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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.06,0:00:04.62,Default,,0000,0000,0000,,(Musik)
Dialogue: 0,0:00:04.62,0:00:09.13,Default,,0000,0000,0000,,So effizient und leise sind\Nunser Gehirn in ihrem täglichen Betrieb,
Dialogue: 0,0:00:09.39,0:00:13.60,Default,,0000,0000,0000,,wir sind geneigt, etwas Außergewöhnliches zu \Nverpassen und komplizierte Leistung ist es,
Dialogue: 0,0:00:13.60,0:00:15.46,Default,,0000,0000,0000,,sich seelisch wohl zu fühlen.
Dialogue: 0,0:00:15.98,0:00:19.00,Default,,0000,0000,0000,,Ein Geist in einem gesunden Zustand ist,\Nim Hintergrund,
Dialogue: 0,0:00:19.00,0:00:23.02,Default,,0000,0000,0000,,ständig auftretend\Neine fast wundersame Reihe von Manövern,
Dialogue: 0,0:00:23.02,0:00:26.52,Default,,0000,0000,0000,,die unsere Stimmungen von Klarsicht\Nund Zielstrebigkeit untermauern.
Dialogue: 0,0:00:26.80,0:00:29.42,Default,,0000,0000,0000,,Um zu verstehen, was psychische\NGesundheit sein könnte
Dialogue: 0,0:00:29.62,0:00:31.75,Default,,0000,0000,0000,,und was ihr Gegenteil beinhaltet,
Dialogue: 0,0:00:31.80,0:00:35.26,Default,,0000,0000,0000,,sollten wir uns einen Moment Zeit nehmen,\Num einiges von dem zu betrachten,
Dialogue: 0,0:00:35.26,0:00:37.92,Default,,0000,0000,0000,,was in den Falten eines optimal\Nfunktionierenden Geistes vor sich geht.
Dialogue: 0,0:00:38.60,0:00:42.58,Default,,0000,0000,0000,,Zuallererst ist ein gesunder \NGeist ein redigierender Geist,
Dialogue: 0,0:00:42.65,0:00:43.97,Default,,0000,0000,0000,,ein Organ, das es schafft,
Dialogue: 0,0:00:43.97,0:00:49.55,Default,,0000,0000,0000,,aus Tausenden verirrter, dramatischer,\Nbeunruhigende oder erschreckende Gedanken,
Dialogue: 0,0:00:49.82,0:00:54.34,Default,,0000,0000,0000,,diese besonderen Ideen und Empfindungen\Ndie aktiv unterhalten werden müssen,
Dialogue: 0,0:00:54.34,0:00:57.06,Default,,0000,0000,0000,,damit wir unser Leben\Neffektiv lenken können.
Dialogue: 0,0:00:57.26,0:01:01.55,Default,,0000,0000,0000,,Teilweise bedeutet dies, sich von strafenden\Nund kritischen Urteilen fernzuhalten,
Dialogue: 0,0:01:01.64,0:01:05.87,Default,,0000,0000,0000,,die uns vielleicht immer wieder sagen wollen\Nwie schändlich und entsetzlich wir sind,
Dialogue: 0,0:01:06.00,0:01:09.62,Default,,0000,0000,0000,,lange nachdem die Härte keinen\Nnützlichen Zweck mehr erfüllt hat.
Dialogue: 0,0:01:09.82,0:01:13.64,Default,,0000,0000,0000,,Wenn wir uns für einen neuen Job bewerben \Noder jemanden zu einem Date mitnehmen,
Dialogue: 0,0:01:13.64,0:01:16.92,Default,,0000,0000,0000,,zwingt uns ein gesunder Geist nicht,\Nauf innere Stimmen zu hören,
Dialogue: 0,0:01:16.92,0:01:19.04,Default,,0000,0000,0000,,die auf unserer Unwürdigkeit bestehen.
Dialogue: 0,0:01:19.04,0:01:22.55,Default,,0000,0000,0000,,Es ermöglicht uns, mit uns selbst zu sprechen\Nwie wir es mit einem Freund tun würden.
Dialogue: 0,0:01:23.58,0:01:28.62,Default,,0000,0000,0000,,Gleichzeitig widersteht ein gesunder\NGeist dem Sog unfairer Vergleiche.
