0:00:03.620,0:00:04.863
Empezaré.

0:00:04.863,0:00:06.886
Hace unos años, me llamó[br]una organizadora de eventos

0:00:06.886,0:00:08.700
porque yo iba a dar una charla,

0:00:08.700,0:00:09.723
y me dijo:

0:00:10.803,0:00:14.089
"Tengo un gran problema [br]al escribir sobre ti en el folleto".

0:00:14.089,0:00:16.039
Pensé, "Bueno, ¿cuál es el problema?"

0:00:16.039,0:00:18.718
Y me respondió: [br]"Bueno, te he visto hablar,

0:00:18.718,0:00:21.297
y pensaba, te llamaré [br]'investigadora', creo,

0:00:21.297,0:00:23.614
pero me temo que si lo hago,[br]no va a venir nadie

0:00:23.614,0:00:27.244
porque van a pensar que eres [br]aburrida e irrelevante". (Risas)

0:00:27.864,0:00:29.080
Le dije: "Bien".

0:00:29.080,0:00:31.390
Me dijo: "Pero lo que me gustó[br]sobre tu charla

0:00:31.390,0:00:33.320
es que eres una narradora.

0:00:33.320,0:00:36.330
Así que creo que te llamaré narradora".

0:00:36.330,0:00:39.629
Por supuesto, mi lado académico[br]e inseguro decía:

0:00:39.629,0:00:41.798
"¿Me vas a llamar qué?"[br](Risas)

0:00:41.798,0:00:44.130
Y me respondió:[br]"Te llamaré narradora".

0:00:44.130,0:00:49.169
Y yo: "Ah, ¿y por qué no[br]duendecillo mágico?" (Risas)

0:00:49.169,0:00:52.860
Yo me decía, "Déjame pensarlo un segundo"

0:00:52.860,0:00:56.069
Entonces, traté de reunir coraje

0:00:56.069,0:00:57.660
y pensé:

0:00:57.660,0:01:00.819
"Sabes, soy narradora.[br]Soy investigadora cualitativa.

0:01:00.819,0:01:03.059
Recojo historias; eso hago.

0:01:03.059,0:01:08.766
Quizá las historias solo son datos[br]con alma, quizá solo soy narradora.

0:01:08.766,0:01:09.949
Así que dije: "¿Sabes qué?

0:01:09.949,0:01:12.476
¿Por qué no dices que soy[br]investigadora narradora?

0:01:12.476,0:01:16.623
Y me dijo: "¡Ja, ja![br]Eso no existe".

0:01:16.623,0:01:18.250
(Risas)

0:01:18.250,0:01:22.150
Así que soy una investigadora [br]narradora, y les voy a hablar hoy

0:01:22.174,0:01:24.512
sobre expandir la percepción

0:01:24.512,0:01:27.327
así que quiero contarles algunas historias

0:01:27.327,0:01:31.912
sobre una parte de mi investigación[br]que básicamente expandió mi percepción

0:01:31.912,0:01:36.719
y realmente cambió la forma en la que[br]vivo, amo, trabajo y soy madre.

0:01:36.719,0:01:39.640
Y aquí es donde empieza mi historia.

0:01:39.640,0:01:42.389
Cuando era una joven investigadora,[br]una estudiante de doctorado

0:01:42.389,0:01:44.880
en mi primer año tuve un profesor [br]de investigación

0:01:44.880,0:01:47.970
que en uno de sus primeros días [br]de clase, nos dijo:

0:01:47.970,0:01:52.646
"Esto es así. [br]Si no lo pueden medir, no existe".

0:01:53.852,0:01:55.909
Y pensé que simplemente[br]estaba hablándonos con dulzura.

0:01:55.909,0:01:58.720
Yo dije, "¿en serio?"[br]Y él, "Absolutamente".

0:01:58.720,0:02:02.816
Así que tienen que entender que hice[br]un pregrado en trabajo social,

0:02:03.006,0:02:05.812
una maestría en trabajo social[br]y estaba en doctorado de Trabajo Social,

0:02:05.812,0:02:09.051
así que durante toda mi carrera académica[br]estuve rodeada de gente

0:02:09.051,0:02:13.670
que pensaba: [br]"La vida es desordenada, disfrútala".

0:02:14.262,0:02:18.760
Y yo más bien pienso: [br]"La vida es desordenada, ordénala (Risas)

0:02:18.760,0:02:21.633
organízala y ponla en una caja".

