我们的大脑在日常运转时，
不仅高效，而且悄然无声。

我们常常忽视了

心理健康是一个不同寻常，

且错综复杂的成就。

一个健康的大脑可以在幕后

持续不停地完成一系列奇迹般的操作。

在此基础之上，我们的情绪
才会变得清晰明确，且具有目的性。

为了了解什么是心理健康，

以及不健康的心理状态涉及到哪些方面，

我们也许需要花点时间来考虑一下，

当大脑处于最佳运作状态时，
大脑皱褶间都发生了些什么。

首先，健康的大脑是
一个具有编辑能力的器官，

它可以从众多零散的、富有戏剧性的、
令人感到焦虑或恐惧的思绪中

筛选出那些需要受到
主动关注的想法和感受，

这样我们才能有效地引导生活。

这在一定程度上可以抑制那些
具有惩罚性和批判性的自我判断。

这些想法会反复告知我们，
自己有多无耻，多恶劣