0:00:00.891,0:00:02.040
Кто вы на самом деле?

0:00:02.040,0:00:04.359
Очень странный вопрос, [br]как может показаться.

0:00:04.359,0:00:06.897
Ведь вы можете поинтересоваться:

0:00:06.897,0:00:09.225
а как найти себя настоящего?

0:00:09.225,0:00:11.259
Как узнать, кто вы на самом деле?

0:00:11.259,0:00:12.223
Ну и так далее.

0:00:12.223,0:00:15.591
Но ведь сама идея о том, [br]что ваше настоящее «я» существует,

0:00:15.591,0:00:16.634
вполне очевидна.

0:00:16.634,0:00:19.895
Если в этом мире и есть что-то настоящее,[br]так это вы сами.

0:00:19.895,0:00:21.840
Ну, я бы не был так уверен.

0:00:21.840,0:00:24.457
По крайней мере, надо разобраться,[br]что же это значит.

0:00:24.457,0:00:28.291
Многие вещи в нашей культуре

0:00:28.291,0:00:30.498
укрепляют нас в мысли о том,

0:00:30.498,0:00:34.249
что у каждого человека есть[br]некая внутренняя сущность.

0:00:34.249,0:00:37.683
Существует что-то, что делает вас вами,[br]определяет вашу личность,

0:00:37.683,0:00:40.003
которая постоянна и неизменна.

0:00:40.003,0:00:41.813
Самый примитивный пример этого —

0:00:41.813,0:00:43.107
всевозможные гороскопы.

0:00:43.107,0:00:46.147
Люди с ними уже как-то срослись.

0:00:46.147,0:00:48.111
Они указывают знаки зодиака на Facebook,

0:00:48.111,0:00:49.594
как будто они что-то означают.

0:00:49.594,0:00:52.271
Вы даже знаете,[br]кто вы по китайскому гороскопу.

0:00:52.271,0:00:54.724
Есть и более научные версии —

0:00:54.724,0:00:57.781
различные тесты[br]для определения типа личности,

0:00:57.781,0:01:00.454
такие как, к примеру,[br]типология Майерс-Бриггс.

0:01:00.454,0:01:01.835
Возможно, вы их проходили.

0:01:01.835,0:01:03.819
Компании используют их[br]для подбора кадров.

0:01:03.819,0:01:07.036
Вы отвечаете на множество вопросов,

0:01:07.036,0:01:10.792
и это должно раскрыть[br]вашу внутренюю сущность.

0:01:10.792,0:01:14.093
Конечно, все невероятно этим увлечены.

0:01:14.093,0:01:16.041
Практически в любом номере журнала

0:01:16.041,0:01:18.003
вроде того,[br]что вы видите в нижнем углу,

0:01:18.003,0:01:21.333
можно найти[br]какой-нибудь материал о личности.

0:01:21.333,0:01:23.113
Взяв в руки такой журнал,

0:01:23.113,0:01:24.361
устоять сложно, не так ли?

0:01:24.361,0:01:27.226
Вы проходите тест,[br]чтобы узнать ваш стиль обучения,

0:01:27.226,0:01:30.354
ваш стиль в отношениях, стиль в работе.

0:01:30.354,0:01:32.954
Вы этот типаж или другой?

0:01:32.954,0:01:36.987
У нас сложилась общепринятая идея,

0:01:36.987,0:01:39.634
что существует некая сущность человека,

0:01:39.634,0:01:41.168
которую необходимо обнаружить.

0:01:41.168,0:01:44.424
Это некая данность в людях,

0:01:44.424,0:01:46.864
которая не меняется в течение жизни.

0:01:46.864,0:01:50.615
Я хочу оспорить эту идею.

0:01:50.615,0:01:52.457
Скажу сразу и потом повторю снова —

0:01:52.457,0:01:55.285
это не просто моё чудачество.

0:01:55.285,0:01:59.082
В действительности у этого спора длинная[br]и незаурядная история.

0:01:59.082,0:02:01.251
Какова общепринятая идея?

0:02:01.251,0:02:02.287
Есть вы.

0:02:02.287,0:02:05.595
Вы тот, кто вы есть, —[br]и у вас есть некая сущность.

0:02:05.595,0:02:10.227
В жизни происходит так,

0:02:10.227,0:02:12.446
что вы накапливаете различный опыт.

0:02:12.446,0:02:14.716
У вас есть воспоминания,

0:02:14.716,0:02:16.966
которые помогают создать ваше «я».