0:02:21.633,0:02:23.976
(Risas)

0:02:23.976,0:02:29.389
Y así pensaba que había encontrado mi camino,[br]mi profesión y eso me lleva a...

0:02:29.389,0:02:32.492
como se dice en trabajo social

0:02:32.492,0:02:34.965
"entrar en la incomodidad del trabajo".

0:02:35.265,0:02:37.968
Y yo decía, [br]quita la incomodidad de tu cabeza

0:02:37.968,0:02:40.091
hazla a un lado y saca buenas notas.[br](Risas)

0:02:40.091,0:02:42.485
Este era mi mantra.

0:02:43.345,0:02:45.076
Así que estaba muy emocionada con esto.

0:02:45.076,0:02:48.267
Y pensé, esta carrera es para mí,

0:02:48.267,0:02:50.998
porque estoy interesada[br]en algunos temas liosos

0:02:51.098,0:02:53.879
pero quería poder hacerlos no liosos.

0:02:54.169,0:02:55.759
Quiero entenderlos.

0:02:55.759,0:02:58.959
Quiero analizar estos temas[br]que sé que son importantes

0:02:59.069,0:03:01.689
y mostrar el código a todo el mundo[br]para que lo vea.

0:03:03.339,0:03:06.000
Así que empecé por la conexión.

0:03:06.182,0:03:09.989
Porque para cuando llevas diez[br]años como trabajador social,

0:03:09.989,0:03:13.800
te das cuenta de que la conexión[br]es la razón por la que estamos aquí.

0:03:13.986,0:03:16.904
Es la que nos da el propósito[br]y significado de nuestras vidas.

0:03:16.904,0:03:19.038
De esto se trata todo.

0:03:19.038,0:03:21.882
No importa si hablas a personas[br]que trabajan en justicia social

0:03:21.882,0:03:24.558
y salud mental y abuso y abandono.

0:03:24.558,0:03:28.262
Sabemos que la conexión,[br]la habilidad de sentirse conectado

0:03:29.292,0:03:32.510
es neurobiológica[br]y así es como estamos conectados.

0:03:32.510,0:03:33.924
Es la razón que estemos aquí.

0:03:33.924,0:03:36.590
Entonces pensé, "¡Sabes qué?[br]Voy a empezar con la conexión".

0:03:37.070,0:03:39.639
Bien, conocen esa situación

0:03:39.639,0:03:41.738
donde reciben una evaluación de tu jefe.

0:03:41.738,0:03:44.668
Y ella te dice 37 cosas[br]que tu haces realmente bien

0:03:44.668,0:03:47.258
y una cosa que sabes que es un poco,[br]¿"oportunidad de crecimiento"?

0:03:47.258,0:03:48.759
(Risas)

0:03:49.879,0:03:53.109
Y en lo único que puedes pensar es en[br]esa "oportunidad de crecimiento", ¿sí?

0:03:53.109,0:03:56.130
Bien, aparentemente esta es la manera[br]en que funciona mi trabajo.

0:03:56.130,0:04:00.750
Porque cuando preguntas a la gente acerca[br]del amor, ellos te hablan de desamor.

0:04:00.750,0:04:03.769
Cuando les preguntas sobre pertenencia,

0:04:03.769,0:04:06.539
ellos hablan sobre sus[br]experiencias más humillantes

0:04:06.539,0:04:07.660
de exclusión.

0:04:07.660,0:04:09.946
Y cuando preguntas a la gente [br]sobre la conexión,

0:04:09.946,0:04:12.749
las historias que me cuentan[br]son sobre desconexión.

0:04:13.290,0:04:16.980
Entonces muy rápido durante seis semanas[br]en esta investigación,

0:04:16.980,0:04:22.146
me encontré con esta cosa sin nombre[br]que desenredó la conexión.

0:04:22.571,0:04:25.162
En una forma que no entendí[br]o que nunca había visto.

0:04:25.350,0:04:27.971
Y tomé perspectiva de esta [br]investigación y pensé:

0:04:27.971,0:04:29.800
"Necesito resolver qué es esto".

0:04:29.800,0:04:32.199
Y resultó ser la vergüenza.

0:04:32.199,0:04:34.389
[La vergüenza y el miedo]

0:04:37.041,0:04:38.980
Y "vergüenza" es fácilmente entendida

0:04:38.980,0:04:40.910
como el miedo a la desconexión.

