se me ha pedido que hable acerca del cultivo
del balance emocional y mental
del cual me imagino que muchos de nosotros
tal vez todos nosotros aquí ya estamos interesados
pero estoy muy seguro que cada uno esta interesado en
tener una mente clara, tener un bienestar mental
y emocional, en general sentirse bien
y lo que el titulo implica es que el equilibrio
es la clave para ambos: equilibrio mental y emocional
por tanto como hacemos para cultivarlo?
yo sugeriría que la clave es la atención
creo que todos sabemos por experiencia propia
que nuestras mentes
pueden ser nuestros peores enemigos
nos pueden volver locos
mientras nos sentamos tranquilamente en un cuarto sin ningún estímulo del
ambiente, podemos sentirnos abyectamente miserables
debido a nuestros pensamientos que pasan por nuestas mentes
atrapados bajo el poder
de lo que llamo rumiar
en otras palabras sabemos que podemos
sentirnos miserables por nosotros mismos, sin ayuda de nadie
es un trabajo interno
y muchos, tal vez no todas las personas sepan
que también es posible
estar sentado en una habitación
casi en una cueva, tranquilamente en un lugar tranquilo rodeado de naturaleza
con poquísimo o casi ningún estímulo del ambiente
para sentir un gran bienestar, feliz
y miras alrededor y te preguntas que es lo que te esta haciendo sentir feliz
y no puedes encontrar mada allá afuera
ese sentido de bienestar viene
de adentro
por tanto debemos ser Sherlock Holmes
aquí
rastreandolo hasta su fuente. Ahora en esta maravillosa
presentación, tengo la suerte de ser escuchado
y no cabe duda
en todas nuestras experiencias subjetivas
yo pienso, es limitada
al mirar dentro de la experiencia subjetiva en si misma
buscando una explicación psicológica