1
00:00:00,114 --> 00:00:03,365
[स्त्री वक्ता] मैं एक अंतर्मुखी हूं
...और मुझे यह पसंद है।

2
00:00:03,365 --> 00:00:05,224
और मैं अकेली नहीं हूं।

3
00:00:05,224 --> 00:00:07,238
अंतर्मुखी लोग हर जगह हैं

4
00:00:07,238 --> 00:00:09,504
और जीवन को शांत‍ि से जीने, और

5
00:00:11,686 --> 00:00:12,686
एकांत में समय व्‍यतीत करने की

6
00:00:14,868 --> 00:00:15,868
हमारी आवश्‍यकता कोई कमी नहीं है

7
00:00:16,123 --> 00:00:21,595
बल्कि यह एक उपहार है।

8
00:00:21,595 --> 00:00:25,171
पर एक अंर्तमुखी होकर यह समझना हमेशा

9
00:00:25,171 --> 00:00:26,171
आसान नहीं होता कि आप कितने अद्भुत हैं

10
00:00:26,171 --> 00:00:29,918
ऐसा लगता है जैसे संसार

11
00:00:29,918 --> 00:00:30,918
बहिर्मुखी लोगों को पुरस्‍कृत करता है

12
00:00:30,918 --> 00:00:34,712
जहां ऊंचा बोलने वाले को गलती से

13
00:00:34,712 --> 00:00:35,712
आत्‍मविश्‍वासी व प्रसन्‍न समझ लिया जाता है

14
00:00:35,712 --> 00:00:40,307
जहां सबके पास कहने के लिए कुछ है

15
00:00:40,307 --> 00:00:41,307
पर कोई सुनता नहीं है

16
00:00:41,307 --> 00:00:44,555
एक ओपन प्‍लान ऑफिस मेलजोल की पार्टियों

17
00:00:44,555 --> 00:00:45,555
और बड़े लोगों की दुनिया

18
00:00:45,555 --> 00:00:46,055
जो मृदुभाषी हैं वे बड़ी आसानी से

19
00:00:46,055 --> 00:00:46,555
स्‍वयं को कटा हुआ महसूस करते हैं

20
00:00:46,555 --> 00:00:48,559
जब मैं बच्ची थी तब मैं

21
00:00:48,559 --> 00:00:49,559
पृष्‍ठभूमि में खो जाती थी

22
00:00:49,559 --> 00:00:51,052
कई लोग सोचते थे कि 
।

23
00:00:51,052 --> 00:00:52,052
मेरे पास कहने को कुछ नहीं है

24
00:00:52,052 --> 00:00:53,052
या मैं दूसरों को पसंद नहीं करती

25
00:00:54,052 --> 00:00:56,523
लेकिन वह सच नहीं था।

26
00:00:58,018 --> 00:01:01,036
लोग अक्सर सोचते हैं कि अंर्तमुखी लोग

27
00:01:01,036 --> 00:01:02,036
संकोची या असामाजिक हैं,

28
00:01:02,036 --> 00:01:04,598
लेकिन यह गलत धारणाएं हैं

29
00:01:04,598 --> 00:01:07,960
हर क‍िसी की तरह अंर्तमुखी लोगों को भी

30
00:01:07,960 --> 00:01:11,941
मिलना-जुलना मजेदार लग सकता है

31
00:01:11,941 --> 00:01:16,601
लेक‍िन जहां पार्टियां बहिर्मुखी लोगों में

32
00:01:17,191 --> 00:01:19,849
ऊर्जा भर देती है, वहीं कुछ समय बाद

33
00:01:19,849 --> 00:01:23,320
अंर्तमुखी लोगों को सबसे दूर

34
00:01:23,320 --> 00:01:26,251
स्‍वयं में फिर से ऊर्जा भरने की

35
00:01:26,251 --> 00:01:31,935
आवश्‍यकता महसूस होती है

36
00:01:31,935 --> 00:01:34,471
इसके पीछे एक वैज्ञानिक सिद्धांत है

37
00:01:34,471 --> 00:01:37,365
हमारे मस्तिष्‍क में दो महत्‍वपूर्ण रसायन

38
00:01:37,365 --> 00:01:39,566
पाये जाते हैं

39
00:01:40,386 --> 00:01:44,162
डोपामीन और एसिटाइलकोलाइन

40
00:01:44,162 --> 00:01:46,552
डोपामीन ऊर्जा पैदा करता है जब हम जोखि़म

41
00:01:46,552 --> 00:01:47,552
उ‍ठाते हैं या नये लोगों से म‍िलते हैं

42
00:01:47,552 --> 00:01:51,330
और बर्हिमुखी लोगों को इससे

43
00:01:51,330 --> 00:01:52,330
अच्‍छा महसूस होता है

44
00:01:52,330 --> 00:01:57,642
पर अंर्तमुखी लोग डोपामीन के प्रति

45
00:01:57,676 --> 00:01:58,676
अधि‍क संवेदनशील होते हैं

46
00:01:58,710 --> 00:02:01,666
और जल्‍द ही अधिक उत्‍तेजित हो जाते हैं

47
00:02:01,666 --> 00:02:03,856
इसलिए हमें अच्‍छी लगती है

48
00:02:03,856 --> 00:02:04,856
जब हमारा मस्तिष्‍क

49
