[voix féminine] Je suis une introvertie... et j'adore ça. Et je ne suis pas seule. Les introverti.e.s sont partout et notre approche apaisée de la vie, notre besoin de moments de solitude, n'est pas un défaut. C'est un cadeau. Mais, en tant qu'introvertie, il n'est pas toujours facile de se rendre compte de notre authenticité. On a cette impression que le monde récompense les extravertis, qu'être bruyant signifie avoir confiance en soi et être heureux. Où tout le monde a quelque chose à dire, mais personne n'écoute. Un monde rempli d'open space, de soirées et fortes personnalités. Pour ceux qui s'expriment doucement, il est facile de se sentir exclu. Enfant, je me fondais dans la masse. Beaucoup pensait que j'avais peu de choses à dire ou que je n'aimais juste pas les autres, ce qui était faux. On pense souvent que les introvertis sont timides ou asociaux mais ce sont des préjugés. Comme tout le monde, ils peuvent aimer socialiser. Alors que les extravertis peuvent trouver de l'énergie dans les soirées les introvertis auront besoin de recharger leurs batteries en s'éloignant. Il y a une théorie scientifique qui explique tout ça. Notre cerveau est constitué de deux éléments chimiques importants: la dopamine et l'acetylcholine. La dopamine est comme un coup d'énergie, quand on prend des risques ou lorsque l'on rencontre une nouvelle personne, les extravertis se sentent grandement bien, alors que les introvertis sont plus sensibles à la dopamine, et donc plus rapidement stimulés. C'est pour cela que l'on préfère cette sensation progressive, quand notre cerveau libère l'acetylcholine, quand on se concentre, lit ou se focalise sur nos pensées. Ce qui nous rend détendus, vigilants et satisfaits, contrairement aux extravertis. Évidemment, comme pour tout, cela peut dépendre. On peut être soit l'un soit l'autre ou un mixe des deux, ce qu'on peut appeler "ambiverti". Maintenant, je me comprends mieux. Je suis très reconnaissante de ce que je suis. Plutôt que de combler un silence avec des banalités, j'écoute attentivement et donne du sens à mes propos. J'ai peu d'amis mais notre relation est profonde. J'aime passer du temps seule, quand le chaos d'une longue journée s'achève enfin. Je peux prendre du recul, écouter mes pensées et finir par me reconnecter avec moi-même. Et seulement après ça... je suis prête à partager de nouveau avec le monde. J'ai appris à trouver du confort dans notre monde sonore, par l'usage de la musique pour créer une bulle paisible en passant par un déjeuner au calme dans un parc. J'admire la beauté intense et chaotique de ce monde mais c'est dans les lieux calmes où je me sens à la maison. Si l'introversion était plus valorisée par la société, ça ferait une différence énorme dans notre avenir collectif. Les caractéristiques uniques des introvertis sont véritablement une force profonde, silencieuse. Comme disait Gandhi, " D'une manière douce, vous pouvez secouer le monde. " [voix masculine] Merci d'avoir regardé. N'oubliez pas de vous abonner et d'activer les notifications pour plus de vidéos. A bientôt !