[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:04.66,0:00:09.11,Default,,0000,0000,0000,,I nostri cervelli sono così efficienti\Ne quieti nelle attività giornaliere,
Dialogue: 0,0:00:09.49,0:00:10.74,Default,,0000,0000,0000,,che non ci rendiamo conto
Dialogue: 0,0:00:10.74,0:00:14.00,Default,,0000,0000,0000,,di quanto sia straordinario\Ne complicato l'obiettivo
Dialogue: 0,0:00:14.00,0:00:15.42,Default,,0000,0000,0000,,di sentirci bene mentalmente.
Dialogue: 0,0:00:16.10,0:00:19.05,Default,,0000,0000,0000,,Una mente salutare continua\Nin sottofondo
Dialogue: 0,0:00:19.05,0:00:23.10,Default,,0000,0000,0000,,a compiere una serie quasi miracolosa\Ndi manovre che sorreggono
Dialogue: 0,0:00:23.10,0:00:26.57,Default,,0000,0000,0000,,la nostra disposizione alla perspicacia\Ne alla determinazione.
Dialogue: 0,0:00:26.87,0:00:29.27,Default,,0000,0000,0000,,Per renderci conto di cos'è la salute mentale
Dialogue: 0,0:00:29.60,0:00:31.64,Default,,0000,0000,0000,,e quindi cosa comporta il suo contrario
Dialogue: 0,0:00:31.94,0:00:33.63,Default,,0000,0000,0000,,fermiamoci un momento a considerare
Dialogue: 0,0:00:33.63,0:00:37.82,Default,,0000,0000,0000,,cosa succede nelle pieghe\Ndi una mente che funziona al meglio.
Dialogue: 0,0:00:38.70,0:00:42.48,Default,,0000,0000,0000,,Prima di tutto\Nuna mente sana lavora sempre
Dialogue: 0,0:00:42.75,0:00:44.73,Default,,0000,0000,0000,,è un organo che filtra
Dialogue: 0,0:00:44.73,0:00:49.52,Default,,0000,0000,0000,,dalle migliaia di pensieri vaganti,\Ndrammatici, sconcertanti o spaventosi,
Dialogue: 0,0:00:49.88,0:00:54.36,Default,,0000,0000,0000,,quelle idee e sensazioni precise\Nche vanno prese in considerazione
Dialogue: 0,0:00:54.36,0:00:56.87,Default,,0000,0000,0000,,per consentirci di condurre\Nla vita in modo efficace.
Dialogue: 0,0:00:57.35,0:01:01.66,Default,,0000,0000,0000,,In parte questo significa tenere a bada\Ngiudizi punitivi e critici
Dialogue: 0,0:01:01.66,0:01:05.87,Default,,0000,0000,0000,,che ci ripetono in continuazione\Nquanto deplorevoli e tremendi siamo,
Dialogue: 0,0:01:06.09,0:01:09.55,Default,,0000,0000,0000,,anche se la durezza ha smesso\Nda un po' di essere utile.
Dialogue: 0,0:01:09.97,0:01:13.41,Default,,0000,0000,0000,,Quando siamo ad un colloquio di lavoro\No stiamo uscendo con un partner,
Dialogue: 0,0:01:13.66,0:01:16.98,Default,,0000,0000,0000,,una mente sana non ci obbliga\Nad ascoltare le voci interiori
Dialogue: 0,0:01:16.98,0:01:18.78,Default,,0000,0000,0000,,che insistono che non siamo degni.
Dialogue: 0,0:01:19.34,0:01:22.44,Default,,0000,0000,0000,,Ci consente di parlare a noi stessi\Nin amicizia.
Dialogue: 0,0:01:23.66,0:01:28.58,Default,,0000,0000,0000,,Allo stesso tempo, una mente sana\Nresiste le pressioni di paragoni ingiusti.
Dialogue: 0,0:01:28.96,0:01:30.46,Default,,0000,0000,0000,,Non consente perennemente
Dialogue: 0,0:01:30.46,0:01:33.75,Default,,0000,0000,0000,,che i risultati e i successi altrui\Nci portino fuori strada
Dialogue: 0,0:01:33.75,0:01:36.23,Default,,0000,0000,0000,,e ad uno stato\Ndi inadeguatezza rancorosa.
