0:00:00.000,0:00:00.250
أنا شخص انطوائي ويعجبني هذا

0:00:00.250,9:59:59.000
ولست وحدي

9:59:59.000,9:59:59.000
الانطوائيون متواجدون في كل مكان

9:59:59.000,9:59:59.000
ومنهجنا الهادئ في الحياة

9:59:59.000,9:59:59.000
وحاجتنا لبعض العزله ليس عيبا.

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكنه نعمة.

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن لا يسهل دوما على الانطوائيين[br]ادراك كم هم رائعين

9:59:59.000,9:59:59.000
يبدو وكأن العالم يكافئ غير الانطوائيين

9:59:59.000,9:59:59.000
أن تكون صاخبا تؤخذ علي محمل الخطا[br]انك واثق من نفسك وسعيد

9:59:59.000,9:59:59.000
لدى الجميع ما يقوله،[br]ولكن لا احد يسمع.

9:59:59.000,9:59:59.000
عالم من المكاتب المفتوحة على بعضها البعض،[br]والحفلات الاجتماعيه،والشخصيات الكبيره.

9:59:59.000,9:59:59.000
بالنسبة لأولئك الذي يتحدثون بلطف[br]من السهل ان تشعرانك منبوذ.

9:59:59.000,9:59:59.000
حين كنت طفلة[br]كنت دوما اجلس في الخلف.

9:59:59.000,9:59:59.000
اعتقد الكثيرون بأنه ليس لدي ما أقوله[br]او اني لا احب الاخرين ،

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن لم يكن ذلك صحيحا.

9:59:59.000,9:59:59.000
دوما يعتقد الناس أن الانطوائيين [br]خجوليين،او غير اجتماعيين،

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن هذه مفاهيم خاطئه.

9:59:59.000,9:59:59.000
الانطوائيون كجميع الناس،[br]قد يجدون متعه في الاجتماع.

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن يترك الاجتماعيون الحفلات [br]وهم ممتلئون بالطاقه ،

9:59:59.000,9:59:59.000
أما الانطوائين يحتاجون لاعاده[br]شحن طاقاتهم بعيدا عن الجميع.

9:59:59.000,9:59:59.000
وهناك نظرية عليمة تشرح السبب

9:59:59.000,9:59:59.000
ان هناك نوعين من الكمياويات المهمة [br]الموجوده في ادمغتنا

9:59:59.000,9:59:59.000
دوبامين واستيل كولين .

9:59:59.000,9:59:59.000
الدوبامين أشبه بدفعة من الطاقة تحدث[br]حين نقوم بالمخاطره اوعندما نقابل اناسا جدد

9:59:59.000,9:59:59.000
وهذا يعطي الاجتماعيين شعورا عظيما

9:59:59.000,9:59:59.000
أما الانطوائيون فهم أكثر حساسية للدوبامين

9:59:59.000,9:59:59.000
وقد يتأثرون بشكل كبير وسريع

9:59:59.000,9:59:59.000
ولهذا نفضل الشعور الأبطأ الذي نحصل عليه

9:59:59.000,9:59:59.000
حين تفرز أدمغتنا أسيتيل كولين

9:59:59.000,9:59:59.000
هذا يحدث حين نركز،[br]نقرا،او نركزعقولنا علي شئ

9:59:59.000,9:59:59.000
وهذا يجعلنا نحن الانطوائيين نشعر[br]بالاسترخاء،والتيقظ،والرضا

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكنه بالكاد يرضي الاجتماعيين

9:59:59.000,9:59:59.000
بالطبع ،مثل اي شئ[br]فانه مسار متغير النطاق.

9:59:59.000,9:59:59.000
قد تميل إلى طرف ما أكثر من الآخر،[br]وقد تكون خليطا من الاثنين،

9:59:59.000,9:59:59.000
وذلك يعرف باسم متوازن المزاج.

9:59:59.000,9:59:59.000
والآن أفهم نفسي بشكل أفضل

9:59:59.000,9:59:59.000
وأنا سعيدة بشده لكوني أنا

9:59:59.000,9:59:59.000
بدلامن ملأ الفراغ بالأحاديث الصغيرة

9:59:59.000,9:59:59.000
أستمع بصبر و[br]اختار كلماتي بعنايه.

9:59:59.000,9:59:59.000
لدي قلة من الأصدقاء[br]ولكن صداقتنا عميقه وقويه.

9:59:59.000,9:59:59.000
أحب قضاء الوقت بمفردي .

9:59:59.000,9:59:59.000
حيث تستقر فوضى يومي الطويل[br]اخيرا.

9:59:59.000,9:59:59.000
أستطيع أن أفكر واستمع الي افكاري

9:59:59.000,9:59:59.000
وأعيد التواصل مع ذاتي أخيرا.

9:59:59.000,9:59:59.000
بعد هذا فقط...

9:59:59.000,9:59:59.000
أستطيع الانطلاق إلى العالم ثانية

9:59:59.000,9:59:59.000
عثرت على استراتيجات

9:59:59.000,9:59:59.000
تساعدني على العثورعلى الراحة

9:59:59.000,9:59:59.000
في عالمنا المليء بالضجيج

9:59:59.000,9:59:59.000
مثل الاستماع إلى الموسيقا

9:59:59.000,9:59:59.000
لخلق فقاعات من السلام

9:59:59.000,9:59:59.000
والهروب إلى الحدائق الهادئة

9:59:59.000,9:59:59.000
خلال فترات الغداء

9:59:59.000,9:59:59.000
أحب جمال هذا العالم الفوضوي

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن في الأجزاء الهادئة منه

9:59:59.000,9:59:59.000
حيث أشعر أني في موطني

9:59:59.000,9:59:59.000
لو كان المجتمع يقدر الانطوائية أكثر

9:59:59.000,9:59:59.000
لخلص هذا فرقا كبيرا في مستقبلنا جميعنا

9:59:59.000,9:59:59.000
صفات الانطوايين المميزة هي وبحق

9:59:59.000,9:59:59.000
قوة هادئة عمقية

9:59:59.000,9:59:59.000
وكما يقول غاندي

9:59:59.000,9:59:59.000
بلطف

9:59:59.000,9:59:59.000
نستطيع أن نهز العالم