法国梅村，2014年5月
一行禅师答问
（磬声）
为什么我觉得自由而我会想自己是否缺乏自律。
我要如何分辨任随自己的意愿和
放任自己做我想做的事情的分别？
（法语）为什么我觉得自由而有时我会怀疑自己是否缺乏自律。
我相知道要如何分辨我真的尊重自己的意愿和
放任自己的分别？
...
（法语）我有很多自由可是，有时我怀疑我是否缺乏一些纪律？
我想知道要如何分辨
随着自己的意愿和放任自己
毫无顾忌地做任何我想做的事情的分别？
我要如何找到自由和自我尊重之间的平衡？
还有相关的恰当行为？
...
我们许多人当中
有同样的经验。
有时我们觉得自己做得很好，
我们很完美地修持5个正念训练，
有时却不是那么地完美。
...
我认为我们不应该想着修持
想着太多关于纪律的事情上。
因为修持可以是舒适的，
愉快的而我们不需要强迫自己来修持。
...
就像经行一样。
你不用强迫自己慢慢地走，
使劲地走。
因为经行的修持
可以是很舒适的。
每一步都可以让你愉快
享受，
和平
深深地触动着生命。
而如果我们这样来修持
如果我们继续这样来修持
它就会成为一种习惯
而我们要修持
我们不要将修持强加在我们自己的身上。
不管老师（我）是独自一人或者
老师是和一群人在一起
他总是以同样的方式走路。
因为那是一种享受
而他是 ...
从中获益的 ...
...从给予他的每一小时、每一分钟，每一天
都让他继续在活着中受益。
他不要浪费 “gaspiller”（法语），任何一刻
他要他生命中的每一刻都深刻地活着。
而这些时刻皆是滋养和疗癒的
不只是为他，也是为他的徒弟们，朋友和社会。
所以你不用将修持强加在自己身上。
它成为一种习惯而不是一种纪律。
而第二件事是你需要一个僧团。
因为有了一个僧团，一个修持的僧团
来提醒我们回到我们的修持
尤其是当我们忘了...要享受修持时。
因为修持也是一种享受。
很多时候快乐的因素是在那里的
但是我们不在那里。
我们不懂得如何辨认出它们并善加利用
此时此刻的快乐。
我们寻求未来的
享乐和快乐。
这真是浪费。
所以如果有一位师兄或师姐在你身边修持得好
那会提醒你回去
并寻求此时此刻的
享受和快乐和自由。
而这是皈依僧团的修持，
我们每一个人，为了要持续我们的修持
支持我们的修持，我们应该
尝试在我们的那一区设立一个修持的团队。
那么我们就可以皈依，
我们可以从集体能量中获益
也让我们在修持的道路上
能够更进一步。
（法语）祝你好运！好运我亲爱的人！
（笑）
连系 启发 滋养
（磬声）