0:04:40.910,0:04:44.606
¿Es que hay algo sobre mí que [br]si la gente conociera o viera,

0:04:45.310,0:04:48.982
ya no sería digna de conexión?

0:04:49.387,0:04:51.880
Lo que puedo contaros sobre esto es:[br]es universal, todos lo tenemos.

0:04:51.880,0:04:53.439
Las únicas personas que [br]no experimentan vergüenza

0:04:53.439,0:04:56.898
no tienen la capacidad humana [br]de la empatía o conexión.

0:04:57.108,0:04:58.358
Nadie quiere hablar de ello,

0:04:58.358,0:05:00.608
y cuanto menos hablas de ello,[br]más lo tienes.

0:05:03.228,0:05:06.128
Lo que respalda esta vergüenza

0:05:06.128,0:05:09.198
es "No soy lo bastante bueno",[br]sentimiento que todos conocemos,

0:05:09.198,0:05:12.088
que "no soy lo bastante equis, [br]lo bastante delgado, rico,

0:05:12.088,0:05:14.700
lo bastante guapo, listo, [br]lo bastante promocionado".

0:05:14.920,0:05:21.085
Lo que nos respaldó fue[br]la vergonzosa vulnerabilidad.

0:05:21.375,0:05:25.389
Esta idea de "para que haya conexión,

0:05:25.835,0:05:29.269
debemos permitimos ser vistos, [br]vistos de verdad".

0:05:30.658,0:05:33.922
Y saben cómo me siento[br]acerca de la vulnerabilidad, la detesto.

0:05:33.922,0:05:38.100
Así que pensé, esta es mi oportunidad[br]de combatirla con mi varita de evaluar.

0:05:38.100,0:05:41.000
Me voy a adentrar, voy a descubrir [br]la solución a esto,

0:05:41.000,0:05:44.640
voy a pasar un año, voy a desmontar [br]por completo la vergüenza;

0:05:44.640,0:05:46.330
voy a entender cómo[br]funciona la vulnerabilidad;

0:05:46.330,0:05:48.624
seré más lista que ella.

0:05:49.601,0:05:52.080
¡Entonces estaba lista [br]y realmente emocionada!

0:05:55.075,0:05:57.249
Como saben no va a terminar bien.

0:05:57.249,0:05:59.089
(Risas)

0:05:59.329,0:06:00.729
Lo saben.

0:06:01.214,0:06:02.963
Podría contar mucho sobre la vergüenza,

0:06:02.963,0:06:05.146
pero necesitaría pedir tiempo prestado.

0:06:05.146,0:06:07.499
Pero todo se reduce a esto.

0:06:08.369,0:06:11.845
Esto es seguramente [br]lo más importante que he aprendido

0:06:11.845,0:06:14.451
durante la década en la que [br]hacía esta investigación.

0:06:16.371,0:06:19.599
Mi año se convirtió en seis años.

0:06:20.419,0:06:24.637
Miles de historias, cientos de largas[br]entrevistas, grupos focales.

0:06:24.811,0:06:27.916
Llegado un punto, la gente me enviaba[br]las páginas de sus diarios,

0:06:27.916,0:06:33.602
me enviaban sus historias,[br]miles de hojas con datos en seis años.

0:06:33.602,0:06:35.564
Y casi le encontré el truco,

0:06:35.564,0:06:39.296
como que comprendía esto [br]es la vergüenza y cómo funciona.

0:06:39.876,0:06:45.070
Escribí un libro, publiqué una teoría[br]pero algo no estaba bien.

0:06:46.030,0:06:47.771
Y lo que era,

0:06:47.771,0:06:49.982
es que si tomara [br]a la gente que entrevisté,

0:06:50.362,0:06:56.723
y los dividiera en personas que[br]realmente tienen el sentimiento de valía

0:06:56.723,0:06:59.514
- esto es en lo que se reduce,[br]el sentimiento de valía -

0:06:59.796,0:07:03.270
tienen un fuerte sentimiento [br]de amor y pertenencia.

0:07:03.787,0:07:05.496
Y las personas que luchan contra ello

0:07:05.496,0:07:08.862
siempre se preguntan[br]si son suficientemente buenos.

0:07:08.862,0:07:11.440
Solo existía una variable[br]que separaba a esta gente

0:07:11.440,0:07:16.017
que tenía un fuerte sentido de amor[br]y pertenencia, y de verdad luchaba:

0:07:16.017,0:07:19.782
Y era que la gente que tenía un fuerte[br]sentido de amor y pertenencia,

0:07:20.052,0:07:22.989
creía que eran merecedores [br]de ese amor y pertenencia.

