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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.90,0:00:02.18,Default,,0000,0000,0000,,我以前認為
Dialogue: 0,0:00:02.21,0:00:05.94,Default,,0000,0000,0000,,人生的目標就是追求快樂。
Dialogue: 0,0:00:06.68,0:00:10.06,Default,,0000,0000,0000,,人人都說，成功是通往快樂的路，
Dialogue: 0,0:00:10.09,0:00:12.59,Default,,0000,0000,0000,,所以我去尋找理想的工作、
Dialogue: 0,0:00:12.61,0:00:15.64,Default,,0000,0000,0000,,完美的男友、漂亮的公寓。
Dialogue: 0,0:00:16.100,0:00:19.100,Default,,0000,0000,0000,,但我沒有感到圓滿，
Dialogue: 0,0:00:20.02,0:00:22.62,Default,,0000,0000,0000,,反而覺得焦慮跟漫無目的。
Dialogue: 0,0:00:23.20,0:00:27.20,Default,,0000,0000,0000,,且不只有我這樣；我的朋友們──\N他們也有這種困擾。
Dialogue: 0,0:00:28.72,0:00:32.99,Default,,0000,0000,0000,,我最後決定去研究所讀正向心理學，
Dialogue: 0,0:00:33.01,0:00:36.23,Default,,0000,0000,0000,,去找出什麼能讓人開心。
Dialogue: 0,0:00:36.97,0:00:39.63,Default,,0000,0000,0000,,但我在那兒的發現，\N改變了我的人生。
Dialogue: 0,0:00:40.45,0:00:45.06,Default,,0000,0000,0000,,資料顯示，追求快樂會讓人不快樂。
Dialogue: 0,0:00:45.97,0:00:48.22,Default,,0000,0000,0000,,真正讓我震驚的是這點：
Dialogue: 0,0:00:49.06,0:00:51.84,Default,,0000,0000,0000,,全球的自殺率不斷攀升，
Dialogue: 0,0:00:51.87,0:00:54.96,Default,,0000,0000,0000,,最近在美國達到三十年來的新高。
Dialogue: 0,0:00:55.75,0:00:58.52,Default,,0000,0000,0000,,雖然客觀來說，生活變好了，
Dialogue: 0,0:00:58.54,0:01:01.23,Default,,0000,0000,0000,,從每個能想到的標準來看皆是如此，
Dialogue: 0,0:01:01.25,0:01:03.45,Default,,0000,0000,0000,,卻有更多人感到無助、
Dialogue: 0,0:01:03.48,0:01:05.60,Default,,0000,0000,0000,,沮喪、及孤獨。
Dialogue: 0,0:01:06.21,0:01:09.03,Default,,0000,0000,0000,,有一種空虛感在侵蝕人們，
Dialogue: 0,0:01:09.05,0:01:12.32,Default,,0000,0000,0000,,並不需被臨床診斷出沮喪\N也能感覺到這個現象。
Dialogue: 0,0:01:12.34,0:01:15.24,Default,,0000,0000,0000,,我想，遲早我們都會想要知道：
Dialogue: 0,0:01:15.78,0:01:18.78,Default,,0000,0000,0000,,難道就只有這樣而已嗎？
Dialogue: 0,0:01:19.17,0:01:22.37,Default,,0000,0000,0000,,根據研究，絕望的原因
Dialogue: 0,0:01:22.40,0:01:24.22,Default,,0000,0000,0000,,並不是缺乏快樂，
Dialogue: 0,0:01:24.25,0:01:26.09,Default,,0000,0000,0000,,而是缺乏某樣東西，
Dialogue: 0,0:01:26.82,0:01:29.76,Default,,0000,0000,0000,,是缺乏人生意義。
Dialogue: 0,0:01:30.96,0:01:33.36,Default,,0000,0000,0000,,但這就讓我產生了一些問題。
Dialogue: 0,0:01:33.86,0:01:36.45,Default,,0000,0000,0000,,難道人生不只是要快樂嗎？
Dialogue: 0,0:01:37.22,0:01:39.64,Default,,0000,0000,0000,,活得快樂和活得有意義
