1
00:00:08,176 --> 00:00:09,177
Goedemiddag.

2
00:00:09,177 --> 00:00:12,258
Fijn om weer een TED Talk te doen.

3
00:00:12,258 --> 00:00:16,048
Ik ga het vandaag hebben over jullie.

4
00:00:16,748 --> 00:00:19,238
En ik hoop een idee met jullie te delen

5
00:00:19,238 --> 00:00:22,748
dat een enorme invloed
in mijn leven heeft gehad

6
00:00:22,748 --> 00:00:25,789
en dat misschien
hetzelfde voor jullie kan doen.

7
00:00:26,888 --> 00:00:29,809
Ik heb feitelijk heel mijn leven
mensen bestudeerd.

8
00:00:30,196 --> 00:00:32,470
Als kind was ik de jongste van vier,

9
00:00:32,470 --> 00:00:35,370
dus heb ik mijn broers en zussen
uitgebreid kunnen bekijken.

10
00:00:35,370 --> 00:00:38,260
Ik zag in wat voor problemen
ze zichzelf brachten

11
00:00:38,260 --> 00:00:40,499
en kon bedenken
hoe ik dat zelf kon voorkomen.

12
00:00:40,499 --> 00:00:43,131
Ik mocht ook nog eens
voor dokter gaan studeren

13
00:00:43,131 --> 00:00:45,091
en zoals sommigen zullen weten,

14
00:00:45,091 --> 00:00:48,941
is de medische opleiding
een geweldig voorrecht.

15
00:00:48,941 --> 00:00:52,141
Je krijgt namelijk persoonlijk te maken
met het menselijk lijden,

16
00:00:52,141 --> 00:00:55,271
dagelijks en op ieder niveau.

17
00:00:55,791 --> 00:00:58,792
Mensen zijn in mijn bijzijn gestorven

18
00:00:58,792 --> 00:01:00,561
en dat is een aangrijpend gebeuren.

19
00:01:00,561 --> 00:01:03,821
Ik was er ook bij
toen er nieuw leven begon;

20
00:01:03,821 --> 00:01:09,263
ik hielp bij de bevalling
van drie van mijn vier jongens,

21
00:01:09,823 --> 00:01:11,203
waarvan er een hier is ...

22
00:01:11,203 --> 00:01:12,213
Dag, zoon.

23
00:01:12,213 --> 00:01:14,842
(Gelach)

24
00:01:14,842 --> 00:01:17,842
(Uit het publiek) Hoi, Pa!

25
00:01:19,423 --> 00:01:22,154
De medische opleiding,
een geweldige ervaring.

26
00:01:23,104 --> 00:01:26,373
Ik werd onderzoeker,
in het begin immunoloog,

27
00:01:26,373 --> 00:01:28,974
en bestudeerde tot in het kleinste detail

28
00:01:28,974 --> 00:01:33,126
hoe onze witte bloedlichaampjes
door onze bloedvaten rollen

29
00:01:33,516 --> 00:01:35,484
en met hele slimme adhesiemoleculen

30
00:01:35,484 --> 00:01:38,555
plakken en als het ware
tussen de endotheelcellen uitknijpen

31
00:01:38,555 --> 00:01:40,084
om infectie te bevechten.

32
00:01:40,084 --> 00:01:44,125
En recentelijk als neuroloog,
dus echt tot op nano-niveau.

33
00:01:44,505 --> 00:01:46,615
Maar ook op een veel grotere schaal.

34
00:01:46,615 --> 00:01:50,815
Ik heb mogen werken met CEO's
en leiders over de hele wereld

35
00:01:50,815 --> 00:01:53,306
van sommige grote bedrijven
en multi-nationals

36
00:01:53,306 --> 00:01:56,347
om te kijken naar de sociale dynamiek
en de netwerken die bestaan

37
00:01:56,347 --> 00:01:59,676
en bepalen of een bedrijf
het zal redden of niet.

38
00:02:00,308 --> 00:02:01,277
Zoals je al hoorde,

39
00:02:01,277 --> 00:02:04,618
heb ik gewerkt met grote atleten
en ze aan gouden medailles geholpen.

40
00:02:05,218 --> 00:02:07,778
Ik heb veel gelezen, veel geleerd.

41
00:02:07,778 --> 00:02:11,808
En al die tijd bleef één vraag
me maar achtervolgen,

42
00:02:11,808 --> 00:02:14,008
een die echt aan me knaagde.

43
00:02:14,008 --> 00:02:15,239
En die vraag was:

44
00:02:15,239 --> 00:02:22,029
als je jezelf, je kinderen
of wie dan ook één ding kon leren,

45
00:02:22,619 --> 00:02:23,848
wat zou dat zijn?

46
00:02:23,848 --> 00:02:25,238
Wat zou dat ene ding zijn?

47
00:02:25,638 --> 00:02:27,009
Het mag maar één ding zijn,

48
00:02:27,009 --> 00:02:29,150
van al die dingen die je hebt geleerd,

49
00:02:29,150 --> 00:02:31,480
en dat ding wil ik vandaag
met jullie delen.

50
00:02:31,480 --> 00:02:32,590
En wat is het?

51
00:02:32,590 --> 00:02:36,510
Ik kan je zeggen,
het is niet: "Eet een appel."

52
00:02:37,160 --> 00:02:38,641
Daar ga ik het over hebben,

53
00:02:38,641 --> 00:02:42,950
maar eerst wil ik terug naar jouw verhaal.