0:07:22.989,0:07:24.344
Es eso.

0:07:24.587,0:07:26.976
Creen que valen la pena.

0:07:27.855,0:07:34.094
Y para mí, el núcleo de la desconexión

0:07:34.094,0:07:36.480
es el miedo a no ser[br]merecedores de conexión

0:07:36.780,0:07:39.081
era algo que personalmente[br]y profesionalmente

0:07:39.081,0:07:41.904
noto que necesito entender mejor.

0:07:42.424,0:07:46.798
Así que mi técnica fue[br]entrevistar a algunos,

0:07:46.798,0:07:48.612
donde vi que valía la pena,

0:07:48.612,0:07:52.358
donde vi personas que vivían[br]de ese modo y me fijé en ellos.

0:07:52.388,0:07:55.065
¿Qué tenían esas personas en común?

0:07:55.065,0:07:59.079
Tengo una adicción por los productos[br]de papelería, pero esa es otra charla.

0:07:59.079,0:07:59.998
(Risas)

0:07:59.998,0:08:02.555
Tenía una carpeta y un marcador,

0:08:02.555,0:08:05.532
y pensé: "¿Cómo llamaré [br]a esta investigación?"

0:08:05.532,0:08:08.779
Y la primera palabra que me vino [br]a la cabeza fue "genuino".

0:08:09.633,0:08:12.962
Son personas genuinas que viven[br]desde un sentido profundo de dignidad.

0:08:12.962,0:08:17.240
Escribí en la parte superior de la carpeta[br]y empecé a analizar los datos.

0:08:17.240,0:08:23.396
De hecho, primero hice un análisis[br]muy intensivo de cuatro días,

0:08:23.396,0:08:25.118
en el que volví atrás[br]y saqué todas las entrevistas,

0:08:25.118,0:08:26.799
saqué todas las historias[br]y todos los incidentes.

0:08:26.799,0:08:29.375
"¿Cuál es el tema? ¿Cuál es el patrón?"

0:08:29.895,0:08:33.015
Mi esposo y mis hijos [br]se fueron de la ciudad (Risas)

0:08:33.015,0:08:36.117
porque yo entraba en esta locura, [br]estilo Jackson Pollock,

0:08:36.117,0:08:40.390
donde solo escribo[br]y activo el modo "investigadora".

0:08:40.919,0:08:42.890
Y esto es lo que descubrí.

0:08:45.873,0:08:48.420
Lo que tenían en común[br]era un sentido de coraje.

0:08:48.420,0:08:52.700
Y quisiera diferenciar "coraje" [br]de "valentía" por un momento.

0:08:52.700,0:08:55.634
"Coraje", en su definición original

0:08:55.634,0:08:56.918
cuando empezó a usarse[br]esta palabra en inglés,

0:08:56.918,0:08:59.803
-- viene de la palabra latina[br]"cor" que significa 'corazón' --

0:08:59.803,0:09:01.872
originalmente significaba[br]contar la historia de quién eres

0:09:01.872,0:09:04.114
con todo tu corazón.

0:09:05.361,0:09:09.660
Así que estas personas,[br]tenían el coraje de ser imperfectos.

0:09:11.720,0:09:15.450
Tenían la compasión de ser amables[br]con ellos mismos en primer lugar,

0:09:15.450,0:09:16.732
y luego con los demás,

0:09:16.732,0:09:20.202
pues no podemos [br]ser compasivos con los demás

0:09:20.202,0:09:22.595
si no podemos tratarnos bien[br]a nosotros mismos.

0:09:22.595,0:09:25.120
Y por último, tenían conexión,

0:09:25.120,0:09:26.736
y esta era la parte difícil,

0:09:26.736,0:09:29.822
como resultado de su autenticidad.

0:09:29.822,0:09:32.724
Eran capaces de renunciar [br]a quienes pensaban que debían ser

0:09:32.724,0:09:34.962
para ser quienes eran,

0:09:34.962,0:09:39.054
que es absolutamente lo que [br]se debe hacer siempre para conectar.

0:09:41.635,0:09:45.507
Otra cosa en común era que

0:09:48.890,0:09:51.930
aceptaban por completo la vulnerabilidad.

0:09:53.710,0:10:00.733
Pensaban que lo que los hacía vulnerables,[br]los hacía hermosos.

