WEBVTT

00:00:12.776 --> 00:00:17.246
Чӣ чизе дар тӯли зиндагӣ моро солим ва шод
нигаҳ медорад ?

00:00:18.246 --> 00:00:20.986
Агар шумо ҳозир барои ояндаи дурахшонатон 


00:00:21.017 --> 00:00:23.547
ба беҳтарин наҳв сармоягузорӣ мекардед,

00:00:23.965 --> 00:00:26.745
дар куҷо вақту тавоноиятонро сарф
мекардед?

00:00:26.940 --> 00:00:29.224
Дар ибтидои ин аср аз насли ҷавон 
назарсанҷӣ шуд,


00:00:29.224 --> 00:00:30.804
ки аз онҳо пурсидаанд,

00:00:30.846 --> 00:00:34.696
муҳимтарин ҳадафҳои зиндагияшон чист?

00:00:34.713 --> 00:00:37.093
ва 80 дарсади онҳо посух додаанд, ки

00:00:37.144 --> 00:00:41.114
ки муҳимтарин ҳадафи зиндагиашон сарватманд шудан аст.

00:00:41.272 --> 00:00:44.222
Ва 50 дарсад аз ин ҷавонҳо

00:00:44.601 --> 00:00:48.471
ҳадафи муҳими дигари зиндагиашонро

00:00:48.783 --> 00:00:50.303
машҳур шудан гуфтаанд.

00:00:50.615 --> 00:00:52.595
(хандаи ҳозирон)

00:00:52.811 --> 00:00:55.921
Ба мо ҳамвора гуфтаанд, ки шадидан кор кунед

00:00:56.351 --> 00:01:00.121
бештар ба даст оваред.

00:01:00.451 --> 00:01:02.461
Ба мо ин тасаввурро додаанд, ки

00:01:02.548 --> 00:01:05.928
барои доштани як зиндагии хуб инҳо лозиманд.

00:01:06.279 --> 00:01:08.809
Тасвири комили зиндагӣ, интихобҳое, ки 
инсонҳо анҷом медиҳанд

00:01:08.833 --> 00:01:13.603
ва натиҷае, ки ин интихобҳо 
ба инсонҳо медиҳад

00:01:14.523 --> 00:01:17.893
- ингуна тасвир барои мо ғайриимкон аст.

00:01:18.193 --> 00:01:21.083
Бештар чизе, ки мо аз зиндагиии инсонҳо
медонем,

00:01:21.162 --> 00:01:24.532
аз пурсиши онҳо дар бораи хотироти 
гузаштаашон аст

00:01:24.672 --> 00:01:28.832
ва чунонки медонем, нигоҳ ба гузашта 
воқеияти сад дарсадиро ба даст намедиҳад.

00:01:29.412 --> 00:01:33.282
Мо бисёр ҳодисаҳои дар зиндагӣ бо мо 
рухдодаро фаромӯш мекунем

00:01:33.310 --> 00:01:36.610
ва баъзе вақтҳо хотирот халлоқ мешаванд 
[тағйир мекунанд].

00:01:36.811 --> 00:01:40.811
Аммо чӣ мешуд агар мо метавонистем ҷараёни
ҳамаи зиндагии

00:01:40.912 --> 00:01:43.482
инсонҳоро дар гузари замон бубинем?

00:01:43.945 --> 00:01:47.285
Чӣ мешуд агар мо метавонистем инсонҳоро аз 
даврони наврасиашон

00:01:47.653 --> 00:01:50.493
то замони пириашон мутолиъа кунем

00:01:51.499 --> 00:01:55.169
ва бубинем, ки чӣ дар воқеъ онҳоро солим
ва хушбахт нигоҳ медорад?

00:01:55.410 --> 00:01:57.380
Мо ин корро кардем.

00:01:57.886 --> 00:02:00.666
Таҳқиқи Ҳарвардро дар бораи инкишофи 
бузургсолон

00:02:00.761 --> 00:02:04.761
метавон тӯлонитарин таҳқиқи ҳаёти 
бузургсолон номид.

00:02:05.748 --> 00:02:11.448
Дар тӯли 75 сол мо зиндагии 724 мардро 
таҳти назар қарор додем

00:02:13.506 --> 00:02:17.506
сол аз сол дар бораи корашон, зиндагии
шахсиашон, саломатиашон пурсидем

00:02:17.959 --> 00:02:21.959
ва албатта дар ин ҳангом намедонистем, ки
зиндагии онҳо

00:02:22.039 --> 00:02:25.509
чигуна самту сӯе хоҳад гирифт.