54
00:02:42,950 --> 00:02:44,581
Misschien weet je het niet meer,

55
00:02:44,581 --> 00:02:48,582
maar er is een tijd geweest
dat je nog niet wist dat je bestond.

56
00:02:48,582 --> 00:02:51,961
Voor sommigen was dat waarschijnlijk
vrijdagavond, na een stel borrels.

57
00:02:51,961 --> 00:02:52,961
(Gelach)

58
00:02:53,891 --> 00:02:56,432
Maar als we opgroeien,
is er een moment in ons leven -

59
00:02:56,432 --> 00:02:59,192
een prachtig moment
als je het ziet gebeuren -

60
00:02:59,192 --> 00:03:01,193
rond het eerste levensjaar -

61
00:03:01,193 --> 00:03:04,712
misschien iets vroeger of later,
maar ongeveer als we één zijn -

62
00:03:04,712 --> 00:03:08,253
waarop een kind erachter komt
dat het bestaat als fysieke entiteit.

63
00:03:08,533 --> 00:03:11,733
Als ze in de spiegel kijken
en zoiets hebben van:

64
00:03:11,733 --> 00:03:13,552
"Hé, dat ben ik!"

65
00:03:13,552 --> 00:03:15,484
Ze bewegen hun hand en die hand beweegt

66
00:03:15,484 --> 00:03:17,383
en ze beseffen dat zij dat zijn.

67
00:03:17,383 --> 00:03:20,033
Noem het maar een fysiek bewustzijn.

68
00:03:20,033 --> 00:03:23,244
Maar ze hebben nog geen besef
van een emotioneel zelf,

69
00:03:23,244 --> 00:03:25,245
waardoor je die peuterpubertijd krijgt.

70
00:03:25,245 --> 00:03:26,915
Als een tweejarige dus honger heeft

71
00:03:26,915 --> 00:03:30,275
dan heeft de wereld honger
en waarom eten we niet?

72
00:03:30,275 --> 00:03:34,735
Daarom heeft een tweejarige
dat hele intense egocentrische.

73
00:03:35,775 --> 00:03:38,076
Ze gaan dan ook de macht uitdagen.

74
00:03:38,076 --> 00:03:39,446
In de supermarkt is het van:

75
00:03:39,446 --> 00:03:43,177
"Mam, mam, dat, dat, ik , ik,
honger, honger, ik, ik, honger",

76
00:03:43,177 --> 00:03:45,986
en ze worden dan heel irritant.

77
00:03:45,986 --> 00:03:50,428
En je ziet dan ook dat moment
waarop ze zich realiseren

78
00:03:50,428 --> 00:03:52,946
dat ze niet alleen fysiek
los staan van jou,

79
00:03:52,946 --> 00:03:55,908
maar dat hun emoties
ook niet de jouwe zijn.

80
00:03:55,908 --> 00:03:57,398
Misschien ken je dat,

81
00:03:57,398 --> 00:04:00,629
een kind in het pad in de supermarkt,

82
00:04:00,629 --> 00:04:03,027
bloeddoorlopen ogen,

83
00:04:03,027 --> 00:04:07,233
schreeuwend en tierend
omdat ze niet krijgen wat ze willen

84
00:04:07,233 --> 00:04:09,919
en die jou dan volstrekt
verbijsterd aankijken,

85
00:04:09,919 --> 00:04:11,479
zo van: "Waarom huil jij niet?"

86
00:04:11,479 --> 00:04:13,909
"We hebben honger;
we willen die chocolaatjes."

87
00:04:13,909 --> 00:04:15,189
(Gelach)

88
00:04:15,189 --> 00:04:17,037
Die verbijstering in die ogen

89
00:04:17,037 --> 00:04:19,010
en dat staren in ongeloof.

90
00:04:19,010 --> 00:04:22,600
Dat is het begin van het bewustzijn
van het emotionele zelf,

91
00:04:22,600 --> 00:04:25,470
los van de ouder of verzorger.

92
00:04:25,470 --> 00:04:27,210
Dat is dus alweer een stapje hoger,

93
00:04:27,210 --> 00:04:29,801
maar pas als ze drie tot zes jaar zijn,

94
00:04:29,801 --> 00:04:32,070
komen ze tot een 'conceptueel zelf'

95
00:04:32,070 --> 00:04:35,241
en dat komt voor een deel
door een gevoel van identiteit.

96
00:04:35,241 --> 00:04:37,380
Het is wat je bewustzijn noemt,

97
00:04:37,380 --> 00:04:39,442
ze worden zich bewust van zichzelf -

98
00:04:39,442 --> 00:04:42,032
dat ze niet alleen fysiek
en emotioneel op zich staan,

99
00:04:42,032 --> 00:04:43,972
maar dat ze een identiteit hebben.

100
00:04:43,972 --> 00:04:46,231
Dat bloeit op tussen de drie en zes jaar.

101
00:04:46,231 --> 00:04:49,982
Iets wat hoort bij dat opkomen
van het conceptuele zelf, is taal.

102
00:04:49,982 --> 00:04:53,983
Dus taal is eigenlijk een concept,
het is geluid dat iets betekent.

103
00:04:53,983 --> 00:04:56,923
Dus dat conceptuele zelf steekt de kop op

104
00:04:56,923 --> 00:04:59,303
en we beginnen onze wereld te labelen -

105
00:04:59,303 --> 00:05:02,844
zoals kat, hond, knuppel, bal,
raam, vloer, enzovoort.