0:10:04.343,0:10:07.736
No hablaban de vulnerabilidad[br]como algo incómodo

0:10:07.736,0:10:10.410
o doloroso,

0:10:10.410,0:10:13.114
como yo había escuchado antes en [br]las entrevistas sobre la vergüenza.

0:10:13.114,0:10:16.180
Simplemente mencionaban que era necesaria.

0:10:16.839,0:10:20.890
Hablaron de la disposición a decir[br]"te quiero" primero.

0:10:22.290,0:10:27.784
De la disposición a hacer algo[br]donde no había garantías.

0:10:29.570,0:10:32.680
De la disposición a respirar con calma

0:10:32.680,0:10:35.593
mientras esperaban al médico[br]después de su mamografía.

0:10:36.866,0:10:39.680
La disposición a comenzar una relación

0:10:39.680,0:10:41.786
que puede salir bien o no.

0:10:42.134,0:10:44.869
Pensaban que esto era fundamental.

0:10:45.849,0:10:48.770
En lo personal, pensé[br]que esto era una traición.

0:10:48.770,0:10:53.223
No podía creer que había prometido[br]fidelidad a la investigación,

0:10:54.683,0:10:57.591
la definición de "investigación"[br]es "controlar y predecir",

0:10:57.591,0:10:59.279
para estudiar el fenómeno

0:10:59.279,0:11:02.199
de la razón explícita[br]de controlar y predecir.

0:11:02.400,0:11:07.553
Y ahora mi misión de controlar[br]y predecir había dado por respuesta

0:11:07.553,0:11:10.266
que la manera de vivir [br]es con vulnerabilidad.

0:11:10.286,0:11:12.650
Y dejar de controlar y predecir.

0:11:12.650,0:11:16.778
Esto me llevó a un pequeño [br]ataque de nervios,

0:11:16.778,0:11:19.316
(Risas)

0:11:20.886,0:11:24.309
algo así. [Ataque de nervios. [br]Despertar espiritual]

0:11:24.309,0:11:25.291
(Risas)

0:11:25.291,0:11:26.383
Fue así.

0:11:26.383,0:11:28.356
Y esto me llevó a lo que yo llamo [br]un ataque de nervios

0:11:28.356,0:11:30.763
y mi terapeuta llama [br]un "despertar espiritual".

0:11:30.763,0:11:31.570
(Risas)

0:11:31.570,0:11:35.000
Despertar espiritual suena bien pero [br]les aseguro que fue ataque de nervios.

0:11:37.215,0:11:41.106
Tuve que dejar mis datos de lado[br]y encontrar un psicólogo.

0:11:41.106,0:11:43.632
Y uno sabe quien es

0:11:43.632,0:11:47.421
cuando llama a sus amigos y les dice:[br]"Creo que necesito ayuda.

0:11:47.421,0:11:49.280
¿Alguna recomendación?"

0:11:49.280,0:11:50.770
Pues casi cinco de mis amigos dijeron:

0:11:50.770,0:11:53.230
"Uy, no quisiera ser tu terapeuta".

0:11:53.230,0:11:56.220
(Risas)

0:11:56.220,0:11:59.329
Yo pensaba: "¿Qué se supone[br]que significa eso?"

0:11:59.329,0:12:00.462
Y ellos decían: "Ya sabes,

0:12:00.462,0:12:03.494
solo digo que no lleves tu vara de medir".

0:12:03.494,0:12:05.764
(Risas)

0:12:05.834,0:12:07.368
Respondí: "Bueno".

0:12:08.219,0:12:10.589
Finalmente encontré una terapeuta.

0:12:10.589,0:12:13.266
Y en mi primera cita con Diana,

0:12:13.266,0:12:17.102
llevé mi lista[br]de cómo viven los genuinos.

0:12:17.102,0:12:20.029
Se sentó y me preguntó: "¿Cómo estás?"

0:12:20.029,0:12:23.259
Le respondí: "Muy bien, estoy bien".

0:12:23.259,0:12:25.239
Y me preguntó: "Bueno, ¿qué te ocurre?"

0:12:25.239,0:12:27.549
Es una terapeuta especializada [br]en terapeutas,

0:12:27.549,0:12:32.819
los necesitamos porque son [br]los más aptos para detectar mentiras.

0:12:33.099,0:12:35.020
(Risas)

0:12:35.179,0:12:40.735
Y le dije: "Pasa esto, estoy en lucha".

0:12:40.735,0:12:42.341
Y me preguntó: "¿Contra qué?"