00:02:25.736 --> 00:02:28.776
Таҳқиқе монанди ин бисёр нодир аст.

00:02:28.958 --> 00:02:32.558
Мутолиъоти шабеҳи ин дар тӯли як даҳа 
аз байн рафтаанд.

00:02:33.234 --> 00:02:36.434
Зеро бисёре аз иштироккунандагон таҳқиқро 
раҳо кардаанд

00:02:36.515 --> 00:02:39.235
ё буҷаи тарҳи таҳқиқ қатъ шудааст

00:02:39.384 --> 00:02:41.704
ё муҳаққиқон ҷудо шудаанд

00:02:41.748 --> 00:02:45.748
ё афрод мурдаанду ҳеҷ кас кори онҳоро 
давом надодааст.

00:02:46.212 --> 00:02:49.192
Аммо бо таркибе аз иттифоқоти хуш

00:02:49.233 --> 00:02:52.283
ва исрори чанд насле аз муҳаққиқон,

00:02:52.447 --> 00:02:54.307
ин тарҳ пойдор монд.

00:02:54.507 --> 00:02:58.507
Тақрибан 60 нафар аз 724 иштирокчиёни
ибтидоии таҳқиқ

00:02:58.760 --> 00:03:00.290
ҳанӯз бар ҳаёт ҳастанд,

00:03:00.486 --> 00:03:02.776
то ҳол дар ин тарҳ иштирок мекунанд

00:03:02.969 --> 00:03:05.039
ва бештари онҳо 90-солаанд.

00:03:05.596 --> 00:03:07.796
Ва мо акнун бар рӯи бештар аз

00:03:07.963 --> 00:03:11.533
2000 фарзандони онҳо таҳқиқ оғоз кардаем.

00:03:11.954 --> 00:03:14.554
Ва ман чорумин мудири ин таҳқиқ ҳастам.

00:03:15.489 --> 00:03:19.489
Аз соли 1937 мо зиндагии ду гурӯҳ мардҳоро
мутолиъа мекунем.

00:03:20.251 --> 00:03:22.921
Дар оғози таҳқиқ, ширкаткунандагони гурӯҳи
якум

00:03:22.970 --> 00:03:25.160
донишҷӯёни соли дуюми коллеҷи Гарвард
буданд.

00:03:25.243 --> 00:03:27.603
Ҳамаи онҳо коллеҷро дар замони Ҷанги дуюми
ҷаҳонӣ хатм карданд

00:03:27.773 --> 00:03:30.503
ва аксарашон ба ҷанг рафтанд.

00:03:31.504 --> 00:03:34.014
Гурӯҳи дуюми мавриди таҳқиқи мо

00:03:34.250 --> 00:03:37.720
як гурӯҳ бачаҳо аз манотиқи камбағалтарини
Бостон буданд,

00:03:37.806 --> 00:03:39.916
ин бачаҳо барои таҳқиқ интихоб шуда буданд

00:03:40.086 --> 00:03:43.066
махсусан ба далели инки онҳо узви 
хонаводаҳои мушкилдор

00:03:43.215 --> 00:03:44.765
ва камбизоати

00:03:44.964 --> 00:03:47.524
Бостони солҳои 1930 буданд.

00:03:47.958 --> 00:03:51.508
Бештари онҳо дар хонаҳои бисёрҳуҷрагии 
иҷора, ки оби гарму сард надоштанд,

00:03:51.508 --> 00:03:53.808
зиндагӣ мекарданд.

00:03:54.507 --> 00:03:56.267
Замоне ки шомили таҳқиқ мешуданд ,

00:03:56.514 --> 00:03:59.304
бо ҳамаи ин наврасон мусоҳиба гузаронда
шуд.

00:03:59.501 --> 00:04:01.281
Онҳо аз озмоишҳои тиббӣ гузаштанд.

00:04:01.753 --> 00:04:04.573
Мо ба хонаҳои онҳо рафтем ва 
бо волидайнашон мусоҳиба кардем.

00:04:05.265 --> 00:04:07.535
Баъдҳо ин наврасон калон шуданд

00:04:07.544 --> 00:04:09.844
ва ба тамоми ҷанбаҳои зиндагӣ 
ворид гардиданд.

00:04:10.004 --> 00:04:15.264
Онҳо коргари корхона, ҳуқуқшинос, 
устои гилкор, табиб шуданд

00:04:16.218 --> 00:04:19.528
ва як нафарашон Президенти ИМА шуд.