Dialogue: 0,0:01:39.66,0:01:41.55,Default,,0000,0000,0000,,之間有什麼差別？
Dialogue: 0,0:01:42.88,0:01:47.48,Default,,0000,0000,0000,,許多心理學家把快樂定義為\N一種舒服自在的狀態，
Dialogue: 0,0:01:47.50,0:01:49.39,Default,,0000,0000,0000,,在當下感覺很好。
Dialogue: 0,0:01:50.10,0:01:51.76,Default,,0000,0000,0000,,而意義則更深。
Dialogue: 0,0:01:52.28,0:01:54.84,Default,,0000,0000,0000,,知名心理學家馬丁賽里格曼說，
Dialogue: 0,0:01:54.87,0:01:59.51,Default,,0000,0000,0000,,意義來自歸屬感、致力於\N超越自我之外的事物，
Dialogue: 0,0:01:59.54,0:02:03.46,Default,,0000,0000,0000,,以及從內在發展出最好的自己。
Dialogue: 0,0:02:03.62,0:02:06.21,Default,,0000,0000,0000,,我們的文化對「快樂」相當癡迷，
Dialogue: 0,0:02:06.24,0:02:10.34,Default,,0000,0000,0000,,但我發現，尋找意義才是\N更讓人滿足的道路。
Dialogue: 0,0:02:10.37,0:02:13.30,Default,,0000,0000,0000,,且研究指出，有人生意義的人
Dialogue: 0,0:02:13.32,0:02:14.73,Default,,0000,0000,0000,,適應力也會比較強，
Dialogue: 0,0:02:14.75,0:02:17.31,Default,,0000,0000,0000,,他們在學校及職場的表現較佳，
Dialogue: 0,0:02:17.34,0:02:19.74,Default,,0000,0000,0000,,他們甚至活得比較久。
Dialogue: 0,0:02:19.98,0:02:22.01,Default,,0000,0000,0000,,所以這一切讓我開始想，
Dialogue: 0,0:02:22.03,0:02:24.50,Default,,0000,0000,0000,,我們每個人要如何活得有意義？
Dialogue: 0,0:02:25.98,0:02:28.03,Default,,0000,0000,0000,,為了找出答案，我花了五年時間，
Dialogue: 0,0:02:28.03,0:02:29.68,Default,,0000,0000,0000,,訪談了數百人，
Dialogue: 0,0:02:29.68,0:02:32.58,Default,,0000,0000,0000,,閱讀了數千頁的心理學、
Dialogue: 0,0:02:32.61,0:02:34.71,Default,,0000,0000,0000,,神經科學、及哲學。
Dialogue: 0,0:02:35.37,0:02:38.24,Default,,0000,0000,0000,,把這些彙整起來，我發現了一件事，
Dialogue: 0,0:02:38.24,0:02:42.52,Default,,0000,0000,0000,,我稱之為「人生意義的四大支柱」。
Dialogue: 0,0:02:42.54,0:02:44.98,Default,,0000,0000,0000,,我們可以彼此相互建立起這些支柱，
Dialogue: 0,0:02:45.00,0:02:48.35,Default,,0000,0000,0000,,在彼此的人生中找到人生的意義。
Dialogue: 0,0:02:49.43,0:02:51.62,Default,,0000,0000,0000,,第一根支柱是歸屬感。
Dialogue: 0,0:02:52.38,0:02:54.68,Default,,0000,0000,0000,,歸屬感來自於一種關係，
Dialogue: 0,0:02:54.71,0:02:57.41,Default,,0000,0000,0000,,一種你與他人在本質上\N彼此是否處在
Dialogue: 0,0:02:57.44,0:02:59.55,Default,,0000,0000,0000,,相互珍惜的關係中。
Dialogue: 0,0:03:00.22,0:03:04.91,Default,,0000,0000,0000,,但有些群體或關係，\N提供的是廉價形式的歸屬感；
Dialogue: 0,0:03:04.93,0:03:06.82,Default,,0000,0000,0000,,你被重視的原因\N是因為你所相信的事物、
Dialogue: 0,0:03:06.85,0:03:08.10,Default,,0000,0000,0000,,你對人的好惡、
