WEBVTT

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[स्त्री वक्ता] मैं एक अंतर्मुखी हूं
...और मुझे यह पसंद है।

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और मैं अकेली नहीं हूं।

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अंतर्मुखी लोग हर जगह हैं

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और जीवन को शांत‍ि से जीने, और

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एकांत में समय व्‍यतीत करने की

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हमारी आवश्‍यकता कोई कमी नहीं है

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बल्कि यह एक उपहार है।

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पर एक अंर्तमुखी होकर यह समझना हमेशा

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आसान नहीं होता कि आप कितने अद्भुत हैं

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ऐसा लगता है जैसे संसार

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बहिर्मुखी लोगों को पुरस्‍कृत करता है

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जहां ऊंचा बोलने वाले को गलती से

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आत्‍मविश्‍वासी व प्रसन्‍न समझ लिया जाता है

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जहां सबके पास कहने के लिए कुछ है

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पर कोई सुनता नहीं है

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एक ओपन प्‍लान ऑफिस मेलजोल की पार्टियों

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और बड़े लोगों की दुनिया

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जो मृदुभाषी हैं वे बड़ी आसानी से

00:00:46.055 --> 00:00:46.555
स्‍वयं को कटा हुआ महसूस करते हैं

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जब मैं बच्ची थी तब मैं

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पृष्‍ठभूमि में खो जाती थी

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कई लोग सोचते थे कि 
।

00:00:51.052 --> 00:00:52.052
मेरे पास कहने को कुछ नहीं है

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या मैं दूसरों को पसंद नहीं करती

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लेकिन वह सच नहीं था।

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लोग अक्सर सोचते हैं कि अंर्तमुखी लोग

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संकोची या असामाजिक हैं,

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लेकिन यह गलत धारणाएं हैं

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हर क‍िसी की तरह अंर्तमुखी लोगों को भी

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मिलना-जुलना मजेदार लग सकता है

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लेक‍िन जहां पार्टियां बहिर्मुखी लोगों में

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ऊर्जा भर देती है, वहीं कुछ समय बाद

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अंर्तमुखी लोगों को सबसे दूर

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स्‍वयं में फिर से ऊर्जा भरने की

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आवश्‍यकता महसूस होती है

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इसके पीछे एक वैज्ञानिक सिद्धांत है

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हमारे मस्तिष्‍क में दो महत्‍वपूर्ण रसायन

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पाये जाते हैं

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डोपामीन और एसिटाइलकोलाइन

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डोपामीन ऊर्जा पैदा करता है जब हम जोखि़म

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उ‍ठाते हैं या नये लोगों से म‍िलते हैं

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और बर्हिमुखी लोगों को इससे

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अच्‍छा महसूस होता है

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पर अंर्तमुखी लोग डोपामीन के प्रति

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अधि‍क संवेदनशील होते हैं

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और जल्‍द ही अधिक उत्‍तेजित हो जाते हैं

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इसलिए हमें अच्‍छी लगती है

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जब हमारा मस्तिष्‍क

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एसिटाइलकोलाइन प्रवाहित करता है

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यह तब होता है जब हम एकाग्र होते हैं

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पढ़ते हैं या अपना मन केंद्रित करते हैं

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यह हम अंर्तमुखी लोगों को

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तनावमुक्‍त सचेत और संतुष्‍ट बनाता है

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पर बर्हिमुखी लोगों में

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यह कम ही सक्रिय होता है

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ब‍िल्‍कुल जैसे यह एक विसर्पी पैमाना है

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आप एक ओर या दूसरी ओर या जरा जरा दोनों ओर

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झुक सकते हैं जिन्‍हें उभयमुखी कहते हैं

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अब मैं स्‍वयं को बेहतर ढंग से समझ सकती हूं

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मैं जैसी हूं उसके लिए

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तहे दिल से शुक्रगुजार हूं

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छोटे वार्तालाप से खालीपन भरने के बजाय

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मैं धैर्यपूर्वक सुनती हूं और

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अपनी बात का महत्‍व रखती हूँ

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मेरे कम मित्र हैं किंतु

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हमारा संबंध गहरा है

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मुझे अकेले समय व्‍यतीत करना पसंद है

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एक लंबे दिन की हलचल यहां आकर थम जाती है

00:02:51.307 --> 00:02:53.900
मैं अपने विचारों को प्रकट कर सकती हूं

00:02:53.900 --> 00:02:54.900
सुन सकती हूं

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और अंतत: स्‍वयं से पुन: जुड़ सकतीी हूं

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तभी जाकर मैं संसार से अपनी भावनाएं

00:03:02.903 --> 00:03:03.903
साझा करने के लिए उद्यत होतीी हूं

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मैंने हमारे कोलाहल युक्‍त संसार में

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सुकून ढूंढने की रणनीतियां सीख ली हैं

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संगीत से शांत‍ि के बुलबुले बनाने से लेकर

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दोपहर के खाने के समय बचकर

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एक शांत उद्यान में जाने तक

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मुझे संसार का

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तीव्रता और हलचल युक्‍त सौंदर्य पसंद है

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पर शांत जगहों पर ही मुझे

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सचमुच घर में होने का एहसास होता है

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यदि अंर्तमुखता को समाज में अधिक महत्‍व मि‍ले तो

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यह हमारे सामूहिक भविष्‍य में बड़ा परिवर्तन ला सकती है

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अंर्तमुखी लोगों के अद्वितीय गुण वास्‍तव में एक गहरी शांत शक्ति हैं

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जैसा कि गांधी ने कहा क‍ि व‍िनम्र तरीके से आप संसार को हिला सकते हो

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पुरुष वक्‍ता देखने के लिए धन्‍यवाद

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सदस्‍यता लेना न भूलें

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और नए दृश्‍यालेख की सूचना के लिए घंटी पर क्‍लिक करें

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जल्‍द फिर मिलेंगे