00:04:20.752 --> 00:04:24.752
Кадоме аз онҳо майзада шуд. Баъзеҳояшон
мубтало ба маҷзубият [шизофрения] шуданд.

00:04:25.496 --> 00:04:28.276
Баъзеҳояшон аз нардбони иҷтимоӣ

00:04:28.276 --> 00:04:30.546
аз поён то ба боло рафтанд

00:04:30.996 --> 00:04:34.996
ва баъзеи дигар ин ҳаракатро ба самти
муқобил анҷом доданд.

00:04:35.516 --> 00:04:37.776
Асосгузорони ин таҳқиқ

00:04:38.503 --> 00:04:41.753
ҳатто дар орзуҳои ниҳонияшон ҳам тасаввур
карда наметавонистанд,

00:04:41.914 --> 00:04:45.514
ки ман имрӯз инҷо истода, баъд аз 75 сол

00:04:45.743 --> 00:04:49.073
ба шумо мегӯям таҳқиқ ҳанӯз идома дорад.

00:04:49.753 --> 00:04:52.783
Ҳар ду сол, ҳамкорони сабуру ҷоннисори мо

00:04:52.985 --> 00:04:56.285
ба иштироккунандагони таҳқиқ занг зада,
мепурсанд, ки оё метавонанд

00:04:56.285 --> 00:04:59.568
пурсишҳои бештареро дар бораи зиндагиашон
ба онҳо бифиристанд?

00:05:00.252 --> 00:05:03.502
Бисёре аз истиқоматкунандагон дар маркази 
Бостон аз мо мепурсанд:

00:05:03.754 --> 00:05:07.754
“ Чаро шумо ба таҳқиқи ман идома медиҳед?
Дар зиндагии ман ҳеҷ чизи ҷолиб нест”.

00:05:08.698 --> 00:05:11.528
Хатмкунандаи Ҳарвард ҳаргиз чунин савол 
намедиҳад.

00:05:11.535 --> 00:05:17.495
(Хандаи ҳозирон)

00:05:21.004 --> 00:05:23.914
Ба хотири ба даст овардани 
тасвири рӯшантаре аз зиндагиашон

00:05:23.914 --> 00:05:26.719
мо ба онҳо фақат пурсишнома намефиристем.

00:05:26.996 --> 00:05:29.116
Мо дар хонаҳои онҳо сӯҳбат мекунем.

00:05:29.126 --> 00:05:31.566
Мо собиқаи тиббии онҳоро 
аз табибонашон мегирем.

00:05:31.998 --> 00:05:34.548
Мо аз онҳо хун мегирем, мағзашонро муоина 
мекунем,

00:05:34.570 --> 00:05:36.540
бо фарзандони онҳо сӯҳбат мекунем.

00:05:36.565 --> 00:05:39.955
Мо сӯҳбатҳои онҳо бо ҳамсаронашон 
дар бораи амиқтарин нигарониҳояшонро

00:05:39.955 --> 00:05:41.545
дар шакли видео сабт мекунем.

00:05:41.705 --> 00:05:45.315
Вақте даҳ сол пеш мо саранҷом аз ҳамсарони
онҳо пурсидем, ки

00:05:45.329 --> 00:05:47.969
оё майли ширкат дар таҳқиқи мо ба унвони
узвро доранд,

00:05:47.973 --> 00:05:50.873
бисёре аз онҳо гуфтанд, ки
“ Медонед, кайҳо вақташ расидааст”

00:05:50.873 --> 00:05:51.744
(Хандаи ҳозирон)

00:05:51.744 --> 00:05:53.054
Хуб, мо чӣ омӯхтем?

00:05:53.180 --> 00:05:57.180
Дарсҳое, ки аз даҳҳо ҳазор саҳифа
иттилоот,

00:05:57.370 --> 00:06:02.350
ки мо дар бораи зиндагии онҳо ҷамъ кардем,
чист?

00:06:03.759 --> 00:06:07.759
Медонед, ин дарсҳо на дар бораи сарвату 
шӯҳрат ва на дар бораи сахткӯшӣ аст.

00:06:10.521 --> 00:06:14.521
Паёми рӯшане, ки аз ин таҳқиқи 75-сола 
гирифтем, ин аст:

00:06:16.928 --> 00:06:21.558
Муносибатҳои хуб моро шодтару 
солимтар нигаҳ медорад. Тамом.

00:06:23.200 --> 00:06:26.530
Мо дар бораи муносибатҳо 
се дарси бузург омӯхтем.

