1
00:00:21,060 --> 00:00:26,369
(Chuông)

2
00:00:29,229 --> 00:00:32,282
(TIẾNG PHÁP)
Vì sao con cảm thấy mình đang rất tự do?

3
00:00:34,208 --> 00:00:38,284
Đôi khi con tự hỏi 
mình có đang thiếu kỷ luật không

4
00:00:39,613 --> 00:00:44,167
con muốn biết làm thế 
nào để phân biệt

5
00:00:44,167 --> 00:00:48,978
giữa khoảng khắc con thật sự
tôn trọng và lắng nghe chính mình

6
00:00:48,978 --> 00:00:52,019
và khoảng khắc con 
buông thả bản thân mình.

7
00:00:58,473 --> 00:01:01,410
(DỊCH TIẾNG ANH)
Con thường cảm thấy mình rất tự do.

8
00:01:02,511 --> 00:01:06,651
Nhưng đôi khi con nghĩ liệu đó 
có phải là con đang thiếu kỷ luật không

9
00:01:06,651 --> 00:01:10,740
Làm thế nào con có thể phân biệt được giữa

10
00:01:10,740 --> 00:01:14,154
việc tôn trọng và lắng nghe bản thân

11
00:01:15,990 --> 00:01:23,164
với việc buông thả cho phép 
mình làm bất cứ điều gì mình thích?

12
00:01:26,233 --> 00:01:29,990
Làm sao để con tìm được cân bằng 
giữa tự do, tôn trọng bản thân

13
00:01:29,990 --> 00:01:32,730
với việc làm những điều hợp lý

14
00:01:38,401 --> 00:01:44,872
Nhiều người trong chúng ta 
có chung trải nghiệm như vậy

15
00:01:45,689 --> 00:01:48,716
Đôi khi ta làm mọi việc rất tốt

16
00:01:48,716 --> 00:01:52,653
Ta thực tập ngũ giới rất hoàn hảo

17
00:01:52,653 --> 00:01:55,002
Nhưng đôi lúc nó lại không được hoàn hảo

18
00:02:00,012 --> 00:02:05,920
Thầy nghĩ khi chúng ta nghĩ về việc thực tập...

19
00:02:06,600 --> 00:02:09,233
...ta không nên nhắc quá nhiều tới kỷ luật

20
00:02:11,206 --> 00:02:15,970
Vì thực tập là thứ mang lại sự thoải mái
và hoan hỉ

21
00:02:17,655 --> 00:02:20,888
Ta không cần phải ép bản thân thực tập

22
00:02:27,073 --> 00:02:29,351
Giống như trong thiền đi

23
00:02:30,080 --> 00:02:35,924
Con không cần ép mình
phải đi chậm, hay phải nỗ lực

24
00:02:38,081 --> 00:02:42,245
Vì bản thân việc thực 
tập thiền đi rất thoải mái

25
00:02:42,684 --> 00:02:45,157
Mỗi bước chân của con mang tới niềm vui

26
00:02:46,322 --> 00:02:47,374
sự hài lòng

27
00:02:49,445 --> 00:02:50,325
an bình

28
00:02:52,032 --> 00:02:53,655
chúng giúp con sống sâu hơn

29
00:02:55,298 --> 00:02:57,522
Và khi ta thực tập bằng cách đó...

30
00:03:03,732 --> 00:03:08,065
nếu ta liên tục thực tập như vậy,
nó sẽ trở thành một thói quen

31
00:03:11,229 --> 00:03:13,080
Và từ đó, ta muốn tập

32
00:03:13,473 --> 00:03:17,237
thay vì muốn ép mình phải tập

33
00:03:20,176 --> 00:03:24,827
Dù Thầy có đi một mình 
hay đi cùng một nhóm

34
00:03:24,827 --> 00:03:27,382
ông ấy cũng bước đi như vậy

35
00:03:28,925 --> 00:03:31,358
Vì nó cho ông ấy niềm an lạc

36
00:03:32,287 --> 00:03:34,021
Và ông ấy..