0:02:16.966,0:02:19.623
У вас есть желания,[br]например, съесть вкусненького

0:02:19.623,0:02:22.418
или сделать что-то,[br]о чём лучше умолчать

0:02:22.418,0:02:24.293
в 11 утра в учебном заведении.

0:02:24.293,0:02:26.274
Вы наверняка во что-то верите.

0:02:26.274,0:02:28.187
Это чей-то номерной знак в Америке.

0:02:28.187,0:02:30.959
Не уверен,[br]указывает ли надпись «Мессия 1» на то,

0:02:30.959,0:02:33.251
что водитель верует в мессию,

0:02:33.251,0:02:35.445
или в то, что он сам и есть мессия.

0:02:35.445,0:02:38.158
В любом случае,[br]он верит в существование мессии.

0:02:38.158,0:02:39.620
Мы обладаем знаниями.

0:02:39.620,0:02:41.878
У нас есть чувства и опыт,

0:02:41.878,0:02:44.395
а не только лишь интеллект.

0:02:44.395,0:02:46.998
Вот какова общепринятая модель того,

0:02:46.998,0:02:48.150
что такое личность.

0:02:48.150,0:02:54.441
Это человек, обладающий всеми составляющими[br]жизненного опыта.

0:02:54.441,0:02:56.960
Но сегодня я хочу выдвинуть идею,

0:02:56.960,0:03:00.395
что у этой модели[br]есть фундаментальный недостаток.

0:03:00.395,0:03:02.853
Я могу его продемонстрировать[br]одним нажатием кнопки.

0:03:02.853,0:03:09.708
В действительности,[br]в центре всех этих переживаний нет «вас».

0:03:09.708,0:03:11.321
Странная мысль? Может быть и нет.

0:03:11.321,0:03:13.079
Что же тогда там есть?

0:03:13.079,0:03:16.348
Очевидно, что воспоминания,[br]желания, намерения и чувства

0:03:16.348,0:03:18.291
существуют на самом деле.

0:03:18.291,0:03:20.549
Эти переживания существуют,

0:03:20.549,0:03:22.618
будучи связаны воедино,

0:03:22.618,0:03:26.407
они наслаиваются друг на друга[br]и различным образом переплетаются .

0:03:26.407,0:03:28.997
Они частично, а, возможно,[br]и почти полностью соединены,

0:03:28.997,0:03:32.324
так как находятся в одном теле,[br]в одном мозге.

0:03:32.324,0:03:35.387
Но есть также некое повествование,[br]наша история о самих себе,

0:03:35.387,0:03:38.282
то, что мы ощущаем,[br]когда вспоминаем о прошлом.

0:03:38.282,0:03:40.514
Одни поступки — причина других поступков.

0:03:40.514,0:03:44.126
Наши желания являются отчасти[br]результатом наших убеждений,

0:03:44.126,0:03:47.692
а наши воспоминания отражают наши знания.

0:03:47.692,0:03:50.354
Получается, есть все эти проявления —

0:03:50.354,0:03:53.393
убеждения, желания,[br]ощущения, впечатления —

0:03:53.393,0:03:55.823
все они взаимосвязаны,

0:03:55.823,0:03:59.371
и это и есть вы.

0:03:59.371,0:04:04.208
С одной стороны, разница между этим[br]и обычным пониманием личности невелика.

0:04:04.208,0:04:06.462
Но с другой стороны, разница огромна.

0:04:06.462,0:04:08.638
Это сдвиг между восприятием себя

0:04:08.638,0:04:12.034
как существа,[br]обладающего жизненными впечатлениями,

0:04:12.034,0:04:14.977
и восприятием себя только лишь в качестве

0:04:14.977,0:04:16.999
набора жизненных впечатлений.

0:04:16.999,0:04:19.847
Вы — это набор своих составляющих.

0:04:19.847,0:04:21.969
Среди этих компонентов[br]есть и материальные —

0:04:21.969,0:04:23.871
мозг, тело, ноги и всё прочее —

0:04:23.871,0:04:25.934
но они не так уж и важны.

0:04:25.934,0:04:28.847
Если вам сделать пересадку сердца,[br]ваша личность не изменится.

0:04:28.847,0:04:31.277
Если сделать пересадку памяти,[br]будете ли вы прежним?

0:04:31.277,0:04:34.602
Если пересадить верования,[br]останетесь ли вы таким же?

