Nos cerveaux sont si occupés et étouffés
dans leurs opérations quotidiennes,
que nous sommes capables d'oublier
la prouesse extraordinaire et compliquée
qu'est de se sentir bien mentalement.
Un esprit en bonne santé est, en arrière-plan,
continuellement en train d'exécuter
un ensemble de manœuvres presque miraculeuses,
qui abreuve nos humeurs de clairvoyance et de raison.
Pour comprendre ce qu'est la santé mentale,
et donc ce que suppose son opposé,
nous pouvons commencer par prendre en considération
ce qu'il se passe dans un esprit fonctionnant de façon optimale.
Tout d'abord, un esprit sain est un esprit qui trie.
Un organe qui arrive à tamiser
parmi des milliers de pensées dramatiques, inquiétantes,
horrifiques ou déconcertantes,
ces idées et sensations particulières qui ont besoin d'être entretenues
afin que nous menions nos vie de manière efficace.
En partie, cela signifie tenir à distance
les jugements primitifs et critiques qui nous font nous dire sans cesse
à quel point nous sommes mauvais et remplis de honte,
bien