37
00:03:36,334 --> 00:03:39,217
...ông ấy đang hưởng lợi

38
00:03:53,861 --> 00:03:56,625
...từ..

39
00:03:57,146 --> 00:04:02,408
...từng giờ, từng phút, từng ngày
mà cuộc sống ban tặng cho mình

40
00:04:04,249 --> 00:04:11,069
Ông không muốn phung phí
('gaspiller' - tiếng Pháp), bất cứ phút giây nào

41
00:04:12,829 --> 00:04:17,537
Ông muốn sống sâu sắc 
trong từng phút từng giây


42
00:04:19,235 --> 00:04:23,298
Và những phút giây ấy sẽ
nuôi dưỡng và chữa lành

43
00:04:23,553 --> 00:04:29,624
không chỉ cho ông ấy, mà cho cả môn sinh 
của ông ấy, bạn bè và xã hội xung quanh ông

44
00:04:31,417 --> 00:04:36,435
Vì thế con không cần đem sự 
ép buộc vào việc thực tập

45
00:04:38,365 --> 00:04:42,118
Nó nên là một thói quen
hơn là một nguyên tắc

46
00:04:43,430 --> 00:04:46,708
Và điều thứ hai, đó là con
nên có một nhóm cùng rèn luyện

47
00:04:49,388 --> 00:04:52,404
Vì với một nhóm, với sự
tu tập chung cùng nhau

48
00:04:52,404 --> 00:05:00,964
Ta được nhắc nhở phải quay lại với
việc thực tập khi ta quên mất làm sao để vui

49
00:05:04,124 --> 00:05:07,060
Vì bản thân thực tập chính là niềm vui

50
00:05:09,720 --> 00:05:12,927
Mọi điều kiện của hạnh phúc ở đó

51
00:05:15,047 --> 00:05:16,770
nhưng ta lại không ở đó

52
00:05:17,090 --> 00:05:22,094
Ta không biết làm sao để nhận ra và
tận dụng chúng sao cho hiệu quả

53
00:05:22,210 --> 00:05:25,149
để đạt được hạnh phúc ngay 
tại đây, ngay bây giờ

54
00:05:25,881 --> 00:05:29,620
Ta toàn tìm kiếm an lạc và 
hạnh phúc ở tương lai

55
00:05:30,204 --> 00:05:31,761
Đó là phí phạm

56
00:05:32,099 --> 00:05:39,605
Vậy nên, nếu quanh con có một người anh, 
người chị đang rèn luyện và tinh tấn

57
00:05:39,605 --> 00:05:43,203
con sẽ được nhắc nhở phải quay về

58
00:05:44,183 --> 00:05:49,023
và tìm kiếm an lạc, hạnh phúc, 
tự do ngay tại đó, ngay lúc đó

59
00:05:49,584 --> 00:05:54,082
Và đó là thực tập quay về, 
nương tựa trong một nhóm

60
00:05:54,726 --> 00:06:01,611
Mỗi chúng ta, để có thể trau dồi 
thực tập và hỗ trợ nhau thực tập

61
00:06:02,170 --> 00:06:09,017
nên lập ra một nhóm và thực tập cùng nhau

62
00:06:09,017 --> 00:06:10,898
Thì ta mới có thể an trú

63
00:06:11,405 --> 00:06:16,092
Có thể nhận được năng lượng từ tập thể

64
00:06:17,492 --> 00:06:21,050
Từ đó nhận được lợi ích 
trên con đường tu tập

65
00:06:24,348 --> 00:06:25,778
Chúc con may mắn
(Tiếng Pháp 'bonne chance')

66
00:06:27,343 --> 00:06:29,041
Chúc may mắn các con yêu quý
(Tiếng Pháp 'Bonne chance ma chère')

67
00:06:29,381 --> 00:06:31,402
(CƯỜI)

68
00:06:40,604 --> 00:06:56,488
(CHUÔNG)