106
00:05:02,844 --> 00:05:06,134
We beginnen de wereld te snappen
en onze weg te vinden.

107
00:05:06,134 --> 00:05:08,304
Kinderen tussen de drie en zes jaar

108
00:05:08,304 --> 00:05:10,664
leren iedere dag
ongeveer zes nieuwe woorden.

109
00:05:10,664 --> 00:05:13,355
Hun taal groeit als kool.

110
00:05:13,355 --> 00:05:15,215
Maar pas vanaf het vierde niveau,

111
00:05:15,215 --> 00:05:17,303
het zogenaamde concrete bewustzijn,

112
00:05:17,303 --> 00:05:20,955
beginnen ze te leren welke regels
er gelden voor de concepten.

113
00:05:21,525 --> 00:05:24,896
Dan wordt duidelijk waarom een hond
een hond is en een kat een kat,

114
00:05:24,896 --> 00:05:27,026
een moeder een moeder
en een vader een vader?

115
00:05:27,026 --> 00:05:28,315
Wat bepaalt dat?

116
00:05:28,885 --> 00:05:32,715
En daar tussen de drie en zes jaar
begint het leuk te worden.

117
00:05:32,716 --> 00:05:34,986
Als je spreekt met een zevenjarige

118
00:05:34,986 --> 00:05:37,807
wordt het leuk
om tegen de regels in te gaan -

119
00:05:37,807 --> 00:05:39,996
zo van: "Kijk eens, die kat blaft."

120
00:05:39,996 --> 00:05:41,018
Nee!

121
00:05:41,978 --> 00:05:45,448
Katten miauwen! Die blaffen niet.

122
00:05:45,998 --> 00:05:49,057
En ze lachen omdat je
de regels overtreedt.

123
00:05:49,057 --> 00:05:51,827
En die regels worden hen duidelijker

124
00:05:51,827 --> 00:05:53,938
in de fase van zes tot negen jaar.

125
00:05:53,938 --> 00:05:57,488
En daar blijven de meeste mensen

126
00:05:57,488 --> 00:05:59,038
hangen ...

127
00:05:59,038 --> 00:06:01,818
(Gelach)

128
00:06:02,518 --> 00:06:05,268
De meeste mensen
die je ontmoet - 20, 30, 40 -

129
00:06:05,268 --> 00:06:07,190
van binnen: negen!

130
00:06:07,190 --> 00:06:09,059
(Gelach)

131
00:06:09,742 --> 00:06:11,412
Ik zie het ook in bedrijven:

132
00:06:11,412 --> 00:06:13,730
ze smijten met speelgoed
als kleine kinderen.

133
00:06:13,730 --> 00:06:15,070
Voortdurend.

134
00:06:15,070 --> 00:06:17,700
Ze doen een poging,
meestal in de vroege pubertijd,

135
00:06:17,700 --> 00:06:20,751
om over dat concrete zelf,
over die regels heen te komen,

136
00:06:20,751 --> 00:06:23,131
daarom zie je dat tienerconflict ook.

137
00:06:23,131 --> 00:06:26,101
Je ziet het en ouders
proberen het te onderdrukken,

138
00:06:26,101 --> 00:06:27,261
alsof het niet hoort.

139
00:06:27,261 --> 00:06:28,562
Het is een groeistadium!

140
00:06:28,562 --> 00:06:31,701
Je moet dat niet onderdrukken:
ze testen de regels.

141
00:06:31,701 --> 00:06:33,152
Dus krijg je die strijd:

142
00:06:33,152 --> 00:06:36,682
ik moet om tien uur thuiskomen,
maar ik wil tot 11 uur wegblijven.

143
00:06:36,682 --> 00:06:39,132
Ik mag niet liegen, maar je liegt zelf.

144
00:06:39,132 --> 00:06:40,572
En je krijgt ruzie.

145
00:06:40,572 --> 00:06:43,013
Dat zijn de turbulente tienerjaren.

146
00:06:43,013 --> 00:06:47,442
Wie de strijd ook wint -
moeder, vader of het kind -

147
00:06:47,442 --> 00:06:49,693
dat rommelt zo een paar jaar door.

148
00:06:49,693 --> 00:06:52,484
Uiteindelijk, los van wie dat wint,

149
00:06:52,484 --> 00:06:54,723
gaan ze het huis uit - hoop je.

150
00:06:54,723 --> 00:06:57,864
(Gelach)

151
00:06:57,864 --> 00:07:01,184
(Applaus)

152
00:07:02,294 --> 00:07:03,915
Ze gaan!

153
00:07:05,265 --> 00:07:10,374
Maar dan begint een veel grotere 'ouder',
de maatschappij, zijn regels op te leggen.

154
00:07:10,734 --> 00:07:13,265
Dus veel mensen vallen terug
in die concrete staat,

155
00:07:13,265 --> 00:07:16,646
waar ze zich weer laten leiden
door een stel regels,

156
00:07:16,646 --> 00:07:19,376
waar we geloven dat we
een diploma nodig hebben

157
00:07:19,376 --> 00:07:23,295
en een baan en een relatie,
een auto, een huis,

158
00:07:23,295 --> 00:07:27,066
dat we al die dingen moeten hebben
om een goede burger te zijn.

159
00:07:27,066 --> 00:07:28,987
Dus volgen we de regels.


160
00:07:28,987 --> 00:07:33,037
We gaan bij een bedrijf werken
en we beginnen carrière te maken -

161
00:07:33,037 --> 00:07:34,477
volgens de regels.