0:12:42.341,0:12:45.299
Y le dije: "Tengo un problema [br]con la vulnerabilidad.

0:12:45.399,0:12:51.372
Sé que la vulnerabilidad es el núcleo[br]de la vergüenza y el miedo

0:12:51.372,0:12:54.035
y de nuestra lucha por la dignidad;[br]pero también es donde nace

0:12:54.165,0:13:00.582
la dicha, la creatividad,[br]la pertenencia, el amor.

0:13:00.781,0:13:06.628
Y creo que tengo un problema[br]y necesito un poco de ayuda".

0:13:06.628,0:13:11.078
Y añadí: "Pero, no quiero hablar[br]de problemas familiares ni de infancia,

0:13:11.078,0:13:13.177
(Risas)

0:13:13.177,0:13:17.206
Solo necesito algunas estrategias".

0:13:17.336,0:13:19.773
(Risas)

0:13:21.083,0:13:24.083
(Aplausos)

0:13:24.083,0:13:25.340
Gracias.

0:13:27.757,0:13:30.029
Y ella hace así.

0:13:30.479,0:13:32.899
(Risas)

0:13:32.899,0:13:35.262
Luego le pregunté: "Es malo, ¿verdad?"

0:13:35.262,0:13:38.531
Y me respondió: "Ni malo ni bueno.

0:13:38.531,0:13:40.512
(Risas)

0:13:40.512,0:13:42.299
Solo es lo que es".

0:13:42.839,0:13:46.026
Y le dije: "Dios mío,[br]¡esto va a ser patético!"

0:13:46.026,0:13:48.763
(Risas)

0:13:49.103,0:13:50.583
Y lo fue y no.

0:13:50.843,0:13:53.270
Me llevó cerca de un año.

0:13:53.270,0:13:55.213
Y ¿saben cómo es la gente

0:13:55.213,0:13:59.198
al darse cuenta de que la vulnerabilidad [br]y la ternura son importantes?

0:13:59.198,0:14:02.363
En cierto modo se rinden [br]y se meten de lleno en ellos:

0:14:02.803,0:14:04.522
a) Yo no soy así

0:14:04.522,0:14:06.861
y b) Tampoco paso tiempo con gente así.

0:14:06.861,0:14:09.490
(Risas)

0:14:09.490,0:14:12.450
Para mí fue una pelea que duró un año.

0:14:12.450,0:14:17.009
Fue una contienda. La vulnerabilidad avanzaba, [br]yo la hacía retroceder.

0:14:17.009,0:14:21.750
Perdí la pelea, pero recuperé mi vida.

0:14:22.064,0:14:25.399
Entonces retomé la investigación[br]y pasé los siguientes dos años

0:14:25.399,0:14:28.499
intentando entender realmente[br]a los "genuinos",

0:14:28.499,0:14:34.039
las decisiones que tomaban y qué es [br]lo que hacemos con la vulnerabilidad.

0:14:34.049,0:14:36.903
¿Por qué luchamos tanto contra ella?

0:14:36.903,0:14:39.695
¿Lucho solo contra la vulnerabilidad?

0:14:40.455,0:14:41.409
No.

0:14:41.629,0:14:43.520
Y esto es lo que aprendí.

0:14:44.969,0:14:47.360
Insensibilizamos la vulnerabilidad.

0:14:48.266,0:14:50.440
Cuando esperamos la llamada...

0:14:51.852,0:14:56.939
Saben, es gracioso, el miércoles [br]publiqué algo en Twitter y Facebook:

0:14:56.968,0:15:00.469
"¿Cómo describirías la vulnerabilidad[br]y qué te hace sentir vulnerable?"

0:15:00.469,0:15:04.599
En hora y media tenía 150 respuestas.

0:15:04.599,0:15:07.476
Porque yo quería saber que se pensaba.

0:15:08.629,0:15:13.030
"Pedirle ayuda a mi marido porque [br]estoy enferma y somos recién casados".

0:15:14.193,0:15:16.450
"Tomar la iniciativa [br]en el sexo con mi marido".

0:15:16.450,0:15:18.519
"Tomar la iniciativa [br]en el sexo con mi mujer".

0:15:18.709,0:15:21.530
"Ser rechazado". "Invitar a alguien a salir".

0:15:22.188,0:15:24.073
"Esperar la llamada del médico".

0:15:24.303,0:15:25.396
"Ser despedido".

0:15:25.396,0:15:26.630
"Despedir a la gente".