Dialogue: 0,0:03:08.12,0:03:09.66,Default,,0000,0000,0000,,而不是你的本質。
Dialogue: 0,0:03:10.42,0:03:13.20,Default,,0000,0000,0000,,真正的歸屬感源自於愛。
Dialogue: 0,0:03:13.23,0:03:16.21,Default,,0000,0000,0000,,它存在於個體間共處的時光當中，
Dialogue: 0,0:03:16.24,0:03:20.08,Default,,0000,0000,0000,,且它是一種選擇──\N你可以選擇與他人培養歸屬感。
Dialogue: 0,0:03:20.66,0:03:22.27,Default,,0000,0000,0000,,舉例來說，
Dialogue: 0,0:03:22.29,0:03:24.47,Default,,0000,0000,0000,,每天早晨，我在紐約的朋友強納森
Dialogue: 0,0:03:24.47,0:03:28.09,Default,,0000,0000,0000,,都會向同一個街頭小販買一份報紙。
Dialogue: 0,0:03:28.50,0:03:30.78,Default,,0000,0000,0000,,不過，他們並不是只有交易的關係。
Dialogue: 0,0:03:30.81,0:03:33.49,Default,,0000,0000,0000,,他們會停下來，花點時間說說話，
Dialogue: 0,0:03:33.51,0:03:35.82,Default,,0000,0000,0000,,把彼此當朋友對待。
Dialogue: 0,0:03:36.04,0:03:39.43,Default,,0000,0000,0000,,但有一次，強納森的零錢不夠，
Dialogue: 0,0:03:39.46,0:03:40.68,Default,,0000,0000,0000,,小販說：
Dialogue: 0,0:03:40.70,0:03:42.22,Default,,0000,0000,0000,,「沒關係不用了啦。」
Dialogue: 0,0:03:42.24,0:03:44.73,Default,,0000,0000,0000,,但強納森堅持要付錢，
Dialogue: 0,0:03:44.76,0:03:47.77,Default,,0000,0000,0000,,所以他去一家店，\N買了他不需要的東西，
Dialogue: 0,0:03:47.79,0:03:49.25,Default,,0000,0000,0000,,把鈔票找開。
Dialogue: 0,0:03:49.99,0:03:52.62,Default,,0000,0000,0000,,但當他把錢給小販時，
Dialogue: 0,0:03:52.64,0:03:54.16,Default,,0000,0000,0000,,小販退縮了。
Dialogue: 0,0:03:54.82,0:03:56.10,Default,,0000,0000,0000,,他感到受傷。
Dialogue: 0,0:03:56.72,0:03:58.56,Default,,0000,0000,0000,,他試著想表現友好，
Dialogue: 0,0:03:58.59,0:04:00.84,Default,,0000,0000,0000,,但強納森拒絕了他。
Dialogue: 0,0:04:02.11,0:04:06.26,Default,,0000,0000,0000,,我想，我們都曾像這樣在小地方\N拒絕別人卻沒有意識到。
Dialogue: 0,0:04:06.29,0:04:07.49,Default,,0000,0000,0000,,我就有過。
Dialogue: 0,0:04:07.51,0:04:10.57,Default,,0000,0000,0000,,我會從認識的人旁邊走過，\N卻沒跟他們打招呼。
Dialogue: 0,0:04:10.60,0:04:13.24,Default,,0000,0000,0000,,當有人在跟我說話時，我會看手機。
Dialogue: 0,0:04:13.68,0:04:15.61,Default,,0000,0000,0000,,這類行為是在貶低別人的價值，
Dialogue: 0,0:04:15.63,0:04:18.38,Default,,0000,0000,0000,,讓他們覺得自己是\N隱形的、不值得的。
Dialogue: 0,0:04:19.13,0:04:21.88,Default,,0000,0000,0000,,但若用愛來引導，\N你就會創造出一種聯結，
Dialogue: 0,0:04:21.91,0:04:24.46,Default,,0000,0000,0000,,讓你們彼此都振奮起來。
Dialogue: 0,0:04:25.03,0:04:28.66,Default,,0000,0000,0000,,對很多人來說，歸屬感是\N人生意義的重要來源，
Dialogue: 0,0:04:28.68,0:04:31.07,Default,,0000,0000,0000,,就是與家人及朋友之間的聯結。
