[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:04.66,0:00:09.11,Default,,0000,0000,0000,,Begitu efisien dan sunyinya otak kita\Ndalam kegiatan kesehariannya.
Dialogue: 0,0:00:09.49,0:00:10.74,Default,,0000,0000,0000,,Kita sering lupa
Dialogue: 0,0:00:10.74,0:00:13.67,Default,,0000,0000,0000,,tentang pencapaian rumit dan luar biasa
Dialogue: 0,0:00:13.67,0:00:15.36,Default,,0000,0000,0000,,untuk merasa sehat secara \Nmental.
Dialogue: 0,0:00:16.10,0:00:19.05,Default,,0000,0000,0000,,Pikiran yang sehat adalah, \Ndilatarbelakangi,
Dialogue: 0,0:00:19.05,0:00:23.10,Default,,0000,0000,0000,,terus menerusnya melakukan \Nrangkaian manuver yang ajaib
Dialogue: 0,0:00:23.10,0:00:26.57,Default,,0000,0000,0000,,yang mendukung mood kita dengan\Npenglihatan dan tujuan jelas.
Dialogue: 0,0:00:26.87,0:00:29.27,Default,,0000,0000,0000,,Untuk menghargai apa itu kesehatan mental
Dialogue: 0,0:00:29.60,0:00:31.64,Default,,0000,0000,0000,,dan apa yang melibatkan kebalikannya,
Dialogue: 0,0:00:31.94,0:00:33.16,Default,,0000,0000,0000,,kita perlu mempertimbangkan
Dialogue: 0,0:00:33.16,0:00:37.82,Default,,0000,0000,0000,,apa yang akan terjadi pada lipatan dari \Npikiran yang berfungsi secara optimal.
Dialogue: 0,0:00:38.70,0:00:42.48,Default,,0000,0000,0000,,Pertama dan yang utama,\Npikiran yang sehat itu pikiran yang mengedit
Dialogue: 0,0:00:42.75,0:00:44.73,Default,,0000,0000,0000,,adalah organ yang menyaring
Dialogue: 0,0:00:44.73,0:00:49.52,Default,,0000,0000,0000,,dari ribuan pemikiran yang menyimpang,\Ndramatis, membingungkan atau mengerikan
Dialogue: 0,0:00:49.88,0:00:54.36,Default,,0000,0000,0000,,pemikiran dan sensasi biasa itu\Nsecara aktif perlu diberikan hiburan
Dialogue: 0,0:00:54.36,0:00:56.87,Default,,0000,0000,0000,,agar mengarahkan hidup\Nkita secara efektif.
Dialogue: 0,0:00:57.35,0:01:01.66,Default,,0000,0000,0000,,Sebagian, ini berarti menjauhkan\Npenilaian yang menghukum dan kritis
Dialogue: 0,0:01:01.66,0:01:05.87,Default,,0000,0000,0000,,yang ingin memberitahu kita terus-menerus \Nbetapa memalukan dan mengerikannya kita
Dialogue: 0,0:01:06.09,0:01:09.55,Default,,0000,0000,0000,,jauh setelah kekerasan itu berhenti\Nuntuk melayani tujuan yang berguna.
Dialogue: 0,0:01:09.98,0:01:13.62,Default,,0000,0000,0000,,Saat kita melakukan wawancara pekerjaan \Nbaru atau mengajak seseorang kencan,
Dialogue: 0,0:01:13.66,0:01:16.98,Default,,0000,0000,0000,,pikiran yang sehat tak memaksa kita untuk\Nmendengarkan suara batin
Dialogue: 0,0:01:16.98,0:01:18.78,Default,,0000,0000,0000,,yang memaksa kita merasa tak berharga
Dialogue: 0,0:01:19.34,0:01:22.44,Default,,0000,0000,0000,,Ia membuat kita berbicara pada diri \Nsendiri seperti teman.
Dialogue: 0,0:01:23.68,0:01:28.60,Default,,0000,0000,0000,,Di saat yang sama, pikiran yang sehat\Nmelawan tarikan perbandingan ketidakadilan
Dialogue: 0,0:01:28.92,0:01:30.46,Default,,0000,0000,0000,,Ia tak secara konstan membiarkan
Dialogue: 0,0:01:30.46,0:01:33.75,Default,,0000,0000,0000,,pencapaian dan kesuksesan orang lain\Nmenyingkirkan kita tentunya,
Dialogue: 0,0:01:33.75,0:01:36.23,Default,,0000,0000,0000,,dan memperkecil kita ada di tingkat\Nketidakpantasan yang pahit.
