dialogue: 0,0:12:46.42,0:12:51.53,Default,,0000,0000,0000,,그리고 사랑으로, 친절함으로 말하기와
Dialogue: 0,0:12:51.100,0:12:54.91,Default,,0000,0000,0000,,깊이 듣기, 자비심으로 듣기만 할수 있으면,
Dialogue: 0,0:12:55.30,0:12:57.24,Default,,0000,0000,0000,,우리는 이 모든 어려운 상황을 며칠 내에
Dialogue: 0,0:12:57.31,0:13:00.81,Default,,0000,0000,0000,,변화시키고 화해할 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:13:06.44,0:13:10.44,Default,,0000,0000,0000,,(번역: 한국 주의깊음 수련 상가)