Dialogue: 0,0:01:28.97,0:01:32.38,Default,,0000,0000,0000,,Es lässt die Errungenschaften und \NErfolge nicht ständig zu von anderen,
Dialogue: 0,0:01:32.38,0:01:33.68,Default,,0000,0000,0000,,uns vom Kurs abzubringen.
Dialogue: 0,0:01:33.68,0:01:36.33,Default,,0000,0000,0000,,und uns in einen Zustand bitterer\NUnzulänglichkeit zu versetzen.
Dialogue: 0,0:01:36.74,0:01:41.10,Default,,0000,0000,0000,,Es quält uns nicht durch ständiges Vergleichen\Nunser Zustand zu dem von Menschen,
Dialogue: 0,0:01:41.10,0:01:45.93,Default,,0000,0000,0000,,die in Wirklichkeit sehr unterschiedliche\NErziehung und Lebenswege hatten,
Dialogue: 0,0:01:46.36,0:01:50.86,Default,,0000,0000,0000,,Ein gut funktionierender Verstand erkennt\Ndie Sinnlosigkeit und Grausamkeit,
Dialogue: 0,0:01:50.86,0:01:54.13,Default,,0000,0000,0000,,ständig Fehler an seiner \Neigenen Natur zu finden.
Dialogue: 0,0:01:55.01,0:01:57.09,Default,,0000,0000,0000,,Auf dem Weg dorthin hält ein \Ngesunder Geist
Dialogue: 0,0:01:57.09,0:01:59.89,Default,,0000,0000,0000,,den Wasserhahn der Angst\Nvernünftig im Griff.
Dialogue: 0,0:02:00.41,0:02:02.17,Default,,0000,0000,0000,,Es weiß, dass es theoretisch
Dialogue: 0,0:02:02.17,0:02:05.55,Default,,0000,0000,0000,,unendlich viele Dinge gibt\Nworüber wir uns Sorgen machen könnten:
Dialogue: 0,0:02:05.68,0:02:08.47,Default,,0000,0000,0000,,ein Blutgefäß könnte versagen, \Nein Skandal könnte ausbrechen,
Dialogue: 0,0:02:08.47,0:02:11.08,Default,,0000,0000,0000,,die Triebwerke der Flugzeuge könnten \Nvon ihren Flügeln abspringen …
Dialogue: 0,0:02:11.30,0:02:14.19,Default,,0000,0000,0000,,aber es hat ein gutes Gespür für den\NUnterschied zwischen dem,
Dialogue: 0,0:02:14.19,0:02:15.83,Default,,0000,0000,0000,,was möglicherweise passieren könnte,
Dialogue: 0,0:02:15.83,0:02:18.25,Default,,0000,0000,0000,,und dem, was tatsächlich \Nwahrscheinlich passieren wird.
Dialogue: 0,0:02:18.65,0:02:22.34,Default,,0000,0000,0000,,Und es vermag uns mit\NBlick auf die wilderen
Dialogue: 0,0:02:22.34,0:02:24.01,Default,,0000,0000,0000,,Eventualitäten des Schicksals\Nin Ruhe zu lassen,
Dialogue: 0,0:02:24.01,0:02:27.14,Default,,0000,0000,0000,,vertrauend auf das Schreckliche\Nwerden sich entweder nicht entfalten
Dialogue: 0,0:02:27.43,0:02:30.82,Default,,0000,0000,0000,,oder könnten geschickt genug behandelt \Nwerden, wenn sie dies jemals tun würden.
Dialogue: 0,0:02:31.50,0:02:34.62,Default,,0000,0000,0000,,Ein gesunder Geist \Nvermeidet Katastrophenvorstellungen.
Dialogue: 0,0:02:34.74,0:02:38.22,Default,,0000,0000,0000,,Es weiß, dass es breite und\Nstabile Steinstufen gibt -
Dialogue: 0,0:02:38.22,0:02:42.29,Default,,0000,0000,0000,,kein steiler und schlüpfriger Abhang –\Nzwischen sich und der Katastrophe.
Dialogue: 0,0:02:43.56,0:02:48.13,Default,,0000,0000,0000,,Ein gesunder Geist hat Fächer\Nmit schweren Türen, die sicher schließen.