Dialogue: 0,0:04:31.18,0:04:35.81,Default,,0000,0000,0000,,對其他人來說，\N第二根人生意義的支柱是目的。
Dialogue: 0,0:04:35.84,0:04:38.76,Default,,0000,0000,0000,,找到你的目的並不是指找到
Dialogue: 0,0:04:38.78,0:04:41.03,Default,,0000,0000,0000,,讓你快樂的工作。
Dialogue: 0,0:04:41.52,0:04:44.98,Default,,0000,0000,0000,,目的的重點是你能給予什麼，\N而不是你想要什麼。
Dialogue: 0,0:04:45.00,0:04:49.49,Default,,0000,0000,0000,,一位醫院管理員告訴我，\N她的目的是治癒生病的人。
Dialogue: 0,0:04:49.52,0:04:51.23,Default,,0000,0000,0000,,很多家長告訴我：
Dialogue: 0,0:04:51.25,0:04:53.19,Default,,0000,0000,0000,,「我的目的是扶養我的孩子。」
Dialogue: 0,0:04:53.53,0:04:57.57,Default,,0000,0000,0000,,目標的關鍵在於\N用你的力量去服務他人。
Dialogue: 0,0:04:58.38,0:05:01.89,Default,,0000,0000,0000,,當然，對很多人而言，\N這是透過工作來達成的。
Dialogue: 0,0:05:01.91,0:05:04.89,Default,,0000,0000,0000,,那是我們做出貢獻和\N感到被需要的方式。
Dialogue: 0,0:05:04.92,0:05:10.22,Default,,0000,0000,0000,,但這也意味著，像是\N無心工作、失業、
Dialogue: 0,0:05:10.24,0:05:12.46,Default,,0000,0000,0000,,低勞動參與率等等議題──
Dialogue: 0,0:05:12.49,0:05:16.18,Default,,0000,0000,0000,,這些不僅是經濟問題，\N也是存在主義問題。
Dialogue: 0,0:05:16.82,0:05:19.03,Default,,0000,0000,0000,,人們若沒有值得去做的事，
Dialogue: 0,0:05:19.06,0:05:20.36,Default,,0000,0000,0000,,就會掙扎折騰。
Dialogue: 0,0:05:21.49,0:05:24.11,Default,,0000,0000,0000,,當然，你不需要從工作中找到目的，
Dialogue: 0,0:05:24.13,0:05:26.86,Default,,0000,0000,0000,,但目的能讓你有活下去的意義，
Dialogue: 0,0:05:26.89,0:05:28.97,Default,,0000,0000,0000,,有驅使你向前行的「理由」。
Dialogue: 0,0:05:31.15,0:05:34.45,Default,,0000,0000,0000,,第三根人生意義的支柱，\N也和走出自我有關，
Dialogue: 0,0:05:34.47,0:05:36.31,Default,,0000,0000,0000,,但用的方式完全不同：
Dialogue: 0,0:05:36.34,0:05:37.92,Default,,0000,0000,0000,,超然。
Dialogue: 0,0:05:37.95,0:05:40.32,Default,,0000,0000,0000,,超然的狀態是很少見的時刻，
Dialogue: 0,0:05:40.35,0:05:43.76,Default,,0000,0000,0000,,在這個時刻中，你超脫了\N日常生活的喧囂擾攘，
Dialogue: 0,0:05:43.78,0:05:45.49,Default,,0000,0000,0000,,自我感正在漸漸消褪，
Dialogue: 0,0:05:45.51,0:05:48.29,Default,,0000,0000,0000,,你會感覺到和更高的現實產生連結。
Dialogue: 0,0:05:49.21,0:05:52.90,Default,,0000,0000,0000,,跟我談過的其中一個人說，\N超然來自於欣賞藝術。
Dialogue: 0,0:05:52.93,0:05:55.46,Default,,0000,0000,0000,,另一個人則認為，超然是在教堂中。
Dialogue: 0,0:05:55.48,0:05:59.04,Default,,0000,0000,0000,,對我來說，我是作家，\N而超然是透過寫作發生的。
Dialogue: 0,0:05:59.06,0:06:04.13,Default,,0000,0000,0000,,有時候我太投入\N會有一種忘我的境界。
Dialogue: 0,0:06:04.76,0:06:07.90,Default,,0000,0000,0000,,這些超然的經驗能改變你。
