[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:04.67,0:00:09.53,Default,,0000,0000,0000,,Så effektiva och anonyma våra hjärnor\När i sin dagliga verksamhet!
Dialogue: 0,0:00:09.53,0:00:12.96,Default,,0000,0000,0000,,Vi är benägna att missa \Nvilken extraordinär och komplicerad
Dialogue: 0,0:00:12.96,0:00:16.13,Default,,0000,0000,0000,,prestation det är \Natt känna sig mentalt frisk.
Dialogue: 0,0:00:16.13,0:00:20.68,Default,,0000,0000,0000,,Ett sinne i friskt tillstånd utför\Noavbrutet i bakgrunden
Dialogue: 0,0:00:20.68,0:00:24.48,Default,,0000,0000,0000,,en nästan mirakulös uppsättning \Nuppgifter som ligger till grund
Dialogue: 0,0:00:24.48,0:00:26.93,Default,,0000,0000,0000,,för våra sinnesstämningar,\Nklarsynthet och syften.
Dialogue: 0,0:00:26.93,0:00:29.70,Default,,0000,0000,0000,,För att uppskatta vad \Nmental hälsa kan vara,
Dialogue: 0,0:00:29.70,0:00:33.23,Default,,0000,0000,0000,,och därför vad det motsatta innebär, \Nkan vi ägna ett ögonblick åt
Dialogue: 0,0:00:33.23,0:00:37.71,Default,,0000,0000,0000,,att reflektera över vad som händer\Ni lagren i ett optimalt fungerande sinne.
Dialogue: 0,0:00:38.77,0:00:43.48,Default,,0000,0000,0000,,Först och främst är ett friskt sinne\Nett redigeringssinne, ett organ
Dialogue: 0,0:00:43.48,0:00:48.13,Default,,0000,0000,0000,,som ur tusentals vilsna,\Ndramatiska, osammanhängande
Dialogue: 0,0:00:48.13,0:00:52.22,Default,,0000,0000,0000,,eller skrämmande tankar kan sålla ut\Nde enskilda idéer och förnimmelser
Dialogue: 0,0:00:52.22,0:00:55.77,Default,,0000,0000,0000,,som behöver tas om hand aktivt \Nför att vi ska kunna regissera
Dialogue: 0,0:00:55.77,0:00:57.38,Default,,0000,0000,0000,,våra liv effektivt.
Dialogue: 0,0:00:57.38,0:01:01.70,Default,,0000,0000,0000,,Delvis innebär detta att hålla i schack\Nstraffande och kritiska dömanden
Dialogue: 0,0:01:01.70,0:01:06.14,Default,,0000,0000,0000,,som många gånger vill tala om för oss\Nhur skamliga och förskräckliga vi är,
Dialogue: 0,0:01:06.14,0:01:09.99,Default,,0000,0000,0000,,långt efter att strängheten har upphört\Natt tjäna något användbart syfte.
Dialogue: 0,0:01:09.99,0:01:13.70,Default,,0000,0000,0000,,När vi intervjuas för ett nytt jobb,\Neller träffar någon för en dejt,
Dialogue: 0,0:01:13.70,0:01:17.04,Default,,0000,0000,0000,,tvingar oss inte ett friskt sinne \Natt lyssna på inre röster
Dialogue: 0,0:01:17.04,0:01:19.36,Default,,0000,0000,0000,,som insisterar på vår ovärdighet.
Dialogue: 0,0:01:19.36,0:01:22.77,Default,,0000,0000,0000,,Det gör att vi kan prata med oss själva \Nsom vi skulle göra till en vän.
Dialogue: 0,0:01:23.72,0:01:29.10,Default,,0000,0000,0000,,Samtidigt motstår ett friskt sinne\Nfrestelsen av orättvisa jämförelser.
Dialogue: 0,0:01:29.10,0:01:32.66,Default,,0000,0000,0000,,Det tillåter inte ständigt \Nandras framgångar och lycka
Dialogue: 0,0:01:32.66,0:01:34.49,Default,,0000,0000,0000,,att kasta oss ur kurs \Noch reducera oss
Dialogue: 0,0:01:34.49,0:01:36.89,Default,,0000,0000,0000,,till ett tillstånd \Nav bitter otillräcklighet.
Dialogue: 0,0:01:36.89,0:01:39.76,Default,,0000,0000,0000,,Det torterar oss inte \Ngenom att kontinuerligt jämföra
Dialogue: 0,0:01:39.76,0:01:43.58,Default,,0000,0000,0000,,våra omständigheter med människor\Nsom i själva verket haft mycket
Dialogue: 0,0:01:43.58,0:01:46.50,Default,,0000,0000,0000,,olika uppväxt och livsbanor.
Dialogue: 0,0:01:46.50,0:01:50.00,Default,,0000,0000,0000,,Ett väl fungerande sinne \Nkänner igen det meningslösa
Dialogue: 0,0:01:50.00,0:01:53.99,Default,,0000,0000,0000,,och grymma i att ständigt\Nhitta fel i sin egen natur.
