1
00:00:00,990 --> 00:00:04,579
法国梅村，2014年5月

2
00:00:04,579 --> 00:00:08,398
一行禅师答问

3
00:00:09,078 --> 00:00:09,851
（磬声）

4
00:00:09,861 --> 00:00:15,460
为什么我觉得自由而我会想自己是否缺乏自律。

5
00:00:15,560 --> 00:00:18,869
我要如何分辨任随自己的意愿和

6
00:00:18,869 --> 00:00:24,195
放任自己做我想做的事情的分别？

7
00:00:27,496 --> 00:00:39,336
（法语）为什么我觉得自由而有时我会怀疑自己是否缺乏自律。

8
00:00:39,336 --> 00:00:48,463
我相知道要如何分辨我真的尊重自己的意愿和

9
00:00:48,463 --> 00:00:52,984
放任自己的分别？

10
00:00:52,984 --> 00:00:57,505
...

11
00:00:57,505 --> 00:01:06,488
（法语）我有很多自由可是，有时我怀疑我是否缺乏一些纪律？

12
00:01:06,519 --> 00:01:09,526
我想知道要如何分辨

13
00:01:09,526 --> 00:01:14,996
随着自己的意愿和放任自己

14
00:01:15,016 --> 00:01:20,191
毫无顾忌地做任何我想做的事情的分别？

15
00:01:20,191 --> 00:01:30,081
我要如何找到自由和自我尊重之间的平衡？

16
00:01:30,111 --> 00:01:32,481
还有相关的恰当行为？

17
00:01:32,481 --> 00:01:38,401
...

18
00:01:38,401 --> 00:01:42,584
我们许多人当中

19
00:01:42,584 --> 00:01:45,239
有同样的经验。

20
00:01:45,239 --> 00:01:48,716
有时我们觉得自己做得很好，

21
00:01:48,716 --> 00:01:52,273
我们很完美地修持5个正念训练，

22
00:01:52,273 --> 00:01:56,782
有时却不是那么地完美。

23
00:01:56,782 --> 00:01:59,241
...

24
00:01:59,241 --> 00:02:06,660
我认为我们不应该想着修持

25
00:02:06,660 --> 00:02:11,206
想着太多关于纪律的事情上。

26
00:02:11,206 --> 00:02:15,760
因为修持可以是舒适的，

27
00:02:15,760 --> 00:02:20,533
愉快的而我们不需要强迫自己来修持。

28
00:02:20,533 --> 00:02:26,496
...

29
00:02:26,496 --> 00:02:30,080
就像经行一样。

30
00:02:30,080 --> 00:02:33,457
你不用强迫自己慢慢地走，

31
00:02:35,157 --> 00:02:36,611
使劲地走。

32
00:02:38,081 --> 00:02:40,189
因为经行的修持

33
00:02:40,189 --> 00:02:42,684
可以是很舒适的。

34
00:02:42,684 --> 00:02:46,322
每一步都可以让你愉快

35
00:02:46,322 --> 00:02:47,852
享受，

36
00:02:48,762 --> 00:02:50,150
和平

37
00:02:51,458 --> 00:02:54,748
深深地触动着生命。

38
00:02:55,298 --> 00:03:03,636
而如果我们这样来修持

39
00:03:03,757 --> 00:03:06,274
如果我们继续这样来修持

40
00:03:07,284 --> 00:03:10,029
它就会成为一种习惯

41
00:03:11,229 --> 00:03:13,080
而我们要修持

42
00:03:13,580 --> 00:03:17,446
我们不要将修持强加在我们自己的身上。

43
00:03:20,176 --> 00:03:22,730
不管老师（我）是独自一人或者

44
00:03:22,730 --> 00:03:24,826
老师是和一群人在一起

45
00:03:24,826 --> 00:03:28,765
他总是以同样的方式走路。

46
00:03:28,925 --> 00:03:32,287
因为那是一种享受

47
00:03:32,287 --> 00:03:38,485
而他是 ...

48
00:03:38,495 --> 00:03:53,459
从中获益的 ...

49
00:03:53,643 --> 00:03:59,805
...从给予他的每一小时、每一分钟，每一天

50
00:03:59,915 --> 00:04:04,512
都让他继续在活着中受益。

51
00:04:04,512 --> 00:04:11,247
他不要浪费 “gaspiller”（法语），任何一刻

52
00:04:12,179 --> 00:04:18,865
他要他生命中的每一刻都深刻地活着。

53
00:04:19,235 --> 00:04:23,543
而这些时刻皆是滋养和疗癒的

54
00:04:23,553 --> 00:04:31,304
不只是为他，也是为他的徒弟们，朋友和社会。

55
00:04:31,304 --> 00:04:37,745
所以你不用将修持强加在自己身上。

56
00:04:37,745 --> 00:04:43,170
它成为一种习惯而不是一种纪律。

57
00:04:43,430 --> 00:04:48,178
而第二件事是你需要一个僧团。

58
00:04:49,388 --> 00:04:52,404
因为有了一个僧团，一个修持的僧团

59
00:04:52,404 --> 00:04:55,568
来提醒我们回到我们的修持

60
00:04:56,118 --> 00:05:01,654
尤其是当我们忘了...要享受修持时。

61
00:05:04,124 --> 00:05:08,240
因为修持也是一种享受。

62
00:05:09,720 --> 00:05:14,187
很多时候快乐的因素是在那里的

63
00:05:15,047 --> 00:05:16,770
但是我们不在那里。

64
00:05:17,090 --> 00:05:22,094
我们不懂得如何辨认出它们并善加利用

65
00:05:22,210 --> 00:05:25,881
此时此刻的快乐。

66
00:05:25,881 --> 00:05:29,048
我们寻求未来的

67
00:05:29,048 --> 00:05:30,204
享乐和快乐。

68
00:05:30,204 --> 00:05:32,099
这真是浪费。

69
00:05:32,099 --> 00:05:39,605
所以如果有一位师兄或师姐在你身边修持得好

70
00:05:39,605 --> 00:05:44,183
那会提醒你回去

71
00:05:44,183 --> 00:05:47,400
并寻求此时此刻的

72
00:05:47,400 --> 00:05:49,584
享受和快乐和自由。

73
00:05:49,584 --> 00:05:54,726
而这是皈依僧团的修持，

74
00:05:54,726 --> 00:05:59,642
我们每一个人，为了要持续我们的修持

75
00:05:59,918 --> 00:06:03,445
支持我们的修持，我们应该

76
00:06:03,475 --> 00:06:09,017
尝试在我们的那一区设立一个修持的团队。

77
00:06:09,017 --> 00:06:11,379
那么我们就可以皈依，

78
00:06:11,379 --> 00:06:17,372
我们可以从集体能量中获益

79
00:06:17,372 --> 00:06:19,325
也让我们在修持的道路上

80
00:06:19,325 --> 00:06:21,950
能够更进一步。

81
00:06:23,870 --> 00:06:29,242
（法语）祝你好运！好运我亲爱的人！

82
00:06:29,242 --> 00:06:34,464
（笑）

83
00:06:36,304 --> 00:06:39,576
连系 启发 滋养

84
00:06:40,666 --> 00:06:45,838
（磬声）