WEBVTT

00:00:04.656 --> 00:00:09.110
私たちの頭脳は日々の活動において
非常に効率的で平静ですが

00:00:09.490 --> 00:00:10.740
私たちは見逃しがちです

00:00:10.740 --> 00:00:14.000
それはなんと並外れて複雑な成果なのでしょう

00:00:14.000 --> 00:00:15.422
精神的に気分が良くなるといことについて

00:00:16.100 --> 00:00:19.050
健康な状態の心はバックグラウンドで

00:00:19.050 --> 00:00:23.101
奇跡に近い一連の操作を継続的に実行しています

00:00:23.101 --> 00:00:26.572
それは私たちの明確なものの見方と
目的の気持ちを支えています

00:00:26.870 --> 00:00:29.270
メンタルヘルスとは何かを理解するために

00:00:29.600 --> 00:00:31.640
またその反対には何があるかを理解のために

00:00:31.940 --> 00:00:33.629
私達は検討するのに
少し時間がかかるかもしれません

00:00:33.629 --> 00:00:37.816
最適に機能している心の襞の中で
起こっていることのいくつか

00:00:38.700 --> 00:00:42.481
何よりもまず
健康な心は編集ができる心であり

00:00:42.746 --> 00:00:44.730
以下をふるいにかけることができる
器官です

00:00:44.730 --> 00:00:49.523
何千もの迷いや劇的で当惑させ
また恐ろしい考え

00:00:49.883 --> 00:00:54.356
またそれらの特定の考えと感覚を
それらは積極的に考慮される必要があるものです

00:00:54.356 --> 00:00:56.873
私たちが私たちの生活を効果的にするために

00:00:57.350 --> 00:01:01.665
部分的にはこれは懲罰的で批判的な判断を
寄せ付けないことを意味します

00:01:01.665 --> 00:01:05.872
それは私達がどれほど恥ずかしく恐ろしい
ことかを繰り返し教えてくれるかもしれません

00:01:06.090 --> 00:01:09.550
過酷さが有用な目的を果たすのを
やめたずっと後

00:01:09.970 --> 00:01:13.413
新しい仕事のために面接したり誰かを
デートに連れて行ったりするときは

00:01:13.660 --> 00:01:16.980
健康な心は私たちに内なる声を聞くことを
強制しません

00:01:16.980 --> 00:01:18.785
それは私たちの無価値を主張します

00:01:19.340 --> 00:01:22.435
それは私たちが友人と話すのと同じように
私たち自身と話すことを可能にします

00:01:23.660 --> 00:01:28.580
同時に健康な心は不公平な比較の力に抵抗します

00:01:28.960 --> 00:01:30.457
常に許可するわけではありません

00:01:30.457 --> 00:01:33.751
私たちをコースから外すための
他の人の成果と成功を

00:01:33.751 --> 00:01:36.227
それらは私たちを苦い不十分な状態にさせます

00:01:36.890 --> 00:01:38.195
それは私たちを拷問しません

00:01:38.195 --> 00:01:41.091
私たちの状態を人々の状態と継続的に比較することによって

00:01:41.091 --> 00:01:45.960


00:01:46.470 --> 00:01:48.082


00:01:48.082 --> 00:01:52.615


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