Plum Village, Frankrijk, zenmeester Thich Nhat Hanh beantwoordt vragen.
Ik voel veel vrijheid, maar vraag me af of het me niet ontbreekt aan discipline.
Wat is het verschil tussen luisteren naar mezelf en gewoon doen waar ik zin in heb?
Ik voel veel vrijheid, maar ik vind dat het me aan zelfbeheersing ontbreekt.
Hoe weet ik het verschil tussen
naar mezelf luisteren en mezelf gewoon
laten doen waar ik maar zin in heb zonder enige grenzen.
Hoe vind ik een evenwicht tussen vrijheid en zelfrespect
en gepast gedrag.
Er zijn velen onder ons
met dezelfde ervaring.
Soms gaat het heel goed met ons en
doen we de vijf aandachtsoefeningen perfect,
en soms gaat het iets minder perfect.
Ik denk dat we de beoefening niet te zeer
moeten zien als zelfbeheersing,
want de beoefening kan fijn en leuk zijn.
We moeten onszelf niet dwingen te oefenen.
Het is zoals wandelmeditatie.
Je moet jezelf niet dwingen, geen moeite doen
om traag te wandelen.
Want wandelmeditatie beoefenen
kan heel fijn zijn.
Iedere stap kan je vreugde brengen,
plezier,
vrede,
diep contact met het leven.
En als we zo oefenen,
als we zo blijven oefenen,
wordt het een gewoonte.
Dan oefenen we graag.
We willen onszelf de beoefening niet opleggen.
Of Thay nu alleen is
of in een groep,
hij loopt altijd op dezelfde manier.
Het maakt hem blij.
En hij...
geniet van...
de uren, minuten en dagen
die hem gegeven zijn om te leven.
Hij wil geen moment verspillen.
Hij wil elk moment van zijn leven ten volle leven.
Deze momenten kunnen voedzaam en helend zijn
ook voor zijn leerlingen, vrienden en de samenling.
Dus je moet jezelf de beoefening niet opleggen.
Dan wordt het eerder gewoonte dan discipline.
En daarnaast heb je een Sangha nodig.
Een Sangha om samen te oefenen
herinnert ons eraan te oefenen
in het geval we vergeten te genieten.
De beoefening is ook genieten.
Heel vaak zijn de redenen tot geluk er,
maar zijn wij er niet.
We weten niet hoe ze te herkennen en te gebruiken
om hier en nu gelukkig te zijn.
We zoeken plezier en geluk
in de toekomst.
Dat is zonde!
Als dat gebeurt, en er is iemand in je buurt die goed oefent,
herinnert hij je eraan om terug te gaan
en plezier, geluk en vrede hier en nu
te zoeken.
En dat noemen we 'je toevlucht nemen in de Sangha'.
Iedereen van ons moet een groep beginnen
van beoefenaars uit onze buurt om onze beoefening
te onderhouden en te ondersteunen.
We kunnen dan onze toevlucht nemen en profiteren
van de gezamenlijke energie.
Zo komen we verder
op het pad van onze beoefening.
Succes! Succes mijn beste!