Otak kita efisien dan meredam dalam keseharian operasi setiap hari
Kita sering kehilangan
apa pencapaian rumit dan luar biasa
untuk merasakan sehat secara mental.
Pikiran sehat adalah, dalam latar belakang,
bekerja terus menerus hampir
mendukung mood kita dengan penglihatan dan tujuan jelas.
Menghargai apa itu kesehatan mental
dan apa kebalikannya,
kita perlu mempertimbangkan sejenak
apa yang akan
Penting dan utama, pikiran sehat adalah pikiran mengedit
adalah organ yang menyaring
dari ribuan pemikiran menyimpang, dramatis membingungkan atau mengerikan
pemikiran dan sensasi biasa aktif perlu diberikan hiburan
dengan tujuan agar mengarahkan hidup kita secara efektif.
Sebagian, ini berarti memposisikan penilaian yang menghukum dan kritis
yang mungkin ingin memberitahu kita terus- menerus betapa memalukan dan mengerikan
setelah kekerasan berhenti untuk melayani tujuan yang berguna.
Ketika kita melakukan wawancara pekerjaan baru atau mengajak seseorang kencan,
pikiran sehat tidak memaksa kita mendengar suara terdalam
yang memaksa rasa tidak berharga.
Itu membuat kita berbicara pada diri sendiri seperti teman.
Pada saat bersamaan, pikiran sehat melawan tarikan perbandingan ketidak adilan.
Itu tidak secara konstan mengijinkan
pencapaian dan kesuksesan orang lain menyingkirkan kita tentunya,
dan membuat kita pada tingkat ketidak setaraan yang pahit.
Pikiran itu tidak menyiksa kita
dengan secara terus menerus membanding- kan kondisi kita pada orang lain
yang nyatanya memiliki didikan dan lintasan kehidupan berbeda.
Pikiran yang berfungsi baik
mengenali kesia-siaan dan kejamnya mencari kesalahan terus-menerus
dengan sifat alamiahnya.
Sepanjang jalan, pikiran sehat menerapkan pegangan bijaksana dalam keran ketakutan.
Pikiran itu tahu, teorinya,
terdapat hal-hal yang tak ada akhirnya yang dapat kita khawatirkan:
tekanan darah dapat rusak
skandal dapat terungkap,
mesin pesawat dapat lepas dari sayapnya...
tapi pikiran itu memiliki rasa membedakan yang baik
antara apa yang menurut pikiran terjadi
dan apa yang nyatanya, seperti akan terwujud.
Dan pikiran itu mampu mendamaikan kita
tentang takdir pikiran yang lebih liar akan terjadi,
meyakinkan bahwa hal buruk tidak akan tidak terbuka
atau dapat dihadapi sebaik mungkin
jika mereka melakukan itu.
Pikiran sehat menghindari imajinasi bencana
Pikiran itu mengetahui ada pijakan batu yang lebar dan stabil bukan lereng sempit dan licin
antara dirinya dan musibah.
Pikiran sehat memiliki tempat dengan pintu berat aman tertutup
Itu bisa menyimpan apa yang diperlukan
tidak semua pemikiran milik semua kejadian.
Ketika berbicara pada nenek,
pikrian mencegah darurat pikiran semalam tentang fantasi erotis.
Ketika menjaga seorang anak,
itu dapat menekan pengetahuan lebih sinis dan pandangan membenci orang.
Abberant berpikir tentang melompat di jalur kereta
atau menyakiti diri sendiri dengan pisau tajam
dapat tetap menjadi kilatan aneh
daripada perbaikan berulang.
Pikiran sehat telah menguasai teknik penyensoran.
Pikiran sehat dapat membungkam dengungan membingungkan
bertujuan, pada waktunya untuk fokus pada dunia luar.
Pikiran itu dapat hadir dan terkait dengan apa dan siapa yang ada di sekeliling.
Tidak semua yang dapat dirasakan harus dirasakan setiap momen.
Pikiran itu dapat menjadi pendengar yang baik.
Pikiran sehat mengkombinasikan kecurigaan tertentu pada orang tertentu
dengan kepercayaan berdasar pada kemanusiaan.
Hal itu mengambil resiko cerdas terhadap orang asing.
Hal itu mengambil resiko cerdas dengan orang asing.
Itu tidak meramalkan kemungkinan dari kejadian hidup paling buruk
bertujuan menghancurkan kemungkinan baik muncul
dengan pengetahuan baru.
Pikiran sehat mengetahui bagaimana berharap.
Ia mengidentifikasikan dan secara gigih bergantung
pada beberapa alasan untuk tetap lanjut.
Lapisan penyesalan, amarah, kesedihan, tentu, berada di sekitar.
Tapi pikiran sehat mengetahui
bagaimana mengurung negatif atas nama ketahanan.
Ia melekat pada bukti apa yang indah dan baik.
Ia ingat untuk menghargai.
Ia dapat, dibanding semuanya, masih mencari mandi air panas.
beberapa buah-buahan kering, atau coklat pahit,
obrolan dengan teman
atau hari kerja yang memuaskan.
Ia menolah dirinya dibungkam
dengan argumen yang masuk akal
membalas kemarahan dan keputusasaan.
Garis besar beberapa fitur pikiran sehat
membantu kita mengidentifikasi apa yang dapat hilang
ketika kita jatuh sakit.
Kita harus mengetahui batasan
apa penyakit mental yang akhirnya umum dan apa yang tidak perlu malu
sebagai pasangan tubuh.
Kesehatan mental sebenarnya
melibatkan penerimaan jelas seberapa banyak sakit yang harus ada
seolah-olah di kehidupan paling kompeten dan berharga.
Dan kita tidak boleh segan lagi mencari pertolongan
dibanding ketika kita mengembangkan infeksi dada atau nyeri lutut,
dan mempertimbangkan diri sendiri tidak kekurangan cinta dan simpati.
Toko daring kami memiliki beragam buku dan hadiah
menunjuk area kehidupan paling penting dan sering ditelantarkan.
Klik sekarang untuk mempelajarinya.
Takarir oleh Carol Wang