Dialogue: 0,0:01:36.89,0:01:38.20,Default,,0000,0000,0000,,Non ci tortura
Dialogue: 0,0:01:38.20,0:01:41.09,Default,,0000,0000,0000,,paragonando sempre\Nla nostra situazione con quella di chi,
Dialogue: 0,0:01:41.09,0:01:45.96,Default,,0000,0000,0000,,in realtà, è cresciuto e ha seguito strade\Ndi vita molto diverse.
Dialogue: 0,0:01:46.47,0:01:48.08,Default,,0000,0000,0000,,Una mente che funziona al meglio
Dialogue: 0,0:01:48.08,0:01:52.62,Default,,0000,0000,0000,,riconosce la futilità e la crudeltà\Ndi trovare continuamente colpe
Dialogue: 0,0:01:52.62,0:01:54.02,Default,,0000,0000,0000,,nel proprio essere.
Dialogue: 0,0:01:55.10,0:01:59.77,Default,,0000,0000,0000,,Strada facendo, una mente sana\Ntiene a bada le paure galoppanti.
Dialogue: 0,0:02:00.51,0:02:02.27,Default,,0000,0000,0000,,Sa che, in teoria,
Dialogue: 0,0:02:02.27,0:02:05.57,Default,,0000,0000,0000,,c'è una quantità infinita di cose\Ndi cui preoccuparsi:
Dialogue: 0,0:02:05.70,0:02:07.23,Default,,0000,0000,0000,,potrebbe rompersi una vena,
Dialogue: 0,0:02:07.23,0:02:08.62,Default,,0000,0000,0000,,scoppiare uno scandalo,
Dialogue: 0,0:02:08.62,0:02:10.90,Default,,0000,0000,0000,,i motori di un areo\Npotrebbero andare in avaria
Dialogue: 0,0:02:11.40,0:02:13.46,Default,,0000,0000,0000,,ma riesce a distinguere bene
Dialogue: 0,0:02:13.46,0:02:15.94,Default,,0000,0000,0000,,tra ciò che potrebbe\Nplausibilmente succedere
Dialogue: 0,0:02:15.94,0:02:18.19,Default,,0000,0000,0000,,e ciò che è verosimile.
Dialogue: 0,0:02:18.73,0:02:20.98,Default,,0000,0000,0000,,E riesce a lasciarci in pace
Dialogue: 0,0:02:20.98,0:02:23.64,Default,,0000,0000,0000,,dalle eventualità più azzardate\Ndella sorte,
Dialogue: 0,0:02:24.07,0:02:27.50,Default,,0000,0000,0000,,convinta che fatti terribili\Npotrebbero non accadere
Dialogue: 0,0:02:27.50,0:02:29.52,Default,,0000,0000,0000,,o si potrebbero gestire con abilità
Dialogue: 0,0:02:29.52,0:02:30.71,Default,,0000,0000,0000,,se avvenissero.
Dialogue: 0,0:02:31.64,0:02:34.53,Default,,0000,0000,0000,,Una mente sana evita\Nfantasie catastrofiche.
Dialogue: 0,0:02:34.84,0:02:38.25,Default,,0000,0000,0000,,Sa che ci sono gradini di pietra larghi,
Dialogue: 0,0:02:38.25,0:02:40.39,Default,,0000,0000,0000,,non un pendio ripido e scivoloso,
Dialogue: 0,0:02:40.39,0:02:42.16,Default,,0000,0000,0000,,che la separa dal disastro.
Dialogue: 0,0:02:43.68,0:02:48.07,Default,,0000,0000,0000,,Una mente sana ha dei compartimenti\Ncon porte pesanti che si chiudono bene.
Dialogue: 0,0:02:48.76,0:02:50.82,Default,,0000,0000,0000,,Può creare dei muri quando serve,
Dialogue: 0,0:02:51.33,0:02:53.78,Default,,0000,0000,0000,,non tutti i pensieri sono adatti\Na tutti i momenti.
Dialogue: 0,0:02:54.26,0:02:56.15,Default,,0000,0000,0000,,Mentre parliamo con una nonna,
Dialogue: 0,0:02:56.15,0:03:00.32,Default,,0000,0000,0000,,la mente impedisce l'emergere\Ndi immagini erotiche della notte prima.
