[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.56,0:00:03.34,Default,,0000,0000,0000,,Αυτό που κάνετε,
Dialogue: 0,0:00:03.34,0:00:06.14,Default,,0000,0000,0000,,τώρα, αυτήν ακριβώς τη στιγμή,
Dialogue: 0,0:00:06.14,0:00:08.16,Default,,0000,0000,0000,,σας σκοτώνει.
Dialogue: 0,0:00:08.16,0:00:10.91,Default,,0000,0000,0000,,Περισσότερο από τα αυτοκίνητα\Nή το Διαδίκτυο
Dialogue: 0,0:00:10.91,0:00:13.68,Default,,0000,0000,0000,,ή ακόμα και από αυτή τη μικρή φορητή\Nσυσκευή για την οποία μιλάμε συνεχώς,
Dialogue: 0,0:00:13.68,0:00:16.57,Default,,0000,0000,0000,,η τεχνολογία που χρησιμοποιείτε\Nπερισσότερο σχεδόν κάθε μέρα
Dialogue: 0,0:00:16.57,0:00:19.78,Default,,0000,0000,0000,,είναι αυτό, ο πισινός σας.
Dialogue: 0,0:00:19.78,0:00:22.91,Default,,0000,0000,0000,,Στις μέρες μας οι άνθρωποι \Nκάθονται 9,3 ώρες την ημέρα,
Dialogue: 0,0:00:22.91,0:00:26.41,Default,,0000,0000,0000,,το οποίο είναι περισσότερο\Nαπό όσο κοιμόμαστε, 7,7 ώρες.
Dialogue: 0,0:00:26.41,0:00:28.27,Default,,0000,0000,0000,,Το καθισιό είναι\Nτόσο απίστευτα διαδεδομένο,
Dialogue: 0,0:00:28.27,0:00:30.25,Default,,0000,0000,0000,,που ούτε καν αμφισβητούμε\Nπόσο πολύ το κάνουμε
Dialogue: 0,0:00:30.25,0:00:33.19,Default,,0000,0000,0000,,και επειδή όλοι οι άλλοι το κάνουν,
Dialogue: 0,0:00:33.19,0:00:35.96,Default,,0000,0000,0000,,ούτε καν αντιλαμβανόμαστε\Nότι δεν είναι καλό.
Dialogue: 0,0:00:35.96,0:00:38.28,Default,,0000,0000,0000,,Με αυτόν τον τρόπο,\Nτο να καθόμαστε έχει γίνει
Dialogue: 0,0:00:38.28,0:00:42.18,Default,,0000,0000,0000,,το κάπνισμα της γενιάς μας.
Dialogue: 0,0:00:42.18,0:00:44.61,Default,,0000,0000,0000,,Φυσικά υπάρχουν συνέπειες \Nστην υγεία λόγω αυτού,
Dialogue: 0,0:00:44.61,0:00:47.39,Default,,0000,0000,0000,,τρομακτικές, πέρα από της μέσης.
Dialogue: 0,0:00:47.39,0:00:51.04,Default,,0000,0000,0000,,Πράγματα όπως ο καρκίνος του μαστού\Nκαι του παχέος εντέρου
Dialogue: 0,0:00:51.04,0:00:54.33,Default,,0000,0000,0000,,είναι άμεσα συνδεδεμένα με την έλλειψη\Nφυσικής [δραστηριότητας] από μέρους μας,
Dialogue: 0,0:00:54.33,0:00:56.96,Default,,0000,0000,0000,,Το 10% και στους δύο τύπους.
Dialogue: 0,0:00:56.96,0:00:58.48,Default,,0000,0000,0000,,6% για καρδιακές νόσους,
Dialogue: 0,0:00:58.48,0:01:00.51,Default,,0000,0000,0000,,7% για διαβήτη τύπου 2,
Dialogue: 0,0:01:00.51,0:01:03.29,Default,,0000,0000,0000,,που είναι αυτό από το οποίο \Nπέθανε ο πατέρας μου.
Dialogue: 0,0:01:03.29,0:01:05.35,Default,,0000,0000,0000,,Τώρα, οποιαδήποτε τέτοια στατιστικά\Nθα έπρεπε να πείσουν τον καθένα μας
Dialogue: 0,0:01:05.35,0:01:06.97,Default,,0000,0000,0000,,να σηκώσει τον πισινό του περισσότερο,
Dialogue: 0,0:01:06.97,0:01:09.74,Default,,0000,0000,0000,,άλλα εάν είστε έστω και λίγο\Nσαν κι εμένα, αυτό δεν θα γίνει.
