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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.77,0:00:02.16,Default,,0000,0000,0000,,[voix féminine]\NJe suis une introvertie...
Dialogue: 0,0:00:02.33,0:00:03.48,Default,,0000,0000,0000,,et j'adore ça.
Dialogue: 0,0:00:03.48,0:00:04.77,Default,,0000,0000,0000,,Et je ne suis pas seule.
Dialogue: 0,0:00:05.39,0:00:06.94,Default,,0000,0000,0000,,Les introverti.e.s sont partout
Dialogue: 0,0:00:07.42,0:00:09.28,Default,,0000,0000,0000,,et notre approche apaisée de la vie,
Dialogue: 0,0:00:09.66,0:00:12.52,Default,,0000,0000,0000,,notre besoin de moments de solitude,\Nn'est pas un défaut.
Dialogue: 0,0:00:12.96,0:00:13.75,Default,,0000,0000,0000,,C'est un cadeau.
Dialogue: 0,0:00:16.36,0:00:17.86,Default,,0000,0000,0000,,Mais, en tant qu'introvertie,
Dialogue: 0,0:00:17.86,0:00:21.82,Default,,0000,0000,0000,,il n'est pas toujours facile de se rendre \Ncompte de notre authenticité.
Dialogue: 0,0:00:21.82,0:00:25.90,Default,,0000,0000,0000,,On a cette impression que\Nle monde récompense les extravertis,
Dialogue: 0,0:00:26.45,0:00:31.06,Default,,0000,0000,0000,,qu'être bruyant signifie\Navoir confiance en soi et être heureux.
Dialogue: 0,0:00:31.26,0:00:35.06,Default,,0000,0000,0000,,Où tout le monde a quelque chose à dire,\Nmais personne n'écoute.
Dialogue: 0,0:00:35.76,0:00:41.10,Default,,0000,0000,0000,,Un monde rempli d'open space, \Nde soirées et fortes personnalités.
Dialogue: 0,0:00:41.62,0:00:43.89,Default,,0000,0000,0000,,Pour ceux qui s'expriment\Ndoucement,
Dialogue: 0,0:00:43.90,0:00:46.42,Default,,0000,0000,0000,,il est facile de se sentir exclu.
Dialogue: 0,0:00:46.70,0:00:49.17,Default,,0000,0000,0000,,Enfant, je me fondais \Ndans la masse.
Dialogue: 0,0:00:49.93,0:00:52.32,Default,,0000,0000,0000,,Beaucoup pensait que j'avais\Npeu de choses à dire
Dialogue: 0,0:00:52.32,0:00:54.25,Default,,0000,0000,0000,,ou que je n'aimais juste pas les autres, \Nce qui était faux.
Dialogue: 0,0:00:54.89,0:00:59.36,Default,,0000,0000,0000,,On pense souvent que\Nles introvertis sont timides ou asociaux
Dialogue: 0,0:01:00.45,0:01:07.21,Default,,0000,0000,0000,,mais ce sont des préjugés.
Dialogue: 0,0:01:11.94,0:01:16.60,Default,,0000,0000,0000,,Comme tout le monde, \Nils peuvent aimer socialiser.
Dialogue: 0,0:01:17.19,0:01:19.85,Default,,0000,0000,0000,,Alors que les extravertis peuvent trouver\Nde l'énergie dans les soirées
Dialogue: 0,0:01:19.85,0:01:23.32,Default,,0000,0000,0000,,les introvertis auront besoin \Nde recharger leurs batteries en s'éloignant.
Dialogue: 0,0:01:23.32,0:01:26.25,Default,,0000,0000,0000,,Il y a une théorie scientifique\Nqui explique tout ça.
Dialogue: 0,0:01:26.25,0:01:31.94,Default,,0000,0000,0000,,Notre cerveau est constitué de deux\Néléments chimiques importants:
Dialogue: 0,0:01:31.94,0:01:34.47,Default,,0000,0000,0000,,la dopamine et l'acetylcholine.
Dialogue: 0,0:01:34.47,0:01:37.36,Default,,0000,0000,0000,,La dopamine est comme un coup d'énergie,\Nquand on prend des risques
Dialogue: 0,0:01:37.36,0:01:39.57,Default,,0000,0000,0000,,ou lorsque l'on rencontre\Nune nouvelle personne,
Dialogue: 0,0:01:40.39,0:01:44.16,Default,,0000,0000,0000,,les extravertis se sentent\Ngrandement bien,
Dialogue: 0,0:01:44.16,0:01:47.55,Default,,0000,0000,0000,,alors que les introvertis sont\Nplus sensibles à la dopamine,
Dialogue: 0,0:01:47.55,0:01:52.33,Default,,0000,0000,0000,,et donc plus rapidement stimulés.
