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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.99,0:00:04.58,Default,,0000,0000,0000,,法国梅村，2014年5月
Dialogue: 0,0:00:04.58,0:00:08.40,Default,,0000,0000,0000,,一行禅师答问
Dialogue: 0,0:00:09.08,0:00:09.85,Default,,0000,0000,0000,,（磬声）
Dialogue: 0,0:00:09.86,0:00:15.46,Default,,0000,0000,0000,,为什么我觉得自由而我会想自己是否缺乏自律。
Dialogue: 0,0:00:15.56,0:00:18.87,Default,,0000,0000,0000,,我要如何分辨任随自己的意愿和
Dialogue: 0,0:00:18.87,0:00:24.20,Default,,0000,0000,0000,,放任自己做我想做的事情的分别？
Dialogue: 0,0:00:27.50,0:00:39.34,Default,,0000,0000,0000,,（法语）为什么我觉得自由而有时我会怀疑自己是否缺乏自律。
Dialogue: 0,0:00:39.34,0:00:48.46,Default,,0000,0000,0000,,我相知道要如何分辨我真的尊重自己的意愿和
Dialogue: 0,0:00:48.46,0:00:52.98,Default,,0000,0000,0000,,放任自己的分别？
Dialogue: 0,0:00:52.98,0:00:57.50,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:00:57.50,0:01:06.49,Default,,0000,0000,0000,,（法语）我有很多自由可是，有时我怀疑我是否缺乏一些纪律？
Dialogue: 0,0:01:06.52,0:01:09.53,Default,,0000,0000,0000,,我想知道要如何分辨
Dialogue: 0,0:01:09.53,0:01:14.100,Default,,0000,0000,0000,,随着自己的意愿和放任自己
Dialogue: 0,0:01:15.02,0:01:20.19,Default,,0000,0000,0000,,毫无顾忌地做任何我想做的事情的分别？
Dialogue: 0,0:01:20.19,0:01:30.08,Default,,0000,0000,0000,,我要如何找到自由和自我尊重之间的平衡？
Dialogue: 0,0:01:30.11,0:01:32.48,Default,,0000,0000,0000,,还有相关的恰当行为？
Dialogue: 0,0:01:32.48,0:01:38.40,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:01:38.40,0:01:42.58,Default,,0000,0000,0000,,我们许多人当中
Dialogue: 0,0:01:42.58,0:01:45.24,Default,,0000,0000,0000,,有同样的经验。
Dialogue: 0,0:01:45.24,0:01:48.72,Default,,0000,0000,0000,,有时我们觉得自己做得很好，
Dialogue: 0,0:01:48.72,0:01:52.27,Default,,0000,0000,0000,,我们很完美地修持5个正念训练，
Dialogue: 0,0:01:52.27,0:01:56.78,Default,,0000,0000,0000,,有时却不是那么地完美。
Dialogue: 0,0:01:56.78,0:01:59.24,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:01:59.24,0:02:06.66,Default,,0000,0000,0000,,我认为我们不应该想着修持
Dialogue: 0,0:02:06.66,0:02:11.21,Default,,0000,0000,0000,,想着太多关于纪律的事情上。
Dialogue: 0,0:02:11.21,0:02:15.76,Default,,0000,0000,0000,,因为修持可以是舒适的，
Dialogue: 0,0:02:15.76,0:02:20.53,Default,,0000,0000,0000,,愉快的而我们不需要强迫自己来修持。
Dialogue: 0,0:02:20.53,0:02:26.50,Default,,0000,0000,0000,,...
Dialogue: 0,0:02:26.50,0:02:30.08,Default,,0000,0000,0000,,就像经行一样。
Dialogue: 0,0:02:30.08,0:02:33.46,Default,,0000,0000,0000,,你不用强迫自己慢慢地走，
Dialogue: 0,0:02:35.16,0:02:36.61,Default,,0000,0000,0000,,使劲地走。
Dialogue: 0,0:02:38.08,0:02:40.19,Default,,0000,0000,0000,,因为经行的修持
Dialogue: 0,0:02:40.19,0:02:42.68,Default,,0000,0000,0000,,可以是很舒适的。
Dialogue: 0,0:02:42.68,0:02:46.32,Default,,0000,0000,0000,,每一步都可以让你愉快
Dialogue: 0,0:02:46.32,0:02:47.85,Default,,0000,0000,0000,,享受，
Dialogue: 0,0:02:48.76,0:02:50.15,Default,,0000,0000,0000,,和平
Dialogue: 0,0:02:51.46,0:02:54.75,Default,,0000,0000,0000,,深深地触动着生命。
Dialogue: 0,0:02:55.30,0:03:03.64,Default,,0000,0000,0000,,而如果我们这样来修持
Dialogue: 0,0:03:03.76,0:03:06.27,Default,,0000,0000,0000,,如果我们继续这样来修持
Dialogue: 0,0:03:07.28,0:03:10.03,Default,,0000,0000,0000,,它就会成为一种习惯
Dialogue: 0,0:03:11.23,0:03:13.08,Default,,0000,0000,0000,,而我们要修持
Dialogue: 0,0:03:13.58,0:03:17.45,Default,,0000,0000,0000,,我们不要将修持强加在我们自己的身上。
Dialogue: 0,0:03:20.18,0:03:22.73,Default,,0000,0000,0000,,不管老师（我）是独自一人或者
Dialogue: 0,0:03:22.73,0:03:24.83,Default,,0000,0000,0000,,老师是和一群人在一起
Dialogue: 0,0:03:24.83,0:03:28.76,Default,,0000,0000,0000,,他总是以同样的方式走路。
Dialogue: 0,0:03:28.92,0:03:32.29,Default,,0000,0000,0000,,因为那是一种享受
Dialogue: 0,0:03:32.29,0:03:38.48,Default,,0000,0000,0000,,而他是 ...
