1
00:00:01,248 --> 00:00:08,399
Plum Village, Frankrijk, zenmeester
Thich Nhat Hanh beantwoordt vragen.

2
00:00:09,951 --> 00:00:14,810
Ik voel veel vrijheid, maar vraag me af
of het me niet ontbreekt aan discipline.


3
00:00:14,971 --> 00:00:20,593
Wat is het verschil tussen luisteren naar mezelf
en gewoon doen waar ik zin in heb?

4
00:00:51,050 --> 00:01:06,047
Ik voel veel vrijheid, maar ik vind
dat het me aan zelfbeheersing ontbreekt.

5
00:01:07,463 --> 00:01:10,740
Hoe weet ik het verschil tussen

6
00:01:10,740 --> 00:01:18,482
naar mezelf luisteren en mezelf gewoon

7
00:01:18,482 --> 00:01:25,049
laten doen waar ik maar zin in heb
zonder enige grenzen.

8
00:01:25,279 --> 00:01:30,590
Hoe vind ik een evenwicht tussen
vrijheid en zelfrespect

9
00:01:30,590 --> 00:01:34,301
en gepast gedrag.

10
00:01:38,401 --> 00:01:43,314
Er zijn velen onder ons

11
00:01:43,314 --> 00:01:45,689
met dezelfde ervaring.

12
00:01:45,689 --> 00:01:48,716
Soms gaat het heel goed met ons en

13
00:01:48,716 --> 00:01:52,653
doen we de vijf aandachtsoefeningen perfect,

14
00:01:52,653 --> 00:01:54,692
en soms gaat het iets minder perfect.

15
00:02:00,012 --> 00:02:05,800
Ik denk dat we de beoefening
niet te zeer

16
00:02:06,600 --> 00:02:11,206
moeten zien als zelfbeheersing,

17
00:02:11,206 --> 00:02:15,760
want de beoefening kan fijn en leuk zijn.

18
00:02:15,760 --> 00:02:20,233
We moeten onszelf niet dwingen te oefenen.

19
00:02:27,073 --> 00:02:30,080
Het is zoals wandelmeditatie.

20
00:02:30,080 --> 00:02:33,457
Je moet jezelf niet dwingen,
geen moeite doen

21
00:02:35,157 --> 00:02:36,611
om traag te wandelen.

22
00:02:38,081 --> 00:02:40,189
Want wandelmeditatie beoefenen

23
00:02:40,189 --> 00:02:42,684
kan heel fijn zijn.

24
00:02:42,684 --> 00:02:46,322
Iedere stap kan je vreugde brengen,

25
00:02:46,322 --> 00:02:47,852
plezier,

26
00:02:48,762 --> 00:02:50,150
vrede,

27
00:02:52,448 --> 00:02:54,748
diep contact met het leven.

28
00:02:55,298 --> 00:02:57,082
En als we zo oefenen,

29
00:03:03,732 --> 00:03:06,274
als we zo blijven oefenen,

30
00:03:07,284 --> 00:03:09,059
wordt het een gewoonte.

31
00:03:11,229 --> 00:03:13,080
Dan oefenen we graag.

32
00:03:13,580 --> 00:03:16,786
We willen onszelf de beoefening
niet opleggen.

33
00:03:20,176 --> 00:03:22,190
Of Thay nu alleen is

34
00:03:23,030 --> 00:03:23,986
of in een groep,

35
00:03:24,806 --> 00:03:27,925
hij loopt altijd op dezelfde manier.

36
00:03:28,925 --> 00:03:32,287
Het maakt hem blij.

37
00:03:32,287 --> 00:03:34,021
En hij...

38
00:03:38,091 --> 00:03:40,503
geniet van...

39
00:03:53,843 --> 00:03:59,805
de uren, minuten en dagen

40
00:04:00,085 --> 00:04:02,289
die hem gegeven zijn om te leven.

41
00:04:04,249 --> 00:04:11,069
Hij wil geen moment verspillen.

42
00:04:12,829 --> 00:04:17,895
Hij wil elk moment van zijn leven
ten volle leven.

43
00:04:19,235 --> 00:04:22,913
Deze momenten kunnen
voedzaam en helend zijn

44
00:04:23,553 --> 00:04:29,624
ook voor zijn leerlingen,
vrienden en de samenling.

45
00:04:30,044 --> 00:04:36,435
Dus je moet jezelf de beoefening
niet opleggen.

46
00:04:38,365 --> 00:04:41,700
Dan wordt het eerder gewoonte
dan discipline.

47
00:04:43,430 --> 00:04:46,708
En daarnaast
heb je een Sangha nodig.

48
00:04:49,388 --> 00:04:52,404
Een Sangha om samen te oefenen

49
00:04:52,404 --> 00:04:55,568
herinnert ons eraan te oefenen

50
00:04:56,118 --> 00:05:00,594
in het geval we vergeten
te genieten.

51
00:05:04,124 --> 00:05:06,870
De beoefening is ook genieten.

52
00:05:09,720 --> 00:05:12,927
Heel vaak zijn de redenen
tot geluk er,

53
00:05:15,047 --> 00:05:16,770
maar zijn wij er niet.

54
00:05:17,090 --> 00:05:22,094
We weten niet hoe ze te herkennen
en te gebruiken

55
00:05:22,210 --> 00:05:25,881
om hier en nu gelukkig te zijn.

56
00:05:25,881 --> 00:05:29,048
We zoeken plezier en geluk

57
00:05:29,048 --> 00:05:30,204
in de toekomst.

58
00:05:30,204 --> 00:05:32,099
Dat is zonde!

59
00:05:32,099 --> 00:05:39,605
Als dat gebeurt, en er is iemand
in je buurt die goed oefent,

60
00:05:39,605 --> 00:05:44,183
herinnert hij je eraan
om terug te gaan

61
00:05:44,183 --> 00:05:47,400
en plezier, geluk en vrede
hier en nu

62
00:05:47,400 --> 00:05:49,584
te zoeken.

63
00:05:49,584 --> 00:05:54,726
En dat noemen we
'je toevlucht nemen in de Sangha'.

64
00:05:54,726 --> 00:05:59,642
Iedereen van ons
moet een groep beginnen

65
00:06:00,798 --> 00:06:05,965
van beoefenaars uit onze buurt
om onze beoefening

66
00:06:05,965 --> 00:06:09,017
te onderhouden
en te ondersteunen.

67
00:06:09,017 --> 00:06:14,159
We kunnen dan onze toevlucht
nemen en profiteren

68
00:06:14,159 --> 00:06:17,372
van de gezamenlijke energie.

69
00:06:17,372 --> 00:06:19,325
Zo komen we verder

70
00:06:19,325 --> 00:06:21,050
op het pad van onze beoefening.

71
00:06:25,490 --> 00:06:28,962
Succes! Succes mijn beste!