WEBVTT

00:00:00.990 --> 00:00:04.579
法国梅村，2014年5月

00:00:04.579 --> 00:00:08.398
一行禅师答问

00:00:09.078 --> 00:00:09.851
（磬声）

00:00:09.861 --> 00:00:15.460
为什么我觉得自由而我会想自己是否缺乏自律。

00:00:15.560 --> 00:00:18.869
我要如何分辨任随自己的意愿和

00:00:18.869 --> 00:00:24.195
放任自己做我想做的事情的分别？

00:00:27.496 --> 00:00:39.336
（法语）为什么我觉得自由而有时我会怀疑自己是否缺乏自律。

00:00:39.336 --> 00:00:48.463
我相知道要如何分辨我真的尊重自己的意愿和

00:00:48.463 --> 00:00:52.984
放任自己的分别？

00:00:52.984 --> 00:00:57.505
...

00:00:57.505 --> 00:01:06.488
（法语）我有很多自由可是，有时我怀疑我是否缺乏一些纪律？

00:01:06.519 --> 00:01:09.526
我想知道要如何分辨

00:01:09.526 --> 00:01:14.996
随着自己的意愿和放任自己

00:01:15.016 --> 00:01:20.191
毫无顾忌地做任何我想做的事情的分别？

00:01:20.191 --> 00:01:30.081
我要如何找到自由和自我尊重之间的平衡？

00:01:30.111 --> 00:01:32.481
还有相关的恰当行为？

00:01:32.481 --> 00:01:38.401
...

00:01:38.401 --> 00:01:42.584
我们许多人当中

00:01:42.584 --> 00:01:45.239
有同样的经验。

00:01:45.239 --> 00:01:48.716
有时我们觉得自己做得很好，

00:01:48.716 --> 00:01:52.273
我们很完美地修持5个正念训练，

00:01:52.273 --> 00:01:56.782
有时却不是那么地完美。

00:01:56.782 --> 00:01:59.241
...

00:01:59.241 --> 00:02:06.660
我认为我们不应该想着修持

00:02:06.660 --> 00:02:11.206
想着太多关于纪律的事情上。

00:02:11.206 --> 00:02:15.760
因为修持可以是舒适的，

00:02:15.760 --> 00:02:20.533
愉快的而我们不需要强迫自己来修持。

00:02:20.533 --> 00:02:26.496
...

00:02:26.496 --> 00:02:30.080
就像经行一样。

00:02:30.080 --> 00:02:33.457
你不用强迫自己慢慢地走，

00:02:35.157 --> 00:02:36.611
使劲地走。

00:02:38.081 --> 00:02:40.189
因为经行的修持

00:02:40.189 --> 00:02:42.684
可以是很舒适的。

00:02:42.684 --> 00:02:46.322
每一步都可以让你愉快

00:02:46.322 --> 00:02:47.852
享受，

00:02:48.762 --> 00:02:50.150
和平

00:02:51.458 --> 00:02:54.748
深深地触动着生命。

00:02:55.298 --> 00:03:03.636
而如果我们这样来修持

00:03:03.757 --> 00:03:06.274
如果我们继续这样来修持

00:03:07.284 --> 00:03:10.029
它就会成为一种习惯

00:03:11.229 --> 00:03:13.080
而我们要修持

00:03:13.580 --> 00:03:17.446
我们不要将修持强加在我们自己的身上。

00:03:20.176 --> 00:03:22.730
不管老师（我）是独自一人或者

00:03:22.730 --> 00:03:24.826
老师是和一群人在一起

00:03:24.826 --> 00:03:28.765
他总是以同样的方式走路。

00:03:28.925 --> 00:03:32.287
因为那是一种享受

00:03:32.287 --> 00:03:38.485
而他是 ...

00:03:38.495 --> 00:03:53.459
从中获益的 ...

00:03:53.643 --> 00:03:59.805
...从给予他的每一小时、每一分钟，每一天

00:03:59.915 --> 00:04:04.512
都让他继续在活着中受益。

00:04:04.512 --> 00:04:11.247
他不要浪费 “gaspiller”（法语），任何一刻

00:04:12.179 --> 00:04:18.865
他要他生命中的每一刻都深刻地活着。

00:04:19.235 --> 00:04:23.543
而这些时刻皆是滋养和疗癒的

00:04:23.553 --> 00:04:31.304
不只是为他，也是为他的徒弟们，朋友和社会。

00:04:31.304 --> 00:04:37.745
所以你不用将修持强加在自己身上。

00:04:37.745 --> 00:04:43.170
它成为一种习惯而不是一种纪律。

00:04:43.430 --> 00:04:48.178
而第二件事是你需要一个僧团。

00:04:49.388 --> 00:04:52.404
因为有了一个僧团，一个修持的僧团

00:04:52.404 --> 00:04:55.568
来提醒我们回到我们的修持

00:04:56.118 --> 00:05:01.654
尤其是当我们忘了...要享受修持时。

00:05:04.124 --> 00:05:08.240
因为修持也是一种享受。

00:05:09.720 --> 00:05:14.187
很多时候快乐的因素是在那里的

00:05:15.047 --> 00:05:16.770
但是我们不在那里。

00:05:17.090 --> 00:05:22.094
我们不懂得如何辨认出它们并善加利用

00:05:22.210 --> 00:05:25.881
此时此刻的快乐。

00:05:25.881 --> 00:05:29.048
我们寻求未来的

00:05:29.048 --> 00:05:30.204
享乐和快乐。

00:05:30.204 --> 00:05:32.099
这真是浪费。

00:05:32.099 --> 00:05:39.605
所以如果有一位师兄或师姐在你身边修持得好

00:05:39.605 --> 00:05:44.183
那会提醒你回去

00:05:44.183 --> 00:05:47.400
并寻求此时此刻的

00:05:47.400 --> 00:05:49.584
享受和快乐和自由。

00:05:49.584 --> 00:05:54.726
而这是皈依僧团的修持，

00:05:54.726 --> 00:05:59.642
我们每一个人，为了要持续我们的修持

00:05:59.918 --> 00:06:03.445
支持我们的修持，我们应该

00:06:03.475 --> 00:06:09.017
尝试在我们的那一区设立一个修持的团队。

00:06:09.017 --> 00:06:11.379
那么我们就可以皈依，

00:06:11.379 --> 00:06:17.372
我们可以从集体能量中获益

00:06:17.372 --> 00:06:19.325
也让我们在修持的道路上

00:06:19.325 --> 00:06:21.950
能够更进一步。

00:06:23.870 --> 00:06:29.242
（法语）祝你好运！好运我亲爱的人！

00:06:29.242 --> 00:06:34.464
（笑）

00:06:36.304 --> 00:06:39.576
连系 启发 滋养

00:06:40.666 --> 00:06:45.838
（磬声）