Dialogue: 0,0:06:07.93,0:06:12.45,Default,,0000,0000,0000,,有一項研究是讓學生去看\N200 英呎高的尤加利樹，
Dialogue: 0,0:06:12.48,0:06:13.68,Default,,0000,0000,0000,,看一分鐘，
Dialogue: 0,0:06:14.26,0:06:16.42,Default,,0000,0000,0000,,之後他們會比較不自我中心，
Dialogue: 0,0:06:16.44,0:06:18.38,Default,,0000,0000,0000,,若給他們機會去幫助別人，
Dialogue: 0,0:06:18.41,0:06:20.48,Default,,0000,0000,0000,,他們連行為都會變得更慷慨。
Dialogue: 0,0:06:21.58,0:06:25.30,Default,,0000,0000,0000,,歸屬感、目的、超然。
Dialogue: 0,0:06:26.37,0:06:29.10,Default,,0000,0000,0000,,接著談談我發現的第四根支柱，
Dialogue: 0,0:06:29.12,0:06:30.88,Default,,0000,0000,0000,,它常會令人感到驚訝。
Dialogue: 0,0:06:31.37,0:06:34.10,Default,,0000,0000,0000,,第四根支柱就是說故事，
Dialogue: 0,0:06:34.12,0:06:36.99,Default,,0000,0000,0000,,你告訴你自己關於你自己的故事。
Dialogue: 0,0:06:37.62,0:06:41.76,Default,,0000,0000,0000,,用你人生中的事件來創造\N一個故事，能讓你看得更清楚。
Dialogue: 0,0:06:41.78,0:06:44.82,Default,,0000,0000,0000,,它能協助你了解你是怎麼變成你的。
Dialogue: 0,0:06:45.67,0:06:48.76,Default,,0000,0000,0000,,但我們通常沒發現，\N我們故事的作者就是自己，
Dialogue: 0,0:06:48.79,0:06:50.95,Default,,0000,0000,0000,,且我們可以改變說故事的方式。
Dialogue: 0,0:06:50.98,0:06:53.47,Default,,0000,0000,0000,,你的生命並不只一連串的事件。
Dialogue: 0,0:06:53.49,0:06:56.71,Default,,0000,0000,0000,,即便你被事實給限制住，\N你仍可以編輯、
Dialogue: 0,0:06:56.73,0:06:58.95,Default,,0000,0000,0000,,詮釋、再重新述說你的故事。
Dialogue: 0,0:06:59.68,0:07:04.31,Default,,0000,0000,0000,,我遇到一位叫做埃梅卡的年輕人，\N他因為打美式足球而癱瘓。
Dialogue: 0,0:07:04.92,0:07:07.38,Default,,0000,0000,0000,,埃梅卡在受傷後，\N內心的對話是這樣的：
Dialogue: 0,0:07:07.40,0:07:10.11,Default,,0000,0000,0000,,「我打美式足球的人生是非常棒的，
Dialogue: 0,0:07:10.13,0:07:12.95,Default,,0000,0000,0000,,但看看現在的我。」
Dialogue: 0,0:07:14.00,0:07:16.29,Default,,0000,0000,0000,,像這樣說故事的人──
Dialogue: 0,0:07:16.32,0:07:18.84,Default,,0000,0000,0000,,「我的人生曾經很棒，\N現在卻很糟。」──
Dialogue: 0,0:07:18.87,0:07:21.69,Default,,0000,0000,0000,,說這種故事的人\N比較容易焦慮和沮喪。
Dialogue: 0,0:07:21.71,0:07:24.04,Default,,0000,0000,0000,,埃梅卡有好一陣子就是這樣。
Dialogue: 0,0:07:24.57,0:07:27.96,Default,,0000,0000,0000,,但隨時間過去，他開始\N編造一個不同的故事。
Dialogue: 0,0:07:28.42,0:07:30.15,Default,,0000,0000,0000,,他的新故事是：
Dialogue: 0,0:07:30.17,0:07:33.44,Default,,0000,0000,0000,,「在我受傷前，我的人生沒有目的。
Dialogue: 0,0:07:33.46,0:07:36.72,Default,,0000,0000,0000,,我常去派對，且我是個很自私的人。