Dialogue: 0,0:01:09.74,0:01:12.96,Default,,0000,0000,0000,,Αυτό που με παρακίνησε\Nήταν μια κοινωνική συναναστροφή.
Dialogue: 0,0:01:12.96,0:01:14.27,Default,,0000,0000,0000,,Κάποιος με προσκάλεσε σε μια συνάντηση,
Dialogue: 0,0:01:14.27,0:01:15.44,Default,,0000,0000,0000,,αλλά δεν μπόρεσε να κανονίσει
Dialogue: 0,0:01:15.44,0:01:18.28,Default,,0000,0000,0000,,μία κανονικού είδους συνάντηση \Nσε αίθουσα συνεδριάσεων και είπε:
Dialogue: 0,0:01:18.28,0:01:22.11,Default,,0000,0000,0000,,«Πρέπει να βγάλω βόλτα τους σκύλους μου\Nαύριο. Θα μπορούσες να έρθεις τότε;»
Dialogue: 0,0:01:22.11,0:01:24.16,Default,,0000,0000,0000,,Μου φάνηκε κάπως ασυνήθιστο
Dialogue: 0,0:01:24.16,0:01:26.26,Default,,0000,0000,0000,,και πραγματικά, εκείνη \Nτην πρώτη συνάντηση, θυμάμαι να σκέφτομαι:
Dialogue: 0,0:01:26.26,0:01:28.03,Default,,0000,0000,0000,,«Πρέπει να είμαι αυτή \Nπου θα κάνει την επόμενη ερώτηση»,
Dialogue: 0,0:01:28.03,0:01:31.18,Default,,0000,0000,0000,,επειδή ήξερα ότι επρόκειτο να λαχανιάσω
Dialogue: 0,0:01:31.18,0:01:33.37,Default,,0000,0000,0000,,κατά τη διάρκεια αυτή της συνομιλίας.
Dialogue: 0,0:01:33.37,0:01:36.50,Default,,0000,0000,0000,,Και όμως, πήρα αυτή την ιδέα \Nκαι την οικειοποιήθηκα.
Dialogue: 0,0:01:36.50,0:01:38.14,Default,,0000,0000,0000,,Έτσι, αντί να πηγαίνω \Nσε συναντήσεις για καφέ
Dialogue: 0,0:01:38.14,0:01:40.37,Default,,0000,0000,0000,,ή σε συναντήσεις σε αίθουσες \Nσυνεδριάσεων με φθορίζοντα φωτισμό,
Dialogue: 0,0:01:40.37,0:01:43.40,Default,,0000,0000,0000,,ζητώ από τον κόσμο να κάνουμε \Nσυναντήσεις περπατώντας,
Dialogue: 0,0:01:43.40,0:01:47.34,Default,,0000,0000,0000,,της τάξης των 32 με 48 \Nχιλιομέτρων την εβδομάδα.
Dialogue: 0,0:01:47.34,0:01:49.77,Default,,0000,0000,0000,,Αυτό μου άλλαξε τη ζωή.
Dialogue: 0,0:01:49.77,0:01:53.00,Default,,0000,0000,0000,,Αλλά πριν από αυτό, \Nαυτό που πραγματικά συνέβαινε ήταν,
Dialogue: 0,0:01:53.00,0:01:53.98,Default,,0000,0000,0000,,ότι πριν το σκεφτόμουν ως εξής,
Dialogue: 0,0:01:53.98,0:01:55.68,Default,,0000,0000,0000,,μπορούσες να φροντίζεις την υγεία σου
Dialogue: 0,0:01:55.68,0:01:58.20,Default,,0000,0000,0000,,ή μπορούσες να τακτοποιείς \Nτις υποχρεώσεις σου,
Dialogue: 0,0:01:58.20,0:02:02.01,Default,,0000,0000,0000,,και το ένα ήταν πάντα εις βάρος του άλλου.
Dialogue: 0,0:02:02.01,0:02:05.14,Default,,0000,0000,0000,,Έτσι τώρα, μετά από μερικές εκατοντάδες \Nτέτοιων συναντήσεων περιπάτου,
Dialogue: 0,0:02:05.14,0:02:06.51,Default,,0000,0000,0000,,έμαθα μερικά πράγματα.