162
00:07:35,257 --> 00:07:38,256
Dus een hoop mensen
vallen terug in dat concrete,

163
00:07:38,256 --> 00:07:40,368
hun leven wordt stereotiep.

164
00:07:40,368 --> 00:07:42,008
Mensen praten ook zo:

165
00:07:42,008 --> 00:07:44,108
"Zo doen we dat hier niet.

166
00:07:44,108 --> 00:07:47,257
Jij wordt de CEO en ik de CFO.

167
00:07:47,257 --> 00:07:48,829
Zo doen we dat hier."

168
00:07:48,829 --> 00:07:51,439
Het zijn regels die we allemaal volgen

169
00:07:51,439 --> 00:07:53,789
en dat doen we vaak heel onbewust.

170
00:07:53,789 --> 00:07:56,309
Vaak gebeurt dat
voor de rest van je leven;

171
00:07:56,309 --> 00:07:58,649
je weet niet eens dat je de regels volgt.

172
00:07:58,649 --> 00:08:01,770
Regels die je trouwens
niet volgt uit eigen beweging,

173
00:08:01,770 --> 00:08:05,429
ze zijn je opgelegd
door je ouders en de maatschappij.

174
00:08:05,779 --> 00:08:07,370
Het gebeurt heel onbewust.

175
00:08:07,650 --> 00:08:10,470
Als je geluk hebt, kom je in een crisis.

176
00:08:10,750 --> 00:08:13,681
Op een gegeven moment
gebeurt er iets verschrikkelijks

177
00:08:13,681 --> 00:08:15,376
en je gaat twijfelen aan de regels.

178
00:08:15,376 --> 00:08:17,434
Bij de meesten gebeurt dit nooit --

179
00:08:17,434 --> 00:08:20,410
of het brengt ze niet aan het twijfelen.

180
00:08:20,410 --> 00:08:22,232
Misschien verlies je een geliefde,

181
00:08:22,232 --> 00:08:25,012
er gaat een relatie stuk
of er gebeurt iets vreselijks,

182
00:08:25,012 --> 00:08:27,301
en dan meestal op middelbare leeftijd.

183
00:08:27,951 --> 00:08:30,912
Je komt dan in
wat we noemen 'de zincrisis'.

184
00:08:30,912 --> 00:08:32,260
Het begint je te dagen

185
00:08:32,260 --> 00:08:34,793
dat er iets niet klopt
aan het plaatje van je leven.

186
00:08:34,793 --> 00:08:38,803
Ik heb me aan de regels gehouden
maar het werkt niet.

187
00:08:38,803 --> 00:08:41,123
Ik dacht dat als ik een goed burger was,

188
00:08:41,123 --> 00:08:44,773
met een goede baan, een goed huis,
belasting betaalde en zo,

189
00:08:44,773 --> 00:08:47,184
dat ik voor altijd gelukkig zou zijn.

190
00:08:47,184 --> 00:08:48,424
En dat ben ik niet.

191
00:08:48,884 --> 00:08:52,034
Dat is de zincrisis en dat doet echt pijn.

192
00:08:52,034 --> 00:08:55,375
In religieuze context
heet dat het vagevuur.

193
00:08:56,014 --> 00:08:58,045
Het is namelijk echt een hel op aarde.

194
00:08:58,045 --> 00:09:00,574
Dat heeft vaak een heel
vervelend effect op mensen,

195
00:09:00,574 --> 00:09:03,574
ze worden onvriendelijk
en negatief en zo;

196
00:09:03,574 --> 00:09:05,604
feitelijk gewoon van de pijn.

197
00:09:05,604 --> 00:09:08,175
Die pijn kun je
op twee manieren aanpakken.

198
00:09:08,175 --> 00:09:10,243
De eerste -- populair bij studenten --

199
00:09:10,243 --> 00:09:11,773
verdoven.

200
00:09:11,773 --> 00:09:13,665
(Gelach)

201
00:09:14,275 --> 00:09:17,076
Want als ik die zinvraag kan wegmoffelen,

202
00:09:17,076 --> 00:09:19,176
die existentiële vraag --

203
00:09:19,176 --> 00:09:21,287
als ik dronken ben op vrijdagavond --

204
00:09:21,287 --> 00:09:24,687
dan hoef ik me niet af te vragen
wat dit allemaal voor zin heeft.

205
00:09:24,687 --> 00:09:26,756
De vraag drijft gewoon voorbij.

206
00:09:26,756 --> 00:09:31,068
Sommige mensen passen dit iedere dag toe,
sommigen ieder weekend, verdoofd,

207
00:09:31,068 --> 00:09:32,698
door de drank of door drugs.

208
00:09:32,698 --> 00:09:35,368
Maar het probleem is
dat als de kater over is

209
00:09:35,368 --> 00:09:38,319
de vraag weer terugkomt; hij is er nog.

210
00:09:39,259 --> 00:09:40,609
Je weet het antwoord niet.

211
00:09:40,609 --> 00:09:43,229
Als je slim bent, zie je in
dat verdoving niet werkt.

212
00:09:43,229 --> 00:09:45,969
Dan kom je bij aanpak twee: afleiding.

213
00:09:46,369 --> 00:09:49,009
Daar zijn een hoop soorten van.

214
00:09:49,009 --> 00:09:52,345
Het kan zijn dat je gewoon
een sportkonijn wordt.

215
00:09:53,425 --> 00:09:55,029
Beetje gewichtheffen.