Dialogue: 0,0:01:36.89,0:01:38.20,Default,,0000,0000,0000,,Pikiran itu tak menyiksa kita
Dialogue: 0,0:01:38.20,0:01:41.09,Default,,0000,0000,0000,,dengan terus membandingkan\Nkondisi kita pada orang lain
Dialogue: 0,0:01:41.09,0:01:45.96,Default,,0000,0000,0000,,yang nyatanya memiliki didikan\Ndan lintasan kehidupan berbeda.
Dialogue: 0,0:01:46.47,0:01:48.08,Default,,0000,0000,0000,,Pikiran yang berfungsi baik
Dialogue: 0,0:01:48.08,0:01:52.62,Default,,0000,0000,0000,,mengenali kesia-siaan dan kejamnya\Nmencari kesalahan terus-menerus
Dialogue: 0,0:01:52.62,0:01:54.02,Default,,0000,0000,0000,,dengan sifat alamiahnya.
Dialogue: 0,0:01:55.10,0:01:59.77,Default,,0000,0000,0000,,Sepanjang jalan, pikiran sehat menerapkan \Npegangan bijaksana dalam keran ketakutan.
Dialogue: 0,0:02:00.51,0:02:02.27,Default,,0000,0000,0000,,Secara teori, ia tahu
Dialogue: 0,0:02:02.27,0:02:05.57,Default,,0000,0000,0000,,banyak hal-hal yang tak berujung\Nyang dapat kita khawatirkan:
Dialogue: 0,0:02:05.70,0:02:07.31,Default,,0000,0000,0000,,pembuluh darah yang mungkin pecah
Dialogue: 0,0:02:07.31,0:02:08.70,Default,,0000,0000,0000,,skandal yang dapat terungkap,
Dialogue: 0,0:02:08.70,0:02:10.90,Default,,0000,0000,0000,,mesin pesawat yang bisa lepas dari\Nsayapnya...
Dialogue: 0,0:02:11.40,0:02:13.52,Default,,0000,0000,0000,,tapi pikiran itu punya rasa\Npembeda yang baik
Dialogue: 0,0:02:13.52,0:02:15.94,Default,,0000,0000,0000,,antara apa yang menurut pikiran terjadi
Dialogue: 0,0:02:15.94,0:02:18.19,Default,,0000,0000,0000,,dan apa yang nyatanya, mungkin terjadi.
Dialogue: 0,0:02:18.73,0:02:20.98,Default,,0000,0000,0000,,Dan pikiran itu mampu mendamaikan kita
Dialogue: 0,0:02:20.98,0:02:23.64,Default,,0000,0000,0000,,tentang takdir pikiran yang lebih liar\Nakan terjadi,
Dialogue: 0,0:02:24.07,0:02:27.50,Default,,0000,0000,0000,,meyakinkan bahwa hal buruk tidak akan\Ntidak terjadi
Dialogue: 0,0:02:27.50,0:02:29.52,Default,,0000,0000,0000,,atau dapat dihadapi sebaik mungkin
Dialogue: 0,0:02:29.52,0:02:30.75,Default,,0000,0000,0000,,jika mereka melakukan itu
Dialogue: 0,0:02:31.64,0:02:34.99,Default,,0000,0000,0000,,Pikiran yang sehat \Nmenghindari bencana imajinasi
Dialogue: 0,0:02:35.38,0:02:37.70,Default,,0000,0000,0000,,Ia tahu ada pijakan batu lebar dan stabil
Dialogue: 0,0:02:37.92,0:02:40.85,Default,,0000,0000,0000,,bukan lereng sempit dan licin
Dialogue: 0,0:02:40.14,0:02:42.67,Default,,0000,0000,0000,,antara dirinya dan musibah.