Dialogue: 0,0:02:06.51,0:02:08.39,Default,,0000,0000,0000,,Πρώτον, υπάρχει αυτό το υπέροχο αίσθημα
Dialogue: 0,0:02:08.39,0:02:11.11,Default,,0000,0000,0000,,του να ξεφεύγεις από τα συνηθισμένα,
Dialogue: 0,0:02:11.11,0:02:13.08,Default,,0000,0000,0000,,το οποίο οδηγεί σε μη κοινότυπες σκέψεις.
Dialogue: 0,0:02:13.08,0:02:17.51,Default,,0000,0000,0000,,Είτε είναι η φύση είτε η ίδια η άσκηση,\Nπραγματικά έχει αποτέλεσμα.
Dialogue: 0,0:02:17.51,0:02:20.53,Default,,0000,0000,0000,,Και δεύτερον, και μάλλον\Nτο πιο αναστοχαστικό,
Dialogue: 0,0:02:20.53,0:02:22.82,Default,,0000,0000,0000,,είναι το πόσο μπορεί ο καθένας μας
Dialogue: 0,0:02:22.82,0:02:25.29,Default,,0000,0000,0000,,να κρατήσει τα προβλήματα σε αντιπαράθεση
Dialogue: 0,0:02:25.29,0:02:27.26,Default,,0000,0000,0000,,όταν δεν είναι πραγματικά έτσι.
Dialogue: 0,0:02:27.26,0:02:28.97,Default,,0000,0000,0000,,Και αν είναι να λύσουμε προβλήματα
Dialogue: 0,0:02:28.97,0:02:30.57,Default,,0000,0000,0000,,και δούμε τον κόσμο πολύ διαφορετικά,
Dialogue: 0,0:02:30.57,0:02:32.70,Default,,0000,0000,0000,,είτε πρόκειται για διακυβέρνηση ή δουλειά
Dialogue: 0,0:02:32.70,0:02:35.56,Default,,0000,0000,0000,,ή περιβαλλοντικά θέματα, \Nτη δημιουργία θέσεων εργασίας,
Dialogue: 0,0:02:35.56,0:02:38.22,Default,,0000,0000,0000,,ίσως να μπορέσουμε να σκεφτούμε πώς \Nνα επαναπροσδιορίσουμε αυτά τα προβλήματα
Dialogue: 0,0:02:38.22,0:02:40.43,Default,,0000,0000,0000,,ώστε να ισχύουν και δύο.
Dialogue: 0,0:02:40.43,0:02:42.35,Default,,0000,0000,0000,,Επειδή ήταν αυτό που συνέβη
Dialogue: 0,0:02:42.35,0:02:43.80,Default,,0000,0000,0000,,με την ιδέα περιπάτου και συζήτησης
Dialogue: 0,0:02:43.80,0:02:47.76,Default,,0000,0000,0000,,που τα πράγματα έγιναν εφικτά και βιώσιμα.
Dialogue: 0,0:02:47.76,0:02:49.74,Default,,0000,0000,0000,,Έτσι άρχισα αυτή τη συζήτηση\Nμιλώντας για τον πισινό
Dialogue: 0,0:02:49.74,0:02:53.75,Default,,0000,0000,0000,,και θα κλείσω με την ουσία, η οποία είναι
Dialogue: 0,0:02:53.75,0:02:55.38,Default,,0000,0000,0000,,περπατήστε και συζητήστε.
Dialogue: 0,0:02:55.38,0:02:56.67,Default,,0000,0000,0000,,Περπατήστε τη συζήτηση.
Dialogue: 0,0:02:56.67,0:03:00.34,Default,,0000,0000,0000,,Θα εκπλαγείτε από το πόσο \Nο φρέσκος αέρας ωθεί τη φρέσκια σκέψη
Dialogue: 0,0:03:00.34,0:03:01.93,Default,,0000,0000,0000,,και, καθώς το κάνετε,
Dialogue: 0,0:03:01.93,0:03:05.46,Default,,0000,0000,0000,,θα φέρετε ένα τελείως\Nνέο σύνολο ιδεών στην ζωή σας.
Dialogue: 0,0:03:05.46,0:03:07.19,Default,,0000,0000,0000,,Σας ευχαριστώ.
Dialogue: 0,0:03:07.19,0:03:11.40,Default,,0000,0000,0000,,(Χειροκρότημα)