Dialogue: 0,0:07:36.74,0:07:40.45,Default,,0000,0000,0000,,但受傷讓我明白，\N我可以成為更好的人。」
Dialogue: 0,0:07:41.49,0:07:45.03,Default,,0000,0000,0000,,埃梅卡把他的故事進行改造，\N從而改變了他的一生。
Dialogue: 0,0:07:45.05,0:07:47.48,Default,,0000,0000,0000,,在對自己說完這個新故事之後，
Dialogue: 0,0:07:47.51,0:07:49.43,Default,,0000,0000,0000,,埃梅卡開始開導孩童，
Dialogue: 0,0:07:49.45,0:07:51.82,Default,,0000,0000,0000,,他找到了他的目的：
Dialogue: 0,0:07:51.84,0:07:53.23,Default,,0000,0000,0000,,服務他人。
Dialogue: 0,0:07:54.10,0:07:57.48,Default,,0000,0000,0000,,心理學家丹麥亞當斯稱這\N現象為「救贖的故事」，
Dialogue: 0,0:07:57.50,0:07:59.79,Default,,0000,0000,0000,,用好的來救贖不好的。
Dialogue: 0,0:08:00.63,0:08:02.81,Default,,0000,0000,0000,,他發現，過著有意義人生的人，
Dialogue: 0,0:08:02.83,0:08:04.76,Default,,0000,0000,0000,,他們說的故事內容通常都是
Dialogue: 0,0:08:04.79,0:08:07.81,Default,,0000,0000,0000,,他們的人生由救贖、\N成長、愛來定義。
Dialogue: 0,0:08:08.72,0:08:11.18,Default,,0000,0000,0000,,但，是什麼讓人們\N改變了他們的故事？
Dialogue: 0,0:08:11.72,0:08:13.65,Default,,0000,0000,0000,,有些人向治療師尋求協助，
Dialogue: 0,0:08:13.68,0:08:15.49,Default,,0000,0000,0000,,但你也可以靠自己做到，
Dialogue: 0,0:08:15.51,0:08:18.27,Default,,0000,0000,0000,,只要完整地反思你的人生、
Dialogue: 0,0:08:18.30,0:08:20.38,Default,,0000,0000,0000,,你的關鍵經驗如何造就了你、
Dialogue: 0,0:08:20.41,0:08:22.14,Default,,0000,0000,0000,,你失去了什麼、獲得了什麼。
Dialogue: 0,0:08:22.59,0:08:24.12,Default,,0000,0000,0000,,那就是埃梅卡所做的。
Dialogue: 0,0:08:25.01,0:08:27.06,Default,,0000,0000,0000,,你不可能一夜就改變你的故事；
Dialogue: 0,0:08:27.08,0:08:29.43,Default,,0000,0000,0000,,過程可能要花好幾年，且很痛苦。
Dialogue: 0,0:08:29.45,0:08:32.38,Default,,0000,0000,0000,,畢竟，我們都曾受過苦，\N也都在掙扎。
Dialogue: 0,0:08:32.96,0:08:37.30,Default,,0000,0000,0000,,但擁抱那些痛苦的記憶，\N能帶來新的洞見與智慧，
Dialogue: 0,0:08:37.32,0:08:41.66,Default,,0000,0000,0000,,讓你能找到那支撐著你的「善」。
Dialogue: 0,0:08:42.58,0:08:47.12,Default,,0000,0000,0000,,歸屬感、目的、超然、說故事；
Dialogue: 0,0:08:47.86,0:08:50.59,Default,,0000,0000,0000,,這些就是意義的四大支柱。
Dialogue: 0,0:08:51.63,0:08:53.23,Default,,0000,0000,0000,,在我小時候，
Dialogue: 0,0:08:53.26,0:08:56.89,Default,,0000,0000,0000,,我很幸運能夠被\N這四根支柱給圍繞著。
Dialogue: 0,0:08:57.38,0:09:01.92,Default,,0000,0000,0000,,我父母在蒙特婁的家附近\N開一間蘇菲派的聚會所。
Dialogue: 0,0:09:02.69,0:09:07.17,Default,,0000,0000,0000,,蘇菲教派是一種和\N旋轉苦行僧及詩人魯米
Dialogue: 0,0:09:07.19,0:09:08.59,Default,,0000,0000,0000,,有關的靈修。
Dialogue: 0,0:09:09.43,0:09:12.00,Default,,0000,0000,0000,,每週兩次，蘇菲教徒會到我們家裡，