Dialogue: 0,0:01:55.11,0:01:58.50,Default,,0000,0000,0000,,Längs vägen håller ett friskt sinne\Nett förnuftigt grepp
Dialogue: 0,0:01:58.50,0:02:00.53,Default,,0000,0000,0000,,om källan till rädsla.
Dialogue: 0,0:02:00.53,0:02:04.20,Default,,0000,0000,0000,,Det vet att det i teorin finns \Nett oändligt antal saker
Dialogue: 0,0:02:04.20,0:02:05.82,Default,,0000,0000,0000,,som vi kan oroa oss för:
Dialogue: 0,0:02:05.82,0:02:08.67,Default,,0000,0000,0000,,Ett blodkärl kan brista, \Nen skandal kan bryta ut,
Dialogue: 0,0:02:08.67,0:02:11.44,Default,,0000,0000,0000,,planens motorer kan\Nfalla från sina vingar ...
Dialogue: 0,0:02:11.44,0:02:15.98,Default,,0000,0000,0000,,Men det har en bra känsla för skillnaden\Nmellan vad som kan tänkas hända
Dialogue: 0,0:02:15.98,0:02:18.76,Default,,0000,0000,0000,,och vad som faktiskt \Ntroligtvis kommer att hända.
Dialogue: 0,0:02:18.76,0:02:24.12,Default,,0000,0000,0000,,Och det kan lämna oss i fred \Nnär det gäller ödets vildare möjligheter,
Dialogue: 0,0:02:24.12,0:02:27.51,Default,,0000,0000,0000,,säker på att fruktansvärda saker \Nantingen inte kommer att hända,
Dialogue: 0,0:02:27.51,0:02:30.54,Default,,0000,0000,0000,,eller kan hanteras tillräckligt bra\Nom de någonsin gör det.
Dialogue: 0,0:02:31.67,0:02:34.84,Default,,0000,0000,0000,,Ett friskt sinne undviker \Nkatastrofala föreställningar.
Dialogue: 0,0:02:34.84,0:02:38.35,Default,,0000,0000,0000,,Det vet att det finns breda \Noch stabila stentrappor,
Dialogue: 0,0:02:38.35,0:02:42.08,Default,,0000,0000,0000,,inte en brant och hal sluttning, \Nmellan sig själv och katastrofen.
Dialogue: 0,0:02:43.70,0:02:47.93,Default,,0000,0000,0000,,Ett friskt sinne har avdelningar\Nmed tunga dörrar som stängs säkert.
Dialogue: 0,0:02:48.80,0:02:54.30,Default,,0000,0000,0000,,Det kan dela av där det behöver,\Ninte alla tankar hör till varje ögonblick.
Dialogue: 0,0:02:54.30,0:02:58.20,Default,,0000,0000,0000,,När du pratar med en mormor \Nförhindrar sinnet uppkomsten
Dialogue: 0,0:02:58.20,0:03:00.84,Default,,0000,0000,0000,,av bilder av kvällens erotiska fantasier.
Dialogue: 0,0:03:00.84,0:03:04.15,Default,,0000,0000,0000,,När du tar hand om ett barn \Nkan det förtrycka sina mer cyniska
Dialogue: 0,0:03:04.15,0:03:05.99,Default,,0000,0000,0000,,och misantropiska insikter.
Dialogue: 0,0:03:05.99,0:03:10.71,Default,,0000,0000,0000,,Tankar om att hoppa framför tåget\Neller skada sig själv med en kniv
Dialogue: 0,0:03:10.71,0:03:15.91,Default,,0000,0000,0000,,kan förbli korta märkliga blinkningar \Nsnarare än repetitiva fixeringar.
Dialogue: 0,0:03:15.91,0:03:19.38,Default,,0000,0000,0000,,Ett friskt sinne behärskar\Ncensurtekniker.
Dialogue: 0,0:03:20.52,0:03:24.41,Default,,0000,0000,0000,,Ett friskt sinne kan tysta \Nsina egna surrande störningar
Dialogue: 0,0:03:24.41,0:03:28.53,Default,,0000,0000,0000,,för att ibland fokusera \Npå världen utanför sig själv.
Dialogue: 0,0:03:28.53,0:03:32.69,Default,,0000,0000,0000,,Det kan vara närvarande och engagerat \Ni det och dem som är i närheten.
Dialogue: 0,0:03:32.69,0:03:37.05,Default,,0000,0000,0000,,Inte allt som kan kännas \Nmåste kännas i varje ögonblick.
Dialogue: 0,0:03:37.05,0:03:39.68,Default,,0000,0000,0000,,Det kan vara en bra lyssnare.