216
00:09:55,029 --> 00:09:59,660
Want de spierpijn
leidt de aandacht af van de vraag.

217
00:09:59,660 --> 00:10:03,861
Dus ik word zo'n maniak
die steeds in de sportschool zit,

218
00:10:04,391 --> 00:10:07,241
voor de kick van de endorfine en zo.

219
00:10:07,241 --> 00:10:10,201
Maar je komt er achter
dat zodra je de sportschool verlaat,

220
00:10:10,201 --> 00:10:11,801
die vraag er nog steeds is.

221
00:10:11,801 --> 00:10:13,612
Dus de sportschool werkt ook niet.

222
00:10:13,612 --> 00:10:16,392
Dus grijp je misschien
naar een populaire strategie:

223
00:10:16,392 --> 00:10:17,961
seks ...

224
00:10:17,961 --> 00:10:18,961
Toch?

225
00:10:18,961 --> 00:10:23,322
Want als ik bezig ben met de geslachtsdaad
hoef ik niet aan die vraag te denken;

226
00:10:23,322 --> 00:10:25,483
daar heb ik het dan te druk voor.

227
00:10:25,483 --> 00:10:27,443
(Gelach)

228
00:10:28,983 --> 00:10:32,383
Maar misschien heb je gemerkt
dat als je daar klaar mee bent

229
00:10:32,383 --> 00:10:34,614
die stomme vraag er nog steeds is.

230
00:10:35,744 --> 00:10:38,763
Dus gaan sommigen steeds gekker doen:
seks met twee mensen,

231
00:10:38,763 --> 00:10:39,764
(Gelach)

232
00:10:39,764 --> 00:10:41,324
dan met een hele groep --

233
00:10:41,824 --> 00:10:45,561
alles om maar weg te blijven
bij die verdomde vraag:

234
00:10:46,431 --> 00:10:48,235
de zin van hun leven.

235
00:10:48,235 --> 00:10:51,555
Dus als seks niet helpt --
wat het uiteindelijk niet doet --

236
00:10:51,555 --> 00:10:54,212
grijp je naar materialisme: schoenen!

237
00:10:54,212 --> 00:10:56,166
Ik ga een paar schoenen kopen.

238
00:10:56,926 --> 00:10:59,256
Of een auto, een huis, een jacht.

239
00:10:59,256 --> 00:11:00,545
We worden materialistisch

240
00:11:00,545 --> 00:11:03,676
of sommigen worden workaholic --

241
00:11:03,676 --> 00:11:04,976
verslaafd aan hun werk.

242
00:11:04,976 --> 00:11:07,656
Want als ik maar hard werk,
altijd maar bezig ben,

243
00:11:07,656 --> 00:11:09,617
hoef ik niet aan die vraag te denken.

244
00:11:09,617 --> 00:11:11,565
Maar het probleem wordt niet opgelost.

245
00:11:11,565 --> 00:11:13,497
Want we geloven ten onrechte

246
00:11:13,497 --> 00:11:16,527
dat het probleem daarbuiten is,
dat de oplossing daarbuiten is,

247
00:11:16,527 --> 00:11:18,678
maar in feite zit die vanbinnen.

248
00:11:19,158 --> 00:11:23,868
Je kunt dat innerlijke gevoel
van leegte, of onrust,

249
00:11:23,868 --> 00:11:26,347
niet oplossen met iets van buiten jezelf.

250
00:11:26,347 --> 00:11:29,499
Stop dus met naar buiten kijken,
je moet naar binnen kijken,

251
00:11:29,499 --> 00:11:33,127
en met name naar je eigen
emotionele leven.

252
00:11:33,127 --> 00:11:37,149
De meeste mensen leven hun leven
zonder acht te slaan op hun emoties,

253
00:11:37,149 --> 00:11:38,689
met name wij mannen, toch?

254
00:11:38,689 --> 00:11:42,130
Als iemand het woord maar noemt,
maken wij ons uit de voeten!

255
00:11:43,130 --> 00:11:46,980
Emoties is gewoon energie in beweging,
complexe biologische signalen:

256
00:11:46,980 --> 00:11:49,541
ze kunnen bestaan
uit een verhoogde hartslag,

257
00:11:49,541 --> 00:11:51,641
zweethanden, verkrampte spieren,

258
00:11:51,641 --> 00:11:53,891
of wat er biologisch ook aan de hand is.

259
00:11:53,891 --> 00:11:58,731
Het zijn stereotiepe energiepatronen --
energie in beweging: e-moties.

260
00:11:58,731 --> 00:12:01,870
We hebben ze allemaal,
iedere seconde van iedere dag,

261
00:12:01,870 --> 00:12:03,231
zelfs wij mannen.

262
00:12:03,231 --> 00:12:05,682
Gevoelens zijn wat anders.

263
00:12:05,682 --> 00:12:08,992
Gevoelens is ons bewustzijn
van die energie.

264
00:12:08,992 --> 00:12:11,953
Die energie is er dus altijd,
maar we merken ze niet altijd op

265
00:12:11,953 --> 00:12:13,633
en daar zit het probleem --

266
00:12:14,303 --> 00:12:18,663
we hebben niet geleerd
ons emotionele leven te begrijpen.

267
00:12:18,663 --> 00:12:20,593
Dus we gaan door het leven
in de overtuiging

268
00:12:20,593 --> 00:12:23,824
dat hoe we ons voelen
wordt bepaald door anderen.