0:04:34.602,0:04:39.501
Эта идея, это понимание самих себя

0:04:39.501,0:04:43.962
не в качестве неизменного существа,[br]обладающего впечатлениями,

0:04:43.962,0:04:46.360
а в качестве совокупности этих впечатлений

0:04:46.360,0:04:48.971
может поразить вас своей необычностью.

0:04:48.971,0:04:51.055
Но я не думаю, что это необычно.

0:04:51.055,0:04:52.914
Это своего рода здравый смысл.

0:04:52.914,0:04:57.215
Я вам предлагаю задуматься для сравнения

0:04:57.215,0:05:00.172
о других вещах, существующих во Вселенной,

0:05:00.172,0:05:02.922
кроме, пожалуй,[br]самых фундаментальных физических сил.

0:05:02.922,0:05:05.657
Возьмём, к примеру, воду.

0:05:05.657,0:05:08.198
Я не слишком силён в науке.

0:05:08.198,0:05:11.213
Можно сказать, что вода состоит[br]из двух частей водорода

0:05:11.213,0:05:13.099
и одной части кислорода, так?

0:05:13.099,0:05:14.747
Всем это известно.

0:05:14.747,0:05:18.212
Надеюсь, среди вас нет тех,[br]кто думает, что это означает,

0:05:18.212,0:05:22.414
что есть cубстанция, называемая водой,

0:05:22.414,0:05:25.051
к ней крепятся атомы водорода и кислорода,

0:05:25.051,0:05:26.244
и это и есть вода.

0:05:26.244,0:05:27.099
Конечно нет.

0:05:27.099,0:05:30.351
Нам совершенно понятно,

0:05:30.351,0:05:32.083
что вода — это не более чем комбинация

0:05:32.083,0:05:37.117
молекул водорода и кислорода.

0:05:37.117,0:05:39.030
Всё остальное во Вселенной[br]устроено так же.

0:05:39.030,0:05:43.199
Например, в моих часах[br]нет ничего загадочного.

0:05:43.199,0:05:46.562
Мы говорим:[br]у часов есть циферблат, стрелки,

0:05:46.562,0:05:48.362
механизм и батарейка.

0:05:48.362,0:05:49.523
Но на самом деле

0:05:49.523,0:05:51.128
мы не думаем, что часы —

0:05:51.128,0:05:53.861
это предмет,[br]к которому крепятся все эти детали.

0:05:53.861,0:05:56.897
Мы очень чётко понимаем,[br]что если взять все составляющие часов

0:05:56.897,0:05:58.994
и соединить их в одно целое,[br]мы получим часы.

0:05:58.994,0:06:01.638
Если всё во Вселенной так устроено,

0:06:01.638,0:06:03.944
почему мы должны отличаться?

0:06:03.944,0:06:05.508
Почему мы должны считать себя

0:06:05.508,0:06:09.460
не совокупностью компонентов,

0:06:09.460,0:06:14.328
а какой-то отдельной неизменной сущностью,[br]обладающей этими компонентами?

0:06:14.328,0:06:17.438
Вообще говоря, эта идея не нова.

0:06:17.438,0:06:19.113
У неё довольно длинная родословная.

0:06:19.113,0:06:20.503
Её можно найти и у буддистов,

0:06:20.503,0:06:23.009
и у философов 17-го и 18-го веков,

0:06:23.009,0:06:26.604
таких, как Локк и Юм,[br]чьи взгляды находят отклик и в наши дни.

0:06:26.604,0:06:28.687
Интересно то, что эта идея

0:06:28.687,0:06:32.731
находит всё бо́льшую поддержку[br]у нейробиологов.

0:06:32.731,0:06:36.375
Пол Брокс, клинический нейропсихолог,

0:06:36.375,0:06:37.574
утверждает следующее:

0:06:37.574,0:06:39.956
«Глубоко интуитивно[br]мы ощущаем наличие сущности,

0:06:39.956,0:06:42.505
внутреннего ядра,[br]и от этого чувства нелегко,

0:06:42.505,0:06:45.516
а вероятно, и вовсе невозможно избавиться,[br]как я полагаю.

0:06:45.516,0:06:49.443
Но суть в том, что нейробиология указывает[br]на отсутствие в мозге центра,

0:06:49.443,0:06:51.733
где все компоненты сходятся воедино».

0:06:51.733,0:06:54.203
Если рассмотреть мозг

0:06:54.203,0:06:58.220
и то, как он наделяет нас[br]чувством собственного «я»,

0:06:58.220,0:07:02.004
оказывается, что в мозге[br]нет центральной точки управления.

0:07:02.004,0:07:05.303
Там нет центра, где всё происходит.