00:06:27.202 --> 00:06:30.822
Якум инки робитаҳои иҷтимоӣ барои мо
воқеан хуб ҳастанд

00:06:30.903 --> 00:06:33.293
ва танҳоӣ кушанда аст.

00:06:33.709 --> 00:06:36.539
Маълум мешавад мардуме ки бо хонавода,

00:06:36.545 --> 00:06:39.765
дӯстон ва ҷомеъа муносибатҳои иҷтимоии 
бештар доранд,

00:06:40.199 --> 00:06:43.809
шодтару солимтар ҳастанд ва 
назар ба афроде,

00:06:44.450 --> 00:06:47.920
ки бо дигарон муносибати камтар доранд, 
умри тӯлонитаре мебинанд.

00:06:48.466 --> 00:06:51.566
Маълум мешавад ки ранҷи танҳоӣ заҳрогин
аст.

00:06:51.706 --> 00:06:55.706
Афроде, ки аз дигарон бештар аз ҳадде, ки 
дилашон мехост, гӯшагирӣ кардаанд,

00:06:57.191 --> 00:06:59.811
худро кам шод ҳис мекунанд,

00:07:00.206 --> 00:07:02.816
вазъи саломатиашон зудтар бад мешавад,

00:07:03.196 --> 00:07:05.756
фаъолияти мағзи сарашон зудтар қатъ
мешавад

00:07:05.916 --> 00:07:09.290
ва ҳаёти онҳо кӯтоҳтар аз ҳаёти афродест,
ки танҳо нестанд.

00:07:10.200 --> 00:07:13.510
Ва як воқеияти ҳузнангез ин аст, ки
ҳарвақт ки напурсед,

00:07:13.926 --> 00:07:17.926
ҳадди ақал аз ҳар панҷ омрикоӣ як нафар
мегӯяд, ки танҳо аст.

00:07:18.904 --> 00:07:22.183
Ва мо медонем, ки шумо ҳатто 
дар миёни издиҳом метавонед танҳо бошед

00:07:22.183 --> 00:07:24.943
ва ҳатто ҳангоми оиладор будан ҳам 
метавонед танҳо бошед.

00:07:24.960 --> 00:07:27.750
Бинобар ин дуюмин дарси бузурге, ки мо
омӯхтем ин аст, ки

00:07:27.750 --> 00:07:29.310
шумори дӯстонатон муҳим нест

00:07:29.697 --> 00:07:32.957
ҳамонгуна, ки муҳим нест шумо дар
як муносибати зич ҳастед ё на,

00:07:33.212 --> 00:07:37.772
балки сифати муносибатҳои наздикатон муҳим 
аст.

00:07:38.702 --> 00:07:42.702
Чунин аст, ки зиндагӣ дар як фазои 
ҷанҷолӣ барои саломатии мо зарарнок аст.

00:07:43.366 --> 00:07:47.006
Заношӯии ҷанҷолии аз ҳад зиёд,барои мисол,
заношӯии бидуни дилбастагӣ,

00:07:47.461 --> 00:07:52.561
маълум мешавад, ки барои саломатии мо
бисёр бад аст, шояд бадтар аз талоқ аст.

00:07:53.210 --> 00:07:57.210
Ва зиндагӣ дар фазои хуб ва муносибатҳои
гарм, ҳимояткунанда [-и саломатӣ] аст.

00:07:57.908 --> 00:08:01.358
Боре мардҳо [-и иштироккунанда]-ро, ки 
дар 80-солагиашон муоина кардем,

00:08:01.365 --> 00:08:03.325
мехостем ба миёнсолии онҳо назар андозем

00:08:03.896 --> 00:08:05.816
ва бубинем оё метавонем пешгӯӣ кунем, ки

00:08:05.819 --> 00:08:09.289
кӣ дар синни ҳаштодсолагӣ хушбахт ва
солим хоҳад буд ва кӣ нахоҳад буд,

00:08:09.580 --> 00:08:10.800
ва кӣ нахоҳад буд.

00:08:11.895 --> 00:08:15.555
Ва вақте мо ҳамаи маълумотро дар бораи
онҳо дар синни 50 солагӣ ҷамъ кардем,

00:08:15.701 --> 00:08:20.301
донистем, ки ин дараҷаи холестерини онҳо 
дар миёнсолӣ набуд,

00:08:20.309 --> 00:08:23.319
ки тариқи пиронсол шудани онҳоро пешгӯӣ
мекард,

00:08:23.453 --> 00:08:26.783
балки ин чигунагии ризояти онҳо 
аз муносибатҳояшон буд.

