WEBVTT

00:00:00.114 --> 00:00:03.365
私は内向的で…それを気に入っています

00:00:03.365 --> 00:00:05.224
それは私だけではありません

00:00:05.224 --> 00:00:07.238
内向的な人はたくさんいます

00:00:07.238 --> 00:00:09.504
私たちの静かな人生感や

00:00:09.504 --> 00:00:12.752
一人きりの時間を要すことは欠点ではなく

00:00:12.752 --> 00:00:14.613
それは才能です

00:00:16.123 --> 00:00:21.595
けれど、内向的な自分の良さに
気付けることは簡単ではない

00:00:21.595 --> 00:00:26.021
この世界は外交的な人のために
あるような気がするのです

00:00:26.171 --> 00:00:30.918
大声を出すことで自信があったり
幸せだと誤解される

00:00:30.918 --> 00:00:35.712
発言したところで聞く者はいない

00:00:35.712 --> 00:00:41.307
"開放感"あるオフィスの世界、
ネットコミュニティに強い個性達

00:00:41.307 --> 00:00:45.985
声の小さな人達はすぐに孤立してしまう

00:00:46.555 --> 00:00:49.559
私がこどもなら、背景に溶けこんでしまう

00:00:49.559 --> 00:00:54.052
他の人には、無口もしくは人嫌いと思われる

00:00:54.052 --> 00:00:56.523
しかし、それは間違いです

00:00:58.018 --> 00:01:02.036
内向的人物はシャイだとか
非社交的だと思われがちです

00:01:02.036 --> 00:01:04.598
これは本来の意味とは異なるのです

00:01:04.598 --> 00:01:07.960
内向的であっても他と同様、
グループ交流を楽しめるのです

00:01:07.960 --> 00:01:11.941
ただ、その場が盛り上がると、そのあとに

00:01:11.941 --> 00:01:16.601
周りからはなれ、元気を回復する必要がある

00:01:17.191 --> 00:01:19.849
これらは科学的にも取り上げられている

00:01:19.849 --> 00:01:23.320
2つの重要な化学物質が
私たちの脳から発見された

00:01:23.320 --> 00:01:26.251
それはドーパミンとアセチルコリン

00:01:26.251 --> 00:01:31.935
ドーパミンは私たちが危険な目にあったり
新しい人に出会うと爆発的な力を出す

00:01:31.935 --> 00:01:34.471
外交的な人にとっては快感になる

00:01:34.471 --> 00:01:37.365
しかし、内向的な人にとってドーパミンは
刺激が強すぎてしまい

00:01:37.365 --> 00:01:39.566
すぐに消耗してしまうのです

00:01:40.386 --> 00:01:44.162
そこで、私たちはもっとゆるやかな
刺激を好むのです

00:01:44.162 --> 00:01:47.552
それがアセチルコリンが分泌される時

00:01:47.552 --> 00:01:52.330
私たちが読書や集中する時に発生します

00:01:52.330 --> 00:01:57.642
それは私たちにリラックス、覚醒、
満足感をもたらすのです

00:01:58.710 --> 00:02:01.666
けれど外交的な人にはほとんど作用しません

00:02:01.666 --> 00:02:04.856
ちなみに、内向的な人にも色々あります

00:02:04.856 --> 00:02:08.383
人によっては、内向的だったり、
外交的な面をもつ人もいます

00:02:08.383 --> 00:02:10.941
いわゆる”中間的”な人です

00:02:10.941 --> 00:02:13.794
これで私自身をより深く知れました

00:02:13.794 --> 00:02:17.184
今、とても満足しています

00:02:17.184 --> 00:02:20.226
最後に少しだけ、

00:02:20.226 --> 00:02:24.366
私は人の話を聞いて、発言する前に考えます

00:02:24.366 --> 00:02:28.388
友達は少ないですが、
つながりはとても深いものです

00:02:28.738 --> 00:02:31.289
一人で過ごす時間を大切にしています

00:02:31.729 --> 00:02:36.010
それは慌ただしく長い一日の中、
やっと一息つくためのものなのです

00:02:36.010 --> 00:02:39.033
自分の考えを見返したり、よく考えたり、

00:02:39.033 --> 00:02:42.090
そうして自分自身と向き合うのです

00:02:42.090 --> 00:02:45.701
そうすることで、私はまた外の世界と
つながる用意ができるのです

00:02:46.435 --> 00:02:51.307
私は騒がしい外でも落ち着ける方法を
見つけることを学びました

00:02:51.307 --> 00:02:54.900
音楽を聴いて穏やかな気持ちになること、

00:02:54.900 --> 00:02:58.358
昼下がりの静かな公園に
避難するところを想像して

00:02:59.008 --> 00:03:03.903
私は、この世界の強さや
混沌とした美しさに惹かれています

00:03:03.903 --> 00:03:08.462
でもそれは私が本当にリラックスしている時

00:03:09.492 --> 00:03:13.240
もしも内向者がもっと社会に認められれば、

00:03:13.240 --> 00:03:17.332
私たちへの未来の評価は大きく変化するでしょう

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内向者の独特な属性は深く、静かな強さです

00:03:24.791 --> 00:03:31.087
ガンジーの言う通り、”あなたは
優しいやり方で世界を動かすことができる”

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[男性管理人]
御覧いただき有難う御座います

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