0:15:26.630,0:15:28.660
Este es el mundo en el que vivimos.

0:15:28.990,0:15:31.010
Vivimos en un mundo vulnerable.

0:15:31.210,0:15:35.200
Y una manera de enfrentarlo[br]es insensibilizando la vulnerabilidad.

0:15:35.430,0:15:38.532
Y creo que hay evidencia[br]y no es la única razón

0:15:38.532,0:15:41.765
por la que existe evidencia,[br]pero es una causa inmensa.

0:15:41.765,0:15:45.000
Somos los adultos más endeudados,

0:15:46.140,0:15:47.923
obesos,

0:15:48.563,0:15:50.266
adictos,

0:15:50.476,0:15:53.409
y medicados en la historia de EE.UU.

0:15:57.940,0:16:03.528
¿Por qué? El problema es, [br]y lo descubrí en esta investigación,

0:16:04.609,0:16:07.739
es que no se puede insensibilizar [br]selectivamente una emoción.

0:16:07.929,0:16:10.780
No se puede decir, [br]"Aquí está todo lo malo,

0:16:11.130,0:16:13.551
la vulnerabilidad, la pena, la vergüenza,

0:16:13.551,0:16:16.833
el miedo, la decepción;[br]no quiero sentir esto.

0:16:16.833,0:16:19.988
Me voy a tomar unas cervezas [br]y un panecillo de plátano y nueces".

0:16:19.988,0:16:22.113
(Risas)

0:16:22.353,0:16:24.539
¡No quiero sentir eso!

0:16:24.539,0:16:26.839
Esas risas son conocedoras;

0:16:26.839,0:16:30.379
estudio sus vidas para ganarme la vida. [br]Así es, "Ja, ja, ja, ¡Ay Dios!"

0:16:30.379,0:16:32.119
(Risas)

0:16:33.446,0:16:36.242
No se puede insensibilizar [br]los malos sentimientos

0:16:36.242,0:16:39.305
sin insensibilizar otros afectos.

0:16:39.307,0:16:41.029
No se puede insensibilizar selectivamente.

0:16:41.029,0:16:43.620
No se puede insensibilizar lo malo

0:16:43.620,0:16:48.529
sin anular la dicha,[br]la gratitud, la felicidad.

0:16:49.789,0:16:54.179
Y luego nos sentimos miserables[br]y vamos buscando finalidad y sentido

0:16:54.179,0:16:55.922
y luego nos sentimos vulnerables

0:16:55.922,0:16:58.658
y nos tomamos un par de cervezas [br]y un panecillo de plátano y nueces.

0:16:59.138,0:17:01.394
Y se convierte en un ciclo peligroso.

0:17:03.774,0:17:09.060
Una de las cosas en las que necesitamos[br]pensar es por qué y cómo insensibilizamos.

0:17:09.060,0:17:11.809
Y no tiene solo que ser una adicción.

0:17:12.839,0:17:16.769
La otra cosa que hacemos es[br]hacer todo lo incierto, cierto.

0:17:17.900,0:17:22.799
La religión ha pasado de una creencia[br]en la fe y el misterio, a una certeza.

0:17:22.900,0:17:25.233
"Yo tengo razón, tú no. Cállate".

0:17:26.613,0:17:28.176
Es todo.

0:17:29.071,0:17:30.346
Solo certeza.

0:17:31.029,0:17:33.409
Mientras más miedo tengamos, [br]más vulnerables somos,

0:17:33.409,0:17:35.019
y más miedo tenemos.

0:17:35.019,0:17:37.009
Miren a los políticos de hoy.

0:17:37.009,0:17:40.009
Ya no hay discursos,[br]ya no hay conversación.

0:17:40.279,0:17:41.369
Solo se culpan.

0:17:41.369,0:17:44.196
¿Saben cómo describimos la culpa [br]en nuestra investigación?

0:17:45.136,0:17:48.182
"Una manera de descargar[br]el dolor y la incomodidad".

0:17:51.023,0:17:52.340
Perfeccionamos.

0:17:52.340,0:17:53.186
Les diré algo.

0:17:53.186,0:17:55.381
Si hay alguien que quisiera [br]que su vida fuese así,

0:17:55.381,0:17:56.436
esa sería yo.

0:17:56.516,0:17:57.942
Pero no funciona.

0:17:57.942,0:18:01.719
Porque nos quitamos la grasa del trasero[br]y nos la ponemos en las mejillas.