Dialogue: 0,0:02:48.65,0:02:51.01,Default,,0000,0000,0000,,Es kann aufteilen, wo es nötig ist –
Dialogue: 0,0:02:51.22,0:02:53.79,Default,,0000,0000,0000,,nicht alle Gedanken gehören \Nzu jedem Zeitpunkt dazu.
Dialogue: 0,0:02:54.20,0:02:56.13,Default,,0000,0000,0000,,Beim Gespräch mit einer Großmutter
Dialogue: 0,0:02:56.13,0:02:58.54,Default,,0000,0000,0000,,verhindert der Verstand die Entstehung von\NBilder der
Dialogue: 0,0:02:58.54,0:03:00.41,Default,,0000,0000,0000,,erotischen Fantasien der letzten Nacht.
Dialogue: 0,0:03:00.72,0:03:02.23,Default,,0000,0000,0000,,Während es sich um ein Kind kümmert,
Dialogue: 0,0:03:02.23,0:03:05.59,Default,,0000,0000,0000,,kann es seine Zyniker unterdrücken\Nund menschenfeindliche Einsichten.
Dialogue: 0,0:03:05.80,0:03:08.31,Default,,0000,0000,0000,,Abartige Gedanken, auf \Neine Bahnlinie zu springen
Dialogue: 0,0:03:08.31,0:03:10.59,Default,,0000,0000,0000,,oder sich mit einem\Nscharfen Messer zu verletzen,
Dialogue: 0,0:03:10.59,0:03:12.100,Default,,0000,0000,0000,,können eher kurze, \Neigentümliche Blitze bleiben
Dialogue: 0,0:03:13.13,0:03:15.39,Default,,0000,0000,0000,,als sich wiederholende Fixierungen.
Dialogue: 0,0:03:15.74,0:03:19.53,Default,,0000,0000,0000,,Ein gesunder Geist hat gemeistert\Ndie Techniken der Zensur.
Dialogue: 0,0:03:20.41,0:03:24.34,Default,,0000,0000,0000,,Ein gesunder Geist kann seine eigenen\Ngeschäftigen Gedanken beruhigen,
Dialogue: 0,0:03:24.34,0:03:27.88,Default,,0000,0000,0000,,um manchmal sich auf die Welt jenseits\Nvon sich selbst zu konzentrieren.
Dialogue: 0,0:03:28.44,0:03:32.16,Default,,0000,0000,0000,,Es kann präsent sein und sich mit dem beschäftigen, \Nwas und wer in unmittelbarer Nähe ist.
Dialogue: 0,0:03:32.60,0:03:36.61,Default,,0000,0000,0000,,Nicht alles, was es fühlen könnte,\Nmuss in jedem Moment gefühlt werden.
Dialogue: 0,0:03:36.85,0:03:38.62,Default,,0000,0000,0000,,Es kann ein guter Zuhörer sein.
Dialogue: 0,0:03:39.57,0:03:43.30,Default,,0000,0000,0000,,Ein gesunder Geist verbindet ein angemessenes\NMisstrauen gegenüber bestimmten
Dialogue: 0,0:03:43.30,0:03:46.46,Default,,0000,0000,0000,,Menschen mit einem grundlegenden\NVertrauen in die Menschheit.
Dialogue: 0,0:03:46.89,0:03:49.48,Default,,0000,0000,0000,,Es kann ein intelligentes Risiko\Nmit einem Fremden eingehen.
Dialogue: 0,0:03:49.62,0:03:52.43,Default,,0000,0000,0000,,Es wird nicht extrapoliert\Naus den schlimmsten Momenten des Lebens,
Dialogue: 0,0:03:52.53,0:03:55.31,Default,,0000,0000,0000,,um die Möglichkeit zu zerstören\Nvon etwas Gutem,
Dialogue: 0,0:03:55.31,0:03:57.08,Default,,0000,0000,0000,,das mit einer neuen\NBekanntschaft auftaucht.
Dialogue: 0,0:03:57.74,0:04:00.39,Default,,0000,0000,0000,,Ein gesunder Geist \Nweiß zu hoffen.
Dialogue: 0,0:04:01.09,0:04:03.96,Default,,0000,0000,0000,,Es identifiziert,\Nund hält dann hartnäckig
Dialogue: 0,0:04:03.96,0:04:06.45,Default,,0000,0000,0000,,an ein paar Gründen fest,\Num weiterzumachen.