Dialogue: 0,0:02:43.84,0:02:48.26,Default,,0000,0000,0000,,Pikiran sehat memiliki tempat dengan \Npintu berat aman tertutup
Dialogue: 0,0:02:48.26,0:02:50.92,Default,,0000,0000,0000,,Itu bisa menyimpan apa yang diperlukan
Dialogue: 0,0:02:51.34,0:02:53.73,Default,,0000,0000,0000,,tak semua pemikiran \Ndimiliki oleh semua kejadian
Dialogue: 0,0:02:54.30,0:02:56.10,Default,,0000,0000,0000,,Ketika berbicara pada nenek,
Dialogue: 0,0:02:56.18,0:03:00.40,Default,,0000,0000,0000,,pikiran mencegah kehadiran\Nbayangan fantasi erotis tadi malam.
Dialogue: 0,0:03:00.81,0:03:02.38,Default,,0000,0000,0000,,Ketika menjaga seorang anak,
Dialogue: 0,0:03:02.47,0:03:05.47,Default,,0000,0000,0000,,ia dapat menekan pikiran sinis\Ndan pandangan membenci orang.
Dialogue: 0,0:03:05.97,0:03:08.36,Default,,0000,0000,0000,,Pikiran menyimpang\Ntentang melompat di jalur kereta
Dialogue: 0,0:03:08.53,0:03:10.63,Default,,0000,0000,0000,,atau menyakiti diri dengan pisau tajam
Dialogue: 0,0:03:10.64,0:03:13.17,Default,,0000,0000,0000,,dapat tetap menjadi kilatan aneh
Dialogue: 0,0:03:13.17,0:03:15.12,Default,,0000,0000,0000,,daripada perbaikan berulang.
Dialogue: 0,0:03:15.88,0:03:19.35,Default,,0000,0000,0000,,Pikiran yang sehat telah menguasai\Nteknik penyensoran.
Dialogue: 0,0:03:20.54,0:03:24.40,Default,,0000,0000,0000,,Pikiran yang sehat dapat membungkam \Ndengungan membingungkan
Dialogue: 0,0:03:24.40,0:03:27.82,Default,,0000,0000,0000,,agar, pada waktunya,\Nuntuk fokus pada dunia luar dirinya.
Dialogue: 0,0:03:28.56,0:03:32.94,Default,,0000,0000,0000,,Ia dapat hadir dan terkait dengan\Napa dan siapa yang ada di sekeliling.
Dialogue: 0,0:03:32.68,0:03:36.45,Default,,0000,0000,0000,,Tidak semua yang dapat dirasakan\Nharus dirasakan setiap momen.
Dialogue: 0,0:03:37.01,0:03:38.61,Default,,0000,0000,0000,,Ia bisa jadi pendengar \Nyang baik.
Dialogue: 0,0:03:39.60,0:03:43.76,Default,,0000,0000,0000,,Pikiran yang sehat menggabungkan\Nkecurigaan tertentu pada orang tertentu
Dialogue: 0,0:03:44.04,0:03:46.38,Default,,0000,0000,0000,,dengan kepercayaan berdasar pada \Nkemanusiaan.
Dialogue: 0,0:03:46.94,0:03:49.37,Default,,0000,0000,0000,,Ia mengambil resiko cerdas terhadap\Norang asing.
Dialogue: 0,0:03:49.80,0:03:52.61,Default,,0000,0000,0000,,Ia tak meramal kemungkinan\Ndari kejadian hidup paling buruk
Dialogue: 0,0:03:52.61,0:03:55.83,Default,,0000,0000,0000,,yang bertujuan untuk menghancurkan\Nkemungkinan munculnya hal baik
Dialogue: 0,0:03:55.83,0:03:57.11,Default,,0000,0000,0000,,dengan pengetahuan baru.
Dialogue: 0,0:03:57.84,0:04:00.37,Default,,0000,0000,0000,,Pikiran yang sehat tahu bagaimana\Nuntuk berharap.
Dialogue: 0,0:04:01.18,0:04:04.14,Default,,0000,0000,0000,,Ia mengidentifikasikan\Ndan secara gigih bergantung
Dialogue: 0,0:04:04.14,0:04:06.51,Default,,0000,0000,0000,,pada beberapa alasan untuk tetap maju.
Dialogue: 0,0:04:07.20,0:04:11.27,Default,,0000,0000,0000,,Lapisan penyesalan, amarah, kesedihan,\Ntentu, ada dimana mana.