Dialogue: 0,0:01:52.33,0:01:57.64,Default,,0000,0000,0000,,C'est pour cela que l'on préfère \Ncette sensation progressive,
Dialogue: 0,0:01:58.71,0:02:01.67,Default,,0000,0000,0000,,quand notre cerveau libère\Nl'acetylcholine,
Dialogue: 0,0:02:01.67,0:02:04.86,Default,,0000,0000,0000,,quand on se concentre, lit \Nou se focalise sur nos pensées.
Dialogue: 0,0:02:04.86,0:02:08.38,Default,,0000,0000,0000,,Ce qui nous rend détendus,\Nvigilants et satisfaits,
Dialogue: 0,0:02:08.38,0:02:10.94,Default,,0000,0000,0000,,contrairement aux extravertis.
Dialogue: 0,0:02:10.94,0:02:13.79,Default,,0000,0000,0000,,Évidemment, comme pour tout,\Ncela peut dépendre.
Dialogue: 0,0:02:13.79,0:02:17.18,Default,,0000,0000,0000,,On peut être soit l'un soit l'autre\Nou un mixe des deux,
Dialogue: 0,0:02:17.18,0:02:20.23,Default,,0000,0000,0000,,ce qu'on peut appeler \N"ambiverti".
Dialogue: 0,0:02:20.23,0:02:24.37,Default,,0000,0000,0000,,Maintenant, \Nje me comprends mieux.
Dialogue: 0,0:02:24.37,0:02:28.39,Default,,0000,0000,0000,,Je suis très reconnaissante\Nde ce que je suis.
Dialogue: 0,0:02:28.74,0:02:31.29,Default,,0000,0000,0000,,Plutôt que de combler un silence\Navec des banalités,
Dialogue: 0,0:02:31.73,0:02:36.01,Default,,0000,0000,0000,,j'écoute attentivement et\Ndonne du sens à mes propos.
Dialogue: 0,0:02:36.01,0:02:39.03,Default,,0000,0000,0000,,J'ai peu d'amis mais\Nnotre relation est profonde.
Dialogue: 0,0:02:39.03,0:02:42.09,Default,,0000,0000,0000,,J'aime passer du temps seule,
Dialogue: 0,0:02:42.09,0:02:45.70,Default,,0000,0000,0000,,quand le chaos d'une longue journée\Ns'achève enfin.
Dialogue: 0,0:02:46.44,0:02:51.31,Default,,0000,0000,0000,,Je peux prendre du recul, \Nécouter mes pensées
Dialogue: 0,0:02:51.31,0:02:54.90,Default,,0000,0000,0000,,et finir par me reconnecter\Navec moi-même.
Dialogue: 0,0:02:54.90,0:02:58.36,Default,,0000,0000,0000,,Et seulement après ça... je suis \Nprête à partager de nouveau
Dialogue: 0,0:02:59.01,0:03:03.90,Default,,0000,0000,0000,,avec le monde.
Dialogue: 0,0:03:03.90,0:03:08.46,Default,,0000,0000,0000,,J'ai appris à trouver du confort\Ndans notre monde sonore,
Dialogue: 0,0:03:09.49,0:03:13.24,Default,,0000,0000,0000,,par l'usage de la musique\Npour créer une bulle paisible
Dialogue: 0,0:03:13.24,0:03:17.33,Default,,0000,0000,0000,,en passant par un déjeuner\Nau calme dans un parc.
Dialogue: 0,0:03:17.88,0:03:24.33,Default,,0000,0000,0000,,J'admire la beauté intense et\Nchaotique de ce monde
Dialogue: 0,0:03:24.79,0:03:31.09,Default,,0000,0000,0000,,mais c'est dans les lieux calmes\Noù je me sens à la maison.
Dialogue: 0,0:03:33.60,0:03:35.05,Default,,0000,0000,0000,,Si l'introversion était plus\Nvalorisée par la société,
Dialogue: 0,0:03:35.05,0:03:37.43,Default,,0000,0000,0000,,ça ferait une différence énorme\Ndans notre avenir collectif.
Dialogue: 0,0:03:37.43,0:03:39.18,Default,,0000,0000,0000,,Les caractéristiques uniques\Ndes introvertis
Dialogue: 0,0:03:39.18,0:03:41.02,Default,,0000,0000,0000,,sont véritablement une force\Nprofonde, silencieuse.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,Comme disait Gandhi,
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,," D'une manière douce, \Nvous pouvez secouer le monde. "
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,[voix masculine]\NMerci d'avoir regardé.
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,N'oubliez pas de vous abonner\Net d'activer les notifications
Dialogue: 0,9:59:59.99,9:59:59.99,Default,,0000,0000,0000,,pour plus de vidéos.\NA bientôt !