269
00:12:23,824 --> 00:12:25,044
We zeggen dat ook:

270
00:12:25,044 --> 00:12:28,324
"Jij irriteert me",
"Jij maakt me ongelukkig",

271
00:12:28,594 --> 00:12:32,104
"Dat komt allemaal door jou",
en we wijzen naar een ander,

272
00:12:32,104 --> 00:12:35,304
in de overtuiging dat zij
de oorzaak zijn van ons onbehagen.

273
00:12:35,304 --> 00:12:36,355
Ik kan je vertellen:

274
00:12:37,355 --> 00:12:39,345
niemand doet jou dat aan.

275
00:12:39,725 --> 00:12:41,535
Niemand geeft jou die gevoelens.

276
00:12:41,535 --> 00:12:43,355
Wat denk je nou dat er gebeurt

277
00:12:43,355 --> 00:12:46,015
wanneer je je opwindt over iemand anders?

278
00:12:46,015 --> 00:12:48,986
Hebben ze je een
frustratie-injectie gegeven?

279
00:12:48,986 --> 00:12:50,906
Frustratiechemicaliën?

280
00:12:51,276 --> 00:12:53,815
Veroorzaakten ze
de elektrische frustratiesignalen,

281
00:12:53,815 --> 00:12:55,876
de drukgolven, de geluidsgolven?

282
00:12:55,876 --> 00:12:58,127
Nee. Dat deed je zelf.

283
00:12:58,127 --> 00:13:02,456
Dat is je eigen reactie
op hun slechte gedrag.

284
00:13:03,526 --> 00:13:06,948
Als je kunt accepteren dat jij dat doet --

285
00:13:08,048 --> 00:13:10,038
niet zij, maar jij zelf --

286
00:13:10,728 --> 00:13:14,658
bevrijdt die simpele waarheid
je uit de slachtofferrol

287
00:13:15,408 --> 00:13:18,648
en word je baas van je eigen emoties.

288
00:13:19,108 --> 00:13:22,399
En dat is de belangrijkste stap
die je ooit in je leven zult nemen.

289
00:13:22,399 --> 00:13:24,939
Om de weg daarheen te kunnen vinden,

290
00:13:24,939 --> 00:13:28,839
zul je eerst je huidige locatie
in het universum van emoties moeten weten.

291
00:13:28,839 --> 00:13:32,489
Als ik je vijf minuten zou geven
om je huidige emoties op te schrijven,

292
00:13:32,489 --> 00:13:33,870
zou je een lijstje hebben.

293
00:13:33,870 --> 00:13:36,640
Als we dan zouden zeggen,
steek je hand eens op

294
00:13:36,640 --> 00:13:39,020
om te zien hoeveel je er had,

295
00:13:39,020 --> 00:13:42,051
is in een ruimte zoals deze
het gemiddelde tien tot twaalf.

296
00:13:42,611 --> 00:13:47,231
Er zijn 34.000 emoties
die je kunt ervaren,

297
00:13:47,231 --> 00:13:49,710
maar de meesten komen
nooit verder dan 10 tot 12.

298
00:13:49,710 --> 00:13:51,530
Om je te helpen de weg te vinden,

299
00:13:51,530 --> 00:13:53,699
zal ik de app laten zien
die we hebben gemaakt

300
00:13:53,699 --> 00:13:56,811
om mensen te laten zien waar ze zijn
in het universum van emoties.

301
00:13:56,811 --> 00:14:00,951
We hebben al die emoties in kaart gebracht

302
00:14:00,951 --> 00:14:03,342
en deze kaart toont je de assen.

303
00:14:03,342 --> 00:14:08,903
Bovenaan de as
in het universum van emoties

304
00:14:08,903 --> 00:14:12,153
hebben we de energiekere, zeg maar,

305
00:14:12,153 --> 00:14:14,803
en onderaan heb je de meer relaxte.

306
00:14:14,803 --> 00:14:16,844
Links heb je de positievere

307
00:14:16,844 --> 00:14:19,144
en rechts de meer negatieve.

308
00:14:19,144 --> 00:14:22,714
We hebben hier de 20
meest voorkomende afgebeeld

309
00:14:22,714 --> 00:14:26,365
en terwijl ik je dit vertel,
bevind je je ergens op dit vlak.

310
00:14:26,365 --> 00:14:30,355
Je bent ergens in het universum
en ervaart een van deze planeten,

311
00:14:30,355 --> 00:14:33,685
en we kunnen er nog eens 100 bij zetten,

312
00:14:33,685 --> 00:14:37,225
en nog eens 200 emoties,
en nog eens duizend.

313
00:14:37,225 --> 00:14:40,786
We hebben deze app gebouwd
om ze alle 34.000 te crowdsourcen

314
00:14:40,786 --> 00:14:43,996
en hebben er alvast
de eerste 2.000 zelf ingezet.

315
00:14:43,996 --> 00:14:49,286
Je kunt een van de 64
sterrenstelsels binnengaan

316
00:14:49,286 --> 00:14:51,297
en daar eens rondkijken

317
00:14:51,297 --> 00:14:55,277
om te zien waar je staat
ten opzichte van andere emoties,

318
00:14:55,277 --> 00:14:58,466
want als je niet weet waar je bent,
dwaal je feitelijk maar wat.

319
00:14:59,476 --> 00:15:02,008
Je krijgt dan nooit je emoties in de hand

320
00:15:02,008 --> 00:15:05,818
en het is belangrijk voor je gezondheid,
je welzijn en je succes,

321
00:15:05,818 --> 00:15:06,958
wat je ook doet,

322
00:15:06,958 --> 00:15:09,468
of je nu sportman of zakenman,

323
00:15:09,468 --> 00:15:12,129
dat je je emoties in de hand krijgt

324
00:15:12,129 --> 00:15:13,728
over waar je mee bezig bent.