Dialogue: 0,0:04:11.80,0:04:13.11,Default,,0000,0000,0000,,Tapi pikiran sehat tahu
Dialogue: 0,0:04:13.11,0:04:16.48,Default,,0000,0000,0000,,bagaimana mengurung pikiran negatif\Natas nama ketahanan.
Dialogue: 0,0:04:17.04,0:04:20.58,Default,,0000,0000,0000,,Ia melekat pada bukti apa\Nyang masih indah dan baik.
Dialogue: 0,0:04:20.92,0:04:22.43,Default,,0000,0000,0000,,Ia ingat untuk menghargai.
Dialogue: 0,0:04:22.77,0:04:27.04,Default,,0000,0000,0000,,Ia dapat, dibanding semuanya, masih\Nmencari mandi air panas.
Dialogue: 0,0:04:27.04,0:04:29.29,Default,,0000,0000,0000,,beberapa buah-buahan kering,\Natau coklat pahit,
Dialogue: 0,0:04:29.29,0:04:30.83,Default,,0000,0000,0000,,obrolan dengan teman
Dialogue: 0,0:04:30.83,0:04:32.34,Default,,0000,0000,0000,,atau hari kerja yang memuaskan.
Dialogue: 0,0:04:32.97,0:04:35.60,Default,,0000,0000,0000,,Ia menolak dirinya dibungkam
Dialogue: 0,0:04:35.60,0:04:37.78,Default,,0000,0000,0000,,dengan argumen yang masuk akal
Dialogue: 0,0:04:37.78,0:04:40.18,Default,,0000,0000,0000,,membalas kemarahan dan keputusasaan.
Dialogue: 0,0:04:40.85,0:04:43.74,Default,,0000,0000,0000,,Menggarisbawahi beberapa fitur\Ndari pikiran yang sehat
Dialogue: 0,0:04:43.74,0:04:46.37,Default,,0000,0000,0000,,membantu kita mengidentifikasi apa\Nyang dapat hilang
Dialogue: 0,0:04:46.37,0:04:47.60,Default,,0000,0000,0000,,ketika kita jatuh sakit.
Dialogue: 0,0:04:48.18,0:04:50.19,Default,,0000,0000,0000,,Kita harus mengetahui batasan
Dialogue: 0,0:04:50.19,0:04:55.24,Default,,0000,0000,0000,,apa penyakit mental yang akhirnya umum\Ndan apa yang tidak perlu merasa malu
Dialogue: 0,0:04:55.24,0:04:56.79,Default,,0000,0000,0000,,sebagai pasangan tubuh.
Dialogue: 0,0:04:57.20,0:04:58.69,Default,,0000,0000,0000,,Kesehatan mental sebenarnya
Dialogue: 0,0:04:58.69,0:05:03.59,Default,,0000,0000,0000,,melibatkan penerimaan yang jelas \Npada seberapa banyak sakit yang harus ada
Dialogue: 0,0:05:03.59,0:05:07.36,Default,,0000,0000,0000,,seolah-olah di kehidupan paling kompeten\Ndan berharga.
Dialogue: 0,0:05:07.94,0:05:10.59,Default,,0000,0000,0000,,Dan kita tidak boleh segan lagi mencari\Npertolongan
Dialogue: 0,0:05:10.59,0:05:13.65,Default,,0000,0000,0000,,dibanding ketika kita merasakan\Ninfeksi dada atau nyeri lutut,
Dialogue: 0,0:05:14.14,0:05:18.80,Default,,0000,0000,0000,,dan mempertimbangkan diri sendiri\Ntidak kekurangan cinta dan simpati.
Dialogue: 0,0:05:21.38,0:05:24.37,Default,,0000,0000,0000,,Toko daring kami memiliki\Nberagam buku dan hadiah
Dialogue: 0,0:05:24.37,0:05:28.81,Default,,0000,0000,0000,,menunjuk area kehidupan paling\Npenting dan sering ditelantarkan.
Dialogue: 0,0:05:29.23,0:05:30.70,Default,,0000,0000,0000,,Klik sekarang untuk mempelajarinya.
Dialogue: 0,0:05:32.50,0:05:34.90,Default,,0000,0000,0000,,Ditakarir oleh Carol Wang