00:08:26.901 --> 00:08:30.901
Афроде, ки аз муносибатҳои хеш 
дар 50 солагӣ ризоят доштанд,

00:08:31.903 --> 00:08:34.783
дар 80 солагӣ солимтар шудаанд.

00:08:35.699 --> 00:08:39.171
Ба назар мерасад муносибатҳои хубу наздик 
мисли садде ҳастанд,

00:08:39.171 --> 00:08:42.101
ки моро аз сангҳои фалохун ва тирҳои
пиршавӣ ҳифозат мекунанд

00:08:42.465 --> 00:08:46.465
Шодтарин ҷуфти марду зан 
аз иштироккунандагони таҳқиқи мо,

00:08:46.468 --> 00:08:48.308
дар 80 солагиашон гуфтанд,

00:08:48.453 --> 00:08:51.013
ки ҳатто рӯзҳое, ки дарди ҷисмонии 
бештаре доштанд,

00:08:51.451 --> 00:08:54.081
ҳолати рӯҳияшон ҳамонгуна хуш истодааст.

00:08:54.454 --> 00:08:57.294
Аммо афроде, ки дар муносибатҳои нохуш 
буданд,

00:08:57.684 --> 00:09:00.784
рӯзҳое, ки хабар доданд дарди 
ҷисмонии бештар доштанд,

00:09:00.788 --> 00:09:03.818
аз дарди отифӣ низ бештар ранҷ бурдаанд.

00:09:04.459 --> 00:09:08.459
Ва сеюмин дарси бузурге, ки мо дар бораи
муносибатҳо ва саломатиамон гирифтем,

00:09:08.900 --> 00:09:12.020
ин аст, ки муносибатҳои хуб на танҳо
ҷисми моро,

00:09:12.043 --> 00:09:14.123
балки мағзҳои моро низ муҳофизат 
мекунанд.

00:09:14.458 --> 00:09:18.548
Ба назар мерасад, ки доштани муносиботи 
зичу мӯҳкам

00:09:18.913 --> 00:09:22.913
бо дигаре дар 80 солагӣ муҳофизаткунанда 
аст

00:09:23.095 --> 00:09:25.285
ва афроде, ки муносиботи хуб доранд

00:09:25.285 --> 00:09:29.285
ва метавонанд дар вақтҳои ниёз 
ба якдигар такя кунанд,

00:09:29.430 --> 00:09:32.280
ҳофизаашон тӯлонитар қавӣ мемонад.

00:09:32.882 --> 00:09:34.792
Ва афроде, ки дар муносиботашон

00:09:34.792 --> 00:09:37.352
ҳис мекунанд, ки наметавонанд 
ба якдигар такя кунанд,

00:09:37.693 --> 00:09:41.693
онҳо афроде ҳастанд, ки ҳофизаашонро
зудтар аз даст медиҳанд.

00:09:42.453 --> 00:09:45.813
Ва он муносибатҳои хуб набояд ҳамеша ором
бошанд.

00:09:45.915 --> 00:09:48.545
Баъзе аз ҷуфтҳои ҳаштодсолаи [таҳқиқи] мо 


00:09:48.545 --> 00:09:50.815
бо ҳам рӯз аз рӯз ҷанҷол мекарданд ,

00:09:50.896 --> 00:09:54.296
аммо то замоне, ки онҳо ҳис мекарданд 
воқеан метавонанд

00:09:54.296 --> 00:09:57.056
вақте вазъият мушкил мешавад,
ба якдигар такя кунанд,

00:09:57.060 --> 00:09:59.810
он ҷанҷолҳо дар хотираашон таъсири
манфӣ надоштаанд.

00:10:01.714 --> 00:10:04.084
Хуб, ин паём,

00:10:04.450 --> 00:10:08.450
ки муносибатҳои хубу зич барои саломатӣ
ва беҳбудии мо хуб ҳастанд,

00:10:09.963 --> 00:10:12.563
ҳикматест, ки бисёр қадимист.

00:10:12.926 --> 00:10:16.456
Чаро ин чунин душвор барои фаҳмидан
ва чунин осон барои напазируфтан аст?

00:10:17.596 --> 00:10:19.186
Хуб, чунки мо инсон ҳастем.

