Nos cerveaux sont si occupés et étouffés

dans leurs opérations quotidiennes,

que nous sommes capables d'oublier

la prouesse extraordinaire et compliquée

qu'est de se sentir bien mentalement.

Un esprit en bonne santé est, 
en arrière-plan,

continuellement en train d'exécuter

un ensemble de manœuvres 
presque miraculeuses,

qui abreuve nos humeurs de 
clairvoyance et de raison.

Pour comprendre ce qu'est 
la santé mentale,

et donc ce que suppose son opposé,

nous pouvons commencer par 
prendre en considération

ce qu'il se passe dans un esprit 
fonctionnant de façon optimale.

Tout d'abord, un esprit sain est 
un esprit qui trie.

Un organe qui arrive à tamiser

parmi des milliers de pensées 
dramatiques, inquiétantes,

horrifiques ou déconcertantes,

ces idées et sensations particulières
qui ont besoin d'être entretenues

afin que nous menions nos vie 
de manière efficace.

En partie, cela signifie tenir à distance

les jugements primitifs et critiques
qui nous font nous dire sans cesse

à quel point nous sommes
mauvais et remplis de honte,

bien