我们的大脑在日常运转时， 不仅高效，而且悄然无声。
我们常常忽视了
心理健康是一个不同寻常，
且错综复杂的成就。
一个健康的大脑可以在幕后
持续不停地完成一系列奇迹般的操作。
在此基础之上，我们的情绪 才会变得清晰明确，且具有目的性。
为了了解什么是心理健康，
以及不健康的心理状态涉及到哪些方面，
我们也许需要花点时间来考虑一下，
当大脑处于最佳运作状态时， 大脑皱褶间都发生了些什么。
首先，健康的大脑是 一个具有编辑能力的器官，
它可以从众多零散的、富有戏剧性的、 令人感到焦虑或恐惧的思绪中
筛选出那些需要受到 主动关注的想法和感受，
这样我们才能有效地引导生活。
这在一定程度上可以抑制那些 具有惩罚性和批判性的自我判断。
这些想法会反复告知我们， 自己有多无耻，多恶劣