Dialogue: 0,0:03:00.80,0:03:02.34,Default,,0000,0000,0000,,Badando a un bambino,
Dialogue: 0,0:03:02.34,0:03:05.48,Default,,0000,0000,0000,,reprime le opinioni più ciniche\No asociali.
Dialogue: 0,0:03:05.89,0:03:08.55,Default,,0000,0000,0000,,Pensieri aberranti di saltare\Nsui binari ferroviari
Dialogue: 0,0:03:08.55,0:03:10.64,Default,,0000,0000,0000,,o di farsi male con un coltello affilato
Dialogue: 0,0:03:10.64,0:03:12.96,Default,,0000,0000,0000,,rimangono brevi folgorazioni singolari,
Dialogue: 0,0:03:13.23,0:03:15.28,Default,,0000,0000,0000,,anziché fissazioni ricorrenti.
Dialogue: 0,0:03:15.88,0:03:19.53,Default,,0000,0000,0000,,Una mente sana ha acquisito\Nle strategie di censura.
Dialogue: 0,0:03:20.52,0:03:24.41,Default,,0000,0000,0000,,Una mente sana può silenziare\Nil brusio delle sue preoccupazioni
Dialogue: 0,0:03:24.41,0:03:27.89,Default,,0000,0000,0000,,così da concentrarsi, a volte,\Nsul mondo al di fuori di sé.
Dialogue: 0,0:03:28.54,0:03:32.06,Default,,0000,0000,0000,,Può essere presente e coinvolta\Nin ciò e con chi le sta intorno.
Dialogue: 0,0:03:32.68,0:03:36.63,Default,,0000,0000,0000,,Non è necessario che tutti i sentimenti\Nsiano contemporanei.
Dialogue: 0,0:03:37.01,0:03:38.71,Default,,0000,0000,0000,,Può essere brava ad ascoltare.
Dialogue: 0,0:03:39.67,0:03:43.98,Default,,0000,0000,0000,,Una mente sana combina\Ndiffidenza appropriata di alcune persone
Dialogue: 0,0:03:43.98,0:03:46.47,Default,,0000,0000,0000,,con una fondamentale fiducia\Nnell'umanità.
Dialogue: 0,0:03:46.88,0:03:49.43,Default,,0000,0000,0000,,Può correre un rischio calcolato\Ncon uno sconosciuto.
Dialogue: 0,0:03:49.73,0:03:52.61,Default,,0000,0000,0000,,Non estrapola\Ni peggiori momenti della vita
Dialogue: 0,0:03:52.61,0:03:55.83,Default,,0000,0000,0000,,per distruggere la possibilità\Nche emerga qualcosa di buono
Dialogue: 0,0:03:55.83,0:03:57.11,Default,,0000,0000,0000,,da una nuova conoscenza.
Dialogue: 0,0:03:57.84,0:04:00.37,Default,,0000,0000,0000,,Una mente sana sa come sperare.
Dialogue: 0,0:04:01.18,0:04:04.14,Default,,0000,0000,0000,,Identifica e poi si aggrappa tenacemente
Dialogue: 0,0:04:04.14,0:04:06.51,Default,,0000,0000,0000,,ad alcune ragioni per andare avanti.
Dialogue: 0,0:04:07.20,0:04:11.27,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:11.80,0:04:13.11,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:13.11,0:04:16.48,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:17.04,0:04:20.58,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:20.92,0:04:22.43,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:22.77,0:04:27.04,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:27.04,0:04:29.29,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:29.29,0:04:30.83,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:30.83,0:04:32.34,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:32.97,0:04:35.60,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:35.60,0:04:37.78,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:37.78,0:04:40.18,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:40.85,0:04:43.74,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:43.74,0:04:46.37,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:46.37,0:04:47.60,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:48.18,0:04:50.19,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:50.19,0:04:55.24,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:55.24,0:04:56.79,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:57.20,0:04:58.69,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:04:58.69,0:05:03.59,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:05:03.59,0:05:07.36,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:05:07.94,0:05:10.59,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:05:10.59,0:05:13.65,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:05:14.14,0:05:18.80,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:05:21.38,0:05:24.37,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:05:24.37,0:05:28.81,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:05:29.23,0:05:30.70,Default,,0000,0000,0000,,
Dialogue: 0,0:05:32.50,0:05:34.90,Default,,0000,0000,0000,,