Dialogue: 0,0:09:12.03,0:09:15.79,Default,,0000,0000,0000,,來冥想、喝波斯茶、分享故事。
Dialogue: 0,0:09:16.21,0:09:19.17,Default,,0000,0000,0000,,他們的修行也涉及了\N要透過愛的小舉動，
Dialogue: 0,0:09:19.19,0:09:21.00,Default,,0000,0000,0000,,來為萬物服務，
Dialogue: 0,0:09:21.02,0:09:24.36,Default,,0000,0000,0000,,也就是說，即使別人冤枉你，\N也要仁慈以對。
Dialogue: 0,0:09:24.39,0:09:27.54,Default,,0000,0000,0000,,但那給了他們一個目的：\N去駕馭自我。
Dialogue: 0,0:09:28.91,0:09:31.53,Default,,0000,0000,0000,,最後，我離開家去讀大學，
Dialogue: 0,0:09:31.55,0:09:35.25,Default,,0000,0000,0000,,我的人生中少了蘇菲教徒\N每天的基礎練習，
Dialogue: 0,0:09:35.28,0:09:36.87,Default,,0000,0000,0000,,感覺像是船的纜繩被解開。
Dialogue: 0,0:09:36.89,0:09:40.48,Default,,0000,0000,0000,,我開始尋找有什麼\N能讓我的人生值得活。
Dialogue: 0,0:09:40.50,0:09:42.62,Default,,0000,0000,0000,,就是這個原因讓我踩上這段旅程。
Dialogue: 0,0:09:43.01,0:09:44.77,Default,,0000,0000,0000,,現在回頭看，我發現
Dialogue: 0,0:09:44.79,0:09:48.04,Default,,0000,0000,0000,,那間蘇菲房舍有著一種\N有意義的真實文化。
Dialogue: 0,0:09:48.06,0:09:50.56,Default,,0000,0000,0000,,那些支柱是建築的一部份，
Dialogue: 0,0:09:50.59,0:09:53.82,Default,,0000,0000,0000,,而支柱的出現，讓我們都能\N過更有深度的生活。
Dialogue: 0,0:09:54.41,0:09:56.74,Default,,0000,0000,0000,,當然，同樣的原則也適用於
Dialogue: 0,0:09:56.76,0:09:58.96,Default,,0000,0000,0000,,其他強大的社群──
Dialogue: 0,0:09:58.98,0:10:01.01,Default,,0000,0000,0000,,好的和壞的都包含在內。
Dialogue: 0,0:10:01.56,0:10:03.58,Default,,0000,0000,0000,,幫派、邪教：
Dialogue: 0,0:10:03.61,0:10:05.65,Default,,0000,0000,0000,,這些也是有意義的文化，
Dialogue: 0,0:10:05.65,0:10:10.02,Default,,0000,0000,0000,,它們利用這些支柱，\N給予人們活著和犧牲的意義。
Dialogue: 0,0:10:10.05,0:10:12.92,Default,,0000,0000,0000,,但那就是為什麼，\N我們身為一個社會，
Dialogue: 0,0:10:12.94,0:10:15.05,Default,,0000,0000,0000,,必須要提供更好的替代方案。
Dialogue: 0,0:10:15.07,0:10:18.82,Default,,0000,0000,0000,,我們需要在我們的家庭及\N習俗制度當中建立這些支柱，
Dialogue: 0,0:10:18.85,0:10:21.43,Default,,0000,0000,0000,,來協助人們變成最好的自己。
Dialogue: 0,0:10:22.52,0:10:25.11,Default,,0000,0000,0000,,但一定要花心力，\N才能讓人生過得有意義。
Dialogue: 0,0:10:25.13,0:10:27.01,Default,,0000,0000,0000,,它是一個持續的過程。
Dialogue: 0,0:10:27.03,0:10:30.76,Default,,0000,0000,0000,,隨著每一天過去，\N我們不斷地創造我們的人生，
Dialogue: 0,0:10:30.79,0:10:32.36,Default,,0000,0000,0000,,擴增我們的故事。
Dialogue: 0,0:10:32.83,0:10:35.58,Default,,0000,0000,0000,,有時，我們可能會誤入歧途。
