0:00:02.289,0:00:05.700
Thich Nath Hanh risponde alle domande.

0:00:10.320,0:00:14.677
Mi sento molto libero e mi chiedo[br]se stia mancando di disciplina

0:00:14.677,0:00:21.404
Come distinguere la differenza fra ascoltare me[br]stesso e fare semplicemente ciò che mi piace.

0:00:25.554,0:00:32.282
(FRANCESE)[br]Perché mi sento cosi libera?

0:00:34.208,0:00:38.284
Qualche volta mi chiedo se[br]non manchi di disciplina.

0:00:39.613,0:00:44.167
Mi piacerebbe sapere come[br]distinguere la differenza

0:00:44.167,0:00:48.978
fra i momenti in cui realmente[br]ascolto e rispetto me stessa

0:00:48.978,0:00:52.019
ed i momenti in cui[br]mi lascio andare.

0:00:58.473,0:01:01.410
Sento spesso di avere[br]molta libertà.

0:01:02.511,0:01:06.651
Ma qualche volta mi chiedo[br]se non stia mancando di disciplina.

0:01:06.651,0:01:10.740
Quindi come faccio a sapere[br]la differenza fra

0:01:10.740,0:01:14.154
ascoltare e rispettare me stessa

0:01:15.990,0:01:23.164
dal lasciarmi andare facendo [br]ciò che mi piace senza limiti?

0:01:26.233,0:01:29.990
Come posso trovare un equilibrio[br]fra libertà e rispetto di me stessa

0:01:29.990,0:01:32.730
ed azioni appropriate?

0:01:38.401,0:01:44.872
Molti di noi hanno[br]la stessa esperienza.

0:01:45.689,0:01:48.716
Qualche volta facciamo le cose[br]molto bene,

0:01:48.716,0:01:52.653
pratichiamo i cinque esercizi di [br]consapevolezza perfettamente,

0:01:52.653,0:01:55.002
qualche volta non cosi perfettamente.

0:02:00.012,0:02:05.920
Penso che non dovremmo[br]pensare troppo alla pratica

0:02:06.600,0:02:09.233
in termini di disciplina.

0:02:11.206,0:02:15.970
Perché la pratica può essere[br]piacevole e piena di gioia.

0:02:17.655,0:02:20.888
Non ci dobbiamo sforzare[br]a praticare.

0:02:27.073,0:02:29.351
Come nella meditazione camminata.

0:02:30.080,0:02:35.924
Non devi forzarti di camminare[br]lentamente , non devi fare uno sforzo.

0:02:38.081,0:02:42.245
Perché la pratica della meditazione[br]camminata può essere davvero piacevole.

0:02:42.684,0:02:45.157
Ed ogni passo può portarti gioia,

0:02:46.322,0:02:47.374
piacere,

0:02:49.445,0:02:50.325
pace,

0:02:52.032,0:02:53.655
farti toccare la vita[br]profondamente.

0:02:55.298,0:02:57.522
E se noi pratichiamo[br]cosi....

0:03:03.732,0:03:08.065
se continuiamo a praticare cosi[br]diventa un'abitudine.

0:03:11.229,0:03:13.080
Noi vogliamo praticare.

0:03:13.473,0:03:17.237
Non vogliamo imporre la pratica[br]a noi stessi.

0:03:20.176,0:03:24.827
Se Thay[br]è solo o con un gruppo di persone

0:03:24.827,0:03:27.382
cammina più o meno[br]nello stesso modo.

0:03:28.925,0:03:31.358
Perché gli procura piacere

0:03:32.287,0:03:34.021
E sta...

0:03:36.334,0:03:39.217
Lui sta traendo profitto....

0:03:53.861,0:03:56.625
...profitto da....

0:03:57.146,0:04:02.408
...dalle ore, i minuti, i giorni[br]che gli sono dati da vivere.

0:04:04.249,0:04:11.069
Non vuole rovinare,[br]bruciare, nessun momento.

0:04:12.829,0:04:17.537
Ma vuole vivere ogni momento [br]della sua vita profondamente.

0:04:19.235,0:04:23.298
E questi momenti possono[br]essere nutrienti e guarire

0:04:23.553,0:04:29.624
non solo lui, ma anche i suoi discepoli,[br]i suoi amici e la società.

0:04:31.417,0:04:36.435
Quindi non ti devi imporre[br]la pratica.

0:04:38.365,0:04:42.118
Diventa una abitudine[br]piuttosto che una disciplina.

0:04:43.430,0:04:46.708
E la seconda cosa[br]è che tu hai bisogno di un Sangha.

0:04:49.388,0:04:52.404
Perché con un Sangha,[br]con la pratica di un Sagha

0:04:52.404,0:05:00.964
ricordiamo come tornare alla pratica[br]in caso avessimo dimenticato di trarne piacere.

0:05:04.124,0:05:07.060
Perché la pratica[br]è anche divertimento.

0:05:09.720,0:05:12.927
Molto spesso le condizioni [br]della felicità sono là

0:05:15.047,0:05:16.770
ma noi non siamo là.

0:05:17.090,0:05:22.094
Non sappiamo come riconoscerli[br]e farne buon uso

0:05:22.210,0:05:25.149
per essere felici qui e ora.

0:05:25.881,0:05:29.620
Cerchiamo piacere e felicità[br]nel futuro.

0:05:30.204,0:05:31.761
Questo è uno spreco.

0:05:32.099,0:05:39.605
Quindi nel caso in cui ci sia una sorella[br]o un fratello, vicini, che praticano bene

0:05:39.605,0:05:43.203
[br]tu ti ricordi di tornare indietro

0:05:44.183,0:05:49.023
e di cercare piacere, felicità e[br]libertà qui e ora.

0:05:49.584,0:05:54.082
E questa è la pratica di [br]rifugiarsi nel Sangha.

0:05:54.726,0:06:01.611
Ciascuno di noi, per mantenere la pratica[br]per supportare la pratica,

0:06:02.170,0:06:09.017
dovrebbe cercare di creare un gruppo[br]di praticanti nella nostra zona,

0:06:09.017,0:06:10.898
dove poter rifugiarsi.

0:06:11.405,0:06:16.092
Possiamo trarre profitto[br]dall'energia del gruppo

0:06:17.492,0:06:21.050
per poter avanzare [br]nel nostro cammino di pratica.

0:06:24.348,0:06:25.778
(FRANCESE)[br]Buona fortuna!

0:06:27.343,0:06:29.041
Buona fortuna mie care!