[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Så effektiva och anonyma våra hjärnor\När i sin dagliga verksamhet!
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Vi är benägna att missa \Nvilken extraordinär och komplicerad
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,prestation det är \Natt känna sig mentalt frisk.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Ett sinne i friskt tillstånd utför\Noavbrutet i bakgrunden
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,en nästan mirakulös uppsättning \Nuppgifter som ligger till grund
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,för våra sinnesstämningar,\Nklarsynthet och syften.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,För att uppskatta vad \Nmental hälsa kan vara,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,och därför vad det motsatta innebär, \Nkan vi ägna ett ögonblick åt
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,att reflektera över vad som händer\Ni lagren i ett optimalt fungerande sinne.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Först och främst är ett friskt sinne ett redigeringssinne,\Nett organ som lyckas siktas från tusentals herrelösa, dramatiska,\NOvetande eller skrämmande tankar de speciella idéer och sensationer som aktivt behöver underhållas för att vi ska kunna regissera\Nvåra liv effektivt. Delvis innebär detta att hålla i fjärran straffande och kritiska bedömningar som kanske vill berätta för oss upprepade gånger hur skamligt och skrämmande vi är, långt efter att hårdhet har upphört\Natt tjäna något användbart syfte. När vi intervjuar ett nytt jobb\Neller tar någon på ett datum, ett friskt sinne tvingar oss inte oss\Natt lyssna på inre röster som insisterar på vår ovärderlighet. Det gör att vi kan prata med oss själva som vi skulle göra till en vän. Samtidigt motstår ett friskt sinne dragningen av orättvisa jämförelser. Det tillåter inte ständigt\NHandlingar och framgångar för andras för att kasta oss bort och minska oss till ett tillstånd av bitter otillräcklighet. Det torterar oss inte genom att kontinuerligt jämföra vårt tillstånd med det hos människor som i verkligheten har haft mycket olika uppväxt och banor genom livet,\NEtt väl fungerande sinne känner igen meningslösheten och grymheten att ständigt hitta fel med sin egen natur. Längs vägen håller ett friskt sinne\NEtt förnuftigt grepp om rädsla av rädsla. Det vet att det i teorin finns ett oändligt antal saker som vi kan oroa oss för: ett blodkärl kan misslyckas, en skandal kan bryta ut, planens motorer kunde\Nren från sina vingar ...\NMen det har en god känsla av skillnaden mellan vad som kan tänkas hända och vad som faktiskt troligtvis kommer att hända.\NOch det kan lämna oss i fred när det gäller ödet Wilder Eventualities, säker på att fruktansvärda saker antingen inte kommer att utvecklas eller kan hanteras tillräckligt om de någonsin gjorde det. Ett friskt sinne undviker\NKatastrofala föreställningar. Den vet att det finns breda och stabila stensteg - inte en brant och halt lutning - mellan sig själv och katastrof.\NEtt friskt sinne har fack med tunga dörrar som stängs säkert.\NDet kan komma att dela ut var det behöver - inte alla tankar hör till alla ögonblick. När du pratar med en mormor förhindrar sinnet uppkomsten av bilder av kvällens erotiska fantasier. När du tar hand om ett barn kan det förtrycka sina mer cyniska och misantropiska insikter.\NAvvikande tankar om att hoppa på en tåglinje eller skada sig själv med en skarp kniv kan förbli korta märkliga blinkningar, snarare än repetitiva fixeringar. Ett friskt sinne har behärskat censursteknikerna. Ett friskt sinne kan lugna sina egna surrande upptagna i ordning ibland att fokusera på världen bortom sig själv.\NDet kan vara närvarande och engagerat med vad och vem som är omedelbart runt. Inte allt det kan känna måste kännas i varje ögonblick.\NDet kan vara en bra lyssnare. Ett friskt sinne kombinerar en lämplig misstanke om vissa människor med ett grundläggande förtroende för mänskligheten.\NDet kan ta en intelligent risk med en främling. Det extrapolerar inte\Nfrån livets värsta stunder för att förstöra möjligheten\Nav allt bra som dyker upp med en ny bekantskap.\NEtt friskt sinne vet hur man hoppas. Den identifierar sig och hänger sedan på ett fåtal skäl att fortsätta. Grunder för förtvivlan, ilska\NOch sorg är naturligtvis runt omkring. Men det friska sinnet vet\NHur man fäster negativitet i uthållighetens namn. Det håller fast vid bevis på vad som fortfarande är vackert och vänligt. Det kommer ihåg att uppskatta.\NDet kan, trots allt, fortfarande ser fram emot ett varmt bad, lite torkad frukt eller mörk choklad, en chatt med en vän eller en tillfredsställande arbetsdag.\NDen vägrar att låta sig tystas av alla de många förnuftiga argumenten\Ntill förmån för raseri och förtvivlan. Beskriver några av funktionerna\NAv ett friskt sinne hjälper oss att identifiera vad som kan gå fel när vi blir sjuka.\NVi bör erkänna i vilken utsträckning psykisk sjukdom är i slutändan\Nlika vanligt och lika oskäligt, som dess kroppsliga motsvarighet.\NSann mental hälsa innebär en uppriktig acceptans av hur mycket ohälsa det kommer att behöva vara i även det mest till synes kompetenta och meningsfulla livet. Och vi borde inte vara mer motvilliga att söka hjälp\Nän vi är när vi utvecklar en bröstinfektion eller ett ömt knä,\Noch bör betrakta oss själva inte mindre värda kärlek och sympati.\NVår onlinebutik har en rad böcker och gåvor som tar upp de viktigaste och ofta försummade områdena i livet. Klicka nu för att lära dig mer.