325
00:15:13,728 --> 00:15:15,268
Als je niet weet waar je bent,

326
00:15:15,268 --> 00:15:17,479
hoe kun je het dan ooit
in de hand krijgen?

327
00:15:17,479 --> 00:15:19,239
Dat kan gewoon niet.

328
00:15:19,239 --> 00:15:23,339
Dus het begin van je reis
is weten waar je bent.

329
00:15:24,009 --> 00:15:27,310
Dit moet je daarbij helpen
en daar in de bovenhoek

330
00:15:27,310 --> 00:15:31,199
zie je op ieder moment waar je je
in het universum ongeveer bevindt.

331
00:15:31,199 --> 00:15:35,431
We kunnen inzoomen
op een van die 64 sterrenstelsels

332
00:15:35,431 --> 00:15:37,521
en naar een specifiek zonnestelsel kijken.

333
00:15:37,521 --> 00:15:40,661
Waar zullen we naar kijken? Sociaal.

334
00:15:40,661 --> 00:15:41,671
Laat eens kijken.

335
00:15:41,671 --> 00:15:44,542
We zoomen in op
het sterrenstelsel Sociaal

336
00:15:44,542 --> 00:15:47,611
en kijken welke planeten
daar ronddraaien.

337
00:15:47,611 --> 00:15:50,212
Als je je wilt verplaatsen
van Sociaal naar iets anders

338
00:15:50,212 --> 00:15:53,622
en langzaam naar een andere hoek
in het universum gaat,

339
00:15:53,622 --> 00:15:55,303
kun je steeds zien waar je bent.

340
00:15:56,283 --> 00:15:59,022
Je kunt bijhouden waar je bent geweest

341
00:15:59,022 --> 00:16:00,951
en je kunt notities achterlaten.

342
00:16:00,951 --> 00:16:04,413
Je komt op de planeet, zeg, Populair.

343
00:16:04,413 --> 00:16:06,424
Ik voelde me vandaag populair.

344
00:16:06,424 --> 00:16:09,434
Mensen gaven me positieve signalen
en ik voelde me populair.

345
00:16:09,434 --> 00:16:13,415
Je kunt vastleggen hoe
populair je je voelde, of juist niet,

346
00:16:13,415 --> 00:16:15,124
en een auditspoor achterlaten,

347
00:16:15,124 --> 00:16:17,455
en je kunt die informatie
dan delen met anderen.

348
00:16:17,455 --> 00:16:23,074
Je kunt het delen op Facebook
of tweeten of G-mailen,

349
00:16:23,074 --> 00:16:27,535
en je kunt zien wie er verder nog
in het sterrenstelsel Sociaal is,

350
00:16:27,535 --> 00:16:30,465
of zelfs op de planeet Populair.

351
00:16:30,465 --> 00:16:31,596
En ik kan terugvinden,

352
00:16:31,596 --> 00:16:34,296
zoals dat kan met auditsporen,
waar ik ben geweest.

353
00:16:34,296 --> 00:16:36,875
Dit is dan je beginpunt,
waar je begint met het feit

354
00:16:36,875 --> 00:16:39,927
of je wel weet op welke
planeet je eigenlijk bent,


355
00:16:40,397 --> 00:16:43,537
wat de nabije planeten zijn
en hoe je je kunt verplaatsen.

356
00:16:43,537 --> 00:16:47,447
Je leert langzaam hoe je je
in dat universum kunt bewegen.

357
00:16:48,027 --> 00:16:51,187
Dus eerst leer je
hoe je je weg kunt vinden

358
00:16:51,187 --> 00:16:54,998
en dit is gemaakt om je te helpen
je emotionele repertoire uit te breiden.

359
00:16:54,998 --> 00:16:57,358
Zodat je niet blijft hangen
in twaalf emoties,

360
00:16:57,358 --> 00:16:58,898
of voor velen eigenlijk:

361
00:16:58,898 --> 00:17:00,028
twee!

362
00:17:00,998 --> 00:17:04,979
Ik 'baal' of 'het gaat wel',
meer smaken hebben ze niet.

363
00:17:05,919 --> 00:17:07,749
Je moet dus een repertoire opbouwen

364
00:17:07,749 --> 00:17:10,429
en als je dat doet, kom je erachter

365
00:17:10,429 --> 00:17:13,819
dat sommige emoties
een beter tegengif zijn als andere.

366
00:17:13,819 --> 00:17:16,590
Je kunt dus eens gaan rondkijken.

367
00:17:16,590 --> 00:17:17,849
De tweede beweging,

368
00:17:17,849 --> 00:17:21,010
als je eenmaal je weg begint te vinden,

369
00:17:21,010 --> 00:17:24,489
is dat als je een constructievere
planeet hebt gevonden,

370
00:17:24,489 --> 00:17:27,931
het niet gaat om goed of slecht,
maar dient die emotie jou echt?

371
00:17:27,931 --> 00:17:30,201
En kom je op een constructievere planeet,

372
00:17:30,201 --> 00:17:31,649
kun je daar dan ook blijven?