Dialogue: 0,0:03:38.50,0:03:53.46,Default,,0000,0000,0000,,从中获益的 ...
Dialogue: 0,0:03:53.64,0:03:59.80,Default,,0000,0000,0000,,...从给予他的每一小时、每一分钟，每一天
Dialogue: 0,0:03:59.92,0:04:04.51,Default,,0000,0000,0000,,都让他继续在活着中受益。
Dialogue: 0,0:04:04.51,0:04:11.25,Default,,0000,0000,0000,,他不要浪费 “gaspiller”（法语），任何一刻
Dialogue: 0,0:04:12.18,0:04:18.86,Default,,0000,0000,0000,,他要他生命中的每一刻都深刻地活着。
Dialogue: 0,0:04:19.24,0:04:23.54,Default,,0000,0000,0000,,而这些时刻皆是滋养和疗癒的
Dialogue: 0,0:04:23.55,0:04:31.30,Default,,0000,0000,0000,,不只是为他，也是为他的徒弟们，朋友和社会。
Dialogue: 0,0:04:31.30,0:04:37.74,Default,,0000,0000,0000,,所以你不用将修持强加在自己身上。
Dialogue: 0,0:04:37.74,0:04:43.17,Default,,0000,0000,0000,,它成为一种习惯而不是一种纪律。
Dialogue: 0,0:04:43.43,0:04:48.18,Default,,0000,0000,0000,,而第二件事是你需要一个僧团。
Dialogue: 0,0:04:49.39,0:04:52.40,Default,,0000,0000,0000,,因为有了一个僧团，一个修持的僧团
Dialogue: 0,0:04:52.40,0:04:55.57,Default,,0000,0000,0000,,来提醒我们回到我们的修持
Dialogue: 0,0:04:56.12,0:05:01.65,Default,,0000,0000,0000,,尤其是当我们忘了...要享受修持时。
Dialogue: 0,0:05:04.12,0:05:08.24,Default,,0000,0000,0000,,因为修持也是一种享受。
Dialogue: 0,0:05:09.72,0:05:14.19,Default,,0000,0000,0000,,很多时候快乐的因素是在那里的
Dialogue: 0,0:05:15.05,0:05:16.77,Default,,0000,0000,0000,,但是我们不在那里。
Dialogue: 0,0:05:17.09,0:05:22.09,Default,,0000,0000,0000,,我们不懂得如何辨认出它们并善加利用
Dialogue: 0,0:05:22.21,0:05:25.88,Default,,0000,0000,0000,,此时此刻的快乐。
Dialogue: 0,0:05:25.88,0:05:29.05,Default,,0000,0000,0000,,我们寻求未来的
Dialogue: 0,0:05:29.05,0:05:30.20,Default,,0000,0000,0000,,享乐和快乐。
Dialogue: 0,0:05:30.20,0:05:32.10,Default,,0000,0000,0000,,这真是浪费。
Dialogue: 0,0:05:32.10,0:05:39.60,Default,,0000,0000,0000,,所以如果有一位师兄或师姐在你身边修持得好
Dialogue: 0,0:05:39.60,0:05:44.18,Default,,0000,0000,0000,,那会提醒你回去
Dialogue: 0,0:05:44.18,0:05:47.40,Default,,0000,0000,0000,,并寻求此时此刻的
Dialogue: 0,0:05:47.40,0:05:49.58,Default,,0000,0000,0000,,享受和快乐和自由。
Dialogue: 0,0:05:49.58,0:05:54.73,Default,,0000,0000,0000,,而这是皈依僧团的修持，
Dialogue: 0,0:05:54.73,0:05:59.64,Default,,0000,0000,0000,,我们每一个人，为了要持续我们的修持
Dialogue: 0,0:05:59.92,0:06:03.44,Default,,0000,0000,0000,,支持我们的修持，我们应该
Dialogue: 0,0:06:03.48,0:06:09.02,Default,,0000,0000,0000,,尝试在我们的那一区设立一个修持的团队。
Dialogue: 0,0:06:09.02,0:06:11.38,Default,,0000,0000,0000,,那么我们就可以皈依，
Dialogue: 0,0:06:11.38,0:06:17.37,Default,,0000,0000,0000,,我们可以从集体能量中获益
Dialogue: 0,0:06:17.37,0:06:19.32,Default,,0000,0000,0000,,也让我们在修持的道路上
Dialogue: 0,0:06:19.32,0:06:21.95,Default,,0000,0000,0000,,能够更进一步。
Dialogue: 0,0:06:23.87,0:06:29.24,Default,,0000,0000,0000,,（法语）祝你好运！好运我亲爱的人！
Dialogue: 0,0:06:29.24,0:06:34.46,Default,,0000,0000,0000,,（笑）
Dialogue: 0,0:06:36.30,0:06:39.58,Default,,0000,0000,0000,,连系 启发 滋养
Dialogue: 0,0:06:40.67,0:06:45.84,Default,,0000,0000,0000,,（磬声）