00:10:19.214 --> 00:10:22.064
Чизе, ки мо воқеан дӯст медорем, 
ҳалли сареъи масъала аст,

00:10:22.064 --> 00:10:26.064
чизеро метавонем бипазирем, ки зиндагии
моро хуш кунаду чунин нигоҳ дорад.

00:10:27.265 --> 00:10:30.275
Муносибот чизи мураккабу печида аст,

00:10:30.460 --> 00:10:34.040
кори сахтест барои парастории 
хонаводаву дӯстон.

00:10:34.450 --> 00:10:36.730
Ин кори ҷолибу пурҷило нест.

00:10:37.202 --> 00:10:40.022
Ин ҳамчунин якумрӣ аст. Ин поён надорад.

00:10:40.456 --> 00:10:45.506
Дар таҳқиқи 75солаи мо, касоне
дар бознишастагӣ шодтарин буданд,

00:10:45.721 --> 00:10:50.811
ки барои табдил додани ҳамкоронашон
ба ёрони бозиашон фаъолона кор кардаанд.

00:10:51.468 --> 00:10:54.038
Дақиқан мисли насли ҳозир дар
он назарсанҷии охир,

00:10:54.437 --> 00:10:57.777
бисёре аз афроди [таҳқиқи] мо вақте
онҳо навҷавон буданд,

00:10:58.189 --> 00:11:02.119
воқеан бовар доштанд, ки шӯҳрату сарват 
ва дастовардҳои баланд

00:11:02.125 --> 00:11:05.545
чизҳое буданд, ки онҳо барои доштани
як зиндагии хуб ниёз доранд.

00:11:06.189 --> 00:11:10.189
Аммо борҳо ва борҳо ва борҳо дар 
тӯли ин 75 сол таҳқиқи мо нишон дод,

00:11:10.453 --> 00:11:13.523
афроде, ки вазъияти беҳтаре доштанд, онҳое
буданд,

00:11:13.711 --> 00:11:18.751
ки муносиботи хубе бо хонавода, 
бо дӯстон ва бо ҷомеъа доштанд.

00:11:21.102 --> 00:11:22.882
Хуб, шумо чӣ фикр мекунед?

00:11:23.028 --> 00:11:26.788
Биёед фарз мекунем, ки шумо 25-сола ё
40-сола ва ё 60-сола ҳастед.

00:11:27.908 --> 00:11:30.888
Сармоя гузоштан ба муносибатҳо яъне чӣ?

00:11:31.941 --> 00:11:35.311
Хӯш, имкониятҳо амалан беохир ҳастанд.

00:11:35.926 --> 00:11:39.556
Ин метавонад содда бошад мисли
иваз намудани вақти пушти экрану монитор

00:11:39.558 --> 00:11:41.578
ба гузаронидани вақт бо одамон,

00:11:41.678 --> 00:11:45.678
ё фаъол намудани як муносибати қадимӣ
бо анҷом додани ягон кори дунафара,

00:11:46.190 --> 00:11:48.680
гашту гузори тӯлонӣ ё мулоқоти шабона,

00:11:49.457 --> 00:11:53.457
ё тамоси телефонӣ бо аъзое аз хонавода,
ки солҳо бо ӯ сӯҳбат накарда будед,

00:11:54.211 --> 00:11:57.291
зеро он ҳама нороҳатиҳои роиҷи хонаводагӣ

00:11:57.731 --> 00:11:59.571
паёмади ваҳшатноке доранд

00:11:59.880 --> 00:12:02.770
барои касоне, ки кинагир ҳастанд.

00:12:04.228 --> 00:12:08.228
Мехостам бо иқтибосе аз Марк Твен 
сӯҳбатро хотима диҳам.

00:12:09.446 --> 00:12:11.566
Бештар аз як аср пеш,

00:12:11.940 --> 00:12:14.020
ӯ бо мурури назар ба зиндагии худ

00:12:14.438 --> 00:12:15.828
чунин навишта буд:

00:12:16.941 --> 00:12:19.921
“Вақт нест, зиндагӣ хеле кӯтоҳ аст

00:12:20.466 --> 00:12:25.296
барои баҳсҳо, узрхохиҳо, дил шикастанҳо,
даъват ба ҳисобу китоб.

00:12:26.908 --> 00:12:29.288
Фақат барои дӯст доштан вақт ҳаст

00:12:29.457 --> 00:12:33.457
ва он ҳам як лаҳза аст, барои гуфтани он."

00:12:34.704 --> 00:12:38.704
Зиндагии хуб бо муносибатҳои хуб сохта
мешавад.

00:12:39.193 --> 00:12:43.193
Ташаккур!