373
00:17:31,649 --> 00:17:34,341
Daarvoor moet je echt
een apart manoeuvre uitvoeren,

374
00:17:34,341 --> 00:17:35,702
je moet haar meester worden,

375
00:17:35,702 --> 00:17:40,141
waar je de subjectieve emotie neemt -

376
00:17:40,141 --> 00:17:44,742
het is een subjectieve
en onderbewuste ervaring,

377
00:17:44,742 --> 00:17:48,223
je bent er ondergeschikt aan:
de ervaring heeft jou.

378
00:17:48,223 --> 00:17:52,033
Dus als je boos bent,
als boosheid door je aderen stroomt,

379
00:17:52,033 --> 00:17:54,623
als je op de planeet Boosheid bent,
dan heeft die jou.

380
00:17:54,623 --> 00:17:57,344
Jij hebt die emotie niet, zij heeft jou.

381
00:17:57,344 --> 00:18:00,193
Je krijgt er controle over
door haar te objectiveren.

382
00:18:00,193 --> 00:18:02,274
Door te zeggen: "O, het is boosheid."

383
00:18:02,274 --> 00:18:04,414
Je haalt het dus uit de subjective sfeer

384
00:18:04,414 --> 00:18:05,734
en maakt er een object van.

385
00:18:05,734 --> 00:18:08,325
Door het te objectiveren,
krijg je er vat op.

386
00:18:08,795 --> 00:18:11,185
Als je dat kunt doen
met je positieve emoties

387
00:18:11,185 --> 00:18:14,464
kun je verkassen naar
de positieve kant van het universum

388
00:18:14,464 --> 00:18:15,895
en daar ook blijven.

389
00:18:16,415 --> 00:18:20,686
Je hoeft dus echt niets
te voelen wat je niet wilt.

390
00:18:21,606 --> 00:18:24,915
Ellende is een keuze,
je hoeft dat niet te voelen.

391
00:18:25,305 --> 00:18:27,935
Maar als jij er geen vat op hebt,

392
00:18:27,935 --> 00:18:28,976
wie dan wel?

393
00:18:28,976 --> 00:18:31,567
Meestal is het antwoord:
iemand buiten jou.

394
00:18:31,567 --> 00:18:33,157
Ik wil je dus echt aanmoedigen

395
00:18:33,157 --> 00:18:35,427
om als je je leven echt wilt veranderen -

396
00:18:35,427 --> 00:18:38,636
want uiteindelijk bepalen
je emoties je gezondheid,

397
00:18:38,636 --> 00:18:42,888
je prestaties, je welzijn,
je gevoel van voldoening,

398
00:18:42,888 --> 00:18:47,658
ze bepalen je vermogen
om effectieve beslissingen te nemen;

399
00:18:47,658 --> 00:18:50,988
emoties regeren daar allemaal over,
tot aan je motivatie toe.

400
00:18:50,988 --> 00:18:53,669
Als je je er niet van bewust bent
en ze niet in de hand hebt,

401
00:18:53,669 --> 00:18:56,479
is het leven als een loterij.

402
00:18:56,479 --> 00:19:00,650
Dus ga je hier straks weg,
stel jezelf dan deze vraag:

403
00:19:00,650 --> 00:19:02,860
op welke planeet ben ik?

404
00:19:03,520 --> 00:19:05,880
En op welke planeet
zou ik graag willen zijn?

405
00:19:05,880 --> 00:19:09,260
En begin er aan te werken
om op die gewenste planeet te komen,

406
00:19:09,260 --> 00:19:12,311
in plaats van waar het leven
je naartoe heeft geduwd.

407
00:19:13,221 --> 00:19:18,310
Stel je een wereld voor waar ieder van ons
op zijn favoriete planeet zou kunnen zijn,

408
00:19:18,781 --> 00:19:21,790
of rond zou toeren in het zonnestelsel
of de sterrenstelsels

409
00:19:21,790 --> 00:19:23,262
die wij graag willen ervaren.

410
00:19:23,262 --> 00:19:24,782
Stel je een wereld voor

411
00:19:24,782 --> 00:19:29,512
waar je die aantrekkelijke persoon
aan de bar gewoon durft aan te spreken,

412
00:19:29,512 --> 00:19:33,452
zonder je eerst vier glazen moed
in te moeten drinken.

413
00:19:33,893 --> 00:19:36,821
Stel dat je dat gewoon
zelf in de hand had.

414
00:19:36,821 --> 00:19:37,943
Stel je een wereld voor

415
00:19:37,943 --> 00:19:42,223
waar je niet nerveus hoefde te zijn
voor een examen of sollicitatiegesprek,

416
00:19:42,223 --> 00:19:45,504
waar je niet doodsbang zou zijn
omdat je het toneel op moest.

417
00:19:45,504 --> 00:19:47,593
Stel je voor dat je kinderen

418
00:19:47,593 --> 00:19:51,314
zich niet geïntimideerd zouden voelen
als ze werden gepest.

419
00:19:52,094 --> 00:19:56,943
Als je je emoties in de hand hebt,
kun je je leven fundamenteel veranderen.

420
00:19:57,463 --> 00:19:58,785
Dus moedig ik je echt aan

421
00:19:58,785 --> 00:20:02,615
om je af te vragen
op welke planeet je nu bent

422
00:20:02,615 --> 00:20:06,434
en jezelf te verplaatsen
naar dat gedeelte van het universum

423
00:20:06,434 --> 00:20:09,005
waar je echt je leven
zou willen doorbrengen.

424
00:20:09,005 --> 00:20:10,268
Dankjewel.

425
00:20:10,268 --> 00:20:13,168
(Applaus)