Dialogue: 0,0:03:39.68,0:03:42.84,Default,,0000,0000,0000,,Ett friskt sinne kombinerar \Nen ändamålsenlig misstanke
Dialogue: 0,0:03:42.84,0:03:45.54,Default,,0000,0000,0000,,om vissa människor\Nmed ett grundläggande förtroende
Dialogue: 0,0:03:45.54,0:03:47.03,Default,,0000,0000,0000,,för mänskligheten.
Dialogue: 0,0:03:47.03,0:03:49.82,Default,,0000,0000,0000,,Det kan ta en intelligent risk \Nmed en främling.
Dialogue: 0,0:03:49.82,0:03:52.68,Default,,0000,0000,0000,,Det extrapolerar inte \Nfrån livets värsta stunder
Dialogue: 0,0:03:52.68,0:03:56.00,Default,,0000,0000,0000,,för att förstöra möjligheten\Nav allt bra som kan dyka upp
Dialogue: 0,0:03:56.00,0:03:57.88,Default,,0000,0000,0000,,med en ny bekantskap.
Dialogue: 0,0:03:57.88,0:04:00.25,Default,,0000,0000,0000,,Ett friskt sinne vet hur man hoppas.
Dialogue: 0,0:04:01.19,0:04:07.25,Default,,0000,0000,0000,,Det tar ställning och hänger sig sedan\Ntill ett fåtal skäl för att fortsätta.
Dialogue: 0,0:04:07.25,0:04:11.84,Default,,0000,0000,0000,,Orsaker till förtvivlan, ilska och sorg\Nfinns naturligtvis överallt.
Dialogue: 0,0:04:11.84,0:04:14.93,Default,,0000,0000,0000,,Men det friska sinnet vet\Nhur man sätter sig över negativitet
Dialogue: 0,0:04:14.93,0:04:17.08,Default,,0000,0000,0000,,i uthållighetens namn.
Dialogue: 0,0:04:17.08,0:04:20.96,Default,,0000,0000,0000,,Det håller fast vid bevis på vad \Nsom fortfarande är vackert och vänligt.
Dialogue: 0,0:04:20.96,0:04:22.78,Default,,0000,0000,0000,,Det kommer ihåg att uppskatta.
Dialogue: 0,0:04:22.78,0:04:28.16,Default,,0000,0000,0000,,Det kan trots allt fortfarande se fram \Nemot ett varmt bad, lite torkad frukt
Dialogue: 0,0:04:28.16,0:04:33.02,Default,,0000,0000,0000,,eller mörk choklad, en chatt med en vän \Neller en tillfredsställande arbetsdag.
Dialogue: 0,0:04:33.02,0:04:37.83,Default,,0000,0000,0000,,Det vägrar att låta sig tystas \Nav alla förnuftiga argument
Dialogue: 0,0:04:37.83,0:04:40.92,Default,,0000,0000,0000,,för raseri och förtvivlan.
Dialogue: 0,0:04:40.92,0:04:44.25,Default,,0000,0000,0000,,Att beskriva några av funktionerna\Ni ett friskt sinne hjälper oss
Dialogue: 0,0:04:44.25,0:04:48.24,Default,,0000,0000,0000,,att identifiera vad som \Nkan gå fel när vi blir sjuka.
Dialogue: 0,0:04:48.24,0:04:53.04,Default,,0000,0000,0000,,Vi bör inse att psykisk sjukdom \Ni slutändan är lika vanligt
Dialogue: 0,0:04:53.04,0:04:57.25,Default,,0000,0000,0000,,och lika lite skamligt\Nsom dess kroppsliga motsvarighet.
Dialogue: 0,0:04:57.25,0:05:01.12,Default,,0000,0000,0000,,Sann mental hälsa innebär \Nen uppriktig acceptans av
Dialogue: 0,0:05:01.12,0:05:05.27,Default,,0000,0000,0000,,hur mycket ohälsa det kan finnas\Näven i det till synes mest kompetenta
Dialogue: 0,0:05:05.27,0:05:07.94,Default,,0000,0000,0000,,och meningsfulla liv.
Dialogue: 0,0:05:07.94,0:05:11.76,Default,,0000,0000,0000,,Och vi borde inte vara mer motvilliga \Natt söka hjälp än när vi drabbas
Dialogue: 0,0:05:11.76,0:05:15.78,Default,,0000,0000,0000,,av en luftvägsinfektion eller ett ont knä,\Noch bör inte betrakta oss själva
Dialogue: 0,0:05:15.78,0:05:18.78,Default,,0000,0000,0000,,som mindre värda kärlek och sympati.
Dialogue: 0,0:05:21.43,0:05:26.37,Default,,0000,0000,0000,,Vår onlinebutik har en rad böcker \Noch gåvor som tar upp de viktigaste
Dialogue: 0,0:05:26.37,0:05:30.72,Default,,0000,0000,0000,,och ofta försummade områdena i livet. \NKlicka för att lära dig mer.