00:02:04,856 --> 00:02:08,383
एसिटाइलकोलाइन प्रवाहित करता है

50
00:02:08,383 --> 00:02:09,941
यह तब होता है जब हम एकाग्र होते हैं

51
00:02:09,941 --> 00:02:10,941
पढ़ते हैं या अपना मन केंद्रित करते हैं

52
00:02:10,941 --> 00:02:12,794
यह हम अंर्तमुखी लोगों को

53
00:02:12,794 --> 00:02:13,794
तनावमुक्‍त सचेत और संतुष्‍ट बनाता है

54
00:02:13,794 --> 00:02:16,184
पर बर्हिमुखी लोगों में

55
00:02:16,184 --> 00:02:17,184
यह कम ही सक्रिय होता है

56
00:02:17,184 --> 00:02:20,226
ब‍िल्‍कुल जैसे यह एक विसर्पी पैमाना है

57
00:02:20,226 --> 00:02:23,366
आप एक ओर या दूसरी ओर या जरा जरा दोनों ओर

58
00:02:23,366 --> 00:02:24,366
झुक सकते हैं जिन्‍हें उभयमुखी कहते हैं

59
00:02:24,366 --> 00:02:28,388
अब मैं स्‍वयं को बेहतर ढंग से समझ सकती हूं

60
00:02:28,738 --> 00:02:30,729
मैं जैसी हूं उसके लिए

61
00:02:30,729 --> 00:02:31,729
तहे दिल से शुक्रगुजार हूं

62
00:02:31,729 --> 00:02:36,010
छोटे वार्तालाप से खालीपन भरने के बजाय

63
00:02:36,010 --> 00:02:38,033
मैं धैर्यपूर्वक सुनती हूं और

64
00:02:38,033 --> 00:02:39,033
अपनी बात का महत्‍व रखती हूँ

65
00:02:39,033 --> 00:02:41,090
मेरे कम मित्र हैं किंतु

66
00:02:41,090 --> 00:02:42,090
हमारा संबंध गहरा है

67
00:02:42,090 --> 00:02:45,701
मुझे अकेले समय व्‍यतीत करना पसंद है

68
00:02:46,435 --> 00:02:51,307
एक लंबे दिन की हलचल यहां आकर थम जाती है

69
00:02:51,307 --> 00:02:53,900
मैं अपने विचारों को प्रकट कर सकती हूं

70
00:02:53,900 --> 00:02:54,900
सुन सकती हूं

71
00:02:54,900 --> 00:02:58,358
और अंतत: स्‍वयं से पुन: जुड़ सकतीी हूं

72
00:02:59,008 --> 00:03:02,903
तभी जाकर मैं संसार से अपनी भावनाएं

73
00:03:02,903 --> 00:03:03,903
साझा करने के लिए उद्यत होतीी हूं

74
00:03:03,903 --> 00:03:08,462
मैंने हमारे कोलाहल युक्‍त संसार में

75
00:03:08,477 --> 00:03:09,477
सुकून ढूंढने की रणनीतियां सीख ली हैं

76
00:03:09,492 --> 00:03:13,240
संगीत से शांत‍ि के बुलबुले बनाने से लेकर

77
00:03:13,240 --> 00:03:16,882
दोपहर के खाने के समय बचकर

78
00:03:16,882 --> 00:03:17,882
एक शांत उद्यान में जाने तक

79
00:03:17,882 --> 00:03:23,791
मुझे संसार का

80
00:03:23,791 --> 00:03:24,791
तीव्रता और हलचल युक्‍त सौंदर्य पसंद है

81
00:03:24,791 --> 00:03:31,087
पर शांत जगहों पर ही मुझे

82
00:03:31,842 --> 00:03:32,842
सचमुच घर में होने का एहसास होता है

83
00:03:33,597 --> 00:03:34,323
यदि अंर्तमुखता को समाज में

84
00:03:34,323 --> 00:03:35,049
अधिक महत्‍व मि‍ले तो

85
00:03:35,049 --> 00:03:36,429
यह हमारे सामूहिक भविष्‍य में

86
00:03:36,429 --> 00:03:37,429
बड़ा परिवर्तन ला सकती है

87
00:03:37,429 --> 00:03:38,304
अंर्तमुखी लोगों के अद्वितीय गुण

88
00:03:38,304 --> 00:03:39,180
वास्‍तव में एक गहरी शांत शक्ति हैं

89
00:03:39,180 --> 00:03:41,021
जैसा कि गांधी ने कहा क‍ि व‍िनम्र तरीके से

90
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
आप संसार को हिला सकते हो

91
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
पुरुष वक्‍ता देखने के लिए धन्‍यवाद

92
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
सदस्‍यता लेना न भूलें

93
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
और नए दृश्‍यालेख की सूचना के लिए घंटी पर क्‍लिक करें

94
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
जल्‍द फिर मिलेंगे