0:07:05.303,0:07:07.888
В мозге наблюдается множество[br]разнообразных процессов,

0:07:07.888,0:07:10.987
которые осуществляются, в какой-то мере,[br]независимо друг от друга.

0:07:10.987,0:07:14.097
Но именно благодаря тому,[br]как они связаны между собой,

0:07:14.097,0:07:16.958
мы и получаем ощущение собственного «я».

0:07:16.958,0:07:20.447
В своей книге я называю это «уловкой эго».

0:07:20.447,0:07:25.106
Это как бы неосознанная уловка.

0:07:25.106,0:07:27.586
Не то чтобы нас не существует[br]на самом деле —

0:07:27.586,0:07:30.870
просто хитрость в том,[br]что нам только кажется,

0:07:30.870,0:07:34.356
что внутри нас есть что-то единообразное.

0:07:34.356,0:07:37.493
Вам может показаться,[br]что это тревожная мысль.

0:07:37.493,0:07:39.825
Ведь если это правда,

0:07:39.825,0:07:43.576
то ни у кого из нас нет[br]неизменной сущности,

0:07:43.576,0:07:45.561
постоянного внутреннего ядра.

0:07:45.561,0:07:49.493
Означает ли это, что собственное «я» —[br]это иллюзия?

0:07:49.493,0:07:51.807
Означает ли это, что нас не существует?

0:07:51.807,0:07:53.615
Не существует вашего настоящего «я»?

0:07:53.615,0:07:56.696
Что ж, многие действительно говорят[br]о существовании иллюзии.

0:07:56.696,0:08:00.674
Три психолога — Томас Метцингер, Брюс Гуд

0:08:00.674,0:08:02.978
и Сьюзан Блэкмор —

0:08:02.978,0:08:05.963
действительно говорят об иллюзии,

0:08:05.963,0:08:08.029
иллюзии собственного «я».

0:08:08.029,0:08:11.075
Но я не думаю, что такой взгляд[br]очень нам полезен.

0:08:11.075,0:08:11.892
Вернёмся к часам.

0:08:11.892,0:08:15.904
Часы не являются иллюзией только потому,

0:08:15.904,0:08:18.152
что это не более чем совокупность деталей.

0:08:18.152,0:08:20.109
Точно также и мы не являемся иллюзией.

0:08:20.109,0:08:25.552
Тот факт, что мы — в некотором роде[br]просто очень сложная совокупность,

0:08:25.552,0:08:27.137
упорядоченная совокупность компонентов,

0:08:27.137,0:08:29.012
не означает того, что нас нет.

0:08:29.012,0:08:31.911
Приведу упрощённую метафору.

0:08:31.911,0:08:34.516
Давайте представим какой-нибудь водопад.

0:08:34.516,0:08:38.123
Это водопады Игуасу в Аргентине.

0:08:38.123,0:08:40.625
Если на них посмотреть,

0:08:40.625,0:08:43.919
можно осознать тот факт,[br]что во многих отношениях

0:08:43.919,0:08:46.029
в них нет ничего постоянного.

0:08:46.029,0:08:47.462
С одной стороны,[br]они непрерывно меняются.

0:08:47.462,0:08:50.309
Потоки воды прокладывают новые пути,

0:08:50.309,0:08:52.600
меняются направления, меняется погода,

0:08:52.600,0:08:57.024
где-то пересыхает, появляется что-то ещё.

0:08:57.024,0:09:00.511
Конечно, потоки воды в водопаде

0:09:00.511,0:09:03.413
меняются с каждым мгновением.

0:09:03.413,0:09:06.165
Но это не означает того,[br]что водопады Игуасу — иллюзия.

0:09:06.165,0:09:07.798
Это не значит, что они не существуют.

0:09:07.798,0:09:11.132
На самом деле, это означает,[br]что нам нужно воспринимать их

0:09:11.132,0:09:13.361
как нечто, обладающее своей историей,

0:09:13.361,0:09:16.003
имеющее набор консолидирующих черт,

0:09:16.003,0:09:18.799
но являющееся процессом —[br]изменчивым и текучим.

0:09:18.799,0:09:22.531
Это можно рассматривать[br]как образец понимания нас самих,

0:09:22.531,0:09:24.195
и это раскрепощающее понимание.

0:09:24.195,0:09:27.231
Если вы думаете,[br]что ваша сущность постоянна и неизменна,

0:09:27.231,0:09:30.237
что она одинакова на протяжении жизни[br]и несмотря ни на что,

0:09:30.237,0:09:32.807
вы оказываетесь захлопнутыми в ловушке.