Dialogue: 0,0:04:07.11,0:04:11.41,Default,,0000,0000,0000,,Gründe für Verzweiflung, Wut\Nund Traurigkeit sind natürlich überall.
Dialogue: 0,0:04:11.73,0:04:13.10,Default,,0000,0000,0000,,Aber der gesunde Geist weiß,
Dialogue: 0,0:04:13.10,0:04:16.71,Default,,0000,0000,0000,,wie man Negativität im Namen\Nder Ausdauer einklammert.
Dialogue: 0,0:04:16.92,0:04:20.68,Default,,0000,0000,0000,,Sie klammert sich an Zeugnisse dessen,\Nwas noch schön und gütig ist.
Dialogue: 0,0:04:20.83,0:04:22.58,Default,,0000,0000,0000,,Es erinnert sich zu schätzen.
Dialogue: 0,0:04:22.68,0:04:26.96,Default,,0000,0000,0000,,Es kann trotz allem freuen \NSie sich dennoch auf ein heißes Bad,
Dialogue: 0,0:04:27.03,0:04:29.16,Default,,0000,0000,0000,,etwas Trockenobst oder dunkle Schokolade,
Dialogue: 0,0:04:29.26,0:04:32.49,Default,,0000,0000,0000,,einen Plausch mit einem Freund\Noder einen erfüllten Arbeitstag.
Dialogue: 0,0:04:32.88,0:04:37.55,Default,,0000,0000,0000,,Sie lässt sich von all den vielen\Nsinnvollen Argumenten zugunsten
Dialogue: 0,0:04:37.67,0:04:40.34,Default,,0000,0000,0000,,von Wut und Niedergeschlagenheit\Nnicht zum Schweigen bringen.
Dialogue: 0,0:04:40.79,0:04:43.61,Default,,0000,0000,0000,,Die Skizzierung einiger Merkmale\Neines gesunden Geistes
Dialogue: 0,0:04:43.67,0:04:47.55,Default,,0000,0000,0000,,hilft uns zu erkennen, was schief gehen\Nkann, wenn wir krank werden.
Dialogue: 0,0:04:48.10,0:04:51.33,Default,,0000,0000,0000,,Wir sollten das Ausmaß anerkennen,\Nin dem Geisteskrankheiten
Dialogue: 0,0:04:51.33,0:04:55.21,Default,,0000,0000,0000,,letztendlich genauso häufig und im \NWesentlichen unverschämt sind
Dialogue: 0,0:04:55.21,0:04:56.83,Default,,0000,0000,0000,,wie ihr körperliches Gegenstück.
Dialogue: 0,0:04:57.16,0:05:00.77,Default,,0000,0000,0000,,Wahre psychische Gesundheit \Nbeinhaltet eine offene Akzeptanz
Dialogue: 0,0:05:00.77,0:05:03.36,Default,,0000,0000,0000,,von wie viel Krankheit es selbst im
Dialogue: 0,0:05:03.53,0:05:07.55,Default,,0000,0000,0000,,angeblich kompetentesten und\Nbedeutungsvollsten Leben geben muss.
Dialogue: 0,0:05:07.80,0:05:10.46,Default,,0000,0000,0000,,Und wir sollten nicht zögerlicher sein,\NHilfe zu suchen,
Dialogue: 0,0:05:10.46,0:05:13.83,Default,,0000,0000,0000,,als wenn wir uns entwickeln B. eine \NBrustinfektion oder ein schmerzendes Knie,
Dialogue: 0,0:05:14.04,0:05:18.84,Default,,0000,0000,0000,,und sollten uns darüber Gedanken machen\Nnicht weniger wert der Liebe und Sympathie.
Dialogue: 0,0:05:21.33,0:05:24.32,Default,,0000,0000,0000,,In unserem Online-Shop finden Sie eine \NAuswahl an Büchern und Geschenkartikeln
Dialogue: 0,0:05:24.32,0:05:28.97,Default,,0000,0000,0000,,die das Wichtigste ansprechen\Nund oft vernachlässigte Lebensbereiche.
Dialogue: 0,0:05:29.12,0:05:30.85,Default,,0000,0000,0000,,Klicken Sie jetzt, um mehr zu erfahren.