1
00:00:02,289 --> 00:00:05,700
Thich Nath Hanh risponde alle domande.

2
00:00:10,320 --> 00:00:14,677
Mi sento molto libero e mi chiedo
se stia mancando di disciplina

3
00:00:14,677 --> 00:00:21,404
Come distinguere la differenza fra ascoltare me
stesso e fare semplicemente ciò che mi piace.

4
00:00:25,554 --> 00:00:32,282
(FRANCESE)
Perché mi sento cosi libera?

5
00:00:34,208 --> 00:00:38,284
Qualche volta mi chiedo se
non manchi di disciplina.

6
00:00:39,613 --> 00:00:44,167
Mi piacerebbe sapere come
distinguere la differenza

7
00:00:44,167 --> 00:00:48,978
fra i momenti in cui realmente
ascolto e rispetto me stessa

8
00:00:48,978 --> 00:00:52,019
ed i momenti in cui
mi lascio andare.

9
00:00:58,473 --> 00:01:01,410
Sento spesso di avere
molta libertà.

10
00:01:02,511 --> 00:01:06,651
Ma qualche volta mi chiedo
se non stia mancando di disciplina.

11
00:01:06,651 --> 00:01:10,740
Quindi come faccio a sapere
la differenza fra

12
00:01:10,740 --> 00:01:14,154
ascoltare e rispettare me stessa

13
00:01:15,990 --> 00:01:23,164
dal lasciarmi andare facendo 
ciò che mi piace senza limiti?

14
00:01:26,233 --> 00:01:29,990
Come posso trovare un equilibrio
fra libertà e rispetto di me stessa

15
00:01:29,990 --> 00:01:32,730
ed azioni appropriate?

16
00:01:38,401 --> 00:01:44,872
Molti di noi hanno
la stessa esperienza.

17
00:01:45,689 --> 00:01:48,716
Qualche volta facciamo le cose
molto bene,

18
00:01:48,716 --> 00:01:52,653
pratichiamo i cinque esercizi di 
consapevolezza perfettamente,

19
00:01:52,653 --> 00:01:55,002
qualche volta non cosi perfettamente.

20
00:02:00,012 --> 00:02:05,920
Penso che non dovremmo
pensare troppo alla pratica

21
00:02:06,600 --> 00:02:09,233
in termini di disciplina.

22
00:02:11,206 --> 00:02:15,970
Perché la pratica può essere
piacevole e piena di gioia.

23
00:02:17,655 --> 00:02:20,888
Non ci dobbiamo sforzare
a praticare.

24
00:02:27,073 --> 00:02:29,351
Come nella meditazione camminata.

25
00:02:30,080 --> 00:02:35,924
Non devi forzarti di camminare
lentamente , non devi fare uno sforzo.

26
00:02:38,081 --> 00:02:42,245
Perché la pratica della meditazione
camminata può essere davvero piacevole.

27
00:02:42,684 --> 00:02:45,157
Ed ogni passo può portarti gioia,

28
00:02:46,322 --> 00:02:47,374
piacere,

29
00:02:49,445 --> 00:02:50,325
pace,

30
00:02:52,032 --> 00:02:53,655
farti toccare la vita
profondamente.

31
00:02:55,298 --> 00:02:57,522
E se noi pratichiamo
cosi....

32
00:03:03,732 --> 00:03:08,065
se continuiamo a praticare cosi
diventa un'abitudine.

33
00:03:11,229 --> 00:03:13,080
Noi vogliamo praticare.

34
00:03:13,473 --> 00:03:17,237
Non vogliamo imporre la pratica
a noi stessi.

35
00:03:20,176 --> 00:03:24,827
Se Thay
è solo o con un gruppo di persone

36
00:03:24,827 --> 00:03:27,382
cammina più o meno
nello stesso modo.

37
00:03:28,925 --> 00:03:31,358
Perché gli procura piacere

38
00:03:32,287 --> 00:03:34,021
E sta...

39
00:03:36,334 --> 00:03:39,217
Lui sta traendo profitto....

40
00:03:53,861 --> 00:03:56,625
...profitto da....

41
00:03:57,146 --> 00:04:02,408
...dalle ore, i minuti, i giorni
che gli sono dati da vivere.

42
00:04:04,249 --> 00:04:11,069
Non vuole rovinare,
bruciare, nessun momento.

43
00:04:12,829 --> 00:04:17,537
Ma vuole vivere ogni momento 
della sua vita profondamente.

44
00:04:19,235 --> 00:04:23,298
E questi momenti possono
essere nutrienti e guarire

45
00:04:23,553 --> 00:04:29,624
non solo lui, ma anche i suoi discepoli,
i suoi amici e la società.

46
00:04:31,417 --> 00:04:36,435
Quindi non ti devi imporre
la pratica.

47
00:04:38,365 --> 00:04:42,118
Diventa una abitudine
piuttosto che una disciplina.

48
00:04:43,430 --> 00:04:46,708
E la seconda cosa
è che tu hai bisogno di un Sangha.

49
00:04:49,388 --> 00:04:52,404
Perché con un Sangha,
con la pratica di un Sagha

50
00:04:52,404 --> 00:05:00,964
ricordiamo come tornare alla pratica
in caso avessimo dimenticato di trarne piacere.

51
00:05:04,124 --> 00:05:07,060
Perché la pratica
è anche divertimento.

52
00:05:09,720 --> 00:05:12,927
Molto spesso le condizioni 
della felicità sono là

53
00:05:15,047 --> 00:05:16,770
ma noi non siamo là.

54
00:05:17,090 --> 00:05:22,094
Non sappiamo come riconoscerli
e farne buon uso

55
00:05:22,210 --> 00:05:25,149
per essere felici qui e ora.

56
00:05:25,881 --> 00:05:29,620
Cerchiamo piacere e felicità
nel futuro.

57
00:05:30,204 --> 00:05:31,761
Questo è uno spreco.

58
00:05:32,099 --> 00:05:39,605
Quindi nel caso in cui ci sia una sorella
o un fratello, vicini, che praticano bene

59
00:05:39,605 --> 00:05:43,203

tu ti ricordi di tornare indietro

60
00:05:44,183 --> 00:05:49,023
e di cercare piacere, felicità e
libertà qui e ora.

61
00:05:49,584 --> 00:05:54,082
E questa è la pratica di 
rifugiarsi nel Sangha.

62
00:05:54,726 --> 00:06:01,611
Ciascuno di noi, per mantenere la pratica
per supportare la pratica,

63
00:06:02,170 --> 00:06:09,017
dovrebbe cercare di creare un gruppo
di praticanti nella nostra zona,

64
00:06:09,017 --> 00:06:10,898
dove poter rifugiarsi.

65
00:06:11,405 --> 00:06:16,092
Possiamo trarre profitto
dall'energia del gruppo

66
00:06:17,492 --> 00:06:21,050
per poter avanzare 
nel nostro cammino di pratica.

67
00:06:24,348 --> 00:06:25,778
(FRANCESE)
Buona fortuna!

68
00:06:27,343 --> 00:06:29,041
Buona fortuna mie care!