0:09:32.807,0:09:35.418
Вы рождены с какой-то сущностью,

0:09:35.418,0:09:38.101
и вы останетесь такими до самой смерти.

0:09:38.101,0:09:41.130
Если вы верите в загробную жизнь,[br]всё будет продолжено и там.

0:09:41.130,0:09:44.100
Но если вы верите в то,

0:09:44.100,0:09:47.880
что вы не сущность как таковая,[br]а скорее некий процесс,

0:09:47.880,0:09:49.407
что-то постоянно меняющееся,

0:09:49.407,0:09:50.944
эта мысль даёт вам свободу.

0:09:50.944,0:09:53.812
Потому что, в отличие от водопадов,

0:09:53.812,0:09:56.307
мы имеем реальную способность[br]в какой-то мере

0:09:56.307,0:09:59.929
направлять наше собственное развитие.

0:09:59.929,0:10:02.302
И здесь нужно быть осторожным, правильно?

0:10:02.302,0:10:05.392
Если очень увлечься программой «X-Factor»,[br]можно всерьёз поверить,

0:10:05.392,0:10:07.721
что можно стать тем, кем только пожелаешь.

0:10:07.721,0:10:09.039
Это не так.

0:10:09.039,0:10:11.209
Этим утром я слышал[br]изумительных музыкантов,

0:10:11.209,0:10:14.927
и я совершенно убеждён,[br]что никогда не смогу так же хорошо играть.

0:10:14.927,0:10:17.424
Я могу много упражняться[br]и стать неплохим музыкантом,

0:10:17.424,0:10:20.328
но у меня нет природного таланта.

0:10:20.328,0:10:22.985
Есть предел тому,[br]чего мы можем достичь.

0:10:22.985,0:10:25.460
Есть предел тому, кем мы можем стать.

0:10:25.460,0:10:28.122
Но несмотря на это,[br]у нас есть способность,

0:10:28.122,0:10:32.112
в некотором cмысле,[br]задавать форму самим себе.

0:10:32.112,0:10:34.368
Ваша настоящая сущность —

0:10:34.368,0:10:38.429
это не то,[br]что вам нужно в себе обнаружить.

0:10:38.429,0:10:42.078
Вам не нужно заглядывать себе в душу[br]и искать там свою сущность.

0:10:42.078,0:10:43.899
На самом деле вы по меньшей мере

0:10:43.899,0:10:46.290
отчасти сами создаёте свою сущность.

0:10:46.290,0:10:48.213
Я считаю это очень важным,

0:10:48.213,0:10:50.179
особенно в этот период вашей жизни.

0:10:50.179,0:10:51.578
Вы сможете осознать,

0:10:51.578,0:10:54.132
насколько сильно вы изменились[br]за последние годы.

0:10:54.132,0:10:57.371
Если у вас есть видео с вашим участием,[br]сделанные 3-4 года назад,

0:10:57.371,0:11:00.651
возможно, вам неловко их пересматривать —[br]вы себя просто не узнаёте.

0:11:00.651,0:11:03.532
Я хочу донести до вас,[br]что нам нужно воспринимать себя

0:11:03.532,0:11:06.592
как сущности, которые можно формировать,

0:11:06.592,0:11:07.645
направлять и менять.

0:11:07.645,0:11:08.941
Приведу слова Будды:

0:11:08.941,0:11:11.360
«Орошатели отводят воду, [br]куда хотят,

0:11:11.360,0:11:12.761
лучники выправляют стрелу,

0:11:12.761,0:11:15.226
плотники сгибают дерево[br]по своему усмотрению,

0:11:15.226,0:11:19.000
мудрые гнут самих себя».

0:11:19.000,0:11:20.461
Именно это я хочу донести:

0:11:20.461,0:11:27.668
ваша истинная сущность — это не то,[br]на поиски чего нужно отправляться,

0:11:27.668,0:11:30.903
как на поиски некой тайны,[br]которую, вероятно, вы никогда не откроете.

0:11:30.903,0:11:32.574
Ваша истинная сущность —

0:11:32.574,0:11:35.308
это то,[br]что вы отчасти открываете для себя,

0:11:35.308,0:11:37.701
но отчасти и создаёте сами.

0:11:37.701,0:11:42.193
И эта захватывающая возможность[br]способна сделать нас более свободными.

0:11:42.203,0:11:45.863
Большое спасибо. (Аплодисменты)