Dialogue: 0,0:10:36.36,0:10:38.27,Default,,0000,0000,0000,,每當我遇到這狀況時，
Dialogue: 0,0:10:38.30,0:10:42.60,Default,,0000,0000,0000,,我會想起我與父親的一段經歷，\N很有影響力的經歷。
Dialogue: 0,0:10:43.82,0:10:46.47,Default,,0000,0000,0000,,我從大學畢業後幾個月，
Dialogue: 0,0:10:46.49,0:10:50.35,Default,,0000,0000,0000,,我父親罹患了嚴重的心臟病，\N本來他應該性命難保。
Dialogue: 0,0:10:51.03,0:10:54.25,Default,,0000,0000,0000,,他活下來了，我問他，\N當他在面對死亡時，
Dialogue: 0,0:10:54.27,0:10:55.89,Default,,0000,0000,0000,,腦中想著的是什麼，
Dialogue: 0,0:10:55.92,0:10:58.60,Default,,0000,0000,0000,,他說，他唯一能想的，\N就是必須活下來，
Dialogue: 0,0:10:58.62,0:11:00.76,Default,,0000,0000,0000,,這樣他才能陪伴我弟弟和我，
Dialogue: 0,0:11:00.79,0:11:03.38,Default,,0000,0000,0000,,這點讓他有意志力能拼命活下來。
Dialogue: 0,0:11:04.06,0:11:07.36,Default,,0000,0000,0000,,當他被麻醉準備接受緊急手術時，
Dialogue: 0,0:11:07.38,0:11:09.72,Default,,0000,0000,0000,,他做的不是從 10 開始倒數，
Dialogue: 0,0:11:09.74,0:11:12.91,Default,,0000,0000,0000,,他把我們的名字像祈禱文般地覆頌。
Dialogue: 0,0:11:13.79,0:11:17.60,Default,,0000,0000,0000,,如果他會死，他希望他\N在世上說的最後幾個字
Dialogue: 0,0:11:17.62,0:11:20.12,Default,,0000,0000,0000,,是我們的名字。
Dialogue: 0,0:11:21.03,0:11:24.64,Default,,0000,0000,0000,,我的父親是個木匠也是個蘇菲教徒。
Dialogue: 0,0:11:25.18,0:11:26.73,Default,,0000,0000,0000,,他的人生是謙恭的人生，
Dialogue: 0,0:11:26.76,0:11:28.02,Default,,0000,0000,0000,,但很美好的人生。
Dialogue: 0,0:11:28.56,0:11:32.48,Default,,0000,0000,0000,,躺在那裡，面對死亡，\N他有一個活下去的理由：
Dialogue: 0,0:11:32.50,0:11:33.91,Default,,0000,0000,0000,,愛。
Dialogue: 0,0:11:33.93,0:11:36.38,Default,,0000,0000,0000,,他在他的家庭中的歸屬感、
Dialogue: 0,0:11:36.41,0:11:38.14,Default,,0000,0000,0000,,他身為一名父親的目的、
Dialogue: 0,0:11:38.16,0:11:41.17,Default,,0000,0000,0000,,他超然的冥想，\N不斷覆頌我們的名字──
Dialogue: 0,0:11:41.20,0:11:43.98,Default,,0000,0000,0000,,他說，這些是他活下來的原因。
Dialogue: 0,0:11:44.00,0:11:46.44,Default,,0000,0000,0000,,那是他告訴他自己的故事。
Dialogue: 0,0:11:47.75,0:11:49.90,Default,,0000,0000,0000,,那就是意義的力量。
Dialogue: 0,0:11:50.64,0:11:53.44,Default,,0000,0000,0000,,快樂來來去去。
Dialogue: 0,0:11:53.46,0:11:55.31,Default,,0000,0000,0000,,但當人生真的很美好時，
Dialogue: 0,0:11:55.33,0:11:57.22,Default,,0000,0000,0000,,當事情真的很糟糕時，
Dialogue: 0,0:11:57.24,0:12:00.29,Default,,0000,0000,0000,,若人生有意義，你就會有\N可以緊緊抓住的東西。
Dialogue: 0,0:12:00.32,0:12:01.55,Default,,0000,0000,0000,,謝謝。
Dialogue: 0,0:12:01.57,0:12:05.15,Default,,0000,0000,0000,,（掌聲）