9:59:59.000,9:59:59.000
أنا شخص انطوائي ويعجبني هذا

9:59:59.000,9:59:59.000
ولست وحدي

9:59:59.000,9:59:59.000
الانطوائيون متواجدون في كل مكان

9:59:59.000,9:59:59.000
ومنهجنا الهادئ في الحياة وحاجتنا لبعض العزلة

9:59:59.000,9:59:59.000
ليس بعيب ولكنه نعمة

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن لا يسهل دوما على الانطوائيين

9:59:59.000,9:59:59.000
إدراك كم هم رائعين

9:59:59.000,9:59:59.000
يبدو وكأن العالم يكافئ غير الانطوائيين

9:59:59.000,9:59:59.000
أن تكون صاخبا يعني بأنك سعيد وواثق

9:59:59.000,9:59:59.000
لدى الجميع ما يقوله

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن

9:59:59.000,9:59:59.000
لا أحد يسمع

9:59:59.000,9:59:59.000
عالم من المكاتب المفتوحة على بعضها البعض

9:59:59.000,9:59:59.000
ومن الحفلات الاجتماعية

9:59:59.000,9:59:59.000
والشخصيات الكبيرة

9:59:59.000,9:59:59.000
بالنسبة لأولئك الذي يتحدثون بلطف

9:59:59.000,9:59:59.000
من السهل أن تشعر بأنك منبوذ

9:59:59.000,9:59:59.000
حين كنت طفلة

9:59:59.000,9:59:59.000
كنت دوما أجلس في الخلف وحدي

9:59:59.000,9:59:59.000
اعتقد الكثيرون بأنه ليس لدي ما أقولة

9:59:59.000,9:59:59.000
أو أني لا أحب الآخرين

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن

9:59:59.000,9:59:59.000
لم يكن ذلك صحيحا

9:59:59.000,9:59:59.000
دوما يعتقد الناس أن الانطوائيين خجولين

9:59:59.000,9:59:59.000
أو غير اجتماعيين

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن هذه مفاهيم خاطئ

9:59:59.000,9:59:59.000
الانطوائيون كما جميع الناس

9:59:59.000,9:59:59.000
قد يجدون متعة في الاجتماع مع الأصدقاء

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن يترك الاجتماعيون الحفلات وهم مليئون بالطاقة

9:59:59.000,9:59:59.000
أما الانطوائين

9:59:59.000,9:59:59.000
بعد فترة قصيرة

9:59:59.000,9:59:59.000
يحتاجون لإعادة شحن طاقاتهم

9:59:59.000,9:59:59.000
بعيدا عن الجميع

9:59:59.000,9:59:59.000
وهناك نظرية عليمة تشرح السبب

9:59:59.000,9:59:59.000
هناك نوعين من الكمياويات المهمة في دماغنا

9:59:59.000,9:59:59.000
دوبامين

9:59:59.000,9:59:59.000
وأسيتيل كولين

9:59:59.000,9:59:59.000
الدوبامين أشبه بدفعة من الطاقة

9:59:59.000,9:59:59.000
يحدث حين نقوم بالمخاطرة

9:59:59.000,9:59:59.000
أو نقابل أناسا جددا

9:59:59.000,9:59:59.000
ويعطي الاجتماعيين شعورا عظيما

9:59:59.000,9:59:59.000
أما الانطوائيون فهم أكثر حساسية للدوبامين

9:59:59.000,9:59:59.000
وقد يتأثرون بشكل كبير وسريع

9:59:59.000,9:59:59.000
ولهذا نفضل الشعور الأبطأ الذي نحصل عليه

9:59:59.000,9:59:59.000
حين تفرز أدمغتنا أسيتيل كولين

9:59:59.000,9:59:59.000
هذا يحدث حين نركز

9:59:59.000,9:59:59.000
نقرأ

9:59:59.000,9:59:59.000
أو نوجه أدمغتنا صوب شيء

9:59:59.000,9:59:59.000
وهذا يجعل نحن الانطوائيين نشعر بالاسترخاء

9:59:59.000,9:59:59.000
متيقظين

9:59:59.000,9:59:59.000
وراضيين

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكنه بالكاد يرضي الاجتماعيين

9:59:59.000,9:59:59.000
بالطبع

9:59:59.000,9:59:59.000
كما كل شيء

9:59:59.000,9:59:59.000
فإنه هذا مسار متغير النطاق

9:59:59.000,9:59:59.000
قد تميل إلى طرف ما أكثر من الآخر

9:59:59.000,9:59:59.000
وقد تكون خليطا من الاثنين

9:59:59.000,9:59:59.000
وذلك يعرف باسم متوازن المزاج

9:59:59.000,9:59:59.000
والآن أفهم نفسي بشكل أفضل

9:59:59.000,9:59:59.000
وأنا سعيدة لكوني أنا

9:59:59.000,9:59:59.000
بلا أن أملأ الفراغ بالأحاديث الصغيرة

9:59:59.000,9:59:59.000
أستمع بصبر

9:59:59.000,9:59:59.000
و

9:59:59.000,9:59:59.000
أختار كلماتي بعناية

9:59:59.000,9:59:59.000
لدية قلة من الأصدقاء

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن صداقتنا عميقة وقوية

9:59:59.000,9:59:59.000
أحب قضاء الوقت بمفردي

9:59:59.000,9:59:59.000
حيث أخيرا تستقر فوضى يومي الطويل

9:59:59.000,9:59:59.000
أستطيع أن أفكر و

9:59:59.000,9:59:59.000
أستمع إلى أفكاري

9:59:59.000,9:59:59.000
وأعيد التواصل مع ذاتي أخيرا

9:59:59.000,9:59:59.000
بعد هذا

9:59:59.000,9:59:59.000
أستطيع الانطلاق إلى العالم ثانية

9:59:59.000,9:59:59.000
عثرت على استراتيجات

9:59:59.000,9:59:59.000
تساعدني على العثورعلى الراحة

9:59:59.000,9:59:59.000
في عالمنا المليء بالضجيج

9:59:59.000,9:59:59.000
مثل الاستماع إلى الموسيقا

9:59:59.000,9:59:59.000
لخلق فقاعات من السلام

9:59:59.000,9:59:59.000
والهروب إلى الحدائق الهادئة

9:59:59.000,9:59:59.000
خلال فترات الغداء

9:59:59.000,9:59:59.000
أحب جمال هذا العالم الفوضوي

9:59:59.000,9:59:59.000
ولكن في الأجزاء الهادئة منه

9:59:59.000,9:59:59.000
حيث أشعر أني في موطني

9:59:59.000,9:59:59.000
لو كان المجتمع يقدر الانطوائية أكثر

9:59:59.000,9:59:59.000
لخلص هذا فرقا كبيرا في مستقبلنا جميعنا

9:59:59.000,9:59:59.000
صفات الانطوايين المميزة هي وبحق

9:59:59.000,9:59:59.000
قوة هادئة عمقية

9:59:59.000,9:59:59.000
وكما يقول غاندي

9:59:59.000,9:59:59.000
بلطف

9:59:59.000,9:59:59.000
نستطيع أن نهز العالم