0:18:02.119,0:18:04.819
(Risas)

0:18:05.229,0:18:06.812
¡Y eso no funciona!

0:18:06.812,0:18:09.798
Espero que de aquí a 100 años[br]la gente mire atrás y diga, "Guau".

0:18:09.798,0:18:12.364
(Risas)

0:18:12.404,0:18:15.680
Y más peligrosamente, tratamos [br]de perfeccionar a nuestros hijos.

0:18:15.680,0:18:19.099
Brevemente, permítanme explicarles esto...

0:18:19.099,0:18:21.829
Los niños vienen ya adaptados para luchar.

0:18:21.829,0:18:25.982
Cuando sostenemos en las manos [br]esos bebés perfectos, no debemos decir:

0:18:26.352,0:18:28.715
"Míralo, mírala, es perfecta".

0:18:29.115,0:18:30.343
"Mi tarea es que siga así

0:18:30.343,0:18:31.928
y asegurarme de que[br]practique tenis en quinto grado

0:18:31.928,0:18:33.793
y vaya a Yale en séptimo grado".

0:18:35.173,0:18:37.720
No es nuestra tarea,[br]nuestra tarea es mirar y decir:

0:18:37.720,0:18:40.575
"Eres imperfecto y estás hecho para luchar

0:18:40.575,0:18:43.032
pero eres digno de amor y pertenencia".

0:18:43.412,0:18:44.822
Esa es nuestra tarea.

0:18:44.822,0:18:47.394
Muéstrenme una generación de chicos [br]que crezcan así

0:18:47.394,0:18:50.040
y acabaremos con los problemas [br]que tenemos hoy.

0:18:50.980,0:18:56.392
Nos engañamos pensando que lo que hacemos[br]no tiene efecto en otras personas.

0:18:57.290,0:19:00.656
Lo hacemos en nuestra vida personal[br]o corporativa,

0:19:00.656,0:19:05.342
ya sea con una fianza o un derrame [br]de petróleo, o un recuerdo.

0:19:05.342,0:19:06.298
Fingimos que lo que hacemos

0:19:06.298,0:19:09.274
no tiene un gran impacto [br]sobre otras personas.

0:19:10.434,0:19:14.030
Yo les diría a las empresas: [br]"No somos ingenuos".

0:19:15.137,0:19:17.748
Solo queremos que sean [br]auténticos y reales, y que digan:

0:19:19.178,0:19:22.108
"Lo sentimos, lo arreglaremos".

0:19:24.169,0:19:27.400
Pero existe otra manera[br]y me despido con esto.

0:19:27.410,0:19:29.033
He descubierto,

0:19:29.033,0:19:33.728
que tenemos que dejarnos ver,[br]que nos vean vulnerables.

0:19:36.106,0:19:39.969
Hay que amar con todo el corazón[br]aunque no haya garantías.

0:19:40.469,0:19:41.419
Y esto es muy difícil,

0:19:41.419,0:19:44.879
y puedo decirlo como madre, [br]esto puede ser extremadamente difícil.

0:19:47.701,0:19:49.639
Ejercer la gratitud y la dicha

0:19:49.639,0:19:53.175
en esos momentos de terror[br]en que nos preguntamos:

0:19:53.175,0:19:56.641
"¿Puedo amarte tanto?[br]¿Puedo creer en esto tan apasionadamente?

0:19:56.641,0:19:58.341
¿Puedo enojarme tanto por esto?"

0:19:58.341,0:19:59.477
Me puedo detener

0:19:59.477,0:20:02.103
y en lugar de ser catastrófico decir:

0:20:02.103,0:20:03.953
"Simplemente estoy muy agradecido.

0:20:03.953,0:20:08.000
Porque estoy vivo, porque sentirse [br]vulnerable significa que estar vivo".

0:20:08.000,0:20:10.776
Y por último, creo que es más importante

0:20:11.496,0:20:13.932
creer que somos suficientes.

0:20:14.022,0:20:18.033
Porque cuando trabajamos desde un punto[br]de vista del "soy suficiente",

0:20:20.239,0:20:23.240
dejamos de gritar y empezamos a escuchar.

0:20:23.940,0:20:25.853
Somos más amables y buenos[br]con la gente que nos rodea,

0:20:25.853,0:20:28.186
y somos más amables y buenos[br]con nosotros mismos.

0:20:28.935,0:20:30.820
Eso es todo. Gracias.

0:20:30.820,0:20:31.660
(Aplausos)